아우터코스: 설렘을 다시 느끼는 뜨거운 방법

아우터코스: 설렘을 다시 느끼는 뜨거운 방법 핵심 요점

금욕을 강조하는 글을 읽다 보면 ‘아우터코스’라는 말을 보게 될 때가 있어요. 이 성적 활동은 무엇이고, 이미 삽입 섹스를 즐기고 있더라도 성생활을 어떻게 더 좋게 만들 수 있을까요? 아래에서 더 알아봐요.

아우터코스가 정확히 뭐예요?

아우터코스는 삽입 없이 하는 성적 자극을 말하며, 보통은 옷을 입은 상태에서 이루어져요. 삽입 섹스나 질 삽입 섹스와 대비되는 개념이에요. 예를 들면 키스하면서 몸을 비비거나, 옷을 입은 채 서로의 몸에 마찰을 주는 드라이 험핑이 있어요. 이런 행위는 프로타주나 트리빙이라고 불리기도 해요. 어떤 사람들은 질이나 항문 주변의 자극까지 포함해서 보기도 해서, 손가락 자극이나 토이 사용도 아우터코스에 들어간다고 생각할 수 있어요. 아우터코스를 넓게 정의하면 서로 자위하기부터 전화나 온라인에서의 성적 대화까지 다양한 방식이 포함될 수 있어요.

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아우터코스는 어린 사람들만 하는 걸까요?

아우터코스는 아직 섹스는 하고 싶지 않지만 성적 호기심이 있는 10대들이 하는 것이라는 인식이 꽤 널리 퍼져 있어요. 어느 정도는 그런 사람들이 많이 하는 것도 맞을 수 있어요. 하지만 아우터코스는 다른 상황에서도 도움이 될 수 있어요.

• 생리 중이라 삽입 섹스는 하고 싶지 않을 때. 물론 생리 중 섹스도 사람에 따라 즐거울 수 있어요.
• 부상이나 감염에서 회복 중일 때. 예를 들어 삽입은 세균성 감염 회복을 더디게 만들 수 있어요.
• 클리토리스 자극 중에서도 비비거나 압박하는 느낌을 선호하는 사람에게. 실제로 많은 여성들이 이런 자극을 좋아해요.
• 성기 접촉을 원하지 않는 트랜스젠더에게.
• 결혼 전까지 삽입을 기다리고 싶을 때.
• 임신을 피하고 싶을 때.
• 출산이나 수술 후 봉합 부위가 벌어지는 것을 예방하고 싶을 때. 대부분의 의사는 다시 섹스를 하기 전 약 6주 정도 기다리라고 권하지만, 그 전에 친밀감을 나누고 싶을 수도 있어요.
• 질경련이 있을 때 파트너와 성적 친밀감을 즐기는 방법으로. 질경련은 질 주변 근육이 평소처럼 반응하지 않는 상태예요. 통증이 있을 수 있지만, 그것이 파트너와의 친밀함을 막아야 하는 것은 아니에요.

아우터코스가 성적 답답함을 풀어주는 방법처럼 느껴지나요? 성적 욕구 불만을 다루는 방법도 함께 알아보면 좋아요.

그리고 많은 사람들은 그냥 아우터코스가 재미있고, 침실의 분위기를 새롭게 바꿔준다고 느껴요.

순결과 첫 경험에 대해

아우터코스를 하는 사람들 중에는 결혼이나 어떤 시점까지 기다리고 있어서 삽입 섹스의 대안으로 선택하는 경우가 있어요. 하지만 어떤 사람들은 아우터코스도 섹스와 같은 선상에 있다고 생각해요. 결국 오르가즘으로 이어질 수 있는 성적 활동이기 때문이에요.

추천 자료: 분출 오르가슴 같은 몸의 반응이 궁금하다면, 몸을 이해하고 부담 없이 쾌감을 탐색하는 안내 글을 참고해 볼 수 있어요.

결국 순결이나 첫 경험을 어떻게 정의할지는 개인의 선택이에요. 결혼까지 기다리는 사람이 많지 않은 것도 사실이에요. 물론 당신이 기다리고 싶다면 그것도 완전히 괜찮고, 삽입 대신 아우터코스를 시도하고 싶어 하는 것도 자연스러운 선택이에요.

성매개감염에 대해

아우터코스는 건강한 성적 친밀감을 키우는 좋은 방법이 될 수 있어요. 하지만 완전히 안전장치가 되는 것은 아니에요. HPV 같은 성매개감염은 피부와 피부가 닿는 것만으로도 전파될 수 있고, 다른 성매개감염도 구강성교를 통해 전파될 수 있어요.

옷을 입고 할까요, 벗고 할까요?

이건 전적으로 당신이 선택할 일이에요. 옷을 입고 있으면 직접 닿는 느낌은 줄어들고, 움직임도 조금 제한될 수 있어요. 하지만 천이 주는 마찰이 기분 좋게 느껴질 수도 있고, 둘 사이에 있는 옷의 겹은 성매개감염 전파를 줄이는 데 도움이 될 수도 있어요.

많은 사람들은 속옷 차림으로 아우터코스를 즐겨요. 속옷만 입으면 더 가깝게 닿을 수 있어요. 파트너의 체온과 발기를 느낄 수 있고, 그 자체가 꽤 뜨겁게 느껴질 수 있어요.

하지만 그 상태에서는 더 나아가고 싶은 마음이 생길 수도 있어요. 그 순간 삽입 섹스를 거절하기 어려울 것 같다면, 옷을 입은 채로 유지하는 편이 더 편안할 수 있어요.

비비기 좋은 자세

아우터코스에서 드라이 험핑, 즉 옷을 입은 채 비비는 것이 핵심이라면, 몸을 움직이기 쉽고 지지하기 좋은 자세들이 있어요.

• 선교사 자세는 잘 맞을 수 있어요. 특히 다리를 벌리거나 파트너의 다리와 얽으면 더 좋아요. 파트너가 당신의 다리 사이에서 무릎을 꿇고, 한쪽 무릎 이상을 세워주면 그 무릎에 몸을 비빌 수도 있어요.
• 사이 타이드는 카우걸 자세의 변형이에요. 파트너가 무릎을 구부리면 당신이 그 위에 몸을 비빌 수 있어요. 옷이나 속옷을 입은 상태에서도 비슷하게 해볼 수 있어요.
• 성교 정렬 기법은 원래 클리토리스 자극을 위해 만들어진 방법이에요.
• 파트너의 꼬리뼈 근처에 몸을 비비는 것을 좋아하는 여성도 있어요. 파트너가 누운 상태에서 당신이 위에 올라가는 자세를 취하면 돼요.
• 파트너 위에 올라타는 자세라면 이 활동에 잘 맞을 가능성이 있어요. 마스터리 자세와 소파 서프라이즈 자세도 추천할 만한 예예요.

물론 두 사람만의 좋아하는 자세를 발견할 수도 있고, 파트너에게 몸을 비비는 것이 아우터코스에서 가장 좋아하는 부분이 아닐 수도 있어요. 다음 제안에는 더 많은 아우터코스 아이디어가 들어 있어요.

전희로 즐기는 아우터코스

아우터코스를 전희의 일부로 활용하지 못할 이유는 없어요. 키스하다 보면 자연스럽게 엉덩이나 골반을 파트너에게 비비게 될 수 있고, 의식하지 않아도 그렇게 움직일 때가 있어요. 키스를 더 잘 즐기는 팁도 알아두면 좋아요. 옷을 하나씩 벗으면서 섹스로 이어갈 수도 있어요.

그동안 야한 말을 주고받는 것도 즐길 수 있어요. 무슨 말을 해야 할지 모르겠다면, 분위기를 달아오르게 하는 표현 예시를 참고해 볼 수 있어요.

아우터코스든 아니든, 전희는 여성이 섹스 중 즐거움을 느끼는 데 중요한 경우가 많아요. 특히 오르가즘이 목표라면 더욱 그래요. 전희는 몸과 마음을 이완시키고, 그 순간에 몰입할 수 있도록 도와줘요. 감각적인 마사지는 여기에 아주 좋고, 몸을 비비는 즐거움과도 잘 어울려요.

추천 글: 에로틱 마사지 기본 가이드.

전희는 원하는 것을 바로 주지 않음으로써 성적 긴장감을 높이는 데도 도움이 돼요. 본격적으로 이어질 때쯤이면 참기 어려울 만큼 달아올라, 삽입을 원하게 될 수도 있어요. 더 뜨거운 섹스로 이어지는 전희 팁도 참고해 보세요.

아우터코스는 속도를 늦추게 만들어 성적 루틴을 바꾸는 데 도움이 될 수 있어요. 파트너의 성기가 아닌 다른 부위나 자신의 몸에 집중하고, 파트너와 리듬을 맞추며, 지금 이 순간에 더 머물게 해줘요.

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게임처럼 만들어보기

아우터코스가 나에게 맞는지 잘 모르겠거나, 파트너가 별로 내켜 하지 않는 것 같다면 게임처럼 만들어보는 건 어때요? 도움이 될 만한 아이디어가 몇 가지 있어요.

짧은 체크: 구강 애무를 잘하고 있나요?

구강 애무나 파트너를 만족시키는 방법에 관심이 있다면, 먼저 상대의 반응을 살피고 대화하면서 배울 수 있는 실용적인 가이드를 참고해 볼 수 있어요. 내가 편안하게 할 수 있는 것과 상대가 좋아하는 것을 알아가는 데 도움이 될 거예요.

• 뜨거운 지점 모두 찾기: 파트너의 성기가 아닌 성감대를 모두 찾아보세요. 그 지식을 활용하면 파트너를 훨씬 더 흥분시킬 수 있어요.
• 오르가즘 경쟁: 옷을 벗기도 전에, 누가 상대를 더 많이 절정에 이르게 하거나 오르가즘에 더 가깝게 만들 수 있는지 시도해보세요.
• 시간 정하기: 평소 키스와 전희를 서두르는 편이라면, 특정 활동에 정해진 시간을 쓰도록 해보는 것도 좋은 변화가 될 수 있어요. 5분 동안 키스만 하기? 좋아요.
• 최대한 가만히 있기: 가능한 한 작은 움직임만으로도 강한 클리토리스 자극을 느낄 수 있을까요? 이렇게 연인의 눈을 바라보면 아주 강렬하게 느껴질 수 있어요.

분명 당신도 더 섹시한 아우터코스 게임을 떠올릴 수 있을 거예요.

아우터코스는 종종 ‘진짜’ 섹스보다 덜한 것, 미성년자나 아직 섹스를 할 준비가 안 된 사람들을 위한 것으로 여겨지곤 해요. 하지만 삶의 상황 때문에 삽입이 어려울 때 훌륭한 대안이 될 수 있어요. 또한 다시 연결되고, 속도를 늦추고, 익숙한 루틴에서 벗어나는 좋은 방법이라는 걸 알게 될 수도 있어요.

매번 오르가즘에 가까워지기. 편안하게 시작하는 방법

제 친구 카렌 이야기를 들려드리고 싶어요.

어느 날 카렌이 저를 찾아왔어요. 완전히 무너진 상태였어요.

그녀는 남편과 만족스러운 섹스를 하지 못해서 결혼생활이 흔들리고 있다고 말했어요.

친밀한 시간을 보낼 때마다 카렌은 오르가즘을 느낀 척하고 있었어요. 알고 보니 그녀는 섹스 중 오르가즘을 느끼지 못하고 있었어요.

사실은...

그녀는 평생 단 한 번도 오르가즘을 경험한 적이 없었어요. 한 번도요.

그 일은 그녀에게 부끄러움과 수치심을 남겼어요. 그리고...

그녀는 이 사실을 남편에게 완전히 숨기고 있었어요. 다행히도...

많은 여성들이 오르가즘에 가까워지는 법을 배울 수 있는 방법이 있어요. 무리하지 않고, 섹스와 자위 중에 질의 쾌감과 온몸으로 퍼지는 듯한 오르가즘을 탐색하는 과정이에요.

저는 카렌에게 그 과정을 알려주었어요.

그녀가 간단한 과정을 따라 해본 뒤, 스스로도 믿기 어려울 만큼...

그녀의 성생활은 빠르고 크게 달라졌어요.

몇 달 뒤 다시 만났을 때...

그녀는 그 이야기를 멈추지 못했어요.

“저는 제가 오르가즘을 느낄 수 없는 여자라고 생각했어요. 예전에는 제가 ‘고장 났고’ ‘고칠 수 없다’고 생각했죠. 이건 제 성생활을 살렸고, 그게 제 결혼생활도 살렸어요.”

지금 섹스 중이나 자위할 때 오르가즘을 느끼는 데 어려움이 있더라도, 이런 과정이 도움이 될 수 있어요.

무엇보다도, 더 좋은 오르가즘과 섹스를 경험하기 위해 이상하거나 불편한 일을 시작할 필요는 없어요.