22 个前戏技巧、想法、方法和小游戏，让性爱更强烈、更投入
这 22 个前戏技巧、想法、方法和小游戏，会让伴侣对你更有热情、更想亲近你……所以如果对方忍不住想把你的衣服脱掉，也别太意外。我们开始吧。
22 个前戏技巧、想法、方法和小游戏，让性爱更强烈、更投入要点
这 22 个前戏技巧、想法、方法和小游戏，会让伴侣对你更有热情、更想亲近你……所以如果对方忍不住想把你的衣服脱掉，也别太意外。我们开始吧。
1. 心理前戏，也就是制造性张力
我喜欢把真正身体接触之前的铺垫叫作“心理前戏”，不过大多数人会说这是在制造性张力。性张力就是轻轻撩拨、勾起对方的期待，让他开始想象之后会享受到什么亲密、性感又好玩的体验。这个前戏技巧有很多很简单、很快就能用上的做法。
从告别开始 - 下次你和他告别时，可以告诉他：“下次见面，我有个很大的惊喜给你。”说的时候带一点狡黠的笑，让他知道这不是普通惊喜，而是有点暧昧的那种。
你可以在早上他去上班时这样说，然后晚上把“惊喜”给他；也可以让这个惊喜留到几天后。关键是让他一直好奇，一直想着你到底准备了什么。
发一点暗示性的性感短信 - 不在他身边的时候，可以试着发几条有点撩人的短信，暗示一下之后可能会发生什么。短信不要说得太直白，甚至可以故意模糊一点，这样他才会一直想着、猜着晚上会有什么安排。下面是几个例子：
- 好期待晚一点见到你，我现在已经很有感觉了 x
- 我正在准备晚点让你彻底忘不了我。
- 你过来的时候我室友不在，真是太好了……我给你准备了一点坏坏的东西。
- 光是想到我今晚安排的事，我身体就已经有反应了 😉（也可以看看怎样更快、更轻松湿润的技巧）
如果你想了解更多暧昧短信的写法，可以参考一份包含 43 条性感短信示例的 sexting 指南。
希望这些例子能帮你理解：在真正开始身体接触之前，你就已经可以慢慢把性张力建立起来。
2. 你自己
男性通常很吃视觉刺激。
这句话听起来很明显，但其实常常值得再提醒一次……不然你觉得为什么色情产业会是一个那么庞大的生意？
把这一点放在心里，你穿什么，就会在调动他的欲望、让他更期待性爱这件事上起到很大的作用。
也可以参考：如何让男人有感觉——20 个技巧。
你的衣服 - 我不是要你冲去维密，把一整套新的内衣衣橱都买回来（也可以参考如何挑选适合自己的内衣）。我的意思是，你可以在衣柜里准备 1 到 2 件东西，在你真的想撩动他的时候穿。记住，很多男性会被眼前看到的东西点燃，所以你可以把这一点用在自己身上。
你的头发 - 除了穿得性感一点，也别忘了头发和妆容。你是披着头发更有吸引力，还是扎马尾、盘发，或者换成完全不同的发型更适合？可以稍微尝试一下，看看哪种造型最能让他心动。
你的妆容 - 有没有某支口红会让你的嘴唇看起来更诱人？有没有某个眼影会让你的眼睛更亮、更有神？
这些听起来都很 obvious，对吧？但问题是，很多女性在想办法调动伴侣欲望时，并不会把自己的外在状态看成一种前戏技巧。
3. 公共场合前戏
我知道，在公共场合做一点前戏，并不是每个人都能接受的点子。但先听我说完。
公共场合前戏的目的，是让你的伴侣被你撩起来，而不是真的要在外面或人前发生性关系。这个点子最好的地方在于，它特别适合积累性张力。
而性张力，往往会让之后的性爱对你们两个人都更有意思。
下面这些事，可以在公共场合和他一起试试，用来慢慢增加那种暧昧的紧张感：
- 轻轻抚摸、摩挲他的大腿内侧。
- 轻轻捏一下他的屁股。
- 亲他，但不要亲太多，留一点让他想要更多。
- 对他说一点挑逗的话，比如暗示你晚点想做什么。
- 把手臂搭在他身上。
- 偶尔像“不小心”一样，轻轻蹭到或碰到他的裆部附近。
- 牵起他的手，放到你的腿上。
记住，这个前戏点子的重点不是在公共场合真的开始做爱，而是制造性张力。不过，如果你做了这些有点大胆的小动作，让他有了身体反应，也不用太惊讶。
4. 从酒吧开始
如果你们最近觉得关系有点平淡，想给亲密生活加点新鲜感，这个前戏点子会很适合。
传统前戏通常是在做爱前互相触碰、挑起欲望。而“从酒吧开始”更像一个简单的小情境，让事情重新变得有趣。你和他约好一个时间在酒吧见面。到了之后，你们都假装这是第一次约会。他可以点酒、和你调情，试着让你愿意跟他一起回家。
快速自测：你对口交技巧有信心吗？
如果你想更了解口交，以及怎样让伴侣更满足，可以把它当成一个了解自己技巧和舒适度的机会。你可能会发现有些地方还可以慢慢练，也可能发现自己其实已经很会了。
也可以看看：适合情侣一起玩的 22 个性感又有趣的喝酒小游戏。
他会亲你、碰你，也会让你想起当初你们为什么会走到一起。
当然，这样演起来可能会有点傻、有点不好意思，但这正是它的意义。重点是让你们放松下来，重新想起刚开始约会时的那种感觉。
“从酒吧开始”确实不是常规前戏技巧，但如果偶尔玩一次，会很有趣。
5. 捏、抓、摸、主动触碰
“Sean，我都是成年女人了，我当然知道要碰他，才能让他兴奋啊！这篇不是讲前戏技巧的吗？”
没错，这篇就是讲前戏技巧。但你怎么碰他，在前戏里其实非常关键。先问自己几个问题：
你会不会没有特别理由、没有等他先开始，就主动去碰他？还是你通常会等他先来碰你？
和他做爱时，你会揉他、按摩他、抚摸他、抓住他、抱紧他吗？还是只是把手放在他背上而已？
这些问题很值得你认真想一想。很多男人会喜欢伴侣有时候主动一点、有时候又愿意顺着他一点。
所以当你想主动和他开始前戏，或者他主动开始前戏时，请一定记住这一点。
主动邀约性爱：9 个自然向他发出邀请的方法。
触碰他的方式有很多，不同方式会带来不同的感觉。下面这些点子可以帮你开始思考怎么碰他：
- 你可以轻轻用双手环住他的脖子，把他拉近来亲吻。
- 你可以把手伸进他的上衣里，用指甲沿着他的背上下轻轻划过。
- 你可以隔着裤子抓住他的屁股，轻轻捏一下；如果双方都愿意，也可以轻拍一下。
- 你可以按摩他的背、脖子和肩膀。
- 你可以用手指沿着他的大腿内侧慢慢滑动，一直靠近他的胯部，带一点挑逗。
- 你可以用手指穿过他的头发，按摩头皮，或者轻轻拉一下他的头发。
- 在他没想到的时候，你甚至可以挠他痒痒，让气氛更有趣。
现在想一想，你喜欢他怎么触碰你、抚摸你，然后把这些方式也用在他身上。当然，如果你一边碰他，一边用自然大胆的话说出你的感受，气氛会更热。
6. 浴室小秘密
在他洗澡时给他一个小惊喜，可能会变成非常火热的前戏，甚至自然发展到性爱。
一个很简单的前戏小游戏是：在你们准备一起上床前，先和他调情、逗逗他。然后在真正上床前，让他先去洗个澡，并告诉他：“等下我帮你擦干。”
可能有用：如果你想让你和他的快感更强，可以参考一些靠谱的性健康与亲密关系指南，学习如何提升高潮体验，以及如何避开那些容易让气氛冷掉的常见性爱错误。
相关：7 个挑逗和延迟满足的火热小游戏。
他进浴室后，过一分钟你再跟进去，然后开始帮他洗身体。但不要急着在浴室里给他手部刺激，或者马上用你喜欢的口交技巧。先等到洗完澡之后。他很可能已经被你逗到快忍不住了。
小技巧：帮他清洗私处时，用肥皂水轻轻按摩他的睾丸，泡沫和水在生殖器上的触感会让感觉更强烈。
如果你们真的开始浴室性爱，也可以参考适合淋浴时尝试的 12 个性爱体位。
7. 亲吻
如果你读过关于如何热烈亲吻他的指南，那你应该已经学到了一些不错的技巧。
但也许你现在没时间读一整节专门讲亲吻的内容。下面是一些快速上手的热吻技巧。
舌头和嘴唇：亲吻他时，不只是用嘴唇。你可以用舌头轻轻摩擦他的嘴唇和舌头。舌面的触感比嘴唇稍微粗糙一点，会带来不一样的刺激，所以别忘了也用上舌头。
自信地说点大胆的话：有时候，几句简单的调情话就能让他被你点燃、更加渴望你。你可以从自己说得出口、感觉舒服的表达开始练习，慢慢学会更有信心地说出来。
偶尔，你也可以用牙齿轻轻咬一下他的嘴唇或舌头。记住，不是真的用力咬，而是用牙齿轻轻夹住他的嘴唇或舌头，给一点点压力。
嘴巴以外的地方：除了嘴唇和嘴巴，他身上还有很多适合亲吻的地方。你可以一边亲他，一边慢慢移动。先从嘴唇亲到脸颊，再到脖子，然后沿着脖子慢慢往上，亲到耳垂。如果双方都同意，也可以给他留下一个吻痕。
在他的耳朵和耳垂上亲一会儿之后，再沿着脸颊回到他的嘴唇。如果你愿意，也可以在他脸的另一侧重复同样的动作。
8. 男人和按摩
男人其实也和你一样喜欢按摩。所以下次你和伴侣有独处时间、准备亲密一点时，不妨换个方式，从给他按摩开始。做起来很简单：
开始方式——先让他趴着，然后你坐在他的臀部位置，双腿分别放在他身体两侧。手掌打开，沿着他的背部轻轻上下推，注意避开脊柱，放在脊柱两侧的肌肉上。做任何按摩时，都要把重点放在肌肉上，千万不要按关节或骨头。
小技巧：用一点椰子油，或者油性润滑剂，会让你的手在他背上滑动得更顺。
稍微换个手法——你会发现，手掌一直上下推很快就会有点重复。想换换感觉，可以把手轻轻握成拳。用拳头柔和地压进他背部的肌肉里，同时上下移动，速度比用手掌时稍微慢一点。
记住不要下手太重，你是想给他按摩，不是弄疼他。
说到拳头：如果你们想第一次尝试拳交，建议先认真了解安全、同意、充分准备和慢慢来的方法，再决定是否尝试。
上半部分——试过前面两种手法后，把手移到他背部上方，也就是肩膀和脖子周围。用你的拇指和其他手指，轻轻捏揉他肩颈的不同位置。
当他躺在床上时，给他做一个简单按摩，其实就是这么回事。别忘了在不同手法之间来回切换，这样你和他都不容易觉得无聊。
9. 展示自我取悦
在伴侣面前展示自慰，是一种很有力的前戏方式。因为这不只会让他很受刺激，也能直接让他看到你喜欢怎样被触碰。你也可以先看看关于自慰技巧的可靠文章，让自己更放松、更知道怎么开始。
就像我一直说的，很多男人主要会被视觉刺激点燃。
那为什么不利用这一点呢？很多男人会觉得，看见喜欢的人自己享受快感，是非常性感的事。所以下次你们一起躺在床上时，可以问他想不想看你给他一个小表演。他大概率不会拒绝。
想让这场“自我取悦”的表演更有感觉，可以试试这些方法：
- 告诉他，在你让自己高潮之前，他只能看，不能碰。你可以说你喜欢这样逗他，也想看他只能看不能摸的样子。这种挑逗会让他在你终于允许他加入时，更迫不及待。
- 可以试试在过程中使用震动器或假阳具。这可能会让你们两个人都觉得更火热、更性感。
- 让你的伴侣一起参与。他可以专注亲吻或触碰你的脖子和乳房。也可以在你刺激阴蒂时，用手指抚摸你。
- 可以先从脱衣舞式的挑逗开始，然后再进入自我取悦的部分。
- 别忘了告诉他你有多享受。把你现在有多舒服、多开心说出来，会让他更兴奋。
为伴侣表演这种前戏，如果你们还没有在彼此面前非常放松，可能会有点难。如果你觉得紧张，可以先把灯光调暗，或者先营造一点让自己放松的氛围。
10. 给他一点引导
下一个前戏点子和前一个很像，而且非常适合教你的伴侣了解你真正需要什么。
简单来说，当你们正在亲密互动时，你要让他看到你最喜欢哪些方式。我不是说要你在黑板上画详细示意图，也不是要你长篇大论地解释自己喜欢什么。
你可以直接牵起他的手，把它带到你想被触碰的位置。如果愿意，也可以告诉他用多大力、动作多快更舒服。
这样一来，你就能让他知道你喜欢怎样被手指爱抚、希望阴蒂怎样被刺激、乳头怎样被玩弄，或者你希望他怎么抓你的头发，任何你想让他学会的方式都可以这样展示。
这个前戏技巧需要你有一点自信，但好处非常大，尤其是当他做得对时你再夸夸他。很快，他就会更清楚该怎样触碰你、抚摸你、取悦你，让你获得更充分的满足。
11. 亲吻路线
一个很容易让人舒服起来的前戏技巧，是从亲吻自然过渡到给他口交。
你可以先亲他的嘴唇，然后从嘴边慢慢往下，亲他的脖子，再继续往下亲他的胸口和肚子，最后靠近他的腹股沟。整个过程中，你可以亲吻、舔舐、吮吸，也可以轻轻咬他。
这个过程可以很快，几秒钟就完成；也可以拉长到好几分钟，慢慢来，不着急。
等你靠近他的腹股沟后，可以先轻轻啃咬、亲吻他大腿内侧，再开始给他口交。
进一步了解：如果你想学习更实用的口交技巧，可以参考口交技巧指南。
12. 隐藏惊喜
下一个前戏小游戏会用到遥控跳蛋。佩戴的人是你，控制遥控器的人是他。
玩“隐藏惊喜”时，你们可以一起在餐厅或商场里；如果你更喜欢，也可以在家里玩。他的目标是尽量让你多次高潮，并让别人看得出你正在高潮；你的目标则是尽量保持低调，试着隐藏自己正在佩戴跳蛋这件事。
如果你和伴侣都喜欢公共场合的情趣玩法，而且彼此都觉得舒服，这个游戏会很有趣。也不用太在意输赢。只要愿意一起玩，你们两个就都已经赢了。
13. 主导与顺从
当我说对伴侣表现得更主导，或者更顺从时，其实说的是你和他在床上的互动方式。
很多人太容易进入固定模式。固定模式在工作上、定期存钱这类事情上，当然可能是好事。
不过，如果性生活也变成一成不变的流程，结婚后性生活变少就可能更容易发生。
在主导和顺从之间来回切换，是避免这种情况的一个很好的办法。
记住，我说的主导和顺从，不一定要涉及鞭子和锁链。我这里说的是更细微、更日常的变化。下面这些做法，可以让你稍微更主导，或者稍微更顺从一些：
- 如果一直都是他主动开始性爱，那你可以试着更主动一点，偶尔由你来开启。不是每一次都要这样，偶尔就好。
- 如果一直都是你比较主导，那么下一次前戏时，可以试着跪下来，用比较顺从的姿态给他口交。
- 试着对他说点情话和脏话，也可以温柔地指挥他。让他到床上来。让他给你的外阴口交。让他给你按摩背部。你也可以参考一些适合对顺从型伴侣说的主导话术。
- 下一次前戏时，把他推倒在床上，跨坐到他身上，掌握主动权。你也可以参考跨坐体位的玩法。
14. 用打闹把气氛带起来
你有没有和伴侣玩过那种打闹式的“假装较量”？其实挺撩人的，对吧？
接下来这个前戏技巧，就是利用这种感觉。你可以和伴侣玩一点轻松的打闹、摔跤式的互动，试着把他压住，让他“投降”。
这里的重点不是谁赢谁输，而是让你们的身体自然靠近、互动起来。这种身体接触本身就很容易变成很有感觉的前戏。
所以下次你们站在沙发旁边，或者床边的时候，可以开玩笑地轻轻把他推倒，然后跨坐到他身上。看着他的眼睛，带一点坏笑，再温柔地把他按下去。等你跨坐在上面之后，把手放在他的脸颊或脖子上，开始亲吻他。他很可能会一下子软下来。
下面还有一些可以用来和伴侣打闹的点子。
- 把他的手臂压到头顶上方。如果你们都同意，也可以把他的手轻轻绑在床上，让氛围更热一点。
- 抓住他的脚踝，开始挠他的脚心。如果他对脚特别敏感或有这方面偏好，这招会很有效。
- 把他的手臂轻轻别到背后。
- 从他身后悄悄靠近，抱住他，试着把他“摔”到地上。
- 也可以让他把你压住，由他来主导。
这些例子应该能让你大概知道，可以怎样和伴侣玩这种打闹式互动。记住，这个前戏点子的目的不是用力较劲，而是让身体动起来，和他一起玩得开心。
15. 热和冷
“热和冷”是一个很简单、也很好玩的前戏小游戏，适合和伴侣一起玩。它可以帮助你们了解彼此身体上哪些地方最舒服。玩法是：你先选一个想让他找到的身体部位，比如阴蒂。但不要告诉他你选的是哪里。
接着，让他一边慢慢亲吻你的身体，一边寻找这个部位。你只需要根据他离你选中的部位或敏感带有多近，告诉他“热”或“冷”。关键是不要说得太频繁，只偶尔提示几次，这样他才需要认真慢慢找。也不要急着给答案，让他多花一点时间。
等他找到那个位置之后，让他先在那里认真亲吻、舔吻、轻轻啃咬一整分钟，然后你们再交换角色，换你来亲吻和吮吸他。这个游戏的重点是只选择你身体上真正敏感、会让你有感觉的地方，不管是脚、嘴唇、脖子还是耳朵。
如果想继续尝试，也可以看看适合情侣一起玩的性爱小游戏建议。
16. 性爱骰子
性爱骰子是很经典的前戏小游戏。通常是一对骰子，一个骰子的每一面写着动作，另一个骰子的每一面写着身体部位。所以两个一起掷出来，可能会得到这样的结果：
- 吮吸（动作）胸部（身体部位）
- 抚摸嘴唇
- 爱抚私处
- 揉摸脖子
比较理想的做法是买一对专门的性爱骰子，然后轮流为对方掷骰子。比如你掷出来之后，你的伴侣就按照骰子上的指令来做。
或者，你也可以用两颗普通骰子，自己做一个定制版的性爱骰子前戏游戏。你需要先列出六个动作。下面是 6 个例子，你也可以自己换成喜欢的：
- 亲吻
- 舔吻
- 触摸
- 揉摸
- 抚摸
- 爱抚
你还需要列出六个你喜欢的身体部位。下面是 6 个例子：
- 臀部
- 私处
- 嘴唇
- 背部
- 脖子
- 脸颊
当你把两颗骰子一起掷出来，就会知道接下来要做什么。比如：舔他的嘴唇、用手指爱抚他的臀部、亲吻她的背、揉摸他的私处等等。这个前戏游戏的目的，就是轮流掷骰子，然后照着结果去做。
这也是一个有点傻乎乎、但很适合和伴侣一起玩的前戏游戏。所以我的建议是，玩的时候可以小酌一点，不要太严肃，把它当成轻松的互动就好。
加餐技巧：前戏播客
你也可以听一听关于如何把前戏做得更自然、更舒服的播客。里面提到的前戏技巧，能帮助你们建立更强的性张力，也更好地照顾伴侣的感受。
如果你感兴趣，也可以继续参考更多关于亲密关系和性生活的播客内容。
17. 前戏清单
“前戏清单”是一个挺有意思的前戏小游戏，不过需要提前做一点准备。所以如果你更喜欢临时起意，或者偏爱快速亲密，它可能不一定适合你。玩法是这样的：
- 你和伴侣各自列一份清单，项目数量要一样。每一项都写上你们想和对方尝试的某种前戏。可以是你的某个性偏好或小癖好，也可以是浪漫的事、新技巧，甚至是你们以前从没聊过的内容。
- 然后，你帮助伴侣探索他清单里的愿望和欲望；与此同时，他也应该帮助你探索你的清单。
- 谁先完成自己的清单，谁就是“赢家”。赢家需要为“输家”做一件让对方开心的事，比如带对方约会、做一顿对方喜欢的饭，或者一起去看电影。
下面是几个例子，帮你感受一下可以往前戏清单里加什么：
- 连续一整小时亲遍我的全身。
- 用 20 分钟好好给我口交。
- 只穿一条围裙给我做晚饭。
- 用脚和我玩一次亲密互动。
从很多方面来说，前戏清单有点像是在列一份性爱愿望清单。
18. 倒计时
这个前戏小游戏需要用到手表或手机上的倒计时器。
你要设置一个倒计时，在这段时间里，你和伴侣都不能触碰彼此的生殖器。性爱本身也不可以。
“倒计时”的目的，是让你们学会用更间接的方式取悦彼此。比如：
- 热烈地亲吻彼此
- 给彼此按摩
- 轻度束缚
- 一些轻度施虐/受虐元素
- 穿得性感一点
- 抚摸和挑逗伴侣的身体
只玩几分钟也会很有趣，但如果把计时器设成三个小时或更久，就非常适合在真正进入下一步之前，积累强烈的性张力和期待感。当然，前提是你们真的忍得住。
19. 你试过一起看成人内容吗？
如果你想试一个比较容易让他兴奋起来的前戏点子，也许可以考虑和他一起看一点成人内容。当然，这并不适合每个人，但……
这是一种很直接的方式，让他感受到你愿意认真照顾他的性体验。当他感受到这一点时，也更可能愿意反过来照顾你的感受。
虽然大多数成人内容都很不现实，但它也可以成为你们一起探索喜好、获得新灵感的简单入口。
和他一起看成人内容其实很简单。你们躺在床上时，可以问问他要不要用电脑或手机看一点。如果他不是累到快睡着，大概率会愿意试试看。
当然，如果你本来就不喜欢色情内容，那完全可以跳过这个想法，不需要勉强自己。
20. 用手和嘴带来快感
有两种前戏技巧很容易让他舒服到忍不住发出声音：用手刺激，以及用嘴刺激。
用手帮他刺激，是很经典也很有效的前戏方式，通常能让他很享受。如果节奏、力度和方式刚好对他的胃口，对他来说甚至可能接近性交的快感。
从用手刺激过渡到用嘴刺激也很自然。事实上，你可以一边用手继续刺激阴茎下半部分，一边用嘴温柔地刺激上半部分。
21. 变化、变化、再变化
如果你用了上面任何一种前戏技巧，他大概率都会很开心，甚至兴奋到有点忍不住。
但是，如果你一直反复使用同一种前戏方式，完全没有变化，他也可能会慢慢觉得无聊。
这就是生活里的现实。人本来就会渴望新鲜感。也正因为如此，才会有“变化是生活的调味料”这种说法。
你、他，以及这个世界上的其他人，如果每天都做同样的事，很快都会觉得乏味。这一点真的很重要。变化非常关键。
所以，记得让你的前戏方式多一些变化。这样他就不会总能猜到你下一步要做什么。无论你是在给他口交、进行电话性爱，还是尝试束缚性爱，道理都是一样的。
想要更多变化，也可以参考带图片示范的 300 多种性爱体位指南。
22. 你们有好好聊过吗？
有些读者邮件总让我挺意外的。很多人反复问我：男人在床上到底想要什么，能不能帮她们“解读”一下。说实话，我也想给你一个简单明了的标准答案，但事实是，每个男人不一样，每个女人也不一样。
有的人只是想在性爱前抱一会儿、亲密一下；有的人则更希望你主动一点、强势一点，甚至带一点粗野感。有些男性可能还有某种从没告诉过别人的癖好，会让他特别兴奋。
你的伴侣可能想主导你，也可能其实更想被你主导。
想知道他喜欢什么样的前戏和性爱，唯一靠谱的办法就是和他聊，并且在彼此舒服、同意的前提下一起探索。
同样重要的是，他也需要了解你需要什么，才会被唤起、才会有想做爱的心情。所以，如果你发现这里某些前戏技巧和方法没有达到预期效果，就和你的伴侣聊聊，了解他喜欢什么，也把你喜欢什么告诉他。
每次都能更容易高潮：方法在这里
我想跟你讲讲我朋友 Karen 的故事。
有一天，Karen 来找我。她情绪几乎崩溃了。
她告诉我，她的婚姻快撑不下去了，因为她和丈夫一直没有令人满意的性生活。
每次亲密时，Karen 都在假装高潮。后来才知道，她在性爱中其实无法高潮。
事实上……
她这辈子从来没有真正高潮过。一次都没有。
这让她觉得尴尬，也很羞愧。而且……
她一直把这件事完全瞒着丈夫。幸好……
其实，女性是可以学习更容易达到高潮的方法的。不需要很复杂。也有机会在性爱和自慰中，体验到阴道高潮，甚至全身性的多重高潮。
我把这个过程分享给了 Karen。
她照着这个简单的过程练习之后，几乎不敢相信……
自己的性生活变化得这么快、这么明显。
几个月后我们再见面时……
她一直停不下来地说这件事。
“我以前以为自己就是那种不会高潮的女人。我总觉得自己‘坏掉了’，也‘没办法修好’。这个方法救了我的性生活，也救了我的婚姻。”
即使你现在在性爱或自慰时很难高潮，这个过程也可能对你有帮助。
最重要的是，想开始拥有更好的高潮和性生活，并不需要做任何奇怪或让你不舒服的事。