자존감이 낮을 때 시도할 13가지 섹스 포지션 & 자신감을 높이는 5가지 팁
자존감이 낮을 때 시도할 13가지 섹스 포지션 & 자신감을 높이는 5가지 팁
자존감이 낮을 때 시도할 13가지 섹스 포지션 & 자신감을 높이는 5가지 팁 핵심 요점
당신은 몸매에 대한 자신감이 부족할 수도 있습니다. 아니면 단순히 타고난 수줍음이 많을 수도 있습니다. 사람들이 섹스 중에 긴장하거나 불안해하는 이유는 무수히 많습니다. 직장에서의 실망감처럼 겉보기에 관련이 없어 보이는 문제조차도 자존감에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며, 이는 다시 당신의 섹스와 연애 생활에 절대적으로 파괴적인 영향을 미칠 수 있습니다.
원인이 무엇이든, 낮은 자존감은 성기능 장애를 유발하기 시작할 때 특히 문제가 됩니다. 하버드 의과대학은 "그 결과 수행 불안이 발생하면 반복적인 성적 실패와 자존감 저하의 악순환을 촉발할 수 있습니다."라고 지적합니다. [1]
참고: 현재 섹스나 자위 중에 오르가즘에 도달하는 데 어려움을 겪고 있다면, 쉬운 오르가즘 솔루션에 대해 알아보고 싶을 수도 있습니다. 이는 섹스와 자위 중에 다중 질 오르가즘과 전신 오르가즘을 경험하는 방법을 가르쳐 줍니다. 현재 섹스 중이나 자위 시 오르가즘에 어려움을 겪고 있어도 효과가 있습니다. 여기에서 자세히 알아볼 수 있습니다.
침실 안팎에서의 낮은 자신감 때문에 흥분하거나, 쾌락을 느끼거나, 오르가즘을 갖는 것이 어려울 수 있습니다.
이러한 심각한 건강 및 웰빙 문제에도 불구하고, 침대에서 100% 자신감을 느끼지 못하는 것은 완전히 정상입니다. 사실, 대부분의 사람들은 성적 상호작용에 관해 어느 정도의 불안감을 경험한 적이 있습니다.
다행히도, 자신감을 높이고 섹스 라이프를 그 어느 때보다 좋게 만들어 줄 수 있는 수많은 섹스 포지션과 일반적인 팁이 있습니다.
자존감이 낮을 때를 위한 섹스 포지션
또 다른 하버드 가이드는 "다양한 성적 체위를 개발하는 것은 사랑을 나누는 데 흥미를 더할 뿐만 아니라 문제를 극복하는 데도 도움이 될 수 있습니다."라고 언급합니다. [2]
강렬한 분출: 올바른 기술을 사용한다면 쉽고 강렬한 쾌락과 함께 분출하는 방법을 배울 수 있습니다. 분출하는 방법(혼자서, 그리고 파트너와 함께)을 배우는 데 관심이 있다면, 분출 마법 가이드를 확인해 보세요.
일반적인 매력이나 음경 크기, 가슴 크기와 같은 특정 신체적 특성에 대해 긴장하거나 부끄러워하든, 불안감을 극복하는 데 도움이 될 수 있는 자존감이 낮을 때를 위한 여러 섹스 포지션이 있습니다.
자신감 부족의 원인이 나쁜 신체 이미지가 아니더라도, 섹스 라이프를 더 좋게 만들어 줄 섹스 포지션을 찾을 수 있을 것입니다.
자존감이 낮은 여성을 위한 섹스 포지션
다음 섹스 포지션들은 현재 낮은 자신감으로 고통받고 있다면 모두 훌륭합니다.
왜냐하면 그 포지션들은 당신이 거의 아무런 노력을 하지 않아도 되고...
대부분의 경우, 남자와 직접적인 눈맞춤을 할 필요가 없기 때문입니다. 시작해 봅시다.
1. 기수 섹스 포지션
자존감이 낮은 여성에게 훌륭한 섹스 포지션인 기수는 여성이 완전히 수동적으로 남아 있거나 남성 파트너의 다리를 부드럽게 쓰다듬는 것과 같은 미묘한 관능적인 움직임에 집중할 수 있게 해줍니다.
빠른 경고: 이 튜토리얼은 당신의 여자를 쾌락에 비명 지르게 하고 당신에게 성적으로 중독되게 만드는 방법을 가르쳐 줄 것입니다. 그녀를 성욕 과다자로 만들고 그녀의 인생에서 가장 강렬한 오르가즘을 선사하는 데 관심이 있다면, 여기에서 상세한(& 노골적인!) 가이드를 확인해 보세요.
적절하게 명명된 이 포지션은 기수(남자)가 말(여자)을 타는 모습과 비슷합니다. 여자가 침대에 엎드려 누워 있는 동안, 남성 파트너는 무릎으로 여성 파트너의 허리 양쪽을 걸칩니다.
2. 선교사 섹스 포지션
다른 섹스 포지션의 이름을 들어본 적이 없더라도, 아마 선교사 자세에 익숙할 것입니다.
단순하고 직관적인 특성 덕분에 수행하는 데 자신감이 거의 필요하지 않습니다. 선교사 자세는 여자가 등을 대고 다리를 벌린 채 누워 있고, 남자가 그 위에 엎드려 다리를 그녀의 다리 사이에 넣는 자세입니다.
이 섹스 포지션은 여성 파트너가 대체로 수동적으로 남아 있을 수 있게 할 뿐만 아니라, 파트너가 얼굴을 마주 보고 매우 가까이 있기 때문에 상당히 친밀합니다. 매우 흔하지만, 선교사 자세는 매우 즐겁습니다.
3. 도기 스타일 포지션
또 다른 매우 인기 있는 섹스 포지션인 도기 스타일은 여성 파트너가 손과 무릎을 짚고 있는 동안 남성 파트너가 무릎을 꿇고 뒤에서 올라타는 자세입니다. 이는 자신감이 낮은 여성에게 탁월한 섹스 포지션입니다. 남자가 완전한 통제권을 쥐고 여자는 단지 자세를 유지하기만 하면 되기 때문입니다.
또한 여성은 남자의 전진 추진에 반하여 엉덩이를 밀어내거나 등을 아치형으로 만들어 삽입 각도를 변경함으로써 성적 경험을 강조하고 상호 쾌락을 극대화할 수 있습니다.
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4. 스푼잉 섹스 포지션
최대한의 신체 접촉을 원하는 많은 커플에게 필수적인 기본 포지션인 스푼잉은 일반적인 인기도에서 선교사 자세나 도기 스타일과 같은 고전적인 포지션 바로 뒤를 잇습니다.
가장 쉽고 편안한 섹스 포지션 중 하나인 이 자세는 두 파트너가 옆으로 누워 남자가 여자를 뒤에서 감싸 안는 자세입니다. 선교사 자세와 마찬가지로 스푼잉은 높은 수준의 친밀감을 촉진하여 자신감을 높일 수 있습니다. 스푼잉을 하는 동안 파트너는 서로 얼굴을 마주보지는 않지만, 전신 접촉을 즐깁니다. 여성들은 스푼잉을 하는 동안 파트너가 자신을 꼭 안아주는 것을 종종 좋아합니다.
5. 버닝 맨 섹스 포지션
제공할 수 있는 불같은 섹스의 이름을 따서 명명되었지만, 버닝 맨은 여성으로서 자신감이 낮을 때도 훌륭한 섹스 포지션입니다.
앞서 논의한 침대 기반의 섹스 포지션과 달리, 이 포지션은 실행을 위해 테이블이나 카운터탑이 필요합니다.
여성 파트너가 배를 대고 테이블에 누워 발을 바닥에 유지하는 동안, 남성 파트너는 뒤에서 대부분의 일을 합니다. 섹스 중에 음경이 제자리에서 빠질까 걱정되시나요? 여성의 다리가 바닥에 단단히 고정되어 있기 때문에, 버닝 맨은 미끄러짐 없이 격렬한 섹스를 수용할 수 있습니다.
6. 직각 섹스 포지션
직각 자세는 그렇게 많은 사람들이 사용하지 않습니다. 하지만, 수행하기 매우 쉽고 많은 유연성을 필요로 하지 않기 때문에 그럴 이유가 없습니다.
여성 파트너로서 당신이 해야 할 일은 등을 대고 누워 다리를 천장 쪽으로 곧게 올리는 것뿐입니다. 다리의 정확한 각도는 당신과 파트너에게 달려 있으며, 파트너는 허벅지로 당신의 엉덩이를 걸치면서 다리를 지지할 것입니다.
7. 버터플라이 섹스 포지션
뛰어난 수행 용이성 덕분에 자신감이 낮은 여성에게 또 다른 훌륭한 섹스 포지션인 버터플라이는 침대나 테이블 위에서 실행할 수 있습니다. 여성으로서 해야 할 일은 평평한 표면의 가장자리에 등을 대고 누워 남성 파트너가 당신의 늘어진 다리와 엉덩이를 지지하도록 하는 것뿐입니다.
빠른 경고: 이 구강 성교 튜토리얼은 거칠습니다... 하지만, 당신의 남자를 쾌락에 울게 만들고 당신에게 성적으로 중독되게 만드는 구강 성교를 하는 방법을 가르쳐 줄 것입니다. 그가 당신에게만 완전히 집착하게 만드는 데 관심이 있다면, 여기에서 상세한(& 노골적인!) 구강 성교 튜토리얼을 확인해 보세요.
그가 바닥에 무릎을 꿇은 자세(당신이 침대에 누워 있는 경우) 또는 선 자세(당신이 테이블 위에 누워 있는 경우)에서 당신을 삽입할 때, 종아리를 그의 어깨나 엉덩이 옆에 resting하게 하십시오.
자존감이 낮은 남성을 위한 섹스 포지션
이제 성적 자신감이 낮은 여성들이 사용할 수 있는 섹스 포지션을 다루었으니, 같은 문제로 고통받는 남성들을 위한 포지션으로 넘어가 보겠습니다.
다시 말하지만, 이 포지션들은 주로 미친 동작이나 추진을 할 필요가 없기 때문에 효과적입니다.
1. 카우걸 섹스 포지션
여성 파트너를 남성 파트너 위에 올려놓는 모든 섹스 포지션 중에서 카우걸이 가장 흔하고, 즐겁고, 수행하기 쉽습니다.
남성의 경우, 카우걸은 등을 대고 움직이지 않고 누워 있는 것 이상을 필요로 하지 않습니다. 그러나 원한다면 추진 및/또는 회전 운동을 추가할 수 있습니다. 단순성 때문에 카우걸은 남성과 여성 모두에게 자신감이 낮을 때 좋은 섹스 포지션입니다.
쉿, 이 포지션이나 비슷한 포지션에서 자신감을 갖기 어렵다면, 자신감 있게 남자를 타는 방법을 배우세요.
2. 백 시트 드라이버 포지션
백 시트 드라이버는 침실과 테이블 위를 훨씬 넘어서서, 커플이 앉을 수 있는 곳이라면 어디에서나 섹스를 할 수 있게 해줍니다.
이 5가지 섹스 실수를 하지 마세요: 남자(& 당신 자신)에게 등을 아치형으로 만들고, 발가락을 말아 쥐고, 비명 지르게 하는 오르가즘을 선사하여 그가 당신에게 성적으로 중독되게 하려면, 제 개인 비공개 뉴스레터에서 그것들을 찾을 수 있습니다. 또한 그를 싫어하게 만드는 5가지 위험하고 "어리석은" 섹스 실수와 그것을 피하는 방법을 배우게 될 것입니다. 여기에서 받아보세요.
남성 파트너는 그냥 앉아서 여성 파트너가 그의 무릎 위에 앉도록 합니다. 이는 남성으로서 자신감이 낮을 때 훌륭한 섹스 포지션입니다. 당신이 매우 수동적인 위치에 놓이고, 눈맞춤을 하는 것이 사실상 불가능하기 때문에 걱정할 필요가 없기 때문입니다.
손을 사용하여 파트너를 만지고 일반적으로 성적 경험을 강조하는 것이 확실히 좋은 생각이지만, 이 포지션의 전체 요점은 여성이 주도권을 잡도록 하는 것입니다. 사실, 그녀는 약간의 스트립쇼나 관능적인 댄스 루틴을 추가하여 추가적인 스릴을 제공할 수도 있습니다.
원한다면, 이 섹스 포지션을 하기 전에 남자에게 랩 댄스를 해주어 정말 뜨겁게 만들어 보세요.
3. 리어 엔트리 섹스 포지션
작은 음경 크기가 침대에서의 불안감에 기여한다면, 리어 엔트리 자세를 시도해 볼 수 있습니다.
이 포지션은 파트너가 원하는 만큼 강하게 다리를 모을 수 있게 해주기 때문에, 아주 작은 음경도 상당히 꽉 조여서 두 파트너 모두의 쾌락을 극대화할 수 있습니다.
더 나아가기: 허벅지를 꽉 조이는 것은 신트리베이션으로 알려진 쾌락적인 기술입니다.
리어 엔트리 자세를 수행하려면, 두 파트너 모두 선교사 자세처럼 남자가 여자의 다리 사이 위에 있는 상태로 배를 대고 평평하게 누우면 됩니다.
100% 자신감으로 더티 토크하기: 간단한 더티 프레이즈를 사용하여 남자를 흥분시키고 당신을 갈망하게 만드세요. 이 가이드에서 이러한 더티 프레이즈를 찾을 수 있습니다. 또한 자신 있게 말하는 방법도 배우게 됩니다.
이 포지션은 항문 섹스에도 사용할 수 있습니다.
관련: 남자들이 항문 섹스를 좋아하는 8가지 이유 + 당신도 그래야 하는 이유!
4. 세탁기 자세
세탁기 자세는 기존의 바이브레이터를 사용하지 않고 여성에게 추가적인 기계적 자극을 주고 싶은 남성에게 좋습니다. (물론, 오르가즘을 위해 바이브레이터를 사용하는 데 아무런 문제가 없습니다.)
이것은 성인용 장난감을 일반 가전제품인 세탁기로 대체합니다. 세탁기에 옷을 넣고, 가장 높은 속도 설정으로 맞춘 다음, 켜십시오. 그런 다음 버닝 맨 자세에서와 같이 여성 파트너를 기계 위에 올려놓으십시오. 남성의 경우, 여성 파트너의 사타구니 부위 근처에 있는 세탁기의 진동이 그녀의 성적 만족감을 크게 향상시킬 것이기 때문에 이것은 자신감이 낮을 때 훌륭한 섹스 포지션입니다.
5. 아이리시 가든 섹스 포지션
리어 엔트리 섹스 포지션과 마찬가지로, 아이리시 가든은 엉덩이로 추진하는 능력을 빼앗음으로써 남성 파트너의 수행 압력을 덜어줍니다.
그는 손으로 파트너를 만지고, 팔을 사용하여 그녀의 몸을 앞뒤로 흔들어 줄 수 있습니다. 아이리시 가든은 남자를 팔꿈치나 일종의 쿠션으로 받쳐진 깊이 기대어 앉은 자세에 놓이게 합니다. 여자는 엎드려 누워 그의 엉덩이를 걸칩니다.
6. 소파 서프라이즈 포지션
여성 파트너에게 통제권을 주기 때문에 자신감이 낮은 남성에게 또 다른 훌륭한 섹스 포지션인 소파 서프라이즈는 남자가 평소처럼 소파나 팔걸이가 없는 큰 의자에 앉을 수 있게 해줍니다.
그를 마주보고, 여자는 그의 무릎 위에 쪼그리고 앉아 엉덩이를 앞뒤로 밀어냅니다. 위의 많은 앉은 자세와 마찬가지로, 남자는 손으로 만지고 들어 올리는 것 이상을 거의 할 수 없습니다.
자존감이 낮을 때를 위한 섹스 팁
위에 나열된 자존감이 낮을 때를 위한 하나 이상의 섹스 포지션을 시도하는 것 외에도, 침대에서 긴장하거나 자의식이 강할 때 취할 수 있는 다른 많은 조치가 있습니다. 다음은 사랑을 나누는 자신감과 능력을 높이는 데 도움이 되는 몇 가지 팁입니다.
1. 파트너를 잘 알게 되세요
어떤 사람들에게는 구식으로 들릴 수도 있지만...
섹스를 하기 전에 파트너에 대한 친밀한 이해를 얻는 것은 결국 섹스를 할 때 자신감을 크게 높일 수 있습니다.
UC 데이비스의 전문가들은 파트너의 생각과 감정을 당신의 것만큼 중요하게 고려하는 것의 중요성을 강조합니다. [3] 확고하고 명확한 상호 이해를 확립함으로써, 당신과 당신의 파트너는 침대에서 서로에게 더 편안함을 느낄 것입니다.
2. 성적 선호도를 소통하세요
섹스 전, 중, 후에 파트너에게 당신이 좋아하는 것과 싫어하는 것을 정확히 알리는 것이 중요합니다. 앞서 언급한 하버드 가이드는 파트너가 서로의 환상을 글로 공유할 것을 권장합니다. "이 연습은 당신이나 당신의 파트너에게 흥분을 유발할 것이라고 생각되는 가능한 활동을 탐구하는 데 도움이 될 수 있습니다. 당신을 흥분시킨 경험이나 영화를 생각해 보고, 그 기억을 파트너와 공유해 보세요." [2]
섹스에 대해 이야기하는 것은 어렵습니다. 운 좋게도, 우리는 당신을 돕기 위해 성적 의사소통에 대한 가이드를 작성했습니다.
3. 유머 감각을 유지하세요
비록 섹스가 책과 영화에서 종종 매우 진지하게 묘사되지만, 일이 계획대로 되지 않을 때 자신이나 상황 자체에 대해 웃는 것은 절대적으로 괜찮습니다.
좋은 웃음만큼 긴장을 빨리 풀어주는 것은 거의 없습니다. 사실, 구애와 동거의 모든 단계에서 유머와 성적 매력 사이의 관계는 일반적인 경험과 캔자스 대학교에서 상세히 설명한 것과 같은 학술 연구 모두에서 오랫동안 확립되어 왔습니다. [4]
4. 자신을 가꾸세요
자존감 부족을 해결하는 가장 좋은 방법은 그 근본 원인을 파악하는 것임은 말할 필요도 없습니다. 매우 자주, 사람들은 낮은 자신감을 하나 이상의 심리적으로 해롭거나 외상적인 사건으로 추적할 수 있습니다.
이러한 사건은 어린 시절의 학대 사례처럼 매우 심각할 수도 있고, 성인기의 불친절한 말처럼 사소해 보일 수도 있습니다. 답이 무엇이든, 왜 성적 자신감이 그렇게 낮은지 진지하게 자문해야 합니다. 그 이유가 신체적이든 정신적이든, 적절히 해결하기 전에 그것을 식별해야 합니다.
더 나아가, 성적 자신감의 큰 부분은 혼자 있을 때조차 자신의 몸에 편안함을 느끼는 것입니다. 이러한 이유로, 다른 사람과의 섹스를 시도하기 전에 건강한 성적 자기 탐구를 추구하는 것이 좋습니다.
성적 불안을 완전히 극복하는 방법을 알아보세요.
5. 분위기를 조성하세요
진부하게 들릴 수도 있지만, 침대에서 자존감을 높이는 데 분위기 조명이 큰 도움이 될 수 있습니다. 신체 이미지 문제가 있는 사람들에게 어두운 방은 확실히 효과적일 수 있습니다.
또한 양초를 켜거나, 향수를 뿌리거나, 로맨틱한 음악을 틀어 편안한 환경을 조성하고 싶을 수도 있습니다. 물론, 알코올과 약물이 모든 사람에게 적합한 것은 아니지만, 와인 한 잔이나 마리화나 두 모금은 "분위기"에 들어가는 데 잘 알려진 힘을 가지고 있습니다. 모든 기분 전환 물질을 안전하고 합법적으로 사용해야 합니다.
이 모든 것들은 섹스 분위기를 조성하는 데 도움이 될 수 있습니다.
향상된 자신감은 더 나은 섹스를 의미합니다
당신을 긴장하게 만드는 일이 무엇이든, 그리고 당신이 얼마나 불안해지든, 침대에서 낮은 자신감과 싸울 수 있는 거의 무한한 방법이 있습니다.
매번 섹스를 할 때마다 극도로 자신감을 느끼는 사람은 거의 없지만, 이 글의 다양한 포지션과 조언을 시도함으로써 오늘 더 나은 섹스 라이프를 위한 길에 설 수 있습니다.
매번 쉽게 오르가즘. 방법은 다음과 같습니다...
제 친구 Karen에 대해 말씀드리고 싶습니다.
Karen이 어느 날 저에게 왔습니다. 그녀는 히스테리 상태였습니다.
그녀는 남편과 만족스러운 섹스를 하지 못해서 결혼 생활이 무너지고 있다고 말했습니다.
그들이 친밀할 때마다 Karen은 오르가즘을 가장하고 있었습니다. 알고 보니 그녀는 섹스 중에 오르가즘을 느낄 수 없었습니다.
그녀는 평생 오르가즘을 한 번도 느껴본 적이 없었습니다. 단 한 번도요!
이것은 그녀를 부끄럽고 창피하게 만들었습니다. 그리고...
그녀는 이것을 남편에게 완전히 숨겼습니다. 다행히도...
어떤 여성이라도 쉽게 오르가즘을 느낄 수 있는 방법이 있다는 것이 밝혀졌습니다. 그리고 섹스와 자위 중에 다중 질 오르가즘과 전신 오르가즘을 가질 수 있습니다.
저는 그 과정을 Karen과 공유했습니다.
그녀가 간단한 과정을 따른 후, 그녀는 자신의 섹스 라이프가 얼마나 빠르고 극적으로 변했는지 거의 믿기 어려워했습니다.
우리는 몇 달 후에 만났고...
그녀는 그것에 대해 계속 이야기했습니다.
"저는 오르가즘을 느낄 수 없는 여성 중 한 명이라고 생각했어요. 저는 제가 '망가졌고' '고칠 수 없다'고 생각했었죠. 이것이 제 섹스 라이프를 구했고, 그것이 제 결혼 생활을 구했습니다."
현재 섹스 중이나 자위 시 오르가즘에 어려움을 겪고 있더라도, 이 과정은 당신에게도 효과가 있을 것입니다.
그리고 가장 좋은 점은, 인생 최고의 오르가즘과 섹스를 시작하기 위해 이상하거나 불편한 일을 할 필요가 전혀 없다는 것입니다.