意外高潮是怎么回事：它为什么会发生

意外高潮是怎么回事：它为什么会发生要点

你可能听说过有些女性从来没有体验过高潮。大约有一成女性会遇到这种情况。很多时候，她们太努力、太紧绷，反而放松不到能到达高潮的程度。不过，通过自慰去了解自己的身体，确实可能让高潮体验变得更好。

而在另一边，也有些女性并没有进行性活动，却会突然出现高潮。

听起来可能有点不可思议。你也许会想：那我能不能也这样？先别急。关于“意外高潮”，还有很多值得了解的地方。

她到底有没有高潮？

网上有个很火的视频，里面一些女性坐在弹射类游乐设施上，看起来像是在体验高潮。但她们到底是不是真的高潮了？也许只是普通地玩得很开心，也可能是为了宣传这个游乐项目而表演出来的。说到底，我们没法确定弹射设施会不会让女性高潮。不过，自发性高潮确实是可能发生的。

自发性高潮

有些女性在非性场景里，只是坐在会震动的东西上，刺激到了阴蒂，就可能出现高潮。想想也不奇怪，震动棒本来就是情趣用品里很核心的一类。会这样高潮的女性，可能本身已经有些性唤起，也可能平时就比较容易达到高潮。

核心高潮

有些女性会在一个很常见的非性场景里高潮：健身房。学术期刊《Sexual and Relationship Therapy》曾发表过一项调查，受访者是一些表示自己在运动时体验过高潮，也就是“核心高潮”的女性。

如果你想知道哪些运动比较可能触发这种反应，可以从腹部训练开始留意。

如果你对潮吹感兴趣，可以参考讲解身体反应、步骤和安全感受的可靠公开文章，帮助你更温和地理解这类体验。

其他常被提到的、可能诱发高潮的运动，还包括爬绳和爬杆。

瑜伽高潮

瑜伽似乎也会让一些女性出现这种反应。她们把这种体验叫作“瑜伽高潮”。有位女性曾告诉《The Daily Beast》，她在课堂上盘莲花坐时体验到了高潮。当时她慢慢呼吸，并抬起骨盆区域。后来教练的身体贴近她的背部，跟着她一起呼吸、抬起她的肋骨、把她的大腿向下压，然后……瑜伽高潮就发生了。

想通过瑜伽更可能体验到高潮，一个方法是加强生殖器周围的肌肉。这有点像凯格尔运动，但会结合瑜伽呼吸，叫作“根锁”。当你收紧下方的肌肉，也就是PC肌时，G点周围组织会充血膨胀，这有可能引发高潮。关于G点刺激，可以参考带图片、讲解清楚的可靠公开指南。

当然，瑜伽会引发高潮这件事，其实也说得通。很多瑜伽流派都和坦tra有关，而坦tra关注的是带有精神性的性体验。坦tra的目标之一，是把性能量从生殖器扩展到全身，这可能带来全身性的高潮。

甜蜜的梦

就像男性可能会梦遗一样，女性也可能在睡梦中高潮。当女性做梦并处于快速眼动睡眠阶段时，不管梦的内容是不是性感，生殖器区域都可能充血。这和清醒时性唤起发生的身体反应类似。有时候，你真的会高潮。有些女性会直接睡过去，根本不知道发生了；也有人会醒来。至少，比被闹钟吵醒有意思多了。

想着性这件事

只是想着性，也可能引发高潮。有些女性会一边想象情色画面，一边控制呼吸，让自己达到高潮。有人把这叫作“靠想象高潮”。这种呼吸方式会让意识进入一种改变状态，有点像很深的冥想。

即使光想性不能让你高潮，也可能让你进入性唤起状态，更容易在和伴侣相处或自己自慰时达到高潮。罗格斯大学的一个研究团队发现，女性只是想象自己的乳房和生殖器被刺激，也会被唤起。

其他可能引发意外高潮的活动

有时候，阴蒂受到足够的摩擦，只是做下面这些日常事情，也可能触发自发性或意外高潮：

• 坐很颠簸的火车
• 骑马
• 骑摩托车
• 骑自行车
• 穿紧身衣

有些女性喜欢这种不用手的高潮，觉得挺舒服；也有些女性并不喜欢。摩擦会导致这类高潮，这也是某些体位可能让人舒服的原因之一。不过，它们有时也会出现在压力和焦虑水平升高的时候。女性对这种突然高潮的描述差别很大，有人觉得奇妙地愉悦，也有人觉得紧张、尴尬、很不安。

这类高潮通常没有性交中的高潮那么强烈，但一般仍然会带来快感。

还有一个有意思的角度：意外高潮的“反面”，也许可以说是被打断的高潮。如果你感兴趣，可以阅读讲解这类体验的可靠文章，了解它是怎么回事。

并不全是有趣的事

意外高潮也有不那么好受的一面，可能和持续性生殖器兴奋综合征、持续性性兴奋综合征，或持续性生殖器兴奋障碍有关。这里为了方便理解，我们先把它们统称为“意外高潮”。

有些女性会被意外高潮折磨。是的，“折磨”这个词并不夸张，因为她们感到的更多是不适，而不是快感。你可能很难理解这一点，因为高潮通常意味着舒服和满足。但有些女性从高潮里得不到缓解或满足，反而觉得生活正在失控。

经常出现意外高潮的女性，可能连坐下或坐车都会高潮。如果车里只有你和爱人，那是一回事；但如果车里还有孩子或父母，这样的高潮就一定是不想要的，也会让人很尴尬。

关于口交和伴侣满意度

如果你想了解口交或伴侣满意度，不建议用“好不好”来给自己贴标签。更好的方式是参考可靠的性教育文章，把同意、沟通和舒适感放在前面，慢慢了解彼此喜欢什么。

意外高潮可能发生在乳房和生殖器区域非常敏感的女性身上。不过，她们得到的这种高潮，往往并不能带来多少缓解。根据波士顿大学医学院的说法，意外高潮并不遵循典型的高潮模式：欲望、唤起、高潮、满足和消退。

相反，有意外高潮困扰的女性，可能长期处在兴奋状态。高潮之后她们也许会短暂缓解，但很快又回到兴奋状态。这会让她们很难把注意力放在其他事情上。

很多经历持续兴奋的女性，会有非常强烈的自慰冲动。但高潮之后，兴奋状态仍然存在。她们可能很难把注意力从阴道或生殖器感受上移开。性唤起会占据她们的生活，甚至真的变成折磨。

有些丈夫或男友愿意帮忙缓解这种持续压力，但也有人不理解发生了什么，只希望伴侣能更享受前戏。对于伴侣长期处在兴奋状态的女性，男性也很难体验到“慢慢把对方唤起”的过程。如果男性自己也需要帮助才能进入兴奋状态，这可能会给关系带来压力。

有兴奋障碍的女性，可能会经历下面这些情况：

• 生殖器区域持续有胀满感
• 两腿之间一直跳动或抽动
• 总觉得自己需要高潮
• 感觉失去控制
• 因为高潮会自己发生，所以觉得自己并不需要性
• 整晚一遍又一遍自慰
• 一直想释放，却始终释放不彻底

每个人的体验都不一样

每个女性的体验都不一样。有些女性感觉自己随时快要射、非常迫切地需要释放。因为分泌物变多，她们可能一天要换好几次内裤，甚至觉得好好的内衣都被浪费了。她们会觉得自己无法控制性反应。即使真的高潮了，兴奋状态还在。之后，她们达到高潮所需要的时间也会越来越长。

和持续性生殖器兴奋障碍相关的意外高潮，可能会在女性无法通过任何方式缓解时发生。最终，身体会自己出现一次自发性高潮，而且可能发生在非常不方便的地方。

持续性生殖器兴奋障碍带来的兴奋状态，常常是疼痛的，还可能伴随灼热、肿胀和跳动感。有些女性会尝试用冰袋让局部麻木，暂时缓解一点。也有人因为长期被误解而感到疲惫，选择加入支持小组。

可能有趣，也可能烦人

有些女性比其他人更容易出现自发性高潮。它可能是一次舒服、有趣的小惊喜，也可能让人觉得被打扰、很烦。如果你属于少数正在经历不想要的意外高潮的女性，请和妇科医生聊聊持续性生殖器兴奋障碍，也可以考虑加入支持小组。

如果你想探索不用手也能高潮的可能性，现在已经有不少方向可以尝试了。如果偶尔的意外高潮对你来说听起来挺有趣，可以练习想象和呼吸技巧，也可以做上面提到的那些运动。不管你最后有没有体验到不用手的高潮，你都会更了解自己的身体。