자신감 있게 위에서 움직이는 법: 간단한 팁 4가지

자신감 있게 위에서 움직이는 법: 간단한 팁 4가지 핵심 요점

Susan이 편안하게 자신감을 갖고 그의 위에 올라가는 법을 배운 인상적인 경험을 보내왔어요. 여기에는 그녀가 실제로 사용했던 방법들이 자세히 담겨 있고, 여러분도 참고할 수 있어요.

이 이야기는 긴장하거나 겁먹지 않고 파트너의 위에서 움직이는 법을 보여주기 위해 소개하는 거예요. 다 읽고 나면 생각보다 훨씬 쉽고 만족스러울 수 있다는 걸 느낄지도 몰라요. 제가 여성 상위 자세를 좋아하게 되기까지 활용했던 팁, 요령, 자세, 아이디어를 함께 나눌게요.

모든 건 지금 만나는 David와 데이트를 시작하면서부터였어요. 저는 작년 핼러윈 파티에서 그를 만났어요. 사실 그 파티에 가고 싶지 않았어요. 회사 프로젝트 때문에 스트레스가 정말 심했거든요. 하지만 친구들이 계속 설득하고 달래고 부탁해서 결국 가게 됐어요. 준비할 시간이 별로 없어서 의상도 정말 급하게 정했어요. 퇴근할 때 입고 있던 빨간 블라우스와 치마 그대로였고, 거기에 검은 스틸레토를 신었어요. 그렇게 저는 순식간에 ‘섹시한 비서’ 비슷한 모습이 됐죠.

그렇게 우리가 만났어요. 그날 밤 내내 우리는 서로 눈을 마주쳤고, 그가 마침내 말을 걸었을 때는 제 친구들 앞에서 저를 장난스럽게 놀리며 자기 개인 비서인 척했어요.

“당신이 새 비서죠? 지난번 사람처럼 굴면 안 돼요. 그 사람은 일주일도 못 버텼거든요.”

그가 짙은 파란 눈으로 저를 바라보며 장난스러운 미소를 짓자, 저는 바로 얼굴이 빨개지면서도 웃게 됐어요.

그 후 우리는 몇 번 데이트를 했고, 결국 사람들이 말하는 ‘진지한 관계’로 발전했어요. 제가 David에게 끌린 이유는 정말 많았어요. 그는 재미있고, 자신감은 있지만 거만하지 않았고, 침실에서도 자연스럽게 분위기를 이끌 줄 아는 사람이었어요.

문제

하지만 딱 한 가지 문제가 있었어요. 저는 그만큼 성적인 경험이 많지 않았어요.

거의 제가 부족한 사람처럼 느껴졌어요.

우리가 친밀한 시간을 보낼 때마다 저는 그가 속도를 정하고 리드하게 뒀어요. 저는 그렇게 따라가는 것도 충분히 좋았어요. 하지만 David가 제 조심스러운 태도를 관심이 없는 것으로 오해하는 건 아닐까 싶었어요. 어느 금요일 밤, 그 문제가 분명하게 드러났어요. 섹스 중에 그가 위로 올라와 달라고 했고, 저는 바로 거절했어요. 그를 기분 좋게 해주고 싶지 않아서가 아니라, 너무 무서웠기 때문이에요.

여성 상위 자세에서는 잘해야 한다는 압박감이 컸고, 그가 저를 바라보는 상황에서 제가 리드해야 한다는 게 너무 부담스러웠어요.

David의 얼굴에는 답답함이 보였어요. 우리는 섹스를 멈췄고, 그는 휴대폰을 집어 들었어요.

“미안해. 위에 있을 때 뭘 해야 할지 정말 모르겠어.” 그가 휴대폰을 보고 있는 동안 제가 말했어요.

다시 위에서 자신감 찾기

그때 일이 너무 속상하고 답답해서, 저는 다시는 그런 어색함을 겪지 않도록 자신 있게 그를 타는 법을 꼭 알아내기로 마음먹었어요.

저는 평소에도 목록을 자주 만드는 편이라, 섹스 중 위에 있을 때 무엇 때문에 긴장되는지 전부 적어보기로 했어요. 문제를 하나씩 정리하면 차근차근 해결할 수 있을 것 같았거든요. 제가 적은 내용은 이랬어요.

• 위에 올라가면 잘해야 한다는 압박을 느껴요.
• 경험이 많지 않아서 뭘 해야 할지 모르겠어요. 앞뒤로 움직여야 하나요, 위아래로 움직여야 하나요, 아니면 다른 방식이 있나요?
• 여성 상위 자세를 할 때 그가 저를 너무 집중해서 보는 것처럼 느껴져요.
• 제 몸에 100% 자신 있는 건 아니라서, 그의 시선이 닿으면 마치 평가받는 것처럼 느껴져요. 물론 조금 과한 생각일 수 있지만요.
• 제가 위에서 움직일 때 그가 무엇을 좋아하는지 잘 모르겠어요.
• 저는 침실에서 비교적 수동적인 편이라, 주도권을 잡는 걸 특별히 좋아하지는 않아요. 성적인 상황에서 조금 더 리드하는 법은 별도의 실용 가이드도 도움이 될 수 있어요.

그다음 저는 모든 문제가 해결될 때까지 하나씩 따로 다뤄보기로 했어요. 아래가 그 내용이에요.

(이런 고민이 없다면 자세와 테크닉 부분으로 바로 넘어가도 괜찮아요)

부담을 줄이고 바로 자신감 얻기

제가 가장 쉽게 해결할 수 있었던 문제는 수행해야 한다는 압박감, 그리고 제가 위에 있을 때 그가 저를 평가하는 것 같다는 느낌이었어요. 자신감을 높이기 위해 제가 했던 단계는 이랬어요.

파트너와 이야기하기. 이건 제가 드리는 조언 중 가장 뻔하고 재미없게 들릴 수 있어요. 하지만 동시에 가장 좋은 조언이기도 해요. 제대로 소통하고 그와 이야기하지 않았다면, 저는 그가 침실에서 무엇을 좋아하고 무엇을 별로 좋아하지 않는지 알 수 없었을 거예요. 그는 제가 위에 있는 카우걸 자세를 좋아하지만, 모든 자세를 다 좋아하는 건 아니었어요.

이 이야기를 그와 나누지 않았다면, 저는 계속 추측하면서 ‘내가 맞게 하고 있나’ 하고 바랐을 거예요. 그랬다면 시간을 많이 낭비했겠죠. 파트너와 이야기하는 또 다른 좋은 점은, 그 역시 여러분이 섹스 중 무엇을 좋아하고 즐기는지 알게 된다는 거예요.

그와 대화하면서 알게 된 가장 흥미로운 점은, 제가 즐거움을 느끼는 모습을 보면 그도 흥분한다는 것이었어요. 남성들이 파트너가 쾌감을 느끼는 모습을 보는 걸 그렇게 좋아할 수 있다는 걸 저는 전혀 몰랐어요.

성적인 대화가 어렵다면, 친밀한 소통을 다룬 실용적인 글도 도움이 될 수 있어요.

간단 퀴즈: 오럴 섹스에 자신 있나요?

처음 오셨다면, 아래 퀴즈를 통해 오럴 섹스와 파트너를 만족시키는 데 대해 내가 어느 정도인지 가볍게 확인해볼 수 있어요. 생각보다 부족한 부분을 발견할 수도 있고, 이미 꽤 자신 있어도 되는 수준일 수도 있어요.

불 끄기 - 이건 정말 쉬웠어요. 섹스를 할 때마다 저는 꼭 불을 껐어요. 그러면 그의 시선이 저를 평가하는 것처럼 느껴지지 않았거든요.

한두 잔 마시기 - 섹스 전에 가볍게 한두 잔 마시는 것은 자신감을 높이고 긴장을 낮추는 데 도움이 될 수 있어요. 다만 저처럼 술에 약한 편이라면 너무 많이 마시지 않도록 조심하세요.

란제리 - 제 파트너는 란제리를 좋아하고, 많은 남성들도 그런 편이에요. 또 좋은 점은 란제리가 내가 100% 자신 없는 신체 부위에서 파트너의 시선을 자연스럽게 다른 곳으로 돌리는 데 도움이 될 수 있다는 거예요. 자신에게 맞는 란제리를 고르는 방법은 관련 글도 참고해보세요.

눈가리개 - 불을 끄고 싶지 않다면, 파트너에게 눈가리개를 해보는 것도 방법이에요. 저는 그에게 해보고 싶은지 물어볼 자신이 별로 없어서, 술을 조금 마신 뒤에 제안했어요. 그는 꽤 적극적이었고, 아이마스크를 썼는데 아주 잘 맞았어요.

눈 맞춤 - 이 부분이 저에게는 정말 무서웠어요. 평소에 눈 맞춤을 못 하는 건 아니에요. 그런데 섹스 중에 제가 위에 있을 때는 가끔 눈 맞춤이 너무 강하게 느껴졌어요. 위에 있다는 것만으로 제가 마치 ‘주도하는’ 파트너가 된 것처럼 느껴졌거든요. 반면 정상위에서는 그가 위에 있어서 눈을 맞추기가 조금 더 쉬웠어요.

어쨌든 저는 위에 있을 때도 눈 맞춤을 너무 걱정하지 않아도 된다는 걸 알게 됐어요. 다른 곳을 봐도 되고, 그냥 눈을 감아도 돼요. 웃기게 들릴 수 있지만, 정말 그만큼 간단해요.

가까이에 거울이 있다면 섹스 중에 활용해보는 것도 추천해요. 나와 파트너의 모습을 보는 건 꽤 즐거운 경험이 될 수 있어요.

웃는 걸 잊지 마세요! - 자신 있게 파트너 위에 올라가는 법을 배우기 시작했을 때, 저는 모든 걸 ‘제대로’ 하려고 너무 애쓴 나머지 섹스가 원래 즐거워야 한다는 사실을 완전히 잊고 있었어요.

즐기는 데 집중하는 대신 모든 걸 지나치게 생각했고, 그 때문에 쾌감이 많이 줄었어요. 그가 빠져나오거나 제가 뒤로 넘어졌을 때 긴장을 풀고 웃거나 키득거릴 수 있게 되자 모든 게 훨씬 쉬워졌어요. 그러니 늘 ‘정확한 테크닉’을 해야 한다고 걱정하고 불안해하면서 정작 즐기는 데 집중하지 못한다면, 섹스는 해야만 하는 일처럼 느껴질 수 있어요.

자신 있게 위에 올라가는 테크닉

앞에서 이야기한 작은 고민들을 해결하는 방법을 찾아가는 동시에, 파트너 위에 있을 때 쓸 수 있는 테크닉도 배우고 있었어요. 위에 있는 자세를 더 편하게 만들고, 제 쾌감과 그의 쾌감도 함께 높이기 위해서였어요.

파트너 위에 엎드리듯 눕기

제가 처음 배운 자세는 그의 위에 엎드리듯 눕는 자세였어요. 남성이 등을 대고 누워 있다는 점에서, 정상위와 비슷하지만 역할이 조금 바뀐 자세라고 볼 수 있어요.

이 자세에서는 그가 저를 똑바로 바라볼 수 없어서 시선에 신경 쓰지 않아도 됐어요. 또 저는 여전히 무릎을 대고 있었기 때문에, 그가 움직이면서 어느 정도 많은 부분을 해줄 수 있었어요.

이 자세가 편해진 뒤에는 다른 자세들도 조금씩 시도하기 시작했어요. 여성이 위에 있는 자세에는 여러 변형이 있으니, 부담 없는 범위에서 자신에게 맞는 방식을 찾아보면 좋아요.

앞뒤로 움직이기, 즉 그라인딩

위에 있는 자세가 점점 더 편해지면서, 저는 더 많은 테크닉을 시도하기 시작했어요. 첫 번째는 그의 위에서 앞뒤로 비비듯 움직이는 것이었어요. 제가 어떻게 했는지 설명할게요.

1. 그가 제 안에 깊이 들어와 있는 상태에서, 저는 그의 위에 완전히 앉았어요.
2. 그를 깊이 받아들인 상태를 유지하면서, 그의 페니스 위에서 제 몸을 앞뒤로 움직였어요.
3. 그렇게 움직이면서 제 클리토리스를 그의 치골에 비비듯 자극했어요. 클리토리스 자극법에 대한 실용적인 글도 함께 참고해보면 좋아요.
4. 그에게 싣는 체중을 조금 더 늘리거나 줄이면서 속도와 강도를 바꿀 수 있었어요.

시간이 지나면서 저는 이 자세에서 제가 가장 큰 즐거움을 느끼려면 무엇을 해야 하는지 정확히 알게 됐어요. 제가 말하고 싶은 건, 이 자세가 꼭 남성의 즐거움만을 위한 것은 아니라는 거예요. 나의 즐거움을 위한 자세이기도 해요. 그러니 섹스 중 오르가슴을 느끼기 위해 클리토리스 자극이 필요하다면, 파트너 위에서 앞뒤로 비비듯 움직여보세요.

도움이 될 수 있는 자료로, 파트너와의 쾌감을 더 깊게 만들고 싶다면 오르가슴, 피해야 할 섹스 중 실수, 상대의 흥미를 떨어뜨릴 수 있는 행동을 다루는 실용적인 섹스 커뮤니케이션 글도 참고해볼 수 있어요.

위아래로 움직이기

그의 페니스 위에서 위아래로 움직이는 건 제가 배운 또 다른 주요 동작이었어요. 이 움직임은 다리가 금방 피곤해지지만, 파트너의 표정을 보면 그만한 가치가 있다고 느껴졌어요.

그의 위에서 위아래로 가볍게 움직이는 건 카우걸이나 리버스 카우걸 자세에서 무릎을 대고 있을 때 가장 쉬웠어요. 몸을 위아래로 움직이면 됩니다. 물론 다리가 지치기 전까지 더 오래 이어가려고, 그의 몸 위에서 앞으로 기대거나 뒤로 기대는 식으로 아주 작은 변화를 많이 시도해 봤어요.

• 처음에는 주로 엉덩이를 써서 위아래로 움직여 봤어요.
• 그다음에는 다리만 써서 몸을 위아래로 움직여 봤어요.
• 몸을 꽤 뒤로 젖히고 팔을 뒤로 뻗어 침대에 짚은 뒤, 다리와 등을 함께 써서 움직였어요.
• 그다음에는 앞으로 기대어 팔꿈치를 짚고, 주로 복근을 써서 그의 위에서 위아래로 움직였어요.

팔꿈치와 팔 이야기가 나왔으니, 위에 올라가 있을 때 손과 팔을 어떻게 해야 할지 궁금할 수도 있어요.

손은 어디에 두면 좋을까

처음 자신 있게 그의 위에서 움직이는 법을 알아가던 때에는, 손과 팔을 어떻게 해야 할지가 늘 조금 신경 쓰였어요. 긴장도 좀 돼서 어디에 두면 좋을지 잘 모르겠더라고요. 팔짱을 끼는 건 확실히 어색할 것 같아서, 제가 할 수 있는 것들을 목록으로 만들어 봤어요. 같은 고민이 있다면 참고해도 좋아요.

• 뒤로 기대어 팔을 몸 뒤쪽으로 보내고, 손을 침대나 그의 다리 위에 둘 수 있었어요.
• 살짝 앞으로 기대어 손을 그의 가슴, 어깨, 또는 침대에 둘 수도 있었어요.
• 조금 더 앞으로 숙여 몸을 그의 위에 기대고, 팔꿈치나 팔뚝으로도 일부 지탱할 수 있었어요.
• 그의 위에서 움직이는 데 더 자신감이 생긴 뒤에는, 그에게 보여 주듯이 그의 위에서 몸을 움직이며 제 가슴을 부드럽게 만지기도 했어요.

그가 움직이게 하기

시간이 지나면서 자신감이 계속 커졌고, 위에 올라가 있을 때 새로운 것을 시도하는 것도 편안해졌어요. 어느 날 밤 서로 장난스럽게 스킨십을 하다가, 제가 위에 있어도 그가 움직여 보면 어떨까 생각했어요.

카우걸 자세를 할 때 저는 침대에서 몸을 살짝 들어 올리고, 그의 일부가 제 안에 약 2~3cm 정도 남아 있게 한 다음, 그가 아래에서 밀어 올리듯 움직이게 했어요. 엄청나게 강렬한 경험은 아니었지만, 변화를 주고 그가 움직이도록 맡기는 느낌이 꽤 좋았어요.

리듬 찾기

제가 위에서 그의 위에 밀착해 움직이는 동시에 그도 움직이면, 보통 리듬이 조금 어긋난다는 걸 알게 됐어요. 서로 약간 다른 움직임을 하고 있어서, 리듬을 찾고 오르가즘을 향해 쌓아 가는 게 때로는 어려웠어요.

자신 있게 섹시한 말을 건네고 싶다면, 간단한 표현부터 시작해 보는 것이 좋아요. 실제로 쓰기 쉬운 표현을 소개하는 대화 가이드를 참고하면 도움이 됩니다. 그런 말을 편안하게 말하는 연습에도 좋아요.

친구들과 이야기해 보니, 이런 일은 꽤 흔한 것 같았어요. 제가 위에 있을 때 즐거운 리듬을 찾으려면, 파트너와 이야기하고 조금씩 실험해 보는 것만이 방법이라는 걸 알게 됐어요.

친구들에게서 들은 이야기

친구들과 여성 상위 자세로 섹스했던 경험에 대해 더 많이 이야기하다 보니, 이 자세에 가장 자신 있어 하는 친구들은 억지로 하거나 압박을 받아서 한 적이 없다는 걸 알게 되었어요.

반대로 남자친구나 남편이 이 자세를 크게 요구하거나, 죄책감을 주며 하게 만들거나, 침대에서 자기중심적이었던 경우에는 친구들이 전혀 자신감을 느끼지 못했어요. 상대의 압박이 머릿속에서 너무 큰일처럼 느껴지게 만들었고, 결국 실제로 시도하는 것을 더 어렵게 만든 것 같았어요.

그래서 파트너가 계속 당신에게 위로 올라오라고 밀어붙인다면, 먼저 대화를 해보는 것이 좋아요. 강하게 요구할수록 당신에게는 더 어려워지고, 즐기기도 힘들어진다는 점을 솔직하게 알려주세요.

여성이 위에 올라가는 추천 자세

카우걸 - 남성 위에 여성이 올라가는 대표적인 자세는 위 그림처럼 카우걸 자세라고 할 수 있어요. 단순하고 이해하기 쉬운 자세로, 파트너의 페니스 위에 앉고 무릎으로 체중을 지탱하면 돼요.

맨 미셔너리 - 어쩌면 더 쉽게 느껴질 수 있는 자세는 맨 미셔너리예요. 카우걸의 변형처럼, 앞으로 몸을 기울여 파트너 위에 기대고 팔꿈치나 아래팔로 몸을 받치면 돼요.

아시안 카우걸 - 당신이 위에 있을 때 파트너가 아래에서 움직여주길 원한다면, 아시안 카우걸 자세를 시도해볼 수 있어요. 파트너 위에 쪼그려 앉듯이 내려앉고 그 자세를 유지하면 돼요. 손을 그의 다리에 올리면 몸을 지탱하는 데 도움이 돼요. 앞으로 기대고 싶다면 손을 그의 가슴이나 침대에 올려도 좋아요. 이렇게 앞으로 기대는 변형은 더 빠른 리듬을 만들기 쉬운 방식으로 소개되기도 해요.

리버스 카우걸 - 리버스 카우걸은 말 그대로 일반 카우걸 자세를 반대로 하는 거예요. 즉, 파트너의 얼굴이 아니라 발 쪽을 바라보게 돼요. 제가 처음 여성 상위 자세를 익히기 시작했을 때는 눈을 마주칠 걱정을 하지 않아도 돼서 이 자세가 꽤 좋았어요.

크랩 - 파트너와 함께하는 데 자신감이 조금씩 생기면 크랩 자세도 추천해요. 특히 그에게 보여주는 느낌을 즐기고 싶다면 잘 맞을 수 있어요. 파트너의 무릎 위에 앉고, 양발을 그의 어깨 양쪽에 둔 뒤 뒤로 몸을 기울여요. 위 그림처럼 손을 그의 다리에 올려 몸을 지탱하면 돼요.

여성이 위에 올라가는 자세에는 이 밖에도 여러 변형이 있어요. 몸에 무리가 가지 않는 선에서 자신에게 편한 방식을 천천히 찾아보세요.

당신과 파트너

제가 여성 상위 자세를 어떻게 익혔는지에 대한 이야기가 도움이 되었으면 해요. 여기서 소개한 아이디어 중 일부를 가져가서 파트너와의 침대에서 조금 더 자신감을 느낄 수 있길 바라요. 마지막으로, 이 자세와 관련해 정말 중요하다고 느끼는 것은 다음 질문을 스스로 해보는 거예요.

당신은 왜 이것을 하려고 하나요?

그를 기쁘게 하기 위해서만 여성 상위 자세를 배우고 있나요? 아니면 당신 자신과 파트너 모두를 만족시킬 수 있는 새로운 방법을 배우고 싶어서인가요?

만약 오직 파트너를 위해서만 하고 있고, 당신은 전혀 즐거움을 느끼지 못한다면 그 관계가 한쪽으로 기울어져 있을 수 있어요. 건강한 관계는 균형과 타협이 중요해요. 당신만 상대를 만족시키기 위해 모든 노력을 하고, 상대는 비슷한 만큼의 노력을 하지 않는다면 그 관계를 다시 살펴볼 필요가 있을 수 있어요.

매번 오르가슴에 가까워지는 법, 편안하게 시작하기

제 친구 Karen 이야기를 해볼게요.

어느 날 Karen이 저를 찾아왔어요. 그녀는 몹시 힘들어하고 있었어요.

그녀는 남편과 만족스러운 섹스를 하지 못해서 결혼 생활이 흔들리고 있다고 말했어요.

친밀한 시간을 가질 때마다 Karen은 오르가슴을 느낀 척하고 있었어요. 사실 그녀는 섹스 중에 오르가슴을 느끼지 못했어요.

사실...

그녀는 평생 단 한 번도 오르가슴을 경험한 적이 없었어요. 정말 한 번도요.

그 일은 그녀에게 창피함과 수치심을 느끼게 했어요. 그리고...

그녀는 이 사실을 남편에게 완전히 숨기고 있었어요. 다행히도...

오르가슴에 가까워지는 방법은 배울 수 있어요. 자신의 몸을 이해하고, 섹스와 자위 중에 더 깊은 쾌감을 느끼기 쉬워지도록 연습할 수도 있어요.

저는 Karen에게 그 과정을 알려주었어요.

그녀가 그 단순한 과정을 따라 해본 뒤에는, 스스로도 받아들이기 어려울 만큼...

그녀의 성생활이 빠르고 크게 달라졌어요.

몇 달 뒤 다시 만났을 때...

그녀는 그 이야기를 멈추지 않았어요.

“저는 제가 오르가슴을 느낄 수 없는 여자 중 한 명이라고 생각했어요. 예전에는 제가 ‘망가졌고’ ‘고칠 수 없다’고 믿었어요. 이게 제 성생활을 살렸고, 그게 제 결혼 생활도 살렸어요.”

지금 섹스 중이나 자위할 때 오르가슴을 느끼기 어렵더라도, 몸의 반응을 이해하고 편안한 방법을 천천히 시도하는 것은 도움이 될 수 있어요.

무엇보다 더 만족스러운 오르가슴과 섹스를 경험하기 위해 이상하거나 불편한 일을 할 필요는 없어요.