섹스 생각을 멈추는 12가지 방법, 하지만 멈춰야 할까요?

섹스 생각을 멈추는 12가지 방법, 하지만 멈춰야 할까요?

남자들은 6초마다 섹스에 대해 생각한다는 말이 있습니다. 이것이 사실이 아닐 수도 있지만, 여성들도 성적 생각의 빈도에서 남성에 뒤지지 않는 경우가 많습니다. 섹스에 대해 생각하는 것은 자연스러운 일이며 (재미있을 수도 있다고 제안하고 싶습니다), 하지만 다른 것은 전혀 생각할 수 없거나, 위험한 행동에 빠지거나, 성적 생각 때문에 불편함을 느낀다면, 그 생각들을 멈출 때가 되었을 수도 있습니다. 우리의 조언으로 방법을 알아보세요.

## 왜 섹스 생각을 멈추기가 그렇게 어려운가

아마도 북극곰(또는 분홍 코뿔소나 다른 어떤 주제)에 대해 생각하지 말라는 격언을 들어본 적이 있을 것입니다. 어떤 것에 대해 생각하지 말라고 스스로에게 말하면, 그 생각은 피하려고 하지 않았을 때보다 더 자주 머릿속에 떠오르기 마련입니다. 이 정확한 인용문은 1863년 러시아 문서에서 유래했지만, 사람들이 몇 백 년보다 훨씬 더 오랫동안 어떤 것에 대해 생각하지 않는 데 어려움을 겪어왔을 가능성이 높습니다.

참고: 현재 성관계나 자위 중에 오르가즘에 도달하는 데 어려움을 겪고 있다면, Easy Orgasm Solution에 대해 알아보고 싶을 수도 있습니다. 이는 성관계와 자위 중에 다중 질, 음핵 및 전신 오르가즘을 경험하는 방법을 가르쳐줍니다. 현재 성관계나 자위 중에 오르가즘에 어려움을 겪고 있더라도 효과가 있습니다. 여기서 더 자세히 알아볼 수 있습니다.

사실, 이 곤경에는 이름이 있습니다: 역설적 과정 이론 [1]. 당신이 억누르려고 하는 생각일수록 더 지속적이게 됩니다. 섹스든 다른 어떤 생각이든 마찬가지입니다. 이 현상이 확인된 후, 사회 심리학자 Daniel Wegner는 여러 연구에 시간을 할애했으며, 그 동안 응답자들에게 곰에 대해 생각하지 말라고 요청했습니다. 그 결과가 어땠을지는 짐작할 수 있을 것입니다. 다이어트 중에 음식에 대해서만 생각하게 되고, 금연이 그렇게 어려운 이유도 같습니다.

이것이 섹스와 무슨 상관이 있을까요? 섹스에 대해 생각하지 않으려고 한다면, 접근 방식이 '섹스에 대해 생각하지 마'라고 스스로에게 말하는 것이라면 어려움을 겪을 가능성이 높습니다. 왜 그럴까요? 역설적 과정 이론 뒤에는 두 가지 메커니즘이 있습니다: 모니터링 과정과 의식적 운영 과정입니다. 이 둘이 균형을 이루면, 섹스나 다른 주제에 대해 생각하지 않는 데 더 성공할 것입니다. 섹스에 대해 생각하지 말라고 뇌를 설득하려고 하면, 뇌는 섹스에 대한 생각을 모니터링하는 데 엄청난 시간을 소비하게 되어, 역설적으로 더 많이 생각하게 됩니다 [2].

직접적인 접근 방식이 실패로 이어질 수밖에 없다면 섹스 생각을 멈추는 방법이 궁금하다면, 당신만 그런 것이 아닙니다. 역효과처럼 보일 수 있지만, 섹스에 대해 생각하는 것은 자연스러운 일이며 가끔 그런 생각을 허용해야 한다는 것을 인식해야 합니다. 섹스에 대해 전혀 생각하지 못하도록 스스로를 막으려 할수록, 섹스에 대해 더 많이 생각할 가능성이 높아집니다.

한동안 특정 생각을 억누를 수 있을지 모르지만, 결국 이전보다 더 심하게 반동할 수 있습니다 [3]. 이는 낯선 사람과의 위험한 섹스나 콘돔을 사용하지 않는 것을 의미할 수 있습니다. 콘돔을 사용해야 하는 이유를 알아보세요.

결국, 섹스 생각을 멈추는 방법을 배우는 것보다 섹스에 대해 생각하는 것을 괜찮아하는 방법을 배우는 것이 더 나은 조언입니다. 하지만 다음 조언을 통해 조금 더 쉽게 만들 수도 있습니다.

강렬한 분사: 올바른 기술을 사용하면 쉽고 강렬한 쾌락으로 분사하는 방법을 배울 수 있습니다. 혼자서 또는 파트너와 함께 분사하는 방법을 배우는 데 관심이 있다면, Squirting Magic 가이드를 확인해보세요.

그리고 참고로, 현재 반대의 문제, 즉 낮은 성욕으로 어려움을 겪고 있다면, 성욕 증가 가이드에 제시된 조언을 사용하고 싶을 수도 있습니다.

## 섹스 생각을 멈추는 방법

아래에서 성적 생각을 없애는 12가지 방법을 찾을 수 있습니다. 여러 방법을 조합하여 완벽한 해결책을 찾아보세요.

### 1. 섹스를 하라

섹스에 대한 생각을 끝내는 더 쉬운 방법이 있을까요? 섹스를 해서 시스템에서 빼내는 것입니다. 섹스는 특히 그 성가신 섹스 생각을 떨쳐버릴 수 없을 때, 방해가 되는 생각을 없애고 인생의 다른 우선순위에 집중하는 데 도움이 될 수 있습니다.

사랑하는 사람과 섹스를 할 필요도 없습니다. 가려운 곳을 긁어야 한다면, 캐주얼한 관계나 원나잇 스탠드가 당신의 필요를 잘 충족시켜줄 수 있습니다.

### 2. 자위를 하라

파트너가 주변에 없다면, 자위를 통해 오르가즘에 도달하는 것이 그 침투적인 생각을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 자위는 섹스와 같은 많은 이점이 있으며, 머리를 손질하거나 화장을 하거나, 다리를 면도하거나, 심지어 샤워를 할 필요가 없다는 추가 혜택도 있습니다!

여성 자위에 대한 우리의 오르가즘 가이드를 확인해보세요.

### 3. 바쁘게 지내라

섹스를 할 수 없을 때는, 섹스에 대해 생각하지 않기 위해 바쁘게 지낼 필요가 있습니다. 하지만 여기서 핵심은 하루를 의미 없는 일로 채우는 것이 아닙니다. 대신, 좋은 책을 읽거나 완전한 주의를 요하는 게임을 하는 등 정말로 몰입할 수 있는 일을 찾으세요. 섹스에 대해 생각하고 있는지 멈춰서 궁금해할 필요가 없을 것입니다. 다른 일을 하느라 너무 바쁠 테니까요.

빠른 경고: 이 튜토리얼은 당신의 여자를 쾌락으로 비명 지르게 하고 성적으로 당신에게 중독되게 만드는 방법을 가르쳐줄 것입니다. 그녀가 당신에게만 완전히 집착하게 하는 데 관심이 있다면, 여기에서 상세한 (& 노골적인!) 가이드를 확인해보세요.

### 4. 지치게 하라

에너지를 소모할 활동을 선택하여 머리가 베개에 닿자마자 잠들게 하세요. 스포츠 팀에 가입하거나, 마라톤 훈련을 하거나, Habitat for Humanity에서 자원봉사하는 것은 모두 힘든 활동이며, 바라건대 하루가 끝날 때 섹스에 대해 생각할 힘도 없게 만들 것입니다.

### 5. 그렇지 않게 조건화하라

성적 욕망을 더 느끼도록 조건화할 수 있지만, 반대도 가능할까요? 네!

섹스에 대한 생각이 들 때마다 자신을 꼬집는 등의 부정적인 자극을 제공하면, 그렇게 많이 생각하지 않는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 미래에 섹스에 대해 생각하고 싶을 때조차 부정적인 것과 성적 생각을 연관시키는 의도하지 않은 효과를 가질 수도 있습니다.

### 6. 신을 생각하라

이 조언이 모든 사람에게 효과가 있는 것은 아니지만, 어떤 사람들은 신과 연결하거나 기도함으로써 섹스에 대한 생각을 밀어낼 수 있습니다. Bad Girls Bible에서 우리는 분명히 사람들이 자신의 섹슈얼리티에 충실하기를 바라므로, 창녀 비난을 포함한 성-부정적인 사고방식을 조장하는 것에 대해 경고합니다. 원치 않는 섹스 생각에서 벗어나기 위해 신에 대한 생각(또는 다른 어떤 것)을 사용할 수 있다면, 자유롭게 사용하세요.

### 7. 트리거를 피하라

헬스장의 매력적인 남자들. 좋아하는 섹시한 영화. 책 속의 한 장면. 또는 관능적인 노래.

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이것들의 공통점은 무엇일까요? 당신이 섹스에 대해 생각하게 만듭니다. 따라서 이미 쉽게 산만해지고 꽤 흥분한 상태라면, 그 트리거들을 피하는 것이 좋습니다. 물론, 섹스에 대해 생각하게 할 수 있는 모든 것을 피할 수는 없으며, 비성적인 것들조차 그런 생각을 부추길 수 있습니다. 하지만 알려진 트리거를 의도적으로 삶에 초대하는 것은 피할 수 있습니다.

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### 8. 비성적인 생각을 하라

비성적인 생각을 하는 것보다 섹스 생각을 더 효과적으로 쫓아내는 것은 없습니다. 할머니, 스프레드시트 또는 야구에 대해 생각함으로써 흥분을 가라앉히세요. 심지어 더 역겨운 것을 생각하여 분위기를 망치고 성적 생각을 마음에서 몰아낼 수도 있습니다.

### 9. 성 호르몬을 줄여라

끊임없이 흥분하고 섹스에 대해 생각하는 데 문제가 있다면, 성 호르몬의 불균형이 있을 수 있습니다. 일반적으로 남성 호르몬으로 생각되는 테스토스테론은 여성의 몸에도 존재합니다. 이것이 많을수록 성적인 사람이 될 가능성이 높아집니다.

다이어트는 체내 성 호르몬을 줄이는 한 가지 방법입니다. 또 다른 전략은 에스트로겐을 증가시켜 테스토스테론을 억제하는 것입니다. 보충제를 복용하거나 다음 항목에서 읽을 피임 방법을 바꾸는 것으로 이를 할 수 있습니다.

관련: 너무 흥분하는 것을 멈추는 방법.

### 10. 피임법을 바꿔라

피임법이 당신을 흥분하게 만들어서 침투적인 섹스 생각이 머리를 가득 채울 수 있습니다. 이것이 원인이라고 의심된다면, 의사와 상담하여 방법을 바꾸거나 호르몬 피임을 완전히 중단하고 호르몬을 포함하지 않는 장벽 피임법에만 의존할 때일 수 있습니다.

### 11. 누군가와 이야기하라

이 경우 모든 섹스 생각에 대해 누군가와 이야기하는 것이 도움이 될 것 같지 않을 수 있습니다. 하지만 그럴 수 있습니다. 절친이나 자매와 같은 신뢰할 수 있는 사람이 있으면 기분이 나아질 수 있습니다. 아무 일도 하기 어렵다는 것에 대해 농담을 할 수 있고, 그 사람이 주변에 있다는 것과 혼자가 아니라는 것을 알면 단순히 기분이 나아질 수 있습니다. 게다가, 그것을 밖으로 꺼내면 모니터링 과정이 과부하되는 것을 방지할 수 있습니다.

### 12. 의사와 상담하라

대부분의 원치 않는 성적 생각은 아직 해결되지 않은 성적 좌절이나 성적 긴장에서 비롯되지만 (성적 긴장이 실제로 좋은 이유를 알아보세요), 지속적인 성적 생각에는 더 심각한 이유가 있을 수 있습니다. 그 원인 중 하나는 지속적인 생식기 각성 장애로, 유혹적으로 들릴 수 있지만 당신의 전체 삶을 방해할 수 있습니다.

관련: 우발적 오르가즘이 어떻게 발생하는지.

빠른 경고: 이 3가지 블로우잡 기술은 당신의 연인을 오르가즘 쾌락으로 울게 하고 성적으로 당신에게 중독되게 만드는 방법을 가르쳐줄 것입니다. 누군가가 당신에게만 완전히 집착하게 하는 데 관심이 있다면, 여기에서 상세한 (& 노골적인!) 구강 성교 튜토리얼을 확인해보세요.

이 목록의 모든 항목을 시도했지만 여전히 섹스 생각을 멈추는 방법을 알고 싶다면, 의사와 상담하는 것이 마지막 수단이 될 수 있습니다. 의사는 원치 않는 성적 생각을 억제하는 데 도움이 되는 약물이나 생활 방식 변화를 제안할 수 있습니다.

하지만 섹스에 대해 생각하는 것은 정상입니다; 모두가 그렇습니다. 어떤 사람들은 다른 사람들보다 더 자주 섹스에 대해 생각합니다. 마치 당신이 많은 사람들보다 더 높은 성욕을 가질 수 있는 것처럼요. 이러한 생각이 당신의 삶을 방해하지 않는다면, 그것에 대해 괴로워할 필요는 없습니다. 생각이 생리 주기와 관련되어 있다면 잠시 기다리면 줄어들 수도 있습니다; 많은 여성들이 생리 직전에 성욕 증가를 경험합니다.

그래도 성적 생각이 당신의 삶을 방해하거나 관계에 해롭다면 그 빈도를 줄이고 싶을 수 있습니다. 이 단계들을 따르면, 적어도 다시 섹스에 대해 생각할 준비가 될 때까지 마음을 편안하게 하는 데 도움이 될 수 있습니다.

## 매번 쉽게 오르가즘. 방법은 다음과 같습니다...

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저는 그 과정을 Karen과 공유했습니다.

그녀가 간단한 과정을 따른 후, 그녀는 자신의 성생활이 얼마나 빠르고 극적으로 변했는지 거의 믿기 어려워했습니다.

몇 달 후 우리는 만났고...

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현재 성관계나 자위 중에 오르가즘에 어려움을 겪고 있더라도, 이 과정은 당신에게도 효과가 있을 것입니다.

그리고 가장 좋은 점은, 인생 최고의 오르가즘과 섹스를 시작하기 위해 이상하거나 불편한 일을 할 필요가 없다는 것입니다.