오르가즘 장벽을 돌파하기 위한 가이드: 오르가즘 장벽이 항상 조금 더 가까워지는 이유

청소년 대공부 129화 오르가즘 장애를 극복하기 위한 안내: 당신이 항상 거의 거기에 있는 이유

얘들아, 이런 경험 있어?

섹스를 하는 동안에는 기분이 좋고 몸이 반응하지만 거기까지 도달할 수는 없습니다.

산을 오르고, 점점 더 높이 올라가는 것처럼 즐거움이 쌓이는 것을 느낄 수 있지만 정상에 도달할 수는 없습니다.

조금만 더 버티면 닿을 것 같지만, 거기에 갇혀 아무리 일어나도 일어날 수 없는 것 같은 느낌이 듭니다.

결국 당신도 피곤하고, 그도 피곤하고, 당신이 할 수 있는 일은 오르가즘을 가장하는 것뿐이거나 "잊어버려, 오늘은 못 할 수도 있어"라고 말하는 것 뿐이다.

당신은 자신을 의심하기 시작합니다. 나에게 뭔가 문제가 있는 걸까요? 내가 추운가? 남들은 왜 이렇게 쉽게 절정에 이르는데 나는 늘 가까이 다가가는 걸까?

걱정하지 마세요. 당신은 혼자가 아닙니다.

연구에 따르면 약 70%의 여성이 성관계 중에 오르가즘에 도달하지 못하고, 그 중 많은 여성이 "거의 오르가슴"을 경험한 것으로 나타났습니다.

이것은 당신의 문제도 아니고 불감증도 아니지만 당신의 신체, 심리, 파트너 모두 약간의 조정이 필요할 수 있습니다.

오늘 기사에서는 다음과 같이 말씀드리겠습니다.

왜 항상 "거의 다 왔어"

이 장벽을 깨고 진정한 오르가즘에 도달하는 방법

몸을 오르가즘에 이르게 쉽게 훈련시키는 방법

이유 1: 당신의 관심이 당신의 몸에 있지 않습니다

많은 여자들이 섹스를 할 때 머릿속에 생각하는 것은 '지금 내 기분이 어떨까'가 아니라 '그 사람이 내가 너무 느리다고 생각하는 걸까', '내가 더 크게 소리를 질러야 할까', '내 몸이 좋아 보이는지', '더 빨리 절정에 이를까' 등이다.

당신의 초점은 신체가 아니라 성능에 있습니다.

당신은 감정이 아니라 행동하고 있습니다.

당신은 결코 거기에 도착하지 못할 것입니다.

오르가즘을 느끼려면 머리 속으로 생각하는 것이 아니라 몸의 감각에 완전히 몰입해야 하기 때문입니다.

이유 2: 당신은 너무 불안하다

많은 소녀들은 오르가즘이 직선적이라고 생각합니다. 즉, 자극이 강할수록 즐거움도 커지고, 그 다음에는 절정에 이릅니다.

그러나 사실 클라이막스는 물결 모양의 선에 가깝습니다. 즐거움은 쌓였다가 떨어지고, 다시 쌓이고, 다시 떨어지고, 마침내 폭발합니다.

너무 불안해서 "거의 다 됐다"는 느낌을 계속 쫓다 보면, 그 느낌이 사라지게 될 것입니다.

잠들고 싶은 마음이 클수록 잠들 수 없는 것과 마찬가지로.

긴장을 풀고 즐거움을 강요하는 대신 자연스럽게 즐거움이 쌓이도록 하는 방법을 배워야 합니다.

이유 3: 잘못된 자극 방법

많은 남자아이들은 충분히 빠르고 세게 밀어붙이면 여자아이들도 절정에 이를 수 있다고 생각합니다.

그러나 사실 대부분의 소녀들의 오르가즘은 질 내부의 자극이 아니라 클리토리스의 자극에서 비롯됩니다.

클리토리스를 자극하지 않고 밀어내기만 하면 클라이맥스에 도달하기 어렵습니다.

또는 그가 음핵을 자극하는 방식이 잘못되었습니다. 너무 세게, 너무 빠르거나, 너무 직접적이어서 불편함을 느낄 것입니다.

당신이 어떤 종류의 자극을 좋아하는지 그에게 말해야 합니다.

이유 4: 골반기저근이 너무 약함

골반기저근은 오르가즘을 조절하는 핵심 근육입니다.

골반기저근이 너무 약하면 오르가즘에 도달하기 어렵고, 오르가즘을 느낀다고 해도 강도가 약해진다.

달리고 싶지만 다리 근육이 너무 약해서 빨리 달릴 수 없는 것과 같습니다.

골반기저근을 훈련해야 합니다.

이유 5: 몸이 너무 긴장되어 있습니다

많은 소녀들이 섹스를 할 때 몸이 단단해집니다.

단단한 어깨, 단단한 다리, 단단한 복부.

이것이 즐거움을 더 강하게 만들 것이라고 생각하지만, 사실 긴장은 즐거움의 흐름을 방해할 것입니다.

긴장을 푸는 법을 배워야 합니다.

이유 6: 당신은 그의 감정에 너무 신경을 쓴다

섹스를 할 때 많은 여자들은 "그 사람이 내가 너무 느리다고 생각할까?"라고 걱정한다. "그 사람 피곤할까?" "더 빨리 클라이막스해야 하나요?"

당신은 자신이 아닌 그 사람에게 집중합니다.

그러나 클라이막스는 그 사람의 일이 아니라 당신 자신의 일입니다.

그가 어떻게 느끼는지 계속 걱정한다면 결코 거기에 도달하지 못할 것입니다.

이기적이고 자신의 감정에 집중하는 법을 배워야합니다.

오르가즘 장벽을 깨는 방법

방법 1: 다시 몸에 주의를 집중시키세요

다음에 성관계를 가질 때에는 몸의 감각에 전적으로 집중하도록 노력하십시오.

"그 사람은 내가 너무 느리다고 생각하는 걸까?"라고 생각하지 마세요. "더 크게 소리칠까?"라고 생각하지 마세요. '내 몸이 좋아 보이는가?'라고 생각하지 마세요.

몸에만 집중하세요.

그 손이 당신의 어디에 닿았나요?

어떤 느낌인가요?

몸은 어떻게 반응했나요?

당신의 호흡은 어떤 모습인가요?몸의 감각에 전적으로 집중하고 마음이 방황하도록 두지 마십시오.

자신이 다시 곰곰이 생각하고 있다면 주의를 다시 가져오세요.

방법 2: 클라이맥스를 쫓지 마세요

많은 소녀들은 "거의 다 됐다"는 느낌을 계속 추구하는 한 절정에 이를 수 있다고 생각합니다.

그런데 사실 쫓을수록 도망가는 경우가 많습니다.

긴장을 풀고 클라이맥스를 쫓지 마십시오.

"거의 다 왔다"고 느낄 때, 서두르지 말고, 강요하지 마세요.

자연스럽게 쌓이고, 자연스럽게 폭발하게 놔두세요.

서핑을 하는 것처럼 파도를 억지로 몰아세우지 말고 파도와 함께 가세요.

방법 3: 당신이 좋아하는 것이 무엇인지 말해 보세요.

그가 당신이 무엇을 좋아하는지 짐작할 것이라고 기대하지 마십시오.

그에게 직접 말하세요:

"천천히"

"라이터"

"혀가 아닌 손가락을 사용하세요"

"여기를 터치하세요"

"멈추지 마세요"

당황하지 마세요, 당황하지 마세요.

그것은 당신의 몸이고 당신은 당신이 좋아하는 것을 말할 권리가 있습니다.

그리고 대부분의 남자들은 당신이 무엇을 좋아하는지 모르기 때문에 당신이 말해주기를 원합니다.

방법 4: 직접 해보세요

그가 잘못된 방법으로 자극을 가한다면, 당신이 스스로 할 수 있습니다.

성관계 중에는 손을 사용하여 음핵을 자극하십시오.

부끄러워하거나 "섹시하지 않다"고 생각하지 마십시오.

방법 5: 신체 위치 변경

일부 자세는 음핵을 자극할 가능성이 더 높습니다.

예를 들면:

여성 위 : 리듬과 각도를 조절할 수 있어 클리토리스 자극이 더 쉬워집니다.

도기 스타일 + 자신의 손으로 클리토리스 자극 : 그는 찌르는 역할, 당신은 클리토리스를 자극하는 역할

선교사 + 베개 : 허리 밑에 베개를 넣어 각도를 바꿔 G스팟을 자극하기 쉽게

자신에게 가장 적합한 자세를 찾으려면 다양한 자세를 시도해 보십시오.

방법 6: 몸의 긴장을 풀어주세요

다음에 섹스를 할 때는 몸의 긴장을 풀어보세요.

어깨에 힘을 주지 말고, 다리에 힘을 주지 말고, 복부에 힘을 주지 마세요.

깊게 숨을 쉬고 몸이 열리도록 하세요.

다음을 시도해 볼 수 있습니다.

섹스하기 전에 스트레칭 좀 해라

섹스 중에 심호흡을 해라

섹스하는 동안 어깨, 다리, 배의 긴장을 풀어주세요

긴장으로 인해 방해받지 않고 몸 전체를 통해 즐거움이 자유롭게 흐르도록 하십시오.

팁 7: 골반저 근육을 훈련하세요

케겔 운동을 통해 골반저 근육을 훈련할 수 있습니다.

골반기저근을 수축합니다(소변을 참는 것처럼).

5초 동안 유지

5초 동안 휴식을 취하세요.

10회 반복

한 달 동안 하루에 3세트를 하면 오르가즘이 더 쉽고 강렬해지는 것을 느낄 수 있을 것입니다.

방법 8: 먼저 자위한 다음 섹스를 하세요.

많은 소녀들은 자신이 어떤 종류의 자극을 좋아하는지 모르기 때문에 섹스 중에 절정에 도달하기가 어렵습니다.

자신의 몸을 이해하면 자신이 좋아하는 것이 무엇인지 말할 수 있습니다.

여러분은 어떤 설렘을 좋아하시나요?

당신은 빠른 것을 좋아합니까 아니면 느린 것을 좋아합니까?

가벼운 걸 좋아하시나요, 무거운 걸 좋아하시나요?

클리토리스를 직접 자극하는 것을 선호하시나요, 아니면 클리토리스를 통한 자극을 선호하시나요?

방법 9: 오르가즘을 가장하지 마세요

많은 소녀들은 그를 실망시키지 않기 위해 오르가즘을 가장합니다.

하지만 그렇게 하면 문제가 더욱 악화될 뿐입니다.

그는 자신이 옳은 일을 했다고 생각했기 때문에 다음에도 같은 방식으로 할 것입니다.

그리고 당신은 결코 도착하지 않을 것입니다.

오르가즘을 가장하지 마십시오.

만약 당신이 그것을 할 수 없다면, 그에게 "오늘은 할 수 없을지도 모르지만, 다른 것을 시도해 볼 수 있습니다."라고 말하십시오.

아니면 그냥 그에게 "이 일을 해주세요"라고 말하세요.

팁 10: 시간을 투자하세요

많은 소녀들은 몇 분 안에 오르가즘에 도달해야 한다고 믿습니다.

그러나 실제로 대부분의 소녀들이 오르가즘에 도달하려면 20~30분의 자극이 필요합니다.

서두르지 말고 시간을 투자하세요.

아이가 피곤하면 손이나 장난감을 사용하게 하거나 직접 하게 하세요.

Climax는 레이스가 아니며 제한 시간 내에 완료할 필요가 없습니다.

그래도 도착하지 못하면 어떻게 되나요?

위의 방법을 모두 시도했지만 여전히 도달할 수 없다면 다음과 같은 이유 때문일 수 있습니다.

몸에 이상이 생겼어요

일부 소녀들은 호르몬 불균형, 약물(예: 항우울제)의 부작용 또는 신체 질환으로 인해 오르가즘을 달성하는 데 어려움을 겪습니다.

이것이 원인이라고 의심되면 의사에게 문의하십시오.당신은 심리적 트라우마가 있어요

일부 소녀들은 과거의 성적 트라우마(예: 성폭행, 성적 학대)로 인해 오르가즘에 도달하는 데 어려움을 겪습니다.

이것이 이유라고 의심된다면 정신과 의사를 만나십시오.

당신의 파트너는 당신에게 적합하지 않습니다

일부 소녀들은 특정 파트너와 함께라면 성공할 수 없지만 다른 파트너와 함께라면 성공할 수 있습니다.

그 사람과 충분히 어울리지 못한다면 성적 부적합이 양립할 수 없는 것일 수도 있습니다.

섹스를 즐기기 위해 오르가즘을 느낄 필요는 없다

일부 소녀들은 오르가즘에 도달하는 데 어려움을 겪지만 여전히 섹스를 즐길 수 있습니다.

오르가즘은 섹스의 유일한 목적이 아니다.

섹스를 즐긴다면 클라이맥스가 아니더라도 괜찮습니다.

자신에게 너무 많은 압력을 가하지 마십시오.

솔직히 말해서 나는 '거의 다 왔어' 하는 그런 사람이었어.

섹스를 할 때마다 즐거움이 쌓이는 것을 느낄 수 있지만 거기에 도달할 수는 없습니다.

나는 내가 추운 게 문제라고 생각했다.

오르가즘을 느끼는 척도 해보고, 억지로라도 억지로 시도해 보았지만 소용이 없었습니다.

나중에 알고 보니 문제는 내 몸이 아니라 내 뇌에 있었습니다.

섹스를 할 때 내가 생각하는 건 '지금 내 기분은 어떨까'가 아니라, '그 사람은 내가 너무 느리다고 생각하는 걸까', '더 빨리 절정에 도달해야 하나'이다.

내 초점은 몸이 아니라 퍼포먼스에 있다.

나중에 나는 다시 내 몸에 주의를 집중하는 법을 배웠습니다.

나는 더 이상 "그 사람이 내가 너무 느리다고 생각하는 걸까?"에 대해 생각하지 않습니다. 나는 단지 내 몸에만 집중합니다. 그의 손이 나에게 닿는 곳은 어디입니까? 어떤 느낌인가요? 내 몸은 어떻게 반응하나요?

나는 또한 내가 좋아하는 것을 그에게 말하는 법을 배웠습니다.

나는 더 이상 그가 추측할 것이라고 기대하지 않았습니다. 나는 그에게 "천천히", "더 쉽게", "여기를 터치하세요", "멈추지 마세요"라고 직접 말했습니다.

나는 또한 그것을 스스로하는 법을 배웠습니다.

만약 그가 잘못된 방법으로 자극한다면 나는 내 손으로 클리토리스를 자극한다.

나는 더 이상 이렇게 당황스럽거나 "섹시하지 않다"는 느낌을 받지 않습니다.

나는 또한 긴장을 푸는 법을 배웠다.

나는 더 이상 몸을 긴장시키지 않고 심호흡을 하며 몸이 열리고 즐거움이 자유롭게 흐르도록 합니다.

나는 또한 최고를 쫓지 않는 법도 배웠습니다.

나는 더 이상 나 자신을 강요하지 않고, 즐거움이 자연스럽게 쌓이고 자연스럽게 폭발하도록 놔둔다.

이제 쉽게 클라이맥스에 도달할 수 있습니다.

몸이 바뀌어서가 아니라 몸을 쓰는 법을 배웠기 때문이다.

요약

오르가즘 장애는 당신의 문제가 아니며 성적 불감증도 아닙니다.

대부분의 경우 문제는 신체가 아니라 집중력, 심리, 파트너, 자극 방법입니다.

주의를 다시 몸으로 가져오고 그것에 대해 생각하지 마십시오.

최고를 쫓지 말고 자연스럽게 쌓아가세요.

당신이 좋아하는 것이 무엇인지 그에게 말하거나 스스로하십시오.

몸의 긴장을 풀고 즐거움이 자유롭게 흐르도록 하세요.

오르가즘을 더 쉽게 느낄 수 있도록 골반저 ​​근육을 훈련하세요.

시간을 갖고 서두르지 마십시오.

이것을 배우면 오르가즘의 장벽을 깨고 진정으로 섹스를 즐길 수 있습니다.