如何成为一名优秀的顺从者 – 23个技巧与行为指南

如何成为一名优秀的顺从者 – 23个技巧与行为指南

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顺从者（简称sub）是指在BDSM动态或关系中，将控制权交给他人的人。这份关于如何成为优秀顺从者的指南将教你什么是顺从者（以及什么不是），8个需要警惕的支配者危险信号，以及最重要的——23个关于如何成为优秀顺从者的行为与技巧。

什么是顺从者？

从表面上看，顺从者是一个没有权力的人，必须接受他们的支配者（19种支配者类型）所施加的一切。通常，成为顺从者可能包括服务伴侣并在性方面被使用。

然而，现实是，顺从者是自愿交出这种权力，并且可以随时收回。

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顺从者可以在一个场景期间、一段关系的过程中，或两者之间的任何时间交出控制权。权力交换互动可以局限于卧室，可以是古怪但不明显涉及性的，也可以延伸到一个人卧室外的整个生活。

但顺从者不是什么？

顺从者不是什么——首先，顺从者并非破碎或软弱。顺从者并非反女权主义者或被洗脑。顺从者也不是一个可以在未经同意的情况下被使用和虐待的人。顺从者是同意参与那些否则可能有害或虐待性活动的人。

你需要知道的一切：BDSM与性行为中的同意。

你可能会问自己：“为什么会有人想成为顺从者？”答案并非唯一。有些人喜欢放弃控制权，因为他们的日常生活压力很大，需要他们承担责任。成为顺从者也能让你感到被关怀。

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为什么成为顺从者（BDSM）与日常生活中的顺从不同？

有些人具有顺从的性格。他们可能害羞或安静，让别人带头。但是……

这类人在BDSM中不一定是顺从者。有时，在日常生活中或工作中权力较小的人喜欢在BDSM场景中扮演支配角色，因为这给了他们主动权。

此外，有些人自认为是“切换者”，这意味着他们可以根据情况或关系扮演任一角色。你甚至可以对一个人是顺从者，对另一个人是支配者！

阅读：BDSM中的切换者是什么？

虽然许多顺从者理想情况下会有一个支配伴侣，但你仍然可以在没有伴侣的情况下探索你的顺从。作为一个单身顺从者，你可以尝试自我束缚（15个有趣的自我束缚点子），参与古怪的娱乐活动，如情色文学或色情片，并从各种内容中学习以探索你的顺从。

需要警惕的8个支配者危险信号

作为顺从者，无论你多么渴望向某人屈服，重要的是将你的顺从视为一份礼物并加以守护。并非每个人都值得这份礼物，即使他们在支配方面经验丰富并且对你感兴趣。技能并不能弥补重大的不兼容性。

重要提示——任何人都可以说自己是支配者，但信任是赢得的，而不是要求的。

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让一个不值得信任的人支配你可能会带来真正的后果。如果你真的想知道如何成为顺从者，你需要保护自己。

考虑到这一点，以下是一些需要注意的危险信号，以便你避开它们……以及一些表明某人可能是个好支配者的绿色信号。

1. 无视你的界限

在BDSM中，界限是由你作为顺从者出于任何原因设定的。

无论是硬界限还是软界限，是新伴侣还是老伴侣，是新手还是老手，你都应该能够放心，界限会得到尊重。这包括在激情时刻，当热情、 arousal 或权力可能诱使我们做得过火时。

绿色信号——相反，寻找尊重你界限的绿色信号，即使这可能会限制一些看似普遍或“温和”的活动。想要了解你的界限并尊重地询问，而不施加压力或触发创伤，也是一个绿色信号。

2. 过快推进边界

这个危险信号可能与不尊重界限密切相关。推进边界可能是BDSM中精彩的一部分，帮助你探索自己和你的顺从，并加强你们的关系。

但它也可能很危险，并导致严重的遗憾。

绿色信号——一个好的支配者会欣赏并尊重风险，并花时间获得必要的教育和经验来推进你的边界。他们甚至可能放慢节奏，以确保每个人都准备好以安全的方式尝试新事物。你总是可以做得更多或增加强度，但你无法收回已经过火的事情。

这也不是一个单方面的系统。就事情进行沟通，因为支配/顺从互动是你们共同创造的，这绝对是一个绿色信号。

学习：如何建立良好的支配/顺从关系。

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3. 让情绪主导一切

另一个危险信号是某人无法控制自己的愤怒，或将其带入卧室或BDSM场景。是的，作为顺从者，你可能被寄予期望，并可能因未能妥善完成某事而受到“惩罚”。但这些惩罚应该与“罪行”相称，是可预期的，并且不是出于愤怒而施加的，就像你永远不会在生气时惩罚孩子一样。

此外，惩罚通常事先经过讨论和同意。

相关：16种用于有效行为训练的BDSM惩罚。

表达沮丧或失望，甚至愤怒，都是可以的，只要不是失控。

警惕任何不受控制的情绪，包括嫉妒。

4. 将外部分歧带入场景

你的支配/顺从场景不是解决金钱、父母责任或其他任何压力问题的地方。任何支配者利用你的顺从角色来让你同意，或者在你被束缚和/或当他们手中持有可能造成真正伤害的工具时，将他们的情绪发泄在你身上，这是一种重大的危险信号行为。

这也可能意味着他们被情绪控制，而不是反过来。

绿色信号——相反，寻找那些通过尊重性沟通解决问题的绿色信号的人，即使这意味着在你们争吵时避免支配/顺从互动。

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5. 以收回关注或情感作为惩罚

支配者（或任何伴侣）的一个相关危险信号是忽视你、冷暴力（收回关注）或收回情感作为惩罚形式。这两种行为不仅被视为虐待，还会削弱你BDSM互动或支配/顺从关系的基础。

绿色信号——与这种行为相对应的绿色信号包括，即使在沮丧时也能沟通并安慰你，这样你就不会怀疑自己的价值或关系。

6. 禁止你接触怪癖社群

BDSM社群，无论是本地还是在线，在你学习如何成为优秀顺从者的旅程中可能是无价的。

与社群联系可以教你如何使用和保养工具，以及避开不安全的人。你还可能在那里找到一位导师，帮助你成为最好的自己！

7. 试图摧毁你

有时，所谓的支配者会说他们想“摧毁”一个顺从者。这与驯服小捣蛋鬼和训练不同。“摧毁你”可能会造成真正的心理伤害，如果有人这么说或试图做任何类似的事情，你应该赶紧远离。

8. 在场景或动态之外羞辱你

想要的羞辱可能很刺激。然而，在你们的协议之外侮辱和贬低你，则是教科书式的虐待。

这些并不是唯一需要注意的危险信号。无论你和某人处于何种关系，有些危险信号是相当普遍的：自私、自我膨胀、缺乏同理心、沟通不足、拒绝倾听、让你与所爱之人隔离、不道歉、做可能导致伤害或创伤的事情、撒谎。

让这样的人支配你可能意味着你会受重伤，甚至更糟。

可能有用：如果你想给你的男人（和你自己）带来弓背、蜷趾、尖叫的高潮，让他对你性上瘾，那么你会在我的私密通讯中找到它们。你还会学到5个让他性趣全无的危险且“愚蠢”的性爱错误，以及如何避免它们。在此获取。

作为顺从者的安全

在一个场景中，你促进安全的能力是有限的。这并不意味着你无助，或者在被绑起来之前你什么都不能做来确保安全。

在BDSM中，安全是每个人的责任。

这从明智地选择游戏伙伴开始，并且不忽视上述危险信号。

之后，不要同意任何你无法信任其安全性的游戏。

安全理念指导着你对待BDSM的方式。流行的原则包括SSC、RACK和PRICK。

头脑清醒通常意味着不要在药物或酒精影响下进行游戏，这会混淆你的感官并减慢你的反应。

在任何支配/顺从场景或关系中，沟通是持续进行的，从协商开始（可以包括BDSM契约）。

你还需要在场景中沟通你的感受，安全词可以帮助做到这一点。不要陷入尽量不使用安全词的陷阱。这会使你成为支配者不愿与之游戏的不安全的人，因为你不可信。

自信地说脏话：使用一些简单的脏话短语来挑逗男人并让他渴望你，出奇地容易。

你会在“狂野脏话指南”中找到这些脏话短语。你还会学习如何自信地说出它们。

事后关怀是你在场景后恢复到身体和情感基线所需的一切。它可以帮助对抗“顺从者低落”，但即使你没有体验过“顺从者空间”或低落，它也很重要。

也要考虑你的支配者是否也需要事后关怀。

如何成为一名优秀的顺从者 – 23个技巧与行为

学习和掌握这23个技巧和方法将使你成为你支配者的优秀顺从者。

从第10条开始，它们会变得越来越刺激和狂野。

1. 持续学习

你不可能学完关于如何成为优秀顺从者的一切；

这是一段无尽的旅程。

关于如何成为顺从者的在线内容不胜枚举，包括论坛帖子、播客和社交媒体内容。你还会找到大量可以帮助你学习如何成为顺从者的书籍。

2. 保持专注

如果你不注意，就无法遵循支配者的指示或了解什么会让他们反感。这意味着尽量减少手机等干扰，以便你能活在当下。

3. 信任支配者的指导

成为优秀的顺从者需要极大的信任。否则，你如何或为何要将控制权交给你的伴侣？当然，这假设支配者是关心和富有同情心的。

如果是这样……

你的幸福和成长应该是他们的首要任务。

如果你感到焦虑或不确定，就谈出来！一个好的支配者会想要缓解你的焦虑或放慢节奏，以便你能设定一个最大化舒适度和安全性的节奏。

4. 力求进步

要成为更好的顺从者，试着改进你之前的行为和表现。更仔细地倾听，更整洁或更迅速，更好地控制你的情绪，并培养你的耐心。在你成为更好顺从者的旅程中，除了过去的自己，没有其他竞争。

5. 良好地代表你的支配者

许多人认为顺从者的行为反映了他们支配者的训练、技能和整体判断力，而代表支配者是成为优秀顺从者的必要部分。如果你被戴上了项圈，这一点可能尤其如此。

6. 做你自己

成为优秀的顺从者不是关于扮演角色或模仿刻板印象。相反，它是关于让你顺从的一面出来玩耍！有时可能会很尴尬或让你紧张，但比起试图成为你不是的样子（并且相信别人会知道你在那样做），这要舒服得多。

7. 清晰沟通

不要假设你的支配者知道你脑子里在想什么。让他们知道你的需求、欲望和界限。否则，怨恨可能会滋生，因为你的支配者无法弄清楚/猜到它们。

8. 尊重你的支配者

不言而喻，你应该尊重任何伴侣。否则，你为什么要和他们玩或在一起？尊重你的支配者可以私下进行，通过你与他们交谈的方式或你倾听的程度。

但你在公共场合对待或谈论你的支配者的方式也表明你是否尊重和尊敬他们。

9. 倾听你的身体

我们常常忽略身体试图传递给我们的信息。这可能导致严重的健康问题。在BDSM中，这可能意味着受伤。所以，倾听你的身体，不要试图强迫自己超越身体极限。

10. 服务

服务你的支配者或他人，可以包括准备和提供食物、清洁和其他家务，通常遵循精确的指示。你可能会发现自己把支配者的靴子擦得锃亮！

性服务，包括“自由使用”，也是服务的常见组成部分。顺从者甚至可以作为支配者的家具。

尝试：19种用于你下一次BDSM场景的束缚姿势。

11. 口交

进行口交，无论是口交还是舔阴，通常是成为顺从者的重要组成部分。有些人甚至可能会说，能够深喉将帮助你成为完美的顺从者。

12. 训练

训练涵盖了本列表中的多项内容。它是关于学习做别人期望你做的事，并做好它。它可以包括训练你的身体接受打屁股或跪在伴侣面前，或者像服从训练之类的事情。

接下来尝试：11项给顺从者的任务。

13. 言语顺从

言语顺从涉及你所说的话，或者至少是你发出的声音。例如，这可能包括乞求/恳求你想要（或不想要）发生的事情发生，赞美你的支配者（如果你的支配者有赞美癖好，这效果很好），使用敬语，以及只在被允许说话时说话。

接受责骂也可以是言语顺从的一种形式。

你甚至可能想加入一些脏话。

深入探索：103句顺从者可以对支配者说的话，以及162句支配者可以对顺从者说的话。

14. 礼仪规范

在BDSM中，礼仪规范意味着你遵循的规则和礼节，有助于加强权力交换，并帮助你进入作为顺从者的心态。

完全权力交换：了解TPE癖好。

礼仪规范可以包括：服装和配饰（如何性感着装）、敬语和头衔（查看这些昵称以获得灵感）、你是否可以进行眼神交流或必须保持目光低垂、你如何问候你的支配者（跪下、口交等）、请求许可、待办事项或任务清单，或每日日程安排。

有些人更喜欢更严格的高礼仪风格，而另一些人则更喜欢更随意的低礼仪风格。找到适合你的方式。

15. 冲击游戏

无论是用手、鞭子、马鞭、藤条、拍板还是其他东西，许多顺从者都参与冲击游戏。这种游戏可以是一种惩罚，用于阻止不受欢迎的行为，也可以是一种“趣味惩罚”，即顺从者渴望的惩罚。

相关：冲击游戏指南。

16. 角色扮演

作为顺从者，你可能扮演权力较小的角色，而你的支配者则扮演权力更大的角色。老师和学生，或狱警和囚犯，是两种常见的情景。

查看：35个用于狂野性爱的BDSM角色扮演点子与情景！

17. 感官游戏

BDSM中的感官剥夺游戏可以加深你的顺从。通常，它涉及阻断或部分阻断一种感官，比如戴上眼罩。然而，你也可以增加感觉，比如通过温度游戏或用柔软的东西划过你的皮肤。

18. 束缚

无论是绳索、手铐、保鲜膜还是其他东西，束缚和顺从常常是相辅相成的。束缚也不必像悬挂或木乃伊化那样强烈。

查看轻束缚指南和我们的束缚初学者指南。

19. 命令

你不需要读心术就能知道如何成为优秀的顺从者。倾听你的支配者想要什么，然后去做！

这样做可以为你赢得奖励和赞美，但做不到可能会导致……

20. 惩罚

如果你真的想成为优秀的顺从者，你会接受适当的惩罚，并努力避免将来违反你的顺从规则或失败。

21. 羞辱/贬低

并非每个人都喜欢羞辱，即使这不是你的菜，你仍然可以成为优秀的顺从者。但有些人真的很喜欢它，并发现它非常令人兴奋。

22. 崇拜

崇拜可以采取两种形式：将你的支配者当作神一样进行一般崇拜，或崇拜特定身体部位。后者在恋足社群中很常见。

23. 戴项圈

对于某些人来说，在支配/顺从关系中，戴项圈可能是一个非常重要的概念。有些人将其比作结婚，仪式有时会在他人面前进行。然而，支配者将项圈戴在你身上表示所有权和权力交换。

关于顺从者的常见误解

关于顺从者有许多误解，包括认为他们软弱、缺乏自尊或无能为力。

有些人认为顺从者是支配伴侣的出气筒。

这与事实相去甚远。

许多顺从者是坚强、自信、敢于为自己发声的人，随时准备为自己挺身而出。

这是创伤反应吗？——一篇被引用超过400次的研究论文发现：

“关于BDSM参与者心理社会和临床特征的较新文献[43]，驳斥了BDSM从业者心理失调或具有适应不良心理过程甚至精神病理学特征的观点，并表明经历过一次或多次创伤性（性）经历是形成BDSM活动偏好的主要原因的可能性不大。因此，我们得出结论，这些结果支持Newmahr [6]的观点，即BDSM可以被视为一种休闲娱乐，而不是精神病理学过程的表达。

”[1]

翻译：人们倾向于为了乐趣而进行BDSM，而不是因为他们正在处理创伤。

关于顺从者的另一个常见误解是，他们都是喜欢痛苦的受虐狂。但顺从者不一定享受痛苦。有些人更喜欢感官BDSM和赞美，而不是更强烈或痛苦的刺激。

相关：什么是快乐支配者及成为快乐支配者的11个技巧。

顺从者常犯的7个错误

成为优秀的顺从者并不意味着你不会犯任何错误。但尽量尽可能避免这些常见的陷阱。

1. 不沟通

不要假设你的支配者知道你想要或不想要、需要或感受什么。他们可能很了解你，但他们不是读心者。

以前的伴侣或性经历也可能非常不同。

所以，说出来，因为这给了你的互动或关系最好的机会蓬勃发展。

相关：使用性沟通实现完全的性满足。

2. 假设支配者知道他们在做什么

相反，如果你假设你的支配者拥有所有必要的知识、经验和技能，可以在没有你输入的情况下做所有事情，那么你并不是一个真正优秀的顺从者。幸运的是，没有人需要知道一切。你们可以一起学习，这种脆弱性可以让你们更亲近。

3. 不安慰你的支配者

支配者也无法免于自我怀疑，可能会想知道他们是否做得对或表现得好。

他们也可能对自己感觉不好，或在场景后经历“支配者低落”，但可能难以表达这些感受。一些感激、深情和安慰的话语通常是受欢迎的。

4. 不使用安全词

有时，顺从者太渴望取悦他们的支配者，以至于不想使用他们的安全词，即使他们应该使用（如何在性方面取悦男人）。

请放心，虽然支配者可能因为不得不暂停或结束一个场景而感到失望，但他们会更高兴你提醒他们出了问题，特别是如果这有助于避免身体、情感或关系创伤。

如果这有帮助，你可以建议一个目标是使用安全词的场景。这让你将其与取悦你的支配者联系起来。

5. 将支配者视为怪癖自动售货机

我们之前提到过这一点。

如果你将支配者视为满足你怪癖的一种方式，而不是一个有自己需求、欲望和感受的真实的人，那么你并不是一个很好的顺从者，因为你物化了你的支配者。

如果你对支配/顺从关系不感兴趣，你可以考虑找一个游戏伙伴，甚至付费请专业支配者/女支配者提供服务。

6. 忽视危险信号

我们在上面提到了危险信号，以便你能识别它们并做出相应反应。一个单独的危险信号可能不是决定性因素，但它可能会让你停下来检查支配者如何回应某些事情。

人可以改变，但是……

一堆危险信号应该让你朝相反的方向走。不要开始一段关系试图改变某人。

也许更重要的是，如果你忽视、接受或纵容危险信号，你可能会发现自己滑向虐待的斜坡。一旦你处于那个位置，可能很难脱身，这还是假设你没有受到身体或精神伤害。

7. 不审查支配者

当然，我们不建议盲目信任。这就是为什么我们在本指南前面列出了一些你想要避免的危险信号。

你应该审查你的伴侣。审查可以包括：与你的怪癖社群中的人谈论他们、与他们其他的/过去的伴侣交谈、与值得信赖的导师讨论你们的关系，包括期望、规则和待遇。

顺从者的类型

当你试图弄清楚你的顺从风格是什么样子和感觉时，你可以尝试不同类型的顺从。

这些包括：小捣蛋鬼、服务型顺从者、聪明的受虐狂、宠物等等。

你不必只是一种类型的顺从者。许多人结合不同顺从类型的元素来找到最适合自己的方式。

最后，请记住，没有完美的顺从者。你的顺从，就像你生活中的其他一切一样，是不完美的，努力成为最好的自己是一个过程。你只能努力明天成为比今天更好的顺从者，而生活或关系中的挫折有时会让你难以成为一个好的顺从者。

同样重要的是要记住，成为优秀顺从者的含义会随着你们关系的变化而随时间改变。

对一些人来说，他们的顺从只会增长，但并非所有人都如此。

忠于自己，保持足够的灵活性以成长，尊重你的支配者，你将证明你知道如何成为优秀的顺从者。

每次都能轻松高潮。方法如下……

我想告诉你关于我朋友凯伦的事。

有一天凯伦来找我。她歇斯底里。

她告诉我她的婚姻正在破裂，因为她和丈夫没有令人满意的性生活。

每次他们亲密时，凯伦都在假装高潮。结果是她无法在性爱中达到高潮。

她一生中从未有过高潮。一次都没有！

这让她感到尴尬和羞愧。而且……

她完全对丈夫隐瞒了这件事。

幸运的是……

事实证明，任何女性都有办法达到高潮。很容易。并在性爱和自慰中获得多次阴道和全身高潮。

我把这个过程分享给了凯伦。

在她遵循了这个简单的过程之后，她几乎无法相信……

她的性生活如此迅速而戏剧性地改变了。

几个月后我们见面了……

她不停地谈论这件事，

“我以为我是那种无法高潮的女人。我曾经认为我‘坏了’、‘无法修复’。这拯救了我的性生活，也拯救了我的婚姻。”

即使你目前在性爱或自慰时难以达到高潮，这个过程也适合你。

最重要的是，你不需要做任何奇怪或不舒服的事情，就能开始拥有你生命中最棒的高潮和性爱。