全尼尔森性爱体位

全尼尔森性爱体位要点

全尼尔森原本是摔跤里的控制动作，也可以改成一种比较特别的性爱体位，适合想在床上尝试新鲜感的人。而且，全尼尔森体位很适合带来更深的进入感。

在全尼尔森性爱体位里，进入的一方需要仰卧，膝盖弯曲，脚掌平放在床上或地板上；接受的一方也仰卧，躺在进入方身上。

作为接受的一方，你的膝盖会弯曲，并往胸口或肩膀方向收回。进入的一方会把手臂从你的大腿下方绕过去，抱住你的大腿。如果舒服、不勉强，也可以像原本的摔跤动作那样，把手放在你的脖子后面。

接受方在全尼尔森体位里可以做什么

全尼尔森是一个有点奇特的性爱体位，所以能做的动作不算多，因为身体不太能自由移动。你也需要把注意力放在保持姿势上。

不过，你还是可以做几件事：

• 用手把自己的大腿往后扶住。
• 把手臂放在伴侣的手臂上，增加身体接触。
• 如果你有足够的平衡感，并且至少有一只手空着，可以抚摸阴蒂或使用情趣玩具。也可以尝试以阴蒂刺激为主的自慰技巧。
• 做凯格尔收缩，增强你或伴侣的快感。

进入方在全尼尔森体位里可以做什么

在这个性爱体位里，进入的一方会更主动一些。作为进入方，你会从下方推进，并利用你抱住伴侣身体的姿势来发力。如果把手伸到伴侣脖子后面会让你或对方不舒服、疼痛，那就改成扶住对方的大腿。

你还可以：

• 在这个体位进行肛交时，用手指刺激伴侣。
• 只有在伴侣喜欢并明确同意的情况下，才轻拍对方的阴蒂或外阴。
• 在伴侣耳边呻吟、低语，或说一些双方都同意的情话。
• 亲吻对方的头、头发、脖子、肩膀或耳朵。

如何提升全尼尔森体位的体验

全尼尔森确实是一个有难度的性爱体位，不一定适合每一对伴侣，因为它会受到体型、身材、力量和柔韧性的影响。不过，如果你觉得它有点难，下面这些技巧可以让它更容易做；如果你本来就喜欢这个体位，也能让它更有感觉。

从反向女上位开始 - 如果你觉得进入全尼尔森姿势很难，可以先从反向女上位开始，然后慢慢往后躺。

大腿打开 - 作为接受方，你可以不要把腿一直往后收，而是把双腿向外打开。这样伴侣就更容易把手臂从你的大腿下方绕过去，帮你固定住。

束缚 - 可以让进入方帮你做轻度固定。大腿束带或绳缚可以帮助你保持这个体位，不用那么费力地一直抬着大腿。尝试轻度束缚时，一定要以安全、沟通和双方同意为前提。

推荐：也可以了解 17 个适合下一次 BDSM 或性爱体验的束缚体位。

腿部姿势 - 进入方可以尝试不同的腿部摆放方式，让平衡更容易保持。

看镜子 - 可以在天花板或床前放一面镜子，这样你们能看到自己用全尼尔森体位做爱的样子。

手部支撑 - 作为接受方，可以试着向后靠，把手撑在床上，分担一部分身体重量。也可以借这个支撑点来活动臀部。

震动器 - 做爱时使用可穿戴震动器，可以增加阴蒂刺激。

站姿 - 作为进入方，如果你力量足够，也可以尝试站着做全尼尔森。

肛交 - 全尼尔森体位相对适合肛交。如果想要更强烈一点，也可以使用假阳具来尝试双重进入。准备肛交时，请重视充分准备、润滑和沟通。

全尼尔森的变化版和相似体位

全尼尔森虽然很有特色，但它和其他一些性爱体位也有相似之处。另外，有些比较有挑战性的体位，也可能满足你想要的同类感觉。

1. 弯勺体位

弯勺体位基本上就是全尼尔森的简单模式。你不需要一直把大腿抬起来，只要膝盖微微弯曲，把脚放在伴侣腿上就可以。

2. 三明治体位

三明治体位能让你舒服地仰卧，同时获得类似的感觉。对你的伴侣来说，跪姿可能也更容易操作。

快速自测：你在口交时有照顾到舒服和沟通吗？

如果你想更了解口交技巧，也可以做一个简短的自我检查，看看自己是否重视伴侣的反应、沟通和舒服程度。

3. 反向女上位

反向女上位和全尼尔森有点相似，但更容易做。如果你喜欢，也可以在这两个体位之间切换。

4. 贝蒂摇滚体位

全尼尔森和贝蒂摇滚体位有相似之处，因为两者都会把膝盖往胸口方向收，而且你在两个体位里都是在上方。不同的是，你不是向后躺，而是向前俯身，靠在伴侣腿上方。

推荐：也可以了解 18 个女性在上的体位。

5. 乌龟体位

乌龟体位把“膝盖靠近胸口”的姿势和后入式结合在一起，会带来比较独特的感觉。

关于全尼尔森性爱体位的一些想法

虽然全尼尔森是一个很有趣的体位，但它也确实有挑战。因为你的身体会被折叠起来，包括腹部和胸部都可能被挤压，所以有些人会觉得不舒服。如果任一方体型较大，或者进入方的阴茎偏小，它也可能不太容易配合。

推荐：也可以了解适合阴茎偏小情况的 5 个性爱体位，以及帮助她更容易高潮的 3 个技巧。

事实上，如果接受方身材比较娇小，全尼尔森体位通常会更容易完成。

你可能会发现，这个性爱姿势很难长时间保持。但当你们其中一方或双方都快要高潮时，全尼尔森可以作为一个很好的收尾动作。所以，如果你感兴趣，不妨在安全舒服的前提下试试看。

更容易获得高潮，可以从这里开始

我想跟你说说我的朋友 Karen。

有一天，Karen 来找我。她情绪非常崩溃。

她告诉我，她和丈夫的婚姻快要出问题了，因为他们没有满意的性生活。

每次亲密时，Karen 都在假装高潮。后来才知道，她在性爱中其实无法高潮。

事实上……

她这辈子从来没有真正高潮过。一次都没有。

这让她觉得尴尬，也很羞愧。

更糟的是……

她开始不想和丈夫做爱，两个人的距离也越来越远，并且……

差点毁掉她的婚姻。幸好……

对于难以高潮的女性来说，无论是在性爱中还是自慰时，都有一种简单的方法可以尝试。

我把这个过程分享给了 Karen。

她按照这个简单过程练习之后，几乎不敢相信……

自己的性生活会这么快、这么明显地发生变化。

几个月后我们再次见面时……

她一直忍不住谈起这件事。

“我以前以为自己就是那种不会高潮的女人。我曾经觉得自己‘坏掉了’，‘没办法改变了’。这救回了我的性生活，也救回了我的婚姻。”

即使你现在在性爱或自慰时也很难高潮，这个方法也可能对你有帮助。

最重要的是，你不需要做任何奇怪或不舒服的事，也可以开始靠近更好的高潮和更满意的性生活。