8个能让他更享受的性爱小技巧

8个能让他更享受的性爱小技巧要点

好的性生活需要一点用心。它当然可以很快乐，但也确实需要一些努力。所以我整理了这份性爱小技巧，帮你和伴侣给亲密生活加点新鲜感，也可以在双方都愿意、都舒服的前提下，探索一点更刺激的玩法。当然，你可能会想每次都用上这些技巧和各种建议，但有趣的是，如果你们现在的性生活本来就很好，其实没什么非改不可。更好的用法，是把它们当成探索新欲望、新偏好的方式。

推荐：如果你想了解不同的偏好和癖好，可以从相关的完整清单开始探索。

所以，如果你们已经很喜欢某些性爱姿势、前戏方式或口交技巧，不用把它们丢掉。

只要把下面这些技巧加进去就好。

现在，我们来看看这些有趣的新技巧。

1. 先别急着脱光

一个很容易上手的技巧，是穿着衣服做爱。很多时候，性爱都会被固定在卧室里，流程也变成两个人都脱光再开始。这样当然也好玩，但时间久了就会有点可预期。想加一点新鲜感，可以试试不完全脱衣服就开始。

推荐：想换换感觉，也可以看看适合亲密的不同地点建议。

比如下次你们一起窝在沙发上放松时，可以轻轻抚摸他的胯部，然后在他还穿着衣服的时候给他口交。当然，需要露出来的地方稍微拉下来就可以。

或者下次和他出去喝东西时，你可以穿一条裙子。回到家后，把他拉近，脱掉他的裤子，再把自己的内裤拨到一边，让他在当下进入你。可以是在卧室，也可以是站在厨房里，或者你们家里任何让你们觉得安全、舒服的地方。

穿着衣服做爱的好处之一，是它会让他感觉到：性爱不一定非要按部就班，也可以来得很快、很自然，几乎在任何合适的地方发生。

2. 超慢动作

“超慢动作”可能是这些技巧里最简单的一个。你要做的，就是把平时会做的动作全部放慢。大概用平时30%的速度去做就可以。

比如你平时给他口交时已经会慢慢舔、亲、吸，那就再放慢很多。这样很容易让他被吊起胃口。

原因之一是，他会一直期待你加快速度。他甚至可能会开口求你。等你最后真的加快时，他会更强烈地感受到这种变化。

同样的方法也可以用在做爱时，尤其是你在上面的女上位。动作放得特别慢。如果你在性爱一开始先这样做2到10分钟，然后再慢慢回到平时的速度，他通常会被刺激得很兴奋，也可能更快射精。

推荐：如果你想让他更快达到高潮，也可以了解相关的技巧。

别忘了，这个概念几乎可以套用在任何亲密行为上：正常做爱、接吻、手交、按摩，甚至口交都可以。

当你开始把所有动作都放慢时，他可能会问你在干什么。很简单，你只要告诉他：“我想试试不一样的感觉。”

更多：如果你们想更认真地探索慢节奏性爱，也可以参考慢性爱指南。

3. 你有把感受说出来吗？

做爱时说一些带有性意味的话，是一个很适合用在伴侣身上的技巧。原因是这样的：

这能让他知道自己做得很好，也会很大程度上增强他的自信。很多男性都希望感觉自己在床上很有魅力，能让你非常享受。

让他更有自信，只是你可以在性爱中多表达的一个重要原因。

小测验：你的口交技巧够好吗？

如果你不太确定自己口交做得怎么样，也可以先用一些自我检查清单或练习指南，看看自己在让伴侣舒服这件事上有哪些强项、哪些地方还可以调整。你可能会发现自己确实有进步空间，也可能发现自己其实已经很会了。

所以你可能会想：到底应该说什么？

你也许会以为，自己必须记住一大堆台词和句子，才能在床上说得自然。

这些当然会有帮助。你可以参考一些性爱时可用的情话和挑逗表达。

但这完全不是必需的。至少，你只需要比平时更出声一点。也就是比平常更明显地喘息、呻吟、表达舒服。当然，你也可以在他耳边低声说一些带有挑逗感的话。如果你想更系统地学习怎样用语言让他兴奋、制造性张力、让他更想要你，可以参考实用的 dirty talk 指南。

4. 亲密感技巧：帮他洗澡

帮他洗澡，与其说是性爱技巧，不如说是增加亲密感的技巧。换句话说，这是在告诉他：你在乎的不只是和他发生性关系，你也愿意照顾他。

那要怎么“帮他洗”呢？其实很简单。

下一次早上或晚上，如果你知道他不赶时间，也有空，就跟着他进浴室。他大概率不会拒绝。然后你可以直接说：“我想和你一起洗澡。”通常你会看到他很开心。

当然，进去之前先确认水温不要太烫也不要太冷。

你们一起站在花洒下面后，就开始帮他洗。拿一点香皂或沐浴露，慢慢抹过他的身体，认真地帮他清洗。如果他开始摸你，最后发展成性爱，也没关系。但要记住，性爱不是这个动作的目标。目标是让他感受到，你喜欢照顾他。

推荐：如果你们想尝试浴室性爱，也可以参考更舒适、安全的淋浴性爱建议。

当然，做完这样的事之后，你可能也会期待他回报你。那当然很好。但你最好不要把帮他洗澡看成他必须还给你的东西。更理想的是，你真的享受为他做这件事。

5. 快节奏的人试试慢慢来，慢热的人试试快一点

如果你们总是在睡前快速来一场，或者总是每次都拖得很长，那么一个很简单、也很有效的改变方式，就是开始调整做爱的时长。

推荐：这个思路也适用于你想让口交更有变化的时候。

如果你们平时都是几分钟结束的快餐式性爱，那就试着把和他的亲密过程拉长。先从接吻开始，再慢慢进入更多前戏。

慢慢脱掉他的衣服。在你完全脱光之前，先用身体贴着他磨蹭。给他口交一小会儿。也让他为你口交一会儿。亲吻他全身。按摩他的睾丸，但先不要碰阴茎。在他耳边低声说挑逗的话。用他的阴茎在你的阴道口外侧摩擦，但不要让他进入，直到他忍不住开口求你。

可能有用：如果你想让你们两个人都更容易体验到强烈的高潮，可以参考关于沟通、前戏、节奏控制，以及如何避免让对方扫兴的实用性爱指南。

如果你们平时本来就经常这样慢慢来、做很久，那就反过来，开始尝试更短的性爱。来几次快一点的。

下次他下班回家时，直接抱住他、亲他，然后开始贴着他磨蹭。如果你们已经在床上，你可以告诉他：“我很累，但我也很想要。”然后骑到他身上。如果你们一起在派对上，而且双方都觉得可以冒险一点，也可以牵着他的手去洗手间，在彼此同意的前提下顺着感觉来。

和所有让床上体验更好的建议一样，你不需要一直在长时间性爱和快速性爱之间来回切换。哪怕一个月一次，也足够让事情保持有趣。

6. 用身体磨蹭他

这里说的不是某个交友软件，而是用身体在他身上磨蹭。说起来很有意思：学习怎么满足伴侣、在床上在乎他的快感，对关系当然是健康又好的事。但有时候，把方向反过来，只专注在你的快感和你的高潮上，也会非常有力量。很多男性也会觉得，看见你舒服、看见你高潮，对他们来说很重要。

如果你想把重点放在自己爽，而不是一直担心他舒服不舒服，一个很好的方式是：当他坐着或躺在床上时，跨坐在他的腿上，用身体在他腿上磨蹭。如果他想做除了帮你舒服之外的事，你可以轻轻说：“还不行，宝贝，先让我来一会儿。”同时，把你有多享受表现出来也很好，所以不要害怕呻吟或发出舒服的声音。

最好的做法是跨坐在他身上，让他的腿在你两腿之间，这样你的阴蒂更容易得到足够刺激。

自信地说挑逗的话：用几句简单的性感表达，就可能让对方更兴奋。相关的 dirty talk 指南可以帮你学习这些表达，也教你怎么更自然、更有自信地说出口。

7. 从成人影片里找灵感

你是不是很难想到新的、有趣的床上玩法？

已经看过很多性爱建议，也试过不少技巧了吗？

试过很多性爱姿势，但还是想要更多新鲜感？

别担心。

一个很能增加刺激感的方式，是和伴侣一起看色情片。随便打开一个成人视频站点的首页，你都会看到很多不同的类型、分类、癖好和玩法。接下来，你们需要选一个两个人都愿意看的视频。

然后，在之后试着和他一起模仿其中的内容。

这意味着，如果你们看的是情侣视频，模仿起来显然会更容易。多人场景会难很多，除非你们有情趣玩具，比如假阴茎，或者在所有人都明确同意的情况下有另一位伴侣参与。

参考：如果你想更舒服地使用假阴茎，也可以了解相关技巧。

最好的玩法是轮流选择和搜索想要模仿的视频，这样你们两个人都能享受性爱。还有一个很重要的建议：设置“否决权”。只要其中任何一方觉得某个视频没兴趣或不舒服，就可以随时否决，而且不需要解释理由。

8. 铺垫：一个很重要的性爱技巧

你在这里看到的内容，都会帮助你改善性生活，也更容易让伴侣开心。

但有一个小问题。

很多人在学习各种技巧时，会忘记“铺垫”。铺垫就是你在给他口交、手交，甚至用脚刺激他之前做的那些事。当然，不管是哪一种性行为，他可能都会很喜欢。但如果每次都来得非常突然，久了就会变得无聊、可预期。

因为你没有制造期待，也没有制造性张力，只是直接进入正题。

所以下次你和他开始亲密时，可以想想怎样把铺垫拉长一点。这样当你最后真的开始取悦他时，他会更珍惜、也更有反应。

你可能会想，铺垫到底可以做什么？下面这些可以先试试。

• 触摸：用很亲密的方式触碰他。比如摸他的大腿内侧，让手“无意间”擦过他的胯部，或者只是抱住他。
• 慢慢接吻：想让亲吻更有情欲感，可以把速度放慢到平时的三分之一左右。这种感觉很难解释，但真的很性感，试一次就知道。
• 亲吻他的身体：不要把大部分时间都花在亲他的嘴唇、脸颊和脖子上，也可以亲他身体的其他地方，比如胸口、肩膀、背部，甚至腿。
• 见面之前：在见到他之前，可以先发几条带点挑逗感的信息，或者在电话结束前说一句性感的话。参考一些暧昧短信示例也会有帮助。

和其他性爱技巧一样，“铺垫”偶尔用来增加新鲜感就好。不要误以为每次和他做爱都必须这样做。

每次都更容易高潮。其实可以这样做

我想跟你讲讲我朋友 Karen 的故事。

有一天，Karen 来找我。她当时情绪很崩溃。

她告诉我，她和丈夫没有满意的性生活，所以婚姻快要撑不下去了。

每次亲密时，Karen 都在假装高潮。后来才知道，她在性爱中根本无法高潮。

事实上……

她这辈子从来没有过一次高潮。一次都没有。

这让她觉得尴尬，也很羞耻。而且……

她一直完全瞒着丈夫。幸好……

让女性更容易达到高潮，是有方法的。你可以在不勉强自己的前提下，更了解自己的身体，并在性爱和自慰中慢慢发展出多次高潮、阴道高潮或全身性的快感。

我把这个过程分享给了 Karen。

她按照这个简单过程尝试之后，几乎不敢相信……

自己的性生活变化得这么快、这么明显。

几个月后我们再次见面时……

她一直停不下来地说这件事。

“我以前以为自己就是那种不会高潮的女人。我曾经觉得自己‘坏掉了’，也‘修不好了’。这拯救了我的性生活，也拯救了我的婚姻。”

即使你现在在做爱或自慰时很难高潮，这个过程也可能对你有帮助。

最重要的是，如果你想拥有更好的高潮和更满意的性生活，并不需要做任何奇怪或让你不舒服的事。