최고의 탄트라 섹스 가이드 & 오늘 밤을 위한 7가지 탄트라 테크닉

최고의 탄트라 섹스 가이드 & 오늘 밤을 위한 7가지 탄트라 테크닉 핵심 요점

탄트라 섹스가 분명히 체위 이상의 의미를 지니고 있지만, 아마도 여러분이 이 글을 찾게 된 이유는 체위 때문일 것입니다. 많은 체위가 여러분과 남자친구가 눈을 마주치고 서로의 숨을 함께 쉴 수 있게 해준다는 점을 알게 될 것입니다. 하지만 등을 돌린 체위조차도 여러분이 자신의 몸과 서로 간의 연결을 더 잘 인식하도록 도와줄 것입니다.

1. 핫 시트(Hot Seat)

이 체위에서 파트너는 무릎을 꿇고, 여러분도 무릎을 꿇어 그의 무릎 위에 앉아 몸이 최대한 많이 닿도록 합니다. 여러분의 다리는 그의 다리 사이에 위치하게 되고, 그는 팔로 여러분의 엉덩이나 허리를 감싸거나 다리 사이로 손을 넣어 클리토리스를 자극할 수도 있습니다. 여러분은 자신의 엉덩이로 움직임을 조절합니다. 엉덩이를 위아래로 움직이거나 원을 그리며 움직일 수 있습니다. 이 동작이 힘들다면 잠시 쉬어도 좋습니다.

무릎을 구부린 채 그의 무릎 위에 앉아서 바꿔보세요. 이렇게 하면 엉덩이가 뒤로 밀려나서 마치 랩 댄스처럼 되어 그에게 훌륭한 시야를 제공하고, 그 위로 엉덩이를 비비며 움직일 수 있습니다. 핫 시트는 백시트 드라이버(Backseat Driver) 성교 체위와 매우 유사합니다.

2. 버터플라이(Butterfly)

버터플라이는 흔한 탄트라 섹스 체위로, 테이블이나 침대처럼 평평하고 낮은 가구가 필요합니다. G스팟을 자극하고 성관계 중 분출을 돕는 데 탁월합니다. 여러분은 등을 대고 누워 있고, 파트너가 서서 여러분의 엉덩이를 잡아 골반을 그의 골반 쪽으로 들어 올립니다. 이 체위는 발목을 그의 어깨 위에 올려놓기에 이상적입니다.

버터플라이 체위에서 여러분의 등은 테이블에서 떨어지게 되며, 팔로 몸을 지탱할 수 있습니다. 등이나 엉덩이 아래에 베개를 두면 더 편안해질 수 있습니다.

관련: 9가지 웨지 필로우 섹스 체위.

다리를 모으고 곧게 위로 들어 올리면 인어 체위가 되며, 이는 파트너의 페니스가 더 크게 느껴지게 합니다.

3. 패드락(Padlock)

파트너를 마주보고 카운터 가장자리나 가구 또는 가전제품에 기대는 것이 패드락의 첫 단계입니다. 파트너가 여러분의 다리 사이로 들어오면, 여러분은 다리로 그의 허리를 감쌉니다. 팔에 기대어 지렛대를 만들고 파트너의 몸을 멋지게 바라보세요. 이것은 또한 그가 여러분의 클리토리스에 접근할 수 있게 해줍니다!

4. 로터스(Lotus, Yab-Yum)

로터스 체위를 취하려면 표준 요가/명상 자세를 섹스에 맞게 변형하세요. 파트너는 다리를 꼬고 앉고, 여러분은 그의 무릎 위에 앉아 다리를 그의 허리에 감싸고 등 뒤에서 교차시킵니다. 이 체위에서는 밀어 넣기보다는 흔들어야 합니다. 팔은 자유로워 서로를 꼭 감쌀 수 있으며, 이 체위에서 서로의 숨을 함께 쉬고 눈을 마주치기 쉽습니다.

두 사람 모두 다리를 꼬지 않고 조금 더 곧게 펴서 관절의 부담을 줄일 수 있습니다.

구강 성교 중의 탄트라

탄트라 섹스의 많은 가르침은 (양육 명상(Nurturing Meditation)에서처럼) 거울처럼 대칭이거나 상호 보완적인 체위로 몸을 연결하는 데 초점을 맞춥니다. 이것은 몸이 더 가깝고 비슷한 자세를 취할 수 있는 삽입 성교에서 더 쉽습니다. 하지만 구강 성교에도 탄트라 섹스 아이디어를 통합할 수 있습니다!

첫째, 눈을 마주치는 것을 잊지 마세요. 너무 '포르노'처럼 보일 필요는 없습니다. 그에게 구강 성교를 할 때 사랑스럽게 바라볼 수 있고, 그도 여러분에게 그렇게 할 수 있습니다.

손을 사용하는 것은 성관계 중에 전신을 포함시키는 좋은 방법입니다.

입으로 그를 자극하기 전에 파트너의 성기 주변과 위에 부드럽게 숨을 불어보세요. 손이나 입이 파트너의 몸에 닿을 때, 여전히 성적 에너지의 전이를 시각화할 수 있습니다.

마지막으로, 구강 성교를 하거나 받을 때 자신을 판단하지 않음으로써 마음을 깨어 있게 유지하세요.

구강 기술을 한 단계 더 발전시키기 위해 더 많은 펠라티오 기술과 커닐링구스 기술을 배워보세요.

혼자 하는 탄트라 섹스

탄트라 섹스에 대한 대부분의 정보는 파트너가 필요하다고 가정하지만, 이것이 커플일 때만 침실에서 탄트라를 즐길 수 있다는 의미는 아닙니다. 사실, 자위 행위 중에도 탄트라의 요소를 사용할 수 있습니다(14가지 매우 만족스러운 자위 기술). 이는 다음을 의미할 수 있습니다: 탄트라 자위 중 긴 호흡과 함께 천천히 숨 쉬는 데 집중하기, 에로틱한 에너지가 몸 전체로 움직이는 것을 시각화하기, '전희' 활동을 위한 충분한 시간 확보하기, 잡동사니를 치우고 오직 자위만을 위한 시간과 공간 만들기, 몸 전체 탐험하기, 부정적이거나 판단적인 생각이 떠오르면 집착하지 않고 흘려보내기, 몸의 성적 필요와 선호를 받아들이기.

어떤 사람들은 '오르가즘 명상'이라고 알려진 것을 실천하기도 합니다.

반드시 자위 행위는 아니지만, 어떤 여성들은 요니 에그(yoni eggs)를 사용하여 골반 근육을 강화하고, 쾌락을 얻으며, 천골 차크라를 활성화합니다.

관련: 골반저 근육을 강화하는 5가지 케겔 운동.

탄트라 스승(일명 구루)을 찾아야 할까요?

어떤 사람들은 종종 구루라고 불리는 탄트라 스승이나 지도자를 찾을 것을 권장합니다. 이것은 탄트라 섹스뿐만 아니라 탄트라 생활 방식을 탐구하고 싶다면 도움이 될 수 있습니다. 하지만 삶의 모든 측면에서 탄트라를 실천하고 싶더라도 꼭 필요한 것은 아닙니다.

자기 탐구도 하나의 선택지입니다. 구루를 찾고 싶지 않거나 지역에서 찾을 수 없다면 웹사이트, 책, 비디오를 통해 탄트라에 대해 배울 수 있습니다.

주의하세요 – 다른 사람에게 배우고 싶다면, 여러분(학생)과 그들(교사) 사이의 권력 차이를 이용하려는 사기꾼이나 사람들을 조심하세요. 탄트라 섹슈얼리티에 대해 가르치는 사람이 여러분과 성관계를 원할 수 있으며, 교사들이 단순히 탄트라를 전파하는 것이 아니라 자신의 이익을 위해 많은 사람들과 성관계를 갖는 데 이를 이용하는 사례가 있습니다.

탄트라 생활을 하거나 탄트라 섹스를 탐구하기 위해 스스로 어떤 작업을 해야 하는지 배우도록 도와줄 구루를 찾으세요. 치유, 깨달음, 또는 만병통치약인 5단계 계획을 약속하는 사람은 피하세요. 너무 좋아서 사실 같지 않다면, 아마 사실이 아닐 것입니다. 직감을 믿으세요.

일반적으로, 탄트라를 가르치는 데 엄청난 금액을 청구하는 사람을 조심하세요. 이러한 행위는 고대 동양의 수행을 무례한 방식으로 상품화했다는 비난을 받아왔습니다[33].

탄트라 교사가 합법적일지라도 여러분에게 적합하지 않을 수 있다는 점을 기억하세요. 완벽한 구루를 찾기 위해 여러 명을 만나야 할 수도 있습니다.

냉소적인 실천가를 위한 탄트라

지금까지 우리는 여러분이 기꺼이 배우려 하거나 심지어 열망한다고 가정하고 탄트라 섹스에 대한 제안을 해왔지만, 모든 사람이 그런 것은 아닙니다. 이 모든 것이 뉴에이지 헛소리라고 생각하는 냉소주의자는 어떨까요?

첫째, 히피 공동체에 가입하거나, 구루와 성관계를 가지거나, 다른 사람에게 탄트라와 탄트라 섹스에 대해 이야기할 필요가 없다는 점을 상기시켜 드리고 싶습니다. 혼자서 또는 파트너와 함께 탄트라 섹스를 탐구할 수 있습니다.

둘째, 탄트라 영성으로 가득 찬 삶을 살기 시작할 필요가 없습니다. 단순히 탄트라 섹스의 요소 중에서 자신에게 맞는 것을 골라서 관계에 활기를 불어넣을 수 있습니다.

셋째, 탄트라를 믿지 않더라도 탄트라 섹스의 혜택을 볼 수 있습니다. 에너지가 여러분의 몸에서 파트너의 몸으로 이동하는 것을 (이것은 승화라고 알려져 있습니다) 결코 '느끼지' 못할 수도 있지만, 그렇다고 해서 새로운 섹스 체위를 시도하거나, 눈을 마주치거나, 파트너와 호흡을 맞추는 것이 여러분의 연애 생활에 활기를 불어넣고 섹스에 대해 다르게 생각하도록 장려하지 않는다는 의미는 아닙니다.

분명히, 탄트라 섹스는 바에서 막 만난 사람과는 효과가 없을 것입니다. 그리고 이번 주에 일정이 바쁘다면, 탄트라 섹스가 약속하는 고양된 상태에 도달하기 위해 천천히 시간을 낼 여유나 에너지가 없을 수도 있습니다. 하지만 적어도 한 번 탄트라 섹스를 시도해보는 것은 섹스를 더 즐기고, 자신의 섹슈얼리티를 탐구하며, 관계를 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 여러분에게 맞지 않더라도, 탄트라 섹스는 여러분의 초점을 '성취하는 것'에서 '파트너와 함께 경험하는 것'으로 옮기는 데 도움이 될 수 있습니다.

결론

탄트라 섹스는 침실에서 활기를 불어넣고 느린 섹스를 경험하는 좋은 방법입니다. 어떤 사람들은 탄트라에서 더 깊은 영적 의미를 찾는 반면, 많은 사람들은 단순히 약간 더 친밀한 형태의 섹스로 봅니다.

탄트라 섹스에서 무엇을 경험하고 싶든, 제 조언은 열린 마음과 기대 없이 접근하라는 것입니다.

자료

'마음챙김을 통한 더 나은 섹스(Better Sex Through Mindfulness)'는 로리 브로토(Lori Brotto)가 임상 연구를 바탕으로 마음챙김이 여성의 섹스를 어떻게 개선할 수 있는지 논의하는 책입니다.

닉 더글라스(Nik Douglas)의 '영적 섹스: 사랑을 위한 탄트라 소프트웨어(Spiritual Sex: Tantric Software for Love)'는 책을 참고하는 것을 선호한다면 탄트라와 카마수트라 모두에 대한 안내서입니다.

'일상의 황홀경의 기술: 삶의 모든 부분에 열정, 영혼, 기쁨을 가져오는 일곱 가지 탄트라 열쇠(The Art of Everyday Ecstasy: The Seven Tantric Keys for Bringing Passion, Spirit, and Joy into Every Part of Your Life)'는 탄트라에 관한 또 다른 책입니다. 다만 이 책은 섹스에 초점을 맞추지 않습니다.

이 기사에서 이자벨 톰슨-오피서(Isabel Thomson-Officer)는 탄트라가 잘못될 때, 즉 교사들이 탄트라를 배우고자 하는 학생들을 학대할 때 어떤 일이 일어나는지 논의합니다.

자주 묻는 질문(FAQ)

FAQ #1 – 탄트라를 실천하는 모든 사람이 이상한가요?

탄트라를 생각하면 이상한 성적 공동체, 히피족 또는 뉴에이지 사람들을 떠올릴 수 있지만, 그렇게 '이상하지' 않아도 탄트라 섹스를 즐길 수 있습니다. 마음에 드는 것을 성생활에 통합하고 나머지는 잊어버리세요. 이것은 모든 종류의 것들에 적용됩니다. 예를 들어, 섹스에 변태적인 요소를 추가해 볼 수 있지만, 그것이 생활 방식이 될 필요는 없습니다.

FAQ #2 – 탄트라 섹스를 배우기 위해 구루와 상담해야 하나요?

스스로 배우는 스타일이 아니고 탄트라의 비성적(영적) 개념을 더 탐구하고 싶다면, 안내해 줄 구루를 찾는 것이 도움이 될 수 있습니다. 하지만 다른 사람과 섹스에 대해 이야기하는 것이 어색하거나 단순히 혼자서 탄트라를 탐구하는 것을 선호한다면, 구루는 필요하지 않습니다.

FAQ #3 – 탄트라가 더 강한 오르가즘을 느끼게 하나요?

보장할 수는 없지만, 어떤 사람들은 탄트라 섹스에서 더 강한 오르가즘을 경험했다고 보고합니다. 직접 시도해보고 확인해야 합니다.

탄트라가 하는 일은 새로운 것을 시도하고, 현재 순간에 집중하며, 파트너와 연결되는 데 더 많은 시간을 할애하도록 장려하는 것이며, 이 모든 것이 오르가즘을 더 쉽게/더 자주 일어나게 하고 잠재적으로 더 강렬하게 만들 수 있습니다.

FAQ #4 – 탄트라와 카마수트라는 같은 것인가요?

정확히 같지는 않지만, 둘은 연결되어 있습니다. 탄트라는 불교와 힌두교, 그리고 일부 인도 전통에서 유래했습니다. 탄트라의 초점은 이 용어가 종교나 섹스와 연관되기 훨씬 전부터 교육에 있었습니다. 교훈과 교육은 사람의 삶에 짜여져 있었습니다.

반면, 카마수트라는 바츠야야나(Vatsyayana)가 서기 2세기에서 4세기 사이에 쓴 섹스와 에로티시즘에 관한 고대 산스크리트어 문헌입니다. 전적으로 매뉴얼이거나 섹스에 관한 것만은 아닙니다. 사실, 새로운 사고 방식과 생활 방식을 가르친다는 점에서 탄트라와 유사하며, 여기에는 섹슈얼리티도 포함됩니다.

함께 직조와 섹스('카마')의 개념은 삶의 본질을 구성합니다.

FAQ #5 – 탄트라 섹스에서 체위는 얼마나 중요한가요?

여기와 다른 탄트라 섹스 가이드에서 제안된 체위는 호흡 교환 또는 에너지를 몸과 파트너의 몸을 통해 움직이는 것과 같은 탄트라 수행을 최대한 활용하는 데 도움이 될 수 있습니다.

하지만 이러한 목표 중 많은 부분을 다른 체위를 통해서도 달성할 수 있습니다. 탄트라 섹스 체위 목록에 얽매이기보다는 탄트라 마인드를 갖는 것이 더 중요합니다.

FAQ #6 – 누구나 탄트라 섹스를 실천할 수 있나요?

네. 탄트라의 개념에 반드시 동의하지 않더라도, LGBTQ+이거나, 장애인이거나, 싱글이더라도 대부분의 사람들에게 적용될 수 있는 탄트라의 요소가 있습니다. 맞습니다, 혼자 하는 섹스 세션에도 탄트라를 통합할 수 있습니다!

FAQ #7 – 탄트라가 성적 트라우마나 PTSD에 도움이 되나요?

어떤 사람들은 탄트라를 실천하기 시작하면서 PTSD나 다른 상태로 인한 증상이 완화되었다고 보고합니다. 탄트라를 효과적으로 만드는 것은 마음챙김 또는 현재 순간을 인식하는 요소를 통합한다는 점일 수 있습니다. 마음챙김은 경계선 성격 장애, 물질 의존, 스트레스와 불안(성적 불안을 없애는 방법), 주요 우울 장애가 있는 사람들에게 도움이 되었듯이[35, 36, 37] 이러한 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다[34].

한 연구에 따르면 마음챙김은 트라우마 생존자에게도 유익할 수 있습니다:

자신의 일상 경험을 인식과 경험에 대한 비판단 없이 참여하는 경향과 같은 마음챙김의 측면은 트라우마 집단에서 계속 탐구할 가치가 있습니다[38].

하지만 어떤 사람들은 마음챙김이 PTSD 증상을 악화시킬 수 있다는 것을 발견할 수도 있습니다. 걱정된다면, 의사나 정신 건강 전문가와 상담하여 마음챙김이 여러분에게 적합한 수행인지 확인하는 것이 가장 좋습니다.

매번 쉽게 오르가즘을 느끼세요. 방법은 다음과 같습니다...

제 친구 카렌에 대해 말씀드리고 싶습니다.

카렌이 어느 날 저에게 왔습니다. 그녀는 히스테리 상태였습니다.

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저는 그 과정을 카렌과 공유했습니다.

그녀가 간단한 과정을 따른 후, 그녀는 자신의 성생활이 얼마나...

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그녀는 그것에 대해 계속 이야기했습니다.

"저는 오르가즘을 느낄 수 없는 여성 중 한 명이라고 생각했어요. 예전에는 제가 '망가졌고' '고칠 수 없다'고 생각했죠. 이것이 제 성생활을 구했고, 그것이 제 결혼 생활을 구했어요."

현재 성관계 중이나 자위 중에 오르가즘을 느끼는 데 어려움을 겪고 있더라도, 이 과정은 여러분에게도 효과가 있을 것입니다.

그리고 가장 좋은 점은, 인생 최고의 오르가즘과 섹스를 시작하기 위해 이상하거나 불편한 일을 할 필요가 전혀 없다는 것입니다.