남성과 여성 모두 처음으로 성관계를 갖는 경우 어떻게 해야 합니까?

청소년 연구 100장: 남자와 여자 모두 처음으로 성관계를 갖는 경우 어떻게 해야 합니까?

아기가 저에게 물었습니다. 두 사람이 처음이고 경험이 전혀 없다면 어떻게 해야 합니까? 당황스러울까요? 잘 안 되겠죠?

솔직히 말해서, 99%의 사람들은 처음 성관계를 가질 때 넘어집니다. 그러나 뒤집는 것은 끔찍하지 않습니다. 끔찍한 것은 전복 때문에 "나는 할 수 없다", "그 사람은 할 수 없다"고 느끼는 것입니다.

오늘 제가 말씀드리고 싶은 것은 첫 섹스에서 가장 중요한 것은 기술이 아니라 두 사람 사이의 신뢰와 의사소통입니다. 서로를 이해하고 안내하려는 의지가 있는 한 처음은 훌륭할 수 있습니다.

1부: 섹스 전 심리적 준비 - 기술보다 중요한 것

1. 처음부터 너무 많은 것을 기대하지 마세요

많은 사람들은 처음으로 섹스를 하는 것이 영화처럼 낭만적이고 열정적이며 완벽할 것이라고 생각합니다.

그러나 현실은 다음과 같습니다.

아플지도 몰라 (여자)

부드러울지도 몰라 (boys)

몇 초 만에 사정할 수도 있음(남자)

못 들어가실 수도 있어요 (양쪽 모두 긴장하고 있어요)

당황스러울 수도 있어요 (어떻게 해야할지 모르겠어요)

이것은 정상입니다.

처음으로 섹스를 하는 것은 처음으로 자동차 운전을 배우는 것과 같습니다. 시작하자마자 원활하게 운전할 수 없습니다. 상대방의 몸에 익숙해지고, 어떤 움직임이 상대방을 편안하게 하는지 이해하고, 암묵적인 이해를 확립하는 시간이 필요합니다.

그러니 '처음부터 완벽해야 한다'는 강박관념을 버리세요. 처음의 의미는 '얼마나 잘했는가'가 아니라 '두 사람이 함께 탐구한다'는 것이다.

2. 미리 소통하고 즉흥적으로 행동하지 마세요

많은 사람들이 "갑자기" 처음으로 섹스를 합니다. 두 사람이 키스를 하면서 옷을 벗기 시작하고 혼란스러워합니다. "다음에는 어떻게 해야 하지?"

더 나은 접근 방식은 사전에 소통하는 것입니다.

다음 사항에 대해 채팅할 수 있습니다.

"해보시겠어요?" (상대방의 의사를 확인하는 것)

"걱정되는 게 있나요?" (상대방의 고민을 이해한다)

"불편하다고 느끼면 언제든지 멈출 수 있습니다." (상대방에게 안정감을 준다)

"우리는 서두르지 않고 시간을 할애할 수 있습니다." (양쪽 모두에 대한 압력을 줄입니다)

미리 소통하면 좋은 점:

양측 모두 정신적으로 준비가 되어 있어 너무 긴장하지 않을 것입니다.

콘돔, 윤활제, 기타 도구를 미리 준비할 수 있습니다.

"안전한 말"에 동의하시면 됩니다. (불편하다고 느끼시면 그냥 "그만"이라고 말하면 상대방은 즉시 멈춰야 합니다)

3. 안전하고 개인적인 환경을 선택하세요

선택하지 마십시오:

집에 있는 부모님 침실(언제든지 중단될 수 있음)

차안에서 (공간이 너무 좁고 불편함)

실외(안전하지 않고 찾기 쉬움)

최선의 선택:

호텔(개인적이고 안전하며 방해받지 않음)

혼자 생활할 수 있는 방(룸메이트나 가족이 갑자기 돌아오지 않도록 주의)

환경 준비 체크리스트:

문을 잠그세요(방해를 방지하기 위해).

종이타올, 물티슈 준비 (마무리 후 청소)

콘돔을 준비하세요. (첫 번째 콘돔이 맞지 않을 경우 최소 2개 이상)

윤활제 준비(여자들은 처음이라 긴장하고 젖지 않을 수도 있음)

조명을 어둡게 하세요(너무 밝으면 불안해질 수 있습니다. 따뜻한 조명이나 촛불이 가장 좋습니다).

2부: 사랑을 나누는 전체 과정 - 전희부터 삽입, 이후

1단계: 전희(최소 20~30분)

많은 사람들은 전희가 가슴을 두 번 만지고 입에 키스를 두 번 한 다음 들어갈 수 있는 것이라고 생각합니다.

**그러나 실제로는 여자의 몸이 완전히 흥분되려면 최소한 15~20분이 필요합니다. **급하게 들어가면 마르고 아프고 심지어 상처를 입을 수도 있습니다.

전희의 올바른 과정:

1.키스부터 시작하기 (5분)

다가 오자마자 혀를 내밀지 말고 먼저 입술에 부드럽게 키스하세요.

그런 다음 천천히 깊게하고 혀로 입술을 부드럽게 핥은 다음 천천히 입에 침투합니다.

키스할 때 손으로 얼굴, 목, 등을 만질 수 있습니다.

2. 민감하지 않은 부위를 어루만져주기 (10분)

가슴이나 은밀한 부위를 만지는 것부터 시작하지 마세요. 먼저 "안전한 지역"에서 시작하세요.

만질 수 있는 부위 : 목, 어깨, 팔, 등, 허리, 허벅지 바깥쪽.

손가락 끝으로 그녀의 피부를 부드럽게 쓰다듬으면 소름이 돋을 것입니다(당신의 몸이 흥분했다는 신호).

3. 천천히 옷을 벗는다(5분)

옷을 한꺼번에 벗기지 말고, 천천히 하나씩 풀어보세요.

옷을 벗은 후 새로 노출된 피부에 키스하거나 만지십시오.

그녀가 긴장하면 스스로 벗도록 놔두거나 "제가 대신 벗겨도 될까요?"라고 물어보세요.

4. 민감한 부위를 애무하기 (10분)가슴: 젖꼭지를 직접 꼬집지 마십시오. 먼저 손바닥으로 가슴 전체를 살짝 감싸 아기의 호흡 변화를 느껴보세요. 그런 다음 손가락 끝을 사용하여 유륜 주위에 원을 그리고 마지막으로 유두를 부드럽게 꼬집거나 핥습니다.

하체: 클리토리스를 직접 만지지 마세요. 먼저, 속옷 사이로 가볍게 눌러 젖어있는 느낌을 느껴보세요. 그녀가 이미 젖었다면 천천히 팬티를 벗으세요.

허벅지 안쪽: 손가락을 사용하여 허벅지 안쪽을 부드럽게 따라 가십시오. 하체에 가까울수록 속도가 느려지지만 만지지 마십시오(이렇게 하면 그녀가 더 원하게 됩니다).

그녀가 준비되었는지 어떻게 알 수 있나요?

그녀의 호흡은 빨라졌다

그녀의 몸이 뒤틀리기 시작했다

그녀는 주도적으로 당신에게 다가가거나 당신을 붙잡습니다.

하반신은 이미 젖어있습니다. (손가락을 넣어보세요. 윤활제가 묻어 있으면 괜찮다는 뜻입니다.)

아직 말랐다면?

억지로 입장하지 말고 전희를 계속하세요.

또는 윤활유를 사용하십시오(손가락에 약간을 짜서 질 입구에 가볍게 바르십시오).

"왜 아직 젖지 않았나요?"라고 묻는 대신 (그녀를 더욱 불안하게 만들 것입니다.) "괜찮아, 천천히 하자."라고 말하세요.

2단계: 첫 번째 삽입(가장 중요한 5분)

첫 번째 삽입 부분은 가장 뒤집기 쉬운 부분입니다.

구멍을 찾을 수 없습니다(어디에 삽입해야 할지 모르겠습니다).

삽입할 수 없음(여자가 너무 긴장해서 질이 수축함)

찔리자마자 아프다 (여자들은 준비가 완벽하지 않다)

삽입하자마자 부드러워진다 (남자들은 너무 긴장함)

올바른 삽입 방법:

1. 먼저 손가락을 사용하여 경로를 탐색하세요.

삽입하기 전에 질에 손가락을 천천히 삽입하여 조이는 느낌을 느껴보세요.

그녀가 빡빡하다면 먼저 한 손가락으로 천천히 확장한 다음 두 손가락으로 확장하십시오.

이것의 장점: 구멍의 위치를 ​​알 수 있고, 질이 "들어가는" 느낌에 천천히 적응하도록 할 수도 있습니다.

2. 콘돔을 착용하세요

삽입하기 전에 콘돔을 착용하십시오.

어떻게 입어야 할지 모르신다면, 그녀에게 도움을 청하세요(또는 미리 직접 연습해 보세요).

참고: 콘돔은 앞면과 뒷면이 있으며 윤활제가 도포된 쪽이 바깥쪽을 향합니다.

3. 천천히 입장하세요

그녀를 침대 위에 눕히고 그녀의 다리를 벌리고 당신은 그녀의 다리 사이에 무릎을 꿇게 하십시오.

손으로 음경을 잡고 질 입구(대략 요도 아래)를 겨냥합니다.

처음에는 귀두만 삽입한 후 익숙해지도록 5초간 유지합니다.

그런 다음 "아파요?"라고 물어보세요. 아프지 않다고 하면 천천히 밀어 넣으세요.

한 번에 조금씩 누르고 몇 초 동안 누른 다음 계속하십시오.

그녀가 아프다고 말하면 즉시 멈추고 세게 밀지 마십시오.

삽입할 수 없으면 어떻게 되나요?

강요하지 마세요. 너무 긴장해서 질이 자동으로 수축될 수도 있습니다.

먼저 멈추고 전희를 계속하여 그녀가 긴장을 풀 수 있도록 하십시오.

또는 자세를 바꾸십시오(예를 들어, 배를 얹고 뒤에서 들어가므로 질의 각도가 더 쉽게 들어갈 수 있습니다).

즉시 중단하고 계속하지 마십시오.

그녀에게 "어디가 아프나요?"라고 물어보세요. (질 입구가 찢어졌을 수도 있고, 너무 건조해서일 수도 있습니다.)

너무 건조하면 윤활제를 사용하세요.

눈물이 났다면 성관계를 중단하고 회복되면 다시 시도하십시오.

갑자기 부드러워지면 어떡하지?

당황하지 마십시오. 이것은 정상입니다(많은 소년들이 처음으로 너무 긴장하면 약해집니다).

먼저 멈추고 그녀가 그녀의 손이나 입으로 다시 단단해질 수 있도록 도와주세요.

또는 먼저 손가락을 사용하여 그녀를 편안하게 하고 회복된 후에 계속하십시오.

3단계: 삽입(서두르지 말고 시간을 투자하세요)

많은 사람들은 삽입 후 격렬하게 펌핑을 시작할 것이라고 생각합니다.

하지만 사실 처음으로 사랑을 나눌 때는 빠른 것보다 느린 것이 더 중요합니다.

1. 처음 5분 : 천천히 밀어내기

완전히 진입한 후 바로 움직이지 마세요. 그녀가 "채워지는" 느낌에 익숙해지도록 먼저 그녀를 안아주세요.

그런 다음 천천히 밀어넣기 시작하고, 한 번에 절반씩 빼낸 다음 천천히 밀어 넣습니다.

속도: 매번 3~5초("1, 2, 3"을 세고 다시 이동).

2. 그녀의 반응을 관찰하세요

아이가 신음하고 몸부림치기 시작하면 편안함을 느끼고 속도를 조금 높일 수 있습니다.

그녀가 눈살을 찌푸리거나 당신을 밀거나 아프다고 말하면 즉시 멈추고 "무슨 일이야?"라고 물어보십시오.

3. 항상 하나의 리듬을 고수하지 마세요

"천천히-빠르게-천천히"를 번갈아 가며 그녀의 즐거움이 파도처럼 오르락내리락하게 만들 수 있습니다.

"얕은-깊은-얕은"을 번갈아 사용하여 때로는 절반만 삽입하거나 때로는 완전히 삽입할 수도 있습니다.

4. 동시에 다른 부위도 자극

밀어넣고, 키스하고, 가슴을 만지고, 클리토리스를 동시에 만지지 마세요.

소녀의 오르가즘의 70%는 음핵 자극에서 비롯되며 삽입만으로는 절정에 도달하기가 어렵습니다.

곧 정액을 먹게 된다면 어떻게 될까요?그녀가 아직 절정에 이르지 않았고 당신도 곧 절정에 이르려고 한다면 즉시 멈추고 심호흡을 한 후 초점을 바꾸십시오.

아니면 꺼내서 손가락이나 혀를 사용해 계속 자극하고, 진정될 때까지 기다렸다가 계속하세요.

그녀가 여전히 반응이 없으면 어떻게 되나요?

"편안해요?"라고 묻지 마세요. (이것은 그녀에게 스트레스를 줄 것입니다).

"이거 괜찮아?"라고 물어보세요. 또는 "위치를 바꾸시겠습니까?"

아니면 그녀가 당신을 안내하도록 하세요("당신이 좋아하는 것이 무엇인지 말해도 됩니다").

4단계: 오르가즘과 사정

소녀들이 처음으로 성관계를 가질 때 오르가즘에 도달하는 것은 어렵습니다(이것은 정상입니다).

연구에 따르면 소녀 중 25%만이 처음 성관계를 가질 때 오르가즘을 느낀다고 합니다. 대부분의 소녀들은 절정 지점을 찾기 전에 여러 번 연습해야 합니다.

그녀가 오르가즘을 느끼지 못한다면?

자신을 비난하지 말고 그녀를 비난하지 마십시오.

끝나면 그녀가 절정에 달할 때까지(또는 그녀가 계속하고 싶지 않다고 말할 때까지) 손가락이나 혀로 계속 자극하십시오.

그녀에게 "계속하시겠습니까?"라고 물어보세요. 그녀의 희망을 존중하십시오.

사정하면 어쩌지?

사정 후 즉시 꺼내지 마십시오. 먼저 그녀를 안고 다시 숨을 쉬게하십시오.

그런 다음 천천히 빼내고 콘돔을 떼어낸 후 티슈에 싸서 버리세요.

그녀의 청소를 도와주세요(종이 타월이나 물티슈를 전달하세요).

5단계: 사후 관리(가장 간과되기 쉬운 링크)

많은 사람들이 이 일을 하고 뒤돌아 잠에 듭니다. 이것이 가장 큰 실수입니다.

올바른 애프터케어:

1. 그녀를 안아주세요(최소 5~10분)

일을 마친 후에는 즉시 일어나지 마십시오. 그녀를 안고 그녀가 당신의 따뜻함을 느끼게 해주세요.

그녀의 이마에 키스하고 머리를 쓰다듬으며 "괜찮으세요?"라고 속삭여 보세요.

그녀에게 티슈나 물티슈를 주거나 닦아주세요.

피가 난다면(처녀막 파열) 당황하지 마세요. 이는 정상적인 현상입니다. 따뜻한 물로 씻어주고 깨끗한 시트로 갈아주세요.

3. 그녀와 이야기를 나누거나 목욕을 하세요

"지금은 편하신가요?", "불편한 점은 없나요?"라고 물어보세요.

또는 함께 목욕을 하십시오(단, 화장실에서 계속 목욕을 하지 마십시오. 신체에 휴식이 필요합니다).

4. 바로 잠자리에 들지 마세요

적어도 그녀가 잠들 때까지 기다렸다가 잠들도록 하세요.

그녀가 말하고 싶어하면 (당신이 피곤하더라도) 그녀와 이야기하십시오.

5. 다음날 케어

다음날 아침, 그녀에게 "어젯밤에 어땠어요?"라고 물어보세요. 그리고 "뭔가 이상하다고 느끼는 게 있나요?"

걷는 데 불편함이 있는 경우(질 파열 또는 근육통) 약을 사거나 의사에게 동행하십시오.

파트 3: 처음 성관계를 가질 때 자주 묻는 질문

질문 1: 여자아이는 처음으로 출혈을 하게 되나요?

불확실한.

처음으로 출혈을 하는 소녀는 50%에 불과합니다. 일부 소녀의 처녀막은 틈이 있는 상태로 태어나거나 운동 중에 파열되어 출혈이 발생하지 않습니다.

피를 흘리지 않는다고 해서 처녀가 아니라는 뜻은 아니고, 피를 흘린다고 해서 반드시 처녀라는 뜻도 아닙니다.

질문 2: 소녀들이 처음으로 상처를 받나요?

전희가 충분히 잘 이루어지면 그녀는 충분히 편안해지며 윤활제를 사용하면 처음에는 통증이 없거나 약간만 불편해야 합니다.

그러나 전희가 충분하지 않으면 그녀는 긴장하고 윤활이 없으면 처음에는 상처를 입을 것입니다.

질문 3: 남자아이가 처음으로 즉시 사정을 합니까?

반드시 그런 것은 아니지만 매우 일반적입니다.

처음으로 성관계를 가질 때 남자아이들은 너무 흥분하고 긴장하기 때문에 즉시 사정하는 경향이 있습니다. 이는 정상적인 현상이며 할 수 없다는 의미는 아닙니다.

몇 초 만에 사정하는 경우 손가락이나 혀로 계속 편안하게 해준 다음 15~30분 동안 휴식을 취한 후 두 번째 라운드를 시작하세요(보통 두 번째 라운드는 훨씬 더 오래 지속됩니다).

질문 4: 처음으로 성관계를 가질 때 무엇을 준비해야 합니까?

필수 항목:

콘돔(최소 2개)

윤활제(여자들은 처음으로 긴장하고 충분히 젖지 않을 수 있음)

종이 타월 또는 물티슈(작업 후 청소용)

깨끗한 시트(흘릴 경우 변경 가능)

선택 항목:

양초 또는 따뜻한 조명(분위기 조성용)

음악(부끄러운 소리를 가리기 위해)

초콜릿 또는 레드 와인(휴식용)

표준적인 대답은 없습니다.

어떤 사람들은 처음으로 5분만 시간을 갖고(소년이 몇 초 만에 사정했기 때문에), 어떤 사람들은 처음으로 1시간만 시간을 가집니다(전희가 매우 길기 때문에).

중요한 것은 시간의 길이가 아니라, 두 사람이 편안하고 즐기는지 여부입니다.

질문 6: 처음 성관계를 맺은 후 언제부터 다시 성관계를 가질 수 있습니까?

개인의 신체상태에 따라 다릅니다.소년: 사정 후 회복하는 데 15~30분이 소요됩니다(젊은이는 더 빨리 회복되고 노인은 더 느리게 회복됩니다).

여아: 처음에 아프거나 찢어지면 2~3일 쉬었다가 다시 하는 것이 좋습니다. 아프지 않다면 다음날 다시 해도 됩니다.

4부: 처음으로 성관계를 가질 때의 정신적 적응

1. 처음을 너무 심각하게 생각하지 마세요

하지만 사실 처음은 시작에 불과합니다.

앞으로는 성관계를 가질 수 있는 기회가 무수히 많을 것이며 매번 이전보다 더 좋아질 것입니다. 그러므로 처음에 완벽하지 않았다는 이유로 자신이나 다른 사람을 부정하지 마십시오.

2. 남과 비교하지 마세요

'다른 사람의 첫경험은 어땠을까', '다른 사람이 나보다 나은가?'라는 생각은 하지 마세요.

사람마다 처음이 다르고 비교할 수 없습니다.

서로의 감정에 주의를 기울이고 자신에게 맞는 리듬과 방법을 찾으면 됩니다.

3. 의사소통을 두려워하지 마세요

많은 사람들이 처음으로 성관계 중에 말하는 것을 두려워합니다. 잘못된 말을 하거나 분위기를 망칠까 봐 두려워하기 때문입니다.

하지만 사실 소통이 가장 중요해요.

불편하면 이렇게 말하세요("조금 아프네요", "천천히 가실 수 있나요?").

마음이 편하다면 그렇게 말하세요("기분 좋아요", "계속하세요").

무엇을 해야 할지 모르겠다면 ("이거 괜찮아요?", "이거 마음에 드시나요?") 물어보세요.

의사소통은 분위기를 망치지는 않지만, 여러분을 더 가깝게 만들어 줄 것입니다.

4. 뒤집혔다고 포기하지 마세요.

처음 성관계를 하면 99%의 사람들이 넘어집니다.

어쩌면 삽입되지 않을 수도 있습니다.

아마도 몇 초 안에 촬영될 것입니다.

어쩌면 부드러워요

상처받을 수도 있어

처음에 잘 안 됐다고 해서 '우리는 안 맞는다', '나는 안 맞는다'라고 생각하지 마세요.

섹스는 연습이 필요한 기술이며, 누구도 그것을 갖고 태어나지 않습니다.

서로의 몸을 알아가고 자신에게 맞는 것이 무엇인지 찾아보는 시간이 필요합니다.

마지막에 쓰세요

처음 섹스를 할 때 가장 중요한 것은 '얼마나 잘하느냐'가 아니라 '두 사람이 함께 탐구하는 것'이다.

뒤집어지는 것을 두려워하지 말고, 부끄러움을 두려워하지 말고, 불완전함을 두려워하지 마십시오.

서로를 기꺼이 이해하고, 인도하고, 용인하려는 한, 처음은 훌륭할 수 있습니다.

기억하세요: 섹스는 시험이 아니며 표준적인 답변이 없습니다. 편안하고 행복한 한, 그것이 최고의 첫 만남입니다.

이제 불안을 떨쳐버리고 첫 만남을 즐겨보세요.

결과에 관계없이 이것은 여러분의 인생에서 가장 특별한 추억이 될 것입니다.