거리를 이겨내는 장거리 연애 조언

거리를 이겨내는 장거리 연애 조언 핵심 요점

짧은 이별은 관계를 신선하고 설레게 만들 수 있어요. 그래서 ‘떨어져 있으면 마음이 더 애틋해진다’는 말도 있죠. 하지만 소중한 사람과 몇 달, 혹은 몇 년 동안 멀리 떨어져 살아야 한다면 훨씬 더 어려워져요. 서로가 각자의 삶을 살게 되고, 가까이 연결되어 있다는 느낌을 갖기 힘들어지기 때문이에요.

장거리 연애는 두 사람 모두에게 정말 힘들 수 있어요. 그렇다면 희망이 없으니 아예 애쓰지 말아야 한다는 뜻일까요? 꼭 그렇지는 않아요. 상대와 깊은 연결감이 없다면 관계를 정리하는 것이 나을 수도 있어요. 하지만 그 사람이 당신에게 소중하고, 두 사람 모두 함께하는 미래를 그릴 수 있다면 시도해볼 만해요. 둘 다 알맞은 마음가짐을 갖고 도움이 되는 방법들을 잘 활용한다면, 관계를 이어갈 수 있고 오히려 더 단단해질 수도 있어요.

함께 보내는 시간을 늘리는 방법

남자친구와 다른 지역에 있으면 함께 쌓는 경험이 많지 않아요. 각자 시간을 따로 보내게 되죠. 그리고 다른 일들이 점점 더 중요해지면서 서로를 위한 시간을 내기가 더 어려워질 수도 있어요. 게다가 남자친구가 그립고 오랫동안 보지 못했다면, 가까이에 있는 다른 사람에게 마음이 흔들릴 수도 있어요. 이럴 때 필요한 건 창의적으로 생각하고, 계속 연결될 수 있는 다양한 방법을 찾는 거예요.

도움이 될 수 있는 몇 가지 방법을 이야기해볼게요.

기술을 활용하기

다행히 요즘은 예전보다 소통할 방법이 훨씬 많아요. 그래서 장거리 연애가 조금은 더 쉬워졌죠. 기술은 친밀감과 대화의 질을 높이는 데 실제로 도움이 될 수 있어요. 장거리 연애를 하는 사람들은 직접 만나기보다 기술을 통해 제한적으로 소통하는 경우가 많기 때문에, 중요한 것에 더 집중하고 더 솔직하게 이야기하는 경향이 있어요. 문자와 모바일 소통은 더 많이 털어놓게 하고, 두 사람이 관계 안에서 더 편안함을 느끼도록 돕는 ‘불확실성을 줄이는 전략’을 사용하게 할 수 있어요. 다만 때로는 상대를 더 강하게, 보통은 이상화해서 바라보게 만들 수도 있어요 [ 1 ].

기술을 활용하는 방법은 여러 가지가 있어요.

쾌감에 대해 더 알고 싶다면, 여성의 몸과 오르가즘에 대해 안전하고 차분하게 설명하는 믿을 만한 성교육 자료를 참고해보는 것도 도움이 돼요.

• 라이브 영상 통화하기: Skype나 FaceTime으로 서로 이야기해보세요. 얼굴을 보고, 목소리를 듣고, 대화의 맥락을 더 잘 느낄 수 있어요. 대화를 나누고, 친구를 소개하고, 서로의 일상을 보여주고, 두 사람이 편안하다면 영상으로 성적인 친밀감을 나눌 수도 있어요. 영상 섹스는 실제로 만날 수 없을 때 중요한 대안이 될 수 있어요. Skype로 게임을 같이 할 수도 있고요. 시각적인 자극을 중요하게 느끼는 커플에게 특히 좋아요.
• 전화하기: 전화로 이야기하는 오래된 방식도 계속 연결되는 좋은 방법이에요. 서로의 목소리를 들을 수 있고, 대화에 집중하면서 더 잘 소통할 수 있어요. 장거리에서 성적인 친밀감을 나누고 싶지만 서로를 보며 하는 것이 부담스럽다면, 폰섹스가 더 편하게 느껴질 수도 있어요. 상대가 전화를 받지 못할 때는 다정하거나 살짝 섹시한 메시지를 남겨보세요.
• 문자하기: 하루 중간중간 메시지를 주고받으며 안부를 묻고 생활 소식을 나눠보세요. 서로 동의하고 편안하다면 섹스팅을 할 수도 있어요. 외출 중에 소통하거나 상대가 바쁠 때 메시지를 남기기에 문자는 좋은 방법이에요.
• 비공개 메시지 사용하기: SnapChat 같은 앱은 다른 사람이 메시지를 보지 못하게 소통하는 데 도움이 될 수 있어요. 전화나 영상으로 성적인 대화를 하거나 섹스팅을 하는 게 긴장된다면, 사라지는 사진이나 영상을 보내는 방식이 더 편할 수도 있어요.
• 긴 메시지 보내기: 하고 싶은 말이 많다면 이메일이나 Facebook 메시지를 보내도 좋아요. 서로의 삶에서 일어난 자세한 일들을 충분히 전할 수 있어요.
• SNS로 연결되기: Instagram, Facebook 같은 플랫폼에서 서로 연결되어 있으면 상대가 무엇을 공유하는지 볼 수 있고, 연락을 이어갈 또 하나의 방법이 생겨요.

기술은 즉흥적으로 연락할 때도 쓰고, 두 사람이 모두 여유롭고 서로에게 집중할 수 있는 시간을 정할 때도 활용해보세요. 매주 다른 약속을 잡지 않는 정기적인 ‘데이트 밤’을 계획해도 좋아요. 소통할 때는 서로에게 온전히 주의를 기울이고, 방해가 되는 것들은 최대한 치워두세요 [ 2 ].

손편지 보내기

현대적인 연락 방법을 쓰는 것도 좋지만, 손편지 같은 오래된 방식에는 특별한 매력이 있어요. 마음을 담아 러브레터를 쓰는 건 아주 로맨틱하고, 우편함에서 뜻밖의 편지를 받는 것도 즐거운 일이죠. 다른 소통 방식들 사이에 가끔 편지를 섞어보세요. 우편을 보내는 것은 신체적이지 않은 친밀감을 높이는 한 가지 방법이 될 수 있어요. 한 연구에서는 장기적인 관계에서 사람들이 얻게 되는 능력 중 하나로 이런 특성을 언급했어요 [ 3 ].

깜짝 이벤트 계획하기

상대가 미소 지을 만한 깜짝 선물이나 케어 패키지를 보내서, 당신이 신경 쓰고 있다는 마음을 보여줘 보세요. 그의 룸메이트, 친구, 가까이에 사는 가족에게 부탁해 특별한 일을 도와달라고 할 수도 있어요. 예를 들어 생일에 방을 꾸며주고 당신이 준비한 것이라고 말해달라고 할 수 있죠. 다만 예고 없이 찾아가는 것은 남자친구의 생활을 방해할 수 있으니 좋은 생각이 아닐 수 있어요. 대신 방문은 미리 계획하고, 그 안에서 두 사람이 함께할 깜짝 활동을 준비해보는 것이 좋아요 [ 4 ].

‘함께’ 활동하기

두 사람이 같은 시간에 같은 일을 하고, 전화나 영상으로 소통하는 데이트를 계획해보세요. 함께 영화를 보거나, 같은 시간에 자연 속에서 시간을 보내거나, 서로에게 책을 소리 내어 읽어주거나, 음악을 듣거나, 같은 저녁 메뉴를 먹거나, 둘 다 좋아하는 다른 활동을 찾아볼 수 있어요 [ 5 ].

서로 지지하기

연애 관계의 장점 중 하나는 기대고 의지할 사람이 있다는 거예요. 직접 만나지 못하더라도 서로에게 정서적인 지지를 줄 수 있고, ‘우리는 이 일을 함께 겪고 있다’는 사실을 떠올리게 해줄 수 있어요 [ 6 ]. 당신의 고민을 남자친구에게 이야기하고, 그도 당신에게 같은 방식으로 털어놓을 수 있게 해주세요.

직접 만나는 시간 만들기

FaceTime만으로는 부족할 수 있으니, 실제로 얼굴을 마주하는 시간도 만들어보세요. 가끔이라도 만날 수 있도록 방문을 우선순위에 두는 것이 좋아요. 서로 사이에 거리가 있는 만큼, 직접 만날 때마다 열정도 커질 가능성이 높아요. 서로의 집을 방문할 수도 있고, 아예 다른 지역으로 함께 여행을 계획할 수도 있어요.

두 사람에게 맞는 아무 때나 만날 수도 있고, 명절이나 기념일 같은 특별한 날에 맞춰 만나는 계획을 세울 수도 있어요. 방문은 상상 속의 이상화된 로맨스가 아니라, 서로를 더 현실적으로 바라보는 데도 도움이 될 수 있어요 [ 7 ].

관계의 규칙과 경계

어떤 관계에서든 규칙에 대해 합의하고 서로 소통하는 것은 중요해요. 그렇지 않으면 예를 들어 무엇을 바람이라고 보는지에 대해 서로 생각이 다르다는 사실을 힘든 방식으로 알게 될 수도 있어요. 장거리 연애를 할 때는 이런 부분에 더 많은 노력을 기울이는 것이 특히 중요해요.

초반에 관계의 규칙과 경계를 정해두세요. 두 사람 모두 함께하기 위해 책임 있게 노력할 마음이 있는지 확인해야 해요. 이 관계에서 무엇이 괜찮고 무엇이 괜찮지 않은지 함께 합의해보세요. 배타적인 관계인가요, 아니면 열린 관계인가요? 무엇을 바람이라고 볼 건가요? 이성과 단둘이 시간을 보내는 것이 바람인가요? 감정 없는 성관계는 바람인가요? 정의를 함께 정해두세요 [ 8 ].

또한 두 사람 모두 각자의 친구와 활동을 갖는 것은 건강한 일이에요. 다만 그것에 대해 서로 이야기하고, 정한 규칙을 어기지 않는 선에서 괜찮은지 확인하세요. 만약 이 부분이 괜찮지 않다면 관계 안에 신뢰 문제가 있을 수도 있어요. 신뢰는 장거리 연애가 잘 이어지게 만드는 중요한 요소예요 [ 9 ].

바람이 생길 가능성이 높을까요?

한 연구에 따르면 대학생들은 장거리 파트너가 200마일 이상 떨어져 있을 때는 신체적으로 바람을 피울 가능성이 약간 낮았고, 11~200마일 떨어져 있을 때는 바람을 피울 가능성이 훨씬 높았어요. 연구자는 아마도 그 중간 거리에 사는 사람들이 더 멀리 떨어진 사람들만큼 관계를 유지하기 위한 헌신이나 노력을 하지 않았을 수 있다고 보았어요 [ 10 ].

바람을 예방하는 방법

관계는 신뢰와 강한 헌신을 바탕으로 해야 해요. 또한 바람으로 이어질 수 있는 상황에 스스로를 두지 않는 것도 도움이 돼요. 예를 들어 끌리는 사람과 단둘이 술을 마시지 않는 식이에요. 파트너도 같은 방식으로 조심할 수 있어요 [ 11 ].

소통

장거리 연애를 하는 사람들은 상대의 표정이나 몸짓을 항상 볼 수 없고, 때로는 상대가 어떤 말투로 말하는지도 들을 수 없기 때문에 새로운 소통 방식에 적응해야 해요. 추가적인 맥락이 없으면 문자나 이메일 속 말이 오해될 수 있다는 건 우리 모두 알고 있죠. 장거리 연애에서는 맥락 단서를 더 잘 읽고, 남자친구가 소통하는 방식을 이해하고, 더 잘 소통할 수 있는 다른 방법을 찾으면서 대화를 개선할 수 있어요 [ 12 ].

이런 관계에 있는 커플은 솔직하게 소통하고, 원하는 것, 필요한 것, 두려움, 감정에 대해 서로에게 열려 있어야 해요. 두 사람 모두 잘 말하고, 상대의 이야기를 들으려는 마음이 필요해요.

간단 체크: 구강 성적 친밀감 알아보기

구강 성적 친밀감에 대해 더 알고 싶다면, 무리하지 않고 동의와 편안함을 중심에 두고 배울 수 있는 셀프 체크나 성교육 글을 참고해볼 수 있어요. 잘한다 못한다를 평가하기보다, 서로의 대화와 안정감을 늘리는 도구로 사용하는 것이 좋아요.

도움이 되는 자료

만약 바람을 피우고 싶은 유혹을 느끼고 있다면, 후회할 수 있는 선택을 피하는 몇 가지 방법이 있어요.

이제 성공적으로 장거리 연애를 이어온 사람들의 조언을 살펴볼게요.

자주 묻는 질문

FAQ #1: 우리 관계가 장거리를 견딜 수 있을까요?

모든 관계나 모든 사람이 장거리를 감당할 수 있는 것은 아니에요. 사람마다 관계에서 원하는 것과 필요한 것이 달라요. 어떤 사람은 매일의 상호작용, 지속적인 접촉, 함께 시간을 보내는 안정감을 필요로 해요. 어떤 사람은 직접 만나서 소통해야 하고, 많은 사람은 신체적인 친밀감 없이 긴 시간을 보내는 것을 힘들어해요. 그리고 소중한 사람이 멀리 있을 때 눈앞의 유혹을 감당하기 어려운 사람도 있어요. 당신의 관계가 거리를 견딜 수 있을지, 두 사람 모두 관계를 이어가기 위해 노력할 마음이 있는지 생각해보세요.

게다가 모든 관계가 계속 노력할 가치가 있는 것은 아니에요. 이미 서로 다른 방향으로 가고 있는데도 놓지 못하는 관계일 수도 있어요. 공통점이 많지 않거나 오래 이어지기 어려울 것 같다고 느낀다면, 과거에 머무르기보다 관계를 끝내고 자신의 삶을 앞으로 나아가게 하는 편이 나을 수도 있어요.

흥미롭게도 사람들은 그 관계에 대해 긍정적인 믿음을 가지고 있고 언젠가 같은 장소에 있게 될 것이라고 느낄 때 관계에 더 만족하는 경향이 있어요 [ 13 ]. 또한 한 연구에서는 거리 자체보다 개인적 특성과 관계의 특성이 관계의 질을 더 잘 예측했어요 [ 14 ].

FAQ #2: 장거리 연애는 정말 더 나쁜가요?

놀랄 수도 있지만, 장거리 연애가 항상 만나는 관계보다 더 단단할 수도 있어요. 한 연구에 따르면 장거리 연애를 하는 사람들은 헌신과 안정성 같은 요소로 측정했을 때, 더 자주 직접 만나는 사람들보다 관계의 질이 더 높다고 보고했어요. 직접 만나는 관계에 있는 사람들은 갇혀 있다는 느낌도 더 높았기 때문에, 장거리 관계가 더 많은 자유와 유연성을 줄 수도 있어요 [ 15 ].

FAQ #3: 우리는 결국 꼭 헤어지게 될까요?

많은 사람은 장거리 연애가 결국 끝날 관계라고 생각해요. 하지만 정말 그럴까요? 한 연구에서는 이런 관계가 더 쉽게 끝난다는 증거를 찾지 못했어요. 연구가 3개월이라는 짧은 기간과 대학생만을 대상으로 했다는 한계는 있지만, 그래도 어느 정도 희망을 주는 결과예요 [ 16 ].

흥미롭게도 많은 관계는 커플이 가까이 살게 된 뒤 오히려 실패하기도 해요. 그래서 어떤 사람들은 거리에 적응하고, 실제로 그 방식을 좋아하는 것처럼 보이기도 해요. 다시 만나 가까이 살게 된 커플의 3분의 1은 3개월 안에 관계를 끝냈어요 [ 17 ]. 그렇더라도 기대를 조정하고 관계에 새로운 규칙을 만들면 더 잘 이어갈 수 있을지도 몰라요.

다시 말하지만, 소통하고 비슷한 기대를 갖는 것이 관계에 도움이 될 수 있어요. 어떤 사람들은 실제로 장거리 연애를 더 선호하고 가까이 살게 되면 맞지 않는다고 느낄 수도 있지만, 어떤 관계는 처음부터 잠시 떨어져 있는 것을 전제로 하기도 해요 [ 18 ].

FAQ #4: 서로 보지 않고도 정말 좋은 관계가 될 수 있나요?

떨어져 지내는 것에는 관계를 건강하지 않게 만들거나 약하게 만들 수 있는 문제들이 있어요. 예를 들어 서로를 충분히 알지 못하거나, 상대에 대해 비현실적인 생각을 갖거나, 대부분의 시간을 외롭고 슬프게 느낄 수 있어요. 직접 함께 있지 않으면 충분히 소통하고, 연결감을 느끼고, 친밀해지는 것이 어려울 수 있어요. 하지만 긍정적인 태도와 좋은 소통이 있다면 이런 관계도 더 건강해질 수 있어요 [ 19 ].

도움이 될 수 있는 점: 성적 쾌감이나 오르가즘에 대해 더 알고 싶다면, 상대를 통제하기 위한 내용이 아니라 자신의 몸, 동의, 편안함을 이해하도록 돕는 신뢰할 만한 성교육 자료를 선택해보세요.

결국 장거리 연애는 직접 만나는 관계와 비슷할 수도 있고, 어떤 면에서는 더 나을 수도 있어요. 하지만 여전히 힘들 수 있고, 특히 오래 지속될수록 더 어려울 수 있어요. 중요한 것은 헌신과 노력을 기울이는 거예요. 두 사람이 모두 그렇게 하고, 도움이 되는 도구와 방법을 잘 사용한다면 당신의 관계도 이어갈 수 있어요.

매번 오르가즘에 가까워지기. 편안하게 시작하는 방법

제 친구 Karen 이야기를 들려드리고 싶어요.

어느 날 Karen이 저를 찾아왔어요. 그녀는 몹시 불안해하고 있었어요.

남편과 만족스러운 성생활을 하지 못해서 결혼이 무너지고 있는 것 같다고 말했어요.

둘이 친밀한 시간을 가질 때마다 Karen은 오르가즘을 느끼는 척하고 있었어요. 알고 보니 그녀는 섹스 중에 오르가즘을 느끼지 못하고 있었어요.

사실...

그녀는 평생 한 번도 오르가즘을 경험한 적이 없었어요. 단 한 번도요.

그 일은 그녀를 부끄럽고 수치스럽게 만들었어요. 그리고...

그녀는 이 사실을 남편에게 완전히 숨기고 있었어요. 다행히도...

여성이 오르가즘에 가까워지기 위해 시도해볼 수 있는 방법은 있어요. 무리하지 않고 자신의 몸을 이해하면서, 섹스와 셀프플레저 안에서 더 깊은 쾌감을 키워갈 수도 있어요.

저는 그 과정과 방법을 Karen에게 알려주었어요.

그녀가 간단한 과정을 따라 해본 뒤, 스스로도 받아들이기 어려울 만큼...

성생활이 빠르고 크게 달라졌어요.

몇 달 뒤 다시 만났을 때 그녀는...

그 이야기를 멈추지 않았어요.

“저는 제가 오르가즘을 느낄 수 없는 여자라고 생각했어요. 예전에는 제가 ‘고장 났고’ ‘고칠 수 없다’고 믿었죠. 이게 제 성생활을 살렸고, 그 덕분에 제 결혼도 지켜졌어요.”

현재 섹스 중이나 자위할 때 오르가즘을 느끼는 데 어려움이 있더라도, 이런 접근이 당신에게도 도움이 될 수 있어요.

무엇보다 좋은 점은, 더 좋은 오르가즘과 성생활을 경험하기 위해 이상하거나 불편한 일을 할 필요가 없다는 거예요.