섹스와 자위 중 더 편안하게 윤활제 사용하는 법

윤활제는 제대로 쓰면 더 편안하고 감각이 좋아지며 오르가즘에도 도움이 될 수 있지만, 잘못 쓰면 통증이나 자극, 불편한 섹스로 이어질 수 있어요. 이 글에서는 윤활제를 편안하게 사용하는 방법을 알려드려요.

섹스와 자위 중 더 편안하게 윤활제 사용하는 법 핵심 요점

윤활제의 기본 원칙은 수분이 더 필요하고 마찰을 줄이고 싶은 곳에 쓰는 거예요. 입구 주변, 질이나 항문 안쪽, 삽입되는 신체 부위나 도구, 또는 양쪽 모두에 바를 수 있어요. 결국 중요한 건 나에게 가장 편안하고 기분 좋게 느껴지는 방법이에요.

아래에서 윤활제를 바르는 더 구체적인 팁을 소개할게요.

외음부와 질에 윤활제 바르는 법

섹스할 때 윤활제를 어디에 바를지는 스스로 편한 대로 정하면 돼요. 외음부에 바르면 클리토리스 자극이 더 부드럽고 좋게 느껴질 수 있어요. 하지만 바깥쪽에 개인 윤활제를 쓰는 게 필요 없거나 취향이 아니라면, 삽입할 때만 사용해도 괜찮아요. 네, 윤활제는 몸 안쪽에도 사용할 수 있어요. 그래야 삽입할 때 제 역할을 할 수 있으니까요.

여성이 직접 윤활제를 바를 때는 먼저 손에 덜고, 손가락을 이용해 몸 안쪽에 부드럽게 펴 바르는 편이 대체로 더 쉬워요.

손가락으로 오르가즘에 가까워지는 셀프플레저 방법을 다룬 실용적인 글도 함께 참고해볼 수 있어요.

음경에 윤활제 바르는 법

윤활제를 파트너의 음경에 바로 떨어뜨리거나 펌프로 짜거나 손으로 짜서 올릴 수도 있지만, 먼저 손에 덜어 손으로 쓸어주듯 바르는 방법이 더 편할 수 있어요. 이렇게 하면 더 고르게 묻고, 보통 덜 지저분해요.

이때 손으로 자극을 더해보는 것도 좋아요. 상대의 반응을 살피면서 편안한 압력과 속도를 함께 찾아보세요.

항문에 윤활제 바르는 법

윤활제를 항문 위나 주변에 덜고, 항문 바깥쪽에 부드럽게 펴 발라요.

그다음 손가락에 윤활제를 충분히 묻힌 뒤 항문 안쪽으로 천천히 넣어보세요. 이렇게 하면 윤활제가 안쪽에도 퍼져 삽입이 더 부드럽고 쉬워질 수 있어요. 파트너에게 항문 핑거링을 해보고 싶을 때도 도움이 돼요.

덧붙이면, 윤기가 나는 모습을 좋아하는 사람도 많으니 바깥쪽 전체에 넓게 발라도 괜찮아요.

손가락에 윤활제 바르는 법

이건 꽤 이해하기 쉬운 방법이에요. 다만…

한 가지는 꼭 기억해두세요.

손가락을 삽입에 사용할 거라면 손가락 전체가 윤활제로 충분히 덮였는지 확인하세요. 윤활제가 묻지 않은 피부 부분이 있으면 삽입 중에 걸리는 느낌이 나면서 통증이나 불편함이 생길 수 있어요.

섹스토이에 윤활제 바르는 방법

딜도 같은 섹스토이에 윤활제를 바르는 방법은 페니스에 윤활제를 바르는 것과 꽤 비슷해요. 바로 몇 방울 떨어뜨려도 되고, 손에 덜어 삽입 가능한 토이 전체에 부드럽게 문질러 발라도 돼요.

함께 읽으면 좋은 글: 혼자서 더 편안하게 즐기기 위한 딜도 사용법.

토이에 윤활제를 바를 때는 조금 다를 수 있어요. 윤활제가 토이에 흡수되지 않기 때문에 피부에 바를 때보다 흘러내리기 쉬울 수 있거든요. 이런 점이 불편하다면 더 되직한 젤 타입 윤활제를 고려해 보세요.

토이에 윤활제를 바른 뒤 질이나 항문에 삽입하는 것만으로 충분할 때도 있어요. 그래도 질이나 항문 쪽에도 윤활제를 함께 바르면 더 편안할 수 있어요.

애널 플레이에 관심이 있다면: 애널 오르가즘을 위한 버트 플러그 사용법도 참고해 볼 수 있어요.

덜 지저분하게 윤활제 바르는 방법

짧게 말하면, 윤활제는 조금 지저분해질 수 있어요.

젖어 있는 제품이니까요.

그리고 가끔은 주변을 어지럽히기도 해요.

오럴 섹스 만족도를 점검해 보기

처음이라면 오럴 섹스와 파트너와의 만족도를 다루는 실용적인 가이드를 참고하면서, 내 취향과 대화 방식에 대해 점검해 보는 것도 좋아요.

그래도 지저분함은 줄일 수 있어요.

먼저 윤활제를 손에 짜거나 펌핑한 뒤, 내 몸이나 파트너의 몸에 부드럽게 문질러 발라 보세요.
다음으로, 처음부터 많이 쓰기보다 적게 시작하고 필요할 때 더해 보세요. 윤활제를 너무 많이 써서 여기저기 흐르는 일을 줄일 수 있어요.
젤이나 크림 베이스처럼 더 되직한 윤활제를 써 보는 것도 방법이에요.
몸 바깥쪽에 넓게 펴 바르기보다 필요한 안쪽에만 사용하면 덜 지저분해질 수 있어요.
용기도 중요해요. 윤활제가 잘 나오지 않는 용기라면 오히려 더 흘리기 쉬워요. 많은 사람이 펌프형 병을 좋아하는 이유는 양 조절이 쉽고 한 손으로도 사용할 수 있기 때문이에요. 마음에 드는 펌프 용기나 내가 편한 용기에 윤활제를 옮겨 담아도 돼요.
윤활제 사용을 아주 편하게 만들고 싶다면 자동 윤활제 디스펜서를 사용할 수도 있어요. 일부 화장실에 있는 모션 감지 비누 디스펜서와 매우 비슷해요.

그와 함께 침대에 수건이나 섹스 블랭킷을 깔아 두면 젖는 것과 침구에 윤활제가 묻는 것을 덜 걱정해도 돼요.

윤활제 종류별 장단점

아래에서는 윤활제 종류별 차이를 정리해 볼게요. 종류마다 꽤 큰 차이가 있지만, 결국 어떤 윤활제가 맞는지는 개인 취향과 내 몸에 잘 맞는지에 따라 달라져요.

수성 윤활제

수성 윤활제는 약국 선반에서 볼 수 있는 기본적인 윤활 젤 같은 종류라고 생각하면 쉬워요.

장점: 구하기 쉽고, 가격이 비교적 부담 없으며, 콘돔과 함께 사용해도 괜찮아요. 묽은 타입부터 되직한 타입까지 있고, 물이나 침으로 다시 촉촉하게 만들 수 있으며, 씻어 내기도 쉬워요. 질감이나 느낌도 취향에 맞게 고를 수 있어요.

단점: 수성 윤활제는 빨리 마를 수 있고, 마르면서 끈적해질 수 있어요. 또 피하고 싶은 성분이 들어 있을 수도 있어요.

실리콘 기반

장점: 실리콘 기반 윤활제는 아주 미끄럽고 오래가서, 수용성 윤활제만으로는 부족할 때 좋아요. 물에 잘 녹지 않기 때문에 물속에서 하는 섹스를 더 편하게 즐기는 데도 도움이 돼요.

실리콘 윤활제는 콘돔과 함께 사용해도 괜찮아요. 보통 수용성 윤활제를 파는 곳이라면 실리콘 윤활제도 쉽게 찾을 수 있어요.

단점: 다만 실리콘 소재의 섹스토이와는 맞지 않을 수 있고, 감촉이 항상 자연스럽게 느껴지지는 않을 수 있어요.

오일 기반

장점: 오일 기반 윤활제는 보통 크리미하고 아주 미끄러운 느낌이라 손으로 하는 자극이나 음경 자위에 좋아요. 실온에서 고체 상태인 제품도 있어서 사용하기 편할 수 있어요. 항문 섹스에서 통증을 줄이는 데도 도움이 될 수 있어요.

단점: 오일 기반 윤활제는 콘돔과 일부 섹스토이를 포함한 라텍스 제품과 함께 사용할 수 없어요. 또한 질 안에 오일을 사용하면 바이오필름이 남아 세균성 질염, 즉 BV 같은 문제로 이어질 수 있어요.

하이브리드

하이브리드 윤활제는 수용성, 실리콘 기반, 오일 기반 윤활제를 조합해 각각의 장점을 살리도록 만든 제품이에요. 예를 들어 물과 실리콘을 섞은 하이브리드 윤활제는 순수 수용성 윤활제보다 더 미끄럽고 오래가면서도, 실리콘 윤활제보다는 씻어내기 쉬울 수 있어요. 실리콘 함량이 더 적기 때문에 실리콘 토이와 함께 사용할 때도 더 안전할 수 있어요.

정액 느낌

“정액 느낌 윤활제”는 사정액의 외형과 질감을 비슷하게 표현하도록 만든 제품이라, 보통 흰색이고 크리미하며 다른 윤활제보다 더 되직한 편이에요. 사정 기능이 있는 토이와 함께 사용하면 경험을 더 현실감 있게 느낄 수 있어요.

살정제 함유

이런 윤활제는 임신을 막는 데 도움을 주도록 만들어진 제품이라 콘돔에 들어 있는 경우도 있어요. 이론상으로는 좋아 보이지만, 실제로는 이런 제품의 활성 성분인 노녹시놀-9가 꽤 자극적이에요. 자극을 일으키고 감염 위험으로 이어질 수 있어서, 세계보건기구(WHO)는 더 이상 살정제를 권장하지 않아요.

짧게 말하면요.

도움이 될 수 있는 것: 더 만족스러운 오르가슴을 함께 탐색하고 싶다면, 쾌감을 높이는 터치 방법, 피하면 좋은 섹스 중 실수, 파트너와 편안하게 대화하는 법을 다루는 신뢰할 만한 성 건강 자료를 참고해 보세요.

살정 윤활제는 질에 친화적인 제품이 아니에요!

사용하지 않는 편이 좋아요.

노녹시놀-9를 쓰지 않는 더 새로운 피임 젤도 일부 같은 위험을 가질 수 있어요. 임신이 걱정된다면 콘돔이나 자궁경부 캡 같은 차단 피임법을 호르몬 피임법, 즉 피임약 같은 방법과 함께 사용하는 것을 고려할 수 있어요.

향과 맛이 있는 윤활제

향이나 맛이 있는 윤활제는 파트너가 오럴 섹스를 할 때 쓰기 좋도록 만들어진 제품이에요. 예를 들면 이런 상황이 있어요.

커닐링구스를 할 때
펠라티오를 할 때
항문 주변을 입으로 애무할 때

대개 달콤한 맛과 향이 있어서, 해주는 사람에게 경험을 더 편안하고 즐겁게 만들어줄 수 있어요.

질 보습제

질 보습제는 엄밀히 말하면 윤활제가 아니에요. 건조한 피부에 로션을 바르듯, 질 안쪽 점막을 촉촉하게 유지하고 더 편안하게 지내기 위해 정기적으로 사용하는 제품이에요. 깨끗한 손가락에 질 보습제를 조금 덜어 질벽에 부드럽게 마사지하듯 발라요.

질 보습제는 폐경 전후에 자주 권장돼요. 호르몬 변화가 몸에 영향을 줄 수 있기 때문이에요. 건조함을 줄이고 섹스를 더 편안하게 만드는 데 도움이 될 수 있지만, 핵심은 성적 자극보다 몸의 건강과 편안함에 더 가까워요.

말로 원하는 것을 표현하는 게 어색하다면, 짧고 자연스러운 표현부터 익혀두는 것도 좋아요. 상대를 몰아붙이거나 억지로 연기하지 않고, 내가 느끼는 것과 원하는 것을 편안하게 말하는 방법을 알면 성적 소통이 훨씬 쉬워질 수 있어요.

질 보습제를 쓰면서 윤활제를 함께 사용할 수도 있어요.

폐경 이후에도 편안하고 만족스러운 섹스를 위한 정보는 필요할 때 참고해볼 수 있어요.

침

침은 사실 윤활제라고 보기는 어려워요. 그래도 급할 때 어느 정도 역할을 할 수는 있어요. 섹스 중 침을 사용하는 것을 좋아한다면 굳이 그만둘 필요는 없어요. 다만 마찰이 적고 편안한 섹스를 원한다면 윤활제를 함께 사용하는 것도 생각해보세요.

콘돔과 윤활제를 함께 쓰는 방법

너무 기본적인 이야기처럼 들릴 수 있지만요.

콘돔과 윤활제를 올바르게 함께 쓰는 방법을 모르는 사람이 꽤 많아요.

바깥쪽: 많은 사람은 콘돔 바깥쪽에 윤활제를 조금 발라요. 받는 사람에게 섹스를 더 편안하게 만들어줄 수 있어서 좋은 방법이에요.

하지만 여기서 더 할 수 있는 방법이 있어요.

안쪽: 콘돔을 음경에 씌우기 전에 콘돔 끝부분 안쪽에 윤활제를 아주 조금 발라요. 이렇게 하면 삽입하는 사람에게도 훨씬 더 즐거운 느낌을 줄 수 있어요.

섹스토이와 윤활제를 함께 쓰는 방법

섹스토이와 윤활제는 항상 잘 맞는 조합은 아니에요. 다만 관련 경고가 실제보다 더 강하게 들리는 경우도 많아요.

우선 섹스토이에는 언제든 수용성 윤활제를 사용할 수 있어요. 하지만 수용성 윤활제는 오래 지속되지 않을 수 있고, 질감이 마음에 들지 않을 수도 있어서 다른 제품을 쓰고 싶어질 수 있어요.

주의: 실리콘 윤활제가 자연스럽게 떠오를 수 있지만, 일부 실리콘 토이와 일부 실리콘 윤활제는 서로 잘 맞지 않을 수 있어요. 특히 품질이 낮은 제품이나 더 부드러운 토이에서 이런 일이 더 잘 생겨요. 화학 반응이 일어날 수 있거든요.

원리: 분자들이 서로 결합하면서 실리콘 바이브레이터나 딜도의 표면 마감이 망가질 수 있어요. 이 화학 반응은 실리콘을 몸에 비교적 안전한 소재로 만드는 비다공성 특성을 떨어뜨릴 가능성도 있어요. 단단한 실리콘보다 도색된 실리콘이나 실제 피부 같은 질감의 실리콘이 실리콘 윤활제의 영향을 더 받기 쉬워요.

토이와 윤활제가 잘 맞는지 확인하려면, 평소 몸에 닿지 않는 부분, 예를 들어 바닥이나 손잡이 쪽에 윤활제를 조금 바르고 5~10분 정도 세게 문질러 사용 상황을 흉내 내는 패치 테스트를 해볼 수 있어요. 토이가 끈적거리거나 점성이 생기면 그 윤활제와는 맞지 않는다고 보면 돼요.

바이브레이터를 더 편안하고 즐겁게 쓰는 방법도 강한 오르가슴을 경험하고 싶을 때 참고해볼 수 있어요.

해결 방법: 실리콘 윤활제를 꼭 쓰고 싶다면, 삽입용 실리콘 토이에 콘돔을 씌워 사용하는 방법이 있어요.

오일 베이스 윤활제는 어떨까요? 오일 베이스 윤활제도 실리콘이나 라텍스 토이와 잘 맞지 않기 때문에, 어떤 토이와도 함께 쓰지 않는 편이 더 안전할 수 있어요.

더 알고 싶다면, 자위나 섹스 중 다양한 섹스토이를 편안하고 안전하게 사용하는 실용적인 가이드를 참고해볼 수 있어요.

섹스를 더 즐겁게 만드는 윤활제 사용법

섹스할 때 윤활제를 어떻게 쓰면 더 뜨겁고 편안해지는지 알고 싶다면, 여기부터 보면 돼요.

새로운 감각 - 어떤 윤활제는 추가적인 감각을 만들어줘요. 따뜻해지는 느낌, 시원한 느낌, 찌릿한 느낌 등이 있어서 평범한 섹스도 훨씬 다르게 느껴질 수 있어요. 바람을 불면 더 강하게 느껴지는 제품도 있고, 여러 감각을 섞은 커플용 윤활제도 있어요.

손으로 하는 자극 - 윤활제를 쓰면 손이 더 부드럽게 움직여서 파트너가 손으로 받는 자극을 훨씬 편하게 느낄 수 있어요. 손으로 하는 자극을 더 잘하는 방법을 알려주는 오디오 가이드도 참고해볼 만해요.

손가락 자극 - 안쪽이나 바깥쪽을 손가락으로 자극할 때도 윤활제를 쓸 수 있어요. 더 미끄럽게 만들어주기 때문에 삽입이 쉬워지고, 더 오래 편안하게 이어가기에도 좋아요.

함께 읽기: 여성을 손가락으로 기분 좋게 하는 방법 - 15가지 테크닉.

마사지 - 실리콘 윤활제의 매끄러운 질감은 에로틱 마사지에도 쓸 수 있어요. 몸에 윤활제를 바르는 느낌을 특히 좋아하는 사람도 많아요. 충분히 이완된 뒤에는 같은 윤활제를 사용해 삽입이나 다른 활동으로 자연스럽게 이어갈 수도 있어요.

가슴을 이용한 자극 - 가슴을 이용한 플레이를 해보고 싶다면 가슴에 윤활제를 바르는 것이 중요해요. 그렇지 않으면 파트너의 페니스에 마찰이 너무 강할 수 있어요.

임신을 시도할 때 윤활제를 쓰는 방법

임신은 늘 쉽거나 바로 되는 일이 아니에요. 시간이 꽤 걸릴 수도 있고, 의학적인 도움이 필요할 수도 있어요. 그래서 임신을 어렵게 만들 가능성이 있는 윤활제는 피하는 것이 좋아요.

살정제 윤활제는 쓰지 않기 - 임신을 원한다면 살정제 성분이 들어간 윤활제는 당연히 피해야 해요.

다만 다른 윤활제라고 해서 모두 정자에 친화적인 것은 아닐 수 있어요.

과학적으로 알려진 내용 - 실제로 한 연구에서는 대부분의 질 윤활제를 “정자 독성”이 있다고 표현했어요 [ 1 ]. 특히 삼투압이 높은 윤활제에서 이런 경향이 더 커요. 삼투압은 윤활제 안에 있는 고형 입자의 농도와 관련된 수치이고, 정자와 신체 부위마다 각각의 삼투압이 있어요.

정자의 삼투압은 대략 280~360 mOsm/kg 정도예요. 이 범위에 맞는 윤활제도 있지만, 대부분의 윤활제는 삼투압을 표시하지 않아요. 어떤 제품은 수천까지 높을 수 있고, 많은 “윤활제가 WHO가 권장하는 범위를 벗어난 pH 및/또는 삼투압 값을 보인다”고 해요 [ 2 ]. 다행히 이 수치를 표시하는 윤활제는 대체로 더 건강한 범위에 있을 가능성이 높아요.

정자에 도움이 되도록 만든 윤활제도 있어요 - 임신 시도용 또는 TTC 윤활제는 정자 친화적으로 설계돼 있어요. 이런 제품은 정자에 생길 수 있는 손상을 줄이는 방향으로 만들어져요. 다만 가임 윤활제만으로 충분히 미끄럽지 않다면, 정자와 비슷한 삼투압 범위의 제품을 찾아보는 것이 좋아요.

이미 임신했을 때 윤활제를 쓰는 방법

반대로 이미 임신한 상태라면 특별한 윤활제가 꼭 필요한 것은 아니에요. 다만 필요한 양이 더 많아지거나 적어질 수 있고, 임신 시기에 따라 달라질 수도 있어요. 평소 좋아하던 일반 윤활제를 써도 되고, TTC 윤활제가 마음에 들고 더 비싼 제품을 자주 쓰는 것이 부담스럽지 않다면 계속 써도 괜찮아요.

편안함을 유지하고 싶다면 임신 중에 시도하기 좋은 섹스 자세에 관한 글도 참고해볼 수 있어요.

물속에서 윤활제를 쓰는 방법

샤워 중, 수영장, 욕조처럼 물이 있는 곳에서 윤활제를 쓰고 싶다면 일반적인 수성 윤활제는 큰 도움이 되지 않아요. 물에 씻겨 내려가기 때문이에요. 이런 상황에서는 실리콘 윤활제가 잘 맞아요.

샤워에 들어가기 전에 섹스용 윤활제를 미리 바르는 것도 좋아요. 젖은 손으로 병이나 튜브를 잡기가 쉽지 않기 때문이에요. 샤워실이나 욕조에서 윤활제를 쏟는 일을 줄이고, 미끄러져 위험해질 수 있는 상황도 피하는 데 도움이 돼요.

윤활제가 필요하거나 유용할 수 있는 상황

윤활제를 쓰는 데 꼭 특별한 이유가 필요한 것은 아니에요. 거의 모든 성적 활동은 윤활제를 쓰면 더 편해질 수 있어요. 윤활제를 쓰는 것은 정상적이고 흔한 일이며, 무언가 잘못됐다는 뜻이 아니에요.

다만 아래 상황에서는 흥분했는지와 상관없이 충분히 젖지 않을 수 있어요. 그로 인해 불편함, 통증, 예민한 조직의 찢어짐까지 생길 수 있어요. 그래서 윤활제를 꼭 써야 하거나, 더 많이 쓰거나, 특정한 종류를 선택해야 할 수 있어요.

생리 주기의 특정 시기에 더 건조해지는 경우
폐경 이행기나 폐경기에 있고, 특히 질 조직이 얇아진 경우
임신 중인 경우
애널 섹스를 하는 경우. 과감한 애널 섹스 자세 28가지
삽입이 더 어려워지는 자세를 사용하는 경우
SSRI, 피임약, 알레르기약, 혈압약처럼 젖는 것을 어렵게 만들 수 있는 약을 복용하는 경우
토이나 파트너가 크거나, 피스팅을 시도하는 경우

함께 읽기: 큰 페니스와의 섹스 - 좋은 점, 어려운 점, 아플 수 있는 점.

윤활제가 이런 문제의 일부 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있지만, 근본적인 원인을 다루는 것도 도움이 될 수 있어요. 예를 들면 자기 몸에 대한 이미지와 관계를 돌아보기, 관계를 고치거나 끝내기, 마음챙김 연습하기, 섹스에 전희를 더 많이 넣기, 바이브레이터 사용하기, 호르몬 치료 시작하기, 질 보습제 사용하기, 성욕과 흥분, 윤활에 도움이 될 수 있는 다른 약을 검토하기 등이 있어요.

마음챙김과 관련해서는, 마음챙김이 성적 즐거움을 높이는 데 어떻게 도움이 되는지 알려주는 오디오 가이드도 참고해볼 수 있어요.

참고: 더 빨리 젖는 데 도움이 되는 팁.

다양한 윤활제를 시도해 보기

윤활제를 꼭 한 가지만 써야 하는 건 아니에요. 사실 어떤 활동이나 섹스 방식에는 특정 윤활제가 더 잘 맞을 수 있어요.

예를 들어 질 삽입 섹스에는 묽은 윤활제가 좋을 수 있고, 섹스토이나 애널 섹스에는 더 되직한 젤 타입 윤활제가 편할 수 있어요. 오럴 섹스에는 향이나 맛이 있는 윤활제를 선택할 수도 있고요.

자극을 일으키는 윤활제를 피하는 방법

섹스할 때 윤활제를 쓰면서 자극이 생기지 않을까 걱정된다면, 혼자만 그런 게 아니에요. 윤활제가 때때로 자극을 일으킬 수 있고, 통증이 있는 섹스는 누구에게도 즐겁지 않아요.

먼저, 삽입에 안전한 개인용 윤활제만 사용하세요.
로션, 바셀린, 비누 같은 제품은 아무리 미끄럽게 느껴지거나 흥분한 상태라도 사용하지 마세요. 이런 제품은 통증을 유발하거나 감염을 일으킬 수 있어요.
윤활제를 고를 때는 윤활제의 삼투압도 고려해 보세요. 앞서 말했듯이, 이는 제품 안에 들어 있는 고형 입자의 정도를 나타내는 기준이에요. 삼투압이 높을수록 고형 입자가 많고, 미세한 상처로 인한 자극 가능성도 높아질 수 있어요.
마트나 약국에서 흔히 볼 수 있는 일부 윤활제는 실제로 자극, 감염, 성매개감염 전파 위험을 높일 수 있어요.

피부가 민감하다면 자극을 일으킬 가능성이 더 높은 몇 가지 성분을 피하고 싶을 수 있어요.

글리세린
프로필렌글라이콜
파라벤
아세테이트
노녹시놀-9

일부 사람들은 L-아르기닌도 피하고 싶을 수 있어요. 윤활제에 흔히 들어가는 성분은 아니지만, 감각, 흥분, 오르가슴을 높이기 위해 만든 제품에는 들어 있을 수 있어요. L-아르기닌은 특히 민감한 사람에게 헤르페스 재발을 유발할 수 있어요.

몸은 사람마다 다르고, 윤활제가 다른 제품과 상호작용할 수도 있어서 자극을 완전히 피하기 어려울 때도 있어요. 어떤 사람은 문제가 될 수 있는 특정 성분이 괜찮지만, 저자극 윤활제에는 오히려 몸이 반응할 수도 있어요.

피부가 민감하다면 성분 목록이 짧은 자연 유래 또는 유기농 윤활제를 고르는 것이 좋아요. 많은 사람은 실리콘을 대체로 저자극이라고 생각해요. 하지만 모두가 실리콘 윤활제를 좋아하는 것은 아니고, 장난감과 항상 호환되는 것도 아니어서 수성 윤활제가 필요할 때도 있어요.

감각 윤활제의 경우에는 항상 조심해야 해요. 생각보다 훨씬 강하게 느껴질 수 있거든요. 이런 느낌은 보통 마찰이 생기거나 서로 섞였을 때 더 강해지기도 해요. 커플용 윤활제가 그런 경우에 해당해요.

따뜻해지거나 시원해지는 윤활제는 허벅지 안쪽의 민감한 피부에 조금 발라 문질러 보며 테스트할 수 있어요. 그곳에서 너무 강하게 느껴진다면, 몸 안에 사용할 때는 분명 더 강하게 느껴질 거예요.

처음 사용할 때는 감각 윤활제를 평소 좋아하는 기본 윤활제에 아주 조금 섞어 느낌을 확인해 보는 것도 좋아요. 하지만 처음부터 많이 사용하면 불편한 화끈거림이나 얼어붙는 듯한 차가움 때문에 바로 씻어내고 싶어질 수 있어요.

이제 다음 내용으로 이어져요.

윤활제를 씻어내는 방법

대체로 윤활제는 활동 중에 마르거나 흡수돼요. 하지만 끝난 뒤에도 젖은 느낌이나 끈적임이 남아 있다면 수건으로 남은 것을 닦아내거나, 많이 묻었다고 느껴지면 샤워를 해도 좋아요. 수성 윤활제는 비누와 물로 쉽게 씻겨요. 반면 오일 기반 윤활제나 실리콘 윤활제가 두껍게 남아 있으면 물만으로는 잘 분해되지 않아서, 주방 세제 같은 것이 필요할 수도 있어요.

이제 섹스 중 윤활제를 어떻게 쓰면 좋은지, 좋은 윤활제를 고를 때 무엇을 봐야 하는지 알게 되었어요. 자신에게 맞는 제품을 하나 준비해서 편안하게 시도해 보세요.

오르가슴에 더 편하게 가까워지는 방법

제 친구 카렌의 이야기를 해볼게요.

어느 날 카렌이 저를 찾아왔어요. 그녀는 몹시 힘들어하고 있었어요.

남편과 만족스러운 섹스를 하지 못해서 결혼생활이 무너지고 있다고 말했어요.

친밀한 시간을 가질 때마다 카렌은 오르가슴을 느끼는 척하고 있었어요. 알고 보니 섹스 중 오르가슴을 느끼지 못했던 거예요.

사실...

그녀는 평생 한 번도 오르가슴을 느껴본 적이 없었어요. 단 한 번도요.

그 일은 그녀에게 민망함과 수치심을 느끼게 했어요.

더 힘든 건...

그녀가 남편과의 섹스를 점점 원하지 않게 되었고, 남편과의 거리도 서서히 멀어졌다는 거예요. 그리고...

결혼생활이 거의 무너질 뻔했어요. 다행히도...

섹스를 하든 자위를 하든, 오르가슴에 어려움을 겪는 여성에게 도움이 될 수 있는 간단한 방법이 있다는 것을 알게 되었어요.

저는 그 과정을 카렌에게 알려주었어요.

그녀가 그 간단한 과정을 따라 해본 뒤에는, 스스로도 받아들이기 어려울 만큼...

섹스 라이프가 빠르고 크게 달라졌어요.

몇 달 뒤 다시 만났을 때...

그녀는 그 이야기를 멈추지 않았어요.

“저는 제가 오르가슴을 느낄 수 없는 여성 중 하나라고 생각했어요. 예전에는 제가 ‘망가졌고’ ‘고칠 수 없다’고 생각했죠. 이 방법이 제 섹스 라이프를 살렸고, 그게 제 결혼생활도 살렸어요.”

지금 섹스 중이든 자위 중이든 오르가슴에 어려움을 겪고 있다면, 이 과정도 도움이 될 수 있어요.

무엇보다도, 더 만족스러운 오르가슴과 섹스를 시작하기 위해 이상하거나 불편한 일을 할 필요는 없어요.