콘돔 사용법: 단계별 가이드

콘돔 사용법: 단계별 가이드 핵심 요점

피임과 성매개감염 예방에서 콘돔은 대개 가장 먼저 떠올리는, 때로는 유일한 보호 수단이에요. 콘돔 같은 차단식 피임법은 올바르게 사용하면 95% 이상 효과적일 수 있어요. 그래서 콘돔을 제대로 끼우는 방법을 아는 것이 정말 중요해요.

콘돔 사용법: 나에게 맞는 콘돔 고르기

콘돔 코너에 가면 종류가 너무 많아서 막막하게 느껴질 수 있어요. 파트너가 당신을 위해 탐폰을 고르려 할 때 당황하는 것과 비슷할지도 몰라요. 먼저 자신에게 맞는 소재의 콘돔을 고르는 것이 좋아요. 라텍스 알레르기가 없다면 선택지가 가장 넓어요.

그다음에는 크기를 고를 수 있어요. 보통은 일반, 라지, 엑스트라 라지 사이즈가 가장 흔해요. 파트너의 페니스가 평균보다 길거나 굵은 편이라면 Trojan의 Magnum 라인 같은 더 큰 사이즈가 더 편할 수 있어요. 이런 콘돔은 여유 공간을 주면서도 페니스 밑부분에는 충분히 맞아서 제자리에 있도록 설계돼 있어요.

하지만 일반 사이즈와 큰 사이즈의 차이는 생각보다 작을 수 있어요. 예를 들어 Trojan의 Magnum XL은 판매되는 사이즈 중 큰 편이지만 일반 콘돔보다 30% 더 큰 정도예요. 그러면 일반 Magnum은 표준 사이즈보다 30% 미만으로 큰 셈이에요. 실제로 Date Report가 늘리지 않은 상태의 콘돔을 측정했을 때 결과는 다음과 같았어요.

• Magnum은 길이 8.07인치, 폭 2.13인치예요
• Magnum XL 콘돔은 폭 2.48인치예요
• 일반 Trojan은 길이 7.5인치, 폭 2인치예요

콘돔은 늘리지 않은 상태에서 최대 750%까지 늘어날 수 있다는 점도 기억해 주세요. 납작하게 보이는 모습만 보고 판단하면 오해하기 쉬워요. 실리콘 페니스 링도 비슷해요.

브랜드에 따라서도 사이즈 차이가 있어요. 예를 들어 인기 콘돔 브랜드인 Durex는 미국에서 길이 9.5인치의 XXL 콘돔을 판매해요. Lifestyles도 폴리이소프렌과 라텍스 소재의 더 큰 사이즈 콘돔을 제공하지만, 길이는 일반 Trojan보다 짧아요. 출처.

콘돔이 제 역할을 하려면 알맞은 크기를 고르는 것이 중요해요. 잘 맞는 콘돔은 편안함에도 도움이 돼요. 너무 헐거우면 빠지거나 밀릴 수 있고, 너무 꽉 끼면 더 쉽게 찢어질 수 있어요. 콘돔은 98% 효과적일 수 있지만, Planned Parenthood에 따르면 이것은 완벽하게 사용했을 때의 수치예요. 일반적인 사용에서는 효과가 82%까지 낮아져요. 콘돔을 썼는데도 예상치 못한 임신을 한 사람을 들어본 적이 있다면 이런 이유일 수 있어요. 그래서 콘돔을 올바르게 끼우는 방법을 배우는 것이 중요해요.

이른바 “특수 기능”은 콘돔을 끼우는 방법 자체에는 영향을 주지 않지만, 경험을 더 즐겁게 만들거나 파트너와 더 가까운 느낌을 주는 데 도움이 될 수 있어요. 예를 들어 주요 제조사들은 파트너의 감각을 더 잘 느낄 수 있게 해주는 얇은 콘돔을 만들어요. 최신 폴리이소프렌 콘돔은 기존 라텍스 콘돔보다 체온 전달도 더 잘 되는 편이에요.

콘돔에는 윤활제가 미리 발라져 있는 제품도 있어서 따로 윤활제를 추가하지 않아도 될 수 있어요. Trojan은 안쪽과 바깥쪽에 서로 다른 윤활제를 적용한 제품도 여러 가지 만들고 있어, 두 사람 모두 더 편안한 경험을 할 수 있게 해요. 살정제가 들어간 콘돔은 임신 예방 효과를 높이는 데 도움이 될 수 있고, 파트너가 더 오래 지속할 수 있도록 감각을 살짝 줄여주는 성분이 들어간 제품도 있어요.

콘돔의 돌기나 주름은 삽입 중 추가적인 감각을 줄 수 있고, 따뜻하거나 따끔한 느낌을 주는 제품도 시도해 볼 수 있어요. 마지막으로 향이나 맛이 있는 콘돔은 오럴 섹스가 아주 좋아하는 활동이 아닐 때도 조금 더 편하게 느껴지게 해줄 수 있어요. 파트너에게 더 좋은 경험이 되도록 돕는 방법도 함께 살펴보세요.

이 모든 선택지가 헷갈린다면, 여러 감각과 사이즈를 시험해 볼 수 있는 버라이어티 팩을 골라 당신과 파트너에게 가장 잘 맞는 것을 찾아보세요.

추천: 임신 가능성이나 임신을 상상하는 생각이 흥분 요소로 느껴진다면, 브리딩 킨크에 대해 알아보는 것이 자신의 욕구를 더 안전하게 이해하는 데 도움이 될 수 있어요.

매번 콘돔을 올바르게 끼우는 방법

콘돔 사용법이 확실하지 않으면 성관계 중에 조금 불안해질 수 있어요. 하지만 제대로 알고 있으면 침실에서도 더 편안해질 수 있어요. 불안을 줄이는 팁도 참고해 보세요.

오이나 주키니 같은 채소로 연습해 볼 수도 있지만, 실제로 콘돔을 끼우는 방법은 꽤 간단해요. 콘돔 사용법을 익히려면 아래 순서를 따라 해보세요.

1. 콘돔이 손상되지 않도록 포장지 모서리부터 조심스럽게 뜯어요.
2. 말려 있는 콘돔을 포장에서 꺼내요.
3. 원한다면 콘돔 안쪽에 윤활제를 한 방울 넣어요.
4. 한 손으로 콘돔 끝부분을 잡아 공기 공간을 남기고, 다른 손으로 페니스 밑부분까지 굴려 내려요.
5. 공기방울이 빠지도록 손을 페니스 밑부분 방향으로 쓸어 내려요. 손으로 부드럽게 자극하는 과정처럼 자연스럽게 해도 좋아요.
6. 원한다면 콘돔 바깥쪽에 윤활제를 더 발라요.

콘돔은 한 방향으로만 풀려요. 페니스를 따라 매끄럽게 굴러 내려가지 않는다면 방향이 반대일 수 있어요. 다만 쿠퍼액이 콘돔에 묻었을 가능성이 있다면, 작은 임신 위험을 피하기 위해 버리고 새 콘돔을 사용하는 것이 좋아요.

일부 콘돔에는 파트너가 사정한 뒤 정액을 담는 저장 끝부분이 있어요. 이런 저장 끝부분이 있는 콘돔은 착용할 때 끝을 집기 더 쉬울 수 있어요.

콘돔 두 개를 쓰면 보호도 두 배가 된다는 농담을 들어봤을 수 있지만, 실제로는 그렇지 않아요. 오히려 두 겹으로 쓰면 마찰이 늘어나 콘돔이 찢어질 가능성이 커질 수 있어요.

여성용 콘돔 사용법은 당연히 달라요. 여성용 콘돔은 더 넓고 양쪽 끝이 열려 있어요. 여성용 콘돔을 사용할 때는 안쪽 링을 눌러 질 안으로 넣어요. 링은 가능한 깊이 들어가야 하고, 손을 놓았을 때 콘돔이 꼬이지 않고 곧게 유지되어야 해요. 더 큰 바깥쪽 링은 질 밖에 남아 있어요. 콘돔이 곧게 유지되도록 파트너가 들어올 때 손으로 방향을 잡아주는 것이 좋아요.

성관계 후에는 콘돔을 올바르게 제거해야 해요. 남성용 콘돔은 정액이 새지 않도록 밑부분을 잡고 빼야 해요. 여성용 콘돔은 빼기 전에 바깥쪽 링을 비틀어 작은 주머니처럼 만든 뒤 꺼내면 돼요. 출처.

사용한 콘돔은 변기가 아니라 쓰레기통에 버리세요. 변기에 버리면 막힘의 원인이 될 수 있어요.

콘돔만으로 충분하지 않을 수 있어요

CDC와 다른 기관들의 연구에 따르면 콘돔은 임신 예방과 AIDS를 포함한 일부 감염 전파 예방에 효과가 있어요. 하지만 모든 종류의 성매개감염을 막아주지는 않아요. Avert에 따르면 헤르페스나 사면발이처럼 피부 접촉으로 전파되는 성매개감염의 경우 특히 그래요. 헤르페스의 한 종류인 입술 헤르페스가 있을 때 키스하면 상대의 입으로 옮길 수 있는 것도 같은 이유예요.

CDC는 HPV도 피부 대 피부 접촉으로 전파될 수 있다고 말해요. 즉, 몸을 비비는 행위, 애무, 그 밖의 전희 중에도 당신과 파트너 사이에 성매개감염이 전파될 가능성이 있어요. Brown University에 따르면 오럴 섹스 역시 성매개감염 전파 위험이 있어요. 출처.

간단 확인: 오럴 섹스와 안전

오럴 섹스나 파트너를 만족시키는 방법을 더 알고 싶다면, 믿을 만한 성교육 자료를 통해 이미 잘하고 있는 점과 더 편안하고 즐거운 방법을 확인해 보는 것도 좋아요.

즉, 오럴 섹스를 할 때도 콘돔이나 덴탈댐 사용을 고려하는 것이 좋아요. 아래 질환들은 오럴 섹스 중에 당신의 입에서 파트너의 성기로, 파트너의 성기에서 당신의 입으로, 또는 양방향으로 전파될 수 있어요.

• HPV — Mount Sinai에 따르면 인후암으로 이어질 수도 있어요
• 임질
• 헤르페스 — 양방향
• 매독 — 양방향
• HIV/AIDS — 해주는 사람에게 위험이 더 커요
• B형 간염
• 클라미디아

덴탈댐이 없다면 콘돔을 잘라 생식기와 파트너의 입 사이에 놓을 보호용 사각형 막을 만들 수 있어요. 이때는 윤활제가 없는 콘돔이 가장 좋아요. 원한다면 향이나 맛이 있는 윤활제를 직접 추가해도 돼요. 윤활제 선택 방법도 확인해 보세요.

콘돔 알레르기가 있다면 오럴, 항문, 질 성관계 중 성매개감염 전파를 줄이기 위한 저자극 선택지도 있어요. 다만 양가죽 콘돔은 임신 예방에는 효과가 있지만 성매개감염 전파 예방에는 효과적이지 않다는 점을 기억해 주세요.

콘돔 업계는 콘돔이 더 안전한 성생활을 위한 효과적인 도구가 되도록 많은 노력을 해요. 예를 들어 Trojan은 결함을 찾기 위해 전기 검사를 사용해요. 작업자가 포장과 콘돔을 직접 확인하고, 콘돔에 공기를 넣거나 물과 공기를 넣은 뒤 손으로 조작해 효과를 확인해요.

콘돔을 올바르게 끼우기만 하면 문제가 생길 가능성은 낮아요. 하지만 잘못 사용하면 효과가 크게 줄어들어요. 자주 해볼수록 더 익숙해질 거예요. 콘돔을 끼우는 과정을 섹시한 전희의 일부로 만들 수도 있고, 입으로 끼우는 방법을 시도할 수도 있어요. 그래도 정말 중요한 것은 콘돔을 제대로 착용하는 것이고, 이제 그 방법을 알게 되었어요.

오르가즘을 더 쉽게 경험하는 방법

마지막으로, 오르가즘 때문에 고민하는 여성들에게 도움이 될 수 있는 흔한 사례를 이야기해 볼게요.

한 여성이 어느 날 몹시 힘든 상태로 상담을 하러 왔어요.

그녀는 남편과의 성생활이 만족스럽지 않아 결혼이 무너지는 것 같다고 말했어요.

친밀한 시간을 가질 때마다 그녀는 오르가즘을 느끼는 척하고 있었어요. 사실 성관계 중에는 오르가즘을 느끼지 못했던 거예요.

사실...

그녀는 평생 한 번도 오르가즘을 경험한 적이 없었어요. 단 한 번도요.

그 일은 그녀에게 민망함과 수치심을 남겼어요.

더 힘든 것은...

그녀가 남편과의 성관계를 원하지 않게 되었고, 그로 인해 남편과의 거리가 조금씩 멀어지고 있었다는 점이에요. 그리고...

결혼이 거의 무너질 뻔했어요. 다행히도...

성관계 중이든 자위 중이든 오르가즘을 느끼기 어려운 여성에게 도움이 될 수 있는 간단한 접근법이 있어요.

그 방법을 그녀에게 알려주었어요.

그녀가 그 간단한 과정을 따라 해본 뒤에는 스스로도 믿기 어려울 만큼...

성생활이 빠르고 크게 달라졌어요.

몇 달 뒤 다시 만났을 때...

그녀는 그 변화에 대해 계속 이야기했어요.

“저는 제가 오르가즘을 느끼지 못하는 사람이라고 생각했어요. 예전에는 제가 ‘망가졌고’ ‘고칠 수 없다’고 느꼈어요. 이 방법이 제 성생활을 살렸고, 그 덕분에 결혼도 지킬 수 있었어요.”

지금 성관계 중이나 자위 중에 오르가즘을 느끼기 어렵다면, 이런 단계적인 접근도 도움이 될 수 있어요.

그리고 무엇보다, 더 좋은 오르가즘과 성생활을 시작하기 위해 이상하거나 불편한 일을 억지로 할 필요는 없어요.