初次性爱不后悔，先读这篇！

初次性爱不后悔，先读这篇！

所以，你正在考虑第一次性爱。也许你深爱着你的男友，或者有个性感男人一直在示好。也可能只是好奇心占了上风，你想知道这到底有什么了不起。无论原因是什么，你已决定自己准备好了。

你的第一次可能为你整个性生活定下基调，这既可能很棒，也可能很糟。如果你掌控自己的性生活，你更有可能得到所需或所想要的，并选择合适的伴侣。但如果你是为了别人而做，或者不敢为自己发声，你可能无法体验到性爱所能带来的一切。

顺便提一句：如果你目前在性爱或自慰中难以达到高潮，你可能想了解“轻松高潮解决方案”。它将教你如何在性爱和自慰中获得多次阴道高潮、阴蒂高潮和全身高潮。即使你目前在性爱或自慰时难以达到高潮，它也有效。你可以在此处了解更多。

不过，我们在这里是为了帮助你。在第一次性爱之前，确保你清单上的这七件事都已完成，让它变得超棒！

1. 探索

对许多人来说，第一次性爱是他们第一次进行身体性探索。虽然这没问题，但并非唯一选择。在《坏女孩圣经》中，我们大力倡导自慰。你不仅能了解理解自身性欲是多么令人满足，还会更了解自己的身体，并能将这些信息传达给伴侣，以获得最佳体验。

从复习女性解剖学开始。然后，阅读关于解锁阴蒂刺激和G点高潮的力量。虽然可能需要尝试几次才能掌握——但这完全没问题！

2. 前戏

许多人在第一次性爱的兴奋中会忘记前戏。但前戏在第一次及之后的每一次性爱中都有很多好处！首先，它有助于放松你，并能促进自然润滑，这是对性唤起反应而发生的。这两者都能缓解初次插入，这对一些女性来说可能会疼痛。你越紧张，第一次就越可能不舒服或疼痛。

前戏让你进入当下，与伴侣感到舒适，并增进亲密感。它让你的身体产生让性爱感觉良好的激素。第一次性爱可能会疼痛甚至令人难忘，但前戏增加了另一个元素。你可能不会达到高潮，但你有机会让男人通过口交或手动刺激，甚至感官按摩来关注你。在我们的前戏指南中了解更多。

潮吹：任何女性都能体验到潮吹的强烈快感，只要你遵循正确的方法。我在《潮吹魔法指南》中演示了最强大的潮吹技巧，并逐步解释过程。

3. 隐私

做爱时隐私总是宝贵的，第一次也是如此。如果你担心被人撞见或时间不够，你很可能会匆忙或紧张。这又会导致更不舒服或不满足的性爱，可能让你完全打消念头。

如果你无法在自己家里获得隐私，有一些选择可以考虑。许多青少年第一次性爱在车里。这可能有点棘手，但可行。租个酒店房间也可能是个选择。如果你的预算有限，你可能认识某个有房间的人，可以在那里第一次做爱而不必担心隐私。

4. 讨论

虽然你可能觉得谈论性不舒服，但这样做会大大提升你的性生活，无论是第一次还是第一百次。但与一个新伴侣（他可能也是第一次）交谈，对于增加舒适度和确保你们有相同期望尤为重要。

准备好询问你需要什么（如果你知道的话），并告诉伴侣什么时候感觉不好或不对。我们的性沟通指南是学习如何与伴侣谈论性的好起点。如果你没有一个愿意倾听或谈论性的伴侣，那么请继续阅读。

5. 合适的伴侣

我们不会告诉你要等到“完美”的男人才能第一次做爱，因为没有人是完美的。我们也不会告诉你要等到结婚或只与一个伴侣，因为性爱是愉快且重要的，你应该能够随时与任何你选择的伴侣享受它。

然而，为你的第一次（以及之后的每一次）选择合适的伴侣，将对你的性生活以及你如何看待性欲（尤其是你自己的）产生巨大影响。合适的伴侣应该是你信任的人，可以托付身体和情感。你不应该对试图强迫你或忽视你需求的人说“是”。

此外，如果你想要任何关系，你不应该选择一个事后会忽视你的人。你需要信任他，因为性爱是如此脆弱的行为，不仅仅是因为你在脱衣服！如果你认为他事后会羞辱你（更多内容在此），那就等别人吧。一个会向朋友取笑你与他做爱或散布谣言的人，不是第一次的理想人选。

快速警告：本教程将教你如何让女孩尖叫着享受快感，并在性上对你上瘾。如果你有兴趣把她变成性瘾者，给她一生中最强烈的高潮，那么请查看这里详细（且露骨！）的指南。

另一方面，如果你只是准备好失去童贞，对伴侣没有情感投入，你可以放宽筛选过程。只要确保与你上床的男人知道这对你意味着什么。

6. 安全性行为

在性爱前绝对需要与伴侣讨论的一件事是安全性行为。这包括防止怀孕的做法，如避孕。你可能已经出于健康原因或因为预料到会有性爱而采取了避孕措施。

避孕套也能防止怀孕，尤其是与其他避孕方式一起使用时，还能防止性传播感染的传播，如HPV，它感染了高达75%的性活跃人群一生中某个时期。

在性爱前，确保你知道伴侣的性传播感染状况。如果他在你之前与其他性活跃者有过接触，鼓励他接受性传播感染检测，即使他没有其他症状。

7. 现实期望

也许我们能给考虑第一次性爱的人最好的建议就是保持现实期望。你的第一次很可能不会像有些人警告的那样是充满痛苦的恐怖血战。另一方面，天空也不太可能打开，阳光照耀在你身上，你也不会听到天使合唱的背景音乐。

很可能它不会像你在电影或电视上看到的超级浪漫和性感场景。而色情片更是与现实相去甚远。记住，那些都是剧本化的，设计成在观众眼中看起来恰到好处。此外，完美的灯光和音乐对氛围有很大帮助。当然，你可以调暗灯光，选择一些性感的歌曲在第一次性爱时播放。查看我们的性爱歌曲建议。

实际上，许多女性经历的第一次性爱介于两者之间。可能有点令人失望。如果你的伴侣没有经验，可能不会持续你达到高潮所需的时间。准备好对一点尴尬笑一笑。这些事都会发生。

无论如何，你不必把性爱在脑海中搞得那么重大。也不应将其视为无关紧要的事，因为第一次性爱是大多数人生活中的重要里程碑。

快速测验：你擅长口交吗？

如果你是新手，你可能想参加下面的测验，了解你口交和满足男人的水平。你可能会发现自己很糟糕（双关语）或者已经是口交女王。

记住，如果你的伴侣也是第一次或没有经验，他可能和你一样紧张。虽然你可能担心自己的身体和感知的缺陷，这常常导致性焦虑，但他也有自己的担忧和恐惧。这就是为什么选择合适的伴侣并在第一次性爱前谈论性可以缓解你们双方可能感受到的压力。

第一次性爱可以以最好的方式改变生活。它可能是一种解脱，只是完成了它。它可能是你后悔的事，也可能变成你没有任何强烈感觉的事。它也可能只是一段有趣的时光。这些看法都没有错，但通过遵循我们的建议，你当然可以提高第一次尝试时拥有美好性爱的机会。

每次都能轻松达到高潮。方法如下……

我想告诉你关于我朋友凯伦的事。

有一天凯伦来找我。她歇斯底里。

她告诉我她的婚姻正在破裂，因为她和丈夫没有满意的性生活。

每次亲密时，凯伦都在假装高潮。原来她在性爱中无法达到高潮。

她一生中从未有过高潮。一次都没有！

这让她感到尴尬和羞愧。而且……

她完全对丈夫隐瞒了这一点。幸运的是……

事实证明，任何女性都有办法轻松达到高潮。并在性爱和自慰中获得多次阴道高潮和全身高潮。

我把这个过程分享给了凯伦。

在她遵循简单过程后，她几乎无法接受……

她的性生活变化得如此迅速而戏剧性。

几个月后我们见面，

她不停地谈论这件事，

“我以为自己是那种无法高潮的女人。我曾经觉得自己‘有缺陷’、‘无法修复’。这拯救了我的性生活，也拯救了我的婚姻。”

即使你目前在性爱或自慰时难以达到高潮，这个过程也会对你有用。

最重要的是，你不需要做任何奇怪或不舒服的事情，就能开始拥有你一生中最好的高潮和性爱。