性爱对一段关系有多重要？非常重要。原因如下……

性爱对一段关系有多重要？非常重要。原因如下……

在《坏女孩圣经》，我们花费大量时间提供建议，教你如何通过发掘自己狂野的一面来改善关系，并与伴侣享受更美妙的性爱。许多读者对我们的资源表达了感激之情，我们显然也认为健康的性生活有诸多益处。我们经常收到诸如“性爱对一段关系有多重要？”这样的问题。

尽管性爱对一段关系可能相当重要，但我们尽量避免告诉你它对你应该有多重要，因为每对伴侣都需要在性爱与关系的其他要素之间找到平衡。对一些人来说，性爱更重要，而另一些人则认为它不那么重要。

附注：如果你目前在性交或自慰时难以达到高潮，你可能想了解“轻松高潮解决方案”。它将教你如何在性交和自慰时获得多次阴道高潮、阴蒂高潮和全身高潮。即使你目前在性交或自慰时难以达到高潮，它也同样有效。你可以在此处了解更多信息。

性爱对一段关系有多重要？

事实是，这取决于具体情况。这取决于你和谁在一起。如果一段关系除了性之外没有太多其他可取之处，那么性爱可能更为重要。你可能会发现与某些伴侣在性方面更合拍。在关系初期，性爱可能更重要，但如果有了孩子或需要处理健康问题，它可能会退居次要地位。随着年龄增长，你可能会发现性爱不再像以前那么重要——或者并非如此！

一些因素决定了性爱为何重要以及它应该有多重要。继续阅读以了解更多。

为什么性爱对你的关系很重要

性爱有助于增进感情。无论你是想因为情感联系强烈而做爱，还是想通过做爱来增强这种联系，身体上的亲密往往与情感上的亲密相辅相成。尽管表达爱意的方式有很多种，但性爱被推崇为向伴侣展示你爱他的方式，这是有原因的。

更多：改善关系和性爱的27个亲密点子。

性爱还有其他好处。性爱可以缓解压力、降低血压、帮助改善睡眠、释放催产素等让人感觉良好的激素，并且是一种锻炼方式。当然，这些只是性爱重要性的几个原因。你可以通过自慰甚至拥抱获得其中一些好处，但为什么不通过做爱来与伴侣一起享受这些好处呢？

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女性也想要性爱。尽管媒体经常将男性描绘成性饥渴，而女性则是保守派，但这通常并非事实。一项研究表明，处于关系中的男性中，超过一半的人会改变他们性生活的频率，你猜对了，他们想要更多！更多的女性对目前的性生活频率感到满意，但在会改变频率的群体中，三分之一的女性实际上希望减少频率！然而，这仍然意味着许多女性想要比目前更多的性爱。

你可能是关系中性欲更强的女性。但文化规范仍然规定男性比女性更频繁地主动发起性爱，因此你可能无法获得想要的那么多性爱。一项研究表明，男性在捕捉性暗示方面远不如女性熟练，所以也许是时候开始主动发起性爱了。如果你恰好性欲较低，你可能就是你的伴侣性爱少于他想要的原因。

我们最近进行了一项深入研究，以考察女性是否喜欢接受口交。绝大多数女性喜欢。超过90%的女性喜欢。

当你过分强调性爱时要小心

在决定赋予性爱何种价值时，请记住这些想法。

性爱不是一切。性爱对你自己和你的关系都有好处，但关系涉及许多其他事情。你们可能共享一个家和财务。谁做什么家务？有宠物吗？你如何应对姻亲？孩子只会增加更多的戏剧性，同时减少你的空闲时间。年迈的父母、繁重的工作量、受伤或疾病都排在性爱之前。如果性爱对你很重要，你需要为它腾出时间。如果你们中的一人认为性爱不重要，它可能会被搁置。

但这可能会导致你们关系中的问题，而且这已经假设你没有其他导致性欲低下的问题。在优先处理必须排在性爱之前的事情和达到完全没有性爱的地步之间，需要找到平衡。当然，这种平衡因人而异，没有固定的性爱频率。

注重质量而非数量。即使你不经常做爱，性爱对你来说也可能非常重要。频率较低但质量极高的性爱通常比频繁但平庸的性爱更好。确保你们双方都能从性爱中得到所需，即使并非每次都能达到高潮。花时间放慢节奏，至少偶尔如此。不要陷入一种变得无聊的性爱常规。

快速警告：本教程将教你如何让你的女孩因快感而尖叫，并在性方面对你上瘾。如果你有兴趣把她变成一个性欲旺盛的女人，并给她一生中最强烈的高潮，那么请查看此处的详细（且露骨！）指南。

将性爱视为目标可能不健康。有些人因为性欲旺盛而想要很多性爱。但有些人做爱是因为他们认为自己“应该”做，为了感受到任何形式的人际联系或情感，甚至是为了攀比。正如你所猜测的，这些都不是做爱的特别好的理由。做爱是因为它有趣，或者为了上述任何好处。做爱是因为你们的关系因此变得更好。但不要过于纠结于性爱对一段关系有多重要，以至于你不再享受它。

这不仅仅是频率问题。很明显，性爱不仅在许多方面很重要，而且你和你的伴侣可能并不希望以相同的频率做爱。你们在想要进行的性爱类型上是否合拍也很重要。性不和谐可能导致一段痛苦的关系、失败的婚姻，甚至出轨。

虽然等到结婚后再发生性关系是可以的，但这并非必需。事实上，在决定进入下一阶段之前，进行性爱并就此沟通可以避免日后许多心痛。这为以富有成效的方式谈论性爱奠定了基础，同时防止怨恨或内疚的积累，并确保你与合适的人在一起。对于那些认为性兼容性在关系中不那么重要的人来说，不兼容可能并非决定性因素，这引出了我们的下一点。

你需要的不仅仅是性兼容性。你们可能有美妙的性爱，但你们可能是一对糟糕的伴侣。也许你们没有相同的道德观，只有一方想要孩子，或者你们对这段关系的期望不同。每个女人生命中都有这样一个时刻：她必须放弃一个能给她美妙高潮但永远无法成为真命天子的男人。

性爱可能无法进行。受伤和医疗状况可能意味着你无法与伴侣进行传统的插入式性交。如果你深爱着对方，你可以找到方法让它奏效，要么专注于你们的伙伴关系和情感承诺，要么寻找性爱的替代方案，如电话性爱、干磨或口交。如果你处于异地恋中，你可能也需要考虑替代方案。毕竟，性欲通常独立于性能力或你目前的限制。

你仍然可以自慰。有些人认为达到高潮和获得性爱其他好处的唯一方式是通过性交，但事实并非如此。女性和男性一样喜欢自慰，但有些人开始得较晚。一点独处时间可以帮助你获得所有这些好处，而且你不必担心伴侣是否有时间做爱或他是否有心情。自慰的另一个好处是什么？当你了解自己的身体时，你可以告诉你的伴侣你需要什么来获得更好的性爱！如果你正在寻找一些自慰技巧以获得最大满足感，那么请查看这些技巧。

希望这些观点能给你一些思考，你会思考为什么性爱很重要。

那么，性爱对一段关系和婚姻有多重要？根据一项调查，将性爱频率从每月一次增加到每周一次，其效果相当于年收入增加5万美元，而将性爱频率从每月一次增加到任何其他频率也会增加幸福感。但即使你们不是像兔子一样不停地交配，性爱对你和你的伴侣仍然可以很重要，而且性爱的频率和欲望发生变化是很自然的。关键是在你们的关系中找到性爱的正确平衡，这意味着即使你们不总是做爱，也需要谈论它！

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每次都能轻松达到高潮。方法如下……

我想告诉你关于我朋友凯伦的事。

有一天凯伦来找我。她歇斯底里。

她告诉我她的婚姻正在破裂，因为她和丈夫没有令人满意的性生活。

每次他们亲密时，凯伦都在假装高潮。原来她在性交时无法达到高潮。

她一生中从未有过高潮。一次都没有！

这让她感到尴尬和羞愧。

她不再想和丈夫做爱，慢慢地把他推开，并且……

几乎毁了她的婚姻。幸运的是……

事实证明，对于难以达到高潮的女性来说，有一个简单的解决方案，无论你是做爱还是自慰。

我把这个过程分享给了凯伦。

在她遵循了这个简单的过程后，她几乎无法相信……

她的性生活变化得如此之快和戏剧性。

几个月后我们见面了，她……

她不停地谈论这件事，

“我曾经以为自己是那种无法达到高潮的女人。我曾经认为自己‘有缺陷’且‘无法修复’。这拯救了我的性生活，也拯救了我的婚姻。”

即使你目前在性交或自慰时难以达到高潮，这个过程也会对你有用。

最重要的是，你不需要做任何奇怪或不舒服的事情，就能开始享受一生中最棒的高潮和性爱。