蝴蝶式体位

蝴蝶式体位要点

蝴蝶式体位不管在床上还是桌子上都可以尝试。下面的图片能很清楚地展示这个姿势怎么做。不过，想把这个姿势做得更有感觉，有几个重点需要注意。你也可以参考一些更容易带来高潮的简单体位文章。

对女生来说，蝴蝶式做起来其实不难。就像刚才说的，可以在桌子上做，也可以在床上做，看你们怎么方便。上面的示意图里，男方是站着的，但如果是在床上，他也可以跪着。这个姿势里，你不需要特别主动地动，大部分动作会由对方来完成。你只需要仰躺，让对方把你的臀部往上托起。你可以像图里那样，把大腿靠在他的胸前，脚踝搭在他的肩膀上。也可以简单地把双腿放在他腰的两侧。我的建议是，怎么舒服就怎么来，不要勉强自己摆出不舒服的角度。

蝴蝶式里男方要做什么

如果你有点累，可能会挺喜欢蝴蝶式。因为大部分动作需要由男方来完成，而你可以仰躺着放松享受。上面的图里，男方把手放在女生臀部下面，把她的臀部托起来。这样可以，但如果他想让进入的动作更有力一些，也可以扶住你的大腿，这样会更好发力。

另外，站着的时候通常比跪着时更容易前后移动，动作空间也会更大。

蝴蝶式里女生要做什么

在蝴蝶式里，你只需要仰躺着，把双腿环在对方腰部，或者把腿放在他的胸前和肩膀上。

你当然可以很放松地把主动权交给对方，但你也可能会发现，自己控制臀部抬高的高度，会更容易找到舒服的刺激点。当你的腿搭在他的胸前和肩膀上时，这一点会更容易做到。因为臀部被抬高后，对方的阴茎会更容易接触到阴道上壁，从而更直接地刺激到 G 点，有些人会因此更容易达到很强的高潮。你也可以用腹部肌肉帮忙维持抬腿的姿势，但很可能会很快觉得累。

你还可以抚摸自己的阴蒂或乳房，和对方说些让彼此兴奋的话，或者配合使用震动棒。性爱中做凯格尔收缩，对你们两个人来说也可能都很舒服。

做蝴蝶式时需要注意的事

下面是一些我和别人跟伴侣尝试蝴蝶式时发现比较有用的小建议：

• 在臀部或腰下面垫枕头、靠垫，会很有帮助。这样对方不用一直费力托着你的腿，你也不用一直努力维持腿抬高的状态。
• 如果对方是跪着的，可以在他的膝盖下面垫一个枕头，避免膝盖疼。
• 想让这个姿势更舒服，也更容易刺激到 G 点，可以让你的臀部位置比对方稍微高一点。
• 不断微调臀部抬高的程度，直到找到最舒服、最对的位置。相信我，这很值得。

双腿搭在肩上

这个姿势里，可以把双腿放在对方脖子两侧，就像他在“拉大提琴”一样。你也可以继续了解双腿搭在肩上的体位。

直角式

从腰部弯成接近直角的角度，如果你喜欢几何感，可能会觉得这个姿势很有意思。你也可以继续了解直角体位。

螳螂式

这个姿势里，他跪着，你弯起一条腿。你也可以继续了解螳螂式体位。

深度冲击

因为这个姿势会把臀部抬高，所以很适合 G 点刺激。你也可以继续了解深度冲击体位。

你还可以了解更多类似的体位。

关于蝴蝶式的男方视角

从男方角度来说，蝴蝶式确实挺有意思，不过有些人会更喜欢站着做，而不是跪着做。老实说，如果一直由他出力，还要一直托着伴侣的臀部，确实很快就会累。如果你发现对方在做蝴蝶式时有点累了，可以换成铁砧式之类的其他体位，也可以换别的姿势，或者在你的臀部下面垫个枕头，让他的手臂休息一下。

更容易体验高潮，可以这样开始

我想跟你讲一个女性的经历。

有一天，她来找我时情绪非常崩溃。

她说，因为她和丈夫的性生活一直不满意，婚姻正在出问题。

每次亲密时，她都在假装高潮。实际上，她在性爱中并不能达到高潮。

事实上……

她一生中从来没有真正体验过高潮。一次都没有。

这让她觉得尴尬、羞愧。而且……

她一直完全瞒着丈夫。幸好……

女性是有机会学会接近高潮、体验高潮的。通过了解自己的身体，找到合适的刺激方式、节奏和沟通方式，有些人会更容易在性爱和自慰中体验到更深的快感。

我把这个过程分享给了她。

她按照这些简单步骤尝试之后，连她自己都很难相信……

她的性生活变化得那么快、那么明显。

几个月后我们再次见面时……

她一直在说这件事，停不下来。

“我以前以为自己就是那种没办法高潮的女人。我曾经觉得自己‘坏掉了’，也‘没救了’。这拯救了我的性生活，也帮我保住了婚姻。”

即使你现在在性爱或自慰中很难达到高潮，也不代表你没有希望。了解身体反应、慢慢找到适合自己的刺激方式，可能会带来改变。

最重要的是，想拥有更好的高潮和更满意的性爱，并不需要你去做任何奇怪或让自己不舒服的事。