第一次尝试拳交：8个技巧、方法和体位

第一次尝试拳交：8个技巧、方法和体位要点

如果你喜欢被撑开的感觉，拳交可能会很刺激。但拳交也可能非常危险，严重时会造成足以危及生命的伤害。这篇指南会带你了解，怎样更安全地和伴侣尝试拳交。

什么是拳交？拳交不是用拳头打人！

拳交并不适合所有人。对于不了解“拳交”和“用拳头打人”有什么区别的人来说，它听起来确实会有点吓人。所以最好先回答一个问题：“什么是拳交？”

拳交虽然名字里有“拳”，但并不是把整个拳头塞进去，过程中也不需要真的握成拳头。这是很多人刚开始了解拳交含义和做法时最常见的误解。

有点绕，对吧？

但如果真的握成拳头，手会变得又厚又宽。不管用多少润滑剂，对大多数人来说都很难舒服。说到底，拳交本来就不是每个人都会喜欢的事。

那拳交时手到底是什么形状？它不是一个真正的拳头，而是更像上图那样的鸭嘴形。喜欢拳交的人有时会把这个手势叫作“安静鸭”。伴侣会把小指和食指向中指收拢，再把拇指贴着手指下方折起，形成鸭嘴一样的形状。手收得越窄，进入时就越容易。

拳交可以是肛门拳交，也可以是阴道拳交。前者在男同性恋群体中尤其常见，而近些年拳交变得更受关注，也常被认为与这个群体有关。事实上，20世纪70年代就已经有拳交俱乐部存在 [ 1 ]。后来，拳交也在一些异性恋伴侣中流行起来。

关于潮吹：如果方法合适，有些女性也能体验到潮吹带来的强烈快感。感兴趣的话，可以参考讲解潮吹原理和步骤的可靠资料，循序渐进地了解相关技巧。

有些人猜测，色情片里粗暴性爱内容的增加，可能和现实中包括拳交在内的粗暴性行为增加有关 [ 2 ]。不过我们并不想把它过度妖魔化。性癖就是性癖。

但喜欢拳交的并不只有女性。很多男性也喜欢拳交，无论是作为给予方还是接受方。

而且……

有些人也会自己尝试一点点自我拳交。

很多人都会问：“拳交会痛吗？”答案其实很明显：

就像肛交一样，如果你不遵守推荐的安全做法，拳交可能会让人疼痛。

为什么有人喜欢拳交？

人们喜欢某种性行为的理由，就和性行为本身一样多。两个人都喜欢拳交，原因也可能完全不同。

测试自己的界限——拳交吸引人的地方，可能在于它像是在测试身体的边界。很多人在成功完成拳交后，会有一种成就感。知道自己能容纳伴侣的手这么大的东西，本身就可能让人兴奋。如果你以前和尺寸特别大的伴侣做爱时有过类似体验，可能会理解这种感觉。能容纳更大的东西时，这种感受可能更强。

亲密感增加——喜欢拳交的人常常提到的另一点，是它可能增强亲密感。经过足够时间和耐心之后，伴侣整只手在你体内，这种体验可能非常亲密。这不是说其他性爱方式不亲密，而是拳交有时会带来出乎意料的亲密感。

禁忌感——对另一些人来说，新鲜感或禁忌感也可能让拳交更有吸引力。拳交还可能刺激G点或P点，这也是“为什么有人喜欢拳交？”这个问题的答案之一。但在你亲自尝试之前，很难真正知道拳交是什么感觉。

怎样开始拳交：先做好准备

除了手型之外，拳交能不能顺利，关键在于准备。如果你还没有完全准备好，拳交和肛交一样，都不是适合临时起意尝试的事。尤其不适合在喝醉、很兴奋的时候第一次尝试。

下面这些拳交建议，可以帮你尽量提高安全性和成功率。

1. 指甲要剪短，而且一定要磨平，避免划伤或割伤。
2. 可以考虑戴手套，这样进入和移动时可能会更顺滑。
3. 润滑剂是必须的。拳交通常需要比几乎任何其他性行为都更多的润滑剂。较厚的凝胶型润滑剂可能很合适，有些人则更喜欢更滑的硅基润滑剂。也有很多人喜欢乳霜质地的油基润滑剂。椰子油可以作为一种选择，但要记住，油会破坏安全套。关于润滑剂，可以参考可靠的润滑剂科普继续了解。
4. 先充分热身，为拳交做准备。至少，你应该已经能舒服地容纳自己能接受数量的手指。用假阳具、震动棒，或伴侣的阴茎进行插入，都可以帮助身体放松，让拳交更有可能实现。你也可以从较小的情趣用品开始，比如肛塞或肛珠，然后逐渐增加尺寸。也有专门用来帮助扩张的玩具。
5. 先有一两次高潮也不会有坏处。高潮会让骨盆底肌启动，而这些肌肉正是需要适应伴侣手部进入的部位。不过这一次并不是你想要主动做凯格尔运动的时候。关于凯格尔运动，可以参考专门的凯格尔练习说明。
6. 保持放松。尤其是第一次，不要一直盯着“到底能不能成功拳交”这件事。专注呼吸会有帮助。也可以从有关坦陀罗性爱的文章里学习一些呼吸和放松技巧。
7. 你或你的伴侣可以继续刺激阴蒂，这有助于你保持放松，也能增加快感。
8. 了解自己的月经周期也有帮助。经期前后，宫颈可能更硬、位置更低，这意味着拳交或深度抽插时更容易以不舒服的方式撞到它。

怎样进行阴道拳交：分步骤说明

把这些因素都考虑进去后，一次拳交大概会是下面这样的流程。前面的亲密活动之后，如果需要，伴侣会给你的阴道和他从手到手腕的位置充分涂上润滑剂。准备一条毛巾或性爱毯很有用，可以接住多余滴落的润滑剂。如果你容易潮吹，也会更方便。

他会先插入两根手指，并用手指按摩阴道，让它放松。当你觉得舒服时，他可以再加入一根手指。只要你仍然舒服，他可以继续增加手指，同时慢慢把手调整成鸭嘴形。最后，他会把拇指折进去，完成这个手型。

指尖会比较容易进入，而指关节是最宽的部分，需要最多时间和润滑剂。一旦指关节进入，之后通常就会顺利很多。

快速自查：你擅长口交吗？

如果你对口交技巧或如何让伴侣更满足感兴趣，可以参考重视沟通、同意和舒适感的可靠性教育内容，学习更实用的建议。

成功进入之后，伴侣可以尝试几种拳交技巧。比如弯曲手指和拇指、轻轻抽送、旋转。手进入之后，并不需要一直保持某一个固定姿势。

你可以把拳交和任何你喜欢的其他刺激搭配起来，比如阴蒂刺激、乳头刺激，或其他性感带刺激。与此同时，伴侣可以尝试下面这些拳交技巧。

• 用指关节前端沿着阴道壁滚动
• 张开手指
• 在阴道里让手指做“挥动”或波浪动作

和伴侣拳交以及自我拳交的体位

大多数适合手指插入的体位，也适合拳交，无论是肛门拳交还是阴道拳交。你可以试着仰卧，让伴侣为你进行拳交。如果有帮助，可以把膝盖向胸口方向抬起。

另外，侧躺也可能很舒服。你可以弯曲上方那条腿，让身体更放松。

最后，也可以尝试四肢着地，让伴侣从后方进入。不过这个姿势不一定适合长时间进行，因为手臂支撑身体可能会累。你可以用枕头撑住身体，或趴靠在家具上。

当然，其他体位也可能适合拳交，所以可以多尝试，找到最适合你的方式。

自我拳交

如果是自我拳交，任何能让你舒服地用自己的手进入阴道或肛门的体位都可以考虑。比如仰卧或坐着。

如果你的柔韧性合适，侧躺并把手从身后伸过去也可能很舒服。同样，慢慢尝试，找到最适合自己的方式。

进阶拳交技巧

如果你已经掌握了拳交方法，想尝试别的内容，那么过了新手阶段之后，还有哪些选择？

• 拳交情趣用品：这类情趣用品通常比假阳具更大，并设计成接近手的形状。鸭嘴形会让进入相对容易，即使没有伴侣一起练习也能使用。对你来说可能会太强烈吗？
• 肛门拳交：肛门拳交是更进一步的尝试。它和阴道拳交的大体步骤相同，但肛门不会自行润滑，所以你可能需要使用更多润滑剂。如果你们对此感兴趣，也可以在男性伴侣身上尝试类似方式。先从轻柔的肛门指交开始。肛管末端有一圈叫作肛门括约肌的肌肉，它比阴道口紧得多，手指必须先通过这里。有时向下放松或像排便一样轻轻用力，可以让进入更容易。
• 自我拳交：根据身体条件不同，这可能根本做不到。不过有些人手臂足够长、柔韧性也够，是可以自己拳交的。
• 冲击式动作：虽然拳交不一定等同于冲击式动作，但有些人喜欢这种玩法。不过一定要小心，避免受伤。
• 双拳交：有经验的人可能会尝试双拳交，比如同一个开口进入两只手，或两个开口各进入一只手。不过双拳交会限制动作。同样，要慢慢来，并使用大量润滑剂。

警告：了解拳交的危险

拳交可能很有乐趣，但这不代表它没有风险。它可能造成阴道口或阴道壁撕裂 [ 3 ]。会阴，也就是肛门和阴道之间的皮肤，也可能因为粗暴的拳交而撕裂 [ 4 ]。即使是很小的微小撕裂，也可能导致感染，或让感染性传播疾病的风险升高 [ 5 ]。如果要安排拳交，可以考虑把它放在其他插入行为之前或特别注意卫生，因为其他活动可能把细菌带入阴道或肛门，而那里如果有小擦伤，就可能感染。

如果你想避免常见的性爱错误，可以参考可靠的性教育资源，学习如何在追求快感的同时重视同意、舒适和彼此照顾，也了解哪些做法容易让伴侣不舒服。

说到肛门拳交，感染尤其容易传播。

第二，你需要小心宫颈。有些女性不介意宫颈被碰到或晃动，但对另一些人来说，这会很不舒服。

说到肛门拳交，进入越深，造成伤害的可能性就越高。

只要你能清楚说出自己喜欢什么、不喜欢什么，并且伴侣愿意认真听你的反馈，很多拳交中的困难都可以减少。如果你觉得谈论性爱很难，第一次尝试拳交之前，可以先阅读关于性沟通的指南。这不是适合和一夜情对象随便尝试的事情。

最后，你要尽量给自己足够多的时间。如果第一次没有成功，不用担心，还有下次。如果最后发现拳交不适合你，至少你可以说自己认真尝试过。

拳交危险吗？

你当然应该了解上面提到的拳交危险。不过，通过充分准备和谨慎进行，这些风险可以降低。拳交造成的阴道损伤可能并不常见 [ 3 ]，但仍然有可能发生。也要记住，阴道性交本身也不是完全没有风险的。所以人们会使用安全套预防怀孕和性传播感染，使用润滑剂，并定期做性病筛查。重点不是简单地问“拳交安全吗？”，而是找到尽可能让它更安全的方法。

如果你特别容易感染，或有脱垂风险，可能需要重新考虑是否要进行拳交。不过，很多人确实在充分准备和谨慎的前提下安全地尝试过。

如果你想更自信地进行床上沟通，可以参考可靠的性爱沟通指南，不只学习调情话语，也学习如何确认同意、表达边界和说出自己的需要。

如果你有合适的伴侣，知道怎样拳交、怎样准备，并且愿意慢慢来，你也许会发现这是一件让你非常喜欢的事。

常见问题

常见问题1：拳交后出血怎么办？

少量出血不一定是紧急情况，但如果拳交后出现大量出血，你应该立刻就医。同样，如果出血持续好几天，也应该寻求医疗帮助。

无论是阴道拳交后出血，还是肛门拳交后出血，这一点都成立。撕裂伤可能需要手术修复，也可能发生感染。

常见问题2：如果只有一方喜欢拳交怎么办？

和任何性行为一样，拳交也可能只有一方喜欢。也许你喜欢拳交的感觉，但伴侣觉得这个行为太困难。也可能伴侣想继续给你拳交，而你觉得不舒服，甚至疼痛。

无论如何，任何人都不应该在床上被逼着做自己不想做的事，尤其是拳交这种如果操作不安全就可能造成伤害的行为。如果你说明自己不想拳交，伴侣应该尊重你的意愿，反过来也一样。一个不尊重你性意愿的伴侣，不值得和你发生性关系。

不过，如果你们两个人都愿意配合，也许能找到折中方式。比如只在特殊时候进行拳交，或者不做完整拳交，只停留在能舒服进入的手指数量。大型玩具也可能让你体验到类似拳交的充盈感，即使没有伴侣也可以。

常见问题3：拳交会造成伤害吗？

拳交的风险之一，尤其是肛门拳交的风险之一，是肛门脱垂，也就是直肠壁松弛，并在直肠管外可见。如果动作太粗暴，或在拳交时使用麻木感产品，就可能发生这种情况。阴道也可能出现类似的脱垂。

肛门拳交本身不会导致痔疮，但可能刺激痔疮。肛交可能会让肛门失禁程度升高 [ 6 ]，尤其是在女性中。因此，认为肛门拳交也可能有类似影响，是合理的。

阴道和肛门组织被撑开时，可能突然出现“啪”的感觉或撕裂感，随着时间推移，也可能形成称为瘘管的大裂伤。也存在结肠穿孔的可能，空气和血液可能被挤到身体其他部位 [ 7 ]。阴道或直肠的任何撕裂都可能感染。未经治疗的感染可能导致死亡 [ 8 ]，也已经有数例因拳交导致死亡的报告 [ 9 , 10 , 11 ]。

不过，很多这类伤害可以通过慢慢来、使用润滑剂、修剪并磨平指甲、戴手套、倾听身体反应，以及绝不在酒精或药物影响下尝试拳交来避免。

分享你的体验

你尝试过拳交吗？你喜欢它，还是不喜欢？也许你有来自经验的拳交建议。可以和信任的人认真沟通，在安全和同意的前提下，判断它是否适合你。

每次都能高潮。轻松一点。方法在这里

我想给你讲讲我朋友凯伦的事。

有一天，凯伦来找我。她情绪非常崩溃。

她告诉我，因为她和丈夫的性生活并不满意，她的婚姻正在走向破裂。

每次亲密时，凯伦都在假装高潮。实际上，她在性交中无法达到高潮。

事实上……

她这辈子从来没有过一次高潮。一次都没有。

这让她感到尴尬和羞耻。而且……

她把这件事完全瞒着丈夫。好在……

女性是有方法学习体验高潮的。这个过程可以并不困难，也有人能在性爱和自慰中体验到多次阴道高潮和全身高潮。

我把这个过程分享给了凯伦。

她按照简单的步骤尝试之后，几乎不敢相信……

自己的性生活变化得这么快、这么明显。

几个月后我们再次见面时……

她一直忍不住谈起这件事。

“我以前以为自己就是那种没办法高潮的女人。我曾经觉得自己‘坏掉了’，也‘没法修好’。这救了我的性生活，也因此救了我的婚姻。”

即使你现在在性爱或自慰中很难达到高潮，这种循序渐进的方法也可能对你有帮助。

最重要的是，你不需要做任何奇怪或让自己不舒服的事，也可以开始拥有更好的高潮和性生活。