런지 체위

런지 체위 핵심 요점

런지 체위는 상대 위에서 런지 자세를 취한다는 점에서 이름이 붙었어요. 상대와 이 자세를 오래 이어가고 싶다면 약간의 유연성과 근력이 있으면 좋아요. 어떤 사람은 런지를 색다른 체위로 보고, 어떤 사람은 평소에도 할 수 있는 체위로 보기도 해요.

런지 자세를 하려면, 먼저 상대가 침대에 등을 대고 누운 뒤 다리를 벌려요. 그다음 당신이 상대 위에서 런지 자세를 취하면 돼요. 먼저 침대 위에 똑바로 서서 상대를 바라보고, 두 발을 모은 채 상대의 사타구니 바로 아래쪽, 상대의 다리 안쪽에 둬요.

이제 왼발을 상대의 오른팔 옆 침대 위에 놓아요. 다음으로 오른쪽 다리를 뒤로 보내 런지 자세를 만들고, 몸을 천천히 상대 위로 낮춰요. 상대의 도움을 받으면서, 삽입된 상태에서 천천히 몸을 내렸다 올리면 돼요. 이렇게 힘이 많이 드는 섹스는 일종의 섹스 운동이라고 볼 수도 있어요.

런지 체위에서 여성이 하는 것

런지를 할 때는 두 다리를 써서 몸을 위아래로 움직일 수 있지만, 그렇게 하면 금방 많이 피곤해질 수 있어요. 대신 상대의 몸에 손을 짚고, 팔의 힘도 함께 써서 오르내리면 더 편해요. 움직임은 골반을 이용해 앞뒤로 밀고 당기는 느낌으로 하면 돼요.

다리가 뻐근하거나 피곤해지면 다리 위치를 바꿔서, 반대쪽 발을 상대의 다른 팔 옆에 놓아보세요. 뒤쪽 다리를 앞으로 가져오면 다리에 부담이 덜한 다른 여성 상위 자세와 비슷해져요.

가벼운 구속감을 즐긴다면 상대에게 눈가리개를 해볼 수도 있어요. 물론 미리 서로 동의하고 편안한지 확인하는 것이 중요해요.

스쿼팅에 대해: 올바른 과정을 알면 일부 여성은 스쿼팅에서 강한 쾌감을 경험할 수 있어요. 강한 쾌감은 기술만으로 생기는 것이 아니라 충분한 이완과 동의가 함께 있을 때 더 쉽게 열려요.

런지 체위에서 남성이 하는 것

상대는 그냥 누워서 즐기기만 하면 된다고 생각할 수도 있지만, 이 자세는 꽤 힘이 들어요. 그래서 상대도 도와주는 것이 좋아요. 상대도 당신의 움직임에 맞춰 아래에서 밀어 올릴 수 있어요. 원한다면 상대가 팔로 당신의 허리를 잡고, 몸을 올리고 내리는 움직임을 도와줄 수도 있어요.

잠깐 쉬고 싶다면 상대 위에 완전히 앉아서 쉬어도 돼요. 그동안 상대가 골반을 움직이거나 비비는 움직임을 맡을 수 있어요.

런지 체위를 할 때 생각해볼 점

런지를 시도해 본 학습 커뮤니티 독자들과 이야기하면서 몇 가지 흥미로운 피드백을 들을 수 있었어요.

• 팔을 주로 쓰고 상대도 도와준다면, 몸을 올리고 내릴 때 다리를 많이 쓰지 않아도 돼요. 그래서 다리가 지치기 전까지 런지 자세를 훨씬 더 오래 이어갈 수 있어요.
• 상대는 다리를 벌리는 대신, 다리를 모은 상태로도 런지 자세를 함께할 수 있어요.

베티 로커

위에 올라간 상태에서 상대의 다리 쪽으로 몸을 앞으로 기울여요.

여성 상위

이 자세에서는 상대에게 키스할 수 있을 만큼 가까이 몸을 낮춰요.

남성 미셔너리

일반적인 정상위에 대응되는, 역할이 바뀐 듯한 자세예요.

위에 올라가는 것을 좋아한다면 이런 자세들도 잘 맞을 수 있어요.

런지 체위에 대한 생각

이 안내의 처음에서도 말했듯이, 런지 체위는 어떤 사람들에게는 색다른 체위로 여겨져서 성적으로 시도해보고 싶은 목록에 있는 많은 것들처럼 곧바로 제외되기도 해요. 당신과 상대에게 맞는지 아닌지를 결정하기 전에, 무리하지 않는 선에서 직접 한 번 시도해보는 것을 권해요.

매번 더 쉽게 오르가즘을 느끼는 방법

제 친구 캐런 이야기를 해볼게요.

어느 날 캐런이 저를 찾아왔어요. 그녀는 몹시 혼란스러워하고 있었어요.

남편과 만족스러운 섹스를 하지 못해서 결혼생활이 무너지고 있다고 말했어요.

친밀한 시간을 가질 때마다 캐런은 오르가즘을 느끼는 척하고 있었어요. 사실 그녀는 섹스 중에 오르가즘을 느끼지 못했어요.

사실은...

그녀는 평생 단 한 번도 오르가즘을 경험한 적이 없었어요. 한 번도요.

그 일은 그녀를 부끄럽고 수치스럽게 만들었어요.

더 힘든 점은...

그녀가 남편과의 섹스를 원하지 않게 되었고, 남편은 점점 멀어졌으며...

결혼생활이 거의 무너질 뻔했다는 거예요. 다행히도...

섹스를 할 때든 자위를 할 때든, 오르가즘에 어려움을 겪는 여성을 위한 단순한 해결 방법이 있다는 것을 알게 되었어요.

저는 그 과정을 캐런에게 알려주었어요.

그녀가 그 단순한 과정을 따라 한 뒤에는, 스스로도 받아들이기 어려울 만큼...

성생활이 빠르고 크게 달라졌어요.

몇 달 뒤 다시 만났을 때...

그녀는 그 이야기를 멈추지 않았어요.

“저는 제가 오르가즘을 느낄 수 없는 여성 중 하나라고 생각했어요. 예전에는 제가 ‘고장 났고’ ‘고칠 수 없다’고 생각했죠. 이 방법이 제 성생활을 구했고, 그게 제 결혼생활도 구했어요.”

지금 섹스 중이든 자위 중이든 오르가즘에 어려움을 겪고 있다면, 이 과정이 당신에게도 도움이 될 수 있어요.

무엇보다도, 더 좋은 오르가즘과 섹스를 경험하기 위해 이상하거나 불편한 일을 할 필요는 없어요.