#59 前色情明星教你如何保持坚挺，外加男性必知的阴蒂十诫——与埃里克·埃弗哈德

#59 前色情明星教你如何保持坚挺，外加男性必知的阴蒂十诫——与埃里克·埃弗哈德要点

[0:16:57.7] SJ: 我觉得这是个很好的观点，几乎可以说是出奇地明显，或者有点反直觉，因为举个例子，我想，在希望做爱前20分钟自慰，可能并不会——而且达到高潮，我不认为这能帮助你在20分钟后勃起。

[0:17:17.1] EE: 这是你能做的最适得其反的事情之一。

[0:17:20.2] SJ: 这是个非常明显的例子，但这只是其中一件事。

[0:17:24.5] EE: 是的，但男人确实会这么做。我的意思是，我有些客户担心自己坚持不了足够长的时间。所以，他们不是使用我会给客户的那些工具、技巧和策略来持久，而是——他们的策略，如果有的话，就是：“好吧，我30秒内射精，先把这一次解决掉，然后我就能在第二轮真正办事了。”除非第二轮根本没发生，因为现在你的身体说：“不，不行。”

那么现在，你做了什么？好吧，你真的把自己陷入了困境，因为你只坚持了30秒，女孩很生气，因为她觉得你很自私，而现在你第二轮又硬不起来。所以，你真的必须思考：“好吧，从策略和前进的角度来看，什么会更有效？”这样你才能真正有效地实现你的目标和目的。

[0:18:24.3] SJ: 你还有其他类似的工具吗？你会推荐给那些难以勃起或保持坚挺的男性？你知道，除了伟哥、药片、注射之外。

[0:18:37.9] EE: 哦，是的，我的意思是，我有一套完整的方案，我称之为CRUSH方案，代表舒适、识别、理解、满足、超面、一丝血。我们使用所有这些不同的方法，因为这不是单一因素，对吧？而且我认为，很多时候，我们可以从社会层面来谈，人们喜欢专注于快速解决的药片，对吧？它会是那一个东西。就像，不，它不是单一因素，它不是单一因素。

就像，我们必须把所有东西整合在一起，但从大局来看，总是这样：“好吧，我们需要有信念，我们需要有信心。”问题是，信心会是能力的副产品。我一直想给我的客户，以及与我合作的人，提供的是方法和内容，因为对我来说，这是男性性表现中缺失的一大块。

从大局来看，对吧？因为，就像，我认识很多人，你知道，他们在YouTube上，是大师之类的——但当我看到他们谈论的内容时，我就想：“好吧，很好，那就像教科书里来的。”你知道，我会第一个告诉你的听众，我没有性学学位，我只是花了10,000个小时躺在背上，我愿意用我这10,000个小时来对抗任何人的学位，因为我学到的东西是有效的。

这不是幻想，这是现实，对吧？就像，这些是你可以实施的工具，会有效，会给你额外的五分钟、十分钟、二十分钟，你知道吗？这会让你无论发生什么，“嘿，女孩不喜欢你，或者有奇怪的噪音，或者发生了什么事，好吧，我仍然能硬起来。我仍然能做到。”因为，从大局来看，作为男人，我们想要有效，对吧？

你无法将你的男子气概与你在卧室里的表现分开。我不相信这是可能的。我记得我在11年级，肖恩，11年级。生物课上，一个孩子开始谈论阴茎大小。好吧，整个房间都开始疯狂起来。第一个家伙说：“哦，老兄，你知道，我有八英寸。”“哦，八英寸半在这儿。”“哦，不，不，我这儿有九英寸，你在说什么？”

我想，我在色情行业干了25年，你知道？如果你碰到九英寸，你算幸运了，对吧？就像，哇，太疯狂了，对吧？但不知怎么的，我生物课上的每个人都有九英寸。我简直不敢相信，我们应该在我的生物11班里找色情明星，对吧？这正好说明了男性思维会走向何方，以及我们作为男人对性能力这个方面有多重视，对吧？

就像，它根植于我们的身份认同中，我们想要擅长，而且这几乎就像，我们社会等级结构的其余部分真的在试图找到一种方式来改变我们的性吸引力结构，如果这说得通的话，对吧？你知道，有些男人想要炫酷的车，想要手表，想要钱，想要房子，他们只是想提升性吸引力结构，在某种程度上，对吧？

[0:22:06.9] SJ: 我同意这一点，是的。

[0:22:08.5] EE: 是的，但抛开所有这些，就只有你，还有你的阴茎，这才是关键。就像，你和女人在一起时，她不在乎其他任何东西。就像：“好吧，你在那一刻能多有效地创造高潮？”因为现在就只有这个了。只有你、她、你的阴茎和你的能力。

[0:22:25.8] SJ: 那么，说到创造高潮，我们在开始录音前聊了一点关于阴蒂的事，你有阴蒂十诫？

[0:22:37.1] EE: 是的，是的。

[0:22:38.1] SJ: 我们能聊聊它们吗？

[0:22:39.9] EE: 好的。所以，我在25年里花了很多时间打磨的一件事，就是一套非常有效的口交方法，对吧？而且，你知道，我们中有少数几个人以行业里最会口交而闻名，我是其中之一，所以我提炼出了我所谓的阴蒂十诫，第一条是，姿势优先。

现在，我这么说的意思是，你口交的能力将由你的脖子、背部、头部的对齐方式决定，因为如果你的姿势不对，你就不能长时间持续口交，而且关键是，对吧？因为，我们会深入探讨很多内容，当我们想到口交时，对吧？当我们想到创造高潮时，我们必须明白高潮就像波浪一样到来。

实际上，这会是后面的一条诫命，但我现在提前提出来，好吗？但把它想象成我们在海里制造一个波浪，对吧？这个高潮的波浪。当我们把它越来越近地拉过来时，我们不能停止正在做的事情，而且不需要太多就能完全毁掉它，对吧？你可能只需要调整一下姿势，就没了，她脱离了波浪。

你可能需要喝口水，就没了，脱离波浪。你可能需要擦鼻子，无论你想做什么愚蠢的事，请原谅我的法语，别他妈做，对吧？保持专注，我们会在过程中逐一讲解，对吧？

[0:24:27.7] SJ: 我懂这种感觉，我懂这种感觉，差点抽筋了。

[0:24:30.7] EE: 这就是我如何从我们的经验角度来框架化它。老兄，你多久会遇到一次这种情况：你在被口交，女孩有正确的手部动作，有正确的舔舐，一切都完美，你脑子里只想：“哦，宝贝，别停，我们还有一分钟就到了。”然后大约在你起飞前20秒，她换了手。你就像：“操。”

好吧，现在不一样了。现在，我想：“哦，感觉不一样了。”然后你就这样，完了，对吧？没发生。对女人来说也是同样的过程，对吧？所以，为什么我说姿势优先，你知道，如果你从一开始就没有为自己设定成功的基础，就你能做的事情而言，对吧？你不可能在不需移动、不需这个、不需那个、不感到不舒服的情况下坚持很长时间。

所以，你知道，我们首先想要的是拥有正确的姿势，这样无论发生什么，我们都能坚持到底，好吗？第二条，规定最小有效剂量。我们把它想象成，你知道，想象你是个医生，你在给人开药。好吧，你知道，你不想给他们注射太多，对吧？那不好，所以当我们考虑规定最小有效剂量时，我们总是想从低速、低压开始，以便弄清楚我们需要给阴蒂更多还是更少，因为我们总是可以加大力度，但不能有效地降低。

[0:26:00.9] SJ: 这有点像你已经让猫从袋子里出来了，你只是不——你必须使用——

[0:26:05.4] EE: 甚至不是那样。事实是，比如说，你知道，当你开始注意女性如何使用振动棒时，你会看到这一点，因为如果你想想，振动棒是男人已知的最伟大的教学工具，作为男人，如果我们能观察振动棒在做什么，我们可以推断出很多对女人有效的东西，但例如，你可能有一个女孩，她是二级女孩，对吧？

她喜欢调到振动强度二，就可以了。另一个女孩可能是五级。你可能有一个女孩，她就像：“我把那玩意儿调到10，全功率，呜！”对吧？

[0:26:40.2] SJ: 调到11。

[0:26:41.2] EE: 调到11，对吧？但如果你有一个二级的女孩，你把那东西调到10，她会退缩，她会感到疼痛，她会后退，像：“哦，呜，啊-啊-啊。”所以，你必须从最低水平开始，然后你测试，你测试她的参与度。我在我的培训和即将出版的书中详细讨论过一件事，我谈到你的舌头指南针。

这是男人必须理解的关键一点，你的舌头就是指南针，你的舌头理解一切，你必须能够与你的舌头能感知到的东西建立联系，对吧？而大多数男人，这是需要时间、需要训练才能真正记录你的舌头需要感受什么的技能。当你做到时，你现在就能读懂阴蒂在告诉你什么，因为阴蒂会说话，对吧？

你只需要倾听，但我们通过从最小有效剂量开始来做到这一点，因为太大的压力、太快的速度是适得其反的，如果你现在超过了那个女人能承受的范围，对吧？所以，第三条，在十诫中，赢家不游走，我认为这是男人真正需要理解的事情之一，对吧？因为从我的角度来看，再说一次，在性方面我是一个功能现实主义者，对吧？

有太多，我就直说了，关于口交的垃圾信息，因为你看到那些东西，他们像：“哦，用你的舌头画字母表，把你的舌头放在这里，做肚脐，你知道，到处游走。”不，诫命第三条，赢家不游走，对吧？就像文斯·隆巴迪说的，胜利是一种习惯。它不是偶尔的事，它是始终如一的事。

当我们做出了我所谓的重大承诺去口交时，我们永远不会离开那个阴蒂。我们可以有挑逗，我们可以做所有这些美妙的挑逗，这很棒，直到我们做出那个承诺，因为一旦我们做出承诺，我们就全力以赴，对吧？这意味着在那一刻，我们从不离开阴蒂。我们不会上去，你知道，再说一次，我可以把它抛回给我们男人。

你知道，就像你的女孩做了一点挑逗，她做了些事，但最后，最后她开始口交，你就像：“哦，是的”，对吧？想象一下，她开始口交20秒，然后她停下来，想玩你的乳头，然后想和你接吻，然后她在做这个。你就像：“操，已经，我们刚才在做什么，你在做某事”，对吧？

同样的事情，当男人决定要嚼阴唇，要用舌头操洞，要做所有这些无效的事情时。就像，当我们口交并要功能性地创造高潮时，一旦我们上了那个阴蒂，我们永远不会离开它。所以，赢家不游走。诫命第四条是，我们专注于感觉而不是听觉，这是我在谈论区分女性高潮的主要身体线索时谈到的事情之一，对吧？

因为大多数男人，如果我问一个男人，我做过这个，对吧？我说，你知道，因为他——我记得和一个绅士吃晚饭，他告诉我他有一次给一个女孩口交，让她高潮了，太棒了，对吧？我说：“哦，那太好了。”然后我说：“你在注意什么？”然后我听到一片寂静。“我应该注意什么？”

[0:30:10.9] SJ: 我当时在黑暗中摸索。

[0:30:13.0] EE: 每个人都是这样，对吧？然后就像：“好吧，如果你实际上不知道你应该注意什么，那么你就不能重复你做过的事。”你只是扔飞镖，你只是把它们扔向飞镖盘，你就像：“好吧，我希望有东西能中。”而我教男人的是，不，我们有一个可重复、可靠的过程，我们可以在10分钟或更短时间内让超过85%的女人高潮。

但那是因为我能读懂身体，因为她的身体会告诉你什么有效，什么无效，对吧？所以，你有这些身体线索，让你知道什么有效。所以，当我说专注于感觉而不是听觉时，大多数男人犯的错误是他们在听女人的呻吟声。那是听觉的次要线索，那不是主要线索，如果我们只听那个，如果一个女人因为你在做得很差而要假装高潮，那是她首先会做的事。

她会拿出她的百老汇演员技巧说：“你知道吗？今天，我在演《哈姆雷特》，或者明天，我在演《国王与我》，但我要演一出戏。”你知道，就像《当哈利遇到莎莉》。记得在餐厅里，她像：“哦-哦-哦”，对吧？所以，听觉线索是有用的，但只有在主要线索的背景下才有用。单独来看，我们不能相信它们。所以，当我带男人经历口交过程时，你知道，我们有我们寻找的指标，对吧？

这几乎就像一个清单，我们在感受什么，比如她的身体发生了什么，因为当我们学会识别这些，学会感受这些，学会专注于这些时，现在我们就能真正有效，因为听觉线索并不坏，但如果那是我们唯一注意的，它们就不可靠，因为你可以假装。

[0:32:04.4] SJ: 那么一些主要线索是什么？

[0:32:09.0] EE: 两个大的标志是阴蒂参与度和紧张度。

[0:32:13.1] SJ: 紧张度是如何表现的，你能——？

[0:32:16.2] EE: 你会以多种不同的方式感受到它。当你能感受到它时，它们会自动显现，对吧？没有女人会出去说：“我要神奇地做所有这些不同的事情。”它们会在她不试图让它们发生的情况下发生。她唯一显然会试图让发生的是她的听觉线索。

所以，当你跟随阴蒂参与度时，你在跟随紧张度，你把那些东西提升到高水平，现在，我们可以用那些听觉线索来支持它，所以这是整个过程，我们试图说，你知道，就像我们是侦探，我们在拼凑这个女人身体运作的魔方。所以，下一步，第五条，给阴蒂它需要的。

就像米克·贾格尔说的，你不能总是得到你想要的，但有时，你可能会发现你得到了你需要的，对吧？这又回到了舌头指南针，对吧？你通过阅读阴蒂来读懂需要改变什么的能力，对吧？当你能读懂阴蒂时，你就像：“好吧，它需要更多什么？什么在创造更多的参与度？”对吧？所以，我们需要不同的速度吗？

我们需要改变我们的节奏吗？我们需要改变我们的技巧吗，对吧？因为如果我们看不同的——用我的方法论，我们看的方式，我们看速度、压力、节奏、技巧。所以，你有四个不同的变量在使用，但所有这些仍然通过你的舌头指南针。所以，舌头指南针仍然是我们实时读懂她身体的主要工具。

你知道，如果你想想，这几乎就像，有点像雷达站，对吧？就像我们得到我们正在做的事情的即时反馈。就像我们能够把她阴蒂告诉我们的感觉翻译成我们下一步需要采取的行动，对吧？这是关键，但你必须总是给阴蒂它需要的，因为如果你不这样做，你永远不会开始把高潮的波浪带向她，对吧？她就不会起飞。

现在，这正好衔接上，第六条，建立波浪，别让它漂回海里。所以，这正是我之前谈到的，就像我们必须建立高潮的波浪，对吧？这来自于我们，关键是，当你思考高潮的波浪时，你必须考虑两件不同的事情，因为你本质上既是海洋，同时又是海洋上的冲浪者。

意思是，我们在做的是那些会创造高潮波浪的事情，但随着波浪越来越近，就像海洋中的波浪一样，对吧？如果你划得太快，你会错过波浪。划得太晚，错过波浪，对吧？所以，当我们可能稍微加大速度和压力时，我们在做这些微小的改变，因为我们需要能够驾驭高潮直到它结束。

[0:35:24.2] SJ: 给阴蒂它需要的。

[0:35:26.2] EE: 给阴蒂它需要的，看到了吗？没错，所以这是关键，因为你知道有时候，如果你只是继续做完全一样的事情，她可能需要多10%的速度，多5%的速度，你必须能在那一刻感觉到，才能说：“好吧，我需要划得快一点”，对吧？否则，我们会错过波浪。下一条，非常重要，第七条，为效果而改变，不为新奇而改变。

[0:35:52.8] SJ: 是的，我想是这样。这种新奇的东西，它不总是——它可以是好事，但不总是必要的。

[0:36:01.0] EE: 好吧，再说一次，让我们通过我们首要目标的视角来看待它，当我进入卧室时，我的目标不是花哨，而是有效。所以，记住，印第安纳·琼斯，对吧？他们在突尼斯，某个疯狂的家伙偷了他的女人，把她放进一个大花瓶里，像这种大花瓶一样的东西，他们在市中心区域跑来跑去，印第安纳·琼斯在追她。

然后他最终到了广场，有一个高大的黑人恶棍拿着一把大剑，他在做所有这些花哨的动作，对吧？

[0:36:38.8] SJ: 我知道。

[0:36:39.9] EE: 印第安纳·琼斯做了什么？他拔出枪射了他，对吧？

[0:36:44.1] SJ: 然后他只是看着他，像：“搞什么鬼？”

[0:36:45.6] EE：是啊，你当时到底在干嘛，对吧？所以，你看，第七条和第八条都涉及到了这一点，我接下来也会谈到另一个方面，但改变必须有原因。如果没有原因，追求新奇就不是正道，对吧？我们需要有效，所以要坚持有效的方法，因为有时候，你一变，反而会适得其反。我给你举个例子，假设，对吧？

你在洛杉矶，想开车去拉斯维加斯，那条路我开过很多次了，肖恩，大概四个小时的车程。如果我告诉你，肖恩，我说：“嘿，这只要两个小时。”到了两小时的时候，你可能会想：“哦，靠，这不对啊。我没到维加斯。”但其实你在去维加斯的路上，你开在正确的高速上，只是时间搞错了。那你接下来会怎么做呢？

嗯，你可能会想：“哦，那肯定是该左转了。”于是你转向，改变策略，改变技巧，改变速度，改变角度。结果呢，你离拉斯维加斯越来越远了。所以，如果我们想做出改变，那必须有原因，而且必须已经穷尽了所有其他可能性。这时候，主要信号就变得极其重要，因为当你读取她身体的主要信号时，你就知道自己在做的事有没有效果。

你知道自己在做的事有没有效果，所以你有了可以信赖的依靠，这能让你继续下去，否则，你可能会胡思乱想，说：“哦，我不知道这有没有用，也许我该试试别的花哨技巧。”但其实，如果你再坚持做五分钟，事情就结束了。

她会很开心，你知道，你们可以抽根烟，吃个三明治，然后，你知道，收工了，对吧？所以，这就引出了第八条，我说第八条诫命是：不要追求特别，要追求一致。这和第七条是相通的，对吧？但关键在于我们做事的连贯性。不是要尝试花哨的东西。所以，你知道，我教的方法很有效，如果你去看它们，你可能会说：“嗯，这看起来有点无聊。”

你想成为什么样的人？你想花哨但让女人达不到高潮，还是想有效，让她在五分钟或更短时间内达到高潮，然后收工？是啊，也许给她两次，也许给她三次，对吧？选择你自己的冒险，但关键在于我们是否有效，对吧？这关乎一致性。不要追求特别，因为你知道，如果你试图——就像你的汽车一样。

你的车是方形的轮胎吗，肖恩？你用的是圆形的，对吧？因为它们完美。所以，如果你在那里想：“嗯，好吧，我要去舔阴，但我要用这种新奇的花哨技巧，它可能不管用，但你知道，每个人都会说：‘哦，哇，真厉害。’”这就像，呃呃，拜托，保持一致，不要追求特别，你会有效一千倍。

第九条，阴蒂永远是第一位的。这非常重要，尤其是当我们谈到其他可以增强性体验的东西时，特别是手指，对吧？无论做什么，你的焦点都必须放在阴蒂上。其他一切都是背景运行，手指，那些都是背景运行。我常说，如果我们把舔阴看作一个乐队，对吧？

就像，嗯，阴蒂是主唱。手指，那是后面的鼓手在打节拍，他不是焦点。没有人去音乐会是为了说：“嗯，我想看鼓手。”

[0:40:38.1] SJ：可能有个打击乐迷吧。

[0:40:40.7] EE：对，对，是啊。

[0:40:42.1] SJ：但基本上，其他人都，嗯。

[0:40:43.0] EE：是啊，每个人都想看主唱。所以，你必须适当地安排你做的事，因为如果你突然觉得手指会带来神奇的幻想，其实它们不会，那么你在卧室里就会变得无效。所以，你需要专注于一件事，你只能专注于一件事，那就是你的舌头指南针，告诉你阴蒂的刺激情况。

然后第十条是永远不要耗尽能量，对吧？那就是，你知道，你总要留一点速度、压力、节奏在“油箱”里，因为你可能需要用它来让她达到顶峰。可能就有那么一小段，你知道，你需要额外增加5%、10%或15%，如果你没有，那你就无法完成，对吧？

而这再次说明了为什么使用——就像我们在第二条中谈到的——使用最小有效剂量如此重要，因为如果你能用最小有效剂量把她带到边缘，那么现在，你就有很多“油”在“油箱”里，用来做任何你需要推动她达到顶峰的事。

[0:41:51.8] SJ：老兄，这太不可思议了。

[0:41:53.4] EE：就是这样，这就是阴蒂十诫。

[0:41:56.8] SJ：你在客户、学生中，关于口交伴侣，有没有看到什么常见问题？也许他们遵循了这十诫，但总有一些问题反复出现。

[0:42:12.9] EE：当我观察那些挣扎的男性时，通常问题有多方面。你知道，首先，真的是方法和意愿的问题，一开始，他们不知道做什么，对吧？因为，再说一次，我可以把自己当作一个完美的例子。我曾经很迷茫，我没读过任何教科书。没人告诉我该做什么，我只是很幸运，有那么多女人可以一个接一个地试验，对吧？

[0:42:42.3] SJ：这生活真艰难。这生活真艰难？

[0:42:42.3] EE：嗯，但问题是，这让你真的像在实验室里做实验一样。有时我会把那些点称为实验室，因为问题是，这是一种非常诚实的体验。这是我从色情行业经历中得到的收获之一，对吧？你知道，人们不太理解，要从一个和你有情感联系的女人那里得到诚实的反馈可能很难。这是问题之一——

[0:43:13.4] SJ：你会伤害她的感情。

[0:43:14.8] EE：没人想伤害任何人的感情，而——所以想象一下，你处在这样一个场景中：你被雇用了，女孩也被雇用了，还有第三方在付钱给你们俩。所以，你们不必相处融洽，不必喜欢对方，不必小心翼翼。有人做了你不喜欢的事，哦，你会直接告诉他们：“嘿，我不喜欢你他妈的做这个那个。”

因为你已经去掉了那种“我需要照顾别人情绪”的部分。所以，我发现你会得到这种非常诚实的体验。她们会告诉你：“嘿，那不错，那不行，这个有效，那个不行，别那么做，这么做，哦天哪，太棒了。”就像，如果有个女孩告诉你：“哦，这是自切片面包以来最棒的东西。”而她不是你女朋友，你再也见不到她了，她没有理由说你做得好，你知道吗？

就像，没有理由，这些事都没有理由，你只是得到即时反馈。这让我能够说，好吧，或者开始逐步打磨出构成我方法的结构，因为就像：“好吧，这个有效。好吧，这次没效，为什么？”对吧？因为对我来说，什么是总原则？你看，我经常谈到的是，女性身体的原则以及它们如何运作，这些永远不会改变。

这些原则的应用会变，这就是你要看大局的地方：“好吧，女性的阴蒂和她的身体如何运作？”很好，如果你从三万英尺的高度看它，现在你可以说：“好吧，你知道，苏西和珍妮特不同，和戴安娜不同，和安娜不同。”但大局上，她们运作方式都一样，现在，是我们可以微调的小元素，因为这些元素对每个女孩来说都是个性化的。

但当你理解了这一点，你就可以进去说：“好吧，现在我有指南针了。我可以开始实时了解她了。”可以说是解开魔方，因为你知道，对一个女孩有效的方法，不会是对第二个女孩完全一样的配方，但原则仍然是一样的。

[0:45:23.0] SJ：完全正确。埃里克，非常感谢你来做客播客。

[0:45:26.9] EE：是啊，不客气。

[0:45:27.8] SJ：如果人们想了解更多关于你、关于你的课程，他们该怎么做？

[0:45:33.0] EE：嗯，他们可以去埃弗哈德学院，那是我的旗舰项目。我教所有内容，从克服表现焦虑、舔阴、在卧室里持久、性姿势、肛交、安全套和性健康，所有这些都在那个项目里。

它不适合工作场合，所以如果有人去那里，那是真实的训练，涉及真实的性行为。也有讲座材料，我给客户布置作业，一切都在那里。这是我见过的基于真实世界有效方法的最全面的项目。

[0:46:14.4] SJ：太棒了，你还有一本书要出版？因为你——

[0:46:17.1] EE：是的，是的，我们会出版第二本书，《如何舔阴：色情明星的阴蒂掌控指南》。那将是一本专门献给舔阴艺术的书，因为性爱中我最喜欢的事情之一，就是我认为我已经发展到任何男人都能让85%到90%的女人达到高潮的水平，只要他们遵循步骤并坚持到底。

[0:46:43.5] SJ：太棒了。埃里克·埃弗哈德先生，谢谢你。

[0:46:47.1] EE：是啊，谢谢你，老兄。

[0:46:49.3] SJ：在你走之前还有一件事，如果你想听更多像这样的播客，打开你的播客应用，搜索Bad Girls Bible，然后点击订阅按钮。

[结束] 每次都能轻松达到高潮。方法如下...

我想告诉你关于我朋友凯伦的事。

有一天凯伦来找我。她歇斯底里。

她告诉我她的婚姻正在破裂，因为她和丈夫没有满意的性生活。

每次他们亲密时，凯伦都在假装高潮。结果发现她在性爱中无法达到高潮。

她一生中从未有过高潮。一次都没有！

这让她感到尴尬和羞愧。

她不再想和丈夫做爱，慢慢把他推开，然后...

几乎毁了她的婚姻。幸运的是...

事实证明，对于难以达到高潮的女性，无论是做爱还是自慰，都有一个简单的解决方案。

我把这个过程分享给了凯伦。

在她遵循了这个简单过程之后，她几乎无法相信...

她的性生活改变得如此迅速和戏剧性。

几个月后我们见面了...

她不停地谈论这件事，

“我以为我是那种无法高潮的女人。我曾经觉得自己‘有缺陷’、‘无法修复’。这拯救了我的性生活，也拯救了我的婚姻。”

即使你现在在性爱或自慰时难以达到高潮，这个过程也会对你有效。

最重要的是，你不需要做任何奇怪或不舒服的事情，就能开始拥有你生命中最棒的高潮和性爱。