사실이 아닌 결혼 후 섹스에 관한 두 가지 오해

사실이 아닌 결혼 후 섹스에 관한 두 가지 오해 핵심 요점

결혼 후의 섹스에 대해서는 여러 가지 생각과 오해가 있어요. 결혼하면 침대가 차가워진다거나, 섹스를 둘러싼 대화가 어려워진다는 말도 쉽게 믿게 되죠. 하지만 정말 결혼 생활 속 섹스의 진짜 모습을 알고 있나요? 결혼 후의 섹스가 인생에서 가장 좋은 섹스가 될 수 있는 이유를 알아봐요.

오해: 결혼한 사람은 섹스를 덜 한다

결혼식 종소리가 섹스의 끝을 알리는 종소리이기도 하다는 생각이 있어요. 여성이 남성과 결혼하고 나면 더 이상 섹스에 응하지 않는다는 식의 말이죠. 하지만 연구에 따르면 실제로 섹스를 가장 많이 하는 사람들은 연애 관계에 있는 사람들이고 [ 1 ], “기혼자는 미혼자보다 성적 활동 비율이 상당히 높다”는 결과도 있어요 [ 2 ]. 특히 나이가 있는 싱글과 비교할 때 더 그렇습니다.

참고로 사람들이 얼마나 자주 섹스를 하는지 궁금하다면, 섹스 빈도에 관한 별도 글도 읽어볼 만해요.

연구는 또한 기혼 여성이 섹스에서 신체적, 정서적 즐거움을 더 많이 얻는다는 점도 보여줘요 [ 3 ].

어떤 사람들은 결혼할 때까지 섹스를 기다릴 수도 있고, 결혼처럼 헌신적인 관계가 자신의 섹슈얼리티를 안전하게 탐색할 수 있는 환경을 만들어주기도 해요. 예를 들어 사람들은 가벼운 상대보다 로맨틱한 파트너와 BDSM 활동을 할 가능성이 더 높다고 해요 [ 4 ].

관계가 길어질수록 섹스 빈도가 줄어드는 경향이 있는 것은 사실이에요. 하지만 그 감소가 꼭 결혼이라는 상태 때문이라고 보기는 어려워요. 연구자이자 교수인 Kaye Wellings는 6년 이상 관계를 이어온 사람들은 2년 미만인 사람들에 비해 섹스 빈도가 절반 정도라고 말했어요 [ 5 ].

진실: 섹스는 결혼 생활에서 중요하다

스쿼팅에 관심이 있다면, 몸의 반응과 즐거움을 탐색하는 과정을 단계별로 알려주는 실용적인 가이드를 참고할 수 있어요. 서두르지 않고 자기 몸을 이해하는 데 도움이 됩니다.

섹스는 관계에서 중요해요. 섹스 빈도가 낮은 사람들은 대체로 행복감이 낮은 경우가 많아요. 섹스는 자신을 아름답게 느끼게 해주고, 연결감을 주고, 긴장을 풀어주며, 사랑받는 느낌을 주는 등 여러 좋은 점이 있어요. 어떤 사람에게는 충분한 섹스가 없는 것이 결혼 생활을 힘들게 만드는 결정적인 문제가 될 수도 있어요.

중요하다고 생각하면서도 섹스할 시간을 찾기 어려워하는 사람도 있어요. 섹시하게 들리지는 않을 수 있지만, 데이트나 섹스 일정을 잡는 것은 충분히 만족할 만큼의 시간을 확보하는 데 도움이 돼요. 금요일 밤에 섹스하기로 하거나, 아이들이 밤새 다른 곳에 있을 때 친밀한 시간을 갖기로 정하는 정도로 단순해도 괜찮아요. 정기적인 데이트 밤은 자연스럽게 섹스로 이어질 때가 많고, 결혼 생활에도 분명 도움이 될 수 있어요.

하지만 결혼에서 섹스가 전부는 아니에요. 두 사람은 삶과 집을 함께 나누고, 아이나 반려동물이 있을 수도 있어요. 파트너십은 침실 밖에서도 계속됩니다. 그래서 다른 기혼자들만큼 자주 섹스를 하지 않는다고 해서 꼭 걱정할 필요는 없어요. 당신과 배우자가 괜찮다고 느낀다면 괜찮은 거예요.

다만 그러려면 결혼 후의 섹스에 대해 배우자와 이야기해야 해요. 이 부분은 뒤에서 다시 다룰게요. 또 지금의 결혼 생활 속 섹스가 충분히 만족스럽지 않을 때 바꿔볼 수 있는 조언도 아래에서 소개할게요.

진실: 결혼 생활 속 섹스는 때로 루틴이 된다

결혼 후 섹스에 대한 또 다른 믿음은 지루해진다는 생각이에요. 물론 루틴에 빠지기 쉬운 것은 사실이에요. 함께 습관이 생기고, 삶이 바빠지면서 즉흥적으로 움직이기 어려워질 수도 있죠. 잠들기 직전에 섹스를 하고, 피곤하고 아이들이 아직 잠들지 않아서 조용하고 크게 흥분되지는 않을 수도 있어요. 그래도 일단은 할 일은 한 느낌일 수 있죠.

그런 성적 루틴에 빠졌다고 해도 당신만 그런 것은 아니에요. 기혼 여성의 절반, 기혼 남성의 3분의 2가 자신의 섹스를 예측 가능하다고 표현해요 [ 6 ]. 하지만 예측 가능하다는 것이 항상 나쁜 것은 아니에요. 섹스를 언제 할지, 어떤 식으로 흘러갈지 아는 것이 아예 섹스가 없거나 다시 할 수 있을지 불안한 것보다 낫다고 느낄 수도 있어요. 싱글일 때는 가끔 그런 감정을 느낄 수도 있고요.

또 그만큼 마음이 끌리는 킨크, 페티시, 성적 활동을 천천히 탐색하고, 자신의 진짜 성적 모습을 살아볼 시간이 더 많다는 뜻이기도 해요.

참고로 다양한 성적 페티시와 킨크를 정리한 목록형 글도 살펴볼 수 있어요.

오래 함께한 파트너와의 섹스가 주는 또 다른 장점은 무엇일까요? 서로에게 더 편안하기 때문에 성적인 불안을 덜 느낄 수 있다는 점이에요. 너무 긴장해서 배 속이 울렁거리고, 몸과 마음을 놓고 즐기기 어려웠던 적이 있나요? 결혼 후의 섹스에서는 그런 감정이 점차 줄어드는 경우가 많아요.

그래도 섹스와 관련된 불안이 계속된다면, 성적 불안을 줄이는 방법을 다룬 실용적인 글이 도움이 될 수 있어요.

루틴이 있다고 해서 늘 그 방식으로만 해야 한다는 뜻도 아니에요. 어린아이들이 자라 더 독립적이 되고, 일이 바쁜 시기가 지나가고, 책임과 일정이 달라지면 섹스에 쓸 시간과 에너지가 더 생길 수 있어요. 미디어에서 나이 든 커플이 성적으로 다시 활기를 얻는 모습으로 그려지는 데에도 어느 정도 이유가 있는 셈이에요.

성생활에 새로움을 더하기

원한다면 언제든 변화를 줄 수도 있어요. 본디지, 스팽킹, 섹스토이, 역할극, 공공장소에서의 섹스 등 시도해볼 수 있는 것은 정말 많아요. 하나씩만 경험해보려고 해도 몇 년이 걸릴 수 있을 정도예요.

성생활이나 관계에 새로운 활기를 더하고 싶다면, 실용적인 아이디어를 모은 글들을 참고해볼 수 있어요.

• 섹스에 자극을 더하는 조금 더 대담한 아이디어
• 성생활을 더 즐겁게 만드는 실용적인 팁

결혼이나 장기 관계에서 섹스가 루틴이 될 수 있고 실제로 자주 그렇게 되지만, 결혼 후의 성생활에 꽤 만족하는 사람도 많아요. 한 연구에 따르면 기혼 남성의 80%는 배우자와의 섹스에 만족한다고 해요 [ 6 ]. 안타깝게도 여성에게는 같은 결과가 나오지 않았어요. 같은 연구에서 자신의 성생활에 만족한다고 답한 기혼 여성은 60%뿐이었어요.

오해: 섹스는 남편을 위한 것이다

간단 체크: 오럴 섹스에 자신이 있나요

오럴 섹스에 대한 자신의 지식이나 방식을 점검해보고 싶다면, 상대를 즐겁게 하는 방법을 다룬 체크리스트나 가이드를 참고해볼 수 있어요. 다만 중요한 것은 상대에게 맞추기만 하는 것이 아니라, 내가 편안한 범위 안에서 소통하며 진행하는 거예요.

이제 다음 이야기로 이어져요. 지금의 성적 루틴 속에서 당신이 만족하지 못하고 있다면, 그것은 분명 바꾸고 싶은 습관이에요. 여성은 섹스를 남성을 위해 해주는 것, 남성에게 주는 것으로 생각하기 쉬워요. 결혼한 여성도 그렇고, 결혼한 지 꽤 오래된 여성도 예외는 아니에요. 몇 년 동안 결혼 생활을 했지만 남편과도 혼자서도 한 번도 오르가즘을 느껴본 적이 없고, 함께 절정에 이른 적은 더더욱 없다고 털어놓는 여성들도 있어요.

이것은 섹스가 남성을 위한 것이고 여성이 제공하는 것이라는 생각을 계속 강화해요. 또 섹스를 협상 카드처럼 사용하는 위험한 습관으로 이어지기도 해요. 원하는 것을 얻을 수 있을 때만 해주고, 기분이 나쁠 때는 거부하는 식이죠. 물론 남편에게 화가 났을 때 반드시 섹스를 해야 한다는 뜻은 아니에요. 하지만 섹스는 두 사람이 함께 즐기고, 두 사람 모두에게 의미 있는 것이어야 해요. 관계 안에서 부정적인 도구가 되어서는 안 됩니다.

결혼 생활 속 섹스를 인생 최고의 섹스로 만들기

이런 루틴은 특히 바꾸기 어려워요. 섹스 중에 한 번도 오르가즘을 느껴본 적이 없다고 남편에게 어떻게 말할 수 있을까요? 혹은 아예 한 번도 느껴본 적이 없다면요? 더 나아가, 사랑하고 평생 사랑하겠다고 약속한 사람에게 결혼 후의 섹스가 내가 생각했던 것과 다르다고 어떻게 설명할 수 있을까요?

이상적으로는 섹스에 대해 어떻게 이야기할지 결혼 전에 고민해보는 것이 좋아요. 하지만 현실에서는 항상 그렇게 되지는 않죠.

분명 어려운 대화예요. 어쩌면 남성보다 여성이 결혼 후 섹스에 덜 만족하는 이유도 여기에 있을 수 있어요. 여성은 가장하는 데 익숙해지고, 오래 가장할수록 솔직하게 말하기가 더 어려워져요. 하지만 섹스는 당신이 바꾸지 않으면 달라지지 않아요.

기혼 여성의 절반 조금 넘는 비율만 성적으로 만족한다고 나온 조사를 기억하나요? 같은 조사에서는 남편의 79%가 자신의 아내가 성생활에 만족한다고 생각했다는 결과도 있었어요 [ 6 ]. 꽤 큰 차이지만, 완전히 놀라운 일은 아니에요.

결국 삽입 섹스만으로도 남성은 만족하는 경우가 많기 때문이에요. 하지만 많은 여성은 오르가즘을 위해 클리토리스에 직접적인 자극이 필요하고, 많은 여성은 그 자극을 더 즐겁게 느끼기도 해요 [ 9 ]. 그런데 삽입 섹스는 그 자극을 충분히 제공하는 데 그리 적합하지 않은 경우가 많아요 [ 10 ]. 이는 클리토리스와 질 사이의 거리에도 영향을 받아요.

자신의 몸이 어떻게 생겼는지 잘 모르겠다면, 여성 해부학을 쉽게 복습할 수 있는 자료가 도움이 될 수 있어요. 클리토리스의 전체 구조가 어떻게 되어 있는지도 배울 수 있습니다.

결혼 후의 섹스에 대해 이야기하기

그렇다면 이제 어떻게 해야 할까요? 당신은 어려운 대화를 해야 하는 상황에 놓여 있고, 남편을 상처 주고 싶지 않을 거예요. 하지만 만족스럽지 않은 섹스를 평생 계속하고 싶지도 않을 거예요. 그리고 그럴 필요는 없다고 생각해요.

섹스에 대해 이야기하는 일은 정말 긴장될 수 있기 때문에, 성적 소통에 관한 가이드를 읽어보는 것이 도움이 됩니다. 지금 성생활이 꽤 괜찮다고 생각하더라도 읽어볼 만해요.

시작하는 데 도움이 되는 간단한 팁 몇 가지를 소개할게요.

• 섹스에 관한 대화는 중립적인 시간과 장소에서 하세요. 편안하고, 바쁘지 않고, 둘만 있을 수 있는 때가 좋아요.
• 곧 섹스에 대해 이야기하고 싶다고 미리 알려주세요. 갑자기 꺼내지 않는 것이 좋아요.
• 배우자를 탓하기보다 목표, 즉 더 나은 섹스에 집중하세요.
• 섹스 직전, 도중, 직후에는 이 대화를 하지 마세요.

내 몸을 알면 섹스가 더 좋아진다

물론 모든 것이 말로만 해결되는 것은 아니에요. 가장 큰 불만이 만족감이나 오르가즘의 부족이라면, 실제로 무언가를 해봐야 해요. 먼저 자기 몸을 알아가는 것부터 시작해보세요.

여성을 위한 자위 방법을 배워보세요. 그리고 많은 여성은 클리토리스 자극에 가장 잘 반응하기 때문에, 클리토리스 자극 방법도 살펴보는 것이 좋아요. 혼자서 익숙해지고 나면 파트너와도 오르가즘을 느끼기가 더 쉬워져요. 배우자도 당신이 이 새로운 감각과 기술을 익히는 것을 지지해주면 좋겠죠.

도움이 될 수 있는 자료로, 더 강한 쾌감과 오르가즘을 원할 때 피해야 할 성적 실수와 파트너와 더 기분 좋게 연결되는 실용적인 팁을 정리한 비공개형 가이드도 참고할 수 있어요.

결혼할 때까지 섹스를 기다렸다면

지금까지의 내용 대부분은 결혼한 지 어느 정도 된 사람들을 위한 것이었어요. 그렇다면 아직 결혼하지 않았고, 결혼할 때까지 섹스를 기다리고 있다면 어떨까요? 그런 사람에게도 해주고 싶은 조언이 있어요.

앞에서 봤듯이 배우자와의 섹스는 매우 충만한 경험이 될 수 있어요. 하지만 처음 섹스를 하는 시점이 결혼 후라면, 예상과 달라서 놀랄 수도 있어요.

첫 섹스는 불안하면서도 설레는 일이에요. 완전히 정상이에요. 다만 첫 경험에 너무 큰 의미를 부여하면 실망하기 쉬워요.

첫 경험은 어색한 경우가 많고, 보통 아주 즐겁지만은 않을 수 있어요. 처녀막이 찢어지거나 늘어나면서 통증이 있을 수도 있지만, 대부분의 여성은 첫 경험에서 통증을 느끼지 않아요 [ 11 ]. 윤활제를 사용하고 충분한 전희를 하는 것은 통증을 예방하는 데 도움이 됩니다. 두 가지 모두 편안하게 배워둘 만한 중요한 주제예요.

사실 첫 섹스는 결혼까지 기다렸는지와 상관없이 기대보다 좋을 수도, 덜 좋을 수도 있어요. 한 사람과 섹스를 더 많이 할수록 대체로 더 좋아지는 경향이 있어요. 결혼 생활 속 섹스에는 좋은 소식이죠.

앞으로의 문제를 피하려면 파트너와 섹스에 대해 솔직하게 소통해야 해요. 초반부터 그런 분위기를 만들어두면 오르가즘을 가장하거나, 결혼 생활 내내 실망스러운 성생활을 참는 상황을 줄일 수 있어요. 그리고 오르가즘을 느끼지 않아도 괜찮다는 점도 기억하세요.

말로 친밀감을 높이고 싶다면, 상대의 욕구를 부드럽게 깨우는 표현과 자신 있게 말하는 방법을 다룬 대화 가이드가 도움이 될 수 있어요. 중요한 것은 억지로 하지 않고, 나와 상대에게 자연스러운 말을 고르는 거예요.

곧 결혼할 사람이든, 결혼한 지 여러 해가 된 사람이든, 당신은 훌륭한 성생활을 누릴 자격이 있고 실제로 가질 수 있어요. 결혼 후의 섹스에는 좋은 점이 많아요. 배우자이기도 한 파트너와 깊고 친밀하며 즐거운 경험을 나누는 것은 결혼의 가장 좋은 부분 중 하나입니다.

매번 오르가즘을 느끼기. 편안하게. 방법은 이래요

제 친구 카렌의 이야기를 들려드리고 싶어요.

어느 날 카렌이 저를 찾아왔어요. 그녀는 몹시 혼란스러워하고 있었어요.

그녀는 남편과 만족스러운 섹스를 하지 못해서 결혼 생활이 무너지고 있다고 말했어요.

둘이 친밀해질 때마다 카렌은 오르가즘을 가장하고 있었어요. 알고 보니 그녀는 섹스 중에 오르가즘을 느낄 수 없었어요.

사실은...

그녀는 평생 단 한 번도 오르가즘을 느껴본 적이 없었어요. 단 한 번도요.

그 때문에 그녀는 창피하고 부끄러운 마음을 느꼈어요. 그리고...

그 사실을 남편에게 완전히 숨기고 있었어요. 다행히도...

여성이 오르가즘을 느끼는 데 도움이 되는 방법은 있어요. 무리하지 않고 자기 몸을 이해하면서, 섹스와 자위 속에서 여러 종류의 쾌감을 찾아갈 수도 있습니다.

저는 그 과정을 카렌에게 알려주었어요.

그녀가 간단한 과정을 따라 한 뒤에는 스스로도 믿기 어려울 만큼...

성생활이 빠르고 크게 달라졌어요.

몇 달 뒤 다시 만났을 때...

그녀는 그 이야기를 멈추지 못했어요.

“저는 제가 오르가즘을 느낄 수 없는 여자 중 한 명이라고 생각했어요. 예전에는 제가 ‘고장 났고’ ‘고칠 수 없다’고 생각했죠. 이게 제 성생활을 구했고, 결국 제 결혼 생활도 구했어요.”

지금 섹스 중이거나 자위할 때 오르가즘을 느끼는 데 어려움을 겪고 있다 해도, 이런 과정은 당신에게도 도움이 될 수 있어요.

무엇보다 좋은 점은, 인생에서 가장 좋은 오르가즘과 섹스를 경험하기 위해 이상하거나 불편한 일을 할 필요가 없다는 거예요.