随性性关系的12个坑，以及为什么你仍然可以选择它

随性性关系的12个坑，以及为什么你仍然可以选择它要点

我们一直关心的是：怎样拥有更舒服、更满意的性生活，以及怎样让性成为改善生活的一部分。所以，一夜情或随性性关系对我们来说并不陌生，也不是必须反对的事。只是我们也很清楚，随性性关系有它现实的一面，其中一些问题可能正是你过去不敢尝试的原因。

好消息是，只要做好一些准备，保持清醒判断，你也可以更安全、更从容地面对随性性关系。下面这些建议可以帮你少踩坑。

1. 总有人可能会动感情

如果你有固定的随性性伴侣，或者正在和“炮友”发生关系，那么很常见的问题是：你们其中一个人可能会对另一个人产生感情。如果动心的是你，你可能会继续这段关系，期待对方也慢慢喜欢上你。如果动心的是对方，你也可能会有点不舒服，觉得对方没有遵守一开始“只是性”的约定。

但在真实生活里，和一个人有身体上的亲密接触，却完全不产生感情，其实非常难。这部分和激素有关，比如催产素，也就是常被称为“拥抱激素”的物质，它会在高潮时和高潮后释放。

2. 即使没依恋，也可能会吃醋

有些人会说，如果没有其他感情，就不可能对随性性伴侣吃醋。但这并不是真的。你可能只是知道他在和其他女性约会或发生关系，就会产生嫉妒，因为你想要的是他的性吸引力和性关注。就像恋爱感情一样，嫉妒也可能毁掉原本还不错的安排。它也可能说明，这段“轻松关系”本来就没那么轻松。

3. 谈边界并不容易

随性性关系里，你必须能够说清自己的边界。要让对方知道，这是不是一夜情。否则你可能会让对方误会。至少，你们应该试着聊聊能不能拥抱、对方会不会过夜。至于安全套和避孕方式，更是必须谈清楚，因为你的性健康不能拿来冒险。

4. 性病来源可能很难判断

即使用了安全套，随性性关系中仍然可能感染性传播疾病。和新伴侣发生关系后去做性病筛查是明智的，但如果你的性安排比较频繁，要及时筛查并不一定容易。

所以，如果你发现自己感染了性病，可能会面对一长串“可能是谁传给我的”名单。同样，这些人也需要被告知你的感染情况，而这从来不是一个轻松的电话。甚至有时候会很难做到，因为……

5. 联系方式会变得很多

伴侣越多，你需要记住或保存的联系方式就越多。如果你没有和很多人发生关系，或者根本不保存他们的号码，这件事可能没那么难。前一种做法当然有效，但后一种可能会带来尴尬：某个已经不在你通讯录里的人突然发来约会或约炮信息，而你完全想不起是谁。

6. 来自其他女性的荡妇羞辱

假设你真的有一本电子版“秘密名单”，里面存着男人们的全名、号码，甚至还有一些更私密的备注。如果你的姐妹、妈妈或闺蜜问起它，你会怎么办？也许你本来想和某些女性朋友聊聊自己的夜生活经历。但如果她们的反应不是理解，而是你没想到的指责呢？比如荡妇羞辱。

简单说，荡妇羞辱就是别人因为你发生了他们眼中“太放纵”的性行为而评判你。按照他们的价值观，你可能是性频率太高、伴侣太多，或者性方式不符合他们的道德标准。遗憾的是，这种羞辱太常见了，甚至一个人的走路方式、穿着或化妆方式被认为“不对”，都可能被这样羞辱。

请记住，别人的道德标准不等于你的标准，他们说什么也不必决定你的生活。

7. 你不知道能不能信任这些男人

你的安全永远最重要，而随性性关系会让安全问题变得更需要注意。你可能不像了解认真交往的伴侣，或长期炮友那样了解这些男人。在上床前，可以先设置一个筛选过程。一个不错的方法是先在你熟悉的本地酒吧喝一杯，看看这个人是正常可靠，还是让你不舒服。

你也可以和朋友约好定时电话或短信报平安。把你要见的人的照片、姓名和电话号码发给她。如果可以，也把地址发过去。如果你没有在约定时间联系她，她就可以去查看情况，甚至报警确认你是否安全。

8. 表达需求可能很难

有些女性很难说清自己在床上想要什么。这可能和社会上某些观念有关，比如总是希望女性更顺从。结果就是性体验平平无奇。但如果随性性关系不能让你舒服、兴奋，那你为什么要做呢？

所以，你需要每一次都能说出自己的需求，尤其是在你并不熟悉即将发生关系的对象时。更主动地表达自己，可以改善你的随性性体验 [ 1 ]。学习性沟通也会有帮助，即使只是随性关系。另外，如果你知道自己再也不会见这个人，也就不用太担心他觉得你的性偏好有点奇怪。

9. 他可能有你不适应的癖好

如果你和某个人处在稳定亲密关系里，当某些玩法是他的偏好时，比如佩戴式插入或拍打，你可能更愿意尝试，因为你在乎他，也希望他开心。但如果只是随性性关系，你很可能没有那么多情感投入。

而且，像BDSM这类活动，如果你没有充分信任你的玩伴，可能会有潜在危险。所以BDSM里的事前约定和安全词非常重要。

10. 性体验可能没那么好

想想你经历过的那些一般、尴尬，甚至很糟糕的性。很多时候，它们可能发生在你和新伴侣的第一次，或者你刚开始有性生活的时候。你越了解一个人，就越了解彼此的偏好和身体。这对长期关系里的好性体验很有帮助。

但这也意味着，随性性关系可能没有想象中那么精彩。强烈的性吸引、新鲜感和一点禁忌感，确实可能带来让人上头的体验，甚至即使没有高潮也觉得刺激。不过你也要准备好：你可能不会高潮。对方可能会努力，也可能根本不在意。如果你是在酒吧遇到的人，还可能碰到酒精影响勃起的情况。

随性性关系的现实有时候并不性感，这也说明它并不适合所有人。

11. 你可能没准备好

即使你可能再也不会见到他，你也可能希望让他印象深刻。这可能意味着穿得性感一点，整理好头发和妆容，让自己闻起来很好闻；也可能包括剃毛或其他身体毛发处理。但如果一场不谈承诺的性机会突然出现，你可能还没完全准备好，也可能因此产生性焦虑。

快速自查：你对口交有信心吗？

如果你刚来到这里，也许可以参考一些关于口交和伴侣满足感的公开性教育资源，了解自己擅长什么、还可以学习什么。你可能会发现自己还有提升空间，也可能发现自己其实已经做得不错。重点不是羞辱自己，而是更了解身体和沟通。

推荐阅读：如何真正缓解性焦虑

一项同时研究男女大学生的研究发现，随性性关系和“心理困扰”有关 [ 2 ]。

12. 你可能会对身体感到不自在

面对一个爱你的伴侣，放松可能更容易，因为对方了解你的幽默、头脑和其他性格特点。但如果是一夜情，只是觉得肚子有点肉，或者因为激素影响有点水肿，都可能严重影响你的情绪。

你可以通过提醒自己“我不一定再见他”来缓解身体焦虑。也请记住，就算你觉得这个男人帅得不得了，他也有自己的不完美。而且他很可能也在担心自己看起来够不够好、表现能不能达到你的期待。所以，放过自己一点，好好享受当下。

如何成为一个好的随性性伴侣

如果你想成为一个好的随性性伴侣，你需要在性里有参与感。投入一点，回应一点，表现出热情。让对方知道你愿意给予快感，也愿意尝试。

不过，这并不全是为了对方。随性性关系也是为了你。不要害怕说出你想要什么。如果你需要别的刺激，就告诉对方，或者引导他的手，让他知道你喜欢怎样被触碰。你也可以自己触碰自己来获得快感，也不用害怕发出一点声音。

主动参与的性伴侣会让体验完全不同，无论对方是随性性伴侣，还是和你结婚20年的丈夫。

成功的随性性关系有一个关键点：保持“随性”。当然，刚做完就立刻跳起来，或者把别人赶下床，都不太礼貌。但你可能确实不能过夜，也不想让对方过夜。你可以提前告诉对方你不能待一整晚，或者他不能留下来，这样能减少很多误会。

你需要保持一点健康距离，所以可能要避免聊太多卧室之外的事情。你也最好不要聊那些容易被理解成暧昧或浪漫的内容。不要安排除了性之外的计划，最多也许就是一起看个剧。这样的活动很容易模糊边界，尤其是当你只想保持随性的时候。

同样，不要期待自己和他的室友、朋友或家人变得太熟。他不应该在公共场合无视你，但他可能不希望你把这段随性安排弄得太高调。尊重他的隐私。同样，他也必须尊重你的隐私。

有时候，性会激发出“也许我想要的不只是性”的感觉，即使你其实并没有特别喜欢这个人。这很正常，因为性过程中和之后释放的强烈激素会影响情绪。催产素也被称为拥抱激素，它会让你对性伴侣产生亲近感。在这些激素平稳下来之前，先不要急着做重大决定。

另外，嫉妒不太适合随性性关系。随性性关系的本质就意味着你们不是单一伴侣关系。你们其中一方或双方都可能还有其他伴侣，也可能没有。根据你对这件事的接受程度，你们可以谈其他伴侣。但如果你不想谈也没关系，你可以明确说这类话题不讨论。

一段成功的随性性关系，关键在于设定并遵守边界。而这些边界可能会因不同伴侣而变化。想清楚你需要什么，才能让这段安排对你来说是可行的。

如果你本来就无法轻松地和别人发生关系，或者你想用性来让某个人爱上你，那你很可能会失望。很多人都试过这样做，也抓住性里得到的一点点关心不放，但拖延结束只会让你更受伤。

最后，如果你的随性性伴侣是长期持续的，请记住一些规则。你们的沟通通常可能通过短信或其他聊天工具进行，但不要把对方淹没在消息里。重点放在安排性，而不是约会。

如果你想让性更舒服、更满足，可以参考一些可靠的公开性教育资源，了解常见误区，以及哪些做法可能会让双方兴致下降。重点不是取悦对方到失去自己，而是同时照顾你的快感、边界和安全感。

想清楚你多久联系一次合适，如果想约性，能坚持到什么程度，什么时候可以发消息甚至打电话。每个人都有自己的需求，这又回到了我们刚才说的边界问题。

随性性关系和炮友关系的区别

当你和一个人睡了一段时间后，对方可能会从普通随性对象变成“炮友”。随性性关系和炮友关系之间可能有重叠，这取决于你怎么定义它们。对一些人来说，随性性关系也可以是持续性的，尤其是那些很会把感情和性分开的人。

区别在于，炮友真的还是“朋友”。你们可能仍然会做朋友会做的事，聊性以外的话题，在社交场合见面，也会谈彼此卧室之外的生活。

如果有一天你们不再发生关系，你可能还希望回到那种朋友状态。即使你们并不是特别亲密，也要谨慎处理。因为炮友关系有时会变糟，如果你想保护友谊，可能要避免和非常亲近的朋友发生性关系。

推荐阅读：和最好的朋友发生关系前，值得考虑的好处与风险

如果你们其中一方开始动感情，就需要谈一谈。为了保住友谊，你们可能需要停止发生性关系。

就像随性性关系一样，你的炮友可能还有其他伴侣。他们最终可能进入一段恋爱关系，你也可能如此。而你们也会一直知道，彼此曾经赤裸相见、发生过关系。

如果你想更自信地进行情欲表达，可以参考一些可靠的公开性教育资源，学习如何用简单、尊重的表达调动气氛，并更自然地说出口。

有时候，人们以为自己能处理好炮友关系，后来才发现其实不行，友情也因此结束。

别忘了你的安全性行为小包

随性性关系可能发生得很突然，也可能不按你原本计划的方式发生。这意味着，你手边可能没有那些能帮助你更安全、更健康，甚至更舒服地做爱的东西。当然，如果你准备了安全性行为小包，那就不一样了。

什么是安全性行为小包？简单说，就是一些当你有可能发生随性性关系时，可以随身带着的物品。如果你本来就带包，可以放在包里。也可以放进密封袋、笔袋，或者一个小塑料盒里。

容器大小取决于你想放什么。下面是一些选择：

• 安全套（男用或女用，多种尺寸）
• 润滑剂（独立包装，或旅行装/试用装小瓶）
• 口交膜
• 手套（如果你对安全套过敏，可以选择非乳胶材质；建议进一步了解）

你还可以加入下面这些，把它从安全小包升级成兼顾愉悦和卫生的小包：

• 私密清洁湿巾
• 小型震动器（比如子弹型）
• 漱口水或牙刷牙膏（赶时间时薄荷糖也可以）
• 梳子或发刷
• 阴茎环；可以了解阴茎环的使用方式

如果你喜欢更有调教感或特殊玩法的活动，安全性行为小包里也可以放酒精棉片、创可贴、安全剪刀和棉花。

只要所有东西都能装进你的包或容器里，就可以了。男用安全套和口交膜本来就是独立包装，润滑剂也可以带试用装，而不是整瓶。你也可以了解润滑剂，以及为什么应该使用润滑剂。子弹型震动器不像其他物品那样扁平，但如果你愿意给安全性行为小包留更多空间，也可以试试小型阴蒂刺激器。

安全性行为小包的意义，是在你不确定会不会用到时，也能预防性病和意外怀孕。随性性关系有时就是没有提前计划地发生 [ 3 ]。俗话说，安全总比后悔好。所以把它放进包里或随身小包里；注意不要让尖锐物品接触安全套或润滑剂包装。

如果你不想一直随身带，至少在喝酒、聚会等更容易发展成性接触的活动前，记得带上它。

用掉的东西一定要及时补充。

面对随性性关系，你必须了解并信任自己，包括你的直觉。如果感觉不对，要准备好离开。你不可能每次都表现满分，但如果你只是想满足欲望、喜欢认识新的人，或者还没有准备好稳定下来，希望这些建议能帮你拥有更安全、更舒服的随性性关系。

资源

Nautilus有一篇有意思的文章，讨论随性性关系可能如何改善婚姻。

《纽约客》的Maria Konnikova讨论了随性性关系，以及哪些人在参与其中。

AskMen提出了一些随性性关系规则，以及可以在哪里认识伴侣。

Tinder真的会带来更多随性性关系吗？根据Fortune的一篇文章，未必如此。

Charyn Pfeuffer认为，随性性关系不该背负那么差的名声。

你也可以看看一个讨论随性性关系和健康关系的视频。

常见问题

FAQ #1 – 我会后悔随性性关系吗？

有可能。女性比男性更容易后悔随性性关系，这确实存在 [ 4 , 5 ]，也许是因为女性决定发生关系的理由和男性不同。即使只是随性接触，想要有好的性体验，和伴侣在一起感到舒服也很重要。不过，女性在随性性关系中比男性更不容易感到自在 [ 6 ]。

喝一点酒（但不要太多）和接吻，可能有助于你放松。如果你们事先聊过边界和安全性行为，也会更安心；当然，说起来容易做起来难。

另外，参与更多种类的性活动，会提高满意和高潮的可能性。事实上，一项研究发现，三种活动——互相刺激生殖器、深吻、接受口交——是女性高潮的关键 [ 7 ]。

如果你尝试随性性关系后发现不适合自己，也完全没关系。男性和女性都更享受稳定关系中的性，而不是随性性关系 [ 8 ]。外向的人也比内向的人有更多性经历 [ 9 p 88, 10 ]，这也可能影响随性性关系是否适合你。

此外，如果你并不追求很多新鲜感，随性性关系可能也不适合你。随性性关系带来的“刺激感”，是人们选择它的四个主要原因之一 [ 11 ]。

FAQ #2 – 随性性关系常见吗？

我们都听过对“约炮文化”的担忧，好像它正在席卷一切，好像没人再进入稳定关系了。但随性性关系可能没有那些焦虑标题说得那么普遍。一项研究观察了18到25岁的年轻成年人，发现2004年至2012年间，样本中超过40%的人在过去一年发生过随性性关系；而1988年至1996年间调查的类似群体，这一数字接近30%。但这项调查并没有发现人们拥有了更多性伴侣 [ 12 ]。

另外一项研究发现，目前处于排他性恋爱关系中的参与者，比单身者更可能曾经有过随性性关系 [ 13 ]。所以，有随性性关系的人并不会永远单身。

另一项研究认为，四分之三的年轻成年人在23岁前至少有过一次随性性关系 [ 14 ]。一项调查显示，到大一4月为止，44%的女大学生和64%的男性有过随性性关系 [ 15 ]。这可能和年轻成年阶段对酒精的尝试有关，因为饮酒和更多一夜情或随性性关系相关 [ 16, 17 ]。

所以，是的，确实有相当一部分人偶尔会有随性性关系。但世界不会因此崩塌。

FAQ #3 – 随性性关系不健康吗？

随性性关系本身并不必然不健康，也不一定会导致负面心理结果 [ 18 ]。另一项研究发现，青少年抑郁和随性性关系之间没有因果关系 [ 19 ]。

不过，你确实可能在随性性关系中做出不健康的决定……

例如，女性在随性性关系中可能不会持续使用安全套 [ 20 ]，使用约会软件寻找性伴侣的人也不总是使用安全套 [ 21 ]。随性性关系中的安全套使用甚至可能并不频繁 [ 22 ]。

也要记住，发生在一段关系内部的性，同样可能是不健康的。

重要的是，你只做自己真正想要的性；在合适的时候使用安全套或口交膜；说出自己的需求；并注意身体的反应。

尤其是性病方面，定期检测可以检查是否有需要治疗的感染。另外，如果你处在感染可能传播的阶段，也可以暂停性生活。

只要你有准备、足够谨慎，并对自己诚实，随性性关系并不比其他类型的性更不健康。

FAQ #4 – 难道随性性关系不是只适合男人吗？

虽然男性后悔随性性关系的比例低于女性，但也有很多女性享受随性性关系。有些女性对恋爱关系不感兴趣，只想轻松约会。觉得自己还太年轻、不想稳定下来，也是有随性性关系的人常见的感受 [ 24 ]。

FAQ #5 – 什么时候随性性关系是个坏主意？

如果你并不真正想要、感觉不安全、喝得很醉、以为和对方发生关系就能得到认可，或者想用性让某个人喜欢你，那它很可能是个坏主意。

研究显示，女性根据态度和情绪不同，可能会在随性性关系经历中拥有较高或较低的自尊 [ 25 ]；这并不意味着享受随性性关系的人自尊低，或一定会在情绪上受伤 [ 26 ]，不过心理健康不佳和随性性关系可能会互相强化 [ 27 ]。女性在随性接触后出现心理困扰并不少见 [ 28 ]。

除非你期待随性性关系本身，期待性、快感，也许还有释放压力，否则你可能不会享受它。但如果你就是为了愉悦而真心选择它，随性性关系也可以很愉快 [ 29 ]，身体层面的动机在随性性关系中也更常见 [ 30 ]。

FAQ #6 – 随性性关系有礼仪吗？

一般来说，随性性关系里不要默认可以过夜，也不要默认会认识对方的朋友和家人。尊重他的隐私。你们也可以在开始前聊具体偏好。比如，有些人不喜欢和非恋爱对象接吻。

也别忘了带安全性行为用品：安全套、口交膜、润滑剂等。

FAQ #7 – 随性性关系感觉不好。我做错了什么？

就像前面提到的，当你完全放松并被唤起时，性会更舒服。慢下来，加入更多活动。一项基于Craigslist上异性恋男女寻伴广告的研究显示，在随性性关系中，给男性口交通常比给女性口交更常见 [ 31 ]。但你不需要和一个不愿意给你口交的人发生关系。如果你有阴道干涩，润滑剂会有帮助；你可以进一步了解润滑剂。

不过，有些人就是无法在不熟悉的人面前放松。而第一次和某个人发生关系，很难立刻拥有很棒的性体验。一项研究显示，进行第一次性接触和随性性关系的女性，不一定会像和长期伴侣在一起时那样觉得自己性感 [ 32 ]。失望是性后最常见的负面感受之一 [ 33 ]，所以你并不孤单。了解彼此的偏好和身体需要时间。

所以，我希望你从这里带走的一点是：如果随性性关系不是你的风格，也完全没关系。

FAQ #8 – 我该怎么和随性伴侣谈安全性行为？

遗憾的是，很多人在随性性关系中并不会谈安全性行为 [ 34 ]。所以当你提起时，对方可能会惊讶，你自己也可能没有太多练习。

如果你带了安全性行为小包，可以直接说：“我带了润滑剂和安全套，所以我们有准备。”这段对话不需要很长，也不需要很隆重。拿出安全套问一句“用安全套？”可能就足够了。你也可以帮对方戴上，让它变得更性感。

你也可以更明确地谈性安全，比如说：“在继续之前我想告诉你，我没有感染，正在避孕，而且口交时我更希望使用口交膜。”如果你们已经在接吻或进行类似前戏、但还没有生殖器接触，这样转入话题会比较自然。请记住，避孕只能防止怀孕，不能预防性病。

要准备好，有些人可能不想用安全套。如果你在意自己的性健康，就要准备好对性说“不”，或者推迟到你们双方都有清楚健康结果的时候。如果对方说安全套“感觉没那么好”，你可以提醒他：戴套的性比没有性要好。你完全可以坚持自己的立场，也可以离开。

想知道什么时候可以不戴安全套发生关系，可以阅读相关内容。

理想情况下，你们应该在发生关系之前谈这些。但随性性关系里，可能没有太多时间。

FAQ #9 – 如果我想再发生一次，怎么告诉对方？

如果你和一个随性性伴侣玩得特别开心，可能会想再来一次。你可以直接说：“刚才很开心。下次再约。”如果你有他的联系方式，也可以发一条常见的“你在干嘛？”看看他是否接话。有些人并不想和随性性伴侣重复发生关系，有些男人也可能担心你想再来一次就意味着你想发展关系。所以，如果他不回复或没有继续的兴趣，也要有心理准备。

每一次都更接近高潮。更轻松地做到

我想跟你讲讲我的朋友Karen。

有一天，Karen来找我。她情绪很崩溃。

她告诉我，因为她和丈夫没有满意的性生活，她的婚姻正在瓦解。

每次他们亲密时，Karen都在假装高潮。事实是，她在性过程中无法高潮。

事实上……

她这辈子从来没有过高潮。一次都没有。

这让她感到尴尬和羞耻。而且……

她一直把这件事完全瞒着丈夫。幸好……

女性是可以学习更容易接近高潮的方法的。通过更轻松的方式，在性爱和自慰中体验更深的快感，甚至多次阴道或全身高潮，也并非不可能。

我把这个过程分享给了Karen。

她按照这个简单的过程练习之后，几乎不敢相信……

自己的性生活变化得这么快、这么明显。

几个月后我们见面时……

她一直说个不停。

“我曾经以为自己就是那种无法高潮的女人。我以前觉得自己‘坏掉了’，也‘没法修好’。这救了我的性生活，也救了我的婚姻。”

即使你现在在性爱或自慰中很难高潮，这样的过程也可能对你有帮助。

最重要的是，你不需要做任何奇怪或不舒服的事，才能开始拥有更好的高潮和性生活。