{"title": "#30位高收入性工作者爱丽丝·利特尔分享的不可思议性技巧与建议"}

{"title": "#30位高收入性工作者爱丽丝·利特尔分享的不可思议性技巧与建议"}

{ "title": "#30 来自高收入性工作者爱丽丝·利特尔令人难以置信的性技巧与建议", "body": "[0:20:20.5] 肖恩·詹姆森：至于其他技巧，循序渐进地提升口交质量非常重要。可以从亲吻和吮吸开始，也许先稍微舔一下，然后逐渐加快速度。不要一开始就全力以赴，关键在于一种有节制、缓慢的方式。这样，你伴侣的性唤起会不断累积。随着唤起程度的提升，你要继续加快速度、增加强度、加大一点摩擦和力度。\n\n这最终会在他达到高潮时带来巨大的回报。

相信我，他会非常感激的。\n\n[0:21:10.5] 爱丽丝·利特尔：太棒了。\n\n[0:21:11.1] 肖恩·詹姆森：非常感谢你的分享。\n\n[0:21:14.9] 爱丽丝·利特尔：不客气。\n\n[0:21:15.8] 肖恩·詹姆森：我想知道，对于正在听的男性，或者可能要为女性伴侣进行口交的女性听众，你有什么建议吗？\n\n[0:21:29.7] 爱丽丝·利特尔：当然有。建议非常相似。首先要确保你的嘴唇没有干裂，这真的很重要，而且会带来巨大的不同。

然后，慢慢开始，一路挑逗下去，不要直接冲着阴蒂去。相反，把它想象成标记宝藏的X点。你得先走完整张藏宝图。\n\n你可以从对方的锁骨开始，慢慢亲吻着向下到躯干，再到乳头，在那里停留并挑逗一会儿。然后继续向下，在臀部亲吻和轻咬，再慢慢移动到肚脐，然后继续向下，循序渐进。像这样慢慢来，能让你的伴侣变得越来越兴奋，越来越投入。当你最终到达阴蒂这个目的地时，你的伴侣已经非常兴奋，并且对正在发生的事情非常感兴趣了。\n\n在为女性口交时，一个非常有用的技巧是拿一个枕头，对折后放在她的臀部下面。

这样会把她的臀部稍微抬高一点，如果她是仰卧的，你就不用那么费力地伸着脖子去够到所有地方。它能让一切处于一个更好的位置，这样你就能完全进入，适当地取悦她。\n\n就像口交一样，为女性口交的关键在于循序渐进地增加这些感觉。可能先从舔舐她身体的不同部位开始。探索一侧，然后探索另一侧，然后也许你弄湿一根手指滑进去，然后开始挑逗她的G点，接着开始慢慢舔她的阴蒂，也许再引入第二根手指，不断累积感觉，直到她最终达到高潮。\n\n任何时候你感到不确定，或者觉得自己卡住了，不知道下一步该做什么，就回到黄金法则：问问你的伴侣喜欢什么。

“宝贝，告诉我你想要什么，告诉我现在什么感觉最棒？此刻我能为你做得更好的是什么？”无论你处于性体验的开始、中间还是结束，询问和接受反馈总是可以的，永远都可以。\n\n[0:24:09.4] 肖恩·詹姆森：完全正确。我其实正想说，无论是进行口交还是为伴侣进行口交（舔阴），都要在过程中、之后甚至之前获取反馈，这样你就能弄清楚，基本上可以为自己写一本关于什么有效、什么无效的小圣经。这就像一张小抄，如果你愿意的话。\n\n[0:24:33.4] 爱丽丝·利特尔：关键在于越来越了解你的伴侣，而且说实话，我们不是读心者。

我们不是X教授，能闯入你伴侣的脑海，突然知道他们所有最深的幻想。你必须用语言去发现这些。\n\n[0:24:50.3] 肖恩·詹姆森：是的，很多夫妻想尝试BDSM的不同方面，但他们通常不知道从哪里开始，尤其是如果他们读过像《五十度灰》这样的东西。他们甚至可能对BDSM有一种扭曲的看法，可能认为他们需要直接跳到鞭子和锁链以及疯狂的场景中。但肯定有一种更温和的渐进方式可以采取，我想知道你是否对想尝试BDSM但不知从何入手的情侣有什么建议。\n\n[0:25:24.6] 爱丽丝·利特尔：对于那些有兴趣开始BDSM之旅的听众，恭喜你们，欢迎来到黑暗面！

我们有饼干，这太棒了。他们需要知道的第一件事是，你并不孤单。在你的国家、你的州、你的地区，还有成千上万的其他人和你有同样的兴趣。如果你对异类性行为和BDSM感兴趣，首先要做的是加入一个基于恋物癖的网站。我个人特别喜欢一个叫FetLife的网站。\n\n[0:26:09.6] 肖恩·詹姆森：我会把它加到节目笔记里。\n\n[0:26:11.8] 爱丽丝·利特尔：是的，把它想象成Facebook，但面向的是异类人群。他们还有一个活动板块。在活动板块里，会有你当地的不同聚会，叫做Munches，这是其他有共同兴趣的人的社交聚会。

与一个和你有相同兴趣的人面对面交流是一个了不起的第一步，因为他们通常会有可以传递给你的资源和渠道。\n\n通常，你当地的社区会有关于不同异类主题的课程。从鞭打101到冲击玩法、打屁股、感官剥夺、绳缚，各种主题，他们会帮助你探索所有必要的安全步骤，为你提供开始所需的工具，并帮助你进行一些实践指导。如果你当地没有这样的活动，也有全国性的会议存在。\n\n你可以去参加这些会议，它们全年都有，在那里你也可以获得一些很好的101入门信息。我始终、始终、始终建议在涉及BDSM时接受适当的教育。

如果你无法获得面对面的教育，也有一些很棒的在线资源。我想说的是，恋物癖网站Kink在其网站上有一个完整的部分叫Kink University，你可以在那里观看关于BDSM的教育视频。\n\n它会向你展示如何鞭打某人，那是什么样子，如何协商一场鞭打场景，以及该特定活动的后续关怀是什么。最大的错误就是跑到Adam and Eve，买一堆看起来很异类的性玩具，跑进卧室，然后毫无头绪地跳进去。重要的是我们要认识到，BDSM确实存在风险因素，而这些因素在我们的常规活动中可能不存在。

\n\n尤其是当我们进行一些更激烈的BDSM活动时，比如呼吸控制或绳缚，如果你不知道适当的技术，你真的有可能严重伤害到别人。所以在跳入任何事情之前，一定要花时间研究它，观看一些教育视频，或者参加关于该特定主题的讲座。很多导师，包括我自己，都可以提供私人的BDSM指导。无论是实践操作，还是通过在线Skype一对一进行。\n\n这样，你就可以真正与专业人士交谈，获得该特定活动所需的经验和建议。BDSM是一个如此巨大的保护伞，很难说，“是的，这是进入每一种异类活动的方式，”因为真的没有一种通用的方法可以适用于它，因为它涵盖的范围太广了。

\n\n话虽如此，如果你正在寻找一些现在可以在家做的事情，而不需要请专业人士或看DVD，最简单的BDSM形式是感官玩法，即创造各种感觉，比如热与冷、湿与干、金属与柔软、毛皮与钢铁，你基本上可以组装各种物品，比如一块兔毛皮、一些松散的链条、一把钝黄油刀，然后你蒙住伴侣的眼睛，用所有这些不同的工具在身体上创造不同的感觉。\n\n例如，用冰块在对方的乳头上滑动，然后用你口腔的温暖跟上，用舌头突然提高温度。这非常刺激，是开始探索BDSM活动的一个非常好的方式。

这通常被认为是一种低风险的BDSM活动。话虽如此，在开始任何BDSM活动之前，一定要、一定要、一定要经过适当的协商程序。\n\n如果你不确定这些程序是什么，网上有无数文章可以查找，搜索“BDSM协商101”。\n\n[0:31:09.6] 肖恩·詹姆森：太棒了，我想知道一件事，你提到了危险，而且“安全词”这个词经常出现。我想知道你是否能告诉我们的听众什么是安全词，以及为什么使用它。\n\n[0:31:23.1] 爱丽丝·利特尔：在BDSM世界里，我们不是简单地使用“是”或“否”，而是有特定的安全词。

我们使用安全词的原因是，在异类性行为和BDSM中，我们能够探索一些情况和场景，在这些场景中，“是”可能不总是意味着“是”，“不”可能不总是意味着“不”。例如，如果你说“不，请放开我！”而你被绳缚着，在那个场景中你实际上并不希望你的伴侣放开你。\n\n但你正在通过那种角色扮演语言探索那种可能性和场景的全部范围，说着“不，不要。请停下。”那么，如果在这个场景中“停下”并不意味着停下，你如何向你的伴侣传达你实际上希望他们停下呢？这就是安全词发挥作用的地方。

最常用的安全词是红、绿、黄，取自交通灯。红色意味着停下，一切100%停止，完全停下。\n\n束缚解除，绳子解开，项圈取下并移除，因为我们需要在那个时刻进行一次严肃的对话，要么你受伤了，我把你逼得太过了，发生了什么事情导致你需要完全停止那个场景。黄色是一种半暂停。慢下来，“哦，等等，你不能那么用力，那么激烈。哦，我开始触及我的边界或限制了。”慢下来。\n\n绿色意味着一切系统正常，“我状态很好，谢谢你关心我，我们继续吧，我很开心。”这是一种简单的方式，可以像这样问：“你怎么样？

”甚至用这个词，“嘿，检查一下。”“绿色。”“完美。”然后你就可以继续，而不打断这个场景的起伏流动。BDSM世界中的每一个场景都应该在场景开始前讨论和协商好安全词。你永远不应该假设某人知道使用安全词。你应该总是提前使用你的语言和词汇，并具体地协商好。\n\n此外，还有一个后续部分也需要协商，叫做后续关怀。在经历了如此激烈的场景之后，之后需要一定程度的关注或关爱是非常正常的。有时这看起来像是用毯子温暖地拥抱，或者之后享用一杯温暖的饮品。其他人则更喜欢独处，有一个安静的时刻自己消化。

\n\n无论是什么，就像你在场景中协商安全词一样，你需要在场景开始之前就协商好后续关怀会是什么样子。\n\n[0:34:21.6] 肖恩·詹姆森：各位听众，安全词和后续关怀都是必须的，如果你要和伴侣尝试BDSM的话。我只是想知道另一个定义：BDSM本身。很多人只把它看作一个词，但它实际上是一个首字母缩略词。我想知道你是否能向我们的听众解释一下BDSM中每个字母组合代表什么。\n\n[0:34:45.9] 爱丽丝·利特尔：这个缩略词有很多不同的词汇被填入。

BDSM通常来说，最常被定义为束缚、支配、施虐和受虐。然而，其他人会以不同的组合方式解释这些词汇，表示不同的含义。例如，MS有时被组合起来表示主奴关系，这是BDSM的另一个子集。他们会把它调换过来，SM变成MS，用来代表主奴动态。\n\n其他人只会使用特定的语境，说：“哦，顺从不是我异类性行为档案的一部分。所以对我来说，S代表别的东西。”所以有时这个定义也有个人成分。话虽如此，总的来说，束缚、支配、施虐和受虐往往是最被普遍接受的首字母缩略词定义。

\n\n[0:35:58.6] 肖恩·詹姆森：太棒了。所以我想知道，我们已经谈了很多，你有没有推荐给情侣使用的姿势，比如男性伴侣可能比女性伴侣高很多或重很多的情况。\n\n[0:36:16.1] 爱丽丝·利特尔：哦，天哪，有的。当然，正在听的听众看不到我。我身高四英尺八英寸。所以我非常非常娇小，因此，我在与比我高或大的伴侣合作方面非常有经验。作为一个如此娇小的人，我不得不学会如何在卧室里与我的伴侣配合，以确保我们能有美妙的体验。对于任何在关系中存在身高差异的人，我推荐的第一个工具是爱爱枕。

\n\n市场上有几种不同的选择。我个人是Liberator枕头的忠实粉丝，因为它的超细纤维罩是可拆卸和可清洗的，但这个枕头会带来奇迹。通过抬高她的臀部，你在你们两个身体之间创造了一个更合适的角度。这样，当他在上面时，他就不会以如此陡峭的角度把她向下压，从而将重量和压力施加在她身上。相反，他能够以一种无缝的方式与她的身体结合，带来非常棒的体验。\n\n此外，让她在上面也非常有帮助。有很多姿势可以让女性面向男性（女牛仔式）、背对男性（反向女牛仔式），甚至背对并弯腰，形成一种反向女牛仔式与后入式的混合体，效果非常好。

另一个有趣的小抄式方法，如果存在身高差异，可以使用小梯子来补偿身高差，如果你想站着做爱的话。\n\n为什么不就用一个小脚凳呢？它们效果很好，而且市场上有一些非常结实的。只要确保你用的是非常结实稳固的脚凳就行。你可以让伴侣中较娇小的一方站在几级台阶上，然后让较高的伴侣从后面过来，在她弯腰时从后面进入。这创造了完美的紧密动态，这样你们就处于合适的角度。\n\n你也可以把这个当作一个异类的借口，在楼梯上做爱，因为楼梯的高度差，你只需要让她比另一个伴侣高几级台阶，然后，嗒哒，完美了。

现在你们的臀部处于正确的角度了。\n\n[0:38:50.7] 肖恩·詹姆森：太棒了。这很有道理。我喜欢那个楼梯姿势，我想我的网站上有一个。你可以去看看，我记得它叫楼梯性爱姿势。你提到的一件事，爱丽丝，是也许可以尝试女上位，我经常收到邮件，这可能是女性读者和听众最常发给我的问题之一，她们想尝试女牛仔式或某种女牛仔式的变体，在性爱中处于男性之上。但她们就是没有自信，或者对自己的身体不够自信去这样做。所以我想知道你对她们有什么建议，让她们能够去做，并且享受其中，自信地去做，同时也享受其中。

\n\n[0:39:39.0] 爱丽丝·利特尔：当谈到身体自信时，我首先想说的是，姑娘，别胡思乱想了。现实情况是，没有人，没有人会像你评判自己那样严厉地评判你。你看着镜子，看到的全是你的缺点和瑕疵。但当其他人看你时，他们看到的是你。完整的你，而不仅仅是你的一小部分。所以，首先要自我意识到，你可能对自己过于苛刻，用放大镜来放大你的缺点，而这与实际情况不符。\n\n如果你能退一步想，“嗯，我可能又在胡思乱想了。”你就能在迈出那第一步不舒服的步子时感到更放松一些。

我之所以说“第一步不舒服的步子”，是有原因的。现实是，任何时候你尝试一些你不确定的新事物，你都会感到不舒服，这没关系。\n\n在卧室里尝试新事物时感到有点不舒服是完全正常的。第一次你在上面时，有点难为情和担心是很自然的。如果你愿意推动自己度过最初那几分钟的不适感，这种感觉100%会过去，然后你就能享受那种体验了。第二次你在上面时，就不会感觉那么可怕了。\n\n第三次你在上面时，你甚至不会去想自己看起来怎么样，到了第四次和第五次你在上面时，你根本不会去想你的伴侣在看你的身体什么部位。

你会专注于享受自己，活在那种体验中。关键在于愿意把自己放在那个不舒服的位置上，知道回报会非常值得。\n\n[0:41:44.4] 肖恩·詹姆森：你说得很好。我还想补充一点，别忘了男性也在想：“我是不是太胖了？我是不是太瘦了？我肌肉够不够？我的阴茎够大吗？我真的能硬起来吗？我能坚持足够久吗？我是不是坚持太久了？我让她满意了吗？”\n\n所以男性也处于同样的情况，因此，如果你认为他们在上面时在想着你、评判你，他们很可能也在胡思乱想，更担心自己的表现如何，根本没有时间去评判你。

\n\n[0:42:19.9] 爱丽丝·利特尔：百分之百，完全正确。每个人都对自己如此在意，以至于没人会去担心别人。所以，如果你能记住这个事实，放松，玩得开心，享受自己，因为性爱本应是愉悦和享受的，只是由于污名化，我们才把它变成了这种消极、痛苦、不舒服、让我们感到羞耻的事情。\n\n性爱永远不应该是可耻的，所以没有理由因为想在性爱中享受自己而让自己感到羞耻。忘掉那些废话，去反抗。对抗性污名化的最大方式就是拥有好的、愉悦的、你享受的性爱。拥有一个充实的性生活，没有理由不去拥有，而且，你只有一次生命去实现它。

所以没有理由不抓住机会。把自己放在那些你可能本来不愿意尝试的位置上，充分地活出生命。\n\n[0:43:24.3] 肖恩·詹姆森：完全正确。在我让你走之前，爱丽丝，最后一个问题，很多听众实际上与同一个伴侣处于长期关系中，我想知道你是否有什么建议给他们，让他们的性生活保持刺激、有趣和多样化。" }

{ "title": "#30 来自高收入性工作者爱丽丝·利特尔的神奇性技巧与建议", "body": "[0:43:42.9] 爱丽丝·利特尔：与往年不同，现在市面上有各种专为异地情侣设计的工具和玩具。科技正在真正缩小亲密距离，让世界不再那么广阔。我们现在可以随时随地进行视频通话。因此，我强烈建议异地情侣利用这些技术进步来维持牢固的关系。\n\n不要害怕频繁地视频通话和互相留言。此外，市场上还有一些令人惊叹的性玩具。PornHub推出了一种双向接收的远程假阳具系统。

有一种Fleshlight玩具，它能根据放入假阳具中的感觉同步振动，而伴侣则可以用它来自慰。这样，双方就能获得互惠互利的手淫体验。你还可以通过视频通话进一步增强这种体验。\n\n话虽如此，请记住，如今并非所有视频平台都对成人内容开放友好。因此，在使用视频聊天平台时要小心谨慎。\n\n[0:45:11.4] 肖恩·詹姆森：太棒了。爱丽丝，非常感谢你来到节目。我想知道，如果有人想联系你，想了解更多关于你的信息，他们最好的方式是什么？\n\n[0:45:24.6] 爱丽丝·利特尔：了解我的最佳途径是我的网站或给我发邮件。

\n\n[0:46:05.4] 肖恩·詹姆森：太好了，爱丽丝，谢谢你。\n\n[0:46:06.3] 爱丽丝·利特尔：哦，非常感谢你邀请我。我真的很感激。每次都能高潮。轻松做到。方法如下……\n\n我想告诉你关于我朋友凯伦的事。\n\n有一天凯伦来找我。她歇斯底里。\n\n她告诉我她的婚姻正在破裂，因为她和丈夫的性生活不满足。\n\n每次他们亲密时，凯伦都在假装高潮。原来她在性生活中无法达到高潮。\n\n她一生中从未有过高潮。一次都没有！\n\n这让她感到尴尬和羞愧。

而且……\n\n她完全对丈夫隐瞒了这一点。幸运的是……\n\n事实证明，有一种方法可以让任何女性轻松达到高潮。并在性生活和自慰中拥有多次阴道高潮和全身高潮。\n\n我把这个过程分享给了凯伦。\n\n在她遵循这个简单过程后，她几乎不敢相信……\n\n她的性生活变化得如此迅速和显著。\n\n几个月后我们见面时……\n\n她不停地谈论这件事，\n\n“我以为自己是那种无法高潮的女人。我曾经觉得自己‘有缺陷’、‘无法修复’。这拯救了我的性生活，也拯救了我的婚姻。

”\n\n即使你目前在性生活中或自慰时难以达到高潮，这个过程也会对你有用。\n\n最重要的是，你不需要做任何奇怪或不舒服的事情，就能开始拥有你一生中最棒的高潮和性生活。" }