나이 든 커플을 위한 편안한 섹스 체위 9가지와 섹스 방법 8가지

나이 든 커플을 위한 편안한 섹스 체위 9가지와 섹스 방법 8가지 핵심 요점

이 시니어 섹스 가이드에서는 편안하고 즐거운 섹스를 위한 9가지 좋은 체위를 배워요. 또한 더 만족스러운 시간을 보내는 데 도움이 되는 시니어를 위한 9가지 섹스 방법도 오늘부터 활용할 수 있게 알려드릴게요. 계속 읽으면 나이가 들었을 때 섹스가 달라질 수 있는 7가지 이유도 알 수 있어요.

시니어 섹스와 달라지는 몸

우리는 평생 하나의 몸으로 살아가지만, 시니어가 되었을 때의 몸은 젊었을 때와 비교해 보이는 모습, 느껴지는 감각, 움직이는 방식이 꽤 달라질 수 있어요. 변화가 서서히 느껴졌을 수도 있고, 어느 날 갑자기 달라진 것처럼 느껴졌을 수도 있어요. 어쩌면 한동안 섹스를 하지 않아서 요즘 섹스에 관한 정보가 어떻게 달라졌는지 궁금할 수 있지만, 정작 내 몸에 어떤 변화가 생겼는지는 깊이 생각해보지 않았을 수도 있어요.

몸은 다음과 같이 달라질 수 있어요.

1. 호르몬 수치가 낮아져요

“에스트라디올과 테스토스테론은 둘 다 여성의 성욕을 조절하는 데 중요한 스테로이드로 여겨져 왔다”고 해요 [ 1 ]. 폐경 이후에는 이러한 호르몬이 줄어들어요. 그래서 예전보다 섹스를 덜 원하게 될 수 있어요.

에스트로겐도 폐경 이후에 감소해요. 자궁절제술 같은 시술이나 수술 이후에도 줄어들 수 있고요. 에스트로겐 수치가 낮으면 흥분을 느끼고 있어도 질이 충분히 젖기 어려울 수 있어요.

2. 통증을 더 느낄 수 있어요

관절염이 있거나, 나이가 들수록 더 흔해지는 다른 건강 문제가 있을 수도 있어요. 침대에서 일어나거나 걷는 것도 아픈데, 섹스가 또 다른 통증의 원인이 될 수 있죠. 섹스는 원래 불편하기보다 기분 좋게 느껴져야 해요. 물론 통증을 포함한 플레이를 서로 원하고 동의하는 경우는 예외예요. 다행히도, 곧 살펴보겠지만 섹스 중 통증을 줄이고 관리하기 위해 해볼 수 있는 방법들이 있어요.

3. 유연성이 예전 같지 않아요

물론 카마수트라에 나오는 모든 체위를 다 할 수는 없을 수 있어요. 그렇다고 성생활이 꼭 시들해져야 하는 건 아니에요. 섹스를 즐기기 위해 곡예사처럼 움직일 필요는 없어요.

체위 가이드에서는 100가지가 넘는 체위를 소개하고 있고, 아래에는 시니어에게도 비교적 편한 체위들을 함께 정리했어요. 재미있어 보이고 두 사람에게 맞을 것 같은 것을 골라, 무리하지 않는 선에서 시도해 보세요.

4. 회복이 더 느려져요

섹스 중이든 다른 상황에서든 몸을 다치게 되면, 나이가 들수록 회복에 더 많은 시간이 필요해요 [ 2 ]. 그래서 몸을 너무 몰아붙이지 않는 것이 좋아요. 누구에게도 무언가를 증명할 필요는 없으니까요. 인생에서 가장 격렬한 섹스가 아니더라도, 시니어의 섹스는 충분히 즐거울 수 있어요.

5. 오르가즘의 강도가 약해질 수 있어요

오르가즘은 발끝이 오그라들고 온몸이 흔들릴 만큼 강렬한 것이라고 생각할 수 있죠. 하지만 나이가 들면 꼭 그렇지만은 않을 수 있어요. 오르가즘이 덜 강하게 느껴지거나 더 짧아질 수 있고, 그래서 걱정이 될 수도 있어요. 다만 서구 문화에는 성적 쾌감에 대한 잘못된 정보가 많다는 점을 기억하면 좋아요. 사람들이 엄청난 오르가즘을 느끼는 것처럼 묘사하는 포르노 영상의 영향일 수도 있어요. 멋진 섹스를 위해 오르가즘이 반드시 필요한 것은 아니에요. 많은 사람들이 자신에게 가장 좋았던 성적 경험에 오르가즘이 포함되지 않았다고 말하기도 해요.

그래도 좋은 소식이 있어요. 지금이 여러 번의 오르가즘을 경험하는 방법을 배워 볼 때일 수도 있어요.

추천 글: 여러 번의 오르가즘을 즐기는 방법

6. 정신 건강에도 변화가 생겨요

마지막으로, 몸의 건강뿐 아니라 마음의 건강도 변해요. 이는 많은 사람에게 아주 중요한 문제예요. 치매나 알츠하이머병 같은 상태는 인지 기능에 영향을 주고, 동의를 어떻게 확인하고 존중할지 더 어렵게 만들 수 있어요.

예를 들어 치매는 다음과 같은 변화를 가져올 수 있어요.

• 섹스에 대한 관심이 줄어듦
• 성적 관심이 증가함
• 억제력이 낮아짐
• 정서적으로 떨어져 있는 듯 보임

정신 건강 문제를 겪는 사람은 그 상황을 이용하려는 사람에게 취약해질 수 있어요. 또 이런 어려움을 겪는 사람을 돌보는 입장에 있는 사람은 너무 지쳐서 섹스를 할 여력이 없을 수 있고, 목욕이나 화장실 보조 같은 돌봄 행동 때문에 파트너에게 성적인 마음을 느끼기 어려워질 수도 있어요.

마지막으로, 부적절한 성적 행동은 치매와 알츠하이머병 모두에서 나타날 수 있으며 [ 3 ] [ 4 ] [ 5 ], 다른 정신 건강 상태에서도 흔히 나타날 수 있어요. 부적절한 행동에는 다른 사람 앞에서 옷을 벗거나 자위하는 행동, 공격적인 성적 행동 등이 포함될 수 있어요.

물론 이런 어려움이 있어도 많은 사람들이 합리적이고 편안한 성생활을 이어가고 있어요 [ 6 ]. 가능한 선택지에 대해서는 파트너와 의사와 함께 상의해 보는 것이 필요해요.

7. 파트너에게 발기 어려움이 있을 때

당신의 몸에서 일어나는 변화는 아니지만, 시니어 섹스에 영향을 주는 중요한 변화예요. 나이가 든 남성은 발기가 잘 되지 않거나 오래 유지하기 어려운 일을 더 자주 겪을 수 있고［7］［8］, 예전만큼 단단하거나 강하게 느껴지지 않을 수도 있어요. 발기 문제는 남성에게 수치심이나 민망함을 줄 수 있으니, 이해하고 배려하는 태도가 중요해요.

다만 이런 변화를 모두 겪는 것은 아니에요. 나이가 들면서 마음과 몸이 반응하는 방식은 사람마다 다를 수 있어요.

시니어를 위한 섹스 체위

시니어도 여전히 충분히 섹스를 즐길 수 있지만, 체형이나 유연성 때문에 제한이 생길 수 있어요. 오래된 부상이나 관절염 같은 증상이 섹스 중에 다시 불편해질 수도 있고요. 가장 편안한 체위를 고르는 것뿐 아니라, 한 자세가 너무 오래 지속되어 불편하지 않게 바꾸되 관절을 자극할 만큼 자주 바꾸지는 않는 균형을 찾는 것이 필요할 수 있어요.

물론 몸은 모두 달라요. 나이가 들어도 크게 조정할 필요가 없는 사람도 있어요. 또는 파트너는 여전히 활동적이고 운동 능력이 좋은데, 당신은 뇌졸중 후 한쪽이 약해지는 등 제한을 겪고 있을 수도 있어요. 그래도 섹스는 함께 맞춰 가는 일이기 때문에, 서로 협력하면 충분히 방법을 찾을 수 있어요. 아래의 나이 든 커플에게 맞는 체위부터 시작해 보세요.

1. 정상위

이 클래식한 체위는 젊은 사람뿐 아니라 나이가 든 사람에게도 잘 맞아요. 아래에 있는 파트너는 침대가 몸을 충분히 받쳐 주고, 위에 있는 파트너는 상대가 편안하다면 팔, 다리, 코어로 체중을 나누어 지탱할 수 있어요.

오럴 섹스에 대해 더 알고 싶다면

오럴 섹스에 대해 더 알고 싶다면, 상대를 편안하고 기분 좋게 하는 기본 방법과 부담 없이 소통하는 법을 다룬 신뢰할 만한 자료를 읽어 보는 것도 도움이 돼요. 내가 이미 잘하는 부분과 앞으로 더 알아보고 싶은 부분을 차분히 살펴볼 수 있어요.

정상위는 받는 사람의 엉덩이 아래에 베개를 놓는 것만으로도 쉽게 조정할 수 있어요. 삽입하는 쪽은 깊이와 속도도 바꿀 수 있고요. 쉬고 싶을 때는 다시 움직이기 전에 파트너의 몸에 기대어 잠시 쉬어도 괜찮아요.

2. 스푸닝

스푸닝은 시니어에게 딱 맞는 체위일 수 있어요. 두 사람이 같은 방향을 바라보고 옆으로 누운 뒤, 삽입하는 파트너가 뒤쪽에서 들어가는 자세예요. 스푸닝은 부드럽게 즐기기 좋고, 사랑을 나누는 동안 서로 가까이 안거나 손을 잡기도 쉬워요.

추천 글: 파트너와 더 깊게 연결되는 다정하고 진한 사랑 나누기

게다가 이 체위는 손으로 클리토리스를 자극하기에도 좋아요.

3. 도기

도기 스타일은 G스팟에 닿기 좋은 것만이 장점은 아니에요. 팔다리를 아래에 안정적으로 지지할 수 있어서 시니어 섹스 체위로도 괜찮아요. 다만 도기 스타일은 몸에 조금 부담이 될 수 있으니, 받는 파트너가 베개 위에 엎드리거나 체위용 스트랩을 사용하거나, 움직임을 더 부드럽게 해서 편안함을 높여보세요.

도기 스타일은 체격이 큰 커플에게도 잘 맞는 체위예요.

4. 소파 스푸닝

소파에서 함께 쉬다가 자연스럽게 친밀해지는 시간이 꼭 젊은 사람들만의 것은 아니에요. 마음만큼은 젊다면 소파 스푸닝을 시도해볼 수 있어요. 삽입하는 파트너가 소파 등받이 쪽에 옆으로 눕고, 받는 파트너가 그 앞에 누워요. 껴안고 있다가 자연스럽게 섹스로 이어지기 쉽고, 좋아하는 프로그램을 보거나 서로 동의한다면 성인용 영상을 함께 볼 수도 있어요.

5. 카우걸

파트너 위에 편안하게 올라탈 수 있다면 카우걸 체위는 60대 이후의 섹스에도 잘 맞을 수 있어요. 많은 나이 든 여성들이 이 체위를 좋아하는 이유는 깊이, 속도, 움직임의 종류를 스스로 조절할 수 있기 때문이에요. 그래서 몸의 움직임에 제한이 있는 경우에도 비교적 맞춰가기 쉬워요.

6. 성기 정렬 기법

성기 정렬 기법은 원래 정상위보다 클리토리스 자극을 더 많이 주기 위해 고안된 방법이에요. 남성이 파트너 위에 몸을 올리고, 엉덩이 위치를 조금 더 높게 두어 치골 부위가 파트너의 클리토리스에 닿도록 해요. 이 방법은 삽입 움직임보다 몸을 맞대고 비비는 동작에 더 의존하기 때문에, 시니어에게 더 편안한 섹스 체위가 될 수 있어요.

7. 허벅지 베개

구강성교를 해주거나 받을 때 편안한 자세를 찾기 어렵다면, 옆으로 누워 하는 69 자세의 변형인 이 체위가 시니어 섹스에 잘 맞을 수 있어요. 파트너와 머리와 발이 서로 반대 방향이 되도록 나란히 누워, 서로의 성기를 입으로 자극할 수 있게 위치를 맞춰요. 옆으로 누워 있기 때문에 몸이 더 잘 받쳐지고 부담이 줄어들어요. 또 ‘허벅지 베개’ 자세에서는 위쪽 팔이 자유로워 손으로 자극을 더해주기도 좋아요.

8. 다리 위에 다리 올리기

시니어를 위한 여러 섹스 체위 중에서도 이 자세는 가장 쉬운 편일 수 있어요. 두 사람 모두 등을 대고 누워요. 받아들이는 쪽은 파트너와 가까운 쪽 다리를 파트너의 다리 위에 걸치고, 엉덩이 일부를 파트너의 골반 위에 살짝 올려요. 이렇게 하면 성기가 자연스럽게 맞춰져 삽입이 쉬워져요.

좋은 점은 이 자세에서 클리토리스를 손으로 자극하거나 바이브레이터를 사용하기에도 편하다는 거예요.

강한 오르가슴을 위한 바이브레이터 사용법에 관한 글도 함께 참고해볼 수 있어요.

9. 백 시트 드라이버

마지막은 ‘백 시트 드라이버’예요. 파트너가 앉고, 당신이 그의 무릎 위에 앉아 골반을 천천히 돌리는 자세예요. 몸에 부담이 적고, 파트너가 의자나 소파에 안정적으로 앉아 있는 상태에서 당신의 몸을 받쳐줄 수 있어요. 원한다면 테이블 쪽으로 몸을 살짝 기대거나, 무릎 위에 높은 베개를 올려 지지대로 사용할 수도 있어요.

더 편안하고 즐겁게 섹스를 이어가고 싶다면, 흔히 하기 쉬운 실수와 서로의 쾌감을 높이는 대화 방법을 함께 알아두는 것도 도움이 돼요.

시니어 섹스를 더 편안하게 즐기는 9가지 방법

나이가 들면서 섹스에서 겪을 수 있는 어려움에 대해서는 이미 이야기했어요. 이제는 그럼에도 불구하고 어떻게 더 편안하고 만족스럽게 즐길 수 있는지 살펴볼게요. 시니어 섹스를 가능한 한 즐겁게 누리기 위해 도움이 되는 것들이에요.

1. 소통

나이에 상관없이 섹스에 대해 이야기하는 법을 아는 것은 만족스러운 성생활에 꼭 필요한 능력이에요. 특히 시니어의 섹스에서는 더 중요해질 수 있어요. 하지만 섹스에 대해 대화하는 일은 쉽지 않죠. 그래서 필요하다면 파트너와 성에 대해 편안하게 이야기하는 방법을 다룬 실용적인 가이드를 함께 참고해 보세요.

2. 윤활제

이전에 윤활제를 써본 적이 없다면, 윤활제가 필요하다는 사실이 여성으로서 부족하다는 뜻은 아닐까 걱정될 수 있어요. 답은 당연히 아니에요.

윤활제는 누구에게나 권할 수 있는 실용적인 도구예요. 섹스를 더 매끄럽고 부드럽게 만들어 주고, 불편함을 줄이면서 더 오래 편안하게 즐길 수 있게 도와줘요. 충분히 몸과 마음이 준비될 시간이 많지 않을 때도 특히 도움이 돼요.

3. 전희와 느린 섹스

전희는 나이에 상관없이 선택 사항이 아니라 꼭 중요한 부분으로 생각해도 좋아요. 기분을 자연스럽게 끌어올리고 몸이 더 촉촉해지는 데 도움이 되며, 삽입도 훨씬 편안하고 좋게 느껴질 수 있어요. 전희에는 깊은 키스, 손을 이용한 자극, 감각적인 마사지, 낮 동안 주고받는 살짝 섹시한 메시지 같은 것들이 포함될 수 있어요. 두 사람이 함께 좋아할 만한 전희 아이디어를 다룬 믿을 수 있는 성 웰니스 글을 참고해보는 것도 좋아요.

전희는 천천히 즐기는 섹스에서도 아주 중요한 요소예요. 나이가 들수록 이런 느린 섹스가 더 잘 맞는 방식이 될 수도 있어요. 느린 섹스는 모든 감각을 충분히 느끼고, 파트너와 대화하며, 침실에서 해보고 싶었던 것들을 무리 없이 시도할 시간을 준다는 뜻이에요.

몸이 변하면서 예전에는 좋았던 것이 이제는 그렇지 않을 수 있다는 점도 살펴볼 필요가 있어요. 시간이 지나면서 섹스의 모습과 느낌은 많이 달라질 수 있고, 섹스가 반드시 삽입에만 한정되는 것도 아니에요.

말로 친밀한 분위기를 만들고 싶다면, 단순하고 편안한 표현부터 시작해보세요. 파트너가 어떻게 느끼는지 확인하면서 서로에게 안전하고 자연스러운 말을 고르는 것이 중요해요. 자신 있게 말하는 법을 배우고 싶다면, 부담 없이 따라 해볼 수 있는 친밀한 대화 표현 자료를 참고해보는 것도 도움이 돼요.

섹스를 서두를 필요가 없다는 걸 깨닫게 되면, 마침내 그 시간을 충분히 누릴 기회를 스스로에게 줄 수 있어요.

느린 섹스를 한번 시도해보고 싶나요?

4. 호르몬 대체 요법

호르몬 수치가 낮아지면서 생기는 질 건조감 같은 증상을 다루는 방법 중 하나는 호르몬 대체 요법이에요[ 9 ]. 패치, 젤, 크림 같은 바르는 형태나 알약을 통해 몸에 필요한 에스트로겐을 보충할 수 있어요[ 10 ]. 많은 여성이 폐경 후 에스트로겐 보충제를 사용하지만, 성욕을 높이고 싶다면 테스토스테론을 늘리는 것이 더 맞는 선택일 수도 있어요[ 11 ].

호르몬 대체 요법이 본인에게 적합한지 확인하려면 의사와 상담해 보세요.

5. 체위를 도와주는 보조 도구

G스팟 자극을 더 잘 느끼기 위해 엉덩이 아래에 베개를 받쳐 본 적이 있을 수 있어요. 시니어 섹스에서 베개는 관절과 압박이 가해지는 부위의 부담을 줄이는 데 도움이 될 수 있어요. 평소 쓰는 베개를 사용해도 괜찮지만, 메모리폼 베개는 지지력이 더 좋아서 예를 들어 후배위 같은 체위에 더 편하게 들어가고, 통증 없이 더 오래 유지하는 데 도움이 될 수 있어요.

6. 약물의 도움

약물은 건강한 시니어 성생활을 이어가면서 마주칠 수 있는 여러 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있어요. 이른바 “작은 파란 알약”은 파트너가 발기를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

7. 섹스토이

다양한 섹스토이는 시니어 섹스를 더 좋게 만들어 줄 수 있어요. 물론 나이와 상관없이 유용한 도구이기도 해요.

• 페니스 링은 음경에서 혈액이 빠져나가는 것을 줄여 주는 도구예요. 왜 시니어 섹스에 도움이 되는지 쉽게 짐작할 수 있을 거예요. 신축성 있는 여러 소재부터 단단한 나무, 유리, 금속 제품까지 다양하게 나와 있어요. 진동 장치가 달린 페니스 링이라면 여성에게도 자극을 더해 줄 수 있어요.
• 페니스 슬리브는 파트너의 음경에 굵기와 길이를 더해 주는 도구예요. 예전보다 발기가 덜 단단해졌더라도 충분히 채워지는 느낌을 받을 수 있게 도와줘요.
• 바이브레이터는 더 강한 자극을 제공해서, 적은 노력으로도 더 강한 오르가즘에 이르기 쉽게 해줘요. 손에 무리가 갈 때도 도움이 돼요.
• 크기와 모양이 잘 맞는 딜도는 G스팟 자극을 더 생생하게 느끼게 해줄 수 있어요. 혼자 사용할 때도, 파트너와 함께 사용할 때도 좋아요.
• 케겔 운동용 토이는 골반저근을 단련하는 데 도움을 줘요. 감각이 더 예민해지고 오르가즘이 강해질 수 있으며, 파트너도 당신이 근육으로 부드럽게 조여 주는 느낌을 즐길 가능성이 커요.
• 페니스 펌프는 흡입을 이용해 음경 안으로 혈액이 모이게 해서 발기를 돕는 도구예요. 경우에 따라 더 크게 느껴지게 할 수도 있어요.

8. 삽입 외의 성적 친밀감

삽입이 어렵거나, 꼭 원하지 않을 때는 다른 방법을 시도해볼 수 있어요. 감각적인 마사지부터 서로의 몸을 만지는 자위, 삽입 없이 즐기는 친밀한 스킨십까지, 성적으로 가까워질 수 있는 방법은 다양해요. 삽입이 문제가 된다고 해서 성생활을 포기할 필요는 없어요.

9. 섹스에 대한 새로운 태도

시니어 섹스에서 가장 중요한 도구는 섹스에 대한 태도일지도 몰라요. 섹스가 무엇이고, 어떤 모습이어야 하는지에 대한 생각을 조금 바꿀 수 있다면 더 만족스럽게 느낄 수 있어요. 반대로 그렇게 하기 어렵다면, 내 몸이나 파트너가 예전과 같은 섹스를 해주지 못한다는 사실에 실망하거나 서운함을 느낄 수도 있어요.

예전보다 덜 격렬하고, 즉흥적이지 않으며, 시간이 더 짧거나 준비가 더 필요하다는 점을 받아들여야 할 수도 있어요. 하지만 이런 현실을 받아들이는 것만으로도 나이가 든 뒤에도 만족스러운 성생활을 이어가는 데 큰 도움이 될 수 있어요.

시니어 섹스의 좋은 점

나이가 든 뒤의 섹스는 젊을 때의 섹스와 다르게 느껴질 수 있어요. 하지만 모든 것이 어려움이나 위험이 되는 것은 아니에요. 예를 들어 임신 걱정은 크지 않을 수 있으니 피임에 대한 부담은 줄어들 수 있어요. 다만 성매개감염을 예방하기 위한 보호는 여전히 필요할 수 있어요.

두 번째로, 경험이 많아진 만큼 자신이 무엇을 원하는지 더 잘 알게 돼요. 젊을 때처럼 상대를 만족시키는 데만 애쓰기보다, 자신의 바람을 말할 가능성도 더 커져요. 시니어의 섹스는 좋은 의미에서 자기 편안함과 즐거움을 더 챙기는 섹스가 될 수 있어요.

또 이 시기를 로맨스에 다시 집중하는 시간으로 삼을 수도 있어요. 호르몬이 앞서가던 시기에는 한동안 잊고 지냈을지도 몰라요. 섹스는 상대를 얼마나 사랑하고 아끼는지 보여 주고, 안정감을 느끼며, 관계를 더 단단하게 만드는 한 가지 방법이라는 점을 기억해요.

더 깊은 유대감을 만드는 사랑 나누기 방법에 관한 글도 함께 읽어 보면 도움이 될 수 있어요.

페기 클라인플라츠는 나이가 들수록 섹스가 더 좋아질 수 있다고 보았어요. 사람들이 스스로를 의식하는 데 덜 집중하고, 하나 됨과 솔직한 취약함에 더 집중하게 되기 때문이에요. 또한 그녀는 좋은 섹스를 위해 오르가슴이 반드시 필수는 아니라는 점도 발견했어요.

매번 오르가슴에 가까워지는 방법

제 친구 캐런 이야기를 해볼게요.

어느 날 캐런이 저를 찾아왔어요. 몹시 불안하고 힘들어 보였죠.

그녀는 남편과 만족스러운 섹스를 하지 못해서 결혼생활이 무너지고 있는 것 같다고 말했어요.

두 사람이 친밀한 시간을 가질 때마다 캐런은 오르가슴을 느끼는 척하고 있었어요. 알고 보니 섹스 중에 오르가슴을 느끼지 못했던 거예요.

사실...

그녀는 평생 한 번도 오르가슴을 경험한 적이 없었어요. 단 한 번도요.

그 일은 그녀에게 창피함과 수치심을 남겼어요. 그리고...

그 사실을 남편에게 완전히 숨기고 있었죠. 다행히도...

어떤 여성이라도 오르가슴에 가까워지는 방법은 있어요. 어렵지 않게요. 섹스나 셀프 플레저 중에 질 안쪽의 감각과 온몸의 쾌감을 더 깊게 느끼는 것도 가능해요.

저는 캐런에게 그 과정을 알려줬어요.

그녀가 그 간단한 과정을 따라 해본 뒤에는, 스스로도 믿기 어려울 만큼...

성생활이 빠르고 크게 달라졌어요.

몇 달 뒤 우리가 다시 만났을 때...

그녀는 그 이야기를 멈추지 못했어요.

“저는 오르가슴을 느낄 수 없는 여자 중 하나라고 생각했어요. 예전에는 제가 ‘고장 났고’ ‘고칠 수 없는’ 사람이라고 믿었죠. 이게 제 성생활을 살렸고, 제 결혼생활도 살렸어요.”

지금 섹스 중이나 셀프 플레저 중에 오르가슴을 느끼는 데 어려움이 있다 해도, 이런 과정은 당신에게도 도움이 될 수 있어요.

무엇보다 좋은 점은, 더 좋은 오르가슴과 섹스를 경험하기 위해 이상하거나 불편한 일을 억지로 할 필요가 없다는 거예요.