#45 一位听众如何修复濒临破裂的关系

导言：一段差点被疾病和压力压垮的婚姻

这一期邀请到一位特别的听众 Jaime。她讲述自己和丈夫怎样在非常艰难的几年之后，把婚姻一点点拉回健康的位置。

他们刚结婚不久，丈夫就开始出现严重的健康问题。诊断和用药之后，他的情绪越来越不稳定，变得容易发火，也越来越难相处。与此同时，Jaime 自己也在经历健康问题、抑郁和焦虑。两个人的情绪、身体和亲密生活都被拖进了低谷。

真正的转折发生在一次接近死亡的惊吓之后。丈夫开始意识到自己正在变成他不想成为的人，也开始重新对待妻子、孩子和自己的生活。Jaime 在这篇文字稿里，从童年、初次约会、求婚、婚礼一路讲到那段黑暗时期，以及他们后来如何重新建立连接。

本期要点

• Jaime 的童年、父母和家里的氛围。
• 她和未来丈夫第一次见面的那一天。
• 求婚、婚礼以及婚姻最初的日子。
• 丈夫的健康问题，以及最初得到诊断的过程。
• 药物如何影响丈夫的情绪，也如何伤害他们的关系。
• Jaime 同一时期也在承受自己的健康问题。
• 一次濒死经历如何让丈夫重新审视人生。
• 他们怎样重新改变性生活和亲密连接。
• 这些挑战如何反而让关系更强韧。
• Jaime 曾经几次想要放弃这段婚姻。
• 她的人生和原本想象有多么不同。
• 信仰如何帮助她熬过最低谷。
• 她给类似处境中的听众的建议。

值得记住的两句话

Jaime 说，现在的丈夫已经学会把小事放下，不再让那些小事控制他的情绪。

她也说，有时候人真的需要一次改变人生的冲击，才会决定：是时候改变自己的生活方式，也改变自己对待别人的方式了。

童年、家庭和最初的自己

Sean 先请 Jaime 从关系发生之前讲起：她在哪里长大，童年是什么样，家庭生活又是什么样。

Jaime 说，她在美国北部的一个小镇长大，家里有父母和另外两个手足。她是三个孩子中的老大。她的家庭是基督徒家庭，他们会去教会，母亲也是在那里认识父亲的。家里并不富裕，甚至可以说有点穷，但一家人彼此相爱，那才是最重要的。

Sean 问她童年是否快乐。Jaime 说，大体上是快乐的。只是因为在基督徒家庭长大，她觉得自己的生活比较受保护，也比较封闭。有很多事她没有去做，因为她是在教会环境里长大的。

她认为这种被保护既有好处，也有代价。她朋友不多，性格有些害羞、退缩，不太外出，生活大多围绕家人。她不觉得这种生活本身有错，但她也确实感觉自己错过了一些东西。看到同学在校外也有朋友、可以出去玩、不必一直待在家里，她会羡慕。

第一次见面：高中时期的相识

Jaime 后来在高中时期遇见了丈夫。他们是高中恋人，虽然不在同一所学校，但两家的祖辈认识：他的祖母和 Jaime 的祖母是最好的朋友，这也成了他们相识的契机。

他们第一次见面其实像一次相亲。正式出去之前，两人只在电话里聊过，直到约会当天才真正见到彼此。那天他们去看电影，又去了他父母家，吃了披萨。事情很简单，也很普通，但关系就是从朋友开始慢慢发展起来。

Sean 问她是否一开始就有浪漫连接，还是后来才慢慢建立。Jaime 说，关系确实是慢慢发展的，但第一次约会时她就感到一种即时的连接。父母一开始并不完全赞成，多少有些怀疑；但随着他们更了解他，也逐渐喜欢上了他。

求婚、婚礼和婚姻初期

两人大约交往三年后，他向 Jaime 求婚。地点在她父母家。他给了她一枚戒指，那是一件家族传下来的纪念物。Jaime 说这对她意义很大，因为那不是一枚普通戒指，而是带着家族历史的东西。她到今天仍然戴着那枚戒指，因为自己的婚戒已经不合适了。

求婚是一个惊喜。她完全没有预料到。他应该先跟她父亲谈过，但 Jaime 本人事先什么都不知道。

婚礼是在教堂举行的，有很多家人和朋友。她形容那是一场人数不少、很热闹也很美好的婚礼。婚后最初几个月是幸福的，像普通的新婚期一样。但很快，他们开始发现丈夫的健康出了问题。

健康问题突然进入婚姻

婚后不久，他们租了第一套公寓。丈夫当时在工作，却进了急诊室。医生一开始查不出到底怎么回事。那段时间发生了多次急诊就医，他们最后不得不搬出公寓，搬去和家人同住。

那时 Jaime 正怀着他们的第一个儿子。她说那段时间非常艰难，因为没有人能给出答案，所有人都在努力弄清楚该怎样帮助他，却没人知道他身上到底发生了什么。

后来，一位心脏科医生终于告诉他们问题所在，并建议植入心脏起搏器。他们决定尝试，因为丈夫觉得自己已经没有什么可失去的了，Jaime 也非常希望他能好起来。医生说这不一定有效，但幸运的是，它确实起了作用。

药物、怒气和日常里的创伤

植入起搏器之前，丈夫曾经服用多种类固醇药物来处理心脏问题。Jaime 说，那些药常常严重影响他的情绪。他会毫无理由地生气，对她或别人发火。医生不断提高剂量，试图找到有效方案，但情况并没有变好。

那是一段让她很难承受的时期。她能记得的唯一支撑，是家人的帮助。没有家人，她不知道自己会怎样撑过去。

Sean 问，当时她、丈夫和医生是否都知道类固醇可能和情绪变化有关。Jaime 说，他们确实这么想过，但医生认为药物可能会帮助他。后来证明并没有，于是他们换了方向，找到另一位医生，最终才做了起搏器。

Jaime 记得一个很小却很刺痛的例子。那是在装起搏器之前不久，他们会为一些很无聊的事情争吵，比如鸡蛋该怎么做。她说这听起来很傻，但她并不是最会做饭的人，而丈夫喜欢溏心煎蛋。有一次她翻锅时蛋黄破了，丈夫对她大吼。那件事让她很受创，因为她开始害怕犯错，也害怕从错误中学习。

她觉得自己什么都做不好，无法让他开心，觉得这段婚姻像一项太难完成的任务。很多次她都想放弃，但她没有，因为这段关系对她意义太重。她只能抓住一点希望，相信有一天事情会改变。后来她很庆幸自己当时没有放手。

Jaime 自己的健康和焦虑

Sean 接着问到 Jaime 邮件里提过的另一件事：她自己也有健康问题。Jaime 说，家里发生的一切让她经历了很多抑郁和焦虑。

大约五年前，她被诊断出纤维肌痛。这是一种全身疼痛的状况，肌肉和身体各处都会痛。治疗用药让她感觉自己几乎无法正常运转，注意力很难集中，也影响了卧室里的亲密和性生活，让一切变得更困难。

大约四年后，她停掉了那种药，并发现自己其实不再需要它。停药之后情况好了很多。她回头看那段时间，觉得自己像被很多药物推到一种恍惚、发空的状态里，连生活和亲密都变得很难。

Sean 总结说，那段时间她和丈夫都承受了很多。Jaime 只回答：是的，我们都是。

转折：一次接近死亡的惊吓

后来事情终于开始变亮。丈夫原本只是要更换起搏器电池。手术是在上一年春天做的，但大约三周后，他开始出现感染迹象：伤口周围疼痛、发红。结果医生必须把所有装置都取出来。

他再次住进医院，医生取出了全部装置，两天后又重新植入新的。他住进了 ICU。Jaime 说那非常可怕，因为这让她第一次非常真切地想到：自己可能会失去他。她甚至不愿意去想那种可能。

一开始事情好像只是更糟了。但随后丈夫开始意识到，自己像是得到了重新活一次的机会。他决定必须改变自己的态度，改变对妻子和儿子们的方式。那次经历让他终于看见自己一直以来是怎样对待家人的。

Jaime 说，事情从那时开始发生了彻底转向。他需要一次改变人生的冲击，才终于意识到：自己必须改变态度、人生观，以及对待别人的方式。

他意识到自己不想变成父亲那样

Sean 问，丈夫是否解释过那个“顿悟时刻”：他什么时候意识到自己可以改变？Sean 也说，人年轻时改变好像比较容易，但随着年龄增长，改变会变得很难。

Jaime 同意这很难。她认为，丈夫真正被打开眼睛，是因为他感觉自己差点死掉。他开始想：既然差点死了，也许现在正是改变自己生活方式的时刻。他看见自己正在变得像自己的父亲，而他不想让妻子和儿子们经历那样的人。

于是他慢慢开始改变。出院回家后，Jaime 看到他对自己的态度不同了。刚开始她甚至有点震惊，因为她不习惯那样的温和，也不知道该怎么接受。她像踩在蛋壳上一样小心，不确定这些变化是不是真的。

后来她决定先相信：也许他真的想改变。于是她让自己跟着这个变化往前走。

变化是什么样子：牛奶、洗衣和小事

Sean 请她举例说明丈夫的行为怎样改变。Jaime 说，他开始更温和地接受她的错误。

她记得最近有一次，她从冰箱里拿一加仑牛奶，结果手滑掉在地上，牛奶洒得到处都是。她脸上露出恐惧的表情，因为过去他很可能会对她大吼，说她很笨，说她应该更小心。

但这一次，他站在那里，只是告诉她不用担心，那不过是一加仑牛奶。Jaime 说这让她很情绪化，因为这和过去完全不同。现在的他会把小事放下，不再让小事激怒自己。

Sean 问，这是否也让他变成了一个更快乐的人。Jaime 说，是的，确实如此。

她又举了另一个例子。她全职工作，有时会忘记家务，比如把衣服留在洗衣机里好几天。以前他看到后会生气、会吼。但现在，他要么把事情放下，要么直接自己去做，不说难听的话，只是补上缺口，然后告诉她事情已经处理好了。她说这和过去相比，是彻底的变化，也真的很好。

亲密关系也变了：从性到做爱

Sean 问，丈夫的健康状况、药物和她自己的用药都曾影响他们的性生活；在丈夫重新植入起搏器之后，亲密关系是否也改善了。

Jaime 说，改善非常明显。以前他们在卧室里做的事也可以是好的，但现在不一样。现在有一种连接感，几乎无法解释。那不仅仅是性，更像是做爱，是一种会改变整个存在感的连接。她说，如果没有经历过，很难真正明白那是什么。

她也提到自己曾购买过一套口交相关课程。她最初想学习，是因为想为丈夫做点什么，也想让两个人都变得更好。大约两个月后，她读到的内容开始真正被她吸收和使用。她说这改变了她的人生，也改变了丈夫的人生，更显著改变了他们在卧室里的生活。

Sean 说，也许他们的关系确实需要经历这些艰难旅程，才会变得更强。Jaime 同意。她说，那些艰难时期确实让关系更强，也让她成为更好、更坚强的人。没有那些经历，她不会成为今天的自己。

她是否想过离开

Jaime 给类似处境中的人的第一条建议，是不要轻易放弃。如果这段关系对你真的很重要，不要像她差点做的那样把它丢掉。

Sean 问，她是否真的考虑过放弃一切。Jaime 说，是的，而且不止一次。在那些年里，她有几次收拾了包，决定要离开。

但他们有年幼的孩子，她不想让孩子经历那种破裂。更深处的原因是，这段婚姻对她仍然很重要。她不想把它扔掉。虽然很多次她都觉得自己快撑不住了，但她最终没有离开。

人生和预想完全不同

访谈最后，Sean 问了三个收尾问题。第一个是：你的人生和你原本预想的有什么不同？

Jaime 说，一切都不同了。她没有预料到这些事会发生在自己身上。可正因为这些变化，她现在拥有的不只是当年爱上的那个男人，而是一个比那时更好的人。她甚至没想过，自己有可能比过去更爱他。

第二个问题是：信仰如何在低谷中帮助她？Jaime 说，她做了很多祷告，也做了很多灵魂深处的自我追问。她一直在想自己是不是哪里错了，也在寻找一种自己原本不知道拥有的力量。

她的父母并不知道家里发生了这些事，她把很多痛苦都藏在心里。那很难，因为她几乎没有人可以倾诉。于是她经常祷告。她觉得，如果没有信仰，她可能无法触到那种自己原本不知道存在的力量。

Sean 问她为什么不告诉父母。Jaime 说，也许是因为羞愧，也不知道该怎样开口。

给类似处境中的人的建议

最后，Sean 问 Jaime：如果有听众正处在类似状况里，你有什么建议？

Jaime 的第一条建议是，如果你或你认识的人在没有明显原因的情况下出现异常、昏厥或让人担心的身体状况，请认真去看心脏科医生。可以做检查，也有办法尝试帮助你。不要等，因为你需要真正活自己的生活。

她的第二条建议，是给正在经历类似痛苦的人：请记住还有希望，也有其他人正在经历和你相似的事。你不是一个人。

Sean 感谢 Jaime 来讲述自己的故事。Jaime 也感谢他邀请自己分享。

补充：关于高潮困难的那段故事

原文结尾还讲了一个名叫 Karen 的女性。她曾经非常崩溃地求助，因为她和丈夫的性生活不满足，婚姻也因此摇摇欲坠。每次亲密时，她都在假装高潮。事实上，她一生从来没有真正经历过高潮。

这让她感到羞耻、难堪，也让她完全把问题瞒着丈夫。后来她学习了一套更温和、可执行的身体探索方法，才开始理解自己的身体如何被唤起，如何在性和自慰中更容易达到高潮。

几个月后，她说自己曾经以为自己是那种“不可能高潮”的女人，甚至觉得自己坏掉了、无法被修好。可当她真正学会和身体合作之后，性生活改变得又快又明显，也间接挽救了婚姻。

这段补充想表达的重点不是压力，也不是要求任何人必须高潮。它更像一个提醒：如果你在性或自慰中很难高潮，这并不代表你坏掉了。很多时候，身体需要的是更安全的环境、更合适的节奏、更清楚的沟通，以及不被羞耻感压住的学习空间。