함께 절정에 이르기: 동시 오르가즘의 핵심

함께 절정에 이르기: 동시 오르가즘의 핵심 핵심 요점

책이나 드라마, 영화에서 ‘동시 오르가즘’을 본 적이 있을 거예요. 멋진 남성과 여성이 만족스러운 섹스를 하고, 마지막에는 둘 다 같은 순간 강렬한 절정에 이르는 장면이죠. 이런 장면을 보면 나도 그렇게 해야 하는 것 같고, 그렇지 않으면 나에게 문제가 있는 건 아닌지 걱정될 수 있어요. 하지만 많은 사람에게 동시 오르가즘은 말처럼 쉽지 않아요.

대부분의 사람처럼, 당신도 동시 오르가즘을 경험해 본 적이 없을 수 있어요. 어쩌면 그건 거의 신화에 가깝다고 느낄 수도 있고요. 사실 섹스 중에 규칙적으로 오르가즘을 느끼지 못하는 사람도 많아요.

추천해요: 자위 중에 절정에 가까워지는 방법과 섹스 중 오르가즘을 경험하는 방법을 차근차근 알아보세요.

많은 여성은 오르가즘을 느끼기 위해 클리토리스 자극이 필요해요. 파트너가 클리토리스에 충분히 신경 쓰지 않거나, 당신이 스스로 필요한 자극을 더하지 않는다면 섹스 중 절정을 경험하기 어려울 수 있어요.

그렇다면 파트너와 같은 순간에 절정에 가까워지려면 어떻게 해야 할까요?

동시 오르가즘에 관한 과학

동시 오르가즘에 관한 과학 연구는 많지 않아요. 놀라운 일은 아니에요. 성 자체가 충분히 연구된 주제라고 보기는 어렵기 때문이에요. 그래도 동시 오르가즘을 중심 주제로 다루었거나 중요한 요소로 포함한 연구가 몇 가지 있어요.

분출 오르가슴에 관해: 올바른 과정을 알면 일부 여성은 분출감이 동반되는 강한 쾌감을 경험할 수 있어요. 몸의 반응과 자극 방법을 단계별로 설명하는 믿을 만한 가이드를 참고하면 더 안전하고 편안하게 접근할 수 있어요.

섹스 중 오르가즘을 느끼는 여성 중 27.7%가 동시 오르가즘을 경험해요. 한 연구에서는 연구자들이 파트너의 매력과 관련해 여성이 언제, 얼마나 자주 오르가즘을 느끼는지 살펴봤어요. 삽입 섹스 중 오르가즘을 느끼는 여성들을 조사한 결과는 다음과 같았어요.

• 41.9%는 파트너가 사정하기 전에 오르가즘을 느꼈어요 [ 1 ]
• 27.7%는 파트너와 같은 시간에 오르가즘을 느꼈어요 [ 1 ]
• 32.9%는 남성 파트너가 사정한 뒤 오르가즘을 느꼈어요 [ 1 ]

어느 쪽으로 보더라도, 동시 오르가즘은 다른 타이밍의 오르가즘보다 덜 흔해요.

하지만 연구자들은 여성이 파트너와 같은 시간에 오르가즘을 느낄 가능성이 더 높은 경우도 발견했어요.

더 남성적으로 느껴지는 파트너일수록 동시 오르가즘이 더 쉬울 수 있어요. 여성이 파트너를 더 매력적이거나 더 남성적이라고 느낄수록, 그와 같은 시간에 오르가즘을 느낄 가능성이 높았어요. 연구자들은 이것이 임신을 돕는 등 생물학적 기능과 관련 있을 수 있다고 제안했지만, 어떤 파트너와는 동시 오르가즘이 더 쉽고 어떤 파트너와는 더 어려운 이유를 설명하는 단서가 되기도 해요.

두 번째 연구는 동시 오르가즘을 경험한 커플을 구체적으로 살펴봤지만 조건이 있었어요. 여성의 오르가즘이 질 오르가즘이어야 했다는 점이에요. 섹스 중 오르가즘을 느꼈더라도 클리토리스 자극으로 느낀 경우는 제외되었고, 어떤 사람들은 이것을 연구의 한계로 봐요. 이 연구는 질 오르가즘이 더 나은 종류의 오르가즘이라는 생각을 지지하고 거기에 초점을 맞춘 것처럼 보이기도 해요. 평균적으로 여성의 52%가 섹스 중 질 오르가즘을 경험했어요.

동시 오르가즘은 성적 만족도와 관계 만족도가 더 높은 것과 관련이 있었어요. 이 연구에는 한계가 있지만, 동시 오르가즘을 과학적으로 살펴본 몇 안 되는 연구 중 하나예요. 연구에 따르면 같은 시간에 절정에 이른 커플은 관계와 성생활 모두에서 더 높은 만족을 보고했어요. 다른 여러 연구도 성적 만족도와 관계 만족도 사이의 상관관계를 보여줘요 [ 2 ] [ 3 ]. 다만 “같은 시간에 오르가즘을 느끼면 관계가 더 행복해진다”라고 바로 결론 내리기 전에, 다음을 생각해 볼 필요가 있어요.

파트너와 관계에 만족하는 사람은 더 편안해지기 쉽고, 편안함은 오르가즘을 느끼는 데 도움이 돼요. 또 관계 안에서 안정감을 느끼면 섹스가 더 좋아지기 쉽고, 그렇지 않을 때보다 섹스에 대해 이야기하기도 쉬워요. 파트너와 마음이 잘 맞는 것이 몸의 리듬이 맞는 데로 이어질 수도 있어요.

성적 만족에 관해서는 침대에서 서로를 만족시키는 대화법과 자극 방법을 함께 배우는 것도 도움이 돼요.

같은 시간에 절정에 이르기 어려운 이유

하지만 당신과 파트너는 이미 꽤 리듬이 잘 맞을 수도 있어요. 그래서 남성 파트너와 같은 시간에 오르가즘에 더 가까워지는 데 도움이 되는 조언을 정리해볼게요.

이 글에서는 몇 가지를 전제로 할게요. 먼저, 남성 파트너는 삽입 섹스 중 비교적 꾸준히 오르가즘을 느끼고, 당신도 오르가즘을 느낄 수 있다고 가정할게요.

아직 한 번도 오르가즘을 경험한 적이 없다면, 자위 중 클리토리스를 직접 자극하면서 시작하는 편이 더 쉬울 수 있어요. 그 감각을 알게 된 뒤 파트너와의 섹스에 조금씩 가져오는 거예요. 바이브레이터, 파트너의 손가락, 오럴 섹스 같은 클리토리스 자극도 첫 오르가즘에 가까워지는 데 좋은 방법이 될 수 있어요.

도움이 돼요: 여성이 오르가즘에 가까워지는 구체적인 팁을 알아두면 좋아요.

오르가즘을 배우는 데는 시간이 걸릴 수 있으니 서두르지 마세요. 그 과정은 자기 몸을 알아가는 시간이기도 해요. 그리고 이 과정은 동시 오르가즘을 위해서도 필요해요.

오르가즘을 느낄 수 있다는 것은 첫 단계일 뿐이에요. 섹스 중 파트너에게 필요한 것을 말하지 못한다면, 그것이 큰 걸림돌이 될 수 있어요. 여성이 남성보다 섹스 중 오르가즘을 덜 자주 느끼는 이유 중 하나일 수 있죠. 여러 조사에 따르면 남성은 여성보다 오르가즘을 더 많이 경험하고 [ 4 ], 더 예측 가능하게 오르가즘을 느끼는 경향이 있어요 [ 5 ]. 이성애 여성은 레즈비언 여성보다 더 불리한 경향도 보였어요 [ 6 ]. 물론 어떤 여성은 여러 번 오르가즘을 느낄 수도 있어요.

함께 보면 좋아요: 여러 번의 오르가즘을 경험하는 즐거움에 대해서도 알아볼 수 있어요.

간단 체크: 오럴 섹스에 자신 있나요?

처음이라면 오럴 섹스나 파트너를 만족시키는 방식에 대해 돌아볼 수 있는 체크리스트를 참고하는 것도 좋아요. 내가 이미 잘하는 부분과 더 편해지고 싶은 부분을 알아차리는 데 도움이 될 수 있어요.

또 다른 이유는 남성과 여성이 절정에 이르기까지 걸리는 시간이 다르다는 점이에요. 이 부분은 곧 더 이야기할게요.

동시 오르가즘이라는 목표에 가까워지기 위해 여기서는 또 하나를 가정할게요. 당신이 오르가즘을 느끼는 데 파트너보다 더 오래 걸린다고 보는 거예요. 쉽게 말해, 그가 당신보다 먼저 끝나는 경우예요.

만약 당신이 클리토리스 자극으로 먼저 절정에 이르는 편이라면, 자극을 조금 늦게 시작하면 충분할 수 있어요. 또는 클리토리스 자극이 적은 체위로 시작하거나, 처음에는 가벼운 자극을 유지하다가 파트너가 오르가즘에 가까워질 때 당신을 절정으로 이끄는 방식의 터치로 바꾸는 방법도 있어요.

동시 오르가즘을 경험하는 방법

당신은 오르가즘을 느낄 수 있고, 어쩌면 섹스 중에도 절정에 이를 수 있어요. 하지만 그것은 동시 오르가즘을 향한 첫 단계일 뿐이에요. 이제 같은 시간에 절정에 이르는 방법을 구체적으로 살펴볼게요.

당신이 파트너보다 오르가즘을 느끼는 데 더 오래 걸린다면, 먼저 그가 아니라 당신에게 집중해야 해요. 감각적인 마사지, 키스와 스킨십, 옷을 입은 채 몸을 비비는 것, 손가락 자극, 오럴 섹스 등이 도움이 될 수 있어요. 섹스토이를 사용하는 것도 부끄러워할 필요 없어요. 특히 바이브레이터나 딜도는 많은 여성이 오르가즘을 더 쉽게 느끼는 데 도움이 돼요.

당신의 오르가즘에 도움이 되는 체위를 시도해보는 것도 좋아요.

• 카우걸처럼 여성이 위에 있는 체위는 클리토리스 자극을 많이 줄 수 있어요. 두 사람 모두 당신의 클리토리스를 만지기에도 비교적 자유로워요.
• 사이 타이드 체위는 리버스 카우걸의 변형이에요. 당신은 남성을 등지고 앉고, 그가 무릎을 구부리면 당신이 그의 무릎에 몸을 비비며 자극을 받을 수 있어요.
• 성교 정렬 기법은 섹스 중 골반의 위치를 맞춰 여성의 오르가즘을 돕기 위해 고안된 방법이에요.

목표는 삽입 전에 반드시 먼저 절정에 이르는 것이 아니에요. 물론 또 다른 오르가즘이 올 수 있다는 걸 안다면 그것도 괜찮아요. 핵심은 당신이 충분히 흥분하고 오르가즘에 아주 가까운 상태가 되는 거예요. 파트너가 곧 절정에 이를 것 같을 때, 당신은 마지막 한 걸음을 넘으면 돼요.

파트너가 삽입하고 움직이기 시작한 뒤에도 이 자극을 계속할 수 있어요. 파트너의 호흡과 몸의 신호를 살펴보세요. 그가 가까워졌을 때 알려주면 도움이 될 수 있어요. 그가 페이스를 유지해서 당신이 따라잡을 수 있다면 좋아요. 천천히 해줬으면 할 때는 말해 주세요.

또 하나 시도할 수 있는 것은 그의 오르가즘을 조금 늦추는 거예요. 그가 곧 사정할 것 같을 때 음경 끝부분을 가볍게 눌러주는 방법이 있어요.

반대로, 당신이 준비됐을 때 파트너가 오르가즘을 느끼게 하고 싶을 수도 있어요. 이럴 때는 신음소리를 내거나 그가 좋아하는 말을 해주면서 마지막 순간으로 이끌어줄 수 있어요.

생각해볼 점

이제 앞에서 했던 가정으로 돌아가 볼게요. 만약 파트너가 섹스 중 오르가즘을 느끼기 어려운 편이라면, 동시 오르가즘은 지나치게 어렵거나 거의 불가능할 수도 있어요.

여기서 꼭 말하고 싶은 것은, 때로는 오르가즘을 느끼지 못하는 이유가 바로 “오르가즘을 느끼려고 너무 애쓰는 것”일 수 있다는 점이에요. 직관과 반대로 들릴 수 있지만 사실이에요. 그래서 동시 오르가즘이라는 목표만이 아니라, 당신의 쾌감에 집중하는 것을 기억해야 해요.

어떤 종류의 오르가즘을 느끼고 싶은지, 언제 절정에 이르고 싶은지에만 집중하면 오히려 즐거움이 줄어들 수 있어요. 오르가즘이 없어도 섹스는 충분히 좋을 수 있어요. 중요한 것은 도착점만이 아니라 그 과정이에요.

당신과 파트너가 둘 다 섹스 중 오르가즘을 느낀다면, 너무 걱정하지 않아도 돼요. 같은 시간에 오르가즘을 느끼지 못한다고 해서 둘이 맞지 않는다는 뜻은 아니에요. 어떤 미디어는 동시 오르가즘을 최고의 오르가즘처럼 보여주지만, 우리는 모든 오르가즘이 각자 특별하다고 생각해요. 어떤 커플은 아무리 해도 같은 시간에 절정에 이르는 방법을 찾기 어려울 수 있기 때문에, 이 점을 기억하는 게 중요해요.

커플로서의 관계는 동시 오르가즘에 중요할 수 있어요. 가벼운 관계의 파트너보다 오래 만난 파트너와 더 일어나기 쉬운 경향이 있어요 [ 7 ]. 섹스 중 오르가즘을 경험하는 연습을 많이 할수록, 동시에 오르가즘을 느낄 가능성도 커져요. 우연히 같은 시간에 오르가즘을 느끼게 될 수도 있고요.

쾌감을 방해하기 쉬운 성적 실수나 서로의 엇갈림을 줄이는 실용적인 팁도 참고할 만해요. 당신과 파트너의 몸을 존중하면서, 불편하지 않은 방식으로 천천히 배워가면 좋아요.

섹스 중 파트너와 같은 시간에 절정에 이르기 어렵다면, 서로 자위하는 방법을 시도해 보세요. 그러면 속도와 강도를 직접 조절할 수 있어요. 당신이 절정에 이를 때 파트너가 안에 들어와 있지는 않을 수 있지만, 둘 다 같은 순간의 오르가즘을 즐길 수는 있어요.

파트너와 같은 시간에 오르가즘을 느끼는 것은 분명 만족스러운 경험이고, 충분히 가능한 목표일 수도 있어요. 하지만 당신이 섹스를 즐기고 있고, 특히 파트너와 함께 기분 좋게 절정에 이르고 있다면, 동시 오르가즘이 없다고 스트레스받을 필요는 없어요.

매번 더 쉽게 오르가즘에 가까워지는 방법

제 친구 캐런 이야기를 해볼게요.

어느 날 캐런이 저를 찾아왔어요. 그녀는 몹시 힘들어하고 있었어요.

남편과 만족스러운 섹스를 하지 못해서 결혼 생활이 무너지고 있다고 말했어요.

두 사람이 친밀해질 때마다 캐런은 오르가즘을 연기하고 있었어요. 알고 보니 그녀는 섹스 중 오르가즘을 느끼지 못했어요.

사실은...

그녀는 평생 단 한 번도 오르가즘을 느껴본 적이 없었어요. 한 번도요.

그 일은 그녀에게 창피함과 수치심을 남겼어요. 그리고...

그 사실을 남편에게 완전히 숨기고 있었어요. 다행히도...

여성이 오르가즘에 가까워질 수 있는 방법은 있어요. 무리하지 않고도 섹스와 자위 중에 질과 온몸으로 퍼지는 깊은 쾌감을 경험할 가능성이 있어요.

저는 그 과정을 캐런에게 알려줬어요.

그녀가 간단한 과정을 따라 한 뒤, 얼마나...

빠르고 크게 성생활이 달라졌는지 스스로도 받아들이기 어려워했어요.

몇 달 뒤 다시 만났을 때...

그녀는 그 이야기를 멈추지 않았어요.

“저는 오르가즘을 느낄 수 없는 여성 중 하나라고 생각했어요. 예전에는 제가 ‘고장 났고’ ‘고칠 수 없다’고 믿었죠. 이게 제 성생활을 구했고, 결국 제 결혼 생활도 구했어요.”

지금 섹스 중이나 자위할 때 오르가즘 때문에 어려움을 겪고 있다 해도, 이런 단계적인 방법은 당신에게도 도움이 될 수 있어요.

가장 좋은 점은, 최고의 오르가즘과 섹스를 경험하기 위해 이상하거나 불편한 일을 할 필요가 없다는 거예요.