자신감 있게 남자 위에 올라타는 법: 간단한 4가지 팁

자신감 있게 남자 위에 올라타는 법: 간단한 4가지 팁 핵심 요점

Susan이 자신감 있게 남자 위에 올라타는 법을 배우게 된 놀라운 이야기를 보내줬고, 자신이 실제로 사용한 테크닉을 자세히 알려줬어요. 당신도 충분히 활용할 수 있는 내용이에요.

이 이야기는 위에 올라갈 때 긴장하거나 무서워하지 않고 편안해지는 법을 보여주기 위해 소개하는 거예요. 다 읽고 나면 생각보다 훨씬 쉽고, 또 만족스러울 수 있다는 걸 알게 될 거예요. 제가 여자가 위에 있는 자세를 좋아하게 된 팁, 요령, 자세, 아이디어를 그대로 배울 수 있어요.

모든 건 지금 만나는 David와 데이트를 시작하면서 시작됐어요. 저는 작년 핼러윈 파티에서 그를 만났어요. 사실 그 파티에 가고 싶지 않았어요. 업무 프로젝트 때문에 스트레스를 너무 많이 받고 있었거든요. 그런데 친구들이 설득하고 달래고 거의 애원하다시피 해서 결국 가게 됐죠. 준비할 시간도 별로 없어서 의상은 정말 급하게 정했어요. 회사에서 입고 있던 빨간 블라우스와 스커트 그대로에 검은 스틸레토만 신었고, voilà... 순식간에 ‘섹시한 비서’가 된 셈이었어요. 뭐, 비슷하게요.

그렇게 우리는 만났어요. 그날 밤 내내 서로 눈이 마주쳤고, 그가 드디어 말을 걸었을 때는 제 친구들 앞에서 저를 놀리듯 자기 개인 비서인 척했어요.

“당신이 내 새 비서 맞죠? 지난번 사람 같으면 안 돼요. 일주일도 못 버텼거든요.”

그가 깊은 파란 눈으로 저를 바라보고 장난스러운 미소를 지었을 때, 저는 바로 얼굴이 빨개지면서 동시에 웃어버렸어요.

그 뒤로 우리는 몇 번 데이트를 했고, 결국 사람들이 말하는 ‘진지한 관계’가 되었어요. David에게 끌린 이유는 정말 많았어요. 그는 재미있고, 자신감이 있지만 거만하지 않았고, 침실에서도 자연스럽게 분위기를 이끌 줄 알았어요.

문제

문제는 딱 하나였어요. 저는 그만큼 성적으로 경험이 많지 않았어요.

거의 부족한 사람처럼 느껴질 때도 있었어요.

우리가 가까워질 때마다 저는 그가 속도를 정하고 리드하게 뒀어요. 저는 꽤 만족스러운 승객이었죠. 하지만 David가 제 소극적인 태도를 관심이 없는 것으로 오해하는 것 같다는 느낌이 들었어요. 어느 금요일 밤, 우리가 섹스를 하던 중 그 문제가 터졌어요. 그가 제게 위로 올라와 달라고 했고, 저는 바로 거절했어요. 그를 기쁘게 해주고 싶지 않아서가 아니라, 너무 무서웠어요.

여자가 위에 있는 자세에서 잘해야 한다는 압박감, 그의 시선이 나를 보고 있다는 느낌, 그리고 내가 주도해야 한다는 부담이 너무 컸어요.

David의 얼굴에는 답답함이 보였어요. 우리는 섹스를 멈췄고, 그는 휴대폰을 집어 들었어요.

“미안해, 위에 올라가면 뭘 해야 할지 모르겠어.” 그가 휴대폰을 보는 동안 제가 말했어요.

다시 위에 올라서기

그때 있었던 일이 너무 속상하고 답답해서, 다시는 그런 어색함을 겪지 않도록 자신감 있게 그 위에 올라타는 법을 어떻게든 알아내겠다고 마음먹었어요.

저는 늘 목록을 만드는 사람이라, 섹스 중 위에 있을 때 무엇이 저를 긴장하게 만드는지 전부 적어보기로 했어요. 그래야 각각의 문제를 차근차근 다룰 수 있으니까요. 제가 적은 건 이랬어요.

• 위에 올라가면 잘해야 한다는 압박감을 느껴요.
• 경험이 많지 않아서 뭘 해야 할지 모르겠어요. 앞뒤로 움직여야 하나요, 위아래로 움직여야 하나요, 아니면 다른 걸 해야 하나요?
• 여자가 위에 있는 자세에서는 그가 저를 너무 집중해서 보는 것 같은 느낌이 들어요.
• 제 몸에 100% 자신 있는 건 아니라서, 그의 시선이 닿으면 저를 평가하는 것처럼 느껴져요. 바보 같은 생각처럼 들리더라도요.
• 제가 위에서 움직일 때 그가 뭘 좋아하는지 잘 모르겠어요.
• 저는 침실에서 수동적인 편이라, 주도하는 걸 특별히 좋아하지 않아요. 더 적극적인 성적 태도에 관한 팁은 관련 학습 노트에서 다룹니다.

그다음 저는 모든 문제가 해결될 때까지 하나씩 따로 다뤄보기로 했어요. 아래가 그 내용이에요.

이런 고민이 없다면 자세와 테크닉 부분으로 바로 넘어가도 괜찮아요.

부담을 줄이고 바로 자신감 얻기

제가 가장 쉽게 해결할 수 있었던 문제는 수행 압박감, 즉 제가 위에 있을 때 그가 저를 평가하고 있을지도 모른다는 느낌이었어요. 자신감을 키우기 위해 제가 했던 단계들은 이래요.

상대와 대화하기 - 이건 제가 드리는 조언 중 가장 뻔하고 재미없게 들릴 수 있어요. 하지만 동시에 가장 좋은 조언이에요. 제대로 소통하고 그와 이야기하지 않았다면, 저는 그가 침실에서 무엇을 좋아하고 무엇을 싫어하는지 절대 알 수 없었을 거예요. 그는 제가 위에 있는 카우걸 자세를 좋아하지만, 모든 자세를 좋아하는 건 아니었어요.

이걸 이야기하지 않았다면 저는 계속 추측하면서 제가 맞게 하고 있기를 바랐을 거고, 시간도 많이 낭비했을 거예요. 또 좋은 점은, 그 역시 섹스 중에 제가 무엇을 좋아하고 즐기는지 알게 된다는 거예요.

그와 대화하면서 알게 된 가장 흥미로운 점은, 제가 쾌감을 느끼는 모습을 볼 때 그가 흥분한다는 사실이었어요. 남자들이 자기 파트너가 즐기는 모습을 보는 걸 좋아한다는 걸 저는 몰랐어요.

성적인 대화에 관한 팁은 관련 학습 노트에서 더 볼 수 있어요.

간단 체크: 오럴에 자신 있나요?

처음 방문했다면, 오럴 섹스와 상대를 만족시키는 방법에 대해 스스로 점검해보는 퀴즈를 활용해볼 수 있어요. 자신이 이미 잘하고 있는 부분과 더 편하게 익히면 좋은 부분을 알아차리는 데 도움이 될 수 있어요.

불 끄기 - 정말 쉬운 방법이에요. 우리가 섹스를 할 때마다 저는 불을 껐어요. 그러면 그의 시선이 저를 평가하는 것처럼 느껴지지 않았어요.

한두 잔 마시기 - 섹스 전에 한두 잔을 마시는 건 자신감을 높이고 긴장을 낮추는 데 도움이 될 수 있어요. 저처럼 술에 약한 편이라면 너무 많이 마시지 않도록 조심하세요.

란제리 - 제 남자는 란제리를 좋아하고, 많은 남자들도 그래요. 또 좋은 점은 란제리가 내가 100% 자신 없어 하는 몸의 부위에서 상대의 시선을 자연스럽게 분산시켜줄 수 있다는 거예요. 나에게 맞는 란제리 고르는 법은 관련 학습 노트를 참고해보세요.

눈가리개 - 불을 끄고 싶지 않다면, 상대에게 눈가리개를 씌우는 것도 방법이에요. 저는 그에게 해보고 싶은지 물어볼 만큼 자신이 있지는 않았기 때문에, 몇 잔 마신 뒤에 제안했어요. 그는 꽤 적극적이었고, 수면 안대를 사용했는데 아주 잘 맞았어요.

눈 맞춤 - 이 부분이 저를 정말 무섭게 했어요. 제가 눈 맞춤 자체를 두려워한다는 뜻은 아니에요. 다만 섹스 중에, 제가 그의 위에서 움직일 때는 가끔 너무 강렬하게 느껴졌어요. 위에 있다는 것 자체가 제가 ‘주도하는’ 사람처럼 느껴지게 하거든요. 반면 정상위에서는 그가 위에 있으니 눈을 맞추는 게 조금 더 쉬웠어요.

어쨌든 저는 위에 있을 때 눈 맞춤을 너무 걱정하지 않아도 된다는 걸 깨달았어요. 다른 곳을 봐도 되고, 그냥 눈을 감아도 돼요. 웃기게 들릴 수 있지만, 정말 그렇게 간단해요.

근처에 거울이 있다면 섹스 중에 활용해보는 것도 추천해요. 나와 상대의 모습을 보는 건 꽤 즐거워요.

웃는 걸 잊지 않기 - 자신감 있게 그 위에 올라타는 법을 배우기 시작했을 때, 저는 모든 걸 ‘맞게’ 하려고 너무 애쓴 나머지 섹스가 즐거운 것이어야 한다는 사실을 완전히 잊고 있었어요.

즐기는 데 집중하는 대신 모든 걸 과하게 생각했고, 그 때문에 제 쾌감이 크게 줄었어요. 그가 빠져나오거나 제가 뒤로 넘어질 뻔했을 때 긴장을 풀고 웃을 수 있게 되자 모든 게 훨씬 쉬워졌어요. 그러니 늘 걱정하고 ‘올바른 테크닉’을 해야 한다는 생각에 매달리느라 즐기는 데 집중하지 못한다면, 섹스는 해야 하는 일처럼 느껴질 거예요.

남자 위에 올라탈 때의 테크닉

방금 말한 작은 문제들을 해결하는 동시에, 저는 그의 위에 있을 때 사용할 수 있는 테크닉도 배우고 있었어요. 위에 있는 걸 더 쉽게 만들고, 제 쾌감과 그의 쾌감도 함께 높이기 위해서였어요.

위에 엎드리듯 눕기

제가 처음 배운 자세는 그의 위에 엎드리듯 눕는 자세였어요. 남자 미셔너리 자세라고 부르기도 하는데, 정상위와 비슷하지만 그가 등을 대고 누워 있는 형태예요.

이 자세에서는 그가 저를 빤히 쳐다보는 걸 걱정하지 않아도 됐어요. 그가 저를 잘 볼 수 없었거든요. 그리고 저는 여전히 무릎을 대고 있었기 때문에, 그가 안팎으로 움직이며 대부분의 리듬을 맡을 수도 있었어요.

이 자세가 편해지자, 저는 더 많은 자세를 시도하기 시작했어요. 여자가 위에 있는 다른 자세들은 관련 학습 노트에서 더 볼 수 있어요.

앞뒤로 움직이기, 즉 그라인딩

위에 있는 게 점점 더 편해지면서, 저는 더 많은 테크닉을 시도하기 시작했어요. 첫 번째는 그의 위에서 앞뒤로 문지르듯 움직이는 것이었어요. 제가 했던 방법은 이래요.

1. 그가 제 안 깊숙이 들어와 있는 상태에서, 저는 그의 위에 완전히 앉았어요.
2. 그가 깊이 들어와 있는 상태를 유지하면서 제 몸을 그의 성기 위에서 앞뒤로 밀었어요.
3. 그렇게 하면서 제 클리토리스가 그의 치골에 닿아 문질러졌어요. 클리토리스 자극에 관한 내용은 관련 학습 노트에서 더 볼 수 있어요.
4. 그에게 실리는 체중을 더하거나 줄이면서 속도와 강도를 바꿀 수 있었어요.

시간이 지나면서 저는 이 자세에서 제가 최대한 즐기려면 정확히 어떻게 해야 하는지 알게 됐어요. 제가 말하고 싶은 건, 이 자세는 상대의 즐거움만을 위한 게 아니라 당신의 즐거움을 위한 자세라는 거예요. 그러니 섹스 중 오르가즘을 느끼기 위해 클리토리스 자극이 필요하다면, 그의 위에서 앞뒤로 문지르듯 움직여보세요.

도움이 될 수 있는 학습 노트: 상대와 자신 모두에게 강렬하고 깊은 오르가즘을 선물하고 싶다면, 친밀한 테크닉을 다루는 비공개 학습 자료에서 더 배울 수 있어요. 상대를 식게 만들 수 있는 피해야 할 성적 실수와 그걸 피하는 법도 함께 다룹니다.

위아래로 움직이기

그의 성기 위에서 위아래로 움직이는 것도 제가 배운 또 다른 핵심 테크닉이었어요. 이 움직임은 다리를 금방 지치게 하지만, 상대의 표정을 보면 그럴 만한 가치가 있었어요.

그의 위에서 위아래로 튕기듯 움직이는 건 카우걸이나 리버스 카우걸 자세에서 무릎을 대고 있을 때 가장 쉬워요. 몸을 위아래로 움직이면 돼요. 그게 전부예요. 물론 저는 다리가 지치기 전까지 더 오래 버티기 위해 앞으로 기대거나 뒤로 기대는 등 아주 작은 변형들을 많이 시도했어요.

• 처음에는 주로 골반을 사용해 위아래로 움직여봤어요.
• 그다음에는 다리만 사용해서 제 몸을 위아래로 움직여봤어요.
• 뒤로 많이 기대고 팔을 제 뒤쪽 침대에 짚어 몸을 지탱한 뒤, 다리와 등을 함께 사용했어요.
• 그다음에는 앞으로 기대어 팔꿈치로 버티면서, 주로 복근을 사용해 그의 위에서 위아래로 움직였어요.

팔꿈치와 팔 이야기가 나온 김에, 위에 있을 때 손을 어디에 둬야 하는지 궁금할 수도 있어요.

손은 어디에 둘까

처음 자신감 있게 그의 위에 올라타는 법을 알아가기 시작했을 때, 저는 늘 손과 팔이 조금 신경 쓰였어요. 긴장돼서 그것들을 어디에 둬야 할지 잘 몰랐거든요. 팔짱을 끼는 건 당연히 이상할 것 같아서, 혹시 당신도 그게 걱정된다면 기억해둘 수 있는 선택지를 목록으로 만들었어요.

• 뒤로 기대어 팔을 제 뒤쪽으로 두고, 손을 침대나 그의 다리 위에 올릴 수 있어요.
• 살짝 앞으로 기대어 손을 그의 가슴, 어깨, 또는 침대 위에 둘 수 있어요.
• 더 앞으로 기대어 제 몸을 그의 위에 올리고, 팔꿈치나 팔뚝으로 일부를 지탱할 수 있어요.
• 그 위에서 움직이는 데 자신감이 생긴 뒤에는, 그에게 보여주듯 움직이면서 제 가슴을 만지기도 했어요.

그가 움직이게 하기

시간이 지날수록 제 자신감은 계속 커졌고, 위에 있을 때 새로운 걸 시도하는 것도 편해졌어요. 어느 날 밤, 우리가 장난치며 분위기를 타고 있을 때, 제가 위에 있어도 그가 모든 움직임을 맡을 수 있겠다는 생각이 들었어요.

카우걸 자세를 할 때 저는 몸을 침대에서 살짝 들어 올렸고, 그의 일부가 여전히 제 안에 1인치 정도 남아 있게 한 다음, 그가 제 안으로 밀어 올리게 했어요. 정신이 아득할 정도의 경험은 아니었지만, 변화를 주고 그가 모든 움직임을 맡는 느낌은 아주 좋았어요.

둘만의 리듬 찾기

제가 위에서 그라인딩을 하고 있는데 그도 동시에 밀어 올리면, 보통 리듬이 조금씩 어긋난다는 걸 알게 됐어요. 서로 약간 다른 움직임을 하고 있으니, 리듬을 찾고 오르가즘으로 쌓아가는 게 가끔 어려웠어요.

자신 있게 야한 말을 해보고 싶다면, 간단한 관능적 표현으로 상대를 흥분시키는 방법을 배울 수 있어요. 관련 학습 노트에는 그런 표현들과 자신감 있게 말하는 법이 들어 있어요.

친구들과 이야기해보니, 이런 일은 꽤 흔하다는 걸 알게 됐어요. 제가 위에 있을 때 기분 좋은 리듬을 찾으려면, 상대와 이야기하고 조금씩 실험해보는 것이 유일한 방법이라는 것도요.

친구들에게서 들은 이야기

친구들과 남자 위에 올라타는 섹스 경험에 대해 더 이야기하면서, 여자가 위에 있는 자세에 가장 자신감 있는 친구들은 그걸 억지로 하거나 강요받았다고 느낀 적이 없다는 걸 알게 됐어요.

반대로 남자친구나 남편이 그걸 너무 큰일처럼 만들거나, 죄책감을 느끼게 해서 하게 만들거나, 침실에서 그냥 이기적인 사람인 경우에는 친구들이 그 자세에 전혀 자신감을 갖지 못했어요. 남자 쪽의 압박이 머릿속에서 그걸 너무 ‘큰일’로 만들어버렸고, 결국 실제로 하기는 더 어려워졌던 거예요.

그래서 만약 당신의 남자가 늘 당신이 위에 있기를 밀어붙인다면, 그와 이야기해보세요. 더 세게 밀어붙일수록 당신에게는 더 어려워지고, 당신이 덜 즐기게 된다는 걸 알려줘도 괜찮아요.

가장 좋은 여자가 위에 있는 자세들

카우걸 - 남자 위에 올라탈 때 가장 ‘기본’이 되는 여자가 위에 있는 자세는 위 그림처럼 카우걸이라고 생각해요. 단순하고 직관적이에요. 그의 성기 위에 앉고, 무릎에 체중을 실으면 돼요.

남자 미셔너리 - 어쩌면 더 쉬운 자세는 남자 미셔너리 자세예요. 카우걸의 변형처럼, 앞으로 기대어 그의 위에 몸을 올리고 팔꿈치나 팔뚝으로 몸을 지탱하면 돼요.

아시안 카우걸 - 당신이 그의 위에 있을 때 그가 아래에서 밀어 올리기를 원한다면, 아시안 카우걸 자세를 시도해볼 수 있어요. 그의 위에 스쿼트하듯 앉아 그 자세를 유지하면 돼요. 손을 그의 다리에 올려 몸을 지탱할 수 있어요. 앞으로 기대고 싶다면 손을 그의 가슴이나 침대 위에 올리면 돼요. 이 자세는 더 빠른 움직임을 위한 변형 자세로 소개되기도 해요.

리버스 카우걸 - 리버스 카우걸은 말 그대로 일반 카우걸 자세를 반대로 하는 거예요. 그의 얼굴이 아니라 발 쪽을 바라보는 자세죠. 제가 처음 남자 위에 올라타는 법을 배울 때 이 자세를 정말 좋아했어요. 눈 맞춤을 걱정하지 않아도 됐거든요.

크랩 - 상대와의 자신감이 커지면 크랩 자세도 정말 추천해요. 특히 그에게 보여주는 느낌을 좋아한다면 잘 맞을 수 있어요. 그의 무릎 위에 앉아 두 발을 그의 어깨 양옆에 두고 뒤로 기대세요. 위 그림처럼 손을 그의 다리에 올려 몸을 지탱하면 돼요.

여자가 위에 있는 다른 자세들은 관련 학습 노트에서 더 배울 수 있어요.

당신과 그

제가 어떻게 남자 위에 올라타는 법을 배웠는지에 대한 이야기가 도움이 되었기를 바라요. 제 아이디어 중 몇 가지를 가져가서 당신도 침대에서 더 자신감을 느낄 수 있으면 좋겠어요. 마지막으로, 남자 위에 올라타는 것과 관련해 정말 중요하다고 느끼는 건 이 질문이에요.

당신은 왜 이걸 하고 있나요?

그를 기쁘게 하기 위해서만 남자 위에 올라타는 법을 배우고 있나요? 그런데 정작 당신은 아무것도 얻지 못하고 있나요? 아니면 당신 자신과 상대 둘 다를 기쁘게 하는 새로운 방법을 배우고 싶어서인가요?

만약 오직 그를 위해서만 하고 있고, 당신은 아무 즐거움도 얻지 못한다면, 그 관계는 한쪽으로 기울어져 있을 수 있어요. 건강한 관계는 균형과 타협이 중요해요. 당신이 그를 기쁘게 하기 위해 모든 걸 하고 있는데, 그는 같은 만큼 노력하지 않는다면, 그 관계를 다시 살펴볼 필요가 있을지도 몰라요.

매번 오르가즘에 가까워지기. 편안하게. 방법은 이래요

제 친구 Karen 이야기를 들려드리고 싶어요.

어느 날 Karen이 저를 찾아왔어요. 그녀는 거의 무너진 상태였어요.

남편과 만족스러운 섹스를 하지 못해서 결혼생활이 무너지고 있다고 말했어요.

그들이 가까워질 때마다 Karen은 오르가즘을 느끼는 척하고 있었어요. 알고 보니 그녀는 섹스 중 오르가즘을 느낄 수 없었어요.

사실...

그녀는 평생 단 한 번도 오르가즘을 경험한 적이 없었어요. 한 번도요.

그 일은 그녀에게 부끄러움과 수치심을 남겼어요. 그리고...

그녀는 이 사실을 남편에게 완전히 숨기고 있었어요. 다행히도...

어떤 여성이라도 오르가즘에 가까워질 수 있는 방법은 있어요. 무리하지 않고, 섹스와 자위 중 질의 쾌감과 전신 오르가즘을 경험하는 방향으로 배워갈 수 있어요.

저는 그 과정을 Karen에게 공유했어요.

그녀가 그 간단한 과정을 따라 해본 뒤, 그녀 자신도 받아들이기 어려울 만큼...

그녀의 성생활은 빠르고 크게 달라졌어요.

몇 달 뒤 다시 만났을 때...

그녀는 그 이야기를 멈추지 못했어요.

“나는 오르가즘을 느낄 수 없는 여자들 중 하나라고 생각했어요. 예전에는 내가 ‘망가졌고’ ‘고칠 수 없다’고 생각했죠. 이게 내 성생활을 구했고, 그게 내 결혼도 구했어요.”

지금 섹스 중이든 자위 중이든 오르가즘을 느끼기 어렵다고 해도, 이 과정은 당신에게도 도움이 될 수 있어요.

무엇보다도, 인생에서 가장 좋은 오르가즘과 섹스를 시작하기 위해 이상하거나 불편한 일을 할 필요는 없어요.