탄트라 자위 – 완벽 가이드

탄트라 자위 – 완벽 가이드

이 탄트라 명상 가이드는 놀라운 솔로 탄트라 섹스를 실천하는 방법을 가르쳐 드립니다. 저는 여성을 위한 탄트라 요니 마사지와 남성을 위한 링감 자위 명상에 대해 이야기하고 있습니다. 이 가이드의 시작 부분은 몇 가지 배경 정보를 다루고 있지만(먼저 읽어주세요), 탄트라 방식으로 자위하는 방법 섹션이나 남성을 위한 5가지 탄트라 자위 팁, 또는 여성을 위한 탄트라 자위 3가지 팁으로 바로 건너뛰셔도 됩니다.

탄트라에 대한 참고 사항

탄트라는 의식을 확장하는 데 초점을 맞춘 동양 철학입니다. 서양에서는 탄트라 섹스에 가장 익숙하지만, 성性은 탄트라의 아주 작은 부분이어서 어떤 사람들은 이 둘이 서로 아무 관련이 없다고 말하기도 합니다.

참고: 현재 섹스나 자위 중에 오르가즘에 도달하는 데 어려움을 겪고 계신다면, 쉬운 오르가즘 솔루션에 대해 알아보시는 것이 좋습니다. 이 솔루션은 섹스와 자위 중에 다중 질 오르가즘, 클리토리스 오르가즘, 전신 오르가즘을 경험하는 방법을 가르쳐 드립니다. 현재 섹스 중이나 자위 시 오르가즘에 어려움을 겪고 계셔도 효과가 있습니다. 여기서 자세히 알아보실 수 있습니다.

탄트라를 단순히 섹스로만 축소하여 그 광범위한 중요성을 무시하지 않는 것이 중요합니다. 하지만 많은 사람들이 탄트라의 특정 측면이 침실 경험을 어떻게 확장할 수 있는지에 관심을 가지고 있기 때문에, 탄트라 섹스는 계속해서 인기 있는 주제로 남을 것입니다.

탄트라 자위란 무엇인가?

탄트라 자위는 호흡 방식과 자신을 만지는 방식을 조정하고 마음 챙김 또는 명상 기법을 구현함으로써 에너지(샤크티)를 조작하고 증진시킬 수 있다는 믿음에 기반한 수행법입니다.

시연 영상 보기: 여성을 위한 14가지 쾌감 자위 테크닉.

목표는 오르가즘에 도달하는 것이 아니라 쾌락과 잠재적으로 초월을 경험하는 것이며, 이는 현재 오르가즘에 어려움을 겪고 있는 경우 도움이 될 수 있습니다(오르가즘을 못하는 29가지 이유와 29가지 해결책).

탄트라 방식으로 자위하는 단 하나의 방법은 없습니다. 보통 더 느리고 의식적으로 움직이며, 자신의 생각과 지각을 그 리듬에 맞춥니다. 이런 방식으로 탄트라 자위는 훨씬 더 영적인 자위 기술입니다.

분사: 올바른 과정을 따른다면 어떤 여성도 분사의 강렬한 쾌감을 경험할 수 있습니다. 저는 분사 매직 가이드에서 가장 강력한 분사 기술을 시연하고 과정을 단계별로 설명합니다.

탄트라 섹스처럼 파트너가 필요한 대신, 탄트라 자위는 혼자 하는 탄트라 활동입니다. 어떤 사람들은 신성한 자위를 나중에 탄트라 섹스를 하기 위한 필수 조건으로 여기기도 합니다.

다음 읽기: 여성을 위한 가이드 자위.

남성과 여성 모두를 위한 탄트라 자위 방법

남성의 경우, 탄트라 자위의 초점은 종종 사정 없이 쾌락을 경험하는 데 있습니다. 어떤 사람들은 정액 보유가 에너지가 몸 밖으로 나가는 것을 막는다고 믿습니다. 사정을 막는 것은 또한 일부 남성이 다중 오르가즘을 갖는 데 도움이 될 수 있습니다.

관련: 다중 오르가즘을 갖는 방법: 마음을 녹이는 쾌감 가이드

이는 정액 자체를 보존하는 방법이 아닙니다. 잦은 사정은 몸이 더 오래되고 건강하지 않은 정자를 배출하고 새롭고 튼튼한 정자로 교체하는 데 도움이 되기 때문입니다.

여성을 위한 탄트라 자위에 대한 정보는 훨씬 적습니다. 하지만 탄트라 방식의 자기 쾌락은 마찬가지로 목표 지향적이지 않으면서 기분 좋게 느낄 수 있는 방법을 제공합니다.

주변 환경 준비하기

환경을 준비하는 것은 탄트라 자위 의식의 일부가 될 수 있습니다. 의무감에 스트레스를 받지 않고 편안하고 차분해지는 데 도움이 되는 준비를 선택하세요. 양초나 향을 켜고, 부드러운 음악이나 화이트 노이즈를 틀고, 불빛을 낮추는 것은 모두 당신을 기분 좋은 상태로 만들어 줄 수 있습니다.

빠른 경고: 이 튜토리얼은 당신의 여자를 쾌감에 비명 지르게 만들고 당신에게 성적으로 중독되게 만드는 방법을 가르쳐 드립니다. 만약 그녀가 당신에게 완전히 집착하고 오직 당신만을 바라게 하는 데 관심이 있다면, 여기에서 상세한(그리고 노골적인!) 가이드를 확인해보세요.

자신 준비하기

탄트라 자위를 위해 반드시 깨끗이 면도하거나 갓 보습을 해야 하는 것은 아닙니다. 하지만 샤워나 간식이 필요하다는 생각에 산만해지면 마음 챙김 자위에 도움이 되지 않습니다. 그래서...

샤워를 하든, 보습을 하든, 심지어 미리 면도를 하든, 산만해지지 않도록 개인적으로 필요한 준비는 무엇이든 하세요.

편안해지고 결과에 스트레스 받지 않기

편안해지는 것은 전적으로 당신에게 필요한 것이 무엇인지에 달려 있습니다.

프라이버시 – 문을 닫거나 잠그는 것도 누군가 갑자기 들어올까 봐 걱정하지 않아도 되므로 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 탄트라 자위 세션 시간을 집에 혼자 있을 시간으로 잡거나, 가능하다면 호텔에 체크인하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

옷을 벗거나, 벗지 않거나 – 편안하다고 느끼는 만큼 옷을 벗으세요. 어떤 사람들은 속옷을 입은 채로 자위하는 것을 선호하거나, 따뜻함을 위해 옷을 입거나, 섹시함을 느끼기 위해 란제리를 입기도 합니다.

관련: 완벽한 란제리를 선택하기 위한 10가지 필수 팁

아늑한 둥지? – 침대에 베개와 담요를 정리하여 '둥지'를 만들 수도 있습니다. 그런 다음 그 안으로 기어 들어가 자리를 잡으세요. 자신을 만지기 시작하기 전에, 몸이 침대에 닿는 느낌에 정말로 주의를 기울이세요. 긴장을 풀기 위해 적극적으로 근육을 이완시키세요.

마음 챙김 탐구하기

마음 챙김의 핵심 아이디어는 현재 순간에 머무르는 것입니다. 다양한 테크닉을 실험하거나 다른 신체 부위를 자극할 때, 현재 몸의 감각에 차분히 집중을 가져오세요.

퀴즈: 당신은 형편없는 펠라치오를 하나요?

여기에 처음 오셨다면, 아래 퀴즈를 통해 당신이 구강 성교를 얼마나 잘하고 남자를 만족시키는지 알아보시기 바랍니다. 당신이 형편없다(말장난 의도)는 것을 발견하거나 이미 펠라치오 여왕임을 알게 될 수도 있습니다.

마음이 딴생각을 해도 괜찮지만, 부드럽게 다시 현재 느끼고 있는 감각으로 초점을 되돌리세요.

현재 순간에 머무르는 데 어려움을 겪고 있다면 가이드 탄트라 자위 오디오를 들어보세요. 하지만 모든 사람이 가이드 탄트라 자위를 즐기는 것은 아닙니다. 그런 오디오를 즐기기 위해서는 올바른 목소리와 스타일을 찾는 것이 중요합니다.

마음 챙김이 어떻게 더 나은 섹스로 이어질 수 있는지에 대한 팟캐스트 에피소드를 확인해보세요. 현재 순간에 머무르는 것과 더 나은 섹스 사이의 연관성을 연구하는 대학교 교수가 출연합니다.

호흡법 사용하기

많은 마음 챙김 운동은 당신의 호흡에 주의를 기울이라고 말합니다.

느리고 깊게 – 탄트라 자위(그리고 섹스!)의 호흡법은 그것보다 한 걸음 더 나아갑니다. 느리고 깊게 숨을 쉬어야 합니다.

패턴 호흡 – '패턴'으로 숨을 쉴 수도 있습니다. 즉, 들숨, 날숨, 멈춤의 횟수를 세는 것입니다. 예를 들어, 박스 호흡에서는 4초 동안 들이마시고, 4초 동안 멈추고, 4초 동안 천천히 내쉽니다. 날숨이 길수록 신경계가 더 진정됩니다!

하지만 숫자를 세지 않고 천천히 숨만 쉬는 것이 효과가 있다면, 그렇게 하세요!

전신부터 시작하기

탄트라 자위의 목표는 오르가즘에 도달하는 것이 아닙니다. 따라서 즉시 성기에 집중하지 않는 것이 당연합니다.

빠른 경고: 이 펠라치오 튜토리얼은 엄청납니다... 하지만 당신의 남자를 쾌감에 울게 만들고 당신에게 성적으로 중독되게 만드는 펠라치오 방법을 가르쳐 드립니다. 만약 그가 당신에게 완전히 집착하고 오직 당신만을 바라게 하는 데 관심이 있다면, 여기에서 상세한(그리고 노골적인!) 구강 성교 튜토리얼을 확인해보세요.

성기에 집중하는 것은 나중에 하게 될 것입니다. 페니스가 있다면 스스로에게 링감 마사지를, 외음부가 있다면 요니 마사지를 하게 됩니다.

대신, 몸을 만지고 쓰다듬는 것부터 시작해야 합니다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다: 얼굴, 목, 쇄골, 가슴/유방(유두 놀이 및 유두 오르가즘 테크닉), 배와 옆구리, 어깨, 등, 팔과 팔꿈치, 손과 손가락, 엉덩이, 허벅지, 무릎, 종아리, 발목과 발(발 페티쉬를 만족시키는 테크닉).

평소에 그런 종류의 접촉을 경험하지 않는 신체 부위를 관능적으로 만지는 것이 이상하게 느껴질 수 있습니다. 하지만 당신이 상상하지 못했던 쾌락을 그 신체 부위들이 경험할 수 있다는 사실을 발견할 수도 있습니다.

덜 관능적이거나 에로틱한 신체 부위부터 시작하여 더 관능적이거나 에로젠 존 쪽으로 이동할 수 있습니다(단, 아직 성기 쪽으로 가지 마세요!).

29가지 에로젠 존에 대한 이 가이드를 확인하여 더 자세히 알아보세요.

쓰다듬기, 원 그리기, 문지르기, 감싸 쥐기, 꽉 쥐기, 두드리기, 잡아당기기를 실험해보세요. 리듬은 접촉의 유형만큼 중요합니다. 느린 터치나 빠른 터치, 또는 두 가지의 조합을 실험해볼 수 있습니다. 두 손을 사용하면 더 '스테레오' 효과를 만들 수도 있습니다.

또한 신체 어느 부위든 살짝 잡아당길 수도 있습니다.

유용할 수 있음: 만약 당신의 남자(그리고 당신 자신)에게 등을 활처럼 휘게 하고, 발가락을 오그라들게 하며, 비명을 지르게 하는 오르가즘을 선사하여 그가 당신에게 성적으로 중독되게 만들고 싶다면, 제 개인적이고 신중한 뉴스레터에서 그 방법을 찾으실 수 있습니다. 또한 그를 흥미를 잃게 만드는 5가지 위험하고 '어리석은' 섹스 실수와 그것을 피하는 방법도 배우게 됩니다. 여기서 받아보세요.

자신에게 사용할 수 있는 관능 마사지 팁도 있습니다. 마사지 오일을 몸에 붓고 천천히 다른 부위로 펴 바를 수도 있습니다.

그런 다음 요니/링감에 더 집중하기

완전히 이완되고 흥분되었으며 몸의 다른 부위를 탐험했다면, 마침내 질(요니) 또는 페니스(링감)로 이동할 수 있습니다. 하지만...

단순히 오르가즘을 위해 설계된 강하고 빠른 자극을 할 때가 아닙니다. 여전히 천천히 그리고 의도를 가지고 탐험하며, 탄트라 방식의 핑거링이나 쓰다듬기가 어떻게 느껴지는지 주의를 기울여야 합니다.

윤활제 사용하기

시간을 들여 자위 세션을 연장하려는 의도가 있을 때마다 윤활제는 당신의 가장 친한 친구가 됩니다! 윤활제는 더 오랫동안 미끄럽고 매끄럽게 유지하여 불편함이나 건조한 성기 자극으로 인한 부상 가능성을 줄여줍니다.

일부 윤활제는 마사지 오일로도 사용할 수 있습니다.

알아보기: 자위 및 섹스를 위한 윤활제 사용법.

시각적 자극 사용하기

탄트라 자위 세션에 시각적 자극을 추가해 보세요. 하지만 다음 조건을 충족할 때만 하세요...

100% 자신감으로 더티 토크하기: 간단한 더티 프레이즈를 사용하여 남자를 흥분시키고 그가 당신을 갈망하게 만드세요. 이 더티 프레이즈들은 이 가이드에서 찾을 수 있습니다. 또한 자신 있게 말하는 방법도 배우게 됩니다.

마음 챙김을 유지할 수 있고...

오르가즘을 유도하여 세션을 끝내지 않을 때.

고려해야 할 시각적 자극은 다음과 같습니다: 거울(미러 섹스는 파트너와도 아주 효과적입니다), 사진, 포르노 또는 비디오, 머릿속으로 오디오 또는 글로 된 에로티카를 시각화하기.

하지만 너무 산만하거나 흥분을 유발한다면 시각적 자극을 건너뛰어도 좋습니다.

남성을 위한 5가지 탄트라 자위 팁

위의 조언은 모든 사람에게 적용되지만, 마음 챙김 및 탄트라 남성 자위를 위한 몇 가지 구체적인 팁이 있습니다. 이 팁들은 특히 남성들이 자위 시 자주 사용하는 쇠주먹 같은 강한 그립과 빠른 움직임을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. 깃털처럼 가벼운 터치 – 아주 가벼운 터치로 시작하세요. 아마도 손가락 끝만을 사용하여 귀두의 길이를 따라 쓰다듬는 것입니다.

2. 귀두 소대 – 귀두 소대는 페니스 아랫면에서 귀두와 기둥이 만나는 부위입니다. 어떤 사람들은 이 부위를 특히 문지르는 것을 즐기며, 윤활제 한 방울이 큰 효과를 냅니다. 작은 원을 그리듯 움직임을 작고 섬세하게 유지하세요.

3. 불알에 집중하기 – 기둥을 가지고 놀면서 불알을 감싸 쥐거나, 이 고환 마사지 테크닉으로 전적으로 불알에만 집중할 수 있습니다.

4. 전립선 마사지 – 전립선 마사지 가이드를 확인하여 손가락이나 장난감을 사용하여 전립선을 자극하는 팁을 찾아보세요. 이것은 상당히 빠르게 다른 유형의 오르가즘을 생성할 수 있으므로, 사정을 피하려는 경우 탄트라 자위 전에 전립선 플레이를 실험해보는 것이 좋습니다.

5. 두 손 사용하기 – 한 손으로 기둥의 밑동에서 귀두까지 쓰다듬은 다음, 재빨리 다른 손으로 이어서 쓰다듬습니다.

더 보기: 훌륭한 핸드잡을 주는 방법에 대한 제 가이드에서 23가지 추가 테크닉을 배우세요.

카르마무드라

카르마무드라는 일반적으로 남성들이 수행하는 불교 테크닉으로, 탄트라 섹스와 자위에서 역할을 할 수 있습니다. 특히 카르마무드라는 내열(內熱)이라고 알려진 불교 수행법과 함께 열정과 영적 해방으로 가는 길을 탐구하는 것을 포함합니다. 어떤 이들은 파트너(즉, 수행 동반자)가 필요하다고 믿는 반면, 다른 이들은 동반자(즈냐나무드라)를 시각화하는 것이 가능하며 이것이 탄트라 자위에 통합될 수 있다고 생각합니다.

여성을 위한 탄트라 자위 3가지 팁

여성을 위한 탄트라 자위에 대한 정보는 훨씬 적기 때문에, 탄트라 자위 수행에 창의력을 발휘해야 할 수도 있습니다.

1. 자기 수용 – 탄트라 자위는 자기 사랑과 수용을 실천하기에 좋은 시간입니다. 탄트라 방식의 자기 사랑은 당신의 가치, 당신 몸의 아름다움과 능력, 그리고 쾌락에 대한 당신의 권리에 대한 정신적 만트라처럼 보일 수 있습니다.

2. 거울 응시 – 거울을 사용하여 평소에 보지 못하는 신체 부위(예: 외음부와 질)에 대해 호기심을 가질 수 있습니다. 거울을 다리 사이에 두고 자신을 향하게 하거나, 바닥에 놓고 그 위에 쪼그리고 앉아 아래를 내려다보세요.

3. 도구 사용하기 – 딜도, 바이브레이터, 질구, 또는 옥 알을 사용하는 것이 탄트라 자위에 도움이 될 수 있습니다. 하지만...

바이브레이터를 성기에만 집중하지 마세요. 대신, 다른 에로젠 존에서도 실험해보세요.

에징과 탄트라 자위의 차이점

에징은 전적으로 다음에 관한 것입니다: 자신을 오르가즘 직전까지 데려간 다음(Step 1), 오르가즘을 피하기 위해 멈추고(Step 2), Step 1과 Step 2를 여러 번 반복한 다음(Step 3), 마침내 오르가즘을 허용하는 것(Step 4).

이렇게 에징을 하면 일반적으로 훨씬 더 강력한 오르가즘을 경험하게 됩니다.

탄트라 자위는 Step 1과 Step 2에 관한 것입니다. 탄트라 방식으로 자위할 때는 Step 3이 없습니다. 결코 오르가즘에 도달하지 않습니다.

이것이 오르가즘 명상과 비슷한가요?

탄트라 자위와 오르가즘 명상은 동양의 영향과 마음 챙김에 초점을 맞춘다는 공통점이 있습니다. 하지만 이름에서 알 수 있듯이, 오르가즘 명상은 궁극적으로 오르가즘을 갖는 것에 관한 것입니다.

이제 탄트라 방식으로 자신을 쾌락에 이르게 하는 방법에 대해 모두 알게 되었습니다. 바라건대, 이 가이드가 당신에게 매력적인 탄트라 자위 방법을 적어도 하나는 포함하고 있기를 바랍니다.

마지막으로, 특히 의식을 진정으로 확장하고 싶다면 탄트라 자위에는 연습이 핵심이므로, 일주일에 한 번 또는 매일 하는 것을 고려해보세요.

매번 쉽게 오르가즘 하기. 방법은 다음과 같습니다...

제 친구 카렌에 대해 말씀드리고 싶습니다.

어느 날 카렌이 저에게 왔습니다. 그녀는 히스테리 상태였습니다.

그녀는 남편과의 관계가 만족스러운 섹스를 하지 못해서 망가져가고 있다고 말했습니다.

둘이 친밀할 때마다 카렌은 오르가즘을 가장하고 있었습니다. 알고 보니 그녀는 섹스 중에 오르가즘을 할 수 없었던 것입니다.

그녀는 평생 단 한 번도 오르가즘을 경험한 적이 없었습니다. 단 한 번도요!

이것은 그녀를 당혹스럽고 부끄럽게 만들었습니다. 그리고...

그녀는 이 사실을 남편에게 완전히 숨겼습니다. 다행히도...

모든 여성이 오르가즘을 할 수 있는 방법이 있다는 것이 밝혀졌습니다. 쉽게요. 그리고 섹스와 자위 중에 다중 질 오르가즘과 전신 오르가즘을 가질 수 있습니다.

저는 그 과정을 카렌과 공유했습니다.

그녀가 그 간단한 과정을 따른 후, 그녀는 믿기 어려울 정도로...

그녀의 성생활이 얼마나 빠르고 극적으로 변했는지 깨달았습니다.

우리는 몇 달 후에 만났고...

그녀는 그것에 대해 계속 이야기하며 멈추지 않았습니다.

"저는 오르가즘을 못하는 여성 중 한 명이라고 생각했어요. 예전에는 제가 '망가졌고' '고칠 수 없다'고 생각했죠. 이 방법이 제 성생활을 구했고, 그것이 제 결혼 생활을 구했어요."

현재 섹스 중이나 자위 시 오르가즘에 어려움을 겪고 계시더라도, 이 과정은 여러분에게도 효과가 있을 것입니다.

그리고 가장 좋은 점은, 여러분의 인생 최고의 오르가즘과 섹스를 시작하기 위해 이상하거나 불편한 일을 할 필요가 전혀 없다는 것입니다.