섹서사이즈

섹서사이즈 핵심 요점

‘섹서사이즈’는 ‘섹스’와 ‘운동’을 합친 말이고, 실제 내용도 그와 비슷해요. 즐거움을 느끼면서 칼로리를 쓰고, 땀을 흘리고, 근육도 사용할 수 있어요. 운동할 시간도 없고 섹스할 시간도 없다면 둘 중 하나만 고를 필요는 없어요. 섹서사이즈는 두 가지를 함께 해보는 방식이에요. 물론 헬스장 운동을 완전히 대신한다고 보기는 어렵고, 어떤 날에는 느리고 감각적인 섹스를 원할 수도 있어요. 그래도 나에게 맞는지, 어떤 점이 좋은지 알아보기 위해 한 번 시도해볼 만해요.

장점은 더 있어요. 헬스장 회원권 비용을 아낄 수 있고, 이동할 필요가 없고, 침대와 서로 동의한 파트너 정도만 있으면 된다는 점도 있어요. 또 많은 사람들은 일반적인 운동보다 섹서사이즈를 더 즐겁게 느껴요 [ 1 ]. 엔도르핀으로 기분이 좋아질 수 있고, 신체 접촉을 통해 옥시토신이 분비되면 친밀감도 더해질 수 있어요. 섹스가 왜 그렇게 기분 좋게 느껴지는지에 대해서도 함께 알아두면 도움이 돼요.

추천 섹서사이즈 체위 8가지

아래에는 오늘 밤 파트너와 시도해볼 수 있는 섹서사이즈 체위를 소개해요. 대부분은 침대나 의자 몇 개만 있으면 충분해요.

스위스 미스 체위 이미지

1. 스피드 범프

집에 운동용 짐볼이 있다면, 특히 한동안 먼지만 쌓이고 있었다면 지금이 써볼 때예요. 당신은 공 위에 배를 대고 엎드린 뒤 다리를 뒤로 뻗어요. 발끝으로 몸을 받치고, 팔이 충분히 길다면 손으로도 균형을 잡을 수 있어요. 파트너는 당신의 허벅지 바깥쪽에 다리가 오도록 쪼그려 앉아 뒤에서 삽입해요. 질 삽입과 애널 섹스 모두에 활용할 수 있는 자세지만, 클리토리스 자극은 많지 않을 수 있어요.

2. 손수레

이 섹서사이즈 체위는 당신과 파트너 모두에게 팔 힘이 꽤 필요해요. 당신은 얼굴을 아래로 향한 채 손으로 몸을 지탱하고, 다리는 파트너를 감싸는 형태가 돼요. 파트너는 당신의 허리를 잡아 지지해요. 두 사람의 키에 따라서는 파트너의 발 쪽에 더 가까운 낮은 위치에서 손을 짚어야 할 수도 있어요. 파트너가 몸을 단단히 잡아줘야 무리 없이 움직일 수 있어요. 당신도 몸을 지탱하고 있기 때문에 많이 움직이기는 어려울 수 있어요.

스쿼팅에 관심이 있다면, 먼저 몸의 반응은 사람마다 다르고 억지로 목표로 삼을 필요는 없다는 점을 기억해요. 궁금하다면 이완, 충분한 윤활, 대화, G스팟 주변 자극 등을 다루는 신뢰할 수 있는 자료를 참고하면 더 안전하고 편안하게 이해할 수 있어요.

3. 브리지

이 자세는 손수레 체위를 거꾸로 한 버전과 비슷해요. 당신은 얼굴을 위로 향하고, 팔을 어깨 뒤쪽으로 굽혀 몸을 지탱해요. 파트너는 똑바로 서는 대신 무릎을 꿇어요. 당신의 발은 파트너의 다리 양옆 바닥에 닿을 수 있어야 해서, 파트너가 몸으로 받쳐야 하는 무게가 줄어들어요. 오토만이나 섹스 가구가 있다면, 그 위에서 연습하면 자세를 잡는 데 도움이 될 수 있어요.

4. 북두칠성

이 자세에서는 파트너의 몸이 의자 두 개나 다른 가구 사이에 떠 있는 듯한 형태가 돼요. 손으로 자기 체중을 지탱해야 하므로, 파트너가 편안하게 버틸 수 있는지 꼭 확인해요. 관절이 약한 사람에게는 적합하지 않아요. 파트너가 자세를 잡으면 당신은 그의 무릎 위에 올라타요. 파트너의 몸이 당신 체중의 일부를 지탱하고, 나머지는 당신의 발로 받치게 돼요. 이 체위는 서로 마주 보고 눈을 맞추거나 키스할 수 있어서, 섹서사이즈 자세 중에서는 조금 더 친밀하게 느껴질 수 있어요.

당신은 파트너를 팔로 감싸거나, 머리나 가슴을 만지거나, 각도가 맞으면 클리토리스를 문지를 수도 있어요. 다만 대부분은 파트너 위에서 스쿼트를 하듯 몸을 올렸다 내리는 데 집중하게 될 거예요. 파트너가 몸을 잘 쓸 수 있다면 아래에서 위로 움직여줄 수도 있어요.

5. 피스톤

이름은 몰랐더라도 한 번쯤 상상해봤을 수 있는 섹서사이즈 체위예요. 피스톤은 파트너가 똑바로 선 상태에서, 당신이 다리를 그의 허리에 감는 자세예요. 파트너가 당신의 체중을 전부 떠받치는 대신, 당신은 적당한 높이의 침대나 가구에 발끝을 올려요. 그러면 몸을 조금 더 지탱할 수 있고, 좋은 자극을 찾는 데도 도움이 돼요.

6. 작은 북두칠성

비슷한 자세인 북두칠성 체위에서 파트너와 역할을 바꿔보는 방식이에요. 이번에는 당신이 두 개의 가구 사이에서 다리처럼 몸을 지탱해요. 그런 다음 파트너가 당신 아래에 누워 아래에서 삽입해요. 작은 북두칠성 자세는 삽입이 가능하도록 허리에서 몸을 굽힐 수 있을 때 가장 잘 맞아요. 낮은 가구를 사용하면 이 섹서사이즈 자세를 더 쉽게 만들 수 있어요. 몸을 올렸다 내릴 때 팔, 다리, 코어에 생각보다 큰 부담이 가는 꽤 어려운 자세예요.

7. 해파리

이 체위는 조금 우스꽝스럽게 보일 수 있어서 함께 웃게 될 수도 있어요. 키나 체형에 따라 잘 맞지 않을 수 있는 자세이기도 해요. 키 차이가 크면 훨씬 어려워지지만, 그래도 시도해볼 수는 있어요. 먼저 파트너가 쪼그려 앉고, 당신이 그의 다리를 걸터앉는 방식으로 시작해요. 두 사람이 함께 만든 자세를 각자의 발로 지탱할 수 있도록 높이를 조절해요. 기본적으로는 파트너의 무릎 위에 앉는 느낌이에요.

당신이 훨씬 키가 크다면, 당신이 먼저 쪼그려 앉는 방식으로 조정해볼 수도 있어요. 다만 이 경우 파트너의 음경이 더 아래쪽을 향해야 해서, 음경을 지지하는 인대에 부담이 갈 수 있어요. 통증이나 불편함이 느껴지면 바로 멈추는 것이 좋아요.

사이드 새들 체위 이미지

8. 사이드 새들

이 목록의 마지막 체위는 보기보다 의외로 까다로워요. 파트너는 침대 가장자리에 누워 다리를 침대 밖으로 늘어뜨려요. 당신은 그의 음경 위에 자리 잡고, 그의 다리 사이로 몸을 낮추며 발은 침대 앞 바닥에 둬요. 손은 그의 허벅지 안쪽에 올리고 몸을 올렸다 내리면 돼요. 파트너는 당신의 엉덩이에 손을 대고 도와줄 수 있어요. 물론 그의 허벅지에 너무 많은 압력을 주지 않도록 조심해요.

섹서사이즈는 위험할까요?

섹서사이즈가 본질적으로 위험한 것은 아니지만, 몇몇 체위를 시도할 때는 조심해야 해요. 어떤 자세에서는 파트너가 당신의 체중 전체를 지탱하거나, 당신이 익숙하지 않은 방식으로 몸을 받쳐야 해요. 몸 자체가 일종의 무게가 되어 근육에 부담을 줄 수 있고, 특히 운동에 익숙하지 않다면 근육을 다칠 수도 있어요. 섹스는 아픔을 참고 하는 것이 아니에요.

자신의 한계를 알고, 더 쉬운 체위부터 시작한 뒤 익숙해지면 어려운 자세로 넘어가요. 특정 자세를 억지로 밀어붙이지 않는 것도 중요해요. 유연성이 부족하다면 어떤 자세는 당신에게 맞지 않을 수 있어요. 그럴 때는 다음 자세로 넘어가면 돼요.

특히 조심해야 할 것은 오르가즘이에요. 절정에 이를 때는 몸과 근육을 통제하기 어려워질 수 있어서, 자신이나 파트너를 제대로 지탱하지 못할 수도 있어요. 몸이 높이 올라가는 섹서사이즈 체위에서는 기울거나 넘어질 위험도 있어요. 아래나 주변에 베개나 요가 매트를 두면 도움이 될 수 있어요. 또는 오르가즘이 가까워질 때 더 안전하고 편안한 체위로 바꾸는 것도 좋아요.

간단 체크: 오럴 섹스에 대해 돌아보기

오럴 섹스나 파트너의 만족도에 대해 더 알고 싶다면, 퀴즈 형식의 가이드를 통해 내가 편안하게 잘하는 부분과 더 이야기해볼 부분을 가볍게 확인해볼 수 있어요. 중요한 것은 점수를 매기는 것이 아니라, 대화와 동의, 그리고 두 사람에게 맞는 속도를 찾는 거예요.

아직 섹서사이즈를 시도할 준비가 되지 않았다면, 더 접근하기 쉬운 다양한 섹스 체위부터 살펴봐도 좋아요. 이런 자세들이 익숙해지기까지 몇 번 걸리더라도 좌절할 필요는 없어요. 즐거움은 결국 과정 속에도 있으니까요.

오르가즘을 더 편안하게 경험하는 방법

한 여성의 경험을 이야기해볼게요.

그녀는 어느 날 몹시 힘든 상태로 상담을 하러 왔어요.

남편과의 섹스가 만족스럽지 않아 결혼 생활까지 흔들리고 있다고 말했어요.

둘이 친밀해질 때마다 그녀는 오르가즘을 느끼는 척했어요. 사실 그녀는 섹스 중에 오르가즘을 느낄 수 없었어요.

사실...

그녀는 평생 한 번도 오르가즘을 경험한 적이 없었어요. 단 한 번도요.

그 일은 그녀에게 민망함과 수치심을 안겨주었어요. 그리고...

그녀는 이 사실을 남편에게 완전히 숨기고 있었어요. 다행히...

여성이 오르가즘을 더 쉽게 경험하도록 돕는 방법은 있어요. 자신의 몸을 이해하고, 긴장을 풀고, 나에게 맞는 자극을 찾으면 섹스와 자위 중 느끼는 쾌감이 달라질 수 있어요.

그녀에게 그 기본적인 과정을 알려주었어요.

그녀가 그 간단한 과정을 따라 해본 뒤에는, 스스로도 받아들이기 어려울 만큼...

빠르고 크게 성생활이 달라졌다고 느꼈어요.

몇 달 뒤 다시 만났을 때도...

그녀는 그 변화에 대해 계속 이야기했어요.

“저는 제가 오르가즘을 느낄 수 없는 여성 중 하나라고 생각했어요. 스스로가 ‘고장 났고’ ‘고칠 수 없다’고 믿었죠. 그런데 제 몸을 이해하고 남편과 이야기할 수 있게 되면서 제 성생활이 달라졌고, 결혼 생활도 지킬 수 있었어요.”

지금 섹스 중이나 자위할 때 오르가즘 때문에 어려움을 겪고 있더라도, 몸의 원리를 이해하고 편안한 방식으로 천천히 시도해보는 것은 도움이 될 수 있어요.

무엇보다도 더 좋은 오르가즘과 섹스를 위해 이상하거나 불편한 일을 억지로 할 필요는 없어요.