여자를 흥분시키는 방법: 한 가지 명백한 팁으로 그녀를 극도로 흥분하게 만드는 법

여자를 흥분시키는 방법: 한 가지 명백한 팁으로 그녀를 극도로 흥분하게 만드는 법 핵심 요점

파트너가 이미 하고 있지 않다면, 앱을 사용하거나 계산을 통해 배란 기간을 추적하도록 도울 수 있습니다… 생리 주기의 첫날부터 다음 주기가 시작되기 전날까지 세어보세요. 총 일수를 2로 나누세요. 그 중간 지점이 배란이 일어나는 시점입니다. 예를 들어, 전체 주기가 30일이라면 배란은 15일째에 발생합니다.

여성의 성욕은 일반적으로 생리 전, 즉 여성들이 월경전증후군(PMS)을 겪는 기간에 가장 낮습니다 [41]. 경련과 기타 신체적 통증은 분명히 그녀의 성욕에 브레이크로 작용하는 경향이 있지만, 이것은 분명히 여성에게만 국한된 것은 아닙니다. 신체적 통증은 남녀 모두의 성욕을 감소시키지만, 여성에게서 더 자주 나타날 수 있습니다 [42]. 그러나 여성은 골반 부위에 특화된 통증을 경험할 수 있으며, 이는 남성과 달리 성관계를 물리적으로 불가능하게 만들 수 있습니다.

여성이 성관계 중 통증을 경험하는 한 가지 이유는 파트너의 성기가 큰 경우이므로, 만약 그녀가 통증을 겪고 있다면 성기를 더 크게 만드는 방법에 대해 걱정할 가치가 없을 수도 있습니다.

일부 여성들은 생리 직전에 특히 성욕이 강해지고, 일부는 생리 중에 성욕이 증가하는 경우도 있습니다 [43].

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생리를 중단시키는 것은 현실적이지 않지만, 그녀의 성욕에 대한 이러한 자연스러운 브레이크를 인식하면 그 주변에서 계획을 세우거나 최악의 날에 통증을 더 잘 대처하도록 도울 수 있습니다.

폐경

대부분의 경우, 폐경을 겪는 여성들은 성욕이 현저히 감소합니다. 폐경은 여성 신체의 성 호르몬인 에스트로겐의 감소로 정의됩니다 [44]. 이는 대부분의 여성의 성욕에 심각한 브레이크로 작용하며, 촉각에 대한 민감도가 감소하고 에로젠 존으로의 혈류가 감소하여 흥분 과정을 더 어렵게 만듭니다.

폐경 후에는 규칙적인 성관계가 성 기관으로의 혈류를 유지하고 지속적인 흥분을 유지하는 가장 좋은 자연적인 방법입니다. 호르몬 요법은 또한 일부 여성의 성욕을 유지하고 민감도를 높이는 데 도움이 되는 것으로 입증되었습니다.

운동

연구에 따르면 운동은 모든 연령대의 여성의 성욕을 향상시킵니다 [45]. 성관계는 혈류와 마음/신체 연결에 관한 모든 것입니다. 운동은 또한 자존감과 신체의 미적 감각을 향상시키는 데 도움이 됩니다.

좌식 생활 방식은 그녀의 성욕에 위험한 브레이크입니다. 그러나 너무 많은 운동도 문제가 될 수 있습니다. 너무 강도 높은 프로그램은 신체의 모든 자원을 신체 회복에 재할당하기 때문에 성관계를 위한 에너지를 남기지 않습니다. CDC에 따르면, 성인은 일주일에 최소 150분의 중간 강도 신체 활동(예: 하루 30분, 주 5일)과 매주 2일의 근력 강화 활동이 필요합니다 [46].

과거 트라우마

성폭행을 경험하거나 목격하는 것만으로도 여성은 파트너와 함께 있을 때 불편함을 느낄 수 있습니다 [47]. 긴장된 에너지는 에로젠 존으로의 혈류를 억제하여 그녀의 성욕에 브레이크로 작용합니다. 또한 뇌가 행복감을 증가시키고 신체가 에스트로겐을 방출하도록 촉발하는 호르몬인 세로토닌을 방출하는 것을 방해합니다.

성폭행이 아닌 폭행도 여성의 성욕에 동일한 영향을 미칠 수 있지만, 그 정도는 덜합니다.

인내와 전문적인 치료는 성적 및 비성적 트라우마를 극복하는 두 가지 핵심 요소입니다. 전문적인 치료 프로그램을 시작하고, 먼저 비성적 상황에서 그녀가 편안함을 느끼게 함으로써 파트너를 천천히 당신에게 편안하게 이끄세요.

성적 수치심

여성의 성적 수치심은 다양한 출처 또는 여러 출처에서 비롯될 수 있으며, 그녀가 흥분하는 데 매우 강력한 브레이크로 작용할 수 있습니다. 위에서 언급했듯이, 성적 트라우마는 성적 수치심의 원인이 될 수 있습니다. 그러나 종교적 신념, 개인적 신념 및 사회적 압력도 역할을 할 수 있습니다. 많은 경우, 수치심은 신체적 불안으로 이어지며 [48], 이는 낮은 성욕으로 이어집니다.

많은 경우, 종교, 개인적 신념 및 사회적 압력은 서로 얽혀 있습니다. 성적으로 해방된 여성은 이러한 모든 사회적 집단에서 종종 불리하게 여겨집니다. 이들 각 집단에는 동일한 사람들이 많이 포함될 수도 있습니다.

성적 수치심이 폭력적인 트라우마에서 비롯된 경우, 일반적으로 전문 치료사의 도움을 받는 것이 가장 좋습니다. 다른 측면의 수치심은 유사하게 다루거나 파트너에게 대안적인 관점을 소개함으로써 접근할 수 있습니다.

파트너가 성적 행동에 대해 스스로 결정을 내리는 것이 중요합니다. 절대 그녀에게 새로운 신념을 강요하려고 하지 마세요. 게다가, 이것은 종종 역효과를 내어 그녀가 현재의 신념을 더욱 강하게 고수하게 만들 수 있습니다.

출산 합병증은 그녀의 성욕에 브레이크가 될 수 있습니다

여성의 10~15%는 출산 후 산후 출혈을 경험합니다 [49]. 출혈은 제왕절개 후에 가장 자주 발생합니다. 산후 출혈은 자궁이 수축 능력을 상실하기 때문에 발생할 수 있습니다. 이는 또한 약해진 질 근육과 관련될 수 있습니다.

탈출은 출산 후 신체가 약해진 상태로 인해 발생할 수 있는 또 다른 상태입니다. 약해진 질 근육은 방광이 질 천장으로 돌출되도록 할 수 있습니다. 이러한 조건에서는 신체에서 노폐물을 배출하기가 더 어려워질 수 있지만, 방광에 무리를 주지 않는 것이 매우 중요합니다.

출산에 의학적 합병증이 없더라도 여성은 낮은 성욕을 경험할 수 있다는 점을 명심하세요. 호르몬 변동으로 인한 '베이비 블루스' 또는 산후 우울증(PPD)이 성욕 감소의 원인이 될 수 있습니다. PPD는 9명 중 1명의 여성에게 영향을 미칠 정도로 흔하지만 [50], 많은 여성들이 아기를 낳은 후의 기분을 인정하기를 꺼립니다. 치료되지 않은 산후 우울증은 두 사람 모두와 아기에게 심각한 영향을 미칠 수 있습니다.

여성의 신체는 출산 후와 모유 수유 중에 에스트로겐을 잃어 질 건조증과 성관계 시 쾌감 감소를 유발할 수 있습니다 [51, 52, 53]. 임신 후 여성의 외모가 극적으로 변하면 자존감 상실로 이어질 수 있으며, 이는 그녀가 흥분하는 데 큰 브레이크로 작용합니다.

위의 상태 중 하나라도 있으면 즉시 의사와 상담하세요. 출혈과 탈출 모두 치료하지 않으면 더 심각한 상태로 악화될 수 있으며, 산후 우울증은 일부 여성을 자살로 이끌기도 했습니다. 의사가 신체적 합병증에 대한 집중적인 치료 프로그램을 권장하지 않는 경우, 성욕을 개선하는 가장 좋은 방법은 골반 근육을 강화하는 케겔 운동입니다.

케겔 운동에 대해 자세히 알아보세요.

그녀의 성욕에 브레이크가 될 수 있는 기타 일반적인 건강 문제

체중 – 여성이 비만인 경우 [54], 성욕에 극적인 영향을 미쳐 그녀가 흥분하는 데 큰 브레이크가 될 수 있습니다. 두 경우 모두, 신체가 핵심 기능에 문제를 겪고 있을 가능성이 높아 성적 쾌감을 조절하고 증가시키는 호르몬을 생성하기 어렵게 만듭니다 [55]. 더욱이, 극심한 체중 문제는 종종 자존감 문제와 일치하거나 유발하여, 그녀를 흥분시키고자 할 때 또 다른 심각한 장애물이 될 수 있습니다.

당뇨병 – 당뇨병에서 발생할 수 있는 조절되지 않은 혈당 수치는 효모 감염과 관련이 있습니다 [56, 57]. 당뇨병은 또한 질 건조증을 유발하는 신경 손상을 일으킬 수 있습니다 [58, 59, 60, 61]. 이 두 가지 상태 모두 성관계가 신체적으로 불편하거나 심지어 고통스러울 수 있기 때문에 성욕 감소를 유발합니다.

우울증 – 2016년에 약 1,620만 명의 미국 성인이 우울증 에피소드를 경험했으며, 여성이 남성보다 더 자주 경험했습니다 [62]. 또한, 6명 중 1명은 일생 동안 우울증으로 어려움을 겪을 것입니다 [63].

우울증은 뇌에서 시작되며, 성 호르몬 분비를 조절하는 것은 뇌입니다. 뇌가 우울할 때, 신체에 이러한 중요한 호르몬을 제공하지 않기 때문에 성적 각성 증가를 유발하지 못하여 브레이크로 작용합니다.

신경계 질환 – 뇌에 영향을 미치는 모든 질병이나 상태는 그녀의 성욕과 흥분에 브레이크로 작용할 잠재력이 있습니다. 그녀를 흥분시키는 호르몬은 부분적으로 뇌에서 조절되며, 신경계 기능 장애는 신체의 이러한 호르몬 방출을 감소시킬 수 있습니다 [64]. 한 연구에 따르면 우울증이 있는 여성은 다른 어떤 성기능 장애보다 낮은 성욕을 경험하는 것으로 나타났습니다 [65].

파트너가 위의 상태 중 하나라도 겪고 있다면 즉시 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 전문적인 치료 프로그램이나 생활 방식의 변화가 필요할 수 있습니다.

약물 및 약물

항우울제 – 우울증은 여성의 성욕을 감소시킬 수 있으며, 우울증 치료도 마찬가지입니다. SSRI는 신체가 세로토닌(신체의 '행복' 호르몬)을 유지하도록 돕지만, 부작용으로는 성욕과 성적 각성 감소가 있습니다 [66, 67]. 이것은 직관에 반하는 것처럼 보일 수 있지만, SSRI는 뇌가 신체와 소통하는 능력을 감소시켜 일반적으로 성욕을 약화시킵니다. 이전의 중추 신경계 우울증 치료도 성적 욕망을 약화시켰습니다.

FDA는 여성의 낮은 성욕 치료를 위해 Flibanserin 또는 Addyi로 알려진 약물을 승인했습니다 [68]. Addyi는 신경전달물질을 표적으로 합니다. 그러나 연구에 따르면 30일 기간 동안 성적 '사건'을 증가시키는 데 최소한의 효과만 있는 것으로 나타났습니다 [69].

흡연 – 일반적으로 흡연은 신체 주변의 혈류를 감소시켜 [70, 71, 72] 흥분에 브레이크로 작용할 수 있습니다.

알코올 – 한두 잔의 술은 정신적 장벽(일명 흥분에 대한 브레이크)을 제거하고 생리적 자극을 증가시킬 수 있지만, 너무 많이 마시면 한쪽 또는 둘 다 성욕이 줄어드는 것을 발견할 수 있습니다.

불법 약물 – 불법 약물도 정신적 장벽을 제거하고 생리적 자극을 증가시킬 수 있습니다. 그러나 모든 사람이 약물에 다르게 반응하여 흥분에 대한 브레이크가 될 잠재력이 있습니다. 불법 물질의 규제되지 않은 특성은 또한 당신이 무엇을 복용하고 있는지 모를 수 있음을 의미합니다. 약물이 혼합되거나 너무 많은 용량으로 제공될 수 있습니다.

피임약 – 불행히도, 더 자주 그리고 더 적은 걱정으로 성관계를 가질 수 있게 해주는 바로 그 것이 성욕에 큰 혼란을 일으킬 수 있으며, 일부는 다른 것보다 성욕에 더 큰 영향을 미칩니다 [73]. 그러나 피임약은 일부 여성의 성욕을 증가시킬 수도 있습니다 [74]. 파트너가 피임약이 성욕을 낮췄다고 의심된다면, 그녀를 흥분시키기 위해 당신이 할 수 있는 일은 없을 수 있으며, 구리 IUD와 같은 비호르몬 옵션에 대해 의사와 상담해야 합니다.

호르몬 피임약 대신 콘돔을 사용할 수도 있습니다. 콘돔을 올바르게 사용하는 방법을 알아보세요.

항히스타민제 – 감기(충혈 완화제)나 알레르기(항히스타민제)를 위해 복용하는 약물은 질 건조증을 유발할 수 있어 [75] 그녀를 흥분시키기 어렵게 만듭니다. 그러나 약간의 윤활제가 이 일시적인 브레이크를 처리하는 데 필요한 전부일 수 있습니다.

성관계에 윤활제를 사용해야 하는 이유를 알아보세요.

나이

대중적인 믿음과 달리, 여성의 성욕은 대중문화가 믿게 하는 것처럼 30대에 절정에 달하지 않습니다. 사실, 여성의 성적 절정에 대한 강력한 합의는 실제로 없습니다. 연구에 따르면 성적 욕망은 20대 중반, 20대 후반, 30대에 절정에 달합니다. 한 연구에 따르면 27세에서 45세 사이의 여성이 성적 절정기에 있었지만 [76], 이는 매우 넓은 범위입니다! 그 범위의 하위 그룹 간에는 분명히 차이가 있습니다.

예를 들어, 위에서 언급한 많은 요인, 특히 성적 수치심은 여성이 20대 초반의 성욕을 숨기는 데 역할을 할 수 있습니다. 그러나 30대가 되면 많은 여성들이 동기가 다르고 [77] 다른 사람들의 생각에 덜 영향을 받기 때문에 성에 대해 더 개방적으로 보일 수 있습니다. 여성들은 또한 30대에 자신의 몸에 더 편안함을 느끼고 의사소통이 더 쉬워질 수 있습니다 [78].

어떤 사람들은 사회가 여성들이 일상생활에서 그랬던 것처럼 연구에서도 성적 감정을 인정하는 것을 막았는지 궁금해합니다. 여성이 나이가 들고 사회가 변함에 따라, 아마도 항상 존재했던 성적 욕망을 인정하는 것이 더 쉬워졌을 것입니다. 그러나 여성들이 솔직하지 않았다면, 그 연구들은 그다지 도움이 되지 않습니다.

어쨌든, 성욕은 우리가 성장함에 따라, 함께 그리고 파트너와 함께, 오르락내리락합니다. 그러나 단일 절정이 없더라도, 여성의 성욕은 나이가 들면서 떨어진다는 것은 사실입니다.

여성의 생식력은 20대 후반에 떨어지기 시작합니다 [79]. 생식력이 성욕에 영향을 미치기 때문에, 우리는 욕망도 떨어진다고 가정합니다. 여성이 나이가 들면서 난소는 점차 기능을 멈추고 [76], 우리가 폐경으로 알고 있는 완전한 기능 중단으로 이어집니다. 일부 여성은 급격한 폐경(양쪽 난소 제거 또는 화학 요법으로 인한)으로 인해 성욕이 더 갑작스럽게 감소합니다 [80].

그럼에도 불구하고, 많은 나이든 여성들은 여전히 성에 관심이 있습니다 [81].

폐경 후 여성들이 여전히 놀라운 성관계를 가질 수 있는 방법을 알아보세요.

기타 요인

파트너가 흥분하는 것을 방해할 수 있는 잠재적인 브레이크에 대해 하루 종일 이야기할 수 있지만, 이 한 게시물을 백과사전으로 만들 생각은 없습니다. 빠르게 마무리하자면, 다른 브레이크에는 다음이 포함됩니다…

성관계 결과에 대한 과도한 집중 – 파트너가 성관계를 단순히 즐기는 대신 자신의 '수행'에 과도하게 집중한다면, 이것은 그녀가 흥분하는 데 브레이크로 작용할 수 있습니다. 그러나 그녀가 자신의 쾌락에 더 집중한다면, 훨씬 더 많은 즐거움을 누릴 것입니다. 물론, 남성도 수행 불안이나 일반적인 성적 불안의 개념에 낯설지 않습니다. 성적 불안에 대한 이 게시물을 확인하여 극복하는 데 사용할 수 있는 팁을 확인하세요. 아시다시피, 불안은 발기를 유지하고 단단하게 유지하는 것을 어렵게 만들 수도 있습니다.

신체 자신감 – 그녀가 자신의 몸에 대해 편안함을 느끼지 못한다면, 이것이 그녀의 흥분에 브레이크가 되어 그녀가 움츠러드는 것은 충분히 이해할 수 있습니다. 그러나 긍정적인 신체 이미지는 내면에서 비롯되어야 하며, 단순히 당신이 그녀에게 매력을 느끼는 결과일 수는 없습니다.

당신에 대한 편안함 – 아직 서로 완전히 편안하지 않다면, 이것은 때때로 흥분에 브레이크로 작용할 수 있습니다. 다행히도 이것은 보통 시간이 지나면서 해결됩니다. 서로를 더 잘 알게 되면서 편안함이 증가합니다. 처음으로 성관계를 갖기 전에(또는 캐주얼한 파트너와 함께), 편안함을 쌓기 위해 몇 가지 단계를 취할 수 있습니다. 팔이나 어깨와 같은 가볍고 짧은 접촉으로 시작하세요. 그녀의 허리에 손을 얹거나 팔을 두르는 것을 시도해 볼 수 있습니다. 편안함이 증가함에 따라 접촉도 증가하므로, 포옹은 껴안기, 키스, 애무, 그리고 본격적인 성관계로 이어질 수 있습니다. 그녀는 긴장을 풀고 흥분하기 위해 와인 한 잔이나 맥주를 원할 수도 있습니다. 그녀가 옷을 벗을 때 감탄하는 소리만 내더라도 그녀를 칭찬하세요. 약간의 취약함을 보여주세요. 당신의 긴장과 불안에 대해 이야기하세요(이것은 당신도 취약하다는 것을 보여줄 수 있는 부분입니다). 그것에 대해 웃을 수 있다면, 당신은 유대감을 형성할 것입니다. 그녀를 웃게 만드세요. 당신이 하는 일을 그녀가 좋아하는지 물어보세요. 더 나은 방법은, 그녀가 무엇을 좋아하는지 물어보고 그녀가 당신에게 보여주게 하는 것입니다!

또한 그녀가 당신의 집에 편안함을 느끼는 것도 도움이 되므로, 잡동사니를 치우고, 침대 시트를 갈고, 아마도 촛불을 켜세요. 많은 남성들이 여성을 흥분시키는 방법을 알아내려고 할 때 이러한 것들을 간과합니다.

자신의 몸을 모르는 것 – 파트너가 이미 무엇을 즐기는지 모른다면, 흥분하고 강력한 오르가즘을 갖는 데 어려움을 겪을 것입니다. 여기서 해결책은 경험과 그녀가 그것을 알아내도록 하는 것, 일반적으로 자위를 통해서입니다. 그녀가 편안하고 혼자 있을 때 자신의 몸이 무엇에 반응하는지 알아낼 수 있다면, 그녀는 당신에게 그녀를 흥분시키고 쾌락을 주는 방법을 가르칠 수 있습니다.

성관계 결과에 대한 두려움 – 임신이나 성병에 걸릴 것에 대한 두려움은 큰 브레이크입니다. 때때로 여성은 단순히 보호받지 못한다고 느끼거나 당신이 신경 쓰지 않는다고 걱정하여 성관계에 '아니오'라고 말하고 그 때문에 당신과 성관계를 갖지 않기로 결정합니다. 이것은 처리하기 쉽습니다. 우선, 피임에 대해 이야기하고 콘돔을 사용하기로 결정하거나 그녀가 피임을 하고 있다는 것을 알아내고 당신이 불필요한 성적 위험을 감수하는 사람이 아니라는 그녀의 두려움을 완화시킬 수 있습니다.

결론

나는 당신의 여자 친구가 흥분하는 것을 방해하는 주요 브레이크들을 다루었고, 각 경우에 해결책을 제시하려고 노력했습니다. 파트너 및/또는 관계에 영향을 미치는 것을 확인했다면, 각각을 더 이상 문제가 되지 않도록 해결하는 간단한 문제입니다. 그렇게 하면, 그녀가 훨씬 더 쉽고 빠르게 흥분한다는 것을 알게 될 것입니다.

흥분에 대한 브레이크가 제거되었으므로, 이제 가속 페달을 강화하는 데 집중할 때입니다: 그녀를 흥분하게 만들고 당신의 옷을 찢고 싶어하게 만드는 것들입니다. 2단계에서 다룹니다.

마지막으로 한 가지: 당신의 여자 친구가 이러한 흥분에 대한 브레이크 중 어느 것도 경험하지 않는다면, 1단계를 건너뛰고 2단계에 집중하여 그녀를 매우 흥분하게 만들고, 3단계에서 그녀를 핥아주고, 분출하게 만들고, 손가락으로 자극하고, 그녀가 상상했던 것보다 더 강하게 오르가즘을 느끼게 하는 기술을 배울 수 있습니다. 또한 당신의 여자 친구에게 사용할 31가지 성관계 팁을 확인하고 사용할 수도 있습니다.

물론, 인생은 항상 변하고 파트너가 흥분 능력에 브레이크로 작용하기 시작하는 새로운 문제를 경험할 수 있으므로, 내가 방금 이야기한 모든 것에 대해 계속 인식하고 있도록 주의를 당부합니다.

이것은 당신의 여자 친구에게 그녀의 인생에서 가장 강력한 오르가즘을 주는 방법을 배우는 시작에 불과합니다. 전체 과정(3단계)에 대한 개요를 원한다면, Bad Boys Bible의 소개를 확인하세요.

매번 쉽게 오르가즘을 느끼게 하는 방법. 방법은 다음과 같습니다…

제 친구 Karen에 대해 말씀드리고 싶습니다.

Karen이 어느 날 저에게 왔습니다. 그녀는 히스테리 상태였습니다.

그녀는 만족스러운 성관계를 갖지 못해서 결혼 생활이 무너지고 있다고 말했습니다.

친밀한 시간을 가질 때마다 Karen은 오르가즘을 가장하고 있었습니다. 알고 보니 그녀는 성관계 중에 오르가즘을 느낄 수 없었습니다.

그녀는 평생 오르가즘을 한 번도 느껴본 적이 없었습니다. 단 한 번도요!

이것은 그녀를 부끄럽고 창피하게 만들었습니다.

그녀는 남편과의 성관계를 원하지 않게 되었고, 천천히 그를 멀어지게 했으며…

결혼 생활을 거의 파괴할 뻔했습니다. 다행히도…

성관계를 하든 자위를 하든 오르가즘을 느끼는 데 어려움을 겪는 여성들을 위한 간단한 해결책이 있다는 것이 밝혀졌습니다.

저는 그 과정을 Karen과 공유했습니다.

그녀가 간단한 과정을 따른 후, 그녀는 자신의 성생활이 얼마나 빠르고 극적으로 변했는지 거의 받아들일 수 없었습니다.

몇 달 후 우리는 만났고…

그녀는 그것에 대해 계속 이야기하는 것을 멈추지 않았습니다.

"저는 오르가즘을 느낄 수 없는 여성 중 한 명이라고 생각했어요. 저는 제가 '망가졌고' '고칠 수 없다'고 생각했죠. 이것이 제 성생활을 구했고, 그것이 제 결혼 생활을 구했어요."

현재 성관계 중이나 자위 중에 오르가즘을 느끼는 데 어려움을 겪고 있더라도, 이 과정은 당신에게도 효과가 있을 것입니다.

그리고 가장 좋은 점은, 당신의 인생 최고의 오르가즘과 성관계를 시작하기 위해 이상하거나 불편한 일을 할 필요가 없다는 것입니다.