性爱中拉头发：做法、技巧和注意事项

性爱中拉头发：做法、技巧和注意事项要点

性爱中拉对方头发，有舒服又带感的做法，也有很不合适的做法。做对了，可能会激起伴侣更放松、更有欲望的一面；做错了，可能会让对方瞬间没感觉，甚至受伤。下面会讲怎么用更安全、更舒服的方式来做。

当伴侣的手从你的后颈慢慢滑到头皮，然后抓住你的头发时，那种感觉可能会让你不自觉地倒吸一口气，背后一阵发麻。

如果你是拉伴侣头发的那一方……

那种掌控和带领对方的感觉，也可能让人很上头。

但是……

在比较粗野的性爱或 BDSM 里，人很容易一兴奋就用力过头。

记得随时和伴侣确认感受。对方一开始同意了，不代表整个过程中的感受和需求都不会变化。性爱、BDSM 场景或角色扮演进行到中途，都可能需要调整。

一定要小心。抓住头发、用头发带动对方头部，其实不需要很大力气。力道不够可以慢慢加，但如果一开始太猛，造成了对方不想要的疼痛，就没办法撤回了。

正式开始前，还有一件事。

有些人可能很喜欢在性爱中被拉头发，但这并不代表他们在卧室之外也喜欢被这样对待。

为什么有些女性喜欢在性爱中被拉头发？

从身体感受上来说，有些人喜欢在床上被拉头发，是因为头皮上有很多神经末梢，拉头发以及其他头皮刺激都会触发这些神经。每一个毛囊周围可能有 2 到 20 根神经纤维［1］。就算你没有“被拉头发”的偏好，也可能享受过头皮按摩。因为头皮本来就很敏感，所以这两种感觉其实没有差那么远。

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也有人认为，大脑中处理快乐和疼痛的区域位置很近，所以一点点疼痛可能会引发愉悦感。激素也可能参与其中。

也别忘了，很多男性也留长发。虽然他们经历这种互动的机会可能少一些，但不少男性也会喜欢在性爱中被拉头发。

推荐阅读：如何在床上更自然地带领伴侣

想在性爱中拉伴侣头发，也是一种很常见的欲望。它会让人感觉很有主导感，尤其是因为你可以借此控制伴侣的身体姿势。所以在 BDSM 或想让床上互动更大胆一点时，它会是一个很实用的方式。

怎样和伴侣聊起“拉头发”这件事

先聊一聊。

在真正拉伴侣头发之前，最好先把这件事说开。因为对方不一定喜欢这个想法。

有些人只愿意和稳定、熟悉、有信任感的伴侣尝试拉头发，不想在约会初期或不熟的关系里这样做。

如果突然拉对方头发，可能会带来这些问题：

• 把头发扯断
• 把头发扯掉
• 触发创伤记忆
• 弄疼对方
• 把假发或接发弄掉（你可能根本不知道对方戴了）

有创伤经历、头发比较脆弱、某些发质或发型（比如 Marley 辫），以及有脱发相关情况的人，可能会完全不想被拉头发，或者需要提前准备，尽量避免不舒服的后果。

对很多人来说，这不一定是什么大事。提出“我想在性爱中拉你的头发”或“我想让你拉我的头发”，未必会让伴侣觉得很难接受。虽然很多人会把拉头发和粗野性爱联系在一起，但它也足够常见，不一定会被当成 BDSM。很多人听到伴侣提出这个想法时，并不会震惊或被冒犯。

快速自测：你的口交方式适合伴侣吗？

如果你想了解自己在口交和满足伴侣方面做得怎么样，可以参考可靠的性教育测评或清单，回头看看自己的沟通方式和技巧。你可能会发现有些地方还能调整，也可能发现自己已经很懂伴侣的喜好了。

不过，比起网上的陌生人，你更了解自己的伴侣。如果对方特别害羞、保守、容易尴尬，或者更喜欢比较“常规”的性爱，可以用更温和的方式提起。反过来，对方也可能很乐意同意，让你有点惊喜。

慢慢来，小心开始。如果伴侣感兴趣但有顾虑，可以先设一个安全词，让对方可以马上暂停并确认感受。这样能更好地确保对方不会有糟糕体验。

记住，只要涉及 BDSM，就应该遵守基本的安全规则。

应该抓头发的哪个位置

一般来说，最好抓伴侣后脑勺的位置，因为那里头发最厚。拉头发时，尽量从靠近发根的位置抓住，这是最安全的方式。这样对伴侣最舒服，也最不容易把头发扯断，同时也更容易用头发带动对方头部。

从后脑勺、耳朵后方的位置抓头发。否则更容易把头发扯掉、扯断，或者造成伴侣不喜欢的疼痛。

性爱中怎样抓住并拉伴侣头发：3 个步骤

第 1 步：先把手掌放在伴侣后颈、头发下面的位置。

第 2 步：手指自然分开，沿着伴侣后脑勺和头皮慢慢往上滑。头发会从你的手指之间穿过去。

第 3 步：当你的手到达后脑勺中间、差不多和对方眼睛同高的位置时，轻轻把手指弯起来，像握一个很松的拳头一样，抓住一束伴侣的头发。

观察对方是否感兴趣、是否舒服。到这一步，你还不需要真的拉。先判断伴侣是否自在、是否享受。如果对方身体绷紧，或者突然停下正在做的事，就松手，把手移到别的地方。

如果你能看出对方很享受……

可以轻轻、慢慢地拉头发，让对方的头微微向后仰。

要稳，但要温柔。你需要抓得够稳。如果太松，就没什么效果；但如果太用力，也可能弄疼伴侣。

抓多一点头发会更好。抓的时候，尽量抓一大束头发。只抓几根会很容易疼；抓一束反而不太痛。你可以在自己头发上试一下，就会明白差别。

如果对方扎了马尾或丸子头：这个方法也适用于松松的丸子头或马尾。你可以让手指和手保持在头皮与发圈之间。如果对方头发特别长，也可以把马尾绕在你的手上。

拉短发：其实只要有几厘米长，就可以拉。不过如果伴侣头发很短，你可能没法抓到太多。

想避免常见的性爱错误，可以参考一些实用的性教育指南，了解哪些做法更容易让伴侣不舒服，以及怎样让双方都更放松、更享受。

如果对方头发很厚或很卷：如果伴侣的头发非常卷，你的手指很容易卡住，或者把头发弄打结，所以拉的时候要格外小心。

总结一下：信息看起来很多，但不用太紧张。

多试几次，并且认真留意伴侣的反应，你就会慢慢知道哪些方式适合你们，哪些不适合。

适合在性爱中拉头发的体位

拉头发最适合在你能把手掌贴到伴侣后脑勺的位置进行，所以面对面、头发容易抓到的体位通常比较合适。比如女上位、反向女上位，就很适合加入拉头发。

小提示：也可以了解一下，怎样在女上位时更有自信。

性爱中适合拉头发的体位还包括：

• 后入式
• 莲花式
• 沙发上的变化体位
• 更容易掌控节奏的体位
• 接受口交时，比如对方跪着为你口交的姿势
• 为对方口交时
• 伴侣四肢着地或趴在你腿上，你同时拍打对方臀部时

把拉头发融入粗野性爱和 BDSM

如果你们喜欢更粗野一点的性爱或 BDSM，当你抓住一把头发之后，可以做一些变化，比如把对方的头往后带，让彼此对视，或者……

如果你想更自信地用语言挑逗伴侣，可以从几句简单的情话或脏话开始。合适的表达能很快调动气氛。如果不知道怎么说，可以参考实用的挑逗话术指南，学习怎样自然、安心地说出口。

• 用更有主导感的方式，让对方站起来或跪下来
• 口交时，把对方从你的阴茎旁轻轻拉开
• 后入或肛交时，把对方往你身边拉回来
• 如果伴侣喜欢被打脸，你也可以一边拉头发，一边用另一只手进行，但必须建立在明确同意上。

羞辱/贬低玩法：因为拉头发通常会把发型弄乱，如果伴侣平时很在意整洁，你们可以在双方同意的前提下，把它加入羞辱或贬低玩法里。

束缚/绳缚：有些人甚至会用绳子绑住伴侣的头发，或把头发纳入束缚的一部分。注意，不要用头发承受任何身体重量。不过，可以把头发作为装饰性元素绑起来，或配合更实际的束缚方式使用。

原始感玩法：性爱中拉头发也很适合原始感 kink。这是一种 BDSM 玩法，参与者享受更本能、更像动物性的互动，而不是严格的规则感。

窒息/掐脖相关：最后，如果你通过拉头发让伴侣的头往后仰，对方的脖子会露出来，更容易加入掐脖。也有人会把长发绕在伴侣脖子上，轻轻制造压迫感。当然，这是一种有危险的行为，只是有些人确实喜欢。

把拉头发融入温柔感官型性爱

性爱中的拉头发可以很有攻击感，但并不一定要这样。它也可以很适合温柔、感官型的性爱。比如你可以在性爱中轻轻拉住伴侣头发，引导对方的脸靠近你接吻。

感官型头皮轻抓：不一定要粗鲁地、长时间地拉伴侣头发。你也可以短暂轻拉一下，然后按摩或轻轻抓挠对方头皮。

轻抓伴侣头皮的比较舒服做法是：

1. 先把手掌放在对方后颈，轻轻弯起手指，然后用指甲从后颈往头皮方向向上滑。这样会带来温柔的抓挠感。
2. 快到头顶时，用手指很轻地夹住一些头发，再让头发从指缝中滑过，同时把手沿着头皮往下带。
3. 到下面之后，再重新开始。

拨发和抚摸：如果想让体验更亲密、更感性，可以轻轻把对方脸上的头发拨开，或者抚摸对方的头和头发。在照顾型的宠物扮演场景里，也可以把拉头发和拨发、抚摸结合起来。

拉头发和同意

不管是你拉伴侣头发，还是伴侣拉你的头发，事前沟通都非常重要。这样可以避免越界，也能减少弄伤对方的风险。

Reddit 上有一个帖子讨论了人们对拉头发和粗野性爱的经历。你会看到一些人是在事前明确同意的情况下尝试的，更重要的是……

也有人完全没有事前讨论、没有得到同意，结果造成了非常糟糕的体验。

总结：任何性行为开始前，都要先讨论边界，并确认同意。

进阶拉头发技巧，让性爱更有张力

接吻时：当你知道伴侣喜欢被拉头发，甚至本来就有这种偏好时，可以在热烈接吻时拉一下对方头发，帮助进入更有性爱氛围的状态。

相关文章：239 种 kink 和恋物偏好完整清单

后入时：后入式时，可以试试一边拉伴侣头发，一边拍打对方臀部。

说挑逗话时：当你抓着伴侣头发时，可以把对方的头轻轻拉向一侧，让你的嘴靠近对方耳边。然后你可以呻吟、叹息、发出低低的声音、下指令，或者只是贴着对方耳朵加重呼吸。

这些已经足够给你一些灵感，让你和伴侣尝试性爱中的拉头发了。当然，前提永远是双方同意。

更容易获得高潮：可以这样开始

我想讲讲我朋友 Karen 的故事。

有一天，Karen 来找我。她情绪非常崩溃。

她告诉我，因为她和丈夫没有满意的性生活，她的婚姻快要撑不下去了。

每次亲密时，Karen 都在假装高潮。实际上，她无法在性爱中高潮。

事实上……

她这辈子从来没有真正高潮过。一次都没有。

这让她觉得尴尬，也觉得羞耻。而且……

她一直完全瞒着丈夫。幸好……

女性是可以通过一些方法更接近高潮的。这些方法可以比较轻松地练习，也可能帮助你在性爱和自慰中体验更深的阴道快感和全身快感。

我把这个过程分享给了 Karen。

她按照这个简单过程尝试之后，几乎不敢相信……

自己的性生活竟然变化得这么快、这么明显。

几个月后我们再次见面……

她一直说个不停。

“我以前以为自己就是那种不会高潮的女人。我曾经觉得自己‘坏掉了’，也‘没法修好’。这救了我的性生活，也救了我的婚姻。”

即使你现在在性爱或自慰中很难高潮，这类练习过程也可能对你有帮助。

最重要的是，你不需要做任何奇怪或不舒服的事，就可以开始探索更好的高潮和性生活。