1. 打桩式
接收方仰卧，把双腿向头侧收起，伴侣从上方以蹲跪姿势靠近。它的角度很深，画面感也强，但对髋部、下背和颈部柔韧性都有要求。
进入前先把肩颈垫稳，不要让头悬空；伴侣的动作要短、慢、可停顿。它更适合已经熟悉肛交的人，不适合作为第一次尝试。
和其他肛交体位一样，底线永远是足量润滑、清楚同意、慢慢进入和随时叫停；如果出现尖锐疼痛、麻木、头晕或出血，要立刻停止。
2. 后入平趴式
接收方俯卧在床上，双腿可以并拢也可以微微分开，伴侣从同一方向覆盖在背后进入。它像勺子式的趴姿版本，身体贴合多，节奏通常比较稳。
如果伴侣体型较重，必须用手臂或膝盖分担重量，不要整个人压在接收方胸腹上。臀下垫一个薄枕头，角度会更容易找。
和其他肛交体位一样，底线永远是足量润滑、清楚同意、慢慢进入和随时叫停；如果出现尖锐疼痛、麻木、头晕或出血，要立刻停止。
3. 乌龟式
接收方跪坐后向前折叠，胸口靠近大腿，像把身体缩进壳里；伴侣从后方跪姿进入。这个姿势会让身体有被包裹和臣服的感觉。
它对膝盖和髋部有要求，时间一长容易麻或酸。把抱枕夹在胸腹和大腿之间，能减少折叠压力。
和其他肛交体位一样，底线永远是足量润滑、清楚同意、慢慢进入和随时叫停；如果出现尖锐疼痛、麻木、头晕或出血，要立刻停止。
4. 高椅式
接收方坐在高脚凳、床沿或稳固椅面边缘，臀部略向外，伴侣根据高度站着、蹲着或跪着进入。它的优点是角度清楚，手也能自由支撑。
关键是家具高度：太高够不到，太低会累。椅子要稳，最好靠墙或靠柜台，让接收方能用手推住自己。
和其他肛交体位一样，底线永远是足量润滑、清楚同意、慢慢进入和随时叫停；如果出现尖锐疼痛、麻木、头晕或出血，要立刻停止。
5. 茶匙式
茶匙式像站立保镖式的低强度版本：接收方跪在床上或软垫上，身体微微前倾，伴侣从后方贴近进入。它比站姿更省力。
从后入式切到茶匙式很顺，适合想保留后方角度但降低体力消耗的时候。膝下要垫软，避免摩擦和压痛。
和其他肛交体位一样，底线永远是足量润滑、清楚同意、慢慢进入和随时叫停；如果出现尖锐疼痛、麻木、头晕或出血，要立刻停止。
6. 蛙跳式
接收方胸口贴床、臀部抬高，像从后入式把上半身放低；伴侣从后方进入。它能让腰部少用力，同时保留较深的后方角度。
在胸腹下放长枕头会舒服很多。伴侣如果半蹲，需要大腿力量，别为了维持姿势硬撑太久。
和其他肛交体位一样，底线永远是足量润滑、清楚同意、慢慢进入和随时叫停；如果出现尖锐疼痛、麻木、头晕或出血，要立刻停止。
7. 保镖式
两人同向站立，伴侣从后方抱住接收方进入。它像站着的勺子式，亲密、包裹感强，也很适合在墙边或桌边做慢节奏探索。
身高差会明显影响对齐。接收方可以微屈膝或踩稳脚凳，伴侣也可以让身体贴近而不是只靠腰部发力。
和其他肛交体位一样，底线永远是足量润滑、清楚同意、慢慢进入和随时叫停；如果出现尖锐疼痛、麻木、头晕或出血，要立刻停止。
8. 火人式
接收方上半身趴在桌面、沙发靠背或床沿，下半身站稳，伴侣从后方站姿进入。这个姿势支撑感强，容易形成有力节奏。
趴着的表面要软化处理，胸口、髋骨和膝盖都别直接顶硬边。它不适合怀孕、腰背不适或不喜欢强控制感的人。
和其他肛交体位一样，底线永远是足量润滑、清楚同意、慢慢进入和随时叫停；如果出现尖锐疼痛、麻木、头晕或出血，要立刻停止。
9. 十字式
接收方俯卧，伴侣横向或斜向覆盖在上方，两人的身体形成十字。它不是最亲密的姿势，但会带来被压住和被固定的特殊身体感。
因为角度别扭，进入时更需要手辅助和慢速微调。如果任何一方肩颈或腰背不舒服，就不要硬做。
和其他肛交体位一样，底线永远是足量润滑、清楚同意、慢慢进入和随时叫停；如果出现尖锐疼痛、麻木、头晕或出血，要立刻停止。
10. 泵式
接收方在沙发或床沿边缘半蹲，臀部悬在边上，伴侣站在后方进入并用手托住腰或大腿。它需要力量，但角度非常直接。
不要把它当成长时间体位。接收方如果腿软或核心不稳，很容易失衡；先在低床沿试，再考虑更高的家具。
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11. 斗牛犬式
接收方四肢着地、双腿较近，伴侣跨在上方半蹲进入。这个姿势有明显主导感，适合喜欢强节奏但已经能清楚沟通的人。
伴侣可以扶腰或肩，但不要突然拉头发或压颈。接收方可以向后小幅迎合，靠自己的动作校准深度。
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12. 跷跷板式
伴侣坐在床上向后用手支撑，接收方面对他坐到腿上。它是少见的面对面肛交体位，眼神交流和亲吻都很自然。
主要动作由接收方完成，所以掌控感强，但也比较费腿。双手撑在身后或抓住伴侣肩膀，都能帮助保持平衡。
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13. 后入式
接收方四肢着地，伴侣从后方跪姿进入。这是最经典、最容易理解的肛交体位，也最容易通过抬高或降低上半身来调角度。
新手可以把胸口放低、臀下垫枕，让腰不用一直撑着。伴侣要用短幅度开始，不要一开始就追求深度。
和其他肛交体位一样，底线永远是足量润滑、清楚同意、慢慢进入和随时叫停；如果出现尖锐疼痛、麻木、头晕或出血，要立刻停止。
14. 珍珠之门式
伴侣仰卧，接收方背对他坐下并向后躺，身体像叠在他身上。它兼具女上位的掌控和背后拥抱的亲密感。
接收方可以用手臂向两侧支撑，伴侣也能环抱腰腹帮助稳定。动作幅度不必大，慢慢磨合角度更舒服。
和其他肛交体位一样，底线永远是足量润滑、清楚同意、慢慢进入和随时叫停；如果出现尖锐疼痛、麻木、头晕或出血，要立刻停止。
15. 膝上舞式
伴侣坐在椅子或沙发上，接收方背对他坐到腿上。这个体位由接收方主导，像一段慢慢坐下和研磨的膝上舞。
如果向前倾太累，可以向后靠进伴侣怀里。脚要能踩到地或稳固家具，否则很难控制深度。
和其他肛交体位一样，底线永远是足量润滑、清楚同意、慢慢进入和随时叫停；如果出现尖锐疼痛、麻木、头晕或出血，要立刻停止。
16. 减速带式
接收方趴在瑜伽球或大抱枕上，臀部自然抬高，伴侣从后方站姿或跪姿进入。弧形支撑会自动制造角度。
瑜伽球会动，安全第一。旁边要有墙、床沿或伴侣双手支撑，不要抓头发或做突然的大幅动作。
和其他肛交体位一样，底线永远是足量润滑、清楚同意、慢慢进入和随时叫停；如果出现尖锐疼痛、麻木、头晕或出血，要立刻停止。
17. 勺子式
两人侧躺同向，伴侣从背后环抱进入。勺子式动作小、亲密度高，是肛交新手和想要温柔节奏时的优先选择。
接收方把膝盖稍微向胸前收，入口会更容易对齐。伴侣的一只手可以放在腹部或髋部，用来感受身体是否放松。
和其他肛交体位一样，底线永远是足量润滑、清楚同意、慢慢进入和随时叫停；如果出现尖锐疼痛、麻木、头晕或出血，要立刻停止。
18. 两极式
两人侧躺但方向相反，像勺子式的镜像反转。它会带来新鲜角度，也让脚、腿和臀部的触感参与进来。
进入前先把膝盖向胸前收，等对齐后再慢慢伸展。这个体位适合探索，不适合一开始就加快速度。
和其他肛交体位一样，底线永远是足量润滑、清楚同意、慢慢进入和随时叫停；如果出现尖锐疼痛、麻木、头晕或出血，要立刻停止。
19. 骑师式
接收方俯卧双腿并拢，伴侣跪跨在上方、身体前倾进入。双腿并拢会增加紧致感，伴侣也更容易掌控节奏。
臀下放枕头能改变入口角度，也能减少腰部塌陷。伴侣要注意别把重量全压在背上，尤其是胸口和呼吸空间。
和其他肛交体位一样，底线永远是足量润滑、清楚同意、慢慢进入和随时叫停；如果出现尖锐疼痛、麻木、头晕或出血，要立刻停止。
20. 传教士式
接收方仰卧，伴侣从正面进入，只是瞄准位置比阴道性交更低。它保留了眼神交流、亲吻和说话，适合把肛交做得温柔。
臀下垫枕头能抬高骨盆，帮助对齐。双腿可以张开、放在伴侣腰侧，或轻轻搭在肩上，看哪一种最舒服。
和其他肛交体位一样，底线永远是足量润滑、清楚同意、慢慢进入和随时叫停；如果出现尖锐疼痛、麻木、头晕或出血，要立刻停止。
21. 女牛仔式
伴侣仰卧，接收方跨坐在上方，自己决定下降速度、深度和角度。对肛交来说，这种掌控权非常重要。
先只坐到舒服的位置，不需要一次到底。手可以撑在伴侣胸口、大腿或床面上，动作以小幅研磨开始。
和其他肛交体位一样，底线永远是足量润滑、清楚同意、慢慢进入和随时叫停；如果出现尖锐疼痛、麻木、头晕或出血，要立刻停止。
22. 莲花式
伴侣盘腿坐着，接收方面对他坐到腿上，双腿环住或弯在身后。莲花式的重点不是强烈冲击，而是拥抱、呼吸和慢节奏。
如果双方腹部或髋部空间不够，可以把腿放松成自然弯曲，不必标准盘腿。用手臂环住肩背会更稳。
和其他肛交体位一样，底线永远是足量润滑、清楚同意、慢慢进入和随时叫停；如果出现尖锐疼痛、麻木、头晕或出血，要立刻停止。
23. 维也纳牡蛎式
接收方仰卧，双腿被向头侧推近，臀部自然抬起。这个体位角度深、暴露感强，和打桩式有相似的折叠感。
不要追求极限柔韧。能舒服抬高一点就足够；如果腹部受压、呼吸不顺或腿麻，立刻放低双腿。
和其他肛交体位一样，底线永远是足量润滑、清楚同意、慢慢进入和随时叫停；如果出现尖锐疼痛、麻木、头晕或出血，要立刻停止。
24. 铁砧式
接收方仰卧，双腿放在两人之间，伴侣从上方前倾进入。腿的位置会抬高臀部，让入口更容易被找到。
脚踝可以抵在伴侣胸口、肩膀或手臂上，取决于腿长和舒适度。膝盖别锁死，保持可弯可退。
和其他肛交体位一样，底线永远是足量润滑、清楚同意、慢慢进入和随时叫停；如果出现尖锐疼痛、麻木、头晕或出血，要立刻停止。
25. 三明治式
接收方仰卧，伴侣把大腿向腹部方向推近，膝盖保持弯曲。身体被折叠得像夹在一起，因此角度更集中。
膝盖可以打开一点给腹部和手部留空间，也可以靠近一点增加紧致感。最重要的是让接收方决定折叠幅度。
和其他肛交体位一样，底线永远是足量润滑、清楚同意、慢慢进入和随时叫停；如果出现尖锐疼痛、麻木、头晕或出血，要立刻停止。
26. 蝴蝶式
接收方躺在床沿，臀部靠近边缘，伴侣站在床边从正面进入并托住臀部。它适合床高刚好接近伴侣胯部的情况。
脚踝可放在伴侣肩上，也可弯曲放松。床太高或太低都会让角度变差，不合适就换家具或换体位。
和其他肛交体位一样，底线永远是足量润滑、清楚同意、慢慢进入和随时叫停；如果出现尖锐疼痛、麻木、头晕或出血，要立刻停止。
27. 深度冲击式
接收方仰卧抬腿，脚踝放在伴侣肩上或胸前。这个体位让骨盆打开，伴侣也能腾出手来照顾节奏和额外刺激。
名字听起来猛烈，但实际更适合慢慢做深度调试。伴侣如果把膝盖滑到臀下，角度会更近，但也要更慢。
和其他肛交体位一样，底线永远是足量润滑、清楚同意、慢慢进入和随时叫停；如果出现尖锐疼痛、麻木、头晕或出血，要立刻停止。
28. 直角式
伴侣坐着，双腿向前打开成 V 字，接收方仰卧在他两腿之间，双腿搭在他肩上。两人的身体大致形成直角，因此得名。
它让接收方手臂自由，可以抓住伴侣腿部、扶床或照顾自己的外部刺激。臀下的小枕头通常能显著改善对齐。
和其他肛交体位一样，底线永远是足量润滑、清楚同意、慢慢进入和随时叫停；如果出现尖锐疼痛、麻木、头晕或出血，要立刻停止。