서로 자위하기: 둘 다 뜨겁게 즐기는 9가지 팁

파트너와 할 수 있는 가장 섹시한 일이 섹스라고 생각하나요? 잠깐만요. 내가 혼자서 어떻게 쾌감을 느끼는지 사랑하는 사람에게 보여주는 일에는 아주 본능적이고 짜릿한 친밀감이 있어요. 서로 자위하는 시간은 강렬한 오르가즘으로 이어질 수도 있어요.

서로 자위하기: 둘 다 뜨겁게 즐기는 9가지 팁 핵심 요점

왜 서로 자위하기를 해볼까요

서로 자위하기는 몇 가지 고민을 해결해 줄 수 있어요.

삽입 섹스를 할 준비가 되기 전에도 친밀해질 수 있어요(첫 섹스 팁도 참고해 보세요).
장거리 연애 중에도 성적인 연결감을 즐길 수 있어요.
감염, 장애, 곧 예정된 자궁경부암 검사, 위험한 임신 등 특정한 이유로 삽입 섹스를 할 수 없을 때도 성적인 시간을 가질 수 있어요(삽입 없는 성적 활동은 아우터코스라고도 해요).
성매개감염의 전파를 줄이는 데 도움이 될 수 있어요. 다만 일부 성매개감염은 피부 접촉만으로도 전파될 수 있어요.
성생활을 더 즐겁게 만들기 위해 새로운 시도를 해볼 수 있어요(성생활에 활력을 더하는 방법도 참고해 보세요).
청소년만 하는 것이 아니에요.

함께 자위하는 것은 성적 관심을 높이는 좋은 방법이 될 수 있고, 훌륭한 전희가 되기도 해요.

추천: 전희를 더 즐기는 22가지 팁.

또 서로 앞에서 자위하면 스트레스 완화 같은 자위의 장점도 함께 누릴 수 있어요.

일부 스칸디나비아 국가에서는 청소년에게 서로 자위하기를 가르치기도 해요[1].

궁금했다면, 자위는 분명 몸에 나쁜 것이 아니에요[2].

파트너 앞에서 자위할 용기 내기

많은 여성에게 파트너 앞에서 자위하는 일은 쉽지 않아요. 남성보다 혼자 자기 몸을 탐색하는 데 편안해지기까지 시간이 더 걸리는 여성도 있고, 다른 여성들은 자위를 하지 않는다고 생각하는 사람도 많아요. 하지만 그렇지 않아요. 자위는 남성과 여성 모두에게 흔하고 건강한 일이에요.

그래도 이미 섹스를 해본 사이라 하더라도, 파트너 앞에서 자위하는 것은 꽤 긴장될 수 있어요. 내가 어떻게 만지는지, 내 모습이 어떤지, 내가 내는 소리까지 그가 판단하지 않을까 걱정될 수 있죠. 하지만 대부분의 사람은 사랑하는 사람이 쾌감에 빠진 모습을 보는 것을 좋아해요. 서로 자위하기는 그런 친밀함을 경험하기에 아주 좋은 방법이에요. 사실 당신이 자위하는 모습을 보는 것이 그의 판타지일 수도 있어요.

또 누군가가 지켜보는 것이 생각보다 좋다는 걸 알게 될 수도 있어요(노출 취향이라고도 해요). 또는 그가 자기 성기를 감싸 쥐고 만지는 모습을 보는 것이 흥분될 수도 있어요(관음적 흥분이라고 해요). 결국 그를 가장 잘 만지는 사람은 그 자신이니까요. 이 시간은 당신이 그에 대해 배우고 몇 가지 요령을 얻는 기회가 될 수 있고, 그도 당신에게서 같은 것을 배울 수 있어요.

서로 자위하기 시작하기

그럼 어떻게 시작하면 좋을까요?

서로 자위해 보자는 말을 꺼내는 방법은 여러 가지예요. 낮에 섹시한 메시지를 보내도 좋고, 분위기가 무르익었을 때 잠시 멈추고 “섹스하지 않고 서로를 보면서 즐겨도 엄청 뜨거울 것 같아”라고 말해도 좋아요. 서로 자위하기의 장점 중 하나는 서로를 만질 수도 있다는 점이에요. 물론 ‘만지지 않기’ 규칙을 정해도 충분히 재미있을 수 있어요. ‘서로’ 한다는 점을 잊지 마세요.

또 다른 방법은 그 앞에서 옷을 벗는 거예요. 당신은 옷을 벗고, 그는 흥분해요. 배경에는 섹시한 음악이 흐르고 조명은 은은해요. 대신 그에게 당신을 만질 수 없고 자기 자신만 만질 수 있다고 알려주세요.

파트너 앞에서 옷을 벗을 때 도움이 되는 간단한 팁도 참고해 보세요.

또는 당신이 자위하고 있을 때 그가 “우연히 들어오고”, 자연스럽게 함께하게 되는 상황도 가능해요.

서로 자위하기는 섹스와 비슷하게 시작될 수도 있어요. 키스하고 있을 수도 있고, 옷을 입은 채 몸을 비비고 있을 수도 있어요(드라이 험핑 가이드도 참고해 보세요). 흥분이 올라와서 뭔가 하고 싶어지죠. 결국 옷을 벗게 되지만, 꼭 삽입으로 이어져야 하는 건 아니에요. 대신 함께 자위하는 시간을 갖는 거예요.

함께 자위할 때의 기본 방식

무엇을 할지 감이 잡혔다면, 먼저 편안해지세요. 서로를 볼 수 있고 당신도 보여줄 수 있는 자세를 찾으세요(체위 아이디어 목록도 참고해 보세요). 보통은 서로 마주 보며, 많은 사람은 서로 자위하는 동안 눈을 맞추는 것을 좋아해요. 서 있어도 되고 침대에 누워도 좋아요.

어떤 사람들은 파트너의 몸 위에 걸터앉아 자위하는 것도 좋아해요. 그러면 한쪽은 아주 가까운 거리에서 볼 수 있죠. 두 사람에게 맞는 자세를 찾아보고, 중간에 자세를 바꾸는 것도 부담 갖지 마세요.

여성 간 섹스 체위를 다룬 일러스트 가이드에는 서로 자위할 때도 잘 맞는 손가락 자극 자세가 몇 가지 있어요.

자세를 잡았다면 이제 자신을 만지기 시작하세요. 클리토리스를 문지르거나, 유두를 살짝 꼬집거나, 손가락 한두 개를 넣어도 좋아요. 당신이 좋아하는 것을 하세요. 그도 자기 방식대로 할 거예요.

추천: 강력한 자위 테크닉과 클리토리스 자극 팁.

하지만 연결감을 잃지 않는 것도 중요해요. 그가 자신을 만지는 모습을 보다가도 가끔 눈을 들어 시선을 맞춰보세요. 이런 상황에서는 아주 친밀하게 느껴질 수 있어요. 그의 얼굴, 뺨, 복부를 만져도 좋아요. 어디를 좋아하는지는 당신이 알고 있을 거예요.

구강 자극을 더 편안하게 즐기기

구강 자극을 더 편안하고 즐겁게 하고 싶다면, 상대의 반응을 읽고 무리 없는 속도로 진행하는 실용적인 가이드를 참고해 보는 것도 좋아요.

서로 자위하는 동안에는 키스도 중요할 수 있어요. 서로 마주 보고 있다면 진한 키스를 해도 좋아요. 열정적인 키스 테크닉도 참고해 보세요.

원하지 않는다면 꼭 키스할 필요는 없고, 꼭 서로 마주 볼 필요도 없어요. 자위하면서 파트너 위에 다리 하나를 걸쳐두는 것만으로도 충분할 수 있어요.

손으로 자극해 주기

서로 손으로 도와줄 수도 있어요. 그의 성기를 쓰다듬고 고환을 부드럽게 마사지해 주세요. 그는 당신의 다리 사이로 손을 뻗을 수 있고, 클리토리스와 G스팟 자극을 함께 좋아한다면 특히 기분 좋을 수 있어요. 서로에게 기대어 즐거움을 주고받아 보세요.

그를 쓰다듬는 동작은 위아래 움직임이 전부처럼 보일 수 있지만, 조금 다르게 생각해 볼 수 있어요. 손으로 그의 음경을 감싼 상태에서 피부를 위아래로 밀어 올리고 내릴 수 있어요(포경수술을 한 경우). 손을 앞뒤로 비틀며 움직이거나, 양손을 사용해서 음경에서 손이 끊기지 않게 할 수도 있어요.

파트너를 손으로 자극하는 아이디어를 더 찾아보는 것도 좋아요.

그가 포경수술을 하지 않았다면 핸드잡 테크닉은 달라질 수 있어요. 포피가 얼마나 움직이는지 부드럽게 확인하세요. 때로는 포피가 타이트할 수 있어서 너무 세게 당기면 아플 수 있어요. 피부가 조금 더 느슨하다면 움직일 여지가 더 많아요.

잘 모르겠다면, 어떻게 하는 걸 좋아하는지 물어보거나 직접 보여달라고 해보세요.

그를 위한 팁

당신을 빼놓을 수는 없죠. 서로 자위하는 동안 그가 당신에게 더 많은 쾌감을 줄 수 있도록 사용할 만한 팁도 있어요.

손가락으로 오르가즘에 가까워지는 8가지 방법.
여성을 위한 자위 테크닉.

물론 당신이 무엇을 좋아하는지 파트너에게 언제든 말할 수 있어요[3, 4]. 그렇지 않으면 그가 어떻게 알 수 있을까요?

연인과 섹스에 대해 이야기하는 방법도 알아보세요.

솔직히 말하면, 서로 자위하기에는 정해진 대본이 없어요. 기분 좋고, 두 사람에게 맞는 일을 하면 돼요. 그래도 몇 가지 아이디어는 있어요.

도움이 될 수 있어요: 파트너를 더 흥분시키고 당신도 더 깊은 쾌감을 느끼고 싶다면, 소통법, 터치, 속도 조절을 다루는 실용적인 섹스 가이드를 참고해 보세요. 분위기를 식히는 실수를 피하는 팁도 얻을 수 있어요.

1. 섹스토이 더하기

많은 여성은 자위할 때 섹스토이를 사용해요. 평소 섹스에는 아직 더하지 않았을 수도 있지만, 서로 자위하기는 좋아하는 바이브레이터나 딜도를 꺼내기에 완벽한 순간이에요.

2. 영상통화나 전화로 해보기

연인과 떨어져 있나요? 그럴 때 서로 자위하기가 도움이 될 수 있어요. 자위할 때 카메라를 켜거나 전화를 걸면, 두 사람이 함께 즐거운 시간을 보낼 수 있어요. 폰섹스나 캠섹스는 처음에는 조금 어색할 수 있지만, 좋아하는 사람도 많아요. 전화로 즐기는 섹스와 영상통화로 친밀한 시간을 보내는 가이드가 도움이 될 거예요.

3. 서로 야한 말 나누기

함께 자위할 때는 야한 말을 나누기에 딱 좋은 순간이에요. 지금 무엇을 하고 있는지, 얼마나 기분 좋은지 구체적으로 말할 수 있어요. 그에게 어떤 방식이 좋은지 보여달라고 말할 수도 있어요. 두 사람 사이에 주도하고 따르는 역동이 있다면, 그에게 무엇을 하라고 지시할 수도 있어요. 이것이 다음 포인트로 이어져요.

파트너에게 야한 말을 하는 것이 긴장되는 건 아주 정상이에요. 자연스럽게 말하고 즐기는 방법을 알아보세요.

4. 주도권 잡기

그가 자기 자신을 어떻게 만졌으면 좋겠는지 말해주는 것은 생각보다 훨씬 더 뜨거울 수 있어요. 음경을 쓰다듬어 보라고 하거나, 고환을 마사지해 보라고 하거나(고환 마사지 팁도 참고해 보세요), 유두를 꼬집어 보라고 말해보세요. 당신은 그것을 볼 수 있고, 그는 늘 하던 방식에서 벗어나게 돼요.

역할을 바꿔보는 것도 재미있어요. 그가 당신에게 무엇을 하라고 할지는 알 수 없지만, 그가 무엇을 보고 싶어 하는지 알게 될 수도 있어요.

6. 판타지 나누기

서로 자위하는 동안 파트너와 판타지를 나눌 수도 있어요. 특히 뜨거웠던 섹스 경험, 성적인 꿈, 아직 그에게 말하지 않은 판타지에 대해 이야기해 보세요.

7. 포르노 더하기

자위하면서 함께 포르노를 보는 건 어떨까요? 그를 보는 것만으로 충분하지 않을 때 자극이 될 수 있어요. 마음에 든다면 화면 속 장면을 따라 해볼 수도 있어요.

또는 에로티카를 읽어도 좋아요. 당신이 그에게 소리 내어 읽어주거나, 그가 당신에게 읽어줄 수도 있고, 번갈아 읽으면 성적 긴장감을 더 높일 수 있어요.

8. 한 번에 한 사람씩

항상 둘이 동시에 자위해야 하는 것은 아니에요. 한 사람만 그런 기분이라면, 한 사람이 자위하고 다른 한 사람은 지켜볼 수 있어요. 그것이 서로의 장난스러운 시간으로 이어질 수도 있고, 아닐 수도 있어요. 어느 쪽이든 괜찮아요.

9. 동시 오르가즘

동시에 오르가즘을 느끼는 것은 멋진 목표이지만, 보통 말처럼 쉽지는 않아요. 오르가즘에 더 쉽게 도달하는 사람은 상대가 가까워졌다고 느껴질 때 자신의 타이밍을 맞춰보세요. 소리와 근육의 긴장을 살펴보며 파트너가 얼마나 가까운지 알아차려 보세요.

동시 오르가즘에 가까워지는 방법도 알아보세요.

여러 번 오르가즘을 느낄 수 있다면, 파트너가 끝나기 전에 몇 번 즐긴 뒤 나중에 타이밍을 맞추기가 더 쉬울 수도 있어요.

하지만 오르가즘에 너무 집중하지는 마세요. 둘 중 한 사람이 오르가즘을 느끼지 않을 수도 있고, 그것도 완전히 괜찮아요. 대신 쾌감에 집중하세요. 중요한 것은 목적지가 아니라 과정이에요.

서로 자위하다가 섹스로 이어져도 걱정하지 마세요. 때로는 자연스럽게 그렇게 될 수 있어요. 특별히 섹스를 피해야 할 이유가 없다면, 서로 자위하기는 훌륭한 전희가 될 수 있어요. 섹스가 불가능할 때 파트너와 친밀함을 유지하는 데 도움이 되기도 하고, 침실에 새로움을 더하는 방법으로도 사용할 수 있어요.

자료

서로 자위하기를 다루는 공개 글과 성교육 사이트에서는 실용적인 설명을 찾아볼 수 있어요.

신뢰할 수 있는 성교육 페이지에서는 서로 자위하기의 위험 요소도 배울 수 있어요.

성을 주제로 한 웹코믹 중에는 서로 자위하기에 대한 팁이나 음경을 자위하는 방법을 친근하게 설명하는 작품도 있어요.

성 전문가의 영상 설명도 이 주제를 이해하는 데 도움이 될 수 있어요.

코코넛 오일을 윤활제로 사용할 때의 장점과 실리콘과의 호환성을 테스트한 리뷰도 있어요.

자주 묻는 질문

FAQ #1 - 서로 자위하기는 청소년, 동성 커플, 또는 아직 섹스할 준비가 안 된 사람들만 하는 건가요?

아니요. 삽입 성교를 하게 되면 서로 자위하기나 다른 비삽입 성적 활동을 잊어버리는 사람들이 있어요. 우리는 삽입 섹스가 가장 좋거나 최종 목표라는 생각을 반복해서 접하는 사회에 살고 있고, 그 때문에 다른 활동은 물론 오르가즘까지 덜 중요하게 여겨질 때가 있어요. 다른 선택지가 없을 때나 성생활에 의식적으로 활력을 더하려고 노력할 때가 되어서야 서로 자위하기가 얼마나 즐거울 수 있는지 떠올리기 쉽죠. 성적 활동에는 위계가 없어요[5].

짧게 말하면, 기분 좋고 당신이 좋아한다면 해도 괜찮아요.

FAQ #2 - 윤활제를 써야 하나요?

물론이에요. 윤활제는 그에게 해주는 핸드잡을 훨씬 더 기분 좋게 만들 수 있어요. 많은 여성도 클리토리스를 자극하거나 외음부를 마사지할 때 윤활제를 사용하는 것을 좋아해요. 좋아하는 윤활제로 서로의 마사지를 더 편안하게 만들어 보세요. 실리콘 기반 윤활제는 특히 오래 지속돼요.

FAQ #3 - 서로 마사지하거나 자위하는 것은 안전한가요?

서로 마사지하거나 자위하는 것은 성교보다 더 안전한 대안이 될 수 있고, 감염 예방 행동으로도 작용할 수 있어요. 특히 남성과 성관계를 갖는 남성들 사이에서 그런 측면이 언급돼요[6]. 임신을 원하지 않는 경우에도 서로 자위하기는 안전한 활동이 되도록 도와줄 수 있어요[7].

또 서로 자위하기는 체액을 교환하지 않기 때문에 성매개감염 전파 위험이 더 낮아요. 다만 피부에 상처가 있고 파트너의 체액과 접촉하면 성매개감염에 걸릴 수 있어요[8, 9]. 연구에 따르면 이 활동을 통해 HIV에 감염된 사례가 드물게 보고된 적이 있어요[10].

HPV는 친밀한 피부 대 피부 접촉으로 전파돼요[11].