{"title": "#20 – 谭崔与7种高潮类型：与娜佳“奶油”埃里克森的对谈"}

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{ "title": "#20 – 坦陀罗与7种高潮类型——与Nadja“Cream”Eriksson对话", "body": "Nadja Eriksson：不同的事情，我的意思是，我首先要说的、最重要的一点就是彼此之间要非常透明。我认为很多人会隐瞒自己的性幻想或欲望，因为他们害怕被拒绝，或者害怕因为拥有这些欲望而被视为不正常，然后他们背着对方出轨或做其他事情。我想说，最重要的是要真正坦诚和诚实。比如，“嘿，我对尝试这件事很感兴趣，”或者——\n\nSean Jameson：是应该让伴侣直接脱口而出，还是应该循序渐进，或者先谈谈这件事？

\n\nNadja Eriksson：哦，是的，我认为定期约会是个好主意，比如性爱约会，专门留出时间分享彼此的状况，敢于建立联系，并且要有对比，谈论这些事情，提出来。不要试图隐藏，不要假装一切都很好，而实际上并非如此，比如，“嘿，我真的很想念这个，”或者，“我渴望那个。”给自己空间，花一个晚上，只是见面聊聊这些事情。\n\n不要在性爱过程中谈论这些，因为那显然会破坏气氛，而是在之前谈好。\n\nSean Jameson：对，这就像在性爱过程中告诉对方你希望床上还有另一个人。

\n\nNadja Eriksson：是的。\n\nSean Jameson：在性爱过程中。\n\nNadja Eriksson：要机智地、带着同理心去做。我认为这是最重要的事情，关键是要能够被伴侣见证，无论你的欲望是什么，都不要带有评判，而是得到爱和同情。我认为很多人隐藏或不说出真相，是因为他们害怕被评判或谴责。如果你能陪伴你的伴侣，只是倾听他们，见证他们，认可他们和他们的欲望，并愿意尝试和满足他们。\n\n我认为这是创造更多亲密感、更多愉悦和更多乐趣的第一步。

\n\nSean Jameson：完全同意。\n\nNadja Eriksson：如果你确实感到被触发，我想说这一点很重要，因为我们的评判至关重要。如果你觉得想要评判你的伴侣，因为他们渴望探索、渴望做某事，只需注意并意识到你的评判，因为你评判别人往往是因为我们内心有一些我们不想感受的情绪或伤痛。\n\n相反，我们评判并指责对方。如果你能注意发生了什么，我们内心被触发了什么，什么痛苦或恐惧浮现出来，并见证它，脆弱地面对它。这有很大的治愈潜力，情感上的治愈。

允许脆弱，无论出现什么，因为那种程度的透明和脆弱，正是创造真正亲密和信任的东西。\n\n从那种在心灵深处相遇、坦诚、信任、脆弱和开放的空间中，往往最精彩的事情就会发生。因为那时你放下了自我、头脑以及所有关于应该发生什么、你应该成为谁、你的伴侣是谁以及所有这些故事的议程。然后，别的东西可以介入并引导你。\n\nSean Jameson：我完全同意。Nadja，我认为这是一个结束这期节目的好地方，但首先，我想知道，如果听众想了解更多关于你的信息，想了解你的书或《女性愉悦学校》，他们如何联系你？

\n\nNadja Eriksson：好的。如果你访问我的网站。你也可以在节目笔记中写下。在那里，他们可以注册并免费下载我们书的前四章阅读，他们也会收到关于书籍预售和发布日期的通知。我们在Facebook上，我们还有一个播客，叫做《女性愉悦学校》，你可以在iTunes和Soundcloud上找到我们。我们还有一个Facebook群组，一个面向男性和女性的公开群组，还有一个仅限女性的私密群组。\n\n如果你是女性听众，并且真的对如何深化你的关系感到好奇，或者你想在关系中创造更多满足感，我实际上有一个即将开始的团体辅导项目。

它叫做“吸引你的男人”，是一个为期四周的在线团体辅导项目，从11月10日开始。如果你想了解更多信息，也可以访问我的网站，在“辅导”标签下，你会找到所有信息。\n\nSean Jameson：太棒了。我会在节目笔记中包含所有这些链接。\n\nNadja Eriksson：非常感谢。\n\nSean Jameson：Nadja，再次感谢。每次都能高潮。轻松地。方法如下……\n\n我想告诉你关于我朋友Karen的事。\n\n有一天Karen来找我。

她歇斯底里。\n\n她告诉我她的婚姻正在破裂，因为她和丈夫没有满意的性生活。\n\n每次他们亲密时，Karen都在假装高潮。结果发现她在性爱中无法达到高潮。\n\n她一生中从未有过高潮。一次都没有！\n\n这让她感到尴尬和羞愧。\n\n她不再想和丈夫做爱，慢慢地把他推开，并且……\n\n几乎毁掉了她的婚姻。幸运的是……\n\n事实证明，对于难以达到高潮的女性来说，无论你是做爱还是自慰，都有一个简单的解决方案。\n\n我和Karen分享了这个过程。

\n\n在她遵循了这个简单的过程之后，她几乎无法相信……\n\n她的性生活改变得如此迅速和戏剧性。\n\n几个月后我们见面……\n\n她不停地谈论这件事，\n\n“我以为我是那种无法高潮的女人。我曾经认为自己‘有缺陷’且‘无法修复’。这拯救了我的性生活，也拯救了我的婚姻。”\n\n即使你目前在性爱或自慰时难以达到高潮，这个过程也会对你有用。\n\n最重要的是，你不需要做任何奇怪或不舒服的事情，就能开始拥有你生命中最棒的高潮和性爱。" }