오르가슴을 위한 애널 섹스 준비법: 꼭 알아야 할 14단계

오르가슴을 위한 애널 섹스 준비법: 꼭 알아야 할 14단계 핵심 요점

애널 섹스를 제대로 준비하는 방법을 알면, 도중에 통증이나 불편함, 배변 걱정을 덜 수 있어요.

다시 말해 다음과 같은 경험 대신, 깊고 만족스러운 전신의 애널 오르가슴을 느낄 가능성이 커져요.

• 화끈거리는 통증.
• 상대에게 화가 나고 서운한 감정.
• 변이 묻어날까 하는 걱정.

지금 읽고 있는 이 글은 파트너가 함께하기 전에, 혼자서 애널 섹스를 준비할 때 해야 할 일을 다뤄요. 동시에 처음으로 파트너와 애널 섹스를 시도할 때는 무엇을 해야 하는지도 궁금할 수 있어요.

그 부분은 애널 섹스 기본 가이드에서 다뤄요. 두 사람 모두에게 즐겁고 만족스러운 경험이 되도록 돕는 팁, 테크닉, 체위, 조언을 정리한 글이에요.

다시 말하면 이래요.

• 지금 읽고 있는 이 글은 깨끗하고 통증이 적고 만족스러운 애널 섹스를 위해, 미리 몸을 어떻게 준비해야 하는지에 관한 글이에요.
• 애널 섹스 기본 가이드는 처음 파트너와 애널 섹스를 할 때 활용할 수 있는 체위와 테크닉을 알려주는 별도 글이에요.

애널 섹스 팟캐스트

이 애널 섹스 준비 가이드를 읽은 뒤, 강한 오르가슴을 위한 실전 팁을 더 알고 싶다면 애널 섹스 해설 콘텐츠도 참고할 수 있어요. 통증, 민망함, 지저분해질까 하는 걱정을 줄이면서 훨씬 즐겁고 만족스러운 경험을 만드는 데 필요한 11가지 포인트를 배울 수 있어요.

다른 관련 콘텐츠도 함께 보면 몸의 반응과 소통 방법을 더 잘 이해하는 데 도움이 돼요.

스쿼팅에 대해: 올바른 과정을 알고 자신의 몸에 맞게 진행하면, 일부 여성은 강한 쾌감을 경험할 수 있어요. 스쿼팅 자세한 가이드에서는 효과적인 테크닉과 과정을 단계별로 설명해요.

1. 긴장하는 건 정상이에요

처음 애널 섹스를 떠올릴 때 긴장되고 조금 걱정되는 건 아주 자연스러운 일이에요. 인터넷에는 무서운 경험담도 많아서 더 그렇게 느껴질 수 있어요. 애널 섹스가 아프다면, 대개는 방법이 잘못되었거나 몸이 준비되지 않았기 때문이에요.

그래서 시도하기 망설여지고, 왜 파트너가 원할까 혼란스럽다면 혼자만 그런 게 아니에요. 먼저 남성이 애널 섹스에 관심을 가지는 이유를 설명한 글을 읽어보는 것도 도움이 될 수 있어요.

하지만 아래 조언을 따라 제대로 준비하면, 애널 섹스는 안전하면서도 매우 즐거운 경험이 될 수 있어요. 예상치 못한 일이나 통증, 이른바 ‘사고’를 계속 걱정하지 않아도 돼요. 두려워하기보다 기대하게 될 수도 있고, 오히려 당신이 먼저 제안해서 파트너를 놀라게 할 수도 있어요.

2. 애널 섹스를 서두르지 않기

파트너는 애널 섹스 이야기를 갑자기 꺼내면 당신이 더 쉽게 받아들일 거라고 생각할 수도 있어요. 당신도 너무 오래 생각하면 마음이 바뀔까 봐 그냥 “응”이라고 말하고 싶을 수 있고요. 하지만 즉흥적인 애널 섹스는 좋은 선택이 아닐 때가 많아요.

좋은 경험을 위해 필요한 것들, 예를 들면 윤활제나 콘돔이 준비되어 있지 않을 수 있어요. 긴장을 풀고 파트너와 충분히 편안해질 시간도 없을 수 있고요. 준비할 기회를 놓치면 마음도 덜 안정될 수 있어요.

지금 어떤 느낌인지 완전히 솔직하고 편하게 말할 수 있는 분위기를 만드는 것도 중요해요. 그래야 통증과 다칠 가능성을 줄이고, 즐거움은 더 키울 수 있어요. 즉흥적으로 시작하면, 특히 이미 섹스가 시작된 뒤에는 이런 대화를 하기 어렵다고 느낄 수 있어요. 물론 항상 그런 것은 아니에요. 두 사람의 관계 방식과 섹스에 대해 이야기하는 편안함에 따라 달라질 수 있어요.

안타깝게도 애널 섹스가 아플 때 파트너에게 말하지 않는 사람이 꽤 많아요 [ 1 ].

관련 글: 애널 섹스는 아픈가요?

섹스에 대해 이야기하는 것이 어려울 수 있어서, 성적 소통에 관한 가이드를 마련해 두었어요. 애널 섹스에 대해 구체적으로 어떻게 이야기하면 좋을지는 애널 섹스 가이드의 해당 부분에서 확인할 수 있어요.

애널 섹스를 준비할 때는 실제 행동이 시작되기 전에 대화가 먼저 이루어져야 해요. 원하는 것, 궁금한 것, 망설이는 부분을 설명해 보세요. 불편할까 봐 걱정될 때 파트너가 가장 먼저 당신의 안전과 즐거움을 생각해 준다면, 훨씬 안심할 수 있고 애널 섹스 경험도 더 좋아질 가능성이 커요.

좋은 경험이 되느냐에 따라 애널 섹스를 다시 시도하고 싶을 수도, 앞으로는 하지 않겠다고 느낄 수도 있어요. 그리고 준비는 애널 섹스를 더 안전하게 만드는 데도 도움이 돼요. 애널 섹스의 안전에 대해서는 이어서 더 살펴볼게요.

3. 모든 때가 애널 섹스에 좋은 때는 아니에요

애널 섹스를 시작하기 전에 기억해 둘 점이 몇 가지 있어요. 배가 불편하거나 배변 리듬이 규칙적이지 않다면, 적절한 때를 기다리는 것이 좋아요. 과민성장증후군이나 크론병이 있는 경우도 마찬가지예요. 증상의 정도에 따라 애널 섹스가 맞지 않을 수도 있어요.

치질이 있다면 애널 섹스는 미루는 편이 좋아요 [ 2 ]. 먼저 회복될 때까지 기다리세요. 마찬가지로 헤르페스 증상이 나타난 상태라면 바이러스가 전파될 수 있으므로 애널 섹스는 피하는 것이 좋아요 [ 3 ].

임신 중이라는 이유로 애널 섹스를 미루고 싶어 하는 여성도 있어요.

임신 중 애널 섹스에 대해 더 알아보기.

간단 체크: 오럴 섹스를 잘하고 있나요?

처음 방문했다면 오럴 섹스와 파트너를 만족시키는 방법에 대한 간단한 자가 점검을 해보는 것도 좋아요. 내가 어느 정도 알고 있는지, 이미 잘하고 있는 부분은 무엇인지 확인할 수 있을 거예요.

애널 섹스를 하기에 가장 좋은 때는 깔끔하게 배변을 마친 뒤예요. 배변이 규칙적인 편이라면 그 시간이 언제인지 대략 알고 있을 거예요. 식이섬유를 먹고 물을 마시는 것은 규칙적인 배변에 중요해요. 어떤 사람들은 변을 단단하게 만들거나 배변을 막기 위해 특정 제품이나 음식을 권하기도 하지만, 그것이 꼭 도움이 되거나 편안한 방법은 아니에요.

곧 화장실에 가야 할 것 같거나, 변이 묽거나, 변비처럼 막힌 느낌이 있다면 애널 섹스는 기다리는 것이 좋아요. 좋은 애널 섹스를 원한다면 언제든 다시 시도할 수 있어요. 기다려야 할 때 억지로 진행하면 오히려 아주 불편한 경험이 될 수 있어요.

4. 위생에 지나치게 집착할 필요는 없어요

이 부분은 섹시하게 들리지 않을 수 있지만, 애널 섹스를 준비할 때 가장 중요한 단계예요. 위생을 잘 챙기면 긴장도 훨씬 줄어들어요.

위생 관리는 배변 잔여물이나 불쾌한 냄새가 생길 가능성을 낮춰줄 뿐 아니라, 애널 플레이를 할 준비가 되었다는 느낌도 줘요. 그러면 몸과 마음이 더 편안해지는데, 이 부분은 뒤에서 조금 더 이야기할게요. 다른 준비를 아무것도 못 하더라도 물티슈로 부드럽게 닦는 것은 꼭 해두는 게 좋아요. 깨끗한 물티슈를 사용하세요.

물티슈가 없다면 샤워를 하면서 엉덩이 사이와 항문 주변을 꼼꼼히 씻어주세요. 항문 안에 아주 적은 양의 배변 흔적이 있을 수는 있지만, 대변은 실제로 장에 저장돼요. 그래서 보통은 많이 씻어낼 필요가 없어요 [ 4 ].

세정기 - 한 단계 더 준비하고 싶다면 애널 세정기를 사용할 수 있어요. 애널 세정기는 아기 코 흡입기처럼 생긴 작은 도구예요. 미지근한 물을 넣고 항문에 삽입한 뒤 살짝 눌러 물을 넣으면 남아 있을 수 있는 잔여물을 헹궈낼 수 있어요. 정리가 쉽도록 변기 위에서 사용하는 것이 좋아요.

관장 - 더 깨끗하게 준비하고 싶다면 애널 섹스 직전에 관장을 하는 방법도 있어요. 관장 키트는 약국에서 살 수 있고, 조금 더 프라이버시를 원한다면 온라인에서도 구매할 수 있어요. 관장 방법을 자세히 설명할 수도 있지만, 이 주제는 Wikihow에 이미 자세한 글이 있어요.

다만 관장은 더 침습적이고 꼭 필요한 것은 아니에요. 오히려 자극을 유발할 수도 있어요 [ 5 ]. 관장을 특별히 즐기거나 관장이 포함된 취향이 있다면 고려할 수 있지만, 그렇지 않다면 그 도구에 돈을 쓰지 않고 샤워, 가벼운 세정, 물티슈만으로 애널 섹스를 준비해도 충분해요.

5. 원한다면 털을 정리해도 돼요

사람은 포유류라서 성기와 엉덩이를 포함해 몸 곳곳에 털이 있어요. 이 털은 가늘고 부드러울 수도 있고, 더 진하고 거칠 수도 있어요. 특히 남성에게 흔하지만, 여성도 애널 섹스 같은 활동 전에 정리하고 싶어 하는 털이 있을 수 있어요.

이 단계는 선택 사항이고, 꼭 더 위생적으로 만들어주는 것도 아니에요. 보기에는 더 깔끔해 보일 수 있지만, 할지 말지는 전적으로 당신이 정하면 돼요. 파트너가 시킨다는 이유만으로 할 필요는 없어요.

제모 크림, 왁싱, 면도는 애널 섹스 전에 털을 정리하는 방법으로 모두 괜찮은 선택지예요. 아마 가장 쉬운 방법은 면도일 거예요. 날이 잘 드는 면도기와 좋은 쉐이빙 크림을 사용하면 털이 부드러워지고 더 쉽게 면도할 수 있어요. 더 깔끔하게 밀리는 데도 도움이 돼요.

더 알아보기: 뾰루지나 자극 없이 아래쪽 털을 면도하는 방법.

엉덩이 털을 면도하는 것은 집에서 하는 제모 방법 중 비교적 쉬운 편이지만, 그래도 까다로울 수 있어요. 팔이 짧거나 몸의 곡선 때문에 닿기 어렵거나 유연성이 제한적이라면 손을 뒤로 돌리기가 힘들 수 있어요. 게다가 어디를 면도하는지 잘 보이지도 않아요. 도움이 된다면 쪼그려 앉거나 거울 앞에서 면도해보세요.

참고: 거울 앞에서 더 즐겁게 섹스하는 팁.

제모 크림도 선택할 수 있지만, 민감한 피부용 제품을 사용하는 것이 좋아요. 항문 주변에 심한 화학적 화상을 입고 싶지는 않을 테니까요. 이 내용은 다음 포인트로 이어져요.

더 편안하고 만족스러운 섹스를 위해서는 상대와의 대화, 무리하지 않는 속도, 불편하면 언제든 멈출 수 있는 분위기가 중요해요. 흔한 실수를 피하고 싶다면 믿을 수 있는 성 건강 자료를 참고하면서, 나와 상대의 편안함을 우선해보세요.

6. 애널 미백은 전혀 필수가 아니에요

항문 주변은 음순처럼 다른 피부보다 색이 더 어두울 수 있어요. 이것은 완전히 정상이고 자연스러운 일이니 걱정하지 않아도 돼요. 그래도 원한다면 색을 밝게 해주는 미백 제품을 구매할 수는 있어요. 원하는 결과를 얻으려면 과정을 여러 번 반복해야 할 가능성이 커요. 비용과 시간도 꽤 들 수 있어요.

애널 미백에는 다른 위험도 있어요. 화학적 화상이 그중 하나예요. 미백 제품에는 피부를 진정시키고 컨디셔닝하기 위해 비타민 E, 알로에, 캐모마일 같은 성분이 들어 있을 수 있지만, 일시적인 화끈거림이나 가려움, 영구적인 흉터 같은 부작용도 실제 위험이에요. 장단점을 신중하게 따져봐야 해요.

마지막으로, 애널 섹스를 준비하기 위해 항문 주변 미백을 하기로 했다면 하이드로퀴논이 들어간 제품은 피하세요. 하이드로퀴논은 암과의 관련성이 제기된 성분이며, 피부색을 영구적으로 변하게 할 수 있어요.

더 자세한 내용은 애널 미백 가이드를 참고하세요.

애널 섹스를 즐기기 위해 완벽한 몸이 필요하지는 않아요. 그리고 당신의 자연스러운 몸을 있는 그대로 받아들이지 못하는 파트너라면, 함께할 만한 사람이 아닐 수도 있어요.

7. 애널 섹스와 질 삽입 섹스는 많이 달라요

아주 단순하고 분명한 이유가 있어요. 일반적인 섹스에서는 상대가 질을 자극하지만, 애널 섹스에서는 항문과 직장을 자극하게 되기 때문이에요. 그런데 어떤 여성은 애널 섹스를 좋아하고, 어떤 여성은 싫어하는 이유는 뭘까요? 왜 이렇게 차이가 클까요?

핵심은 아주 단순한 한 가지 근육, 바로 항문 괄약근이에요.

섹시한 말로 소통하는 데 자신감을 갖고 싶다면, 상대의 흥분을 자연스럽게 끌어올리는 짧은 표현들을 다룬 글도 참고해볼 수 있어요. 부담 없이 말하는 방법도 함께 배울 수 있어요.

조금 웃기게 들릴 수 있지만, 정말 진지한 이야기예요.

이 근육은 질에서 볼 수 있는 근육과는 완전히 달라요. 흥미로운 점은 항문 괄약근이 늘 수축된 상태에 있다는 거예요. 그래서 항상 긴장되어 있고 조여 있어요. 몸의 다른 많은 근육과 달리, 항문 괄약근이 이완되려면 시간이 조금 걸릴 수 있고 보통 몇 분 정도가 필요해요.

많은 남성은 이 점을 잘 이해하지 못해요. 윤활제를 조금 쓰면 모든 것이 쉽고 즐거워질 거라고 생각하곤 하죠. 하지만 실제로는 그렇지 않아요. 이 부분은 상대에게도 알려주는 것이 좋아요. 윤활제를 쓰는 것뿐 아니라, 괄약근이 충분히 이완될 시간도 필요해요.

8. 이완이 핵심이에요

이제 괄약근에 대해 알았으니, 상대가 더 쉽고 편안하게 들어올 수 있도록 괄약근을 충분히 이완시키는 방법을 알아볼 차례예요. 애널 섹스를 제대로 준비하는 데 아주 중요한 부분이에요. 그러려면 천천히 풀릴 시간을 줘야 해요. 이 근육은 빠르게 이완될 수 없기 때문에 서두르면 안 돼요. 또 무언가를 넣어 조금씩 늘려주지 않으면 저절로 충분히 풀리지는 않아요.

또 하나 기억할 점은, 긴장하거나 많이 불안한 상태라면 이완되는 데 더 오래 걸린다는 거예요. 그래서 저는 애널 섹스를 준비할 때, 처음부터 상대와 시도하기보다 먼저 혼자 괄약근을 이완하는 감각을 익혀보라고 권해요. 그러면 처음 몇 번 시도할 때 부담이 훨씬 줄어들어요. 목의 힘을 빼보는 것도 도움이 될 수 있어요. 그 이완감이 괄약근에도 비슷하게 이어질 수 있거든요.

항문을 이완하는 것과 함께, 몸과 마음 전체를 편안하게 만드는 방법도 찾아두면 좋아요.

마사지 - 마사지는, 특히 감각적인 마사지는 긴장을 풀고 애널 섹스를 위한 분위기에 들어가는 좋은 방법이에요. 전신 마사지가 성기 주변 마사지로 이어질 수 있고, 다시 엉덩이 자극으로 자연스럽게 바뀔 수도 있어요. 엉덩이를 부드럽게 주무르고 항문을 가볍게 자극하는 것은 삽입으로 넘어가기 전 좋은 연결 단계가 될 수 있어요. 마찬가지로 상대가 애널링구스를 하기 전에 엉덩이를 만지고 마사지하는 것부터 시작할 수도 있어요.

리밍 팁을 다룬 글과 애널링구스에 대해 더 자세히 설명한 글도 참고해보세요. 입으로 엉덩이를 자극하는 방법을 배울 수 있는 자료도 있어요.

다만 손가락이나 혀가 항문에 닿았다면, 그대로 질 자극으로 돌아가면 안 돼요[ 6 ]. 마찬가지로 정액에 닿은 신체 부위를 질 안에 넣는 것도 피하는 것이 좋아요. 임신으로 이어질 수 있기 때문이에요. 자세한 내용은 애널 섹스로 임신할 수 있는지 과학적으로 설명한 글을 참고해보세요.

와인 한 잔 - 많은 사람들, 특히 여성들 중에는 와인 한 잔을 마시거나 마리화나를 피우며 긴장을 푸는 경우가 있어요. 이런 것들이 성욕을 높여서 애널이나 다른 형태의 섹스에 “해볼까” 하는 마음이 들게 할 수도 있어요. 하지만 과하면 안 돼요. 애널 섹스 중에도 스스로 통제할 수 있고, 상황을 인식하며, 자기 의사를 표현할 수 있는 상태로 남아 있어야 해요.

오럴 섹스, 손을 이용한 자극, 질 삽입 섹스도 긴장을 푸는 좋은 방법이에요. 몇 번의 오르가즘을 즐긴 여성들이 애널 섹스에 더 쉽게 참여하고, 더 많은 오르가즘을 경험할 가능성이 있는 것으로 보여요. 강렬한 애널 오르가즘을 느끼는 방법을 다룬 글도 참고해볼 수 있어요. 그리고 그건 언제나 좋은 일이죠.

거품 목욕 - 편안한 목욕은 어떤 종류의 섹스 전에도 몸을 풀기에 좋은 방법이에요. 거품 속에서 와인 한 잔을 즐길 수도 있고요. 원한다면 상대를 초대해도 좋지만, 혼자 있고 싶다면 함께하지 않아도 괜찮아요. 목욕을 마치고 나면 아주 깨끗하고 산뜻한 기분도 들 거예요.

9. 윤활제는 항상 사용하세요

다음 부분에서는 손가락이나 토이로 시작하는 것이 애널 섹스를 위해 몸을 풀어주는 좋은 방법이라는 점을 다룰 거예요. 혀가 아닌 무엇이든 사용할 때는 윤활제가 필요해요. 항문은 질처럼 스스로 윤활되지 않기 때문이에요. 삽입에 사용할 신체 부위나 토이에 윤활제를 직접 바르고, 항문에도 바를 수 있어요.

어떤 종류의 윤활제를 쓰면 좋은지는 윤활제 선택을 다룬 글에서 확인할 수 있어요.

충분한 양을 사용하고, 필요하면 더 추가할 준비를 해두세요. 다만 한 병을 통째로 쓰는 것은 피하는 게 좋아요. 그렇게 많이 쓰면 관장이나 세척처럼 작용해서 꽤 지저분해질 수 있어요.

더 많은 조언이 필요하다면, 애널 섹스에 대해 정리한 읽기용 자료도 참고해볼 수 있어요.

10. 하지만 마취 제품은 절대 사용하지 마세요

애널 섹스 전용 윤활제와 함께 Anal Ease 같은 애널 마취 크림을 볼 수 있어요. 이런 제품에는 애널 섹스 중 감각을 무디게 만드는 성분이 들어 있어요. 그래서 사용하면 애널 중 통증을 느끼지 않을 수 있고, 겉으로는 좋아 보일 수 있어요. 하지만 동시에 쾌감도 느끼기 어려워지고, 행위에서 동떨어진 느낌이 들 수 있어요. 마취 크림이 파트너의 페니스에 닿으면 상대도 감각이 둔해질 수 있어요.

게다가 감각이 무뎌지면 괄약근을 조절하기가 더 어려워져요.

또한 몸이 통증으로 보내는 신호를 무디게 만들면, 정말 문제가 생겼을 때 알아차리지 못할 수 있어요. 언제 “그만”이라고 말해야 하는지 알기 어렵고, 이미 다쳤는데도 파트너가 계속할 수도 있어요.

이런 제품을 쓰는 사람들 중에는 윤활제 역할도 한다고 생각하는 경우가 있지만, 그렇지 않아요. 이런 잠재적으로 해로울 수 있는 제품과는 별개로, 애널 섹스를 할 때는 반드시 윤활제를 준비해야 해요.

다행히 페미니스트 섹스토이 숍과 몸에 더 친화적인 제품을 다루는 곳들이 늘어나면서, 이런 제품은 예전보다 덜 보이게 되었어요.

11. 작은 것부터 시작하세요

조금 까다롭게 느껴질 수는 있지만, 애널 토이나 손가락을 사용해 애널 자위를 하면서 자신이 무엇을 편하게 느끼는지 알아갈 수 있어요. 그런 경험은 실제 애널 섹스를 할 때도 도움이 되고, 가능한 한 좋은 경험을 만드는 바탕이 될 수 있어요.

애널 섹스를 준비하는 가장 좋은 시작점은 아주 작은 것부터 괄약근을 천천히 이완시키는 거예요. 손가락 하나부터 시작하는 것을 권해요. 먼저 윤활제를 조금 덜어 손가락에 충분히 발라 주세요. 그런 다음 항문 주변에도 조금 발라요. 그리고 무릎을 꿇고, 가슴이 침대에 닿도록 앞으로 숙여 보세요. 괄약근이 이완되기 쉬운 자세예요. 흔히 말하는 터틀 자세와 비슷한 자세가 될 거예요.

참고로 항문에 삽입할 때는 손을 몸 앞쪽에서 가져가는 것보다 등 뒤로 돌리는 편이 훨씬 쉬워요.

그다음 조심스럽게 손가락을 항문 안으로 밀어 넣기 시작해요. 애널 섹스 기본 설명에서 말하듯, 바로 꽤 조이는 느낌이 든다는 것을 알 수 있을 거예요. 조금 들어갔다면 멈추고, 손가락을 그 자리에 1분 동안 그대로 두세요. 그 1분이 끝날 무렵에는 처음보다 덜 조이는 느낌이 들 거예요. 그런 다음 손가락을 부드럽게 빼고, 1~2분 쉬었다가 다시 넣어 보세요. 이번에는 조금 더 깊이 들어가 보려고 해요.

하다 보면 또 다른 저항층에 닿은 것처럼 느껴질 수 있어요. 이것은 괄약근의 반대쪽 부분이에요. 깊이는 약 0.5~1인치 정도예요. 이 부분을 지나갈 때는 통증이 생길 가능성이 가장 큰 부위이므로 아주 부드럽고 천천히 움직여야 해요. 이 마지막 괄약근 부분을 통과했다면, 손가락을 다시 1분 동안 그대로 두었다가 천천히 빼세요.

그리고 다시 해 보세요. 또 한 번 더요. 총 10회까지 할 수 있어요. 이때 괄약근이 어떻게 점점 이완되는지 잘 느껴 보세요. 방법은 단순하지만, 이것은 시작일 뿐이에요. 애널 섹스를 준비하는 법을 배울 때 기억하면 좋은 세 가지가 있어요.

• 먼저 손톱을 꼭 짧게 다듬어 주세요.
• 이 연습 중 윤활제를 얼마나 써야 할지 모르겠다면, “너무 적은 것보다는 약간 많은 편이 낫다”는 간단한 원칙을 따르세요.
• 원한다면 하는 동안 자위를 해도 괜찮아요. 자신의 쾌감을 찾는 데 도움이 되는 방법들을 함께 활용해 볼 수 있어요.

더 읽어보기: 애널 핑거링을 위한 조언

이제 애널 섹스 준비를 계속 이어가 볼게요.

손가락 하나가 쉽게 들어간다는 것을 알게 되면, 위에서 설명한 같은 원칙을 따라 손가락 두 개를 시도해 볼 차례예요. 천천히 진행하고, 너무 불편하다고 느껴지면 반드시 멈추는 것을 잊지 마세요.

12. 토이가 도움이 될 수 있어요

토이는 애널 섹스로 넘어가기 좋은 단계가 될 수 있어요. 페니스를 받아들이기 전에 괄약근을 이완하는 데 도움이 되고, 그 자체로도 쾌감을 느낄 수 있어요. 아래에서 사용할 수 있는 특정 토이에 대한 팁도 볼 수 있어요. 어떤 종류의 토이를 고르든, 애널에 사용할 물건을 선택할 때는 다음 조언을 따라 주세요.

• 토이는 실리콘, 금속, 처리된 목재, 유리, 플라스틱, 세라믹처럼 비다공성 소재로 만들어진 것이어야 해요.
• 상처를 낼 수 있는 날카로운 모서리나, 변이 끼일 수 있는 이음새가 없어야 해요.
• 몸 안에 끼거나 사라지는 것을 막기 위해 넓게 벌어진 받침이 있어야 해요. 손잡이나 고리도 괜찮지만, 유리 토이의 고리형 손잡이는 약할 수 있으니 주의해야 해요.

처음 사용하기 전에는 토이를 깨끗하게 세척하세요. 같은 토이를 질 삽입과 애널 플레이에 모두 사용한다면, 애널에 사용할 때는 콘돔을 씌우세요. 사용 후에는 기계 부품이 없다면 3분간 끓이거나, 10% 표백제 용액을 뿌려 소독하세요.

애널 플러그

오랫동안 손가락으로 항문을 풀어 주려고 하면 꽤 어색하고 힘들다는 걸 금방 느낄 거예요. 항문을 더 편하게 이완하고 싶다면 애널 플러그를 사용해 볼 수 있어요. 모양과 크기가 다양해서, 초보자에게 맞는 아주 얇은 제품도 있고 늘어나는 느낌을 즐기는 사람을 위한 더 큰 제품도 있어요. 작은 것부터 시작해서 점점 편안해질 때마다 조금 더 큰 사이즈로 넘어갈 수 있어요. 여러 크기의 애널 플러그가 들어 있는 트레이너 키트를 선택할 수도 있고요.

애널 트레이닝에 대해 더 자세히 알아보는 것도 도움이 돼요.

애널 플러그를 고를 때는 목 부분이 받침 부분보다 눈에 띄게 좁은지 확인하세요. 엉덩이에 볼륨이 있는 편이라면 목이 긴 제품이 더 편할 수 있어요. 어떤 사람은 둥근 받침이 더 편하고, 어떤 사람은 좁고 직사각형에 가까운 받침을 더 좋아해요.

애널 플러그를 안에 넣으면 형태상 제자리에 머물도록 만들어져 있어서, 계속 붙잡거나 신경 쓰지 않아도 돼요. 아주 과감한 기분이라면, 넣은 채로 없는 것처럼 일상을 보내는 사람도 있어요.

애널 플러그를 안전하고 편하게 사용하는 방법을 다룬 실용적인 가이드도 참고해 보세요.

애널 비즈

애널 비즈도 고려해 볼 수 있는 장난감이에요. 보통 지름이 비교적 작아서 애널 플레이를 시작하기 전 워밍업으로 좋아요. 비즈가 직장 안으로 들어갔다가 천천히 하나씩 빠져나오는 느낌을 즐기는 사람도 많아요.

애널 비즈를 안전하게 사용하고 강한 쾌감을 느끼는 방법을 다룬 가이드도 참고해 보세요.

딜도

애널 섹스 준비를 한 단계 더 해 보고 싶다면, 파트너의 성기 크기와 비슷한 딜도를 사용해 보는 것도 생각할 수 있어요. 애널 플러그와 마찬가지로, 처음 삽입할 때는 아주 조이는 느낌이 들 수 있지만 시간이 지나면서 조금씩 풀리는 걸 느낄 거예요.

처음에는 아주 느리고 얕은 움직임으로 시작하세요. 점점 편안해지면 조금씩 더 깊게, 조금씩 더 빠르게 움직여 볼 수 있어요. 이때도 실수로 자신을 다치게 하지 않도록 몸의 반응에 계속 주의를 기울이세요.

이제 파트너가 들어올 때 어떤 느낌일지 조금 더 알 수 있을 거예요.

주의 1: 애널 준비에 딜도를 사용했다면, 그다음 질에 사용하기 전에 반드시 깨끗하게 씻어야 해요.

딜도를 더 만족스럽게 사용하는 방법을 다룬 실용적인 가이드도 도움이 돼요.

파트너와의 섹스에서 스트랩온을 사용하는 방법을 따로 배울 수도 있어요. 특히 남성 파트너에게 스트랩온을 사용하는 것은 페깅이라고 해요.

13. 애널 섹스는 HIV 위험을 높일 수 있어요

미국 질병통제예방센터(CDC)에 따르면, 직장 조직은 얇기 때문에 애널 섹스는 HIV 전파 위험이 가장 높은 성행위에 속해요. 그렇다고 바로 겁먹기보다는, 자신의 실제 위험도를 이해하는 것이 먼저예요. CDC의 위험 감소 도구를 이용하면 성별과 성적 지향을 입력해 애널 섹스 관련 위험에 대한 조언을 확인할 수 있어요.

HIV가 있는 사람, 또는 HIV 감염 여부를 모르는 사람과 애널 섹스를 준비하고 있다면 PrEP, 즉 노출 전 예방요법이라는 약을 고려할 수 있어요. PrEP는 성관계로 HIV에 감염될 위험을 약 99% 줄여준다고 알려져 있어요 [ 8 ]. 관계 후에는 콘돔을 사용하지 않았더라도 PEP, 즉 노출 후 예방요법이 감염을 막는 데 도움이 될 가능성이 있어요.

물론 콘돔을 사용하는 것도 이 위험을 줄이는 데 도움이 돼요. 하지만 많은 이성애자들이 콘돔을 사용하지 않기도 해요 [ 9 ]. 질 삽입 성관계에서는 콘돔을 쓰지 않더라도, 애널 섹스에서는 콘돔을 사용하고 싶다고 말해도 괜찮아요.

14. 애널 섹스를 위한 더 많은 팁

이제 애널 섹스를 어떻게 준비해야 하는지 알았으니, 실제로 해볼 차례예요. 더 자세한 애널 섹스 가이드는 당신과 파트너가 오늘 밤부터 애널 섹스의 즐거움을 안전하고 편안하게 알아갈 수 있도록 도와줘요. 애널 섹스를 더 다양하게 즐기고 싶다면 애널 섹스 체위에 관한 글도 함께 참고해보세요.

과학 연구는 무엇을 말할까요

연구자들은 애널 섹스에 대한 사람들의 생각과 실제 경험 빈도를 여러 차례 조사해왔어요. 2010년 인디애나대학교가 5,865명을 대상으로 진행한 조사에서는 애널 섹스가 더 흔해졌으며, 남성의 40%가 한 번 이상 시도해본 적이 있는 것으로 나타났어요 [ 10 ]. 더 최근의 조사에서는 남성과 여성 모두 애널 섹스를 “성관계를 했다”로 인식했으며, 질 삽입 성관계 다음으로 가장 흔히 성관계로 여겨지는 행위로 나타났어요 [ 11 ].

저희도 최근 1,260명의 여성을 대상으로 다음 질문에 답하기 위한 설문을 진행했어요.

여성은 애널 섹스를 좋아할까요?

결과는 분명했어요. 애널 섹스를 한 번 이상 받아본 여성 중 63.3%가 그것을 즐긴다고 답했어요.

자주 묻는 질문

Q: 애널 섹스를 할 때 윤활제를 써야 하나요?

A: 네, 꼭 권해요. 어떤 사람들은 윤활제가 거의 없거나 없어도 편하게 애널 섹스를 할 수 있지만, 항문은 스스로 윤활되지 않아요 [ 12 ]. 윤활제 없이 삽입하면 항문에 상처가 날 가능성이 더 커져요. 통증이나 출혈이 없더라도 미세한 상처가 생길 수 있고, 그러면 성매개감염에 걸리기 쉬워지거나(애널 섹스는 HIV가 전파될 수 있는 경로 중 하나예요 [ 13 ]) 세균 감염이 생길 수 있어요. 정말 불편할 수 있어요.

세균성 질염에 대해서도 함께 알아두면 좋아요.

Q: 애널 플레이에는 어떤 윤활제를 쓰면 좋나요?

A: 개인 취향에 따라 달라요. 어떤 사람들은 오래 지속되고 아주 미끄러운 실리콘 기반 윤활제를 좋아해요. 또 어떤 사람들은 더 도톰한 젤 타입 윤활제가 “부드럽게” 느껴져서 선호해요. 두 번째 유형에서는 Sliquid Sassy가 많이 사랑받는 제품이에요. 각각 하나씩 사서 어떤 느낌이 맞는지 테스트해봐도 좋아요. 다만 실리콘 토이에 실리콘 윤활제를 쓰려면, 반드시 호환되는지 먼저 확인하고 변형이나 반응이 없는지 테스트하세요.

Q: 반드시 샤워를 하거나, 세정하거나, 관장을 해야 하나요?

A: 꼭 그럴 필요는 없어요. 다만 깨끗하게 준비했다는 마음의 안정감 때문에 그렇게 하는 것을 선호하는 사람이 많아요. 대부분의 경우에는 샤워와 물티슈 정도면 충분해요. 조금 더 정리가 필요하다고 느껴진다면, 가벼운 세정만으로도 남은 것을 씻어내는 데 충분할 수 있어요. 관장은 취향이나 페티시의 일부가 될 수는 있지만, 절대 필수는 아니에요.

Q: 털을 꼭 밀어야 하나요?

A: 엉덩이나 항문 주변의 털이 조금 신경 쓰이는 사람도 있어요. 우리는 모두 포유류라서 털이 있는 건 자연스러운 일이에요. 다만 보기 싫게 느껴질 수도 있고, 사람에 따라 훨씬 더 눈에 띌 수도 있어요. 털이 특히 많다면 애널 플레이에 방해가 될 수도 있어요. 그게 걱정되거나, 너무 신경 쓰인다면 면도하는 것도 선택지예요.

전립선 마사지를 받기 전에 면도하는 남성들도 있어요. 전립선 마사지에 대해서도 더 알아두면 도움이 돼요.

다만 털을 면도하면 끝이 뭉툭해져서, 길지만 끝이 가는 털보다 오히려 눈이나 피부에 더 잘 느껴질 수 있어요. 면도는 자세가 불편할 수 있고, 그 부위에 작은 상처가 나면 감염에 취약해질 수 있어요. 좋은 면도기와 쉐이빙 크림을 사용하고 천천히 하세요. 그리고 그 면도기는 이후 다른 신체 부위에 사용하지 마세요. 세균이 옮겨갈 수 있어요.

Q: 애널 섹스는 지저분한가요?

A: 제대로 준비하면 애널 섹스는 보통 전혀 지저분하지 않아요. 최근에 깔끔하게 배변을 했다면 대변과 관련된 문제를 겪지 않을 수도 있어요. 하지만 지저분해질 가능성은 있어요. 결국 항문에 대해 이야기하는 것이니까요.

여기서 소개한 팁들은 지저분해질 위험과 그로 인한 민망함을 줄이는 데 도움이 돼요. 그래도 엉덩이에 들어간 것이 대변 잔여물과 함께 나올 수 있거나, 가스가 나오는 등 예상치 못한 일이 생길 수 있다는 점은 마음의 준비를 해두는 편이 좋아요.

애널 섹스를 하거나 애널 섹스 토이를 사용할 때 콘돔을 쓰면 정리가 훨씬 쉬워져요.

Q: 애널 섹스 후에 바로 질 섹스로 돌아가도 되나요?

A: 포르노에서 무엇을 봤든, 항문에 들어갔던 성기, 토이, 손가락을 그대로 질에 넣으면 안 돼요. 먼저 충분히 깨끗하게 씻어야 하고, 새 콘돔도 사용해야 해요. 항문에는 질과 다른 세균이 있어서, 세균 감염이나 다른 감염으로 이어질 수 있어요 [ 14 ].

참고 자료

William Saletan은 Slate에서 애널 섹스에 대해 글을 쓴 적이 있어요. 한 글에서는 애널 섹스가 포함된 섹스에서 여성이 오르가슴을 더 많이 경험하는 이유를 살펴봐요.

매번 오르가슴에 가까워지는 법. 편하게 시작해요

제 친구 Karen의 이야기를 들려드리고 싶어요.

어느 날 Karen이 저를 찾아왔어요. 그녀는 매우 불안정한 상태였어요.

남편과 만족스러운 섹스를 하지 못해서 결혼 생활이 무너지고 있다고 말했어요.

친밀한 시간을 가질 때마다 Karen은 오르가슴을 느끼는 척하고 있었어요. 알고 보니 그녀는 섹스 중에 오르가슴을 느끼지 못했어요.

사실은...

그녀는 평생 단 한 번도 오르가슴을 느껴본 적이 없었어요. 한 번도요.

그 때문에 그녀는 민망함과 수치심을 느꼈어요. 그리고...

그 사실을 남편에게 완전히 숨기고 있었어요. 다행히도...

어떤 여성도 오르가슴에 가까워질 수 있는 방법이 있어요. 어렵지 않게 시작할 수 있고, 섹스와 자위 중에 질 오르가슴과 전신 오르가슴을 여러 번 경험하는 데 도움이 될 수 있는 과정이에요.

저는 Karen에게 그 과정을 알려주었어요.

그녀가 그 간단한 과정을 따라 한 뒤, 스스로도 믿기 어려울 만큼...

그녀의 성생활은 빠르고 크게 달라졌어요.

몇 달 뒤 다시 만났을 때...

그녀는 그 이야기를 멈추지 않았어요.

“저는 제가 오르가슴을 느낄 수 없는 여성 중 하나라고 생각했어요. 예전에는 제가 ‘망가졌고’ ‘고칠 수 없다’고 생각했죠. 이건 제 성생활을 살렸고, 그게 제 결혼 생활도 살렸어요.”

지금 섹스 중이든 자위 중이든 오르가슴을 느끼기 어렵더라도, 이런 단계적인 과정은 당신에게도 도움이 될 수 있어요.

무엇보다도, 인생에서 가장 만족스러운 오르가슴과 섹스를 시작하기 위해 이상하거나 불편한 일을 할 필요는 없어요.