레그 글라이더 체위

레그 글라이더 체위 핵심 요점

레그 글라이더는 꽤 독특한 체위라 제대로 하려면 어느 정도 유연성이 필요해요. 다만 남성 파트너가 꼭 많이 유연할 필요는 없어요. 다른 체위까지 함께 살펴보며 두 사람에게 맞는 자세를 찾고 싶다면 체위 가이드를 참고해보세요.

레그 글라이더를 하려면 먼저 한쪽으로 누우면 돼요. 예를 들어 왼쪽으로 눕는다면 왼쪽 다리, 왼쪽 몸통, 왼팔이 침대에 닿아 있어요. 오른쪽 다리는 왼쪽 다리 위에 올리고, 오른팔은 몸 위에 두면 돼요. 몸을 더 안정적으로 받치고 싶다면 오른손을 침대에 짚어도 좋아요. 그런 다음 왼쪽 다리는 침대에 둔 채 오른쪽 다리를 천장 쪽으로 들어 올려요. 유연성이 충분하다면 오른쪽 다리가 천장을 향해 곧게 올라가게 돼요.

이상적으로는 두 다리가 90도에 가까운 각도가 돼요. 오른쪽 다리는 천장을 향해 곧게 올라가고, 왼쪽 다리는 침대 위에서 벽 쪽을 향해 놓여 있는 상태예요.

남성 파트너는 무릎을 꿇은 자세에서 시작해 상체를 세운 채로 있어요. 그는 당신의 왼쪽 다리를 걸터앉듯 두고, 당신의 오른쪽 다리를 자신의 가슴이나 어깨 쪽으로 받쳐줘요.

레그 글라이더 자세에서 여성이 하는 것

레그 글라이더 자세에서는 다리에 쥐가 나지 않도록 몸을 안정적으로 유지하고 자세를 버티는 것이 가장 중요해요. 만약 다리에 쥐가 날 것 같다면 바로 파트너에게 말해서 다리를 풀고 쉬어야 해요.

양쪽 무릎을 살짝 구부리면 레그 글라이더를 훨씬 더 쉽게 할 수 있어요. 물론 하기 전에 가볍게 몸을 풀어두는 것도 좋은 방법이에요.

이 자세에서는 클리토리스를 손으로 문지르기 어려울 수 있으니, 클리토리스 자극을 원한다면 파트너의 몸에 골반을 부드럽게 밀착해 움직여보는 것도 좋아요.

레그 글라이더 자세에서 남성이 하는 것

남성 파트너가 레그 글라이더를 할 때는 처음에 당신이 편안한지, 다리에 너무 많은 압력이 가해지고 있지 않은지 조심스럽게 확인해야 해요. 또 성기가 큰 편이라면 너무 깊게 삽입되지 않도록 특히 주의해야 해요.

레그 글라이더 자세에서 두 사람이 좋은 리듬을 찾으면, 그는 당신의 오른쪽 다리 아래쪽을 잡아 받치거나 오른팔을 잡고 당신을 자기 쪽으로 살짝 끌어당겨 더 깊은 삽입으로 조절할 수 있어요. 뒤로 기대면 삽입 각도를 바꿀 수 있고, 앞으로 기울일 수도 있어요. 다만 앞으로 기울일 때는 당신이 아프지 않도록 아주 조심해야 해요. 앞뒤로 기울이는 것뿐 아니라 좌우로 조금씩 위치를 바꿔가며 두 사람이 가장 편안하고 좋은 자세를 찾을 수 있어요.

레그 글라이더 체위를 할 때 고려할 점

실제로 레그 글라이더를 시도해본 사람은 많지 않지만, 해본 사람들에게서 도움이 될 만한 이야기를 몇 가지 들을 수 있었어요.

• 유연성이 좋은 편이라면 천장을 향해 올린 다리를 조금 더 바깥쪽으로 열어주면서 파트너가 더 깊게 삽입할 수 있어요.
• 미리 다리를 스트레칭해두면 이 자세가 훨씬 쉬워져요.
• 유연성이 아주 좋지 않아도 레그 글라이더를 해보고 싶다면, 파트너가 뒤로 살짝 기대게 하면 다리를 많이 뻗지 않아도 돼요.
• 이 자세에서는 당신보다 파트너가 움직임을 더 많이 조절하게 되므로, 당신이 아프지 않도록 조심해서 움직이는 것이 꼭 필요해요.

다리를 어깨에 올리는 자세

이 자세는 양쪽 다리를 모두 올리기 때문에 한쪽 다리에만 부담이 가는 레그 글라이더보다 조금 덜 힘들 수 있어요.

사마귀 자세

다른 쪽 다리도 들어 올려 구부리면 레그 글라이더에서 느껴지는 부담을 조금 줄일 수 있어요.

직각 자세

허리에서 몸을 접어 양쪽 다리가 위쪽을 향하게 해요.

발레리나 자세

진짜 도전적인 자세를 원한다면 서 있는 상태에서 한쪽 다리를 올리는 이 자세를 시도해볼 수 있어요.

이런 느낌의 체위를 더 찾고 있다면 비슷한 자세들도 함께 참고해보세요.

레그 글라이더 자세에 대한 생각

레그 글라이더는 도기 스타일, 앤빌, 정상위처럼 익숙한 체위와는 다른 변화를 줄 수 있는 자세예요. 어떤 사람에게는 기분 좋을 수 있지만, 몇몇 사람들은 이 자세가 매우 불편했고 전혀 즐겁지 않았다고 말했어요. 무리하지 않는 선에서 한 번 시도해보고, 그다음에 자신에게 맞는지 판단해보는 것이 좋아요.

매번 오르가즘에 가까워지는 쉬운 방법

제 친구 카렌 이야기를 해볼게요.

어느 날 카렌이 저를 찾아왔어요. 그녀는 몹시 불안하고 힘들어 보였어요.

그녀는 남편과 만족스러운 섹스를 하지 못해서 결혼생활이 무너지고 있다고 말했어요.

두 사람이 친밀한 시간을 보낼 때마다 카렌은 오르가즘을 느끼는 척하고 있었어요. 알고 보니 그녀는 섹스 중에 오르가즘을 느낄 수 없었던 거예요.

사실...

그녀는 평생 단 한 번도 오르가즘을 경험해본 적이 없었어요. 한 번도요.

그 일은 그녀를 민망하고 부끄럽게 만들었어요.

더 나쁜 것은...

그녀가 남편과의 섹스를 원하지 않게 되면서 두 사람의 거리가 점점 멀어졌고...

결혼생활이 거의 무너질 뻔했다는 거예요. 다행히도...

섹스를 할 때든 자위를 할 때든, 오르가즘을 느끼기 어려운 여성을 위한 간단한 접근법이 있어요.

저는 그 과정을 카렌에게 알려주었어요.

그녀가 그 간단한 과정을 따라 해본 뒤에는 스스로도 받아들이기 어려울 만큼...

성생활이 빠르고 크게 달라졌어요.

몇 달 뒤에 다시 만났을 때...

그녀는 그 이야기를 멈추지 않았어요.

“저는 제가 오르가즘을 느낄 수 없는 여성 중 하나라고 생각했어요. 예전에는 제가 ‘망가졌고’ ‘고칠 수 없다’고 여겼어요. 이 방법이 제 성생활을 살렸고, 그 덕분에 결혼생활도 지킬 수 있었어요.”

지금 섹스 중이나 자위 중에 오르가즘을 느끼기 어렵다고 해도, 이 방법이 도움이 될 수 있어요.

무엇보다도 더 만족스러운 오르가즘과 성생활을 시작하기 위해 이상하거나 불편한 일을 할 필요는 없어요.