인터넷에는 BDSM, 지배와 복종에 대해 더 배울 수 있는 자료가 많아요. 오래 활동한 킨크 실천자들의 가이드, 연구자들의 연구, BDSM에 대해 이야기하고 더 배울 수 있는 커뮤니티를 찾을 수 있어요. 그중 몇 가지를 소개할게요. Wikipedia에는 BDSM의 모든 측면에 대한 깊이 있고 때로는 다소 딱딱한 설명이 있어요. BDSMcommunity를 포함한 여러 서브레딧이 있어요(NSFW). 관련 커뮤니티는 사이드바에서 확인해보세요. Dr. Justin Lehmiller는 자신의 블로그에서 BDSM에 대해 여러 차례 글을...

BDSM이란 무엇인가요: 초보자를 위한 깊이 있는 가이드와 BDSM이 즐거울 수 있는 이유

BDSM은 살면서 경험할 수 있는 아주 강렬한 성적 경험으로 이어질 수 있어요. 이 글에서는 먼저 BDSM이 정확히 무엇인지 살펴보고, 파트너와 안전하고 편안하게 시도하는 방법을 알려드릴게요.

BDSM이란 무엇인가요: 초보자를 위한 깊이 있는 가이드와 BDSM이 즐거울 수 있는 이유 핵심 요점

BDSM이 인생에서 가장 강렬한 성적 경험으로 이어질 수 있다는 말을 들어본 적이 있을 거예요. 실제로 그럴 수 있어요. 여기서는 먼저 BDSM이 정확히 무엇인지 알아보고, 그다음 파트너와 함께 안전하고 마음이 편한 방식으로 BDSM을 경험하는 방법을 살펴볼게요.

BDSM은 bondage & discipline, dominance & submission, sadism & masochism의 약자예요 [ 1 ]. 여러 활동과 역할을 포괄하는 넓은 용어이며, 그중에는 섹스를 포함하는 것도 있고 그렇지 않은 것도 있어요 [ 2 , 3 ].

이 BDSM 가이드는 다음과 같은 순서로 구성되어 있어요.

BDSM의 역사 - BDSM은 어디에서 왔고 누가 시작했을까요?
관계에 BDSM을 소개하기 - 파트너가 함께 BDSM을 시도해 보고 싶어지도록 대화하는 3가지 단계.
BDSM 안전 - 꼭 필요한 단계예요.
서브미시브가 되는 법 - 더 깊은 즐거움을 위해 자신의 맡기는 면을 안전하게 탐색하는 방법.
도미넌트가 되는 법 - 자신감 있게 이끌고, 합의 안에서 파트너가 맡길 수 있게 하는 방법.
BDSM FAQ - BDSM에 대해 궁금한 점이 있나요?

위에서 말했듯이, 어떤 활동은 섹스를 포함하지 않을 수도 있어요. 왜 그럴까요?

어떤 사람들에게 BDSM은 에너지의 교류이고, 때로는 영적인 경험이기도 해요. Peter Tupper는 저서 A Lover’s Pinch: A Cultural History of Sadomasochism에서 섹스가 없는 서스펜션 행사에 참석했던 경험을 설명했어요. 그곳에서 참가자들은 영적인 방식으로 자신의 통증 한계를 탐색하고 있었어요 [ 4 , p.7].

BDSM의 역사

BDSM의 요소들은 수백 년 동안 실천되어 왔지만, 현대 BDSM 문화는 ‘레더’ 운동에서 발전했어요. 레더 신은 제2차 세계대전 이후 미국으로 돌아온 군인들 사이에서 시작되었고, 그중 많은 이들이 바이커 문화와도 연결되어 있었어요. 주로 게이 남성과 일부 여성으로 이루어졌던 레더 운동은 미국의 큰 도시들을 중심으로 성장했어요. 이후 인터넷의 영향이 커지면서, BDSM에 대한 관심은 성별과 성적 지향을 가리지 않고 더 넓은 사람들에게 퍼졌어요 [ 5 ].

스쿼팅에 관심이 있다면, 몸의 반응과 즐거움을 단계별로 이해할 수 있는 신뢰할 만한 가이드를 참고하는 것이 도움이 될 수 있어요. 어떤 결과를 억지로 만들려고 하기보다, 이완, 자극의 조절, 파트너와의 소통을 중심에 두고 천천히 탐색하는 것이 좋아요.

이제 BDSM은 대중 매체에서도 더 자주 등장해요 [ 6 ]. 큰 인기를 얻은 그레이의 50가지 그림자가 대표적인 예예요. 하지만 고고학자들은 기원전 5세기까지 거슬러 올라가는 BDSM 활동의 에로틱한 표현도 발견했어요 [ 7 ].

BDSM의 기본적인 생각은 두 파트너가 역할을 가지고 참여한다는 거예요. 한 사람은 보통 서브미시브 역할로, 통증을 받거나 어떤 방식으로 묶이거나 상대를 위한 서비스를 하기도 해요. 다른 한 사람은 도미넌트 역할로, 통증이나 벌을 주거나, 서브미시브를 묶거나, 어떤 행동을 하도록 이끌 수 있어요. 물론 이런 요소들이 섞일 수도 있어요.

오랫동안 BDSM에 대한 관심은 건강하지 않은 것으로 여겨지거나 정신질환으로 분류되기도 했어요 [ 8 , 9 ]. 하지만 이제는 그렇지 않아요. 정신건강 전문가들 역시 BDSM이 더 높은 주관적 행복감과 관련될 수 있고, BDSM에 관심을 갖는 것 자체가 건강하지 않은 것은 아니며, 안전하게 실천할 수 있다고 보고 있어요 [ 10 , 12 , 13 , 14 ]. 어떤 사람들은 BDSM이 치료적인 면을 가질 수도 있다고 생각하기도 해요.

마찬가지로, 사람들은 본디지나 권력 교환에 대한 관심을 과거의 학대나 건강하지 않은 관계의 특징으로 보기도 했지만, 반드시 그런 것은 아니에요 [ 15 ].

또한 BDSM은 합의에 기반한 건강한 플레이를 중요하게 여겨요. 이 부분은 아래에서 더 자세히 다룰게요.

BDSM의 여러 측면은 여가 활동으로 설명되기도 해요 [ 16 ].

서브미시브 역할을 하는 사람은 통제를 내려놓고 그 장면에 대한 책임을 잠시 맡지 않아도 되는 느낌을 즐기기도 해요. 도미넌트나 톱 역할을 하는 사람은 통제감을 갖는 것, 또는 일상에서 쉽게 주어지지 않는 주도권을 가져보는 것을 좋아할 수 있어요.

흔한 BDSM 활동에는 다음과 같은 것들이 있지만, 여기에만 한정되지는 않아요.

본디지와 구속(수갑, 넥타이, 본디지 테이프, 눈가리개, 개그, 로프 매듭, 가슴 본디지, 랩 등. 초보자를 위한 본디지 가이드를 참고해도 좋아요)
임팩트 플레이(스팽킹, 패들, 크롭, 때리는 자극 등)
서비스(서브미시브가 도미넌트를 위해 행동을 수행하는 것)
디시플린(지시를 따르거나 따르지 않은 것에 대한 보상 또는 벌)
오르가즘 컨트롤 - 오르가즘을 미루거나 조절하는 방법 알아보기
역할극(아빠/딸, 선생님/학생 등)

BDSM이라고 하면 완전한 권력 교환 같은 극단적인 이미지를 먼저 떠올릴 수 있어요. 하지만 BDSM은 자신이 원하는 만큼만 강렬하면 충분해요. 예를 들어 파트너에게 부드러운 수갑을 채워본 적이 있거나 눈가리개를 해본 적이 있다면, 이미 본디지를 경험한 셈이에요. BDSM의 즐거움 중 하나는 자신이 무엇에 관심이 있는지 알아가고, 가능하다면 그 경계를 조금씩 넓혀보는 데 있어요. 많은 커플은 아주 극단적인 활동보다 덜 강한 BDSM 활동을 더 자주 실천할 수도 있어요 [ 17 ].

BDSM과 학대의 차이

더 나아가기 전에, BDSM은 학대가 아니라는 점을 분명히 하고 싶어요. 핵심적인 차이는 동의예요. BDSM 활동에는 누군가에게 통증을 주는 요소가 포함될 수 있지만, 그것은 양쪽 모두가 원하고 동의한 것이어야 해요 [ 18 ]. 그리고 양쪽 모두에게 의미나 이점이 있어요 [ 19 ]. 서브미시브가 힘이 없어 보일 수는 있지만 실제로 그렇지는 않아요. 언제든 세이프 워드를 사용해 장면을 멈출 수 있기 때문이에요.

BDSM은 톱이나 도미넌트가 자신의 즐거움만을 위해 서브미시브를 이용하는 것이 아니에요. 바깥에서 보면 때때로 그렇게 보일 수는 있지만, 도미넌트에게는 서브미시브의 안전을 책임질 의무가 있어요. 실제로 어떤 사람들은 누군가에게 통증을 주는 장면이라도, 단기적으로든 장기적으로든 해를 남겨서는 안 된다고 강조해요 [ 20 ]. 안전과 상호 동의는 BDSM 커뮤니티의 중심 가치예요 [ 21 ].

대부분의 경우 동의는 BDSM 장면이 시작되기 훨씬 전부터 분명히 확인돼요. 협상에는 뒤에서 설명할 세이프 워드와, 하고 싶지 않은 활동에 대한 이야기가 자주 포함돼요. 협상을 거부하거나 합의를 무시하는 사람은 가해적일 수 있지만, 학대가 BDSM 일반의 요소인 것은 아니에요. 다행히 BDSM 안의 많은 사람들은 서로를 살피고, 그런 사람들에 대한 조언을 제공하거나, 어떤 상황에서는 보호를 돕기도 해요 [ 22 ].

BDSM의 매력

BDSM이 학대가 아니라고 해도, 여전히 나에게는 끌리지 않을 수 있어요. 그렇다면 사람들은 왜 BDSM에 관심을 가질까요?

성 연구자 Justin Lehmiller는 저서 Tell Me What You Want에서 BDSM과 그 안에서 맡는 역할들이 일종의 도피가 될 수 있다고 보았어요 [ 23 , p.122]. 미국인들의 성적 판타지를 조사한 결과, 어떤 사람들은 일상에서의 통제와 책임을 내려놓고 서브미시브가 되는 것을 즐기기도 했지만 [ 24 ], 이 고정관념이 우리가 생각하는 것만큼 확고한 것은 아니었어요. 다만 사람들은 자신에 대한 평소의 감각에서 잠시 벗어나는 방법으로 BDSM을 상상하는 경향이 있는 것 같아요.

앞에서 BDSM이 도미넌트만을 위한 것이라는 고정관념은 이미 반박했어요. 마찬가지로, 예전에는 S&M이 주로 남성들이 관심을 갖는 것이고 여성들은 그저 따라주는 것이라고 여겨졌어요. 어떤 사람들은 BDSM이 역할의 특성상 여성혐오적일 가능성이 있다고 주장하기도 했어요 [ 25 ]. 하지만 이제는 여성들이 BDSM에 관심이 없다는 생각 역시 잘못된 통념이라는 것을 알아요 [ 26 ]. 실제로 에로틱 소설 시리즈 그레이의 50가지 그림자의 큰 인기와 이후 할리우드 영화화의 성공은, 여성들도 남성만큼 BDSM에 관심을 가질 수 있다는 점을 보여줘요.

간단 체크: 친밀한 쾌감을 잘 주고받고 있나요?

처음 읽는 분이라면, 먼저 자신이 어떤 성적 소통과 친밀함을 편안하게 느끼는지 가볍게 점검해 보는 것도 좋아요. 자신의 취향과 잘 맞는 부분, 아직 어색한 부분을 아는 것은 상대를 만족시키는 데도, 스스로 안심하고 즐기는 데도 도움이 돼요.

사람들이 BDSM에 끌리는 다른 이유로는 힘의 교환 [ 21 ], 새로운 경험의 시도, 더 강렬한 섹스 경험 등이 있어요. 어떤 사람들은 BDSM이 유대감을 높일 수 있다고 믿고 [ 27 ], 이는 연애 관계나 성적 관계에 좋은 영향을 줄 수도 있어요. 또 어떤 사람들은 BDSM 활동을 통해 자유로움을 느끼기도 해요 [ 28 ].

게다가 BDSM에는 섹스와 같은 화학적 반응도 포함돼요. 도파민, 옥시토신, 아드레날린이 모두 역할을 해요. 뒤에서 BDSM의 과학을 이야기할 때 보겠지만, 코르티솔과 엔도르핀 같은 호르몬도 커플이 침실에서 역할놀이를 할 때 특정한 역할을 해요.

BDSM은 연인이나 파트너로서 더 유능하다고 느끼게 해 주는 신체적, 심리적 기술을 줄 수 있어요. 한 연구에서는 “이러한 노력은 플레이를 통해 기술적, 심리적, 정서적 유능감을 느낄 수 있는 배경을 제공한다”고 설명했어요 [ 29 ].

BDSM 장면에서의 경험은 학대 상황에서의 경험과 같지 않다는 점을 기억하는 것이 중요해요. 흥분한 상태에서 엉덩이를 맞는 경험은 싸우는 중에 누군가에게 맞는 것, 또는 커피 테이블에 발가락을 찧는 것과는 완전히 달라요. 맥락이 핵심이에요.

어떤 사람들은 자신이 BDSM에 자연스럽게 끌리도록 되어 있다고 느끼기도 해요 [ 30 ].

BDSM이 매력적으로 느껴지는 이유는 사도마조히즘적인 성적 경험을 원하는 사람의 수만큼 다양할 수 있어요. BDSM을 즐기는 사람이 누구인지 알면 의외라고 느낄 수도 있지만, 실제 실천자들은 대체로 사회 안에서 잘 기능하는 평범한 구성원들이에요 [ 31 ]. 그리고 이는 아주 흔해요. Lehmiller 박사는 대다수의 사람들이 BDSM 주제의 판타지를 가져 본 적이 있다고 밝혔고, 또 다른 연구에서는 거의 절반에 가까운 사람들이 한 번쯤 BDSM을 시도해 본 적이 있다고 했어요 [ 32 ]. 또한 건강하게 즐길 수도 있어요.

당신이 BDSM에 끌린다면, 이것은 반가운 소식이에요.

관계에 BDSM을 소개하는 방법

파트너에게 BDSM이라는 아이디어를 꺼내고 BDSM이 무엇인지 설명하려고 하면 망설여질 수 있어요. 더 부드럽게 이야기하기 위한 3단계가 있어요.

1. 상대가 성적으로 흥분하고 기분이 올라왔을 때까지 기다리기 - 파트너가 BDSM을 시도하는 데 관심을 갖게 하는 가장 좋은 방법은, 상대가 흥분한 상태일 때 당신이 해 보고 싶은 것을 이야기하는 거예요. 흥분은 억제를 낮추고 성적인 제안을 더 잘 받아들이게 만들 수 있어요.

당연해 보이지만 많은 사람들이 이 규칙을 잊어요. 스트레스를 받거나 화가 난 파트너에게 새로운 BDSM 활동을 제안하면 좋은 결과로 이어지기 어려워요.

2. 천천히 시작하고 조금씩 쌓아 가기 - 아주 작은 단계부터 시작하는 것도 추천해요. 예를 들어 채찍을 바로 쓰기보다 가벼운 스팽킹을 요청해 볼 수 있어요. 완전한 도미나트릭스 의상을 입기 전에 하이힐부터 더해 볼 수도 있고요. 결박과 안대의 경우, 둘 다 한 번에 추가하면 부담스러울 수 있어요. 먼저 한 사람이 묶인 상태에서 섹스를 해 보고, 그다음에는 한 사람이 안대를 한 상태에서 해 본 뒤, 나중에 두 가지를 함께 시도해 보세요.

『Sm 101: A Realistic Introduction』의 저자 Jay Wiseman은 사람들이 생각보다 훨씬 더 가볍게 시작하고, 생각보다 훨씬 더 천천히 쌓아 가야 한다고 조언해요 [ 33 , p.172]. 이렇게 하면 하고 있는 활동에 익숙해지고 적응할 시간이 충분해져요.

한꺼번에 모든 것을 시도하는 대신 단계적으로 해 볼 것이라는 점을 알면, 망설이는 파트너도 더 안심할 수 있어요. 서로의 경계를 탐색하는 동안 어떻게 안전하게 있을 수 있는지 함께 이야기하는 것도 BDSM에 대한 거부감을 줄이는 데 도움이 될 수 있어요. 뒤에서 설명할 세이프워드를 정해 두면, 장면 중에도 안전을 지킬 수 있다는 점을 강조할 수 있어요.

3. 구체적으로 말하기 - 다음으로는 시도해 보고 싶은 활동의 종류를 구체적으로 말하는 것이 좋아요. 예를 들어 스팽킹, 물기, 수갑, 또는 당신이 원하는 어떤 활동이든 말할 수 있어요. 이렇게 해야 두 사람이 같은 내용을 떠올리고 있는지 확인할 수 있어요. 침실에 새로운 체위를 들여올 때도 마찬가지예요.

일반적으로는 침실에 들어가기 전에 이 주제를 꺼내서, 두 사람이 어떤 기대를 갖고 있는지 이야기하는 것이 좋아요. 여기에는 BDSM이 무엇인지에 대한 사회적 시선이나, 둘 중 한 사람이 과거에 겪은 경험이 포함될 수 있어요. 그중 일부는 부정적인 경험일 수도 있고요. 절대로 파트너에게 BDSM을 강요하거나, 신체적으로 참여를 강제해서는 안 돼요.

피하면 좋은 5가지 섹스 실수에 대해서는, 쾌감과 소통을 높이는 실용적인 자료를 참고해 볼 수 있어요. 무엇이 상대의 흥미를 떨어뜨릴 수 있는지, 어떻게 피할 수 있는지 알면 두 사람 모두에게 더 안전하고 만족스러운 시간으로 이어질 수 있어요.

BDSM을 안전하게 하는 방법

누구와 플레이하든, 그 시간에 섹스가 포함되든 아니든, BDSM 활동을 건강하게 유지하는 데 도움이 되는 몇 가지 기준이 있어요. 사실 BDSM이 무엇인지 설명하는 핵심 원칙 중 하나는 안전하고, 온전한 판단 안에서, 동의에 기반해야 한다는 개념이에요. 건강한 BDSM 관계를 유지하려면 이 세 가지가 항상 있어야 해요. 다만 『50 Shades』는 이 부분을 충분히 설명하지 못해요.

동의의 개념은 RACK이라는 생각에도 담겨 있어요. RACK은 “위험을 인지한, 동의 기반의 킨크”를 뜻해요. 어떤 사람들은 SSC보다 RACK을 더 선호해요. 아무리 안전하게 플레이하려고 해도 BDSM에는 항상 어느 정도의 위험이 있다는 점을 더 분명히 보여 주기 때문이에요. 어떤 기준을 따르든, 안전은 절대 타협할 수 없어요.

추천 자료: 꼭 알아야 할 BDSM 규칙 8가지

BDSM 활동은 보통 시작과 끝이 정해진 장면 안에서 이루어져요. 물론 평소의 성생활에 BDSM 요소를 조금 더할 수도 있어요. 장면 전후로 이야기하면 당신과 파트너가 무엇을 기대할 수 있는지 알 수 있고, 신체적으로나 감정적으로 강렬할 수 있는 장면 이후에 서로 연결되고 회복할 방법도 마련할 수 있어요.

협상과 BDSM 계약

동의라는 개념은 겉에서 가볍게 보는 사람에게는 분명해 보이지 않을 수 있어요. 하지만 안전하고, 온전한 판단 안에서, 동의에 기반한 BDSM을 실천하는 사람들은 장면 전에 한계, 즉 무엇을 할 수 있고 무엇은 하지 않을지를 합의해요. 서브미시브가 한계까지 밀려나는 듯한 고통을 경험하는 것처럼 보여도, 좋은 도미넌트는 그 한계가 어디인지 이해하고 있고, 두 사람은 사전에 무엇을 기대할지 이야기해 둔 상태예요.

이것은 BDSM 관계가 제대로 작동하기 위한 아주 중요한 요소예요.

성적인 말로 소통하는 데 더 자신감을 갖고 싶다면, 상대의 흥분을 돕는 표현을 차근차근 익힐 수 있는 실용적인 가이드를 참고해 볼 수 있어요. 짧고 쉬운 표현부터 시작하면 더 자연스럽고 편안하게 말할 수 있어요.

장면을 협상하는 과정이 꼭 매우 공식적일 필요는 없어요. 예를 들어 파트너에게 “참고로 나는 볼 개그는 별로 좋아하지 않아”라고 말하고, 아래에서 다룰 세이프워드를 알려 주는 정도일 수도 있어요. 패들은 괜찮지만 케인은 아직 준비되지 않았다고 설명할 수도 있고요. BDSM에서는 절대 시도하고 싶지 않은 것을 하드 리밋, 언젠가 시도해 보고 싶거나 조심스럽게 시도하고 싶은 것을 소프트 리밋이라고 해요.

고려해 볼 만한 도구로 BDSM 체크리스트가 있어요. 이를 사용하면 BDSM 활동에 대한 관심과 비관심을 표현하고, 당신과 파트너의 관심사가 어디에서 겹치는지 알 수 있어요. 장면 중에 파트너가 해도 되는 일, 또는 반대로 당신이 해도 되는 일을 정하는 안내서로도 사용할 수 있어요.

이 글에서는 BDSM 체크리스트 예시와 그것을 사용하는 조언을 함께 만들었어요.

어떤 사람들에게는 협상에 계약서 서명이 포함되기도 해요. 계약이라는 생각이 너무 공식적이거나 심지어 우스꽝스럽게 들릴 수 있지만, 이를 좋아하는 사람들도 있어요. 계약 내용에 따라 일정 기간 동안 파트너와 플레이하기로 합의하는 거예요. 어떤 사람들은 한 번의 플레이 세션을 위해 임시 계약을 사용하고, 또 어떤 사람들은 정기적으로 계약을 다시 검토한다는 조건으로 몇 년 동안 이어지는 계약을 맺기도 해요.

계약서에는 세이프워드, 장면 중 사용할 별명이나 호칭, 각종 한계, 관련 건강 정보가 포함될 수 있어요. 예를 들어 플레이에 영향을 줄 수 있는 성매개감염, 알레르기, 부상이나 상태, 이를테면 관절염, 불안, 저혈압 같은 내용을 적을 수 있어요.

간단한 것부터 복잡한 것까지 BDSM 계약 예시를 참고해 볼 수 있어요.

물론 특히 더 단순하거나 캐주얼한 장면에서는 이런 것들을 정하기 위해 꼭 계약서가 필요한 것은 아니에요. 하지만 더 확실한 규칙을 세우고 장면 전에 깊이 계획하고 싶다면, 계약서와 체크리스트는 사용할 수 있는 도구예요.

세이프워드

소통과 안전에서 특히 중요한 요소가 세이프워드예요. 세이프워드는 장면이 너무 강하게 느껴질 때 서브미시브가 사용하는 단어나 문장이에요. 어떤 사람들은 서브미시브가 플레이를 멈출 수 있기 때문에 실제로는 상황을 조절하는 힘을 가지고 있다고 말하기도 해요. 하지만 당신과 파트너가 BDSM을 충분히 즐기려면 서로 효과적으로 소통하는 것이 중요해요. 좋은 소통은 다른 부분에도 도움이 돼요. 예를 들어 어떤 더티 토크가 좋은지 알아가거나, 오럴 섹스 중에 머리를 잡지 말아 달라고 말할 때도 필요해요.

세이프워드는 강렬한 장면 중에도 기억하고 말하기 쉽도록 짧아야 해요. 다만 “그만”이나 “싫어” 같은 말은 피하는 편이 좋아요. 역할극 중에는 그런 말을 사용하지만 실제로 멈추고 싶은 것은 아닐 수 있기 때문이에요. 어떤 사람들은 신호등 방식을 좋아해요. 초록은 계속해도 좋다는 뜻, 노랑은 천천히 하거나 잠깐 멈추라는 뜻, 빨강은 멈추라는 뜻이에요.

BDSM 장면에서는 세이프워드를 쉽게 기억할 수 있게 해두는 것이 아주 중요해요. 어떤 서브미시브는 장면에서 바텀 역할을 하며 일종의 고양된 상태를 경험하기도 해요. 이것을 “서브스페이스”라고 부르며, 그 상태에서는 말을 하기 어려워질 수도 있어요. 믿을 수 있는 탑과만 플레이하는 것 외에도, 세이프워드 대신 공을 떨어뜨리는 식의 안전 행동을 정해둘 수 있어요. 입이 막혀 말을 할 수 없는 경우에도 도움이 돼요.

더 읽어보기: BDSM 서브스페이스, 좋은 점과 위험, 그리고 애프터케어

가끔 누군가는 세이프워드가 필요 없다고 말할 수도 있어요. 하지만 이미 잘 아는 사람이 아니라면, 그렇게 말하는 사람과 플레이하는 것은 권하지 않아요. 오래 만난 파트너와 함께할 때처럼 세이프워드를 쓸 필요가 없다고 느끼더라도, 언제든 사용할 수 있는 선택지는 항상 있어야 해요.

BDSM 장면에서 당신이 도미넌트 파트너라면 세이프워드를 정해두는 것이 당신에게도 도움이 돼요. 왜냐하면 서브미시브 파트너에게 맞지 않는 것이 있으면 그가 말해줄 거라는 것을 알 수 있기 때문이에요. 그래서 상대를 다치게 하거나 뭔가 잘못하고 있을까 봐 걱정하는 마음을 덜 수 있어요. 특히 처음 도미넌트 역할을 하는 사람에게는 안심이 될 수 있지만, 경험이 많아도 여전히 유익해요.

신체적 안전

BDSM 장면에서는 신체적 안전과 정서적 안전이 무엇보다 중요해요. 피가 날 수도 있고, 혈액순환이 막힐 수도 있으며, 그 밖의 신체적 손상이 생길 가능성도 있기 때문이에요. 응급 상황이 생겼을 때 장면에서 쉽게 빠져나올 수 있는 방법을 항상 마련해두는 것이 좋아요. 수갑 열쇠는 가까이에 두고, 응급 가위도 있으면 도움이 돼요. 실크로 묶는 것은 피하세요. 조여지면서 혈액순환을 막을 수 있어요.

여러 파트너와 플레이한다면 토이와 도구를 반드시 소독하세요. 가죽 같은 유기 소재는 구멍이 많은 구조라 세균이 몇 달 동안 남아 있을 수 있어요. 여러 파트너에게 사용하면 질병이 전파될 가능성이 생겨요. 반면 유리, 스틸, 플라스틱, 실리콘은 제대로 소독하면 여러 파트너와 비교적 안전하게 사용할 수 있는 소재예요.

플로거와 채찍 같은 흔한 임팩트 토이는 피가 나게 할 수 있어요. 질병 전파만 걱정할 것이 아니라, 충분히 보호되는 부위가 아닌 곳을 겨냥하면 상대에게 실제 손상을 줄 수 있다는 점도 생각해야 해요. 엉덩이와 허벅지 뒤쪽은 좋은 목표 부위가 될 수 있지만, 허리 아래쪽을 겨냥하면 신장에 손상을 줄 수 있어요.

절대로 누군가의 목을 묶지 마세요. 질식으로 이어질 수 있어요. 배우 데이비드 캐러딘의 사망 원인도 자기질식 성행위와 관련된 것으로 알려져 있어요.

열린 상처는 즉시 처치해야 해요. 멍을 좋아하는 사람도 있지만, 엉덩이에 지나치게 심한 멍이 들면 장면이 끝난 뒤 앉기 어려울 수 있어요.

서브드롭

서브스페이스는 서브드롭이라고 불리는 상태로 이어질 수 있어요. 장면이 끝나면 서브스페이스를 만들며 뇌 안에서 활발하게 움직이던 화학물질들이 가라앉아요. 몸은 높아진 흥분과 몰입 상태에서 빠져나오고, 그 결과 아주 지친 느낌이 들 수 있어요. 서브드롭에는 “슬픔, 후회나 죄책감, 몸 떨림이나 오한, 울음, 단순하지만 깊은 탈진감”이 포함될 수 있어요.

서브드롭에 대해서는 이 글에서 더 자세히 알아볼 수 있어요.

항상 서브스페이스에 들어가는 것이 아니듯, 서브드롭도 늘 일어나는 것은 아니에요. 하지만 어떤 이유로든 장면이 갑자기 끝나면 더 쉽게 생길 수 있어요. 애프터케어는 서브드롭의 영향을 줄이는 데 도움이 될 수 있어요.

돔드롭: 어떤 도미넌트도 이와 아주 비슷한 문제인 돔드롭을 겪을 수 있어요.

애프터케어

BDSM 플레이에서 안전을 위한 또 다른 요소는 애프터케어예요. 애프터케어는 장면이 끝난 뒤 서로 다시 연결되고, 안전하게 일상적인 상태로 돌아오도록 돕는 모든 활동을 말해요. 애프터케어는 서브드롭이 덜 강하게 느껴지도록 도울 수도 있어요.

껴안기는 흔한 애프터케어 방법이에요. 간식과 음료를 챙기는 것도 좋아요. 어떤 사람들은 전해질 보충을 돕기 위해 파트너에게 스포츠음료를 주기도 해요. 따뜻한 담요나 좋아하는 영화가 당신에게 맞는 애프터케어일 수도 있어요. 장면이 끝난 뒤 마음과 몸을 편안하게 해주는 활동에 집중해보세요.

추천 글: BDSM 애프터케어 완전 가이드

사람들은 보통 탑이 서브미시브나 바텀에게 해주는 애프터케어에 집중하지만, 애프터케어는 탑에게도 도움이 될 수 있어요. 당신이 탑이라면 자신도 잊지 마세요.

마지막으로, 며칠 뒤 파트너의 상태를 확인해보는 것도 좋아요. 장면이 잘 진행되었더라도 강한 감정이 생길 수 있고, 그런 감정은 바로 나타나지 않을 때도 있어요. 강렬한 장면이 있은 며칠 뒤 플레이 파트너에게 아이스크림을 먹으러 가자고 하는 것도 반가운 애프터케어가 될 수 있어요.

이처럼 BDSM을 안전하게 즐기려면, 특히 더 강도 높은 방식일수록 소통이 필요해요. 하지만 섹스에 대해 이야기하는 것은 꽤 어렵게 느껴질 수 있어요. 섹스에 대해 대화하는 팁을 참고해보세요.

소통은 어떤 일반적인 연애 관계나 성적 관계에서도 중요하지만, BDSM에 대해 이야기할 때는 더 중요할 수 있어요. kink를 즐기는 사람들은 동의와 소통을 강조하는 법을 배워요. 한 연구에서는 BDSM 커뮤니티 안의 사람들이 일반 사람들보다 “성폭력을 지지하는” 믿음이 더 적다는 결과도 있었어요[ 35 ]. 이런 수준의 소통과 동의는 바닐라 관계의 사람들도 배울 수 있는 부분일 수 있어요.

장면에 들어갈 때쯤이면 한계에 대해 이야기했고, 경계를 조율했을 가능성이 커요. 또는 상대가 안전을 진지하게 생각하지 않는다는 것을 깨닫고 중단했을 수도 있어요. 어떤 일이 일어날지 꽤 잘 알고 있을 수도 있지만, 항상 그런 것은 아니에요. 세이프워드를 사용할 수 있다는 것, 필요하다면 파트너가 사용할 것이라는 안심이 있을 뿐 아니라, 애프터케어가 이어질 것도 알고 있어요. 그래서 장면이 끝난 뒤 두 사람 모두 더 편안하고 만족스러운 상태로 마무리할 수 있어요.

BDSM 장면에서 서브미시브가 되는 법

BDSM을 하는 많은 사람들은 지배적이고 사디스틱한 쪽, 또는 순종적이고 마조히스틱한 쪽처럼 어느 한쪽 성향으로 강하게 기울기도 해요. 하지만 실제로는 훨씬 다양한 방식이 있어요.

어떤 사람은 지배적인 성향이 있으면서도 약간의 마조히즘을 즐길 수 있고, 서브미시브인 사람이 도미넌트에게 봉사하는 것은 좋아하지만 통증은 싫어할 수도 있어요. 두 역할을 모두 좋아하는 사람도 있고요. 이런 사람을 스위치라고 해요.

침대에서 서브미시브하게 즐기는 법에 대한 실용적인 조언을 더 찾아보는 것도 도움이 될 수 있어요.

서브미시브가 되는 데 정답은 없어요. 그리고 많은 사람에게는 그런 감정이 자연스럽게 생기지 않는다면 억지로 만들어낼 방법도 없어요. 즉, 자신을 서브미시브라고 여기는 파트너와 함께 당신이 지배적인 역할이나 ‘탑’ 역할을 해볼 수는 있지만, 그 역할을 자연스럽게 원한다는 뜻은 아닐 수 있어요. 애초에 그런 감정이 없는 사람에게 서브미시브하게 느끼는 법을 가르칠 수는 없어요.

어떤 사람에게는 기꺼이 함께해 주지만 그 역할에 강한 감정이 없는 파트너가 그 역할을 충분히 채워주지 못한다고 느껴질 수도 있어요.

어떤 상황에서는 연애 관계 밖에서 BDSM 파트너를 찾게 될 수도 있어요. Dom/sub 관계를 다룬 공개 글을 읽어보면 판단에 도움이 될 수 있어요. 여기서 중요한 점은 속박과 훈육에 섹스가 포함될 수도 있고, 섹스에 BDSM 요소가 포함될 수도 있지만, 둘이 반드시 같은 것은 아니라는 거예요. 어떤 커플에게는 이런 합의가 도움이 될 수 있어요. 두 사람이 각자 자신을 더 온전히 표현할 수 있기 때문이에요.

어떤 사람들에게는 장면 안에서 별도의 이름을 사용하는 것이 도움이 돼요. 당신과 파트너가 그 이름을 쓰기 시작하면 각자의 역할에 들어가기 쉬워질 수 있어요. 하지만 모두에게 맞는 방식은 아니에요. 특히 실제 D/s 관계를 생각하는 것이 아니라 침실에서 가볍게 BDSM을 시도해보는 단계라면 더욱 그래요.

서브미시브로서 당신은 파트너의 요구에 따르고, 가능한 범위에서 그 바람을 충족하려고 해요. 파트너는 상대나 당신 자신을 만지는 것, 오르가슴을 느끼는 것 등에 대해 허락을 구하길 원할 수도 있어요. 따르지 않으면 오르가슴을 방해하는 식의 플레이를 할 수도 있고요. 하지만 서브미시브가 되는 것이 전부 노력만 필요한 일은 아니에요. 꽤 보람 있고 만족스러울 수 있으며, 때로는 파트너가 당신에게 무엇을 할지 흥분한 채 기다리는 것 말고는 아무것도 할 수 없는 순간도 있어요.

한계에 가까워졌을 때 세이프워드를 사용하는 것도 서브미시브로서의 책임 중 하나라는 점을 잊지 마세요.

BDSM 장면에서 도미넌트가 되는 법

서브미시브가 되는 데 정답이 없는 것처럼, 도미넌트가 되는 데도 정답은 없어요. 여성 도미넌트를 줄여서 ‘돔’ 또는 ‘돔므’라고 부르기도 해요. 선생님과 학생 같은 전형적인 펨돔 역할도 많고, 파트너가 그런 설정을 즐길 수도 있어요. 펨돔 아이디어를 다룬 공개 자료를 참고해도 좋아요. 다만 자신들에게 맞지 않는 부분은 대본처럼 그대로 따를 필요가 없어요.

자신의 성적 성향과 어떤 형태의 지배가 맞는지 알아보고 싶다면, 성적 성향이나 BDSM 관심사를 정리해보는 셀프 체크를 활용해볼 수 있어요.

도미넌트 역할에 들어가는 것이 처음에는 조금 어색할 수 있어요. 그래서 어떤 사람들은 장면 안에서 ‘Ma’am’이나 ‘Mistress’ 같은 호칭을 써서 역할을 정해보라고 권하기도 해요 [36, p.153]. 어울리는 의상을 입는 것도 도미넌트의 마음가짐에 들어가는 데 도움이 될 수 있지만, 꼭 필요한 것은 아니에요.

도미넌트는 많은 책임을 맡아요. 돔므가 되려면 연민과 돌봄이 필요해요 [37]. 당신은 장면을 설계하고 실행하는 사람이기 때문에, 파트너의 욕구와 한계를 고려해야 하고, 파트너가 세이프워드를 사용하면 반드시 존중해야 해요. 앞서 나온 안전 조언을 활용하고, 충분히 천천히 진행하세요. 이 경우에는 정말로 조심해서 나쁠 것이 없어요.

도구를 파트너에게 사용하기 전에 먼저 감을 익혀보세요. 많은 킨크 경험자들은 임팩트 플레이 도구를 실제 파트너에게 쓰기 전에 베개에 대고 목표 지점을 맞추는 연습을 하라고 권해요. 플로거, 패들, 케인, 채찍이나 그 밖의 도구를 파트너에게 사용할 때는 Wiseman의 조언이 다시 적용돼요. 가볍다고 느껴지는 것보다 더 가볍게 시작하고, 느리다고 느껴지는 것보다 더 천천히 진행하세요. 경험이 많아진 뒤에도 몇 번의 가벼운 워밍업 타격은 권장돼요.

멘토 역할을 해줄 수 있는 더 경험 많은 도미넌트에게 조언을 받을 수도 있어요. 서브미시브도 지역 커뮤니티나 온라인에서 비슷한 관계를 찾을 수 있어요.

어디서 시작해야 할지 모르겠다면 BDSM 게임을 시도해볼 수 있어요. 그중 일부는 누군가를 묶어보는 것, 속박 자세를 시도하는 것, 임팩트 플레이나 다른 감각을 사용하는 것, 커플이 특정 역할을 연기하는 것을 포함해요. 스트랩온을 착용하고 파트너와 섹스하는 페깅을 시도할 수도 있고, 피깅에 관심을 가질 수도 있어요. 피깅은 신뢰할 만한 정보를 먼저 읽고 신중히 접근하는 것이 좋아요.

도미넌트로서 당신은 적절하다고 판단하는 방식으로 보상과 처벌을 줄 수 있고, 두 사람이 함께 나누는 쾌감을 위해 파트너와 상호작용할 수 있어요.

더 읽어보고 싶다면, 행동 훈련에 쓰이는 BDSM 처벌을 동의와 안전을 중심으로 설명한 자료를 찾아보세요.

도미넌트의 책임 중 하나는 일이 계획대로 흘러가지 않을 때 생기는 문제를 처리하는 거예요. 파트너가 다치거나, 의식을 잃거나, 장면 도중 건물의 화재 경보가 울리는 상황도 있을 수 있어요.

누군가를 속박에서 바로 풀어줄 수 있도록 수갑 열쇠나 안전 가위를 가까이에 두세요. 긴급 전화가 필요할 때를 대비해 휴대폰도 손이 닿는 곳에 두는 것이 좋아요. 구급상자는 베임, 멍, 화상에 대응하는 데 도움이 되고, 응급 구조대가 도착하기 전까지 피해를 줄일 수 있어요.

속박에 대해서는 안전 정보를 더 자세히 확인해보세요.

당신 자신과 파트너를 위해 침착함을 유지하세요. 명확하게 생각할 수 있어야 해요. 그렇지 않으면 작은 사건이 큰 응급 상황으로 번질 수 있어요. 최악의 상황에 대비해두면, 대처할 수 있다는 안도감을 얻고 상황이 심각해지는 것을 줄일 수 있어요.

침대에서 도미넌트하게 즐기는 법에 대한 조언도 신뢰할 만한 공개 자료에서 더 찾아볼 수 있어요.

장면이 끝난 뒤에는, 잘 진행된 경우에도 애프터케어가 꼭 필요해요. 잠깐 껴안는 것일 수도 있고, 등을 마사지해주는 것일 수도 있어요. 무엇이 필요한지는 당신과 파트너에게 달려 있어요.

BDSM 상호작용의 아름다움은 서브미시브나 도미넌트가 되는 방식이 하나로 정해져 있지 않다는 데 있어요.

당신이 스위치라면 양쪽을 모두 경험할 수 있고, 다른 파트너와 함께할 때마다 서로 다른 장점을 느낄 수도 있어요. BDSM은 그 자체로도 흥미로울 수 있지만, 가벼운 속박이나 훈육 요소만으로도 익숙해진 성생활에 새로운 느낌을 가져올 수 있어요.

과학이 말하는 것

과학계와 의학계가 BDSM을 얼마나 많이 살펴보았는지 알면 놀랄 수도 있어요. 실제로 연구가 이루어졌어요. 대부분의 연구는 BDSM에 참여하는 사람들과 그들의 심리 상태를 조사했어요.

중요한 점은, 오랫동안 BDSM이 『정신질환 진단 및 통계 편람』에 정신질환으로 올라와 있었다는 거예요 [12, 38, 39]. 이런 정의는 법적 절차나 민사 문제에서 BDSM에 대한 관심이 불리하게 쓰이거나 차별적으로 사용될 수 있게 만들었어요 [40, 41, 42, 43, 44, 45]. 하지만 BDSM을 실천하는 사람들이 병적이라는 생각에 동의하지 않는 사람들도 많았어요 [46, 47].

DSM-5 - DSM-5는 성도착과 성도착 장애를 구분해요. 성도착 장애는 성도착의 더 심한 형태로 볼 수 있는데, “현재 개인에게 고통이나 기능 손상을 일으키거나, 그 충족이 개인에게 해를 끼쳤거나 타인에게 해를 끼칠 위험을 동반한 성도착”을 뜻해요 [48]. 즉 의료 전문가가 BDSM에 대한 관심을 더 이상 반드시 건강하지 않은 것으로 판단할 필요는 없다는 의미예요.

BDSM을 다룬 여러 연구는 정신건강을 살펴보았어요. 한 연구에서는 BDSM 실천자들이 대조군보다 신경증 성향이 낮고, 더 외향적이며, 거절에 더 잘 대처하고, 새로운 경험에 더 열려 있는 것으로 나타났어요 [49]. 킨크를 즐기는 사람들을 대상으로 한 또 다른 조사에서는 BDSM 맥락에 있는 남성들이 성 기능과 관련한 고통을 덜 느끼는 것으로 나타났어요 [50]. 한 연구에 따르면 BDSM에 참여하는 남성은 다른 남성보다 심리적 고통을 덜 경험할 수도 있어요 [51].

추가 연구들은 BDSM을 실천하는 커플이 그렇지 않은 커플만큼 관계에 만족한다는 점을 보여주었어요 [52]. 24/7 D/s 관계에 있는 사람들도 관계 만족을 보고했어요 [53]. 마지막으로 2006년 한 조사에서는 BDSM에 관심 있는 사람들이 일반 인구보다 임상적 장애나 성격 장애를 겪을 가능성이 더 높지는 않다는 결과가 나왔어요 [54].

BDSM 장면 자체의 효과를 살펴본 연구들도 있어요. 한 킨크 실천자 집단을 대상으로 한 연구에서는 장면이 신체적 스트레스, 즉 코르티솔을 높이는 동시에 심리적 고통은 줄이는 것으로 나타났어요 [55]. 이는 극단적인 의식이 생리적 각성, 즉 코르티솔을 높일 수 있다는 이전 연구들 때문에 예상되었던 결과였어요 [56, 57]. 다만 다른 연구에서는 장면이 잘 진행되었을 때 코르티솔이 감소했고, 좋지 않은 장면은 커플 사이의 친밀감을 낮추는 결과를 보였어요 [58]. BDSM 장면 중에는 테스토스테론도 증가할 수 있어요.

특정해서 연구된 것은 아니지만, BDSM은 엔도르핀 생성을 촉진할 수도 있어요 [31]. 어떤 사람들은 서브스페이스가 엔도르핀과 관련 있다고 믿어요.

마지막으로 한 조사에서는 탑과 바텀이 장면 중 서로 다른 수준의 플로우를 경험한다는 점이 나타났어요 [59]. 플로우는 사람이 즐거운 활동에 완전히 몰입했을 때의 마음 상태를 설명하는 말이에요 [60, 61]. 여기에는 강하고 의도적인 집중이 함께해요 [62, 63].

자료

인터넷에는 BDSM, 지배와 복종에 대해 더 배울 수 있는 자료가 많아요. 오래 활동한 킨크 실천자들의 가이드, 연구자들의 연구, BDSM에 대해 이야기하고 더 배울 수 있는 커뮤니티를 찾을 수 있어요. 그중 몇 가지를 소개할게요.

Wikipedia에는 BDSM의 모든 측면에 대한 깊이 있고 때로는 다소 딱딱한 설명이 있어요.
BDSMcommunity를 포함한 여러 서브레딧이 있어요(NSFW). 관련 커뮤니티는 사이드바에서 확인해보세요.
Dr. Justin Lehmiller는 자신의 블로그에서 BDSM에 대해 여러 차례 글을 썼어요. BDSM을 좋아하는 사람들에 대한 글, BDSM이 관계 만족과 어떻게 연결되는지에 대한 글, BDSM 뒤의 과학에 대한 글 등이 있어요.
David Stein은 “How to Do the Right Thing”이라는 제목으로 BDSM의 윤리 원칙 목록을 썼어요.
서브미시브를 위해 만들어진 자료로는 Submissive Guide가 있고, BDSM의 기본에 전념한 섹션도 있어요.
Charyn Pfeuffer는 Globe and Mail에서 『그레이의 50가지 그림자』가 동의의 현실을 어떻게 무시하는지 논의했어요. The Guardian에도 비슷한 글이 있어요.
The Harvard Crimson에는 사도마조히즘의 역사를 다룬 좋은 글이 있어요.
영상으로 보고 싶다면, 성교육자 Laci Green이 BDSM에 대해 설명한 영상을 확인해볼 수 있어요.

물론 온라인에는 이 밖에도 유용한 자료가 많이 있어요.

FAQ #1: BDSM은 무엇의 약자인가요?

BDSM은 bondage(구속), discipline(규율), dominance(지배), submission(복종), sadism(가학), masochism(피학)의 앞글자를 딴 말이에요. BDSM에는 아주 다양한 활동이 포함되며, 사람마다 관심을 가지는 범위는 아주 좁을 수도 있고 넓을 수도 있어요.

FAQ #2: 나나 파트너가 BDSM에 관심이 있다면 문제가 있는 건가요?

아니요. BDSM에 관심을 갖는 것은 꽤 흔한 일이에요. BDSM에 관심이 있는 사람이 충분히 건강할 수 있고, 새로운 성적 취향이나 활동을 시도해 보고 싶다는 마음이 정신 건강이나 다른 문제를 뜻하는 것도 아니에요. BDSM이라는 큰 범주 안의 모든 활동이 내 취향에 맞지는 않을 수 있지만, 안전하고 서로 동의한 상태에서 할 수 있는 활동이라면 그 자체로 걱정할 일은 아니에요.

FAQ #3: BDSM에 대한 관심을 파트너에게 어떻게 이야기하면 좋을까요?

작게 시작해 보세요. 천천히 익숙해지면서 강도를 조금씩 높이면, 누군가 너무 불편해지기 전에 멈추거나 중단할 수 있어요. 예를 들어 공중에 매달리는 것에 관심이 있더라도, 처음에는 가벼운 구속을 요청하는 것부터 시작할 수 있어요. 또는 플로거를 쓰거나 케인으로 때리는 단계로 가기 전에, 먼저 가벼운 스팽킹 몇 번을 부탁해 볼 수도 있고요.

이 대화를 어떻게 시작할지 감을 잡기 위해 성적 소통에 관한 가이드를 읽어보는 것도 추천해요. 둘 다 어느 정도 흥분되어 있고 분위기가 편안할 때 이야기를 꺼내면 도움이 될 수 있어요. 다만 섹스 직후에 바로 제안하면 비판처럼 들릴 수 있으니 조심하는 게 좋아요. 또 차 안처럼 상대가 갇힌 느낌을 받을 수 있는 장소에서 꺼내는 것도 피하는 편이 안전해요.

FAQ #4: BDSM을 어떻게 천천히 시작하면 좋을까요?

BDSM에 천천히 들어가는 것은 좋은 생각이에요. 아무도 원하지 않는 일을 하게 되지 않도록 도와주기 때문이에요. 또한 관련 도구를 배우고 익숙해질 시간을 가질 수 있어서, 무엇을 시도하든 위험을 줄이는 데 도움이 돼요. 그래서 처음에는 “느리다고 느낄 만큼 더 천천히, 약하다고 느낄 만큼 더 가볍게” 하라고 말하는 사람들이 많아요.

앞에서 말했듯이, 강도가 낮은 활동부터 시작할 수 있어요. 임팩트 플레이에 관심이 있다면 플로거로 넘어가기 전에 스팽킹을 먼저 시도해 볼 수 있어요. 금속 수갑을 쓰거나 로프 묶는 법을 배우기 전에는 벨크로 커프가 더 안전하고 안정적인 선택지가 될 수 있어요. 눈가리개 하나만으로도 섹스의 느낌이 얼마나 달라지는지 놀랄 수도 있어요.

눈가리개에 대해 말하자면, 눈가리개와 구속을 동시에 시도하는 것은 조금 부담스러울 수 있어요. 대신 평소 섹스에 눈가리개만 먼저 더해 보세요. 그다음에는 눈을 뜬 상태에서 구속을 시도해 보고, 이후에 눈가리개와 구속을 함께 조합해 볼 수 있어요.

FAQ #5: BDSM은 위험한가요?

BDSM에 포함되는 활동 중에는 제대로 하지 않으면 위험할 수 있는 것들이 있어요. 특히 호흡을 제한하는 플레이처럼 위험성이 큰 것은 아예 권하지 않아요. 반면 털 안감이 있는 수갑처럼 비교적 “가벼워 보이는” 것들도 다칠 수 있고, 일반적인 섹스에서도 감염 위험은 생길 수 있어요.

그래서 경계를 정하고, 동의에 대해 이야기하고, 미리 알아보고, 파트너와 자신의 몸이 보내는 신호를 살피고, 안전어를 사용하는 것이 정말 중요해요. 천천히 진행하는 것도 더 안전하게 즐기는 방법 중 하나예요. 다만 BDSM에는 언제나 어느 정도의 위험이 따를 수 있어요. 서두르면서 그 위험을 더 키울 필요는 없어요.

하나의 장면을 계획할 때는 무엇이 잘못될 수 있는지 먼저 떠올려 보세요. 그리고 그에 대비하세요. 응급 가위, 구급상자, 휴대전화, 수갑 열쇠를 손이 닿는 곳에 두면 본인이나 파트너가 안전하게 구속을 풀 수 있고, 문제가 생겼을 때 대처하며 상황이 커지는 것을 막을 수 있어요. 아무 일도 생기지 않으면 그 물건들을 쓸 필요는 없어요. 그래도 어떤 상황이 와도 대응할 수 있다는 안심이 생겨요.

안전어는 장면이 상처로 이어지지 않도록 막아주는 도구예요. 보통 너무 강하다고 느낄 때 서브미시브나 바텀 역할의 사람이 안전어를 사용해요. 위에서 언급한 신호등 방식을 시도해 봐도 좋아요. 탑이나 도미넌트 역할의 사람도 안전어를 사용해도 된다는 점을 잊지 마세요.

마지막으로, BDSM을 탐색할 때 애프터케어는 안전을 높이는 데 도움이 돼요. 강렬한 장면은 서브스페이스나 탑스페이스를 동반할 수 있고, 끝난 뒤에는 쇼크와 비슷한 상태가 올 수도 있어요. 애프터케어는 BDSM 파트너들이 장면 이후에 몸과 마음이 괜찮은지 서로 확인하는 과정이에요.

FAQ #6: 왜 BDSM을 좋아하는지 이해가 안 돼요. 사랑하는 사람을 어떻게 아프게 할 수 있나요?

어떤 사람들은 BDSM을 떠올릴 때 신체적 고통이나 정신적인 굴욕 요소에만 집중하기도 해요. 하지만 BDSM은 동의가 있는 상황에서 이루어져요. 두 파트너가 모두 원하고 합의했다는 뜻이에요. 또한 BDSM에는 안전어와 장면 협의처럼 원하지 않는 일이 일어나지 않도록 막는 장치도 포함돼요 [ 64 ].

섹스는 옥시토신 분비와 관련이 있고 [ 65 , 66 , 67 , 68 , 69 , 70 ], 옥시토신은 통증 완화처럼 작용할 수 있어요 [ 71 , 72 ]. 더 나아가 연구에 따르면 BDSM 장면에 있는 사람들이 통증을 평소와 꼭 같은 방식으로 경험하는 것은 아니에요. 발가락을 찧고 싶은 사람은 없지만, 성적으로 강하게 흥분한 상태에서는 예상보다 더 강한 플로깅을 받아들일 수 있어요. 에로틱한 장면 밖에서도 보상 호르몬인 도파민은 통증에 반응해요. 한 연구에서는 턱에 주사를 놓았을 때 도파민 분비가 일어났다고 보고했어요 [ 73 ].

또 다른 연구에서는 에로틱한 장면 안의 에너지가 사람들이 공감을 경험하는 방식을 바꿀 수 있다고 밝혔어요 [ 74 ]. 그래서 누군가를 지배하는 역할이 조금 더 가능하게 느껴질 수도 있어요.

또한 장면 중에 도미넌트나 탑 역할의 사람이 파트너에게 기울이는 배려와 돌봄의 크기를 과소평가하지 않는 것이 좋아요. 이해에 도움이 된다면, BDSM 장면을 참여하는 모든 사람에게 각자의 역할이 있는 하나의 공동 프로젝트처럼 생각해도 괜찮아요.

게다가 어떤 사람들은 부드러운 펨돔만 즐기기도 해요. 부드러운 펨돔에 대해 더 알아보면 보다 편안하게 이해할 수 있어요.

FAQ #7: 『그레이의 50가지 그림자』는 BDSM을 정확하게 보여주나요? 다른 대중매체는 어떤가요?

『그레이의 50가지 그림자』가 BDSM에 대한 관심을 불러일으켰을 수 있고, 분명 섹시한 장면도 있어요. 하지만 BDSM을 현실적으로 보여주는 작품은 아니에요. 우선 아나는 BDSM에 대한 정보가 거의 없는 상태로 상황에 들어가고, 크리스천은 그녀가 계약에 실제로 동의할 기회를 충분히 주지 않아요. 대중매체 속 BDSM 묘사는 동의와 준비 과정을 자주 놓쳐요. 여기에는 협의, 경계 설정처럼 BDSM에서 중요한 과정이 포함돼요. 또한 몸의 에너지를 회복하고, 파트너와 다시 연결되고, 호르몬을 안정시키며, “현실 생활”로 천천히 돌아오도록 돕는 애프터케어도 충분히 보여주지 않는 경우가 많아요.

포르노 역시 BDSM을 배우기 위한 좋은 교육 자료라고 보기 어려워요 [ 77 ].

매번 오르가즘에 가까워지는 편안한 방법

여기서는 오르가즘으로 고민하는 여성에게 도움이 될 수 있는 방법을 소개할게요.

예를 들어, 한 여성은 오랫동안 파트너와의 성생활에 만족하지 못하고 있었어요.

그녀는 남편과의 섹스가 만족스럽지 않아 결혼 생활까지 흔들리고 있다고 느꼈어요.

친밀한 시간을 가질 때마다 그녀는 오르가즘을 느끼는 척했어요. 사실 섹스 중에 오르가즘에 도달하지 못했던 거예요.

사실...

그녀는 평생 단 한 번도 오르가즘을 경험한 적이 없었어요. 한 번도요.

그 일은 그녀를 창피하고 부끄럽게 느끼게 했어요.

더 힘든 점은...

그녀가 남편과의 섹스를 원하지 않게 되었고, 둘 사이가 조금씩 멀어졌다는 거예요. 그리고...

결혼 생활이 거의 무너질 뻔했어요. 다행히도...

섹스 중이든 자위 중이든 오르가즘으로 어려움을 겪는 여성에게 도움이 될 수 있는 간단한 방법이 있어요.

그녀는 그 과정을 알게 되었어요.

그 간단한 과정을 따라 해 본 뒤, 그녀는 스스로도 믿기 어려울 만큼...

성생활이 빠르고 크게 달라졌어요.

몇 달 뒤 다시 이야기를 나눴을 때...

그녀는 그 변화에 대해 계속 이야기했어요.

“저는 제가 오르가즘을 느끼지 못하는 여성 중 한 명이라고 생각했어요. 예전에는 제가 ‘망가졌고’ ‘고칠 수 없다’고 생각했죠. 그런데 이 방법이 제 성생활을 바꿨고, 그 변화가 제 결혼 생활도 지켜줬어요.”

지금 섹스 중이나 자위 중에 오르가즘을 느끼기 어렵더라도, 이런 과정은 당신에게도 도움이 될 수 있어요.

무엇보다 더 만족스러운 오르가즘과 섹스를 경험하기 위해 이상하거나 불편한 일을 할 필요는 없어요.