如何成为一名优秀的主宰者 – 技巧、安全、类型与常见错误

如何成为一名优秀的主宰者 – 技巧、安全、类型与常见错误

主宰者（常简称为“dom”）是指在情色和调教情境中，拥有并使用其伴侣（通常是顺从者）所赋予权力的人。在本指南中，你将了解到…… 人们为何想成为主宰者 主宰者做什么 – 8件事 成为主宰者的7个安全方面 优秀主宰者需要具备的9项特质 主宰伴侣的13种技巧 关于成为主宰者的5个迷思 新手主宰者常犯的9个错误 19种类型的主宰者 如何成为主宰者 – 8个步骤

在开始之前，我想先介绍一些你应该了解的重要术语：

补充说明：如果你目前在性爱或自慰时难以达到高潮，那么你可能会想了解“轻松高潮解决方案”。它将教你如何在性爱和自慰中达到多次阴道高潮和全身高潮。即使你目前在性爱或自慰时难以高潮，它也同样有效。你可以在此处了解更多。

Dom – Dom是支配/顺从关系中的一方。

Domme – 你可能见过有人用“Domme”代替Dom。“Domme”特指女性。

Femdom – “Femdom”这个术语有时用于明确表示支配者是女性。

潮吹：任何女性都能体验到潮吹的强烈快感，只要你遵循正确的方法。我在《潮吹魔法指南》中逐步演示了最强大的潮吹技巧并解释了整个过程。

虽然《坏女孩圣经》中已有关于如何在卧室中成为性主导者的指南，但本文将更侧重于在D/s关系中如何成为支配者。

人们为何想成为主宰者 – 3个原因

有些人想成为（或者天生就是）支配者，原因各不相同。问十个主宰者，你可能会得到十个不同的答案！

1. 这很刺激 – 根据BDSM科学团队的一项研究，支配者和顺从者感受到的吸引力可能有相似之处。“对于许多处于权力转移关系中的人来说，最初的吸引力之一（以及持续的好处之一）是等级关系带来的情色兴奋感”[1]。

翻译：支配者和顺从者之间的关系可以性感至极！

2. 你想照顾你的伴侣 – 随心所欲地对待某人可能带来性满足，但通过照顾某人、策划场景以及发展你们的权力交换动态，也能获得其他类型的满足感。

3. 你在日常生活中并不强势 – 有些人在卧室里喜欢做支配者，是因为他们在日常生活中缺乏自主权。另一些人则在所有事情上都表现出支配型人格。一项研究发现，“大约一半的支配者和顺从者报告说，他们在性爱之外与配偶的关系中也具有偏好的极性”[2]。这意味着他们希望在卧室内外都扮演领导（或跟随）的角色。

请注意，并非每个人都只喜欢扮演一种角色。这就是为什么有些人会成为“切换者”。

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Switch（切换者） – 指喜欢在支配者和顺从者角色之间切换的人。

主宰者做什么 – 8件事

根据你们具体关系的不同，支配者的责任可能非常繁重，其中许多发生在卧室之外。以下是支配者需要做的8件常见事情： 进行内省并诚实地了解自己 领导这段关系 保护并供养他们的顺从伴侣 通过顺从任务来训练他们的顺从者 根据任务完成情况给予顺从者奖励和惩罚 鼓励伴侣的健康或成长行为 设计并实施愉悦且满足顺从者需求的BDSM场景（包括束缚和提供感官刺激） 优先考虑安全，遵守安全词，并提供事后安抚

如果听起来成为支配者需要投入大量时间和精力，那是因为事实确实如此。

当你成为主宰者时，谁才是真正的掌控者？

从表面上看，支配者似乎拥有所有权力，尤其是当他们挥舞着鞭子或用束缚带限制住伴侣时。

支配者的权力来自于顺从者的移交，并且……

顺从者可以随时收回这份权力。

成为主宰者的7个安全方面

《坏女孩圣经》中有大量关于BDSM中各种安全要素的内容。

快速测验：你的口交技术很烂吗？

如果你是新手，你可能想参加下面的测验，了解你口交和取悦男人的水平如何。你可能会发现自己很糟糕（双关语），或者你已经是个口交女王了。

1. 协商 – 这些方面中的许多内容都涵盖在BDSM协商中，在此期间，你们会交换信息，并就BDSM活动或关系中要做和不要做的事情达成一致。

协商可以是随意的，但也可以更正式[1]。对于更正式的协商，签订BDSM合同是个好主意。

2. 合同 – 合同对于新伴侣或临时伴侣尤其有帮助，因为它允许你们交换必要的健康/医疗信息，并确保你们意见一致。你可以定期重新审视你的合同，以确保它仍然适合你。

3. 安全 – 遵循某种安全理念可能会有所帮助，例如以下几种： 安全、理智、知情同意（SSC） 风险意识下的自愿性乖僻（RACK） 个人责任知情乖僻（PRICK）

了解更多：SSC、RACK、PRICK & CCCC：BDSM安全指南

4. 同意 – 无论你是否遵循特定的理念，BDSM的基础始终是同意。没有同意，就不是BDSM——而是虐待。这种同意也必须是知情的，意味着所有各方都理解他们同意的是什么。没有这种理解，同意就无效。

5. 界限 – 接下来是界限。虽然你（或你的伴侣）可能同意某些事情，但你有权定义关于你不会做什么或你不以某种方式做某事的界限。

6. 限制 – BDSM中的限制是关于你不会做的事情的具体界限。硬性限制是完全禁止的，而软性限制可能是你可以尝试突破或最终去做的事情。

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7. 安全词 – 在协商期间，讨论你们是否需要安全词或信号，以便在出现问题时暂停活动。安全词并非在所有场景中都必需，但在涉及知情同意下的非自愿（即CNC）时尤其有用。

最后，场景结束后不要忘记事后安抚。这可以舒缓精神和身体上的创伤，并帮助你的伴侣应对“顺从者低落”（更多关于顺从者低落）。

优秀主宰者需要具备的9项特质

以下是优秀主宰者的特征。在为缺乏这些品质中任何一项的主宰者做顺从者之前，请三思。

1. 诚实、频繁的沟通

无论你是与已有的伴侣尝试支配角色，还是遇到了新的玩伴，沟通都是确保事情尽可能顺利进行的关键。

沟通包括倾听和表达。给你的伴侣机会谈论他们的需求、愿望、感受和过往经历。在计划和实施场景时，甚至在考虑你是否适合做他们的支配者时，你都应该考虑这些。

但同时也要准备好同样坦诚。成为支配者并不意味着要守口如瓶、不动声色。

深入阅读：性沟通技巧。

可能有用：如果你想给你的男人（和你自己）带来让他弓背、蜷趾、尖叫的高潮，让他对你性爱上瘾，那么你会在我的私密通讯中找到它们。你还将学到5个让他扫兴的危险且“愚蠢”的性爱错误以及如何避免它们。在此处获取。

2. 同情心

向你的伴侣自由地提供同情、同理心，甚至是宽容。顺从需要力量和脆弱，他们的顺从是一份你应该尊重的礼物，而不是弱点或可以利用的东西。

3. 尊重

当然，你应该尊重伴侣的界限和安全词。但你也应该尊重支配、顺从甚至是你使用的性玩具所固有的风险。

4. 觉察力

作为支配者，无论是在场景中还是在你们的关系中，很多事情都落在你的肩上。你需要觉察自己在做什么，以及你的伴侣因此正在经历什么。

虽然理想情况下伴侣应该能够识别并沟通他们的感受，但情况并非总是如此。有时需要领会言外之意。

5. 创造力

虽然你不必是周围最有创造力的人，但一点创造力对支配者来说大有裨益。这种创造力让你能够设计场景来折磨和挑逗你的伴侣，有可能将他们带入“顺从空间”。

补充说明：使用姜塞（Figging）可以是一种折磨伴侣的创造性方法。

6. 责任感

我们已经在上面讨论了BDSM中安全的许多要素。但重要的是要记住：

自信地说脏话：使用几个简单的脏话短语就能出奇容易地挑逗男人，让他渴望你。你会在《狂野脏话指南》中找到这些脏话短语。你还将学习如何自信地说出它们。

作为支配者，安全落在你的肩上。

你必须优先考虑它。

不这样做可能导致对伴侣的严重伤害甚至死亡，并可能让你面临牢狱之灾。

如果你不能优先考虑安全，你就不适合做支配者。

7. 自控力

一个有效的支配者不会在不高兴时到处大喊大叫或摔门。你需要恢复足够的镇定才能良好沟通。控制你的脾气也很重要，这样你所做的一切都不是出于愤怒，也不会真正伤害到你的伴侣。

在向伴侣提供感官刺激甚至惩罚时，同样需要这种克制。你需要知道何时可以安全地进行或增加强度，何时应该克制。

这不仅仅是精神上的。你还需要对自己的身体状况有良好的感知，以避免伤害。

8. 现实的期望

在BDSM中，就像在生活中一样，几乎没有什么事情能完全按计划进行。你的第一个场景不太可能完美。你的第100个场景也可能无法达到完美。

现实地设定你的期望，为改进留出空间，并接受失望。如果你能灵活变通，甚至能对尴尬一笑置之，你仍然可以享受不那么完美的体验。

9. 真实性

找到自己节奏的诀窍是弄清楚你作为支配者是谁。不要模仿陈词滥调或其他人。这会显得尴尬和虚假。

与可能涉及权力交换的一般性角色扮演不同，成为支配者是关于让你已经存在的一面自由释放。

主宰伴侣的13种技巧

下面你会找到一些主宰伴侣的技巧。请记住，成为支配者往往不仅仅关乎你使用的技巧或工具，你的责任也不止于卧室之门。

1. 束缚

束缚，包括手铐和绳索，可以限制你的伴侣，迫使他们进入你选择的姿势，无法违背你的意愿。

你可以从轻度束缚或我们的束缚初学者指南开始，然后再进行更详细的束缚，例如乳房束缚。

绑起来：17种愉悦的束缚姿势。

2. 冲击玩法

打屁股、鞭打、抽打、拍打、杖打以及任何其他类型的击打都属于冲击玩法的范畴。当你进行支配时，冲击玩法可以用于愉悦、惩罚或介于两者之间的任何目的。

3. 感官玩法

这种玩法完全关乎调动你的感官：视觉、嗅觉、听觉、味觉和触觉。虽然你可以增强感觉，但不要忽视限制/阻断一种感官，就像眼罩对视觉所做的那样。

结合多种感官可以产生惊人的效果。例如，带有香味、温热的按摩油可以同时激活多种感官。

更多：感官剥夺与玩法指南（含10+示例）。

4. 言语支配

言语支配可以包括下达命令、赞美或羞辱你的伴侣等。

相关：什么是赞美癖好及39句强烈的赞美癖好短语。

5. 角色扮演

虽然你不必通过角色扮演来成为好的支配者，但角色扮演可以在支配时增添一些额外的乐趣。

6. 高潮控制

在支配时，很少有比高潮控制更有趣的事情了。你决定你的顺从者何时、如何以及在何处达到高潮，包括在你想要时破坏他们的高潮或拒绝他们的高潮。贞操设备对此非常有用。

7. 仪式与规程

在D/s中，仪式可以帮助你进入状态。服装/戏服、姿势、眼神交流以及昵称或头衔都可以成为仪式。对许多人来说，戴上项圈是开始一个场景的必要仪式。

仪式与规程密切相关，规程是你们商定的行为标准。有些人更喜欢结构更严谨、高规程的关系，而另一些人则更喜欢更随意的方式。

8. 敬称

敬称是用来表示尊重和角色的昵称或头衔。作为支配者，你可能更喜欢你的顺从者叫你女主人、妈妈、主人、爸爸或其他什么。

这份包含116个支配者和顺从者爱称的列表会给你一些灵感。

9. 训练

要训练你的顺从者，设定行为规则并分配任务或杂务。

阅读更多：34条顺从者规则，让你的支配-顺从关系更激烈。

然后，你可以对完成得好的任务给予表扬和奖励。然而，作为支配者，你也可以使用惩罚来阻止不受欢迎的行为。

10. 服务

服务是一种顺从形式，顺从者为支配者执行任务或提供服务。作为支配者，你可以让你的顺从者做饭、打扫、开车、侍候你或为你提供性服务。他们甚至可以成为一件家具！

有时，支配还涉及将你的顺从者借出去为他人服务。

11. 自由使用

自由使用意味着顺从者必须随时在性方面可供他们的支配者使用。有些人非常喜欢这种安排，但当你支配某人时，必须始终优先考虑健康和安全。

12. 支配者崇拜

你是否曾希望有人像崇拜女神一样崇拜你？在支配时，你可以体验到这一点！

你也可以命令你的顺从者崇拜特定的身体部位，比如你的阴部（口交技巧）或脚（恋足癖技巧）。

13. 驯服小野猫

驯服你的小野猫可能是一个挑战，但回报也极其丰厚！

了解更多：成为小野猫意味着什么以及如何安全地探索它。

关于成为主宰者的5个迷思

关于支配和成为支配者，有几个根深蒂固的迷思。理解哪些是迷思、哪些是现实，可以帮助你成为一个别人愿意与之玩耍的支配者。

迷思 #1：支配就是虐待

这个迷思源于那些不理解同意是支配和BDSM基石的人。顺从者不仅同意所做的事情，即使是看起来痛苦的事情，也常常是为了顺从者自身的好处而做的。

此外，一个常见的理念是，虽然支配者可能会伤害（hurt）他们的顺从者，但他们不会伤害（harm）他们。这包括身体和精神上的伤害。

迷思 #2：成为支配者意味着你在日常生活中也是支配型的

有时，人们在生活的各个方面通常都是支配型的，但这并不总是正确的。有时，人们选择顺从是因为这意味着他们可以放弃在其他生活领域中经历的控制和责任。以这种方式放手可能是一种解脱。

学习：如何成为一个好的顺从者的技巧。

类似地，有些人喜欢做支配者是因为他们在生活的其他领域没有太多权威。学习如何支配对他们来说可能是一种全新的体验。

迷思 #3：支配者控制一切

在许多方面，支配者控制着场景中发生的事情或顺从者能做什么。但这种控制是顺从者在同意时给予的，并且可以通过多种方式收回。例如，顺从者可以说“不”，使用他们的安全词，或要求重新协商。顺从者也可以根据需要结束关系。

与其将支配和D/s动态视为单向的或关于控制的，不如将其视为共同创造、相互关怀和互利。

迷思 #4：支配者可以坐享其成，享受性服务

虽然D/s可以包括性满足，但权力交换可能是感官或情色的，而不带有明显的性行为。事实上，一些支配者并不介意与他们没有吸引力的性别的顺从者在一起，因为这对他们来说不是性爱或浪漫的！

此外，成为支配者意味着对伴侣的福祉承担大量责任。这可能会让人筋疲力尽，如果你觉得自己辜负或伤害了伴侣，你可能会与内疚作斗争。即使一切顺利，你也可能因为对伴侣“做了”什么而觉得自己像个怪物，或者经历“支配者低落”，这引出了最后一个迷思。

迷思 #5：支配者不需要事后安抚

虽然事后安抚通常被讨论为支配者为顺从者做的事情，但支配者也可以从中受益。根据情况，你可以从你的顺从者那里获得照顾，自己照顾自己，或者请其他人来提供。

新手主宰者常犯的9个错误

如果你急于开始支配，很容易犯一些可能造成伤害的错误。这些错误中的许多都涉及安全，而安全涉及多个因素。虽然这些错误有时会造成创伤和伤害，但它们也很常见。犯这些错误并不意味着你是个怪物，但预防错误总是比修复它们造成的损害要好。这也是优秀支配者的一部分。

1. 不知道你（和你的伴侣）为什么这么做

如果你只是想对伴侣发号施令，而对他们没有任何好处，或者你只考虑性满足，那么你可能无法成为伴侣的安全支配者。成为支配者通常涉及大量的工作、责任和关怀，以及培养与伴侣的动态连接。

另一方面，如果你的伴侣希望你成为支配者，而你只是走过场，心不在焉，那么你可能无法为他们创造一个令人满意的动态。

类似地，如果你主要对变态性爱感兴趣，而你的伴侣想要一段严肃且可能是一夫一妻制的关系（反之亦然），那么很多感情可能会受到伤害。对一些人来说，他们的D/s关系可以发展到戴项圈的程度，有些人认为这等同于结婚。

不要假设你知道别人想要什么，或者如果你们没有谈过，就认为你们意见一致。

2. 过于自信

对自己的知识或技能过于自信可能非常不安全，尤其是当你不知道自己所不知道的东西时。这就是为什么你应该保持谦虚，并尽可能多地寻求信息，无论是来自他人、书籍、播客还是视频。

不要假设你比其他人懂得多，尤其是你的伴侣。他们知道自己想要什么、需要什么，以及被绑起来或被打是什么感觉。

成为优秀支配者的一部分是不害怕寻求帮助（或事后安抚），承认自己并非无所不知，并在需要时道歉。

3. 期望任何顺从者都顺从你

有一个关于假支配者的著名刻板印象：

他们期望所有顺从者都听他们的。

然而，仅仅因为某人是顺从者，并不意味着他们必须听你的。

是你与某人建立的关系包含了控制权的移交，才让你能够支配某人，即使这种关系只是暂时的。

Kink dispenser（怪癖贩卖机） – 如果你发现有人太容易顺从，他们可能只是在寻找一个“怪癖贩卖机”，即一个被简化为满足他人怪癖能力的人，而不是被视为一个有自主权的伴侣，甚至不是一个人！

4. 不了解你的工具

安全意味着要很好地了解你的工具并妥善保养它们，这样你就不会意外伤害到你的顺从者。例如，了解哪里可以绑绳子、绑多紧，以及哪里可以击打某人。

虽然你可以从互联网上学到很多东西，但没有什么能取代第一手经验。练习使用这些工具。例如，你可以尝试自我束缚来熟悉绳子和打结，或者鞭打枕头来提高你的准头。

你也可以参加课程或工作坊来获得宝贵的技能。

另一种了解工具的方法是让别人在你身上使用它们，这样你就能理解它们正确使用时——以及可能不正确使用时——所产生的感觉。

5. 操之过急

成为支配者可能令人兴奋、激动，甚至振奋人心。很难控制节奏。但放慢速度以确保安全是必须的。你不能直接跳入深水区。

除了学习如何使用工具或进行某些活动外，在尝试新活动时你应该慢慢来。匆忙行事或做得太多太快，可能会导致受伤或负面体验，使你或你的伴侣在未来回避D/s或特定活动，即使如果方法得当你们本可以享受它们。

所以慢慢来。从轻柔缓慢开始，然后温和地逐步增加。你无法收回过于激烈或粗暴的行为，但你总是可以增加强度。

一次只做一件事 – 一次只添加一件新事物，即使它看起来比诸如窒息之类的危险事物更无害。例如，如果对双方来说都是第一次，在使用束缚的同时使用眼罩可能会非常强烈。

在将它们结合起来之前，先习惯单独使用每一种，就像在转向悬挂束缚之前，你应该先习惯常规束缚一样。将边缘玩法留到以后更有经验时再进行。

这同样适用于你与顺从者的动态。严格的敬称和高规程可能是目标，但在开始时你需要简化事情，以便找到自己的立足点。这确保了你能够长期维持这些实践。

逐步添加任务和期望，以逐步建立更复杂的动态。

6. 过快突破限制

虽然你不想在D/s动态中过快添加太多东西，但你也应该避免过快或过远地突破限制。一开始，你的伴侣可能对自己的怪癖了解不够，无法准确描述他们的限制。

例如，人们通常认为自己什么都能承受（或幻想如此），结果却发现事实并非如此。他们达到极限的速度比他们想象的要快得多。

测试限制要等到以后，等你们有机会了解彼此之后再进行。

7. 跳过事后安抚

事后安抚有助于从BDSM场景的状态中恢复到正常生活。你也可以利用事后安抚来处理疲惫、饥饿或口渴，并处理任何伤害。

特别是对于支配者来说，通过事后安抚与伴侣重新建立联系可以缓解场景后可能出现的负罪感。

8. 误解支配

新手（或糟糕的）支配者误解支配主要有两种方式： 他们认为支配必须是大声、激进和粗暴的。实际上，它可以非常微妙，甚至甜蜜或温柔。 他们认为成为支配者就是为了满足自己的需求，而忽视了顺从伴侣的需求。这不会让你成为一个好的支配者。

9. 缺乏一致性

缺乏一致性会破坏D/s关系中的信任，并破坏你试图建立的一切。要始终保持安全、沟通、开放、关怀和同理心。

19种类型的主宰者

虽然你不一定非要遵循某种特定的支配风格，但有些人发现这些标签很有帮助。总共有19种类型的支配者：

常见的支配者类型包括： 妈妈/爸爸型支配者 驯服小野猫者 绳师/绑缚师 金融支配者 宠物主人 女主人/主人 – 通常存在于24/7全天候完全权力交换关系中

然而，许多人从不同的支配风格中挑选和选择适合自己和关系的方面。

如何成为一名优秀的主宰者 – 8个步骤

我们已经涵盖了迷思和错误，但下面的技巧将真正帮助你发现如何成为一名优秀的支配者。

1. 找到你的社群

社群在学习如何成为支配者时可能非常重要，原因有几个。它确保你不是从单一来源获取所有信息。教导你的责任不完全落在你的伴侣肩上。你可以向有经验的人学习，尤其是其他支配者。你会找到可以一起讨论想法的人。

BDSM早午餐 – 传统上，线下团体提供了将怪癖爱好者与社群中其他人联系起来的方式。人们在公共场所的休闲早午餐上见面，你可能仍然可以在你所在地区找到这样的活动。如果你当地有BDSM地牢或俱乐部，你也可以成为那里社群的一部分。

导师 – 具体来说，你可以寻找一位导师。导师通常是能带你入门的人，他们也认同自己是支配者，并且你们之间没有发展关系的可能。

然而，互联网提供了更多寻找社群的选择，特别是如果当地没有可提及的选择。存在专门为怪癖爱好者设立的社交网络。你也会在各种社交媒体上找到怪癖爱好者群组。

2. 寻找伴侣

如果你还没有伴侣，或者你将在主要伴侣之外探索你的支配面，那么你需要找到一个伴侣。

许多人将他们对怪癖的兴趣放在常规约会资料中，以便专门筛选。

寻找兴趣和需求与你匹配的伴侣。如果你不喜欢别人顶嘴，那么小野猫可能不是一个好的选择。

有些人有多个顺从者，但你需要向潜在伴侣明确你的意图（或者如果你想增加一个顺从者，也要向你现有的伴侣明确）。

3. 与你的伴侣交谈

在你们讨论具体想做什么或场景会是什么样子之前，先谈谈你对成为支配者、权力交换和/或BDSM的整体兴趣。确保你们对为什么感兴趣（或不感兴趣）意见一致。

这是一个需要灵活而非僵硬的时刻。

如果可以，找到共同的兴趣、感受或愿望，并以此为基础进行构建。

4. 从小处着手

正如我们之前提到的，匆忙会导致遗憾、伤害和其他负面体验。最好慢慢积累积极的体验，并逐步构建更长时间、更激烈的场景。

5. 保持关注

无论你是在谈论你对支配的兴趣、协商特定场景还是进行游戏，都要关注你的伴侣。倾听他们的话语（和呻吟），同时也要阅读并回应他们的肢体语言。

6. 放松一点

虽然作为新手支配者，你有些紧张是可以理解的，但过于紧张会让你变得过于僵化，危及安全。

慢慢来 – 保持缓慢并保持关注将帮助你避免不良后果。你也应该自由地讨论你的担忧，无论是与伴侣还是导师。

你可以在场景前尝试放松技巧，在场景中进行深呼吸来调节你的神经系统。

7. 获取反馈

寻求反馈有助于你了解自己做对了什么以及在哪里可以改进。你也可以利用这些谈话来了解你的伴侣处于什么状态。

8. 持续学习

这份成为支配者的指南旨在帮助你入门，而不是关于如何成为支配者的权威资源。

考虑到这一点，这里有一些建议，可以继续你的学习，成为更好的支配者。如果你喜欢观看，可以关注Evie Lupine。她涵盖了BDSM的所有方面，包括在你探索支配时很重要的关系方面。对于读者来说，可以尝试《有爱的主宰者》或《支配之心》，这些书备受推荐。Dom Sub Living以多种形式提供信息：网站、课程和播客。

然而，非怪癖相关的学习对于成为优秀的支配者也有很大帮助。帮助你掌握情绪调节和非暴力沟通的书籍甚至治疗，对支配者来说都是无价的，更不用说对一个人了！毕竟，如果你不是一个正派的人，你就不可能成为一个好的支配者。

每次都能轻松高潮。方法如下……

我想告诉你关于我朋友凯伦的事。

有一天凯伦来找我。她歇斯底里。

她告诉我她的婚姻即将破裂，因为她和丈夫没有令人满意的性生活。

每次他们亲密时，凯伦都在假装高潮。结果发现她在性爱中无法达到高潮。

她一生中从未有过高潮。一次都没有！

这让她感到尴尬和羞愧。

她不再想和丈夫做爱，慢慢地把他推开，并且……

几乎毁了她的婚姻。幸运的是……

事实证明，对于那些难以达到高潮的女性来说，无论你是做爱还是自慰，都有一个简单的解决方案。

我和凯伦分享了这个过程。

在她遵循了这个简单的过程之后，她几乎不敢相信……

她的性生活改变得如此迅速和戏剧性。

几个月后我们见面了……

她不停地谈论这件事，

“我以为我是那种无法高潮的女人。我曾经认为自己‘有缺陷’、‘无法修复’。这拯救了我的性生活，也拯救了我的婚姻。”

即使你目前在性爱或自慰时难以达到高潮，这个过程也适用于你。

最重要的是，你不需要做任何奇怪或不舒服的事情，就能开始拥有你一生中最棒的高潮和性爱。