관계 후 질 주변이 아픈 5가지 이유와 지금 편해지는 방법

관계 후 질 주변이 아픈 5가지 이유와 지금 편해지는 방법 핵심 요점

섹스는 기분 좋게 느껴져야 하는데, 관계 후 질 주변이 아프면 꽤 답답해요. 여운을 즐기고 싶은데 몸이 정상으로 돌아올 때까지 섹스나 자위를 피해야 하는 상황은 누구에게나 불편하죠. 감염이나 성매개감염 가능성이 떠오르면 불안도 더해질 수 있고요. 다행히 관계 후 질 주변 통증은 충분한 준비, 예를 들면 윤활제와 충분한 전희만으로도 예방되는 경우가 많아요. 그 외의 상황에서도 대부분은 의사가 도움을 줄 수 있어요.

먼저 가장 중요한 것부터 확인해보세요. 어디가 아픈가요? 안쪽, 즉 질 내부가 아픈가요? 아니면 소음순, 대음순, 클리토리스처럼 외음부의 바깥쪽 부분이 아픈가요? 이 차이를 구분하면 원인을 찾기도 쉬워지고, 필요할 때 의사에게 설명하기도 더 쉬워요.

그동안은 침착하게, 논리적으로 관계 후 질 주변이 왜 아픈지 살펴보세요. 관계 후 통증을 일으킬 수 있는 다섯 가지 원인 중 무엇이 해당될 수 있는지 확인하고, 최대한 빨리 편안해질 수 있는 대처법도 함께 알아보세요.

1. 콘돔에 알레르기가 있어요

많은 콘돔에 사용되는 라텍스에 알레르기가 있다면 관계 후 질 주변이 아플 수 있어요. 보통 붓기와 가려움이 함께 나타날 수 있고, 외음부가 화끈거리거나 타는 듯하게 느껴질 수도 있어요. 바르는 약이나 먹는 항히스타민제가 증상 완화에 도움이 될 수 있으며, 대부분의 경우 증상은 저절로 가라앉아요.

라텍스 알레르기가 심한 경우에는 물집이 생길 수도 있어서 의사 진료를 예약하는 것이 좋아요. 다행히 폴리우레탄, 램스킨, 폴리이소프렌으로 만든 콘돔도 있어요. 이런 제품은 라텍스를 포함하지 않아 알레르기 반응을 유발하지 않아요.

2. 윤활제를 사용하지 않았어요

너무 흥분돼서 윤활제를 쓸 필요가 없다고 느꼈나요? 그건 흔한 오해예요. 아무리 흥분한 상태여도 윤활제는 언제나 도움이 돼요. 삽입을 더 쉽게 만들고, 촉촉함이 더 오래 유지되도록 도와주며, 천천히 즐기는 섹스에도 좋아요. 무엇보다 관계 후 불쾌한 통증을 예방하는 데 도움이 돼요.

추천 글: 윤활제란 무엇이고 왜 사용하면 좋을까요

강한 자극의 섹스를 좋아한다면 윤활제는 특히 유용해요. 전희할 시간이 충분하지 않을 때도 파트너가 더 편하게 삽입할 수 있도록 윤활제를 사용하는 것을 권해요.

윤활제를 써야 할 이유가 하나 더 필요할까요? 질벽에 상처가 생기면 성매개감염이나 세균 감염에 더 취약해질 수 있어요. 아프기도 하고요. 게다가 새로운 느낌을 시도해보고 싶다면 향이 있는 윤활제나 따뜻하게 느껴지는 제품, 시원하게 느껴지는 제품도 있어요.

3. 파트너가 너무 거칠어요

윤활제를 사용해도 파트너의 움직임이 단순히 너무 거칠 수 있어요. 이것은 꼭 페니스 삽입만을 말하는 게 아니에요. 클리토리스를 너무 세게 문지르거나, 손가락 삽입을 과하게 하거나, 도구를 사용하는 방식 때문에 관계 후 통증이 남을 수도 있어요. 관계 후 질 주변 통증을 피하는 몇 가지 팁을 소개할게요. 혼자 하는 시간에 조금 과해지는 경우에도 적용할 수 있어요.

• 더 큰 것으로 넘어가기 전에 손가락이나 작은 도구로 천천히 시작하세요.
• 딱딱한 물건은 실리콘 딜도나 파트너의 페니스처럼 더 부드러운 것보다 자극이 강하게 전달될 수 있다는 점을 기억하세요.
• 상처나 걸림을 막기 위해 파트너의 손톱은 짧게 자르고 매끄럽게 다듬어야 해요.
• 몸 안에 안전하게 들어가도록 만들어지지 않은 물건은 삽입에 사용하지 마세요.
• 무엇이 좋고 무엇이 불편한지 이야기하세요. 막막하다면 섹스에 대해 대화하는 방법을 다룬 가이드를 참고해보세요.
• 그 밖에도 상황에 맞게 조절하세요.

도움이 될 수 있는 조언 중 하나는 당신이 주도권을 갖는 거예요. 꼭 상대를 지배한다는 뜻만은 아니에요. 물론 그런 방식이 취향이라면, 서로 동의한 상태에서 주도권을 갖는 플레이 아이디어를 참고해볼 수 있어요.

위로 올라가면 움직임을 직접 조절할 수 있어요. 모든 것이 편안하고 좋게 느껴지는 각도와 속도를 찾기 쉬워요. 파트너도 당신의 모습과 자신감 있는 태도를 좋아할 수 있고요.

파트너 위로 올라가는 용기를 내기 어렵다면 이 글을 읽어보세요: 여성상위 자세에서 자신감을 느끼는 10가지 팁.

관계 후 통증이 있다면 무리하지 말고 쉬세요. 먹는 진통제를 복용할 수도 있어요. 면 속옷과 통풍이 잘 되는 바지가 좋아요. 외음부가 평소 상태로 돌아올 때까지 통증 완화를 위해 해당 부위를 차갑게 해보는 것도 고려할 수 있어요.

4. 의학적 상태가 있어요

어떤 사람에게는 윤활제를 아무리 많이 써도, 속도를 아무리 늦춰도 도움이 되지 않을 수 있어요. 왜 그럴까요? 삽입 섹스가 편안하게 느껴지는 것을 방해하는 의학적 상태가 있을 수 있어요. 가능한 상태 중 하나는 질경련이에요. 도구, 탐폰, 손가락, 페니스 등 무엇이든 삽입될 때 질 근육이 긴장해서 삽입이 거의 불가능하거나 확실히 아프게 느껴질 수 있어요.

질경련이 있다면 관계 후뿐 아니라 관계 중에도 통증이 있기 때문에 알아차릴 수 있어요. 관계 중 피가 날 수도 있고요. 의사는 상태에 따라 확장기 사용이나 수술을 권할 수 있어요.

관계 후 출혈이 생기는 12가지 이유도 알아보세요.

두 번째 원인은 처녀막이에요. 이제 처녀막에 대해 알고 있다고 생각했던 것들을 잠시 내려놓아보세요. 처녀막은 모든 여성이 질 위에 가지고 있고, 첫 섹스를 할 때 찢어지는 단순한 피부막이 아니에요. 자전거나 말을 탈 때 찢어진다는 식의 설명도 정확하지 않아요. 처녀막은 실제로 질 입구 주변에 있는 늘어나는 피부이며, 섹스 중에 반드시 찢어지거나 터져야 하는 것이 아니에요.

대부분의 여성에게 처녀막은 섹스가 가능할 만큼 탄력이 있어요. 하지만 처녀막에는 여러 유형이 있고, 어떤 유형은 섹스를 더 어렵게 하거나 심지어 불가능하게 만들 수도 있어요. 질을 막고 있는 무언가가 느껴지거나, 한 번도 월경을 한 적이 없거나, 손거울로 봤을 때 처녀막이 질 입구를 덮고 있는 것처럼 보인다면 교정 수술에 대해 의사와 상담할 때일 수 있어요. 특히 처녀막이 질을 완전히 막고 있다면 몸의 자연스러운 월경 배출을 막아 건강 문제로 이어질 수 있어요 [ 1 ].

이 내용이 흥미롭다면 처녀막에 대한 정확한 사실도 알아두는 것이 좋아요.

정상적인 질에도 다양한 모양과 차이가 있을 수 있다는 점도 함께 알아보면 도움이 돼요.

5. 감염이 있어요

감염은 알아차리기 까다로울 때가 많아요. 심한 질 효모감염처럼 분명하게 드러나는 경우도 있지만, 항상 그렇지는 않아요. 감염이 생리 전후에만 나타나는 것처럼 느껴질 수도 있고, 헤르페스의 경우 그런 일이 생기기도 해요. 또는 관계 후에만 증상이 느껴질 수도 있어요. 가끔 보이는 소량 출혈이나 관계 후 질 주변 통증이 곧바로 “감염이 있나?”라는 생각으로 이어지지 않을 수 있지만, 통증의 원인을 모르겠다면 이 가능성을 배제하지 않는 것이 좋아요.

간단 체크: 오럴섹스에 대해 알아보기

오럴섹스에 대해 더 알고 싶다면, 서로의 동의와 편안함, 대화를 중심으로 배울 수 있는 실용적인 자료를 참고해보세요. 자신이 어떤 부분을 편하게 느끼는지, 어떤 부분은 파트너와 더 이야기하면 좋을지 알아보는 데 도움이 될 수 있어요.

고려할 수 있는 감염에는 몇 가지 유형이 있어요.

• 세균성 질염은 질과 자궁경부의 세균 균형이 흐트러질 때 생기는 감염이에요. 의사는 항생제를 처방할 거예요. 콘돔은 앞으로 세균성 질염을 예방하는 데 도움이 될 수 있어요.
• 질 효모감염은 질의 pH 균형이 맞지 않을 때 생겨요. 덩어리지고 코티지치즈 같은 분비물이나 불쾌한 냄새로 이어질 수 있어요. 게다가 파트너와 효모감염을 서로 주고받을 수도 있어요. 붕산 질좌제는 효모감염 치료 방법 중 하나이며, 질 환경을 조절하는 데 도움이 될 수 있어요.
• 성매개감염, 즉 STI는 예전에는 STD라고 불리기도 했어요. 하지만 대부분의 STI는 말 그대로 감염이에요. 항생제로 치료할 수 있는 것도 있고, 일부 HPV 유형처럼 결국 몸이 스스로 이겨내는 경우도 있어요 [ 2 ]. 통증은 헤르페스가 시작되는 신호일 수도 있어요.

감염이 있다고 해서 삶이 끝나는 것도 아니고, 파트너가 바람을 피웠다는 뜻도 아니에요. 세균 감염은 섹스나 자위로도 생길 수 있고, STI는 증상이 나타나기까지 몇 달이 걸릴 수도 있어요. 이제 우리는 STI가 있는 사람을 더럽다고 보지 않으며, 이는 좋은 변화예요. STI는 생각보다 흔해요. 실제로 CDC는 백신을 맞지 않은 거의 모든 사람이 인생의 어느 시점에 HPV에 감염될 것이라고 말해요 [ 3 ].

의사와 상담하거나 Planned Parenthood 같은 생식 건강 클리닉에 가서 STI 검사를 받을 수 있어요. 많은 감염은 소변 검사로 확인할 수 있어요. 다만 어떤 감염은 검사에 나타나기까지 더 긴 대기 기간이 필요하고, 의사가 일부 STI에 대해서는 혈액 검사를 권할 수도 있어요.

생각해볼 점

관계 후 질 주변이 아픈 것을 열심히 했다는 증표처럼 느낄 수도 있지만, 사실은 무언가가 맞지 않는다는 신호일 수 있어요. 예를 들어 섹스가 너무 거칠거나 강했거나, 윤활제가 충분하지 않았을 수 있죠. 대부분의 경우 외음부는 스스로 회복되므로 크게 걱정할 필요는 없어요. 하지만 어떤 상황에서는 통증이 오래가서 섹스를 잠시 미뤄야 할 수도 있어요. 최악의 경우 통증이 실제 상처에서 비롯된 것일 수도 있어요. 제대로 관리하지 않으면 아픈 감염으로 이어질 수 있어요. 예방할 수 있다면 상황을 악화시켜 병원에 가야 하거나 몇 주 동안 섹스를 피해야 하는 일은 피하고 싶을 거예요.

관계 후 통증이 생기는 이유가 무엇이든, 파트너와 이야기하는 것도 중요해요. 단지 파트너가 너무 거칠게 움직인 것이라면 속도를 늦추고 윤활제를 더하고, 필요하다면 전희를 더 늘리세요. 오늘 밤 섹스를 원하지 않는 이유가 그 사람이나 관계 때문이 아니라는 점도 알려주세요. 당신은 그저 몸이 회복되기를 기다리는 중이에요.

관계 후 통증은 꽤 흔하지만 피할 수 있는 경우도 많아요. 가끔 한 번씩 생긴다면 대체로 크게 걱정할 일은 아닐 가능성이 높아요. 하지만 어떤 점을 바꿀 수 있을지, 또는 관계 후 질 주변 통증이 자주 있다면 의사와 상담해야 하는지 생각해보는 것이 좋아요.

매번 오르가즘에 가까워지기. 편안하게. 방법은 이렇게 해요

제 친구 캐런에 대해 이야기하고 싶어요.

어느 날 캐런이 저를 찾아왔어요. 그녀는 매우 힘들어하고 있었어요.

남편과 만족스러운 섹스를 하지 못해서 결혼 생활이 무너지고 있다고 말했어요.

친밀한 시간을 가질 때마다 캐런은 오르가즘을 느끼는 척하고 있었어요. 알고 보니 그녀는 섹스 중에 오르가즘을 느끼지 못했어요.

사실은요...

그녀는 평생 단 한 번도 오르가즘을 경험한 적이 없었어요. 한 번도요.

그 때문에 그녀는 민망함과 수치심을 느꼈어요. 그리고...

그 사실을 남편에게 완전히 숨기고 있었어요. 다행히도...

여성이 오르가즘에 가까워지는 방법은 있어요. 어렵지 않게, 자신의 몸을 이해하면서 섹스와 자위 중 질의 감각이나 전신의 쾌감을 키워갈 수도 있어요.

저는 그 과정을 캐런에게 알려주었어요.

그녀가 그 간단한 과정을 따라 한 뒤, 그녀는 거의 믿기 어려워했어요.

자신의 성생활이 얼마나 빠르고 크게 달라졌는지를요.

몇 달 뒤 다시 만났을 때...

그녀는 그 이야기를 멈추지 못했어요.

“저는 제가 오르가즘을 느낄 수 없는 여성 중 하나라고 생각했어요. 예전에는 제가 ‘망가졌고’ ‘고칠 수 없다’고 생각했죠. 이게 제 성생활을 살렸고, 그게 제 결혼 생활도 살렸어요.”

지금 섹스 중이나 자위할 때 오르가즘을 느끼기 어렵더라도, 이 과정은 당신에게도 도움이 될 수 있어요.

무엇보다도 더 좋은 오르가즘과 섹스를 경험하기 위해 이상하거나 불편한 일을 시작할 필요는 없어요.