乳房束缚：没用过绳子也能学的简单胸部绳缚

乳房束缚：没用过绳子也能学的简单胸部绳缚要点

乳房束缚是 BDSM 里比较常见的一种玩法。它看起来性感，有时也像是又疼又复杂，但很多时候其实挺有趣，比你想的更舒服；给伴侣绑，或者让伴侣绑你的胸，也没有想象中那么难。

为什么会喜欢乳房束缚？

它看起来很好看，所以很多束缚摄影都会拍这种绑法。受日本等东方文化影响的绳缚常被称为 Shibari，有时也叫 Kinbaku [ 1 ]；当然，也有偏西方风格的束缚。绳缚胸带可以非常复杂、很有美感。即使是基础的乳房束缚，也能通过绳子围住、托起并分开乳房，让胸部线条更突出。

乳房束缚会让胸部保持在容易被刺激的位置，包括但不限于吸吮乳头、按摩和轻捏。你也会在下面看到，乳头夹同样可以和乳房束缚搭配使用。暴露、可触碰的胸部也可以被鞭子轻拍，或者用手拍打。

更强烈的类型可能会让乳房肿胀、颜色变深，有些人会喜欢这种效果。

如果这不是你的菜，也完全没关系。你可能会更喜欢偏感官、偏温柔的支配玩法。

对喜欢乳房束缚的人来说，它带来的感觉可以从舒服到疼痛都有，取决于你的偏好。对支配方来说，它可以是一种展示和掌控，也可以是一种施加折磨或惩罚的方式。

被绑进绳缚胸带里，可能让人感到兴奋、有精神。也有人会觉得放松，因为有人正在围绕自己的身体创造一件绳艺作品，所以它也可以成为不错的自我束缚灵感。让某个人亲手为你绑上胸带，也可能是一种很亲密的体验。

也可以进一步了解一下，为什么有些人会喜欢束缚。

乳头夹

很多人想到乳房束缚时，不一定会想到乳头夹，但严格来说它也算。乳头夹是一种束缚形式，对有些人来说可能没那么有压力；如果你喜欢轻度束缚或乳头玩法，可以尝试它。你也可以把乳头夹和其他乳房束缚搭配，因为典型的乳房束缚通常会让乳头保持可触碰的状态。

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简单来说，乳头夹就是夹住乳头的工具。可以选择的类型有好几种，包括衣夹式、镊子式、三叶草式和磁吸式夹子。你可以进一步了解不同类型，再选择适合自己的。它们通常成对出售，有些带有连接链条，可以拉动，或者加上重量来增加刺激。有些甚至会连接到带阴蒂夹配件的链条上。

乳头夹的感觉可以从舒服的紧致感，到相当不适都有，所以在某些场景中也可能被当作折磨道具。不过你可能没有意识到，取下乳头夹时也会痛，因为血液会重新回流到乳头。对有些人来说，这种痛感反而像一种奖励。如果你不喜欢疼痛，最好慢慢取下乳头夹。

乳房胸带与胸部束带

如果你喜欢乳房束缚这个想法，但没有时间、兴趣，或者手不够灵活去给人绑绳子，也不一定非要走 DIY 路线。市面上可以买到乳房束缚用的胸带和文胸。事实上，胸部束带也已经成为一种时尚单品，可以单穿，也可以穿在衣服里面。需要注意的是，时尚款不会像真正用于乳房束缚的用品那样有强限制感；不过有些恋物用品店会标注束缚装备的限制强度。

主要有两种类型：文胸/胸带，以及束胸式绑带。束胸式没有肩带，更像一件围在胸部和乳房上的抹胸。有一种束胸式用品只是由金属杆组成，可以沿着乳房上方和下方调紧或调松。这会形成比较强烈的乳房束缚。

请选择可以调节的款式，这样才更容易合身。遗憾的是，大码女性和胸部丰满的人，可能不太容易找到适合乳房束缚的成品胸部束带。

这些用品通常由皮革、PVC 或人造皮革制成，不过也能找到其他材质。它们也常常可以连接到项圈上。

这类成品的另一个缺点是质量可能参差不齐，而且不像一根绳子那么灵活；绳子每次都可以绑出不同风格的乳房束缚。不过，有些成品上会带环扣，可以连接其他束缚带。

准备你的绳缚工具包

在进入具体乳房束缚教程之前，你需要先了解自己要用的东西。绳子有很多需要考虑的地方。

两种常见材料是棉绳和尼龙绳。尼龙绳可以买染好色的，也可以自己染色，如果你想让乳房束缚有特定视觉效果会比较方便。棉绳价格相对便宜，如果你只是刚开始尝试束缚，还不确定自己需要什么、会不会继续玩下去，它是比较适合的选择。等以后更有经验，你可能会买其他绳子，比如黄麻绳；因为它比较粗糙，常常是偏施虐者喜欢的材料。

因为棉是天然材料，它不像尼龙那样有弹性。对于悬吊来说，这反而更理想。不过，在考虑悬吊之前，你应该先对乳房束缚和绳艺足够熟悉。

尺寸方面，建议选择 6mm 或 1/4 英寸的绳子。这是最常见的规格，足够细、也足够柔软，方便操作。等你更有经验后，可以为了不同的质感或外观使用更细或更粗的绳子，但一开始就从这里入门。

只要宽度合适，基本上任何棉绳或尼龙绳都可以买。那长度呢？做胸带时，你需要一根 20 到 30 英尺长的绳子。如果没有测量工具，可以用手臂长度来估算，大概是五个手臂长度。不过，如果你的手臂较短，或者伴侣体型更厚实，最好多留一些绳子。

快速小测：你擅长口交吗？

如果你刚开始探索，也可以先参考一些面向大众的口交与伴侣满足度小测验或指南，看看自己在哪些方面已经做得不错，哪些地方还可以继续学习。

很多 kink 玩家会建议在工具包里准备两根长绳，用来做胸带；也可以再加上四根 6 英尺长的绳子（约 2 个手臂长度），以及四根 9 英尺长的绳子（约 3 个手臂长度）。

刚拿到绳子时，它可能有点硬，甚至有点皱。你可以把绳子从中间对折，一只手拿住绳圈，另一只手沿着绳子来回捋几次，给它“开绳”。这也能帮助你熟悉自己的绳子。如果你选的绳子太粗糙，你也会在这个过程中发现。

最后，身边一定要备一把剪刀或安全剪，以防紧急情况。有些绳子卖家甚至会提供带安全剪的套装。像急救人员使用的那种安全剪很受欢迎，因为它不容易剪伤伴侣。左撇子要注意：你需要左手专用的安全剪。在把绳子用到身体上之前，一定要确认自己能用这把剪刀快速剪断它。

现在绳子准备好了，我们进入教程。

绳缚小技巧

学习 BDSM 或绳艺时，关键词就是慢。尤其是在学习新的绳结和绑法时，要慢慢来，这样能帮助避免绳子摩擦造成的灼伤。不要让绳子打结，也不要让它扭转。这样会让被绑的人不舒服。绳子的层次应该平整地叠在一起，或并排贴合。

几乎所有胸带都会先把绳子对折，做出一个绳环。这个对折出来的环就叫 bight。

保持绳子的张力，这样胸带才不会太松。解开乳房束缚时，这一点也很重要。否则绳子会松散地掉成一团。

束缚结束后，可能就该进行 BDSM 事后照顾了。可以提前了解更多。取下绳子后，皮肤上可能会留下痕迹，但不应该出现淤青。

不要把绳尾从绳结或绳圈里猛地甩过去。绳尾可能打到你或伴侣，造成受伤。

如果有多余的绳子，可以让它自然垂下，也可以打装饰结，或者用来加固你的绳缚胸带。

觉得这听起来有点复杂？那你可能想先看看 BDSM 新手入门文章。

Twisted Monk 的简单胸带

这是 Twisted Monk 提供的一个简单胸部束带教程，这个网站也可以买到绳子、配件和套装。

1. 把绳子对折，做出一个绳环。
2. 把绳环放在她乳房上方的脊柱位置。将其余绳子绕过她身体，经过乳房上方，再带回脊柱处的绳环。
3. 把两股绳子穿过绳环，需要的话就收紧这个圈。
4. 把绳子朝相反方向拉，在绳环周围形成一个环，然后在她乳房下方绕身体一圈。
5. 把绳子从你刚做好的绳带下方向上推，从中间穿过，再朝绳圈相反方向拉出来。
6. 再从乳房上方绕一圈，回到背后的绳环。把绳尾塞到刚刚形成的绳圈下面，然后向上拉。
7. 把两股绳子拉过一侧肩膀，移到前方，将绳尾从最上层绳子下方穿过。把绳子向下拉，再从她乳房下方的绳带下面穿过。
8. 拉紧绳子并向上提。把绳尾绕到刚做出的竖向绳带下面。
9. 把绳尾从侧面拉出，然后折回到绳带上方。将绳尾穿过乳房上方的绳带下方，再把绳子向上拉。
10. 把绳子从另一侧肩膀绕到背后。将绳子拉向中间，穿过绳圈，同时把绳尾朝自己方向拉。
11. 把绳尾绕过肩上绳子的根部，再穿回刚刚做出的绳圈里，打一个单结。

Zed Ropework 的简单胸部束带

因为乳房之间有一段扭转的绳子，这款胸带看起来会比实际操作更复杂。

了解 5 个常见的性爱误区，可以帮助你和伴侣获得更满意的高潮与性爱体验。你可以参考面向大众的指南，了解哪些做法容易让人失去兴致，以及如何避免。

1. 把绳子对折，从乳房上方绕过，让你的手和绳环停在脊柱位置。
2. 把绳尾穿过绳圈，然后反向施力，把绳尾朝相反方向并向下拉，在乳房下方形成一个环。
3. 把绳尾带回绳环处，穿过绳圈，然后再次反向施力。
4. 把绳子从相反一侧肩膀拉到前方。让它保持在上方和下方绳带之上，但绕住下方绳带，再把绳尾向上拉回。
5. 把绳子在中间竖带上绕一两圈，然后反向施力，把绳尾拉向另一侧肩膀。
6. 把绳子穿过第一条肩带和上方绳带的下方。然后折到另一侧，从下方绳带下面向上拉，但让它保持在上方绳带之上。
7. 把绳子滑到两条肩带形成的“V”字后面，将绳尾穿过你刚做出的绳圈，打一个单结。为了更稳，也可以再打一个单结。

Giotto 的胸部束带

做这个乳房束缚时，你的伴侣应该把手放在脑后，让手臂抬起、手肘弯曲。如果她愿意，也可以把手指交叉扣住。完成后的效果不会像这里其他教程那样把乳房分开。

1. 把绳子对折做出绳环，并放在伴侣的脊柱位置。将绳子绕过她的身体，再把绳尾带回绳环处。
2. 把绳尾穿过绳环并收紧。反向施力，让绳子第二次绕过伴侣身体，经过乳房上方。
3. 继续让绳子绕过她的身体，但这次把缠绕位置移到乳房下方（背后的绳子会呈对角线）。
4. 让绳子第二次从乳房下方绕过她的身体，再把绳子带到背后。
5. 把绳尾向上拉，并穿过绳环。
6. 把你的手背贴在她身体上，将食指滑到所有绳圈后面。另一只手仍然提着上方的绳圈，用这根手指抓住绳尾。
7. 把绳尾从所有绳圈后方向下拉，再把绳子向上拉回，穿过另一只手里的绳圈，打一个单结。把绳子收紧。你也可以再打一个单结来固定胸带。

真珠绑法

这款乳房束缚大约用一根 20 英尺长的绳子就够了。

1. 把绳子对折，手握住绳环。
2. 把绳环沿着伴侣脊柱放在大约乳房下缘的高度，手指穿过折叠处并贴住她的身体。让绳子绕过伴侣身体一整圈，从乳房下方经过，再回到脊柱处的中心点。
3. 把绳子穿过贴在她脊柱上的绳圈。分开绳尾，把两端分别放到两侧肩膀上。
4. 让伴侣转身，或者你绕到她前面。把每一股绳子从上方穿到她乳房下方最初那圈绳子的下面。
5. 把每一股绳子再移回她肩膀上。这样会让绳子折回到你最初做出的绳带上。
6. 从伴侣背后抓住两股绳子，向一侧拉。如果你是右撇子，就向右拉。
7. 把空着那只手的一根手指放在伴侣脊柱上，位置大约在乳房上缘高度，并处在两股通向肩膀的绳子之间。你的手指应位于你正向侧面拉的那股绳子的右侧，在双股绳和右肩“肩带”之间制造一个小空间。
8. 把两股绳子绕身体一圈，形成一个环，再带回你放在她脊柱上的手指处。
9. 把两股绳子穿过你的手指和第一条肩带之间形成的绳圈。
10. 把垂下来的每一股绳子穿过她乳房下方最初那条绳带的下面。
11. 分开绳子，一股向右拉，另一股向左拉。从中间开始，把每股绳子绕在绳带上，用掉多余绳子。可能还会剩下一点绳子，可以让它自然垂下。

当然，如果你想要更多灵感，网上能找到很多教程。这里介绍的只是基础胸带，但乳房束缚可以变得很复杂。

你当地的成人用品店或 BDSM 俱乐部，也可能提供束缚和绳艺课程，包括乳房束缚。

环乳绑法

环乳绑法是一种把每个乳房分别绑住的乳房束缚。它更适合 C 罩杯或更大的胸部；不过，乳房形状也会影响它是否容易操作。有人会使用比 6mm 更细的绳子，甚至有人用细线，但细线更容易造成伤害。

先让伴侣双手放在背后，身体微微前倾。托住一侧乳房，用绳子或细绳绕乳房缠两圈。如果你抓住并轻轻拉住乳房，绕每个乳房会更容易。稳固的绳圈会让乳房向外鼓起，乳房也会立刻开始变深色。

继续至少再缠两圈之前，先打一个平结。最后用单结收尾。

如果你想更有信心地说情话或脏话，可以参考面向大众的情趣表达指南，用简单的性感短句调动伴侣的欲望，同时学习如何自然、自信地说出口。

用一根新的绳子，在另一侧乳房上重复同样步骤。你也可以做出绕住双乳的 8 字形绑法，或者把绳尾系在她背后，让乳房分开。

乳房束缚安全注意事项

前面已经说过，安全剪要放在伸手可及的地方。但什么时候需要用它？很明显，是遇到紧急情况时，比如心脏病发作、中风，甚至火警响起。用安全剪可以比较容易地把人从绳子里剪出来。

乳房束缚通常不会是紧急情况的原因，但你需要知道什么时候已经够了，或者什么时候绑得太紧。乳房绝不能失去感觉，也不能变蓝。如果出现这种情况，而且你不能快速解开乳房束缚，就把它剪开。

和伴侣沟通很重要。如果你是被绑的一方，觉得不舒服时一定要告诉对方。谈论性有时容易，有时也会困难。

安全词非常关键，它能在出问题时提醒伴侣。你也可以进一步了解安全词和 BDSM 规则。

更强烈的乳房束缚，佩戴时间应该比轻度束缚更短。虽然我们没有找到专门关于乳房束缚导致神经损伤的研究，但已知某些类型的束缚确实可能造成神经损伤 [ 2 ]。

对很多人来说，乳房束缚是一种风险较低的方式，可以给生活加入一点 kink。它也是和伴侣建立连接的有趣、亲密方式，而且玩法选择非常多。

如果你刚开始探索束缚世界，可以看看面向新手的束缚入门指南。

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