슬로우 섹스와 더 깊은 오르가슴을 위한 완전 가이드

슬로우 섹스와 더 깊은 오르가슴을 위한 완전 가이드 핵심 요점

성생활이 반복되는 패턴에 갇힌 것처럼 느껴지나요? 억지로 시간을 내다 보니 숙제처럼 느껴지거나, 거의 하지 않게 되었을 수도 있어요. 섹스가 얼마나 좋은 경험이 될 수 있는지 잊고 지내지는 않았나요? 내 안의 성적인 감각을 다시 떠올리고 싶다면, 슬로우 섹스가 이런 고민에 도움이 될 수 있어요. 그 이유를 살펴볼게요.

여성이라면 가끔 “처음에는 별로 하고 싶은 마음이 없었는데, 막상 시작하고 나면 즐거운 이유가 뭘까?”라고 생각해 본 적이 있을 거예요. 당신이나 파트너가 이것을 부정적으로 받아들였을 수도 있고요. 하지만 연구에 따르면 여성은 성적인 활동이 시작되기 전보다 시작된 뒤에 욕구를 느끼는 경우가 드물지 않아요 [ 1 ].

과학자와 성교육자들은 이런 유형의 욕구를 “반응적 욕구”라고 불러요. 남성에게 더 흔하다고 여겨지는 자발적 욕구를 느끼는 여성도 있지만, 많은 여성은 반응적 욕구를 경험해요 [ 2 p 225].

게다가 여성의 마음속 흥분과 몸의 흥분 상태가 서로 맞지 않거나 어긋날 수도 있어요 [ 3 ]. 마음은 흥분했지만 몸이 아직 따라오지 않았을 수도 있고, 그 반대도 가능해요.

그래서 여성이 몸으로 충분히 흥분하는 데 시간이 더 걸리는 것은 이상한 일이 아니에요. 때로는 그럴 가능성이 생기기까지 기다려야 할 수도 있고요. 아직 충분히 흥분하지 않은 상태에서 성적인 활동, 특히 삽입을 하면 불편할 수 있어요 [ 4 ]. 손이나 입으로 하는 자극 같은 전희를 하면 몸이 신체적으로 흥분할 시간을 가질 수 있어요. 흥분 과정에서는 성기 쪽으로 혈류가 몰리면서 질 윤활 [ 5 ] 과 부풀어 오름 [ 6 , 7 ] 이 생겨요. 또한 흥분은 섹스를 덜 아프게 할 뿐 아니라, 쾌감과 오르가슴을 경험할 가능성도 높여줘요 [ 8 ].

여성의 성적 욕구에 대한 가이드에서 더 자세히 읽어볼 수 있어요.

여성의 섹슈얼리티에서 흔히 나타나는 이런 특징은 부정적으로 보이기 쉬워요. 특히 파트너가 자발적 욕구를 가지고 있거나, 당신이 충분히 흥분했는지 별로 신경 쓰지 않는다면 더 그럴 수 있어요. 하지만 이것을 당신이 충분히 흥분할 시간을 확보하고, 욕구가 자연스럽게 올라올 기회를 주며, 원치 않거나 부정적으로 남을 수 있는 성경험을 피하는 기회로 볼 수도 있어요.

슬로우 섹스는 바로 그런 기회를 줘요. 게다가 여러 번 오르가슴을 경험할 수 있는 여성이거나 그것을 배우고 싶은 여성이라면, 천천히 하는 섹스가 그 가능성을 살려 더 많은 쾌감을 줄 수 있어요.

다른 장점도 있어요. 새로운 것을 더 많이 시도해 볼 수 있고, 관절과 근육에 부담을 덜 줄 수 있어요. 관절염이나 움직임의 제한이 있거나, 부상에서 회복 중인 경우에도 도움이 될 수 있어요.

마지막으로, 침실에서 특별한 문제가 없더라도 속도를 늦추는 것은 파트너와 나누는 감정적 연결에 집중하고, 친밀감을 높이며, 진짜로 사랑을 나누는 데 도움이 되는 방법이에요.

물론 모든 여성이 반응적 욕구를 갖는 것은 아니고, 항상 슬로우 섹스를 원하는 것도 아니에요. 때로는 짧고 뜨거운 섹스가 딱 맞을 수도 있어요. 그래도 슬로우 섹스는 가끔 꺼내 쓸 수 있는 좋은 선택지로 알아두면 좋아요.

슬로우 섹스 하는 방법

전희를 잊지 마세요

섹스의 속도를 늦추는 가장 좋은 방법은 전희를 더하는 거예요. 전희는 전통적으로 삽입 전에 하는 활동을 말해요. 하지만 섹스를 삽입만이 아니라 더 넓은 의미로 다시 정의해 보는 것도 도움이 될 수 있어요. 그렇지 않으면 키스, 손으로 하는 자극, 토이 사용, 또는 많은 여성이 오르가슴을 위해 필요로 하거나 선호하는 클리토리스 직접 자극 [ 9 ] 같은 활동이 삽입보다 덜 중요한 것으로 밀려나고 쉽게 생략될 수 있어요.

당연히 그런 방식으로는 슬로우 섹스를 하기 어려워요.

오르가슴 격차가 큰 것도 놀라운 일이 아니에요.

전희는 당신과 파트너가 옷을 벗기 전부터 속도를 정해 줘요. 결승선으로 곧장 달려가지 않게 해 주는 거죠. 게다가 전희는 몸의 더 많은 부분이 섹스에 참여하도록 도와줘요.

평소 전희를 잘 하지 않는다면, 정말 도움이 되는지 궁금할 수 있어요. 바로 쾌감으로 향하는 것도 물론 나쁘지 않아요. 하지만 전희에는 좋은 점이 많아요. 마음의 상태를 맞추는 데 도움이 되고, “조금 할 마음이 있는 상태”에서 “이제 준비된 상태”로 넘어가게 해 주며, 윤활을 더하고 근육을 이완시켜요. 그래서 애널 섹스 같은 것도 더 수월해질 수 있어요. 전희는 이완과 성적인 흥분 사이를 오가는 시간이고, 바로 그 점이 매력적이에요.

전희에 대한 조언은 관련 가이드에서도 확인할 수 있어요. 우선 여기서는 슬로우 섹스를 더 인상적으로 만들어 줄 팁 몇 가지를 소개할게요.

• 미리 시작해요. 아주 미리요. 아침에 헤어질 때 퇴근 후에는 서로의 옷을 벗기고 싶다고 파트너에게 말해 보세요. 쉬는 시간에, 원한다면 사진과 함께 섹시한 메시지를 보내도 좋아요. 무엇을 하고 싶은지 계획해 보세요. 상대가 좋아할 것 같다면 말해 주세요. 란제리와 토이를 골라 두고, 상대가 집에 왔을 때 바로 보이도록 준비해 둘 수도 있어요.
• 옷을 입은 채로 있어요. 적어도 처음에는요. 키스로 상대를 놀라게 해 보세요. 옷 위로 상대의 몸을 탐색해요. 강하게 몸을 비비는 시간도 옷을 입은 채로 이어가면 둘 중 한 명, 또는 둘 다 절정에 가까워질 수 있어요. 십대였을 때의 느낌을 떠올려 보세요. 꽤 설레지 않나요? 누가 더 오래 옷을 입고 있을 수 있는지 게임처럼 해 봐도 좋아요.
• 손을 적극적으로 써요. 오늘 밤은 손으로 하는 자극이나 손가락 자극을 건너뛸 날이 아니에요. 이런 자극이 얼마나 좋을 수 있는지 떠올려 보세요. 피스팅처럼 강도가 큰 행위는 즐기기 위해 반드시 아주 천천히 진행해야 해요.
• 오럴을 주고받아요. 여성이 파트너에게 오럴을 하는 것은 꽤 흔하고, 관련 가이드도 있어요. 하지만 여성에게 늘 공평하게 돌아오는 것은 아니에요. 그러니 파트너가 당신의 클리토리스에 충분히 집중하도록 해 보세요. 당신에게 오럴을 해 달라고 편하게 말하고, 좋을 때는 잘하고 있다고 알려 주세요. 상대도 당신에게 맞는 방법을 배우고 싶어 할 수 있어요.
• 온몸으로 상대를 자극해요. 많은 사람이 섹스 중 손, 입, 성기를 사용하지만, 파트너를 자극할 수 있는 신체 부위는 훨씬 많고, 예상하지 못한 부위가 쾌감을 느끼기도 해요. 이렇게 감각이 잘 느껴지는 부위를 성감대라고 해요. 상대의 성감대와 자신의 성감대를 알아보면 좋은 힌트를 얻을 수 있어요.

그다음에는 섹스토이, 감각적인 전신 마사지, 욕망을 더 키워 주는 다른 활동으로 이어갈 수 있어요. 예를 들어 파트너에게 천천히 수갑과 안대를 채우는 것은 기대감을 높이고 감각을 자극할 수 있어요. 가벼운 본디지 가이드에서도 더 알아볼 수 있어요.

속도를 정해요

속도를 늦춘다는 것은 말 그대로 섹스를 하는 속도를 천천히 한다는 뜻이에요. 아래의 슬로우 섹스 기법들이 도움이 될 수 있어요.

• 천천히 사랑을 나눌 때 듣기 좋은, 느리고 감각적인 좋아하는 노래에 맞춰 속도를 정해 보세요. 강한 록 음악은 빠른 섹스를 위해 남겨 두고, 느린 섹스에 잘 맞는 음악을 고르는 거예요. 섹스 플레이리스트를 참고해도 좋아요.
• 속도를 늦추기 위해 마음챙김 호흡을 연습해 보세요. 마음챙김은 더 충분히 이완하고 스트레스를 낮추며, 현재 순간에 머무르는 데도 도움이 될 수 있어요. 남성에게도 적용돼요 [ 10 , 11 ]. 마음챙김 연습은 윤활 [ 12 p 111], 성적 만족 [ 13 , 14 , 15 ], 전반적인 성기능 [ 16 , 17 ] 에도 도움이 될 수 있어요. 마음챙김과 섹스를 연구한 의사의 이야기를 담은 관련 자료도 참고할 수 있어요.
• 파트너가 아주 천천히 들어오는 느린 삽입을 시도해 보세요. 조금씩 들어오는 느낌을 더 또렷하게 느낄 수 있어요.
• 주도하는 사람이 움직임의 횟수를 세어 보세요. 다음 움직임까지 얼마나 기다릴 수 있을까요? 초를 셀 수 있을 만큼 천천히 움직일 수 있을까요?
• 함께 호흡하기 같은 탄트라 섹스 기법을 시도해 보세요. 탄트라 섹스가 왜 좋다고 하는지 알아보는 것도 도움이 돼요.
• 당신이 위로 올라가면 속도와 각도를 조절할 수 있어요. 카우걸 자세를 익혀 보세요. 조금 민망하거나 자신이 없다면, 위에 있을 때 더 자신감을 느끼는 방법도 찾아볼 수 있어요.
• 골반을 앞뒤로만 움직이지 말고 원을 그리듯 움직여 보세요. 클리토리스에 비비는 자극을 줄 수 있어요. 성교 정렬 기법도 몸의 위치를 맞추고 전통적인 피스톤 움직임에서 벗어나는 방법이에요.
• 타이머를 맞춰 게임처럼 해 보세요. 천천하고 감각적인 섹스에 거의 필수적인 깊은 키스 10분으로 시작한 뒤, 또 다른 10분 동안 감각적인 마사지를 할 수 있어요. 구체적인 활동과 시간은 두 사람이 원하는 대로 정하면 돼요. 핵심은, 설령 빨리 다음 단계로 가고 싶더라도 습관처럼 서두르지 않게 하는 거예요. 삽입이 시작될 즈음에는 거의 애원할 만큼 원하게 될 수도 있어요.
• 각자의 감각을 하나씩 알아차려 보세요. 지금 이 순간 무엇을 보고, 어떤 냄새를 맡고, 어떤 맛을 느끼고, 무엇을 듣고, 어떤 촉감을 느끼나요? 그 감각을 충분히 음미해 보세요.
• 목적지가 아니라 과정에 집중하세요. 오르가슴만 목표로 삼으면 섹스를 서두르게 될 가능성이 커요. 대신 느리고 열정적인 섹스가 줄 수 있는 전반적인 쾌감, 친밀감, 연결감을 목표로 하고, 천천히 찾아오는 오르가슴은 잠시 뒤로 두어도 좋아요.

침실 밖에서도 속도를 늦추는 것이 어렵다면, 부드럽고 느린 섹스에 익숙해지는 데 시간이 걸릴 수 있어요. 마음챙김 같은 연습은 침실 밖에서도 유용해요.

천천히 섹스할 때도 윤활제를 충분히 사용하는 것을 기억하세요. 그래야 쓰라림을 줄이고, 모든 움직임이 매끄럽게 유지될 수 있어요.

잠깐 쉬어 가요

이미 속도를 늦추고 있더라도, 중간중간 짧게 쉬는 것은 숨을 고르고 침대에서의 시간을 더 길게 즐기는 재미있는 방법이 될 수 있어요. 섹스가 꼭 짧고 격렬한 활동일 필요는 없다는 말이 놀랍나요? 전혀 그렇지 않아요.

짧은 점검: 오럴 섹스의 만족도 살펴보기

오럴 섹스에 대해 더 알고 싶다면, 상대에게 무엇이 편안하고 좋은지, 그리고 서로 무리 없이 만족하고 있는지 확인하는 데 도움이 되는 실용적인 자료를 읽어볼 수 있어요.

상대의 팔이 피곤해졌거나, 그가 오르가슴에 너무 가까워졌거나, 당신이 조금 쓰라리기 시작했다면 잠깐 쉬세요. 껴안고, 웃고, 원한다면 간단한 간식을 먹어도 좋아요. 다시 느리고 감각적인 섹스로 돌아가기 전에 키스하거나, 몸을 비비거나, 서로의 몸을 손으로 천천히 쓸어 보세요.

쉬는 동안 파트너의 발기가 조금 약해질 수도 있지만, 괜찮아요. 손이나 입으로 다시 흥분을 도울 수 있어요. 당신이 오르가슴을 느낀 직후에 쉬어 보는 것도 시도해 볼 수 있어요. 많은 여성은 그 뒤에 너무 민감해져서 바로 계속하기 어려운 경우가 있거든요.

남성의 오르가즘과 천천히 사랑 나누기

천천히 부드러운 섹스를 하려면 그냥 흘러가는 대로 두기보다 의도를 가지고 접근해야 해요. 예전 습관으로 돌아가 서둘러 끝내기는 쉽고, 많은 커플에게서는 남성이 사정하면 섹스가 끝나는 흐름이 되곤 해요. 상대가 빨리 절정에 이르는 편이라면 천천히 하는 섹스가 조금 더 어렵게 느껴질 수 있어요. 섹스를 더 오래 즐기는 방법들은 슬로 섹스에도 도움이 되는 팁이 많아요. 다만 속도를 늦추려면, 많은 남성들이 오르가즘을 기다리는 법을 배워야 해요.

참고로, 침대에서 더 오래 지속하는 법이 궁금한 남성에게도 도움이 되는 내용이에요.

그가 너무 빨리 끝나지 않도록 돕는 제품들도 있어요. 남성의 오르가즘을 늦추는 데 흔히 쓰이는 성분인 벤조카인이 들어간 윤활제, 크림, 콘돔은 비교적 쉽게 구할 수 있어요 [ 19 , 20 ]. 하지만 이런 제품에는 몇 가지 주의할 점이 있어요.

1. 그가 아예 사정하기 어려워질 수 있어요.
2. 제품 때문에 섹스가 지나치게 길어질 수 있어요.
3. 둘 중 한 사람 또는 두 사람 모두 그 부위의 감각이 너무 무뎌져, 오히려 쾌감이 줄어들 수 있어요.
4. 피부 반응이 생길 수 있어요. 손목 안쪽처럼 안전한 부위에 먼저 소량 테스트를 해보세요.
5. 감각이 너무 둔해져서 문제가 생겼을 때 알아차리기 어려울 수 있어요 [ 21 ].

이런 제품은 마지막 선택지로 시도하는 편이 좋아요. 당신의 쾌감을 지키기 위해, 사용할 때는 콘돔 안쪽에만 사용하세요.

전체적으로는 방식에 변화를 주는 것이 그가 오르가즘에 이르기까지 걸리는 시간을 늘리는 데 도움이 돼요. 그러니 그가 계속 밀어붙이기만 하게 두지 마세요. 방향과 자세를 바꿔보세요. 그에게 자극이 조금 덜한 느린 섹스 자세를 선택해보는 것도 좋아요. 천천히 깊은 삽입이 그를 너무 빨리 한계에 가깝게 만든다면, 더 얕고 느린 움직임을 시도해보세요.

오럴에서 질 삽입으로 갔다가 다시 손으로 자극하는 식으로 오가보세요. 짧고 가벼운 리듬의 움직임도 실험해볼 수 있어요. 다리로 그를 감싸 안아 안쪽에 머물게 하거나, 허벅지로 그를 당신의 바로 바깥쪽에 머물게 해보세요.

둘 중 한 사람 또는 두 사람 모두 에징을 시도할 수 있어요. 에징은 오르가즘에 가까이 갔다가, 실제로는 일어나지 않게 멈추는 방법이에요. 잠시 물러났다가 다시 오르가즘 쪽으로 올라가세요. 견딜 수 있는 만큼 이 과정을 반복해보세요. 그 뒤에 오는 오르가즘은 보통 훨씬 강렬하게 느껴져요.

남성의 경우, 사정 없이 오르가즘을 느끼는 기술도 섹스를 더 오래 이어가는 데 도움이 될 수 있어요. 일반적으로 두 가지 방법이 있어요. 첫 번째는 전립선 자극이에요. 그가 당신 안에 있을 때 가장 쉽게 시도하는 방법은, 손이 닿는다면 손가락으로 항문 쪽에서 자극하는 거예요.

전립선 마사지에 대해 더 알아보는 것도 좋아요.

두 번째 방법은 그가 오르가즘을 느끼는 순간, 둘 중 한 사람이 음낭의 밑부분에 손가락을 감고 단단히 아래로 당기는 거예요 [ 22 ]. 다만 아플 정도로 세게 당기지는 않도록 주의하세요.

두 방법 모두 익숙해지려면 연습이 필요해요. 처음에 잘 안 되더라도 걱정하지 마세요. 그가 놀라지 않도록, 미리 무엇을 해보려는지 이야기해두는 것도 좋아요.

또 하나 생각해볼 점은, 그가 끝났다고 해서 섹스가 반드시 끝나야 하는 것은 아니라는 거예요. 당신은 계속 자위할 수 있고, 그는 다시 오럴이나 손가락으로 당신을 자극해줄 수 있어요. 좋아하는 토이를 꺼내 그가 당신에게 사용하게 할 수도 있죠. 느리고 깊은 섹스뿐 아니라 어떤 순간에도, 섹스가 무엇인지, 언제 끝나는지는 두 사람이 새롭게 정해도 괜찮아요.

천천히 사랑을 나누는 데 관한 조언 대부분은 상대가 사정하기 전에 무엇을 할지에 초점을 맞추고 있어요. 왜 그럴까요? 많은 남성은 자신의 오르가즘 직후 바로 돌아누워 잠드는 경우가 있고, 이는 파트너에게 아쉬움을 남길 수 있어요. 하지만 꼭 남성의 잘못이라고만 볼 수는 없어요.

흔한 섹스 실수 5가지를 피하세요. 상대와 자신 모두가 더 깊고 강한 쾌감을 즐기려면, 흥분을 높이는 표현과 분위기를 깨기 쉬운 행동을 피하는 방법을 익히는 것이 도움이 될 수 있어요.

오르가즘 뒤에는 남성의 몸에서 프로락틴이 증가해요 [ 23 ]. 프로락틴은 도파민을 억제하고 [ 24 ], 그 결과 일시적으로 에너지가 떨어질 수 있어요. 도파민은 뇌의 보상 경로와 관련되어 있어서, 섹스가 좋게 느껴지는 이유 중 하나이기도 해요 [ 25 ]. 흥미롭게도 파트너가 섹스 후 금방 잠들어버리면, 당신은 껴안기나 친밀한 활동에 대한 욕구가 더 커질 수도 있어요 [ 26 ].

당신이 아직 절정에 이르기도 전에 그가 졸려 한다면, 그가 잠드는 동안 당신은 그와 같은 수준의 성적 만족을 느끼지 못할 수 있어요. 그래서 생물학적 반응에 맞서 싸우기보다는, 타이밍을 당신 편으로 활용하는 것이 중요해요.

그렇다고 그가 오르가즘을 느끼면 섹스가 반드시 끝나야 한다는 뜻은 아니에요. 모든 남성은 오르가즘 후 불응기라는 시간을 경험하며, 이때는 발기가 어려워져요 [ 27, 28 , 29 ]. 이 시간에는 성적 관심이 줄어들 수 있고, 자극이 밋밋하거나 때로는 아프게 느껴질 수도 있어요. 많은 여성이 자신의 오르가즘 후 직접적인 클리토리스 자극을 멈추고 싶어 하는 것과 비슷해요.

불응기는 몇 분만 지속될 수도 있고, 며칠 동안 이어질 수도 있어요 [ 30 , 31 ]. 나이가 들수록 불응기가 길어지는 경향도 있어요 [ 32 ]. 하지만 파트너의 불응기가 짧다면, 그가 다시 준비될 때까지 서로 닿아 있거나, 껴안거나, 당신 자신의 쾌감을 즐기며 시간을 보낼 수 있어요.

충분한 시간을 확보하세요

마지막으로, 천천히 감각적인 섹스를 하려면 그 시간을 따로 마련해야 해요. 그러니 충분한 시간을 확보하세요. 휴대폰을 꺼두고, 문을 잠그고, 커튼을 닫으세요. 아이가 있다면 믿을 수 있는 가족에게 잠시 맡기는 것도 방법이에요. 서두르지 않고, 필요하면 마음껏 소리를 낼 수 있을 만큼의 사생활을 만들어주세요.

아침은 느긋하고 편안한 섹스를 하기에 아주 좋아요. 머리를 빗거나 이를 닦기 전, 스푼 자세로 누워보세요. 스푼 자세는 슬로 섹스에 잘 맞는 자세예요. 그가 당신 안으로 들어오게 하고, 천천히 깊게 들어와 있는 감각을 느껴보세요.

섹스는 항상 즉흥적으로 일어나야 한다고 생각한다면, 이런 방식이 어렵게 느껴질 수 있어요. 하지만 섹스를 일정에 넣는 것은 성생활에 아주 도움이 될 수 있어요. 천천히 속도를 낮추고 파트너를 진짜로 즐길 수 있는 시간과 사생활을 확보해주기 때문이에요.

자신 있게 야한 대화를 나눠보세요. 간단한 문장으로 상대의 흥분을 높이는 방법을 익히면, 말로 표현할 때의 어색함이 줄고 더 편안하게 시도할 수 있어요.

현실의 일들이 자주 성생활을 방해한다면, 하룻밤 또는 낮 동안만이라도 호텔 방을 빌려보는 건 어떨까요? 새로운 환경에서 섹스를 하는 것만으로도 꽤 짜릿한 경험이 될 수 있어요.

더 읽어보고 싶다면, 호텔에서 섹스를 더 즐겁게 하는 아이디어도 참고해볼 수 있어요.

천천히 감각적인 섹스, 단계별로

그렇다면 지금까지의 조언을 모두 합치면 섹스는 어떤 모습이 될까요?

당신이나 상대, 또는 두 사람 모두 오늘 늦게 섹스하고 싶다고 마음먹어요. 당신은 회사 화장실에 살짝 들어가 속옷 사진을 찍고, 자리로 돌아가기 전에 그에게 보내요. 그는 그 사진에 크게 흥분하고, 오늘 밤이 기다려진다고 알려줘요.

당신은 그보다 조금 일찍 집에 도착해 몸을 정돈해요. 좋아하는 란제리를 고르고, 높은 힐을 신어요. 섹시하게 차려입는 법은 무엇보다 당신이 편안하고 자신 있게 느끼는 방식이면 충분해요. 그런 모습으로 문 앞에서 그를 맞이하면, 그는 거의 넋을 잃어요. 그는 당장 당신의 옷을 벗기고 싶어 하지만, 당신은 그렇게 두지 않아요.

대신 그를 침실로 이끌고, 감각적으로 키스하며 그의 몸을 손으로 쓸어내려요. 어쩌면 하루 종일 머릿속으로 고른 관능적인 음악에 맞춰 짧게 랩댄스처럼 움직여볼 수도 있어요. 당신은 이미 그가 단단해지는 걸 느끼고, 기꺼이 그에게 오럴을 해주고 싶어져요. 그는 어느 때보다 단단해지고, 당신에게도 돌려주고 싶어 해요. 그는 당신의 팬티를 벗기고, 손가락으로 자극하면서 천천히 감각적으로 클리토리스를 핥아요.

그는 조금 장난스럽게 당신이 좋아하는 수갑으로 당신을 침대에 묶어요. 그러면 그는 마음껏 손을 당신 몸 위로 움직이고, 만지고, 꼬집고, 마사지할 수 있어요. 당신은 삽입할 준비가 되었고, 그는 남은 옷을 벗어요. 하지만 그는 당신이 거의 애원하고 싶어질 때까지 당신의 다리 사이에서 잠시 멈춰요. 그는 천천히 당신 안으로 들어오고, 당신을 미치게 할 만큼 느린 속도를 유지해요. 손이 자유로웠다면 그를 할퀴듯 붙잡고 싶겠지만, 지금은 그럴 수 없어요.

그는 엉덩이를 원을 그리듯 능숙하게 움직이며 G스팟을 자극하고, 느리고 깊은 섹스 중에 클리토리스도 함께 문질러요. 그가 잠깐 쉬고 싶어지면 당신을 풀어주고, 당신이 그의 위에 올라타요. 이제는 당신이 속도를 조절할 수 있어요. 하지만 오래 이어가고 싶어서, 쾌감에 약간의 통증을 섞어요. 여기서는 살짝 꼬집고, 저기서는 살짝 긁는 식으로요.

그가 오르가즘에 너무 가까워졌다고 알려주면, 천천히 삽입하던 것을 잠시 멈추고, 그가 손가락으로 당신을 자극해 당신이 절정에 이를 때까지 이어가요. 당신은 도기 스타일 자세로 바꾸고, 그는 조심스럽게 움직임을 조절해요. 어느새 둘은 같은 리듬으로 숨 쉬고 있고, 둘 다 오르가즘에 가까워져요. 당신이 먼저, 다시 한 번 절정에 이르지만 아직 끝내고 싶지 않아요. 그래서 그를 입에 머금고, 손을 뒤로 뻗어 손가락으로 그의 전립선을 단단히 눌러요. 그는 오르가즘을 느끼지만 사정하지 않고, 둘은 계속 친밀한 시간을 이어갈 수 있어요.

그다음은 두 사람이 자연스럽게 이어가면 돼요.

물론 늘 천천히 섹스할 시간이나 에너지가 있는 것은 아니에요. 그래도 괜찮아요. 짧은 시간 안에 즐기는 방법도 충분히 도움이 될 수 있어요. 하지만 시간이 있을 때는, 깊고 느린 섹스가 바로 필요했던 경험이 될 수 있어요.

자료

Shepherd Express는 콘돔과 윤활제에 들어 있는 감각 둔화 성분이 몸에 해로운지 살펴봐요.

The Irish Times는 남성이 섹스 후 잠드는 이유를 자세히 다뤄요.

로리 브로토 박사의 『Better Sex Through Mindfulness』는 섹스 중 현재 순간에 머무르는 법을 통해 성생활을 개선하는 방법을 알려줘요.

클리토리스 자극에 대한 안내가 필요하다면 로리 민츠 박사의 『Becoming Cliterate』도 참고해볼 수 있어요.

자주 묻는 질문

FAQ #1 - 늘 같은 방식으로 하거나 짧게만 끝낸다면, 어떻게 하면 그가 천천히 부드러운 섹스를 하게 할 수 있을까요?

첫 번째 단계는 대화하는 거예요. 만족스러운 성생활에는 성적 소통이 꼭 필요해요. 조금씩 조율하지 않으면, 둘 중 누구도 상대가 원하는 것을 완벽하게 해내기는 어려워요. 말할 수 없거나 말하지 않으려 한다면, 어떻게 나아질 수 있을까요?

이 대화는 비판이 아니라, 당신과 그가 더 깊게 연결되고 큰 쾌감을 경험하기 위한 제안이어야 해요. 당신의 몸이 어떻게 반응하는지 시간을 들여 설명하고, 그에게도 섹스를 더 천천히 하거나 새로운 것을 더할 방법을 제안해달라고 해보세요.

속도를 늦추기 위한 계획이 필요할 수도 있어요. 섹스를 일정에 넣거나, 당신이 주도권을 잡거나, 위에서 언급한 섹시한 게임을 함께 시도하는 방식이 포함될 수 있어요.

FAQ #2 - 섹스가 너무 느리면 어떻게 하나요?

느리고 친밀한 섹스에 관한 글에서 섹스가 너무 느릴 수도 있다고 말하면 조금 뜻밖처럼 들릴 수 있지만, 실제로 그런 경우가 있어요. 너무 천천히 하다 보면 둘 중 한 명 또는 두 사람 모두 마음의 흥미가 떨어지거나, 몸의 흥분이 가라앉을 수 있어요. 성기로 가는 혈류가 줄어들면 여성은 덜 젖고 남성은 단단함을 유지하기 어려울 수 있어요. 삽입이 너무 오래 이어지고, 상대가 천천히 하는 섹스에 맞는 방법을 잘 모른다면 불편하게 느껴질 수도 있어요.

섹스가 가능한 한 느려야 하는 것은 아니에요. 평소 익숙했던 속도보다 조금 더 천천히 하는 정도면 충분할 수 있어요.

FAQ #3 - 느리고 친밀한 섹스가 즐겁지 않다면 문제가 있는 걸까요?

전혀 그렇지 않아요. 사람마다 성적인 취향은 달라요. 강한 자극이 많이 필요한 사람이라면 부드럽고 느린 섹스가 충분하지 않을 수 있어요. 어쩌면 섹스와 감정적 연결이 당신에게는 꼭 함께 가는 것이 아닐 수도 있고요.

하지만 느린 섹스가 스스로를 취약하거나 불안하게 느끼게 하는 상황을 만들 수도 있어요. 예를 들어 상대에 대한 감정을 인정해야 할 것 같거나, 상대가 내 몸을 몇 분 이상 바라보는 것이 부담스러울 수 있어요. 이런 생각 때문에 특히 힘들다면 전문 상담이나 치료가 도움이 될 수 있어요.

매번 오르가즘에 가까워지는 법, 어렵지 않아요

제 친구 카렌 이야기를 해볼게요.

어느 날 카렌이 저를 찾아왔어요. 그녀는 몹시 불안정한 상태였어요.

카렌은 남편과 만족스러운 섹스를 하지 못해서 결혼 생활이 무너지고 있다고 말했어요.

둘이 친밀한 시간을 가질 때마다 카렌은 오르가즘을 느끼는 척하고 있었어요. 알고 보니 그녀는 섹스 중에 오르가즘을 느끼지 못했어요.

사실...

그녀는 평생 한 번도 오르가즘을 경험한 적이 없었어요. 단 한 번도요.

그 일은 그녀를 민망하고 부끄럽게 만들었어요.

더 안 좋은 것은...

그녀가 남편과의 섹스를 원하지 않게 되었고, 그로 인해 남편과 점점 멀어지고 있었다는 점이에요. 그리고...

결혼 생활이 거의 무너질 뻔했어요. 다행히도...

섹스를 할 때든 자위를 할 때든, 오르가즘을 느끼는 데 어려움을 겪는 여성에게 도움이 될 수 있는 간단한 방법이 있어요.

저는 그 과정을 카렌에게 알려주었어요.

그녀가 그 간단한 과정을 따라 해본 뒤, 스스로도 믿기 어려울 만큼...

성생활이 빠르고 크게 달라졌어요.

몇 달 뒤 다시 만났을 때...

그녀는 그 이야기를 멈추지 못했어요.

“저는 오르가즘을 느끼지 못하는 여자 중 하나라고 생각했어요. 예전에는 제가 ‘망가졌고’ ‘고칠 수 없다’고 생각했죠. 이게 제 성생활을 살렸고, 결국 제 결혼 생활도 살렸어요.”

지금 섹스 중이나 자위 중에 오르가즘을 느끼기 어렵더라도, 이 방법이 도움이 될 수 있어요.

무엇보다도, 더 만족스러운 오르가즘과 섹스를 경험하기 위해 이상하거나 불편한 일을 시작할 필요는 없어요.