暴露之鹰体位

暴露之鹰体位要点

暴露之鹰体位是比较难做的体位之一，需要相当的柔韧性和力量。如果没有这些条件，两个人都可能会觉得很难受。想在性爱中增加愉悦感，还有很多其他体位可以尝试。

进入暴露之鹰体位最简单的方法，是先从女上位开始。也就是说，你在伴侣上方，双膝分别放在他身体两侧。然后你保持跪姿，慢慢向后躺，直到背部靠在他的 thighs 和膝盖上。如果你的柔韧性不够，他可以把膝盖抬高一些，让你的上半身更直、更舒服。接着，他需要把上半身抬起来，变成坐姿。他可以把双臂撑在身后支撑自己，也可以环住你的下背部来托住你。

暴露之鹰体位中女性可以做什么

在暴露之鹰体位里，你很可能会明显感觉自己处在一个很“敞开”的姿势，但也会发现自己其实很难做太多动作。你的腿会不太能动，背部也会处在后弯的状态。

你的双手是空出来的，所以可以把注意力放在刺激阴蒂，或者抚摸自己的乳房上。这不只是为了伴侣，也是为了你自己的感受。你也可以抚摸他的手臂或腿。

如果你的柔韧性和力量足够完成暴露之鹰体位，也许还可以尝试一下全尼尔森体位。

暴露之鹰体位中男性可以做什么

伴侣首先要做的，是确认你舒服，而且真的享受。第一次尝试暴露之鹰时，你的腿可能会酸，也可能会有一点被“挤住”的感觉。所以除非你本来就喜欢一点轻微束缚感，否则他需要给你的背部足够支撑。

如果你对潮吹感兴趣，重点是不要急，先熟悉自己的身体反应。可以参考一些关于骨盆底放松、G 点区域刺激、润滑和伴侣沟通的实用内容，用更安全、更舒服的方式慢慢探索。

如果你能把背弯得比较深，伴侣会处在一个很适合向前靠近的位置，可以亲吻和吸吮你的乳房，也可能进一步刺激乳头带来的快感。如果他向前弯会不舒服，也可以改用双手按摩和轻抚你的乳房。

做暴露之鹰体位前需要考虑的事

很多人和伴侣尝试过暴露之鹰体位，但并不是每个人都很喜欢。开始之前，可以先看看这些需要考虑的反馈：

• 如果你真的想认真尝试，最好提前做拉伸。你可以重点拉伸大腿前侧，伴侣则可以重点拉伸背部。
• 按标准做暴露之鹰时，腿应该保持弯曲。但性爱不是考试，也不是必须遵守规则。如果你的柔韧性没那么好，就别执着于弯膝，直接把腿伸直也可以。这样能减少大部分疼痛和压力。
• 这个体位也适合肛交。不过和大多数体位一样，通常建议先从阴道性交开始尝试。另外，绝对不要在没有清洗或更换安全套的情况下，从肛交直接转到阴道性交。这样不安全。

维也纳牡蛎

这个体位也类似，想舒服地完成，同样需要一定柔韧性。

放松悬挂

不要跪得那么深，可以把身体向床边俯过去。

意式吊灯

伴侣把你的臀部高高托起，你则把身体向床的方向俯下去。

爱的拉扯

弯起双腿，身体朝远离伴侣的方向躺下，这样两个人只在中间相接。

还有很多适合仰卧时尝试的体位，可以根据舒适度慢慢探索。

关于暴露之鹰体位的一点想法

就我个人来说，我并不是特别喜欢暴露之鹰体位。对我而言，性爱应该是放松、投入、享受的事。我没有那么好的柔韧性，所以暴露之鹰对我来说更像是在“完成动作”，而不是单纯好玩。

更容易获得高潮，可以这样开始

我想跟你说说我的朋友 Karen。

有一天，Karen 来找我。她情绪几乎崩溃。

她告诉我，因为她和丈夫没有令人满意的性生活，她的婚姻快要撑不下去了。

每次亲密时，Karen 都在假装高潮。后来才知道，她在性爱中根本无法高潮。

事实上...

她这辈子从来没有高潮过。一次都没有。

这让她觉得尴尬，也很羞耻。而且...

她一直把这件事完全瞒着丈夫。幸好...

女性是可以通过合适的方法，更接近并体验高潮的。了解自己的身体、放松下来、找到适合自己的刺激方式、节奏、呼吸和沟通方式，都可能帮助你在性爱和自慰中获得更清晰、更强烈的愉悦。

我把这个过程分享给了 Karen。

她按照这个简单的过程去做之后，几乎不敢相信...

自己的性生活竟然这么快、这么明显地发生了变化。

几个月后我们再次见面时...

她一直在说这件事，停不下来。

“我以前以为自己就是那种不会高潮的女人。我曾经觉得自己‘坏掉了’，也‘没救了’。这件事救了我的性生活，也救了我的婚姻。”

即使你现在在性爱或自慰时很难高潮，也可以通过了解身体反应，慢慢找到更适合自己的方式。

最重要的是，你不需要做任何奇怪或让自己不舒服的事，才能开始拥有更好的高潮和更舒服的性生活。