성적 긴장감: 가장 강력한 성적 흐름을 다루는 8가지 방법

성적 긴장감: 가장 강력한 성적 흐름을 다루는 8가지 방법 핵심 요점

MTV를 보거나, 가십 잡지를 읽거나, 주말에 핫한 클럽에 가보면 모두에게서 공통적으로 보이는 한 가지가 있어요.

어떤 사람들은 스스로 인정하지 않더라도 다른 사람에게 끌리고 있어요. 그들의 모든 상호작용은 전기가 흐르는 것처럼 느껴지죠. 섹시하고 매력적이에요. 화면 속 인물들이 자신들의 끌림을 알아차리고 무언가 행동으로 옮길지 기다리게 됩니다.

왜 그럴까요?

핵심은 성적 긴장감이에요.

위키백과에 따르면 성적 긴장감은 “두 사람이 상호작용할 때 한쪽 또는 양쪽이 성적 욕구를 느끼지만, 그 실현이 미뤄지거나 일어나지 않는 사회적 현상”이에요.

화면 속 성적 긴장감을 보는 것도 즐겁지만, 실제 삶에서도 경험할 수 있어요. 때로는 고문처럼 답답하게 느껴질 수 있지만, 놀라울 만큼 강렬한 섹스로 이어지는 계기가 되기도 해요.

성적 긴장감은 설렘과 답답함 사이에 있어요. 원하는 것이 보이지만 가질 수 없는 상태죠. 영원히 그럴 수도 있고, 지금 당장만 그럴 수도 있어요.

성적 긴장감은 어떤 느낌일까요?

성적 긴장감은 여러 가지 느낌으로 나타나요.

• 다른 사람을 향한 욕망과 그리움. 가질 수 없는 상대일 수도 있고, 함께하기까지 기다려야 하는 상대일 수도 있어요. 계속 가까이 있고 싶을 수 있어요.
• 답답함이나 화. 그 사람을 가질 수 없다는 데서 오는 감정이에요.
• 설렘. 그 사람과 함께할 가능성에 대한 기대예요.
• 집중이 흐트러짐. 다른 생각을 할 수 없기 때문이에요.
• 몸의 긴장. 평소보다 근육이 조금 더 긴장된 것 같다고 말하는 사람들도 있어요.
• 신체적 흥분. 성적으로 흥분되고, 공기 중의 긴장감 때문에 자위를 하고 싶어질 수도 있어요.
• 신체 감각, 특히 몸의 “열감” 같은 성적 감각에 더 민감해짐［2］.

성적 긴장감이 강할 때 공기 중에 전기나 에너지가 흐르는 것처럼 느끼는 건 흔한 일이에요. 사람들은 성적 긴장감이 손에 잡힐 듯하다고 자주 표현해요.

대중문화 속 성적 긴장감의 예

당사자 중 한 명일 때는 성적 긴장감이 어떻게 보이는지 이해하기 어려울 수 있어요. 때로는 제3자의 입장에서 볼 때 훨씬 더 잘 보이죠. 그래서 친구가 당신보다 먼저, 심지어 당신이 전혀 알아차리지 못할 때도 당신과 다른 사람 사이의 성적 긴장감을 알아볼 수 있어요.

좋아하는 드라마나 영화 속 인물들 사이에서 성적 긴장감을 느껴본 적이 있을 거예요. 두 인물 사이에 성적 긴장감이 있지만 서로 알아차리지 못하거나 인정하지 않는 설정은 흔한 장치예요. 숨어 있는 끌림 때문에 서로 까칠하게 구는 직장 동료들을 본 적이 있다면, 우리가 말하는 성적 긴장감이 무엇인지 정확히 알 거예요.

영화와 책의 작가들은 인물들이 서로에 대한 성적 감정, 때로는 로맨틱한 감정을 인정하는 폭발적인 순간을 향해 긴장감을 쌓아 올려요. 인물에게도, 종종 관객에게도 “드디어”라는 순간이죠. 그 긴장감이 풀리면 모두가 안도의 숨을 쉬게 됩니다.

성적 긴장감의 예시는 다음과 같아요.

• 『엑스파일』의 폭스 멀더와 데이나 스컬리
• 『New Girl』의 닉과 제스
• 『트와일라잇』의 에드워드와 벨라
• 『Timeless』의 루시와 와이엇
• 『더티 댄싱』의 베이비와 조니
• 『Castle』의 캐슬과 베켓
• 『프렌즈』 출연진의 여러 조합
• 『왕좌의 게임』의 대너리스와 여러 인물들
• 『버피』의 버피와 스파이크

이 모든 성적 긴장감은 놀라운 섹스를 향한 전희처럼 작용하고, 그래서 우리는 공기 중의 전기를 직접 느끼고 싶어 좋아하는 TV 프로그램을 보거나 뜨거운 영화를 다시 보게 돼요. 그리고 보통 효과가 있죠. 좋아하는 커플이 마침내 이어지거나, 서로에게 끌린다는 사실을 깨닫는 장면을 보고 싶어져요. 이전에는 동성에게 끌린다는 사실을 몰랐던 인물들 사이에서도 그럴 수 있어요. 음악에서도 비슷한 경험을 얻을 수 있고요.

위의 성적 긴장감 사례들은 관객의 관심을 얻고 유지하기 위해 만들어진 것이기 때문에, 과장되어 있거나 실제 상호작용에서 생기는 어색함이 빠져 있을 수 있어요. 그래도 현재의 파트너나 앞으로 가까워지고 싶은 상대와 자신만의 성적 긴장감을 조금 만들어낼 수 있어요. 이 글의 나머지 부분이 바로 그 방법을 다룹니다.

성적 긴장감을 만드는 방법

어떤 사람들은 노골적으로 성적인 모습을 보이면 성적 긴장감을 만들 수 있다고 생각해요. “노출이 있거나 섹시하거나 시선을 끄는 옷”을 입고 자신의 매력을 드러내야 한다고 느낄 수 있죠.

함께 읽어볼 만한 글: 파트너 앞에서 자신답게 섹시하게 입는 법

물론 무엇을 입을지는 당신의 자유이고, 그렇게 입으면 사람들의 시선을 끌 수 있어요. 당신이 끌리는 사람도 바라볼 수 있고요. 왜 아니겠어요?

뜨겁게 느껴질 수 있어요.

섹시하게 보일 수도 있어요.

하지만…

상대의 끌림을 오래 유지하는 좋은 방법은 아니에요.

빠른 점검: 오럴 섹스에 자신이 있나요?

이 주제가 처음이라면, 오럴 섹스나 상대를 만족시키는 것에 대해 자신이 얼마나 알고 있는지 가볍게 점검해볼 수 있어요. 아직 배울 점이 많다는 걸 알게 될 수도 있고, 이미 꽤 자신 있다는 걸 확인할 수도 있어요.

다시 한번 읽어보세요.

그 순간에는 뜨겁고 섹시할 수 있지만, 장기적으로 상대의 끌림을 유지하는 좋은 방법은 아니에요. 이 글은 오래 이어지는 친밀감과 끌림을 중요하게 다룹니다.

상대를 흥분시키는 데는 분명 좋은 방법일 수 있지만, 그가 당신을 계속 떠올리게 만드는 데는 그만큼 효과적이지 않아요.

상대가 당신에게 계속 끌리고 뜨거운 감정을 느끼며 당신을 떠올리게 하려면, 성적 긴장감을 쌓는 편이 더 좋아요.

성적 긴장감을 쌓는 것은 단순히 ‘섹시하게 행동하는 것’보다 훨씬 효과적이에요.

이제 성적 긴장감을 쌓는 팁을 이야기하기 전에, 섹시하게 입거나 행동하는 것과 성적 긴장감을 쌓는 것이 서로 배타적인 것은 아니라는 점을 기억하세요.

둘 다 동시에 할 수 있어요.

하지만…

둘의 차이는 구분할 수 있어야 해요.

좋아요. 이제 섹시하게 입거나 행동하는 것과 성적 긴장감을 쌓는 것은 서로 다른 일이라는 걸 알게 되었어요.

성적 긴장감은 당신이 무엇을 원하고 무엇을 줄 수 있는지 암시하되, 모든 것을 한꺼번에 보여주지 않는 거예요. 상대가 조금은 노력하게 하세요. 다만 너무 어렵게 만들 필요는 없어요.

상대와 성적 긴장감을 쌓으려면 무엇을 할 수 있을까요?

물어봐 주길 기다렸어요.

예시를 들기 전에, 꼭 기억해야 할 짧은 주의사항이 있어요.

상대와 성적 긴장감을 사용하는 것은 요리에 강한 향신료를 쓰는 것과 같아요. 흥미를 유지하려면 아주 조금이면 충분해요. 너무 많이 쓰면 금방 부담스러워집니다.

상대와 성적 긴장감을 쌓는 몇 가지 방법을 소개할게요. 자신 있게 섹슈얼한 대화를 나누는 법을 다루는 자료에서도 설명되는 내용이에요.

도움이 될 수 있는 제안: 더 깊은 쾌감과 오르가슴을 탐구하고 싶다면, 오르가슴을 방해하는 흔한 생각과 상대의 흥미를 떨어뜨릴 수 있는 의사소통 실수를 다루는 실용적인 성교육 자료를 참고해보세요.

1. 장난스럽게 놀리기

상대를 놀릴 때는 살짝 짓궂은 말을 하되 얼굴에는 가벼운 미소가 있어야 해요. 상대는 당신이 완전히 진심이 아니라 장난스럽게 말하고 있다는 걸 알아야 해요.

이런 식으로 말해볼 수 있어요.

• “내가 당신을 너무 봐줬나 봐.” 상대가 조금 엉뚱한 말을 했을 때 장난스럽게 써보세요.
• “이 정도로 키우셨다니 어머니가 뿌듯하시겠네.” 그런 다음 농담처럼 눈을 굴려보세요. 상대가 음료를 흘리거나 작은 실수를 했을 때 쓸 수 있어요.
• “그 옷, 누가 골라준 거야?” 새 셔츠나 신발, 옷을 봤을 때 살짝 미소를 지으며 말해보세요.
• “나를 감동시키려면 그걸로는 부족한데.” 상대가 당신에게 잘 보이려고 할 때 써볼 수 있어요.

몸짓으로도 그를 장난스럽게 자극할 수 있어요.

• 입술을 매혹적으로 사용해보세요. 입술을 핥거나, 아랫입술을 살짝 깨물거나, 얼음이나 막대사탕을 입에 물거나, 입술을 오므리는 식이에요. 손키스조차 섹시하게 보이고 성적 긴장감을 더할 수 있어요.
• 옷을 갈아입을 때 살짝 보여주되, 만지게 하지는 마세요.
• 상대 앞에서 몸을 숙여 가슴선이 살짝 보이게 해보세요.

연인을 자연스럽게 놀리는 방법도 함께 알아보세요.

살짝 놀리기, 애정 표현, 성적인 암시 사이의 균형을 찾으세요. 상대가 그 신호를 알아차린다면, 당신은 좋은 플러팅을 하고 있고 성적 긴장감도 쌓고 있는 거예요.

더 읽기: 상대를 당신에게 빠지게 만드는 플러팅 팁 15가지

단, 어떤 남성들은 당신이 장난스럽게 놀리면 당연히 섹스를 해도 된다고 기대할 수 있어요. 그것을 묵시적 동의처럼 받아들일 수 있다는 뜻이에요［3］.

자신 있게 섹슈얼한 말을 하고 싶다면 단순한 표현부터 시작해보세요. 믿을 만한 가이드에서 말하는 법과 타이밍을 배우면 도움이 돼요.

안타깝지만, 단지 즐겁게 장난치는 여성이 자동으로 동의한 것이라고 착각하는 사람들이 아직도 있는 세상에 우리는 살고 있어요.

2. 두 걸음 다가가고 한 걸음 물러서기

아마 이미 알고 있을 거예요. 성적 긴장감을 쌓는 좋은 방법은 상대에게 두 걸음 다가갔다가 빠르게 한 걸음 물러나는 거예요.

예시는 다음과 같아요.

a) 다음에 공공장소에서 상대를 만날 때, 아주 가까이 다가가 귓가에 지금 당장 그와 하나가 되고 싶다고 속삭여보세요.

그런 다음 가볍게 키스하고 빠르게 화제를 바꾸세요.

상대가 방금 한 말로 대화를 돌리려 할 때마다 다시 화제를 바꾸세요.

대화 내내 그는 한 가지 생각밖에 하지 못하게 될 가능성이 높아요. 흥분되면서도 동시에 애가 탈 거예요. 성적 긴장감을 만들기에 딱 좋죠.

b) 어디론가 급히 가야 할 때, 상대와 뜨거운 분위기를 시작해보세요. 손으로 만지거나, 오럴 섹스, 섹스, 전희를 시작할 수 있어요. 그리고 중간에 멈춘 뒤 서둘러 나가세요. 오럴 섹스의 구체적인 테크닉은 신뢰할 수 있는 교육 자료를 통해 배우면 좋아요.

문자로 미안하다고, 일부러 그런 건 아니었다고 말하세요. 그리고 하루 동안 나중에 마무리하고 싶다는 마음을 알려주세요.

c) 둘 중 한 사람이 떠날 때, 나중에 얼마나 그를 원하게 될지 말해보세요. 그의 머릿속에 그 생각을 심어두지만, 그 순간에는 아무것도 할 수 없죠. 바로 이것이 성적 긴장감을 쌓는 방식이에요.

d) 떨어져 있을 때 섹시한 문자를 보내보세요. 서로 다른 방에 있을 때도 괜찮아요. 영감이 필요하다면 섹시한 메시지나 섹스팅 예시를 참고해보세요.

3. 신체적으로 장난스럽게 자극하기

상대를 신체적으로 장난스럽게 자극하는 것은 아마 성적 긴장감을 쌓는 가장 쉬운 방법일 거예요.

하지만 다시 말하지만, 성적 긴장감을 쌓기 위한 신체적 장난은 적당히 써야 한다는 걸 기억하세요.

상대를 신체적으로 장난스럽게 자극할 수 있는 방법은 다음과 같아요.

1. 줄을 설 때 그의 앞에 슬쩍 끼어들기
2. 줄을 서 있거나 함께 서 있을 때 ‘실수로’ 그를 다른 사람 쪽으로 살짝 밀기
3. 아무도 보지 않을 때 엉덩이, 옆구리, 등, 팔 뒤쪽을 살짝 꼬집고 장난스러운 미소를 짓기
4. 그의 휴대폰을 빌린 뒤, 돌려달라고 하면 등 뒤에 숨기고 직접 가져가 보라고 말하기
5. 복도나 방에서 지나가며 가슴이 그의 팔이나 가슴에 살짝 스치게 하기
6. 그 앞에서 몸을 숙여 엉덩이가 그의 사타구니에 살짝 닿게 하기
7. 재킷, 셔츠, 넥타이를 정리해주고 손을 그의 가슴에 둔 뒤, 손가락을 바지나 사타구니 쪽으로 내려가게 하다가 빼기

성적 긴장감을 쌓는 이런 행동들이 종종 당신 자신도 흥분하게 만든다는 걸 알게 될 거예요.

상대를 신체적으로 장난스럽게 자극하는 핵심은 분위기를 재미있고 유쾌하게 만드는 거예요. 마치 학교 운동장에서 장난치던 느낌처럼요. 누군가 볼 수도 있다는 약간의 위험이 있으면 더 쉽고 재미있게 느껴질 수 있어요. 다만 아이들이 있을 수 있는 곳이거나 상대가 공개적인 애정 표현을 부담스러워할 수 있는 상황에서는 조심해야 해요.

상대를 놀리기 위한 섹슈얼한 대화를 더 배우고 싶다면, 실용적인 대화 가이드를 참고해볼 수 있어요. 단, 이것도 향신료처럼 적당히 사용하세요.

4. 게임으로 만들어보기

특히 이미 관계가 형성된 파트너와 성적 긴장감을 만들고 싶다면, 욕망에 바로 굴복하거나 서로를 바로 만족시킬 수 없는 이유를 만들어보는 방법이 있어요. 섹시한 게임은 여기에 딱 좋아요. 규칙은 간단해요. 상대는 볼 수 있지만 만질 수는 없어요.

이런 상황에서 무엇을 할 수 있을까요? 벌거벗고 있거나, 자위를 하거나, 샤워를 하거나, 샤워 중에 자위를 할 수 있어요. 상대를 미치게 만들기 위해 스트립티즈를 해볼 수도 있어요. 한 걸음 더 나아가 랩댄스를 할 수도 있고요. 실제 스트리퍼는 손님이 자신을 만지게 하지 않죠. 당신도 그렇게 할 수 있어요.

마지막으로, 상대의 손을 묶어 실제로 당신을 만질 수 없게 하는 것도 고려할 수 있어요.

이 모든 활동은 성적 긴장감을 크게 끌어올리면서 훌륭한 전희가 될 수 있어요. 상대가 언제 당신을 만질 수 있는지, 또는 아예 만질 수 있는지를 당신이 정할 수 있어요. 충분히 오래 기다리게 하면 그는 당신에게 손대고 싶어 견디기 어려울 거예요.

또 다른 장점도 있어요. 역할을 바꾸면 당신도 그 격렬한 성적 에너지를 직접 경험할 수 있어요.

이 아이디어가 아직 끌리지 않나요? 그렇다면 전희 팁과 게임을 대신 참고해보세요.

하지만 이런 게임은 섹스 중에도 계속될 수 있어요. 예를 들어 역할극을 하며 한 사람이 다른 사람에게 접근할 수 없는 역할을 선택할 수 있어요. 스트리퍼와 손님은 그런 역할 중 하나이고, 그는 어떤 잘못을 한 순종적인 역할로 당신을 만질 수 없는 설정을 해볼 수도 있어요.

필요하다면 역할극 아이디어도 참고해보세요.

5. 자신에게도 쾌감을 잠시 미루기

연인과 떨어져 있을 때 성적 긴장감은 자연스럽게 쌓이는 경우가 많아요. 왜냐하면 상대뿐 아니라 자기 자신에게도 쾌감을 미루고 있기 때문이에요. 장거리 연애에서 마침내 만나 섹스를 할 수 있을 때 그토록 좋게 느껴지는 이유 중 하나가 바로 이것이에요. 그래서 가까이 있을 수 없고 만질 수 없어 슬플 때, 성적 긴장감을 떠올려보세요.

쾌감을 의도적으로 미루면서 한 단계 더 끌어올릴 수도 있어요. 맞아요. 그를 만날 때까지 자위를 멈춰보는 거예요. 이 기회에 멋진 폰섹스를 시도해볼 수도 있어요.

일반적으로는 모든 여성이 자기 몸을 알고 즐거움을 누리기 위해 자위를 해보는 것을 권해요. 하지만 이 한 가지 경우에는 자위를 하지 않는 것이 도움이 될 수 있어요.

더 읽기: 여성의 자위 방법: 오르가슴을 위한 7단계 가이드

물론 어떤 사람들은 자위를 하면 오히려 성적 긴장감이 더 커지기도 해요. 당신이 그런 타입이라면 해도 괜찮아요.

6. 상상하기

판타지는 자위에 훌륭한 요소가 될 수 있고, 때로는 섹스에도 도움이 돼요. 판타지 속에는 어떤 사람을 등장시켜도 괜찮아요. 꼭 당신이 등장해야 하는 것도 아니에요.

가장 흔한 판타지도 필요하다면 알아보세요.

하지만 당신과 파트너에 대해 상상한다면, 적어도 당신 쪽의 성적 긴장감을 높이는 데 도움이 될 수 있어요. 섹시한 낯선 사람을 보거나, 침대로 데려가고 싶은 사람을 만난 뒤 이런 상상을 해본 적이 있을 거예요. 성적 긴장감은 이미 존재하고, 그래서 판타지는 쉽게 떠올라요. 그리고 판타지는 성적 긴장감을 더 키워요. 꽤 기분 좋은 순환이죠.

남자친구나 남편이라면, 다음에 함께 있을 때 할 수 있는 섹시한 일들을 상상해보세요. 이미 함께 했던 일을 떠올려도 좋아요. 특히 자신이 창의적이지 않다고 느낀다면 그쪽이 더 쉬울 수 있어요.

7. 마음을 그 흐름에 맞추기

성적 긴장감을 쌓는 것은 파트너를 놀리고 플러팅하는 것만이 아니에요. 당신 자신에게 폭발적인 쾌감으로 이어질 수 있는 성적 열기를 만드는 일이기도 해요.

그러니 그를 위해 어떻게 성적 긴장감을 만들 수 있을지만 생각하지 마세요. 스스로를 어떻게 자극하고 애태울 수 있는지도 생각해보세요. 앞서 제안한 말과 touch만으로도 이미 조금 달아오를 수 있어요.

또는 파트너에게 이런 관심을 받는 쪽을 좋아할 수도 있어요. 이 글을 그에게 보여주고 함께 성적 긴장감을 쌓아보는 것도 좋아요. 그가 당신을 원한다고 느끼는 것도 장점 중 하나예요. 하지만 이것을 어렵게 만드는 한 가지가 있어요. 바로 불안이에요.

누구나 가끔은 섹스에 대해 불안을 느껴요. 처음 섹스를 하거나 새로운 파트너를 만날 때는 특히 자연스러운 일이에요. 하지만 그 불안에 휘둘리면 성생활에 꽤 큰 영향을 줄 수 있어요.

더 읽기: 성적 불안을 줄이는 방법

자기 의심도 성적 긴장감에 영향을 줄 수 있어요. 우리 모두 가끔은 의심을 경험하지만, 누군가는 당신의 몸, 성격, 그리고 당신이 가진 모든 것을 원할 수 있다는 사실을 인정해야 해요. 어떤 사람이 당신에게 끌리는지 모르겠거나 그럴 리 없다고 의심한다면, 불안에 갇혀 둘 사이에 존재하는 성적 긴장감을 알아차리지 못하고 즐기지도 못할 수 있어요.

8. 섹스 중에도 이어가기

섹스와 오르가슴은 성적 긴장감을 해소해주지만, 반드시 바로 해소되어야 하는 것은 아니에요. 실제로 파트너를 애태우거나 반대로 애태워지기 위해 성적 긴장감을 의도적으로 길게 끌고 갈 수도 있어요. 이는 오르가슴을 미루는 방식으로 할 수 있어요.

이런 게임은 오르가슴 컨트롤이라고 불려요. 파트너가 절정에 이르지 못하게 한다면 오르가슴 디나이얼이라고도 해요. 많은 사람들은 이것을 매우 재미있게 느껴요. 정조 장치를 포함할 수도 있고 BDSM 놀이와도 잘 맞아요.

더 알아보기: 상대를 애태우고 더 좋은 오르가슴을 돕는 티즈 앤 디나이얼 게임, 그리고 자신의 한계를 시험하는 오르가슴 디나이얼 놀이

성적 긴장감은 보상이 있을 때 가장 강력해요

당신과 파트너가 오르가슴 디나이얼이나 끝없는 성적 긴장감 자체를 특별히 좋아하는 경우가 아니라면, 결국에는 보상이 있어야 해요. 보통은 섹스와 오르가슴의 형태로 나타나요. 때로는 쌓여온 성적 긴장감에 그냥 몸을 맡기고 섹스를 하고 싶을 수도 있어요. 침대에서 특별한 것을 하지 않아도, 심지어 짧은 섹스라도 평소보다 훨씬 인상적이고 기억에 남을 수 있어요.

하지만 보상이 없거나 너무 오래 기다리면 성적 긴장감은 좌절감으로 바뀔 수 있어요. 그 균형을 조심해야 해요. 당신 자신이 성적 긴장감에 압도될 때는 자위를 하는 것도 포함될 수 있어요. 또한 성적 긴장감이 섹스를 더 좋게 만들 수는 있지만, 그 뒤에 이어지는 섹스가 실망스럽다면 그것만으로는 충분하지 않을 수 있다는 점도 기억하세요.

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원치 않는 성적 긴장감을 다루는 법

성적 긴장감은 원치 않는 방식으로 생길 수도 있다는 점도 중요해요. 누군가와 그런 감정을 느끼고 있지만, 당신이나 상대, 혹은 둘 다 싱글이 아닐 수 있어요. 직장 동료일 수도 있고, 한 사람이 직장에서 상급자인 상황일 수도 있어요. 섹스를 할 수 없지만 끌림을 느끼는 이런 상황은 자연스럽게 성적 긴장감을 만들어요.

안타깝게도 이런 상황에는 결과가 따르고, 그 위험이 보상만큼 가치 있는지 생각해야 해요. 때로는 성적 긴장감과 흥분이 좋은 결정을 내리는 능력을 압도할 수 있어요. 예를 들어 연구에 따르면 누군가에게 끌리는 것은 섹스 중 보호 장치를 사용하지 않는 행동으로 이어질 수 있어요［4, 5］.

성적 긴장감이 있다고 해서 반드시 행동으로 옮겨야 하는 것은 아니에요.

때로는 자위를 하고 하루를 이어가는 것이 최선일 수 있어요. 성 건강이나 관계를 위태롭게 할 실수를 피하기 위해서요. 의지력으로 버티기 어렵다면, 성적 대상으로 삼기 어렵거나 성적 관계가 선택지가 아닌 사람과의 접촉을 줄이는 방법을 찾아보세요.

성적 긴장감은 지속성 생식기 흥분 증후군 같은 상태로 인해 생길 수도 있어요. 이 경우 사람은 계속 흥분 상태에 있는 것처럼 느낄 수 있어요［6］.

어떤 사람들은 요가, 태극권, 명상이 긴장을 흩어내는 데 도움이 된다고 느껴요［7］.

하지만 성적 긴장감은 시간이 지나면서 가라앉을 수도 있어요［8］.

그럼에도 답답함과 설렘 사이의 균형을 찾을 수 있다면, 성적 긴장감은 강력한 도구가 돼요. 섹스가 지루해졌거나 재미있는 섹스 게임을 하고 싶을 때 꺼내 쓸 수 있도록 당신의 선택지 안에 넣어두세요. 분명 도움이 될 거예요.

과학은 뭐라고 말할까요?

성적 긴장감은 왜 그렇게 효과적일까요? 기대감을 포함하고 있기 때문이에요. 섹스를 기대하는 단계에서는 뇌의 보상 회로와 관련된 호르몬인 도파민이 분비돼요［9, 10］. 섹스로 이어지는 과정에서 성적 긴장감을 쌓을 때마다 같은 일이 일어나요. 뇌는 성적인 보상과 비성적인 보상을 구분하지 않아요.

자료

Candice Jalili는 Elite Daily 기사에서 Dr. Nicole Prause와 성적 긴장감에 대해 이야기해요.

The Phoenix의 성적 긴장감 설명은 성적 긴장감이 있을 때, 또는 없을 때 우리가 느끼는 많은 생각을 자세히 다뤄요.

YouTube 채널 GregandLou의 이 에피소드는 조금 우스꽝스럽지만, 성적 긴장감이라는 클리셰가 화면에서 자주 어떻게 나타나는지 보여줘요.

FAQ #1 - 왜 관계 초반에는 성적 긴장감을 만들기가 더 쉬울까요?

많은 관계는 강한 성적 긴장감으로 시작하지만, 관계가 진행되면서 그 감각은 옅어질 수 있어요. 새로움이 성적 긴장감을 돕기 때문이에요. 하지만 누군가를 더 잘 알게 되고 익숙해질수록 새로움은 줄어들죠.

또한 무언가를 원하지만 가질 수 없거나 아직 가져보지 못했을 때 성적 긴장감은 더 커질 수 있어요.

그렇다고 오래된 관계에서 성적 긴장감이 전혀 없다는 뜻은 아니에요. 다만 덜 느낄 수는 있어요. 다행히 이 글의 조언을 활용하면 원할 때 성적 긴장감을 만들어내는 데 도움이 될 수 있어요.

FAQ #2 - 성적 긴장감은 어떻게 도움이 되나요?

성적 긴장감을 키우라고 권하는 이유 중 하나는 섹스에 대해 생각하는 것이 욕망을 높이거나 반응적 욕구를 활성화할 수 있기 때문이에요.

더 깊이 알아보기: 자발적 욕구와 반응적 욕구.

섹스나 데이트를 계획하고, 그 전에 성적 긴장감을 만들 때 이것이 유용할 수 있어요. 섹스를 할 시간이 되었을 때 기분이 이미 올라와 있을 수 있죠.

성적 긴장감은 성적 경험을 더 강렬하고 즐겁게 느끼게 하며, 당신과 파트너 모두가 원해지고 있다고 느끼게 해요. 성생활을 개선하고 싶을 때 활용할 수 있어요.

FAQ #3 - 성적 긴장감이 너무 많다는 걸 어떻게 알 수 있나요?

언젠가 해소될 가능성이 있다면 성적 긴장감은 좋은 것이에요. 하지만 성적 긴장감으로 가득한데 섹스나 자위 등을 통해 그 긴장을 풀 수 없다면, 즐거움보다 좌절감이 더 커질 수 있어요. 이런 상황에서는 성적 긴장감을 피하는 것이 좋아요. 결국 답답함과 실망으로 이어질 가능성이 크기 때문이에요.

매번 더 쉽게 오르가슴에 이르는 방법

제 친구 카렌에 대해 이야기하고 싶어요.

어느 날 카렌이 저를 찾아왔어요. 그녀는 몹시 불안정한 상태였어요.

그녀는 남편과의 섹스가 만족스럽지 않아 결혼 생활이 무너지고 있다고 말했어요.

친밀한 시간을 가질 때마다 카렌은 오르가슴을 느끼는 척했어요. 알고 보니 그녀는 섹스 중 오르가슴을 느낄 수 없었어요.

사실...

그녀는 평생 한 번도 오르가슴을 경험한 적이 없었어요. 단 한 번도요.

그 때문에 그녀는 민망함과 수치심을 느꼈어요.

더 나쁜 것은...

그녀가 남편과의 섹스를 원하지 않게 되었고, 서서히 그를 밀어내게 되었으며...

결혼 생활을 거의 망가뜨릴 뻔했다는 점이에요. 다행히도...

섹스를 할 때든 자위를 할 때든, 오르가슴에 어려움을 겪는 여성에게 도움이 될 수 있는 간단한 방법이 있다는 것이 밝혀졌어요.

저는 그 과정을 카렌에게 알려주었어요.

그녀가 그 간단한 과정을 따라 한 뒤, 그녀 자신도 받아들이기 어려울 만큼...

성생활이 빠르고 크게 달라졌어요.

몇 달 뒤 다시 만났을 때...

그녀는 그 이야기를 멈추지 않았어요.

“저는 오르가슴을 느낄 수 없는 여성 중 하나라고 생각했어요. 제가 ‘망가졌고’ ‘고칠 수 없다’고 생각했죠. 이것이 제 성생활을 구했고, 그 덕분에 제 결혼도 지켜졌어요.”

지금 섹스 중이나 자위 중 오르가슴에 어려움을 겪고 있더라도, 이 과정은 당신에게도 도움이 될 수 있어요.

무엇보다 좋은 점은, 인생 최고의 오르가슴과 섹스를 시작하기 위해 이상하거나 불편한 일을 할 필요가 없다는 거예요.