섹스 후 소변을 봐야 하는 중요한 이유 3가지

섹스 후 소변을 봐야 하는 중요한 이유 3가지 핵심 요점

섹스 후 소변을 보는 것은 많은 여성에게 권장되는 습관이에요. 조금 어색하게 화장실까지 걸어가야 할 수는 있지만, 건강에 도움이 될 수 있어요. 여기서는 섹스 후 소변을 보는 것에 대해 알아두면 좋은 내용을 모두 설명할게요. 읽고 나면 섹스 후 루틴의 자연스러운 일부로 받아들이게 될 거예요.

1. 정액과 체액을 정리하는 데 도움이 돼요

콘돔을 사용하는 섹스에 익숙하다면, 처음으로 콘돔 없이 섹스했을 때 꽤 놀랄 수 있어요. 닦아야 할 정액이 많아질 수 있기 때문이에요. 상대가 질 안에 사정했다면, 정액은 일어서서 중력이 작용하기 전까지 질 안에 남아 있어요. 티슈로 외음부를 가볍게 닦을 수도 있지만, 소변을 본 뒤 주변을 씻으면 더 자연스럽게 정리할 수 있어요. 섹스 후 소변을 보면 몸이 자연스럽게 깔끔해지는 데 도움이 돼요.

그런데 침대로 돌아오면 젖은 자국 문제도 남아 있을 수 있어요. 참 번거롭죠. 젖은 자국을 완전히 피하기는 어렵지만, 자주 만나는 파트너라면 미리 준비할 수 있어요. 먼저 수건이나 여분의 시트를 깔아두면, 나중에 그것만 치우고 편하게 잘 수 있어요.

방수 기능이 있는 섹스용 담요도 선택지가 될 수 있고, 탤크가 들어간 스프레이로 젖은 부분을 말려서 편하게 잘 공간을 만들 수도 있어요.

2. UTI 가능성을 낮추는 데 도움이 돼요

요로감염, 즉 UTI는 되도록 피하고 싶은 감염이에요. 감염되면 소변을 볼 때 아플 수 있고, 경련처럼 아프거나 허리 아래쪽 통증이 생길 수도 있어요. UTI는 사실 꽤 흔해서 여성 5명 중 1명은 살면서 한 번쯤 겪는다고 해요. 또 여성은 남성보다 UTI에 걸릴 가능성이 약 10배 높아요. 여성에게 UTI가 생기는 주요 원인 중 하나가 섹스예요. 폐경 전 여성 중 UTI가 생긴 사람의 거의 80%는 감염 전 24시간 안에 섹스를 했다고 알려져 있어요.

섹스와 UTI의 관계는 이래요. 방광에서 소변이 밖으로 나오는 통로를 요도라고 해요. 참고로 남성은 소변뿐 아니라 정액도 요도를 통해 나와요. 여성의 요도는 3~4cm 정도로 짧고 질 입구 가까이에 있어요. 반면 남성의 요도는 약 8인치 정도예요. 여성은 남성보다 요도가 짧기 때문에 세균이 방광까지 이동하는 거리도 짧아요. 세균이 방광에 도달하면 요로감염, 즉 UTI가 생길 수 있어요.

몸의 구조가 헷갈린다면 신뢰할 수 있는 해부학 설명을 한 번 확인해보면 이해에 도움이 돼요.

분출 오르가슴, 즉 여성 사정에 대해 궁금하다면 몸의 반응과 편안하고 안전한 접근법을 다루는 믿을 만한 자료를 참고하면 자신의 몸을 이해하는 데 도움이 될 수 있어요.

성교는 세균이 요도로 들어가기 쉽게 만들 수 있어요. 왜 그럴까요? 화장실을 사용한 뒤 질이나 항문 주변에 세균이 남아 있을 수 있고, 파트너의 음경이나 손가락이 세균을 옮길 수도 있어요. 삽입 중 움직임으로 일부 세균이 요도 쪽으로 들어갈 수 있고, 섹스 자체가 요도를 자극할 수도 있어요.

세균이 요도에 들어가면 방광까지 이동할 수 있어요. 하지만 섹스 직후 소변을 보면 이를 막는 데 도움이 될 수 있어요. 소변이 세균을 씻어내 방광 감염 위험을 낮추는 데 도움이 되거든요. UTI 예방을 위해 섹스 후 소변 보기 습관을 기억해두세요.

3. 혼자만의 시간이 잠깐 생겨요

정리하는 것 외에도, 섹스 후 소변을 보러 가는 시간은 생각을 가다듬는 시간이 될 수 있어요. 새로 만나는 사이라면 방금 섹스가 어땠는지, 상대에 대해 어떤 느낌인지 혼자 평가해볼 수 있어요. 욕실에서 혼자 있을 때 이런 생각이 더 잘 정리되기도 해요. 상대도 즐거웠는지, 한 번 더 하고 싶어할지 생각해볼 수도 있고요.

또 섹스 후 소변을 보러 갔을 때 휴대폰을 확인할 수도 있어요. 섹스 직후 곧 휴대폰을 보고 싶을 것 같다면 욕실에 두는 방법도 있어요. 끝나자마자 침대에서 몸을 돌려 휴대폰을 확인하는 건 조금 무례하게 느껴질 수 있어요. 하지만 욕실에 두면 어차피 소변을 보러 간 김에 편하게 확인할 수 있죠.

섹스 후 소변을 더 편하게 보는 방법

수건, 티슈, 오래된 티셔츠 같은 것을 가까이에 두세요. 티슈나 아기 물티슈를 사용할 수도 있어요. 이런 것들을 침실에 준비해두면 빠르게 정리할 수 있어요. 침대에서 욕실까지 가는 동안 정액이 흐르는 것을 줄여줘서 이동이 더 편해질 수 있어요.

좋은 소식은 섹스 직후 즉시 소변을 봐야 하는 건 아니라는 점이에요. 좋은 감정의 여운을 느끼거나 잠시 껴안고 있어도 괜찮아요. 대략 45분 정도까지는 괜찮다고 볼 수 있어요. 다만 소변을 보기 전에 그대로 밤새 잠들지는 않는 것이 좋아요. 몇 시간씩 기다리면 UTI 위험이 높아질 수 있어요.

섹스 후 소변이 안 나올 때

아무리 노력해도 섹스 후 소변이 잘 안 나올 때가 있어요. 오르가즘 후 몸에서 특정 호르몬이 분비되는데, 이 호르몬 때문에 소변을 보기가 어려워질 수 있어요. 소변을 조절하는 근육이 잘 이완되지 않을 수 있거든요. 억지로 아주 조금 짜내려고 해도 UTI 예방에 충분할 만큼 요도를 씻어내는 데는 도움이 되지 않아요.

섹스 직후 물티슈로 닦는 것은 괜찮지만, 그것만으로 UTI를 예방할 수는 없어요. 가능한 한 빨리 섹스 후 소변을 보려고 해보세요. 호르몬의 영향이 밤새 계속되지는 않아요. 45분이 지나기 전에는 다시 시도해보는 것이 좋아요. 수분을 충분히 섭취하는 것도 도움이 될 수 있어요. 몇 시간마다 자연스럽게 소변을 볼 수 있도록 하루 동안 물을 충분히 마셔두세요.

UTI가 자주 생기는 편이라면 크랜베리 주스가 예방에 도움이 된다고 생각할 수 있어요. 하지만 이를 뒷받침하는 과학적 근거가 많지는 않아 보여요. 또 이미 감염이 생긴 뒤에는 크랜베리 주스가 치료에 도움이 되지 않는다는 연구 결과도 있어요.

섹스 전에 꼭 소변을 볼 필요는 없어요

정말 급한 경우가 아니라면 소변은 섹스 후까지 기다려도 괜찮아요. 섹스 전과 후에 모두 소변을 보는 것이 좋다는 말을 들을 수도 있지만, 비뇨기과 전문의 David Kaufman 박사는 나쁜 세균을 밀어내는 데 도움이 되도록 기다렸다가 “강한 소변 줄기”로 보는 것이 더 좋다고 말해요. 만약 섹스 전에 꼭 가야 한다면, 끝난 직후 물 한 잔을 마셔보세요. 그러면 섹스 후 소변을 볼 수 있게 하는 데 도움이 될 수 있어요.

분출 오르가슴도 섹스 중 요도를 씻어내는 데 도움이 될 수 있어요. 분출 오르가슴을 경험하는 사람에게는 반가운 소식일 수 있죠.

관련해서 여성 사정의 기본을 다루는 믿을 만한 설명을 읽어보면 몸의 반응을 이해하는 데 도움이 될 수 있어요.

위생에 대해 조금 더 알아두기

손, 즉 상대의 손과 자신의 손, 섹스 토이, 음경을 깨끗하게 유지하면 UTI나 세균성 질염 가능성을 낮추는 데 도움이 될 수 있어요. 피임을 하고 있더라도 콘돔을 사용하는 것이 도움이 될 수 있어요. 하지만 UTI가 생겼다고 해서 당신이 불결한 사람이라는 뜻은 아니에요.

UTI와 세균성 질염에 대해 알아두면 좋은 기본 정보를 조금 더 살펴볼게요.

UTI: UTI는 방광에만 생길 수도 있지만 신장에 영향을 줄 수도 있어요. 신장까지 퍼지면 감염이 더 심각해져요. 앞에서 UTI가 있으면 소변을 볼 때와 섹스 후에 통증이 있을 수 있다고 말했지만, 통증만 증상인 것은 아니에요. 한 번에 아주 조금만 소변이 나올 수도 있고, 소변이 탁하거나 냄새가 날 수도 있어요. 감염이 신장으로 퍼졌다면 고열, 메스꺼움, 구토가 나타날 수도 있어요.

구강성교에 대해서도 더 알고 싶다면

구강성교나 파트너를 만족시키는 것에 대해 궁금하다면, 기술만이 아니라 동의, 대화, 위생, 상대의 반응을 확인하는 법을 함께 다루는 실용적인 자료를 참고하는 것이 도움이 될 수 있어요.

UTI가 더 잘 생기는 여성도 있어요. 1년에 UTI가 세 번 있었다면, UTI가 잘 생기는 편이라고 볼 수 있어요. 의사와 상담해서 치료와 예방 방법을 이야기해보세요.

UTI 증상이 있다면 의사에게 진료를 받아야 해요. 항생제 치료를 받을 수 있어요. UTI를 치료하면 감염으로 인한 합병증은 대체로 피할 수 있지만, 치료하지 않으면 합병증 가능성이 더 커져요. 치료하지 않은 UTI는 반복 감염, 신장 손상, 패혈증으로 이어질 수 있어요. 임신 중인 여성이 UTI를 치료하지 않으면 조산으로 이어질 수도 있어요. 항생제를 복용하기 시작하면 증상은 며칠 안에 좋아질 수 있어요.

항생제가 피임 효과를 낮출 수 있으므로 의사와 상담하세요.

섹스 후 소변을 보는 것 외에도, 다이어프램이나 살정제가 처리된 콘돔을 사용한다면 피임 방법을 바꾸는 것이 UTI 예방에 도움이 될 수 있어요. 두 방법 모두 세균 증식과 관련될 수 있고, 노녹시놀-9 같은 살정제는 질 안의 나쁜 세균뿐 아니라 좋은 세균도 없앨 수 있어 STI 감염 위험과도 관련될 수 있어요. 그러니 섹스 후 소변을 보고, 세균 증식을 돕지 않는 피임 방법을 선택하는 것도 기억해두세요.

질염: 질염도 섹스로 인해 생길 수 있는 세균 감염이에요. 이 감염은 질에 영향을 줘요. 질염이 있으면 흰색이나 회색 질 분비물이 나오고, 강한 생선 비슷한 냄새가 날 수 있어요. 질이 가려울 수 있고, UTI처럼 소변을 볼 때 아플 수도 있어요.

질염 증상은 칸디다 감염과 비슷해요. 하지만 칸디다 감염처럼 일반의약품으로 질염을 치료할 수는 없어요. 의사는 질염인지 확인하고 항생제를 처방할 수 있어요.

새로운 성 파트너가 있거나 여러 성 파트너가 있을 때 질염 위험이 높아져요. 임신도 이 시기 몸에서 일어나는 호르몬 변화 때문에 질염의 위험 요인이 될 수 있어요. 피임 방법으로 IUD를 사용하는 것도 질염 발생과 관련될 수 있어요.

세균성 질염에 대해서는 신뢰할 수 있는 의료 정보를 더 확인해두면 도움이 돼요.

좋은 위생 습관은 질염 예방에 중요하지만, UTI의 원인이 위생 자체라고 보기는 어려운 것으로 보여요. 질과 항문 주변을 깨끗하게 유지하고, 앞에서 뒤로 닦고, 외음부가 가끔 통풍될 수 있게 해주세요. 자연 소재의 통기성 좋은 속옷을 입고, 너무 꽉 끼는 바지는 피하는 것이 좋아요.

질을 씻을 때는 따뜻한 물을 사용하고 질 세척은 하지 마세요. 질 세척을 하면 질염을 일으키는 나쁜 세균으로부터 보호해주는 좋은 세균까지 제거될 수 있어요. 질 세척은 pH 균형을 흐트러뜨릴 수도 있어요. 질에 사용하는 표백제 같은 강한 제품도 pH 균형을 깨뜨릴 수 있어요. 질 안에 강한 제품을 사용하기 전에는 반드시 의료진과 상담하세요.

섹스 후 소변을 보는 것이 특별히 섹시한 행동은 아닐 수 있어요. 하지만 아픈 감염을 겪는 것보다는 훨씬 편안한 선택이에요. 지금부터 섹스 후 소변 보는 습관을 들여보세요.

오르가즘을 더 편안하게 경험하기 위해

한 여성의 이야기를 들려드릴게요. 여기서는 그녀를 캐런이라고 부를게요.

어느 날 캐런이 저를 찾아왔어요. 그녀는 몹시 불안하고 힘들어 보였어요.

남편과 만족스러운 섹스를 하지 못해 결혼 생활이 무너지고 있다고 말했어요.

친밀한 시간을 가질 때마다 캐런은 오르가즘을 느끼는 척하고 있었어요. 알고 보니 그녀는 섹스 중 오르가즘에 도달하지 못하고 있었어요.

사실,

그녀는 평생 단 한 번도 오르가즘을 경험한 적이 없었어요. 정말 한 번도요.

그 일은 그녀에게 당황스러움과 수치심을 남겼어요.

더 힘든 것은,

그녀가 남편과의 섹스를 점점 원하지 않게 되었고, 남편과의 거리도 조금씩 멀어졌다는 점이에요. 그리고,

결혼 생활이 거의 무너질 뻔했어요. 다행히도,

섹스 중이든 자위 중이든 오르가즘에 어려움을 겪는 여성들이 시도해볼 수 있는 간단한 접근법이 있어요.

저는 그 과정을 캐런에게 알려주었어요.

그녀가 그 단순한 과정을 따라 해본 뒤, 스스로도 믿기 어려울 만큼,

성생활이 빠르고 크게 달라졌어요.

몇 달 뒤 다시 만났을 때,

그녀는 그 변화에 대해 계속 이야기했어요.

“저는 오르가즘을 느낄 수 없는 여성 중 한 명이라고 생각했어요. 예전에는 제가 ‘망가졌고’ ‘고칠 수 없다’고 생각했죠. 그런데 이것이 제 성생활을 구했고, 그게 제 결혼 생활도 구했어요.”

지금 섹스 중이나 자위 중 오르가즘에 어려움을 겪고 있더라도, 자신을 탓할 필요는 없어요. 몸의 반응을 이해하고 편안한 방법을 차근차근 시도하면 변화가 생길 수 있어요.

무엇보다, 더 만족스러운 오르가즘과 섹스를 경험하기 위해 이상하거나 불편한 일을 할 필요는 없어요.