여성이 스쿼트를 경험하도록 돕는 방법: 테크닉, 자세, 그림

여성이 스쿼트를 경험하도록 돕는 방법: 테크닉, 자세, 그림 핵심 요점

여성이 스쿼트를 경험하도록 돕는 방법을 알면, 상대의 몸을 더 세심하게 이해하고 서로에게 편안한 친밀감을 만드는 데 도움이 돼요. 여기서는 실제로 활용할 수 있는 단계를 차근차근 살펴볼게요.

구체적인 방법으로 들어가기 전에, 여성이 스쿼트를 더 쉽게 경험할 수 있도록 하는 기본을 먼저 짚어볼게요. 중요한 것은 몸의 구조를 이해하는 것, 그리고 무엇보다 상대가 편안하고 이완된 상태에서 원하고 기대하는 마음으로 탐색할 수 있게 하는 거예요.

바로 테크닉 부분으로 넘어가도 되지만, 제대로 이해하고 연습하고 싶다면 이 스쿼트 가이드를 처음부터 끝까지 읽어보는 것을 추천해요.

스쿼트란 무엇일까요: 소변과 혼동되기도 해요

어떤 사람들은 스쿼트를 소변과 혼동해요. 그리고 ‘소변이 나올 것 같다’는 느낌 때문에 불편하거나 불안해지는 여성도 많아요. 여성이 스쿼트를 경험하려면 편안함이 아주 중요해요. 상대가 혹시 소변을 보는 건 아닐까 걱정하면 몸에 힘이 들어가고, 스스로 스쿼트 반응을 막게 될 수 있어요.

여성은 왜 스쿼트를 할까요?

소변을 보는 것과 달리, 스쿼트는 G스팟 자극에 대한 비자발적인 반응이에요. 여성이 사정에 가까운 반응을 경험하도록 돕고 싶다면 G스팟을 부드럽게 자극해야 해요. 스쿼트는 종종, 하지만 항상 그런 것은 아니지만［1］, G스팟 오르가슴의 결과로 나타나요. 스쿼트와 소변이 비슷해 보일 수 있는 이유는 액체가 같은 곳, 즉 요도에서 나오기 때문이에요. 소량의 전립선액에 해당하는 액체가 나올 수 있고［2］, 양이 아주 적으면 스쿼트인지 자연스러운 흥분으로 생긴 윤활인지 구분하기 어려울 수도 있어요.

어떤 여성은 나오는 액체의 양이 훨씬 많을 수 있고, 그 안에는 방광에 저장되어 있던 액체가 포함될 수 있어요.

스쿼트와 관련된 몸의 구조

질 주변의 구조에 대해서는 오럴 섹스 관련 설명에서도 더 자세히 다루고 있어요. 상대의 몸에서 아직 헷갈리는 부분이 있다면, 몸의 구조를 이해할 수 있는 실용적인 안내 글을 함께 읽어두면 좋아요.

G스팟

여성이 스쿼트를 경험하도록 돕는 방법을 배울 때, G스팟은 질 안에서 가장 중요한 부위 중 하나예요. 위 그림에서 보듯이 G스팟은 질의 앞쪽 벽, 흔히 전벽이라고 부르는 곳에 있어요［3, 4, 5］. 쉽게 말하면 배꼽에 더 가까운 쪽이에요.

그 위치를 찾는 것이 스쿼트를 돕는 방법을 익히는 첫 단계예요. 손가락으로 찾으려면 윤활제를 바른 손가락 하나를 질 안에 넣고, 손가락 끝의 지문이 있는 부드러운 면을 위쪽 벽을 따라 천천히 미끄러뜨려요. G스팟은 보통 질 입구에서 약 2~3인치, 즉 약 5~7.5cm 안쪽에 있어요［6］.

G스팟을 찾으면 만졌을 때 젖은 라즈베리나 작은 포도송이 같은 느낌이 날 수 있어요. 부드럽고, 살짝 주름지거나 질감이 있으며, 양쪽에 홈처럼 느껴지는 부분이 있을 수 있어요［7 p 82-83］.

중요해요: G스팟은 상대가 흥분한 상태일 때 더 찾기 쉬워요. 남성기가 흥분했을 때 단단해지는 것처럼, G스팟도 상대가 흥분하고 몸이 준비되기 전에는 잘 느껴지지 않을 수 있어요. 그러니 성욕을 낮추는 불안과 긴장 같은 ‘브레이크’를 줄이고, 흥분을 높이는 ‘가속 페달’을 충분히 키우지 않으면 상대가 충분히 흥분하기 어렵고 G스팟도 찾기 어려울 수 있어요.

스킨샘에 대해

스킨샘은 G스팟 부위에 있어요[10]. 때로는 여성의 전립선이라고도 불리며[8], 전립선에 해당하는 여성의 기관으로 여겨져요[9]. 어떤 사람들은 스킨샘을 G스팟과 거의 같은 것으로 설명하기도 해요. 스킨샘은 질 안쪽 자체에 있는 것이 아니라, “요도의 아래쪽 끝 주변, 질 앞벽의 앞부분”에 위치해요[11].

흥분이 올라가고 몸이 달아오르면 스킨샘이 부풀기 시작하고 액체로 차오를 수 있어요. 이 액체가 스쿼팅할 때 배출되는 액체예요.

상대가 편안하게 몸을 열고 강한 쾌감이나 오르가즘을 경험하기 쉬운 방법을 더 알고 싶다면, G스팟 자극, 전희, 대화 방법을 다룬 자세한 글을 함께 참고해도 좋아요.

기억해야 할 점은, 충분한 전희로 몸과 마음을 먼저 데우지 않은 상태에서 억지로 스쿼팅을 시도하면 스킨샘이 부풀고 액체가 차오를 시간이 부족해져서 상대가 스쿼팅하기 어려울 수 있다는 거예요.

분명히 말하면, 스킨샘을 자극하려면 G스팟을 자극해야 해요. 이제 그 방법들을 몇 가지 보여드릴게요.

그래서 이 글 전체는 G스팟 자극에 초점을 맞춰 설명할 거예요.

여성이 사정을 경험하도록 돕는 방법을 생각할 때, G스팟과 스킨샘은 가장 중요하게 봐야 할 신체 부위예요. 다른 테크닉을 함께 활용하는 방법도 다루겠지만, G스팟과 스킨샘 자극이 모든 과정의 기본이 돼요.

스쿼팅을 더 쉽게 만드는 핵심

많은 사람들은 스쿼팅을 하게 하려면 손가락 테크닉을 완벽하게 익혀야 한다고 생각해요. 상대가 스쿼팅하지 않는 이유가 문지르는 방식, 마사지하는 방식, 누르는 방식이 틀렸기 때문이라고 여기는 거죠.

하지만 실제로는 이것이 이유가 아닌 경우가 많아요.

여성이 스쿼팅하기 어려운 가장 흔한 이유는 성욕과 흥분을 막고 있는 ‘브레이크’를 제대로 풀어주지 못했거나, 욕구와 흥분을 높여주는 ‘가속 페달’을 충분히 밟지 못했기 때문이에요. 이런 브레이크를 줄이는 방법은 흥분을 돕는 가이드에서, 가속 페달을 강화하는 방법은 욕구를 높이는 가이드에서 더 자세히 볼 수 있지만, 여기서 간단히 다시 짚어볼게요.

브레이크를 줄이기

여성이 편안하게 긴장을 풀고 흥분하는 것을 방해하는 요소들이 있어요. 예를 들면 이런 것들이에요.

간단 체크: 오럴 섹스가 상대에게 잘 맞나요?

자신의 섹스 커뮤니케이션이나 상대를 배려하는 방식을 점검하고 싶다면, 상대의 반응을 읽는 법, 속도를 맞추는 법, 오럴 섹스에 대한 설명도 참고할 수 있어요. 중요한 것은 테크닉만이 아니라, 상대가 편안하고 즐겁게 느끼는지 계속 확인하는 거예요.

• 스트레스.
• 불안.
• 우울감.
• 탈진이나 극심한 피로.
• 특정 약물.
• 과거의 좋지 않았던 경험.
• 임신이나 성매개감염에 대한 걱정.
• 기타.

상대가 이런 문제를 겪고 있다면, 완전히 긴장을 풀고 몸을 맡기며 스쿼팅을 경험하기가 당연히 어려울 수 있어요.

하지만 흥분을 돕는 가이드의 조언을 따르면, 성욕과 흥분을 막는 이런 브레이크를 줄이는 데 도움이 될 수 있어요.

이런 브레이크를 줄인 뒤에도 스쿼팅을 방해할 수 있는 한 가지 문제가 남아 있다면, 상대를 충분히 흥분시키고 욕구를 끌어올리는 ‘가속 페달’을 아직 사용하지 않았을 수 있다는 점이에요.

흥분을 돕는 요소를 높이기

그녀가 흥분하고 섹스에 더 편안하게 마음을 열게 하는 요소들이 있어요. 예를 들면 이런 것들이에요.

• 자신이 원해지고 매력적으로 느껴지는 것.
• 본인이 매력을 느끼는 상대와 함께 있는 것.
• 강한 성적 긴장감과 기대감을 경험하는 것.
• 그녀에게 맞는 신체적인 전희.
• 그 밖에도 안정감, 분위기 같은 요소들.

그녀의 성욕을 높이는 요소를 더 강하게 만드는 방법은 그녀가 자연스럽게 흥분하도록 돕는 실전 가이드에서 더 자세히 다룰 수 있어요. 분위기, 터치, 대화 방식 등을 통해 상대가 편안하게 흥분할 수 있도록 돕는 데 유용해요.

그녀를 안정적으로 흥분시키고, 긴장이나 부담 같은 브레이크를 줄이면서 흥분을 돕는 요소를 높일 수 있다면, 스쿼팅을 돕는 것은 올바른 테크닉을 사용하는 문제로 이어져요. 생각보다 단순할 수 있어요.

작은 준비

당연한 이야기지만, 질 안에 상처를 낼 수 있는 날카로운 것이 들어가면 안 돼요. 그래서 손톱은 반드시 짧게 자르고, 꼭 파일로 부드럽게 다듬어야 해요.

손톱을 자르는 것만으로는 충분하지 않아요. 그녀를 아프게 할 수 있는 날카로운 가장자리가 남지 않도록 매끈하게 갈아줘야 해요.

마찬가지로 손 피부가 거칠거나 갈라져 있지 않은지도 확인하세요. 각질을 정리하고 로션을 발라 손을 최대한 부드럽게 만들어두면 더 편안해요.

스쿼팅을 돕는 테크닉

먼저 가운데손가락을 그녀의 질 안에 넣는 것부터 시작해요. 충분히 젖어 있고 필요하면 윤활제를 사용해서 부드럽게 들어가야 해요. 이상적으로는 삽입 전에 그녀의 자연스러운 젖음으로 손가락을 적실 수 있을 정도가 좋아요. 그렇지 않다면 손가락을 살짝 핥는 방법도 있어요. 마지막 선택지는 윤활제를 사용하는 거예요.

손가락을 넣을 때는 위 그림처럼 손가락의 지문이 있는 부드러운 면을 질 위쪽 벽에 스치듯 닿게 해야 해요. 가운데손가락으로 그 부위를 부드럽게 쓰다듬으며 그녀가 어떻게 반응하는지 살펴보세요.

최대 1분 정도 이렇게 해본 뒤, 가운데손가락을 천천히 빼세요. 이제 가운데손가락과 약손가락을 함께 넣을 거예요.

두 손가락이 모두 기분 좋게 들어가려면 약손가락에도 그녀의 자연스러운 젖음을 묻혀주세요. 필요하다면 침이나 윤활제를 사용해도 괜찮아요.

검지와 가운데손가락을 그녀 안으로 넣을 때는 위 그림처럼 손가락이 치골을 살짝 감싸듯 굽어 있어야 해요. 그래야 G스팟 부위에 압력이 전달돼요.

그녀의 스쿼팅을 처음 시도하는 상황이라면 손끝으로 조금 탐색해보는 것이 좋아요. 손가락을 펴서 조금 더 깊이 닿게 했다가 다시 구부려 질 안의 더 얕은 지점으로 가져와 보세요. 이때 손끝이 질관의 위쪽 벽을 따라 움직이도록 해주세요.

더 편안하고 즐거운 섹스를 위해서는 흔한 실수들도 알아두면 좋아요. 상대를 재촉하지 않기, 아픈데도 참게 하지 않기, 반응을 확인하지 않고 강한 자극을 계속하지 않기 같은 점을 기억하면 서로에게 더 좋은 시간을 만들 수 있어요.

그렇게 하다 보면 서로 다른 질감과 표면을 느낄 수 있고, 그녀의 G스팟이 정확히 어디인지 찾는 데 도움이 돼요. 기억하세요. 촉감은 젖은 라즈베리와 비슷하게 느껴질 수 있어요.

이제 그녀의 G스팟을 자극해서 스쿼팅을 돕는 단계예요. 여러 가지 테크닉이 있으니 모두 시도해보고, 당신과 그녀에게 가장 잘 맞는 방법에 집중해보세요.

버튼 누르기

이름처럼 ‘버튼 누르기’ 테크닉은 손가락으로 그녀의 G스팟을 버튼을 누르듯 반복해서 누르는 방식이에요. 위아래로 눌러보세요. 압력의 세기와 속도를 바꿔가며 실험해보는 것이 좋아요. 어떤 여성에게는 가볍게 누르는 것만으로도 충분하지만, 어떤 여성은 더 강한 압력을 원할 수 있어요.

이렇게 누르는 자극은 쾌감을 줄 수 있지만, 그것만으로 그녀가 절정에 이르거나 스쿼팅을 하기에 충분하지 않을 수도 있어요.

G스팟 문지르기

손끝에 충분한 압력을 유지한 채 G스팟을 원을 그리듯 문지르는 것도 한 가지 방법이에요. 어떤 여성에게는 이것만으로도 스쿼트가 일어날 수 있지만, 다른 여성에게는 그냥 기분 좋게 느껴질 뿐 충분하지 않을 수도 있어요.

다행히 다음 테크닉을 사용하면 스쿼트를 훨씬 더 쉽게 유도할 수 있어요.

‘이리 와’ 손동작

가운데손가락과 약손가락으로 ‘이리 와’ 하듯 손가락을 굽혔다 펴는 동작을 하면, 손끝이 G스팟 위를 앞뒤로 지나가면서 더 많은 자극을 줄 수 있어요. 이때도 압력을 얼마나 줄지, 정확히 어느 위치에 압력을 줄지 상대의 반응을 보며 조절해보세요.

말로 분위기를 편안하게 끌어올리고 싶다면, 간단하고 자연스러운 섹시한 표현을 모아둔 대화 가이드를 참고해보는 것도 좋아요. 상대를 배려하면서 자신 있게 말하는 방법도 함께 익힐 수 있어요.

손가락을 굽힐 때는 G스팟에 충분한 압력을 가해요. 손가락을 다시 펼 때는 그 압력을 풀어주세요. 다시 손가락을 굽히기 시작할 때 압력을 조금씩 더해가면 돼요.

많은 여성에게는 이 방법만으로도 스쿼트가 일어나기에 충분할 수 있어요. 다만 앞서 말한 세 가지 테크닉에는 가끔 다음 두 가지 문제가 생길 수 있어요.

1. 상대가 스쿼트에 가까워지기도 전에 손가락과 손목이 너무 빨리 지칠 수 있어요.
2. 상대에게 충분한 자극을 주지 못할 수 있어요.

그래서 아암 셰이커 테크닉을 마지막에 남겨두었어요. 많은 여성에게 스쿼트를 유도하는 데 꽤 믿을 만한 방법이에요.

아암 셰이커

아암 셰이커는 앞의 세 가지 테크닉과 비슷한 점이 많지만, 중요한 차이가 몇 가지 있어요. 손가락과 손만으로 자극하는 대신 팔 전체를 사용해요. 먼저 손가락을 단단히 고정하고, 손끝이 상대의 G스팟에 닿아 눌리도록 해요. 그런 다음 팔 전체를 이용해 이전보다 훨씬 더 강한 압력을 G스팟에 전달해요.

팔을 꽤 단단하게 유지한 상태에서 빠르게 위아래로 움직이면 돼요. 손가락이 G스팟에 눌려 있기 때문에 많은 압력을 전달할 수 있어요. 상대에게 잘 맞는다면 스쿼트로 이어지기 쉬운 방법이에요.

추가 압력 주기

지금까지 알려드린 테크닉을 모두 사용해도 상대가 여성 사정에 어려움을 느낀다면, 위 그림처럼 불두덩 쪽에 아래 방향으로 압력을 가해보게 할 수 있어요. 또는 남은 손으로 당신이 부드럽게 눌러도 돼요.

이렇게 압력을 가하면 G스팟이 질 안쪽으로 살짝 더 눌리는 효과가 있어서, 더 많은 압력을 전달하기 쉬워져요.

이 자세에서 한 가지 주의할 점은 너무 많은 압력을 가하거나 너무 세게 누르지 않는 거예요. 그러면 방광에 압박이 커져 소변이 마려운 느낌이 들 수 있고, 순간의 몰입이 깨질 수 있어요.

상대가 G스팟에 더 많은 압력을 필요로 한다면, 섹스 중에도 이 테크닉을 사용할 수 있어요.

클리토리스와 G스팟

이제 여러 자극을 함께 사용해서 쾌감을 더 키워볼 차례예요. 한 손으로는 위에서 설명한 클리토리스 자극 방법을 쓰고, 다른 손으로는 삽입해 G스팟을 부드럽게 마사지해요. 그러면 클리토리스를 안쪽과 바깥쪽에서 동시에 자극하게 돼요.

이 방법에서 가장 어려운 점은 두 손을 편하게 쓰는 자세를 찾는 거예요.

두 손으로 파트너를 손가락으로 자극하기 쉬운 자세는 어떤 것이 있을까요?

• 파트너 뒤에 서는 자세가 아마 가장 좋아요. 팔을 둘러 닿기 쉽고, 하면서 목에 키스하기도 편해요.
• 파트너가 네발 자세를 하고, 당신이 뒤에서 무릎을 꿇고 팔을 둘러 자극하는 방법이에요. 이 자세에서는 몸을 조금 앞으로 숙여야 할 수 있고, 그러면서 등에도 키스할 수 있어요.
• 당신이 등을 대고 누운 뒤, 파트너가 같은 방향으로 등을 대고 당신 위에 눕는 자세예요.

손가락으로 클리토리스를 기분 좋게 문지르고 자극하는 팁은 손가락 애무 방법을 다룬 실용적인 글도 참고해보세요.

한 손이 치구를 누르고 있다면, 당신이 G스팟을 자극하는 동안 파트너가 직접 클리토리스를 만지게 해보세요. 파트너가 스스로 클리토리스를 자극하면 더 다양한 자세를 시도할 수 있고, 당신에게 더 편하거나 G스팟을 더 오래 자극할 수 있는 자세를 찾기 쉬워요.

더 많은 아이디어가 필요하다면 클리토리스 자극 기법을 소개한 글도 참고해보세요.

섹스토이

파트너가 스쿼트를 즐기고 새로운 방법을 시도해보고 싶어 한다면 섹스토이를 사용하는 것도 좋은 선택이에요. 딜도나 페니스 모양 바이브레이터도 잘 맞을 수 있지만, G스팟 자극용으로 만들어진 바이브레이터나 딜도도 살펴보세요. 이런 토이는 G스팟을 자극하기 쉽도록 휘어 있거나 윤곽이 잡힌 헤드를 가지고 있어서 자극을 훨씬 쉽게 도와줘요.

어떤 여성은 단단한 플라스틱, 유리, 금속처럼 딱딱한 소재의 섹스토이를 선호해요. G스팟 오르가슴과 스쿼트에 필요한 강한 자극을 주기 쉽기 때문이에요. 반대로 그렇게 강한 자극이 필요하지 않은 사람도 있어요. 무엇이 가장 잘 맞는지는 파트너가 가장 잘 아니까, 꼭 대화하고 반응을 확인하면서 진행하세요.

스쿼트 관련 설명

스쿼트에 대해 잘 아는 전문가의 설명에서는 파트너가 스쿼트를 경험하도록 돕기 위해 무엇을 해야 하는지 단계별로 다뤄요. 지금 바로 확인하기 어렵다면, 나중에 편하게 읽을 수 있도록 이 주제의 해설 글을 저장해두는 것도 좋아요.

성적 고민, 쾌감, 커뮤니케이션을 다룬 다른 실용적인 글도 함께 읽어보면 이해를 넓히는 데 도움이 돼요.

섹스 중 스쿼트

손가락으로 자극할 때 파트너가 비교적 쉽게 스쿼트를 하고, 두 사람 모두 그것을 즐긴다면 섹스 중에도 스쿼트를 시도해보는 것은 자연스러운 다음 단계예요.

섹스 중 스쿼트를 시도할 때도 준비 방법은 같아요. 성욕을 막는 불안이나 긴장을 줄이고, 흥분을 높이는 요소를 늘려 파트너가 충분히 달아오를 수 있게 해요. 그다음 신경 쓸 것은 어떤 각도로 삽입하느냐예요. 이때는 오래 버티는 것에 너무 신경 쓰기보다, 사용하는 자세와 각도에 집중하세요.

위 그림에서는 섹스 중 G스팟을 자극하기 좋은 삽입 각도를 볼 수 있어요.

아래 그림에서는 더 과장되고 훨씬 극단적인 각도를 볼 수 있어요. 이론적으로는 피스톤 운동을 할 때마다 음경 끝이 G스팟 위를 지나가면서 더 강한 자극을 줄 수 있어요. 물론 이렇게 극단적인 자세는 거의 불가능에 가깝고, 실제로는 기분 좋기보다 아프게 찌르는 느낌이 날 수도 있어요.

이 그림을 포함한 이유는 파트너에게 가장 잘 맞는 각도를 실험해볼 필요가 있기 때문이에요. 무엇이 가장 잘 맞는지는 꼭 파트너의 피드백을 들으면서 확인해야 해요.

섹스 중 여성이 스쿼트하도록 돕는 것의 장점 중 하나는, 위 두 이미지에서 볼 수 있듯 깊은 삽입이 꼭 필요하지 않다는 점이에요. G스팟을 문지르고 스쿼트를 유도하려면 실제로는 1~3인치 정도의 얕은 삽입만으로도 충분할 수 있어요. 그래서 크기에 자신이 없는 사람에게도 가능한 방법이에요.

즉, 음경을 더 크게 만드는 방법에 관한 과학적 연구를 다룬 글이 있더라도, 파트너가 스쿼트를 경험하도록 돕는 데 큰 음경이 꼭 필요한 것은 아니에요.

섹스 중 파트너의 스쿼트를 시도할 때 중요한 점은, 손가락으로 자극할 때도 스쿼트가 어렵다면 섹스 중에는 거의 불가능하게 느껴질 수 있다는 거예요. 제 조언은 섹스 중 스쿼트 여부에 너무 신경 쓰기 전에, 먼저 위의 방법들을 사용해 손가락 자극으로 안정적으로 스쿼트할 수 있도록 돕는 데 집중하는 거예요.

파트너가 혼자서 스쿼트하는 감각을 익히면 더 쉬워질 수도 있어요.

스쿼팅에 도움이 될 수 있는 체위

섹스 체위 가이드에서는 파트너와 함께 시도해볼 수 있는 다양한 체위 100가지 이상을 볼 수 있어요.

좋죠.

하지만 모든 체위가 그녀의 스쿼팅에 도움이 되는 것은 아니에요. 아래에서는 삽입 중 G스팟을 더 잘 자극할 수 있어서 스쿼팅 가능성을 높이는 데 도움이 될 수 있는 체위들을 소개할게요.

이런 G스팟 체위를 잘 활용하는 핵심은 두 사람의 몸과 취향에 맞게 조정하는 거예요. 당신과 파트너의 체형은 아래 예시와 다를 수 있고, 선호하는 느낌도 사람마다 달라요.

체위 조언을 그대로만 따라 하면 평범한 섹스로 끝나기 쉬워요. 중요한 건 두 사람에게 실제로 잘 맞는 방식으로 바꾸는 거예요.

G스팟 체위 - 이름 그대로, G스팟 체위는 움직일 때마다 그녀의 G스팟에 닿도록 하는 데 초점을 둔 체위예요. G스팟 체위에 대해 더 자세히 알아보세요.

런치패드 체위 - 이 체위는 그녀가 삽입 깊이를 꽤 많이 조절할 수 있다는 점이 좋아요. 너무 깊다고 느끼면 발로 밀어낼 수 있고, 더 깊게 원하면 다리의 힘을 풀어 더 받아들일 수 있어요.

이 체위에서는 너무 깊이 들어가 자궁경부에 쉽게 닿을 수 있다는 점을 느낄 수 있어요. 평균적인 크기라도 조심하는 게 좋아요. G스팟을 자극하고 스쿼팅으로 이어지게 하려면 입구에서 처음 1~3인치 정도만 자극해도 충분해요.

런치패드 체위에서 몸을 더 뒤로 기댈수록 G스팟 자극은 더 강하고 직접적으로 느껴질 수 있어요. 런치패드 체위에 대해 더 자세히 알아보세요.

펄리 게이츠 체위 - 펄리 게이츠는 많은 커플이 아직 시도해보지 않은 체위예요. 당신은 등을 대고 눕고 그녀가 위에 올라오기 때문에, 그녀가 주도권을 갖기 좋아요. 이렇게 하면 깊이, 속도, G스팟에 가해지는 압력을 그녀가 더 잘 조절할 수 있어요. 펄리 게이츠 체위에 대해 더 자세히 알아보세요.

바운싱 스푼 체위 - 이 체위는 당신이 많이 움직이기 어렵다는 점에서 펄리 게이츠 체위와 비슷해요. 그래서 그녀는 앞뒤로 움직이고 싶은지, 비비는 움직임이 좋은지, 아니면 둘을 섞고 싶은지 등 자신이 느끼고 싶은 방식을 더 잘 조절할 수 있어요. 바운싱 스푼 체위에 대해 더 자세히 알아보세요.

크랩 체위 - 현실적으로 크랩 체위는 카우걸 체위와 거의 비슷하지만, 그녀가 몸을 뒤로 기대고 뒤쪽에 손을 짚어 몸을 지탱한다는 차이가 있어요. 앞의 두 체위처럼 크랩 체위에서도 그녀가 많은 부분을 조절할 수 있고, 원한다면 당신도 어느 정도 움직일 수 있어요.

스푸닝과 그 변형 - 두 사람의 체형에 따라 스푸닝, 티스푸닝, 옆으로 누운 체위 같은 변형은 G스팟 자극에 좋을 수 있어요. 또 서로에게 매우 친밀하게 느껴진다는 장점도 있어요.

다만 스푸닝의 한 가지 아쉬운 점은 모든 여성이 이 체위에서 G스팟 자극을 느끼는 것은 아니라는 거예요. 제 조언은 직접 시도해보고 확인해보는 거예요. 스푸닝 체위에 대해 더 자세히 알아보세요.

조키 체위 - 도기 스타일의 변형을 찾고 있다면 조키 체위가 잘 맞을 수 있어요. 그녀는 배를 대고 엎드리고, 당신은 그녀 위에 걸터앉는 형태예요.

이 체위에서는 단순히 움직이는 것만으로도 G스팟을 약간 자극할 수 있어요. 하지만 더 좋은 방법이 있어요.

앞뒤로 삽입을 반복하기보다, 성교 정렬 기법(CAT)을 할 때처럼 몸을 비비듯 움직여보세요. 이 움직임 동안에는 깊이 들어간 상태를 유지하는 것이 좋아요. 깊이를 유지한 채 그녀의 엉덩이를 따라 앞으로 움직이고, 다시 깊이를 유지한 채 뒤로 움직이면 돼요. 그러면 음경 끝이 그녀의 G스팟 위를 앞뒤로 문지르며 강한 압력을 줄 수 있어요. 조키 체위에 대해 더 자세히 알아보세요.

도기 스타일 - 많은 여성은 도기 스타일이 더 강한 G스팟 자극을 줄 수 있어서 좋아해요. 하지만 그녀가 스쿼팅을 하길 원한다면 이 체위가 이상적이지 않을 수도 있어요. 그녀가 네발 자세를 하고 당신이 뒤에서 삽입하는 도기 스타일로 시작한 뒤, 그녀가 스쿼팅에 가까워졌을 때 다른 체위로 바꾸는 것도 고려해보세요.

피드백 받기

이 기법들을 올바르게 따라 한다면 대부분의 여성에게 스쿼팅을 더 쉽게 도울 수 있을 거예요. 물론 모든 여성이 방금 설명한 모든 기법을 좋아하는 것은 아니에요. 그녀가 무엇을 좋아하는지, 그리고 스쿼팅을 위해 무엇이 필요한지 알려면 그녀의 피드백을 들어야 해요.

구강성교 가이드에서도 이 이야기를 했지만, 너무 중요해서 다시 말할 필요가 있어요.

그녀의 피드백을 받으세요.

수동적 피드백 - 그녀에게서 피드백을 얻는 첫 번째 방법은 이런 기법을 사용할 때 그녀의 표정과 몸짓을 살피는 거예요.

눈이 뒤로 풀리는 듯하고, 입이 ‘O’ 모양이 되고, 쾌감 때문에 소리를 낸다면 분명 잘하고 있을 가능성이 높아요.

하지만 그녀의 표정이 답답해 보이거나 지루해 보이거나 무표정하고, 아무 소리도 내지 않는다면 그만큼 즐기고 있지 않을 수 있어요. 그럴 때는 기법을 조금 바꿔보는 게 좋아요. 때로는 통증의 소리와 쾌감의 소리가 꽤 비슷하게 들릴 수 있어요.

능동적 피드백 - 그녀와 대화하고 구체적인 피드백을 받는 것은 정말 중요해요. 자존심이 쉽게 상하는 편이라면 어려울 수 있지만, 그래도 이것이 당신을 더 좋은 연인으로 만들어줘요. 두 사람이 모두 열린 태도와 판단하지 않는 태도를 가지고 있다면 훨씬 쉬워져요.

이런 실전 팁은 믿을 만한 성 웰니스 자료에서도 더 찾아볼 수 있어요.

능동적 피드백은 성생활의 모든 면을 빠르게 개선하는 가장 좋은 방법이에요.

지금 하고 있는 것이 좋은지, 아니면 다른 방법을 선호하는지 물어보면 그 순간에도 피드백을 받을 수 있어요. 침실 밖에서 섹스에 대해 이야기하는 것도 가능하고, 사실 그렇게 하는 편이 좋아요. 파트너와 섹스에 대해 이야기하는 방법을 다룬 가이드도 도움이 될 수 있어요.

문제 해결

파트너가 스쿼팅을 경험하도록 돕는 방법을 배우는 일은 생각보다 까다로울 수 있어요. 어떤 커플에게는 아주 쉽지만, 어떤 커플에게는 거의 불가능하게 느껴지기도 해요. 이 문제 해결 체크리스트는 그녀가 스쿼팅하기 어려운 이유가 될 수 있는 주요 문제들을 찾고 해결하는 데 도움이 될 거예요.

1. 소변이 마려운 느낌

위의 해부 그림들을 보면 G스팟과 스킨샘이 방광 바로 옆에 있다는 것을 알 수 있어요. 그래서 G스팟을 누르면 방광에도 간접적으로 압력이 가해질 수 있어요. 게다가 흥분으로 인해 G스팟 부위가 부풀어 오르는 것도 이런 느낌에 영향을 줄 수 있어요 [12].

또한 스쿼팅이 일어날 때 액체는 소변이 나오는 통로와 같은 요도를 통해 나와요. 그래서 많은 여성은 실제로 스쿼팅을 하는 중에도 소변을 보는 것처럼 느낄 수 있어요. 그녀가 이것을 소변이라고 생각해서 참으려고 하면 사정이 일어나기 어려워요.

방광에 압력이 가해지면 누구나 자연스럽게 소변이 마려운 느낌을 받아요. 지금 배꼽 아래쪽 배를 눌러보면 무슨 말인지 바로 알 수 있을 거예요.

스쿼팅이 어떤 느낌인지 여성들에게 물어본 적도 있는데, 많은 답변에 스쿼팅 전에 “소변이 마려운 느낌”이 포함되어 있었어요.

이 느낌에 대처하는 방법은 몇 가지가 있어요.

• 섹스 전에 그녀가 소변을 봐서 방광을 비우도록 해요.
• 왜 스쿼팅 전에 소변이 마려운 것처럼 느껴지는지 이야기해주면, 그녀가 더 안심할 수 있어요.
• 침대가 젖을까 봐 걱정된다면 처음에는 샤워 중에 시도해보세요. 그러면 바로 씻어낼 수 있어요. 침대 위에 수건이나 섹스용 방수 담요를 깔아두는 것도 그녀가 더 안심하는 데 도움이 될 수 있어요.
• 그녀가 혼자서, 또는 샤워 중에 스쿼팅을 시도해보게 하는 것도 좋아요. 이렇게 하면 꼭 스쿼팅해야 한다는 부담이 줄어들고, 샤워 중이라면 어차피 바로 씻어낼 수 있어요.

2. 상대는 스쿼팅하고 싶은데 아무 일도 일어나지 않을 때

상대가 사정을 경험해보고 싶어 해서, 한쪽 또는 둘 다 G스팟을 자극하며 시도하고 있다고 해볼게요. 상대는 편안하고 충분히 흥분한 상태이고, 소변이 마려운 듯한 느낌도 올라와요. 샤워 중이거나 침대에 수건을 깔아두었기 때문에, 그게 소변인지 걱정하지 않거나 기분이 좋다면 크게 신경 쓰지 않는 상황이에요. 그런데 아무 일도 일어나지 않아요.

왜 그럴까요?

간단히 말하면, 여성이 사정하려면 요도가 열려 있어야 해요. 그래서 손가락, 성기, 토이가 질 안에 들어가 있으면 요도를 막아서 여성 사정을 방해할 수 있어요.

해결 방법은 단순해요.

상대가 오르가즘이나 사정감이 올라온다고 느끼면, 안에 들어가 있는 것을 부드럽게 빼서 액체가 자연스럽게 나올 수 있게 해주세요.

도움이 된다면 PC근육, 즉 케겔 운동에 쓰는 근육으로 밀어내듯 힘을 줄 수도 있어요. 그러면 더 많이, 더 강하게, 더 멀리 분출하는 데 도움이 될 수 있어요. 밀어내는 감각은 스쿼팅 테크닉에서 핵심이에요. 스쿼팅 오르가즘이 일어나면 근육 수축 때문에 꽤 눈에 띄게 보일 수도 있어요.

3. 많이 젖지만 영화처럼 스쿼팅하지 않을 때

포르노를 본 적이 있다면, 여성이 긴 물줄기를 공중으로 뿜어내는 스쿼팅 영상을 봤을 거예요.

대단해 보이죠.

문제는 그런 장면이 가짜인 경우가 많다는 점이에요. 자세히 보면 액체가 질에서 나오는데, 미리 넣어둔 액체를 힘줘서 빼내는 식일 때가 있어요.

일부 여성은 방광에서 나온 액체가 포함된 비교적 많은 양의 액체를 사정할 수 있어요. 하지만 이것은 예외에 가깝고 일반적인 경우는 아니에요.

대부분의 여성은 양이 더 적고, 보통 그렇게 멀리 나가지 않아요. 또한 많은 여성은 물줄기처럼 분출하기보다 소량의 액체가 나오는 정도예요.

그러니 조언을 정확히 따라 하고 있는데도 상대가 영화처럼 스쿼팅하지 않고, 대신 많이 젖거나 액체가 새어 나오거나 흘러나오는 정도라면 답답해하지 마세요. 그것이 상대가 경험할 수 있는 스쿼팅에 가장 가까운 형태일 수도 있고, 둘 다 알아차리지 못할 만큼 자연스럽게 많이 나오고 있을 수도 있어요.

4. 아무 느낌이 없는 것 같아요. 내가 뭘 잘못하고 있는 걸까요?

여기에는 몇 가지 다른 문제가 있을 수 있어요.

상대가 스쿼팅을 원하지 않아요 - 상대는 스쿼팅이라는 생각 자체를 좋아하지 않을 수 있고, 오히려 흥분이 식을 수도 있어요. 더럽다고 느끼거나, 소변이라고 생각하거나, 창피하다고 느끼거나, 다른 부정적인 감정과 연결되어 있을 수 있어요.

어떤 경우에는 상대와 솔직하고 판단하지 않는 태도로 이야기하면서, 스쿼팅을 에로틱하고 섹시한 행위로 받아들이도록 도와줄 수 있어요. 하지만 그래도 잘 되지 않는다면 할 수 있는 일은 많지 않아요. 스쿼팅을 해보라고 더 밀어붙일수록, 실제로 일어날 가능성은 더 낮아질 수 있어요.

이건 연인이 스트랩온을 써보고 싶다고 말하는 상황과 조금 비슷해요. 당신이 그 생각이 마음에 들지 않는다면, 상대가 더 압박할수록 더 흥분되기보다는 부담스러워질 거예요. 다행히도 상대를 오르가즘으로 이끄는 방법은 아주 많아요.

테크닉이 맞지 않아요 - 상대가 스쿼팅에 필요한 자극을 받지 못하고 있을 수 있어요. 이럴 때는 서로 이야기하고, 다양한 방법을 실험하면서 상대에게 필요한 자극이 무엇인지 알아보는 것이 좋아요. 상대에게 원하는 방식을 직접 보여달라고 해도 괜찮아요.

상대가 자기 몸을 잘 모를 수 있어요 - 스쿼팅하려면 어떤 자극이 필요한지 상대 자신도 아직 모를 수 있어요. 특히 한 번도 스쿼팅을 해본 적이 없다면 더 그래요. 이 경우 혼자 자위하면서 몸의 반응을 알아볼 필요가 있을 수도 있고, 둘이 함께 여러 테크닉, 변형, 조합을 시도하며 무엇이 맞는지 찾아볼 수도 있어요.

성욕의 브레이크를 덜어내지 못했거나 가속 요인을 충분히 높이지 못했어요 - 상대가 스트레스를 받거나, 피곤하거나, 화가 나 있거나, 마음이 다른 곳에 가 있다면 흥분 자체가 어려워지고 스쿼팅은 더 힘들어져요. 저는 이것을 성욕의 브레이크를 덜어내는 일이라고 불러요. 먼저 상대가 흥분할 수 있는 상태가 되도록 돕는다는 뜻이에요.

또한 상대를 충분히 흥분시키지 못했거나, 스킨샘과 G스팟이 부풀 만큼 전희가 충분하지 않았다면 스쿼팅으로 이어지기 어려워요. 저는 이것을 성욕의 가속 요인을 높이는 일이라고 불러요. 상대가 당신에게 더 강하게 흥분할 수 있도록 만드는 과정이라는 뜻이에요.

스쿼팅을 막는 신체적 문제가 있어요 - 여성을 스쿼팅하게 만들 수 없다면, 예를 들어 요도 부상 같은 손상이나 G스팟 자극에서 쾌감을 느끼는 것, 또는 스쿼팅 자체를 막는 신체 상태가 있을 수도 있어요. 아무리 상대를 스쿼팅하게 하는 법을 배우고 싶어도, 불가능한 경우가 있을 수 있어요.

위의 원인들이 함께 작용해요 - 보통 상대가 스쿼팅을 어려워하는 이유는 딱 하나로 분명하지 않고, 위의 여러 요소가 함께 얽혀 있는 경우가 많아요. 원인을 파악했다면 각각을 차근차근 다루면서 상대가 스쿼팅하기 더 쉬운 상태로 가까워질 수 있어요.

5. 스쿼팅은 소변인가요?

위에서 말했듯이, 스쿼팅은 스킨샘에서 소량의 액체가 나오는 현상이에요. “모든 여성이 스쿼팅할 수 있나요?”라는 질문에 답하자면, 모든 여성에게 가능성은 있을 수 있지만 양이 너무 적어서 알아차리지 못할 수도 있어요. 보통 여성이 섹스 중 소변이 나올까 봐 걱정하는 경우는 방광 조절과 관련된 문제이고, 스쿼팅과는 다른 현상이에요 [ 13 ].

여성 사정이란 무엇인가요?

여성 사정은 방광에서 나온 비교적 많은 양의 액체가 요도를 통해 배출되기 전에 전립샘액과 섞이는 형태일 수 있어요 [ 14 ][ 15 , 16 ].

연구에 따르면 사정액에는 소변의 일부 성분이 들어 있지만, 매우 많이 희석되어 있어요 [ 17 ]. 파트너가 섹스 직전에 소변을 봤더라도 많은 양을 사정할 수 있다는 걸 느낄 수도 있어요. 성적 자극을 받으면 방광이 상당히 채워질 수 있거든요 [ 18 ]. 요로감염 예방을 위해 섹스 후 소변을 보는 것을 권하지만, 이때 섹스 중 배출되지 않았던 사정액이 함께 나올 수도 있어요.

이제 여성이 스쿼트를 할 때 몸에서 어떤 일이 일어나는지 알았으니, 여성이 사정을 경험하도록 돕는 데 더 잘 준비된 셈이에요.

6. 스쿼트는 윤활제 역할을 할 수 있나요?

“스쿼트”와 여성 사정은 서로 다른 것으로 여겨지며 [ 17 ], 질감도 달라요. 그래서 어떤 액체는 윤활에 도움이 되지만, 다른 액체는 그렇지 않다고 느낄 수 있어요. 파트너가 스쿼트를 한 뒤 삽입 섹스로 넘어가거나 계속 이어가고 싶다면, 혹시 모를 상황에 대비해 윤활제를 가까이에 두는 게 좋아요. 발기가 완전히 단단하지 않을 때는 특히 더 도움이 돼요.

함께 보면 좋은 자료로, 발기를 유지하고 더 편안하게 섹스를 이어가는 방법을 다룬 실용적인 글도 참고해볼 수 있어요.

자료

New Scientist에서 여성 사정의 두 가지 형태에 대해 알아볼 수 있어요.

Deborah Sundahl이 쓴 『Female Ejaculation and the G-spot』에는 이 주제에 관한 정보가 더 자세히 담겨 있어요.

Wikipedia에는 스쿼트와 그 역사에 대한 개요가 정리되어 있어요.

포르노에서 스쿼트가 어떻게 연출되거나 가짜로 만들어지는지, 그리고 포르노가 성에 대해 잘못된 인식을 심어줄 수 있는 다른 방식들도 알아두면 좋아요.

Cosmopolitan에서는 여섯 명의 여성이 스쿼트가 실제로 어떤 느낌인지 이야기해요.

마지막으로

파트너가 스쿼트를 경험하는 것은 파트너와 당신 모두에게 아주 좋은 느낌을 줄 수 있고, 이제 그 방법에 대해 충분히 이해했을 거예요.

하지만……

모든 여성이 스쿼트에 관심이 있는 것은 아니에요. 당신은 파트너가 스쿼트하도록 만들고 싶어 하지만, 정작 파트너가 그 생각에 끌리지 않는다면 계속 시도하는 것은 문제가 될 수 있어요.

관계에서 그런 상황이라면, 구강 애무나 손가락을 이용한 부드러운 자극, 오르가즘을 돕는 다른 방법처럼 서로에게 더 편안한 테크닉을 시도해보는 것이 좋아요. 여성을 만족시키는 데 도움이 되는 실용적인 섹스 팁을 정리한 글도 참고해볼 수 있어요.

매번 오르가즘을 느끼는 법. 편안하게. 방법은...

제 친구 카렌 이야기를 들려드릴게요.

어느 날 카렌이 저를 찾아왔어요. 그녀는 몹시 혼란스러워하고 있었어요.

남편과 만족스러운 섹스를 하지 못해서 결혼 생활이 무너지고 있다고 말했어요.

둘이 친밀한 시간을 가질 때마다 카렌은 오르가즘을 느끼는 척하고 있었어요. 알고 보니 섹스 중에는 오르가즘을 느끼지 못했던 거예요.

사실은...

그녀는 평생 한 번도 오르가즘을 경험한 적이 없었어요. 단 한 번도요.

그 일은 그녀에게 창피함과 수치심을 남겼어요.

더 안타까운 건...

그녀가 남편과의 섹스를 점점 원하지 않게 되면서 남편과의 거리가 서서히 멀어졌고...

결혼 생활이 거의 무너질 뻔했다는 거예요. 다행히도...

섹스를 할 때든 혼자 자위를 할 때든, 오르가즘을 느끼기 어려운 여성에게 도움이 될 수 있는 간단한 방법이 있어요.

저는 그 과정을 카렌에게 알려주었어요.

그녀가 그 간단한 과정을 따라 한 뒤에는 스스로도 믿기 어려울 만큼...

성생활이 빠르고 크게 달라졌어요.

몇 달 뒤 다시 만났을 때...

그녀는 그 이야기를 멈추지 못했어요.

“저는 제가 오르가즘을 느낄 수 없는 여성 중 한 명이라고 생각했어요. 예전에는 제가 ‘망가졌고’ ‘바꿀 수 없다’고 믿었죠. 이 방법이 제 성생활을 살렸고, 그 덕분에 제 결혼 생활도 지켜졌어요.”

지금 섹스 중이든 자위를 할 때든 오르가즘을 느끼는 데 어려움이 있다 해도, 이 과정은 당신에게도 도움이 될 수 있어요.

무엇보다 좋은 점은, 인생에서 가장 만족스러운 오르가즘과 섹스를 경험하기 위해 이상하거나 불편한 일을 할 필요가 없다는 거예요.