젖지 않는 14가지 이유와 질 건조를 위한 14가지 해결법

젖지 않는 14가지 이유와 질 건조를 위한 14가지 해결법 핵심 요점

여기서는 성에 관한 궁금증에 답해요. 자주 받는 질문 중 하나가 “왜 젖지 않을까요?”예요. 흥분은 됐는데 질 건조 때문에 섹스가 불편할 수 있어요. 오래된 문제일 수도 있고 갑자기 생긴 문제일 수도 있어서, 해결 방법도 여러 가지가 될 수 있어요.

왜 젖지 않을까요? 흥분과 질의 촉촉함 이해하기

질의 촉촉함이 성적으로 흥분했다는 가장 중요한 신호이거나 유일한 신호라고 오해하는 경우가 있어요. 사실 여성은 남성보다 마음의 흥분과 몸의 반응이 서로 어긋나는 일이 더 흔해요. 무슨 뜻이냐면, 몸은 반응하는데 마음은 따라오지 않을 수도 있고, 마음은 분명히 흥분했는데 몸은 젖지 않을 수도 있다는 뜻이에요.

물론 이것은 잘못된 일이 아니에요. 오히려 정상이라고 할 만큼 흔해요. 아주 많이 흥분했는데도 그렇게 많이 젖지 않을 수 있어요.

여성의 흥분과 관련 있다고 생각하는 촉촉함의 상당 부분은 사실 질이 스스로를 깨끗하게 유지하는 과정에서 생기거나 땀 때문일 수도 있어요. 생리 주기에 따라 분비물 때문에 더 젖은 느낌이 들기도 해요. 속옷에 묻는 질 분비물은 썩 반갑지 않을 수 있지만, 섹스할 때는 더 편안하고 즐겁게 만들어줄 수 있어요.

물론 많은 여성은 흥분하면 질이 더 촉촉해지고, 이것이 섹스를 더 쉽게 도와줘요. 젖기 어렵다면 삽입이 더 힘들어지고, 불편함이 통증으로 이어질 수 있어요. 상대에게도 꼭 좋은 느낌은 아닐 수 있어요.

충분히 미끄럽지 않은 상태에서 삽입을 시도하면 예민한 질 조직이 손상될 수 있어요. 아주 작은 상처가 생기면 성병에 걸리거나 세균 감염이 생길 가능성이 커질 수 있어요.

추천 글: 세균성 질염의 원인, 증상, 치료 방법

스쿼팅에 관심이 있다면, 올바른 과정을 이해할 때 많은 여성이 강한 쾌감을 경험할 수 있어요. 원리와 단계별 방법을 설명하는 가이드를 참고해볼 수 있어요.

그래서 젖기 어렵다는 문제가 있다면, 분명 신경 써볼 만한 점들이 있어요.

아래 이유 중 하나가 당신이 젖기 어려운 이유일 수 있어요.

1. 섹스를 원하지 않아요

더 나아가기 전에 가장 분명한 부분부터 짚어볼게요. 누군가에게 강요받거나 압박받는 상황에서 섹스를 해야 한다고 느끼면 젖지 않을 수 있어요. 상대에게 끌리지 않을 때도 마찬가지예요. 굳이 몸을 젖게 만들려고 애쓸 이유가 없어요.

몸이 보내는 신호를 들어보세요. 내가 어떤 감정인지, 무엇이 필요한지 알아차리는 게 중요해요. 당신을 소중히 여기는 파트너라면 그걸 함께 존중하고 도와주고 싶어 할 거예요.

해결법: 섹스를 하지 않기

안전하게 할 수 있다면, 섹스를 하라고 압박하는 상황이나 관계에서 벗어나세요. “싫어”라고 말해도 돼요. 상대가 원한다고 해서, 혹은 그래야 할 것 같다고 느낀다고 해서 섹스를 해야 하는 것은 아니에요.

2. 관계에 문제가 있어요

별로 젖지 않는 이유 중 하나는 관계 안의 갈등일 수 있어요. 스스로 잘 인식하지 못할 때, 오히려 더 영향을 줄 수도 있어요. 배우자나 파트너와 있을 때 안전하다고 느끼지 못하거나, 사랑받고 존중받는다고 느끼지 못하면 섹스가 편안하지 않을 수 있고, 예전처럼 젖지 않을 수 있어요.

해결법: 관계를 개선하기

관계 안의 문제는 성생활을 방해하거나 돌이키기 어려워지기 전에 다루는 것이 좋아요.

“왜 젖지 않을까?”라고 묻는 대신, “우리 관계에서 무엇을 고쳐야 할까?”라고 물어볼 수도 있어요.

다만 빠르게 해결되는 문제는 아닐 수 있어요. 그래도 관계의 작은 개선만으로도 성생활에 다시 불이 붙을 수 있어요.

3. 젖을 만큼 충분한 전희가 없어요

질 윤활은 어느 정도 몸이 흥분했기 때문에 생겨요. 이 글에서 뒤에 다룰 여러 요인들이 흥분을 방해할 수 있어요. 흥분이 잘 되지 않는 주요 이유 중 하나는 준비 없이 삽입으로 너무 빨리 넘어가는 거예요. 새로운 파트너 때문에 긴장하는 등 불안이 있다면 몸이 충분히 젖는 데 어려움을 겪을 수 있어요.

해결법: 시간을 들이고 전희를 늘리며 스스로 분위기 만들기

다행히 이 문제의 해결법은 충분히 흥분하는 거예요. 그리고 그 과정은 꽤 즐거울 수 있어요. 파트너를 참여시켜도 좋고, 혼자 분위기를 만드는 것도 가능해요. 본격적인 스킨십이 시작되기 전에 아래 방법들을 시도해볼 수 있어요.

• 란제리 입기
• 섹시한 메시지 주고받기
• 에로틱한 글을 읽거나 써보기
• 섹시한 음악을 듣거나 분위기 있는 영화를 보기

이런 아이디어가 마음에 든다면, 더 빨리 젖는 데 도움이 되는 독자들의 팁도 참고해볼 수 있어요.

파트너가 곁에 있다면 깊은 키스, 포옹, 천천히 춤추는 것도 분위기를 만드는 데 도움이 될 수 있어요. 물론 감각적인 마사지를 주고받는 것도 좋아요.

추천 글: 매우 편안하고 감각적인 마사지를 하는 방법

사실 신체 접촉만으로도 기분이 올라올 수 있어요. 반대로 들릴 수 있지만, 에밀리 나고스키 박사는 많은 여성이 성적인 활동이 시작된 뒤에 욕구를 느낀다고 설명해요. 몸이 그 단계에 도달할 시간을 충분히 주세요. 전희도 넉넉히 포함하세요. 오럴, 손을 이용한 자극, 토이는 젖는 데 도움이 되고 오르가즘으로 이어질 수도 있는 좋은 시작점이에요. 전희 팁을 더 참고해도 좋아요. 남성보다 흥분하는 데 시간이 더 걸릴 수 있고, 이는 여성마다 다르며 같은 여성에게도 때마다 달라질 수 있어요.

짧은 체크: 오럴 섹스에 자신이 있나요?

오럴 섹스에 자신감을 키우고 싶다면, 상대를 만족시키는 방법을 점검해볼 수 있는 체크리스트나 퀴즈를 통해 내가 잘하는 점과 보완할 점을 알아보는 것도 방법이에요.

성 반응 주기에 관한 흥미로운 과학은 몸이 젖는 과정을 이해하는 데 도움이 될 수 있어요.

흥분 불일치: 여성의 신체적 흥분과 정신적 흥분이 서로 다르게 나타나는 것은 흔한 일이에요. 이를 흥분 불일치라고 해요. 기분은 나는데 몸이 반응하지 않을 수도 있고, 반대로 몸은 반응하는데 마음은 그렇지 않을 수도 있어요. 성 연구자 로리 브로토는 마음챙김 연습이 여성의 몸과 마음을 같은 방향으로 맞추는 데 도움이 된다고 설명해요 [ 2 p 146].

4. 주의가 산만해요

주의가 산만한 상태는 만족스럽고 몰입되는 성생활에 도움이 되지 않아요. 마음이 다른 곳에 있으면 섹스를 즐기기 어려울 뿐 아니라, 섹스 중에 젖거나 젖은 상태를 유지하는 것도 어려울 수 있어요. 흔한 방해 요인으로는 새로운 파트너에 대한 불안이나 첫 섹스에 대한 긴장이 있어요.

특히 여성은 몸에 대한 자신감이 부족해서 주의가 흐트러지는 경우도 매우 흔해요. 로리 브로토 박사는 여성이 섹스 중에 순간을 느끼고 즐기기보다 자신을 관찰하고 평가하는 데 시간을 쓰기도 한다고 말해요 [ 2 p 50].

해결법: 현재 순간에 머무는 법 배우기

이 글에서 몇 번 더 언급할 마음챙김은 현재 순간에 머무는 데 도움이 돼요. 섹스할 때는 감각에 집중해보세요. 파트너의 도움을 받아도 좋아요. 당신이 산만해진 것을 알아차리면 눈을 맞추도록 안내해주거나, 어떤 행동이나 말을 해달라고 부탁할 수 있어요.

안대나 귀마개를 사용하는 감각 제한도 순간에 머무는 연습을 해보는 한 가지 방법일 수 있어요.

성적 불안 때문에 산만해진다면, 성적 불안을 다루는 방법을 배워보세요. 처음 섹스를 하는 상황이라면 첫 섹스를 위한 팁도 도움이 될 수 있어요.

몸 이미지 문제가 있다면 자신감 있고 매력적으로 느껴지는 란제리를 입어보세요. 다만 더 깊고 지속적인 문제라면 전문가의 도움을 받는 것이 필요할 수도 있어요.

참고로, 섹스 전반이나 여성이 위에 올라가는 자세에 자신감이 부족하다면, 우먼 온 탑 자세에 관한 가이드를 읽어보는 것도 도움이 될 수 있어요.

5. 스트레스를 받고 있어요

주의 산만함은 스트레스와 함께 오는 경우가 많아요. 스트레스는 전반적인 성욕을 낮출 뿐 아니라, 평소라면 기분이 올라왔을 행동을 해도 젖기 어려운 이유가 될 수 있어요 [ 1 p 117].

해결법: 삶의 스트레스를 줄이고 대처 방법 찾기

스트레스가 성생활과 삶의 다른 부분까지 방해하지 않게 하려면, 먼저 줄일 수 있는 스트레스를 줄이는 것이 좋아요. 직장에서 한발 물러서야 한다면, 봉사나 약속을 너무 많이 잡지 않아야 한다면, 아이들과 집안일을 관리하는 데 도움을 줄 전문가를 고용해야 한다면 그렇게 해도 돼요. 파트너가 집안일을 공평하게 맡고 있는지도 꼭 이야기해보세요. 때로는 그 균형을 찾기 위해 전문가의 도움이 필요할 수 있어요.

안타깝게도 삶은 때때로 스트레스로 가득하고, 내가 바꿀 수 있는 것이 많지 않을 때도 있어요. 그럴 때는 대처 기술이 중요해요. 어떤 사람에게는 섹스가 대처 방식이 될 수 있어요. 하지만 달리기나 킥복싱 같은 신체 활동, 슬픈 영화를 보며 실컷 울기, 좋아하는 셀프케어 활동도 고려해볼 수 있어요.

도움이 된다면 상담을 받는 것을 두려워하지 마세요. 전문가는 앞서 언급한 마음챙김을 포함해, 더 건강하게 스트레스를 다루는 전략을 찾도록 도와줄 수 있어요.

6. 모유 수유 중이에요

아기가 태어나면 삶에 많은 변화가 생긴다는 것은 예상했을 수 있지만, 질 건조까지 예상하지는 못했을 수 있어요. 하지만 모유 수유는 호르몬 수치를 변화시켜 젖기 더 어렵게 만들 수 있어요 [ 3 ]. 모유 수유가 젖지 않는 이유라고는 생각하지 못할 수도 있어요.

해결법: 윤활제를 쓰고 시간이 지나길 기다리기

다행히 모유 수유를 중단하면 에스트로겐이 다시 올라가는 경향이 있어서, 보통 영구적인 문제는 아니에요. 그동안은 윤활제가 언제나 좋은 친구가 될 수 있어요.

흔한 섹스 실수를 피하고 싶다면, 쾌감을 높이는 방법과 상대의 흥미를 떨어뜨릴 수 있는 행동을 피하는 팁을 정리한 실용적인 가이드를 참고해볼 수 있어요.

7. 더 강한 자극이 필요해요

젖지 않거나 충분히 젖지 않는다면, 생물학적인 문제라기보다 강도나 성적 케미의 문제일 수도 있어요.

해결법: 성적으로 탐색할 때와 떠날 때 알기

조금만 조정해도 섹스에 강도와 몰입감을 더하는 방법은 많아요. 본디지, 역할극, 조금 거친 섹스를 시도해볼 수도 있어요. 파트너를 리드해보거나, 당신이 원한다면 맡겨보는 것도 가능해요. 침실에서 시도해볼 수 있는 것은 많고, 자세히 설명한 가이드들도 있어요.

하지만 이 모든 것은 기꺼이 동의하는 파트너가 있어야 가능해요. 상대가 새로운 것을 시도하고 싶어 하지 않는다면, 같은 관심사를 가진 사람을 찾는 것이 더 나을 수도 있어요. 물론 때로는 그냥 그 사람과 맞지 않거나, 아무리 노력해도 성적으로 잘 맞지 않을 수도 있어요.

8. 라텍스 알레르기가 있어요

콘돔을 끼고 섹스할 때 화끈거리나요? 젖은 상태를 유지하지 못하는 것처럼 느껴질 수 있어요. 하지만 실제로는 염증처럼 느껴지게 만드는 라텍스 알레르기 때문일 수도 있어요.

해결법: 콘돔 종류를 바꾸거나 다른 피임법 사용하기

다행히 폴리우레탄이나 램스킨으로 만든 콘돔, 여성용 콘돔 등 다른 종류의 콘돔도 있어요. 그중 어떤 것도 맞지 않는다면, 다른 호르몬 피임법이나 차단 피임법을 고려해볼 수 있어요.

9. 의학적 상태가 있어요

여러 의학적 상태가 자연스럽게 젖는 것을 더 어렵게 만들 수 있어요. 안타깝게도 일부 의사는 성적 부작용을 잘 모르거나, 이야기하기를 피할 수도 있어서 직접 알아보는 것도 중요해요. 아래는 자연스러운 질 윤활을 방해할 수 있는 의학적 상태의 몇 가지예요.

쇼그렌 증후군: 눈, 입, 질 건조를 일으키며, 의사가 질 건조를 다른 증상으로 놓쳤을 수도 있어요 [ 4 ]. 다만 이것이 여성의 성생활에 어떤 영향을 주는지에 대한 관심은 점점 늘고 있어요 [ 5 ].

성적인 말을 자신 있게 해보고 싶다면, 간단한 표현을 사용하는 방법과 편안하게 말하는 법을 알려주는 가이드를 참고해볼 수 있어요.

척수 손상: 예전처럼 젖는 능력을 낮출 수 있어요.

당뇨병: 혈관을 손상시켜 질 윤활에 영향을 줄 수 있어요 [ 6 ].

심장 질환: 혈류를 줄여 질이 쉽게 충혈되지 않게 만들 수 있어요 [ 6 ].

경피증: 질을 포함한 점막을 건조하게 만들어요 [ 7 ].

고혈압: 고혈압이 남성의 발기를 어렵게 만들 수 있다는 사실은 오래전부터 알려져 있어요. 하지만 최근 연구에서는 “고혈압이 있는 여성은 고혈압이 없는 여성보다 윤활과 오르가즘이 유의미하게 감소하고 통증이 증가했다”고 밝혔어요 [ 8 ].

물론 다른 의학적 문제도 젖는 데 어려움을 줄 수 있으니, 가능한 부작용을 모두 확인해보는 것이 좋아요.

해결법: 치료를 받고 윤활제 사용하기

이런 상태를 치료하면 질 건조를 포함한 일부 증상이 완화될 수 있어요. 하지만 항상 그런 것은 아니에요. 잠시 뒤 더 설명할 질 보습제가 도움이 될 수 있어요. 질 건조에 에스트로겐이 관련되어 있다면 의사가 호르몬 대체 요법을 권할 수도 있어요. 그렇지 않거나 이 증상을 완전히 해결하기 어렵다면 윤활제를 사용하세요.

10. 약을 복용하거나 치료를 받고 있어요

어떤 문제를 완화해주는 약이 또 다른 문제를 만들 수도 있어요. 여러 약에는 흥분이나 욕구와 관련된 부작용이 있어요.

• 혈압약
• 항히스타민제 [ 10 p 592]
• 방사선 치료 [ 6 ]
• 암 치료를 위한 호르몬 요법 [ 11 ]
• 항암화학요법 [ 6 ]
• 피임약 [ 12 ]
• SSRI [ 9 ]

몸의 한 부위를 건조하게 만드는 것은 외음부나 질도 건조하게 만들 수 있다고 생각하면 좋아요. 하지만 알레르기나 감기 때문에 약을 먹을 때는 그런 생각을 못 할 수 있어요. 마찬가지로 혈류나 심장 기능에 영향을 주는 약은 젖는 것을 방해할 수 있어요.

물론 어떤 약이 이 목록에 없다고 해서 젖지 않는 이유가 아닐 거라고 단정할 수는 없어요. 새 약을 시작했을 때 몸의 변화를 잘 살펴보고, 질이 젖지 않는다면 라벨이나 설명서를 확인해보세요.

해결법: 대체 치료를 찾고 용량을 조절하며 윤활제 사용하기

대체 약을 찾을 수 있다면 질 건조를 피할 수 있을지도 몰라요. 어떤 경우에는 용량 조절만으로도 불쾌한 약물 부작용이 줄어들 수 있어요. 의사의 승인 없이 어떤 약도 중단하거나 용량을 바꾸지 마세요.

안타깝게도 건강을 최대한 유지하기 위해 그 약이 필요할 수도 있어요. 호르몬 대체 요법이 적절할 수도 있고, 윤활제를 사용할 수도 있어요.

11. 약물이나 기호품을 사용해요

합법 여부와 관계없이 여러 기호용 약물이 젖지 않는 이유가 될 수 있어요. 술은 사회적 긴장을 풀어주는 것으로 알려져 있지만, 질 윤활에는 도움이 되지 않을 수 있어요 [ 13 ]. 담배와 대마 흡연도 젖는 능력에 영향을 줄 수 있어요. 다른 약물에서도 비슷한 어려움을 겪을 수 있어요.

해결법: 사용을 중단하거나 줄이고 윤활제 더하기

술, 대마 또는 다른 약물을 덜 자주 사용하거나, 젖고 싶은 날에는 피하는 것을 고려해보세요. 섹스 전에 술을 몇 잔 마시거나 대마를 사용하는 것을 선호한다면, 윤활제를 더해 미끄럽고 편안하게 유지하세요. 흡연이나 약물 사용을 완전히 중단하는 것이 가장 큰 변화를 만들 수도 있어요.

12. 수분이 부족해요

입을 마르게 하는 약이 외음부나 질도 마르게 할 수 있다면, 수분 부족도 건조한 이유가 될 수 있어요. 젖은 상태를 유지하기 어렵다는 것 외에도 피부, 눈, 입이 건조한 것 같은 탈수 신호가 있을 수 있어요.

해결법: 수분을 충분히 섭취하기

물 섭취량을 늘려보세요. 도움이 된다면 눈금이 있는 물병, 스마트 물병, 앱을 사용해도 좋아요. 수프를 포함해 어떤 액체든 수분 보충에 도움이 된다는 점을 기억하세요. 수분을 유지하기 어렵다면 스포츠음료가 전해질을 보충하고 더 잘 수분을 채우는 데 도움이 될 수 있어요. 과일도 대체로 수분 함량이 높아요.

13. 살정제, 다이어프램, 질 세척을 사용해요

같은 날 살정제를 여러 번 사용하면 질 건조가 생길 수 있어요. 애초에 살정제는 그다지 좋은 선택이 아닐 수도 있어요. 질의 민감한 조직을 자극해 건조의 원인이 될 수 있고, 감염에 걸릴 가능성도 높일 수 있어요 [ 14 ].

질 세척도 원인이 될 수 있어요. 또한 다이어프램 사용은 자궁경부와 질 상부에서 나오는 질 분비물의 흐름을 막아 건조하게 느껴지게 할 수 있어요.

해결법: 다른 피임법을 쓰고 질 세척 중단하기

살정제와 다이어프램 대신 다른 피임법을 고려해보세요. 호르몬 피임법, 자궁 내 장치, 콘돔 등 여러 선택지가 있어요.

콘돔 사용법에 대해 더 읽어볼 수도 있어요.

질은 스스로 깨끗하게 유지되는 기관이기 때문에 질 세척은 전혀 필요하지 않아요. 오히려 칸디다 감염 같은 더 나쁜 문제로 이어질 수 있어요. 모든 몸에는 자연스러운 체취가 있고, 그것은 나쁜 것이 아니에요. 강한 냄새가 문제라면 보통 외부 땀샘에서 비롯되는 경우가 많고, 통기성 좋은 속옷과 바지를 고르는 것이 도움이 될 수 있어요.

14. 폐경기를 겪고 있어요

여성은 나이가 들면서 폐경기에 들어가고, 생리가 멈추며 에스트로겐이 감소해요. 이로 인해 젖기가 더 어려워질 수 있어요. 질벽이 얇아져 삽입 중 찢어질 가능성이 커질 수도 있어요.

난소 제거는 질 건조를 포함해 자연 폐경과 비슷한 증상을 일으킬 수 있어요. 양쪽 난소를 남겨둔 자궁절제술도 젖지 않는 이유가 될 수 있어요 [ 15 ]. 그래서 같은 치료 선택지가 효과적일 수 있어요.

해결법: 질 보습제, 호르몬 요법, 윤활제 시도하기

폐경기와 폐경 전 여성은 일반 윤활제보다 더 오래 촉촉함을 제공하는 질 보습제를 사용하기도 해요. 질 보습제보다 윤활제를 선호할 수도 있고, 더 오래 촉촉하게 유지하고 섹스 중 편안함을 높이기 위해 둘 다 사용하는 것을 좋아할 수도 있어요.

호르몬 요법은 몸에서 줄어든 에스트로겐 일부를 보충해 질 건조를 포함한 폐경 증상에 도움이 될 수 있어요. 하지만 모두에게 맞는 것은 아니므로, 가장 좋은 방법을 결정하려면 꼭 의사와 상담해야 해요.

폐경 후 섹스에 대해 더 자세히 알아볼 수도 있어요.

15. 원래 덜 젖는 편이에요

젖지 않는 데 특별한 이유가 없을 수도 있어요. 모든 여성이 다리 사이가 폭포처럼 젖는 것은 아니에요. 그냥 다른 사람보다 덜 젖는 편일 수 있어요. 또는 아주 많이 젖어야 한다고 믿어왔지만, 실제 성적인 상황에서는 어느 정도만 젖는 사람일 수도 있어요.

평생 모든 상황에서 완벽하게 젖는 것은 현실적이지 않아요.

해결법: 붕산 질 좌제 사용하기

일부 여성은 붕산 질 좌제를 사용하면 섹스할 때 더 촉촉해지고, 냄새와 맛도 더 좋아진다고 말해요.

해결법: 윤활제 사용하기

이 글에서 다룬 여러 문제와 마찬가지로, 여기서도 윤활제가 도움이 될 수 있어요. 사실 다음 섹션은 전부 윤활제에 관한 내용이에요. 윤활제는 더 편안하게 만들어줄 뿐 아니라, 먹을 수 있는 타입이나 감각을 더하는 타입을 고르면 재미까지 더할 수 있어요. 궁금하다면 계속 읽어보세요.

우리가 윤활제를 좋아하는 이유, 당신도 써보면 좋은 이유

충분히 젖지 않을 때 가장 쉬운 해결법은 윤활제를 사용하는 거예요. 하지만 어떤 사람들은 젖은 상태를 유지하지 못해서 윤활제를 쓰는 것이 문제가 있거나 부끄러운 일이라고 생각해요. 전혀 그렇지 않아요. 젖지 않는 것은 아주 정상적이에요. 사실 필요 없다고 생각해도 윤활제를 사용하는 것을 추천해요.

처음에는 젖어 있었지만 섹스 시간이 예상보다 길어졌을 때도 개인 윤활제는 아주 좋아요. 첫 오르가즘 후에 촉촉함을 조금 더하면 여러 번 절정에 도달할 수 있다는 사람도 있어요.

멀티 오르가즘에 대해 더 알아볼 수도 있어요.

성확정 수술 후 질 건조를 경험하는 트랜스 여성과, 테스토스테론을 보충하지만 외음부가 있는 트랜스 남성에게도 윤활제는 좋은 선택이에요.

윤활제는 더 미끄럽고 쉽게 만들어줄 뿐 아니라 섹스를 더 즐겁게 만들 수도 있어요. 향이 있는 윤활제, 시원하거나 따끔한 느낌의 윤활제, 따뜻한 느낌의 윤활제 등 선택지가 있어요. 어떤 종류를 사야 할지 모르겠다면, 선택지가 정말 많아요. 섹스, 자위, 기타 활동에 가장 잘 맞는 윤활제 종류를 자세히 알아보면 선택하기 쉬워요.

윤활 처리된 콘돔을 사면 윤활제를 따로 사지 않아도 될 수 있어요. 그래도 윤활제 가이드를 읽으면 맞는 제품을 고르는 데 도움이 될 수 있어요.

윤활제 이야기를 하는 김에 말하자면, 항문 섹스 중에는 항상 윤활제를 사용해야 해요. 항문은 스스로 윤활되지 않기 때문이에요. 항문 섹스가 왜 아픈지, 어떻게 대처할 수 있는지도 알아두면 좋아요.

이 글에서 하나만 기억한다면, 흥분했더라도 ‘정답’인 젖음의 양은 없다는 거예요. 대부분의 질 건조는 전희나 윤활제를 더하는 것으로 개선할 수 있지만, 어떤 경우에는 의사가 권하는 다른 치료가 필요할 수 있어요.

매번 오르가즘에 가까워지기. 편안하게. 방법은 이래요

제 친구 카렌 이야기를 해볼게요.

어느 날 카렌이 저를 찾아왔어요. 그녀는 몹시 감정이 격해져 있었어요.

남편과 만족스러운 섹스를 하지 못해서 결혼 생활이 무너지고 있다고 말했어요.

친밀한 시간을 가질 때마다 카렌은 오르가즘을 느끼는 척했어요. 사실 그녀는 섹스 중에 오르가즘을 느낄 수 없었어요.

사실.

그녀는 평생 단 한 번도 오르가즘을 경험한 적이 없었어요. 한 번도요.

그 일은 그녀를 창피하고 부끄럽게 만들었어요. 그리고.

그녀는 이 사실을 남편에게 완전히 숨기고 있었어요. 다행히도.

어떤 여성이라도 오르가즘에 가까워질 수 있는 방법은 있어요. 어렵지 않게, 섹스와 자위 중에 질 오르가즘과 온몸으로 퍼지는 듯한 오르가즘을 경험할 가능성이 있어요.

저는 그 과정을 카렌에게 알려주었어요.

그녀가 간단한 과정을 따라 해본 뒤, 그녀 자신도 받아들이기 어려울 만큼 놀랐어요.

성생활이 빠르고 크게 달라졌기 때문이에요.

몇 달 뒤 다시 만났을 때.

그녀는 그 이야기를 멈추지 않았어요.

“저는 제가 오르가즘을 느끼지 못하는 여자 중 하나라고 생각했어요. 예전에는 제가 ‘고장 났고’ ‘고칠 수 없다’고 믿었어요. 이게 제 성생활을 살렸고, 그게 제 결혼도 살렸어요.”

지금 섹스 중이나 자위할 때 오르가즘을 느끼는 데 어려움을 겪고 있더라도, 이 과정이 당신에게도 도움이 될 수 있어요.

가장 좋은 점은, 인생에서 가장 만족스러운 오르가즘과 섹스를 시작하기 위해 이상하거나 불편한 일을 할 필요가 없다는 거예요.