书挡式体位

书挡式体位要点

Book Ends 体位挺特别的。很多伴侣会觉得，用这个姿势要舒服地进入并不容易。但这不代表它不是一个好玩的亲密姿势。就像很多其他体位一样，只要适合你们，也可以带来很愉快的体验。

做 Book Ends 体位时，你和伴侣都需要跪在床上，面对面。伴侣需要把膝盖分开一点，这样他可以把身体往床的方向放低；而你需要尽量保持上半身挺直。当伴侣的位置比你稍微低一些时，他可以把阴茎进入你体内；如果需要，你也可以用手轻轻帮忙引导。只要舒服，他之后可以把双腿再靠拢一些，并慢慢把身体抬高。你也可以稍微向后倾，这样进入会更深，也可能让伴侣感觉更舒服。

如果伴侣比你高很多，那你们可能没办法在 Book Ends 体位里真正完成插入式性爱。

女性在 Book Ends 体位里可以做什么

在 Book Ends 体位里，你可能会发现很难做长距离、很深的抽动。另一种做法是，在伴侣进入你之后，你用转动髋部的方式和他轻轻摩擦。这样也能带来阴蒂刺激。关于阴蒂刺激，也可以参考更多实用技巧。

对很多伴侣来说，Book Ends 体位更偏向亲密感，而不只是性爱本身。所以你们可能更适合把注意力放在靠近彼此、接吻和拥抱上。你可以用双臂抱住伴侣，亲吻他的嘴唇、脸颊、脖子和耳朵。想让气氛更性感一点，也可以用手指穿过他的头发，轻轻抚摸或抓挠他的头皮。

男性在 Book Ends 体位里可以做什么

一开始，如果伴侣想做比较长的抽动，可能会发现很容易滑出来。这时，与其勉强抽动，不如让他贴着你轻轻研磨、摩擦。伴侣可以用手臂环住你的腰和臀部，把你拉得更靠近他。

这个体位里，他也需要把重点放在增加亲密感上。所以大多数时候，他做的事情其实和你差不多：靠近你、抱住你、亲吻你，并用手和手臂轻轻抚摸你的背部和头部。

尝试 Book Ends 体位时需要考虑的事

有一些伴侣尝试过 Book Ends 体位。下面是一些关于这个姿势的反馈：

• 有时候不一定需要进入。伴侣可以不用插入，而是用阴茎轻轻摩擦你的外阴和阴蒂。
• 这个体位里，你离伴侣的脸非常近。很适合和他深深对视，也很适合增加连接感。
• 如果你喜欢被伴侣贴近、包围的感觉，那你可能会喜欢和他尝试 Book Ends。

绽放兰花

你们两个人都把一条腿的膝盖弯起来，让大腿和床面平行。

茶匙式

你们两个人仍然都是跪姿，但伴侣从后方进入。这个姿势也可以用于肛交。如果想尝试肛交，建议先了解准备、润滑、同意和慢慢来的安全技巧。

跪姿

你跪在床尾，面对伴侣；伴侣站着，从正面进入。

跪姿类体位还有很多种。可以多了解几种，选择更适合你们身高、柔韧性和舒适度的姿势。

关于 Book Ends 体位的一些想法

我觉得 Book Ends 体位很适合作为前戏，尤其适合在真正开始性爱之前使用。多了解一些前戏点子，也能让这个姿势更自然、更有情绪。它也很适合让你们感觉更亲近，向伴侣表达爱意。这个姿势还可以顺势过渡到给伴侣口交：你可以沿着他的身体正面一路亲吻下去，作为口交前的铺垫。或者，他也可以从这个姿势开始为你口交。

更容易达到高潮的方法：从舒服、可行的方式开始

我想和你说说我的朋友 Karen。

有一天，Karen 来找我。她当时情绪非常崩溃。

她告诉我，因为她和丈夫没有满意的性生活，她的婚姻快要撑不下去了。

每一次他们亲密时，Karen 都在假装高潮。事实上，她在性爱中无法达到高潮。

事实上……

她这辈子从来没有真正高潮过。一次都没有。

这让她觉得尴尬，也觉得羞耻。并且……

她一直把这件事完全瞒着丈夫。好在……

女性是可以通过合适的方法，更了解自己的身体和兴奋反应，逐步提高高潮可能性的。无论是在性爱中，还是在自慰中，都可以从更适合自己的方式开始。

我把这个过程分享给了 Karen。

她按照这个简单的过程尝试之后，几乎不敢相信……

自己的性生活变化得这么快、这么明显。

几个月后我们再次见面……

她一直不停地说这件事。

“我以前以为自己就是那种不会高潮的女人。我曾经觉得自己‘坏掉了’，也‘没救了’。这救回了我的性生活，也救回了我的婚姻。”

就算你现在在性爱或自慰时很难高潮，学习适合自己的方法，也可能帮你看到变化。

最重要的是，想拥有更好的高潮和更满意的性生活，并不需要做任何奇怪或让你不舒服的事。