18 个简单方法，让你马上更有魅力

18 个简单方法，让你马上更有魅力要点

当你在屏幕上看到安吉丽娜·朱莉或玛丽莲·梦露这样的人时，她们好像浑身都散发着性感能量，也像是天生就知道怎么迷人。但你可能没意识到，这种有吸引力的气质，很多时候是可以学习和练习出来的。照着下面这些简单方法做，你也可以从紧张别扭，变得更自然、更有魅力。

1. 微笑

和别人聊天时微笑，会让人觉得你是一个会享受当下、相处起来舒服的人。这大概也是最简单、最自然的吸引方式之一。你在公共场合也会因此显得更亲近、更容易靠近。再进一步，不要害怕笑出来，但别装出那种敷衍或带点优越感的假笑。真诚一点，让自己真的被逗乐。你也可以主动逗他笑。

大家都会喜欢有幽默感的聊天对象。你可以轻松地拿自己的小毛病开开玩笑，但如果过度自嘲，有时反而会让人觉得不舒服。

2. 突出你的嘴唇

如果你想让一个男人对你心动，嘴唇可能是你最有吸引力的身体部位之一。你涂了口红、轻轻舔一下嘴唇，或者自然地动一动嘴角，对方通常很快就会注意到。

当然，不要太夸张，也没必要把吃东西故意演得很露骨。但老话确实有点道理：嘴唇很容易吸引视线。比如你刚咬了一口特别好吃的芝士蛋糕，慢慢咀嚼，甚至自然地发出一点满足的声音，他很可能会忍不住看向你的嘴唇。反过来，你也可以偶尔看一眼他的嘴唇，用很含蓄的方式传达你对他有兴趣。

这样突出嘴唇，是亲吻前很自然的暧昧铺垫。你也可以参考实用的接吻技巧指南。

3. 别忘了其他身体部位

晚上出门时，如果你会露出某些身体部位，可以在上面轻轻扫一点带微闪的身体粉，很容易在灯光下吸引对方的目光。比如锁骨和肩膀。你也可以稍微修饰锁骨、颧骨这类线条明显的地方，让它们在别人不经意看过来时更突出。

不过，吸引力并不全靠化妆。想让自己更有魅力，学会怎么穿得性感、找到适合自己身材的衣服也很重要。如果你的手臂线条好看，可以选短袖；如果你喜欢自己的肩膀，可以穿无袖连衣裙。选择一双你能舒服走路的高跟鞋，可以拉长腿部线条，也会增加一点性感。重要约会前，也可以用身体磨砂把皮肤打理得更细腻。你还可以参考一些适合情侣的有趣约会点子，帮助你们把当天的气氛安排得更轻松。

这里的重点是：把你自己最喜欢、最有优势的地方自然地突出出来。

4. 叫他的名字

第一次见面时叫出对方的名字，可以帮你更容易记住他。它也是一个非常简单、却经常被忽略的吸引技巧。人通常都喜欢从别人嘴里听到自己的名字，所以你自然地多叫几次他的名字，无论你们是刚认识，还是已经结婚多年，都会让他有一点被重视、被看见的感觉。

对他来说，他的名字几乎就是他最熟悉、最喜欢听到的词。

如果你们已经更熟一点，也可以试着用一个有趣的昵称。不过昵称这件事有点微妙，因为有些人完全不喜欢昵称，有些人只接受特定的叫法，所以用不好也可能变成“反吸引”。用他的本名稍微变化一下，通常会比较稳妥。或者你可以在聊天信息里轻轻带一句亲昵的称呼，看看他的反应。说不定他也会这样回应你。

5. 好好倾听

就算你只是想要一段一夜情，做一个会倾听的人，也是一种很有效的增加吸引力的方式。当一个人感觉自己真的被听见、被重视时，往往更容易敞开心扉。这也是了解对方思维方式、沟通习惯，以及他在伴侣或朋友身上看重什么的好办法。

推荐阅读：关于性沟通的深入指南。

听他说话时，可以身体微微前倾，这会让人感觉你很专注；如果他的目光刚好往下看，也会更容易注意到你。再靠近一点时，还可能自然地产生轻微的身体接触，让暧昧感慢慢升温。

6. 用食物制造氛围

想用食物让自己更有吸引力，可以这样做：请他尝一口。如果他愿意直接从你的叉子上吃，那说明气氛不错，但也不用把它当成“他特别想要你”的重大信号。同样，如果一个男人不介意和你共用吸管或瓶子，他也可能对亲吻有点兴趣。

亲手做一顿饭，是表达好感的好方式，很多男人都会很受用。如果你平时有认真听他说话，也许已经记住了他最喜欢吃什么；或者你听他说过从没吃过希腊菜，而你刚好会一道很棒的羊肉食谱。

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7. 找理由单独说话

你刚认识一个人，很想多了解他一点，但现场人很多、很吵。这时，一个很有暧昧感的做法，是找个自然的理由把他带到旁边。比如房间里有一幅画，你想听听他的看法；或者你只是想从热闹的人群里出来透口气。不管理由是什么，主动找借口和他说话，既能表达兴趣，也能制造几分钟两个人单独相处的机会。

如果你已经和一个新认识的男人聊了一段时间，哪怕你们不在一起，生活里的一些小事也可能让你想起他。可以把这些小事告诉他。这既能开启一个话题，也能让他知道你有想到他。

小测试：你对口交技巧有信心吗？

如果你是第一次接触这类内容，也许会想知道自己在口交时能不能让伴侣舒服、满意。可以参考相关的自测型内容，看看自己有哪些做得不错，也有哪些地方还可以更了解、更放松地学习。

在数字时代，开启这些小小的对话变得很容易。短信和社交软件消息，都能让你自然地开始一点暧昧互动。

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8. 夸夸他

你喜欢他的穿衣风格，或者他身上的味道吗？

夸他时，尽量选择那些他自己做过选择的地方，比如衣服、工作，甚至他点的饮料，而不是身高、眼睛颜色这种他无法选择的特征。如果你有认真听他说话，应该能找到很多可以真诚夸奖他的机会。只是别夸得太猛。听起来可能有点奇怪，但不是每个人都很会接受夸奖。

如果他笑了，可以把这当成积极信号；但如果你夸他时他看起来有点紧张，就稍微收一点。学习怎样更有吸引力，并不只是装得若即若离、很难追。别忘了，偶尔真诚地夸夸他，也很有用。

推荐阅读：怎样自然有效地夸一个男人。

9. 制造身体接触

他递给你杯子时，或者你伸手去拿账单时，可以轻轻碰一下他的手。如果你们一起从挂钩上拿外套，那也是一个很自然的接触时机，能让他身体里像过电一样心动一下。想让自己更有诱惑力，身体接触很重要。

他把你逗笑时，可以碰一下他的手臂；如果你们在晚安拥抱，也可以把头靠在他的胸口。如果一个人主动和你制造“偶然”的身体接触，那他很可能也对你有兴趣。这也是让他开始被你撩动的好方法。

10. 模仿他的肢体语言

人在和喜欢的人相处时，通常会自然模仿对方的肢体语言。你也可以主动制造这种信号，比如在画廊认识了一个让你感兴趣的男人，就试着轻轻模仿他的姿态。如果他的手臂或双手以某种方式放着，你可以自然地做出类似动作。这是开始吸引他的好方法。你也可以用和他一样的坐姿，甚至像他一样微微后仰着笑。

推荐阅读：怎样读懂他的肢体语言。

11. 让自己看起来赏心悦目

你可能已经听过很多次：男人很容易被视觉吸引。所以，穿得性感确实有用。

选对内衣，可能会重新点燃最近有点降温的亲密感。如果你要出门，想认识单身男人，可以穿一条让你觉得自己很性感、走路都更有劲的裙子。如果你觉得这次约会可能会发展到床上，可以考虑在晚装里面穿一套性感的配套胸衣和内裤，或者一件适合藏在外衣下的束身胸衣。

不过，你也不一定非要追求“性感”。

可能有用的资源：如果你想和伴侣一起获得更强烈、更投入的快感，可以参考关于提升高潮体验、以及避免那些容易让对方扫兴的常见性爱错误的实用指南。

也许你会戴上去非洲旅行时买的手工吊坠，或者披一条别人常夸有独特印花的披肩。这些也都是很好的聊天开场。每个人的衣柜里都应该有一件能立刻提升自信的单品。出门前，多花一点时间整理头发、妆容或配饰，让你看着镜子里的自己时真的喜欢。

延伸阅读：怎样让自己感觉性感。

12. 调动他的其他感官

人有五种感官，所以尽量都照顾到，尤其是那些最能影响他的感官。嗅觉可以帮你更好地吸引一个男人。如果你想在丈夫下班回家时给他一个惊喜，可以比平时多一点点你标志性的香味，帮助营造气氛。

如果你要去酒吧，除了看起来好看，也要让自己闻起来舒服。另外，如果你的咖啡、葡萄酒或甜点闻起来特别香，也可以让约会对象闻一闻。这是一个自然又有趣的方式，能提高你吸引他的机会。

相关文章：怎样让私密部位的气味和味道保持舒适清爽。

13. 主动约他出去

不要害怕主动约男人出去约会！他可能会很欣赏你的直接。事实上，对一些男人来说，主动、甚至有一点点进攻感，本身就是很有诱惑力的表现。

自信地说些撩人的话：用几句简单的成人调情语句，就能让男人被点燃、更加渴望你，这件事其实没你想的那么难。你可以参考关于情欲对话的实用指南，里面会讲这些话怎么说，以及怎样更有底气地说出口。

这也是一个好机会，可以和他一起做你感兴趣的事。不管是去本地美术馆、逛农夫市集，还是在家轻松连看几部电影，都由你来决定。如果他问“这是约会吗？”而你又有点不好意思直接说“是”，你可以告诉他：你想更了解他。

14. 主动邀请他

如果你们突然要往不同方向走，不妨自然地邀请他一起。夜晚快结束时，可以约他去一家通宵咖啡馆，或者在你觉得舒服、安全的前提下，邀请他去你家小酌一杯。你不需要一定和他发生亲密关系；当然，如果你愿意、对方也明确同意，也可以继续发展。如果真的走到那一步，提前了解一些让双方都舒服的体位和亲密方式，会更安心。

邀请也可以是为以后铺垫。也许你提过想去徒步，或者你们聊到过一个他也感兴趣的博物馆。以之后一起去这些地方为由交换联系方式，就是一种慢慢升温的自然方式。当然，如果你们都等不及，也可能更早就再次见面。

15. 让自己舒服

如果你穿着一双走路都很费劲的五英寸高跟鞋，很难让人觉得你自在。任何让你不舒服的服装或造型也是一样。你当然可以精心打扮，但不要为了“性感”而过度跳出自己的舒适区，否则很容易散发出不安、别扭甚至尴尬的气场。男人会注意到，这反而会影响你想展现的吸引力。

不自在本身，就是很多男人会被劝退的因素之一。

同样，第一次约会也不要选在让你觉得拘谨的地方。那会让你很难自然地吸引对方。

选择一个你们都舒服的地方，最好不会让任何一方觉得自己穿得太正式或太随便。比如咖啡馆，就是很常见也很放松的第一次约会地点，有时比又贵又拘束的餐厅更容易制造吸引力。你们都知道该怎么穿，也不需要背负太多行为上的期待。

16. 自信是关键

不是每个人都拥有爆棚的自信，但自信确实是一种普遍有吸引力、也很撩人的特质。无论是面对你刚想建立连接的人，还是面对已经在一起的伴侣，都一样。即使你的开场白没那么顺，或者你不是最会跳舞的人，自信的表现也能弥补很多不足，让整体效果更好。

记住：一开始可以先装作有自信，慢慢你就会真的更有自信。

不要把注意力都放在自己可能犯的小错上。笑一笑，继续往前走就好。如果你能自然地表现出自信，他甚至可能根本没注意到你的失误。通常你越是练习自信的状态，就越会真的变得更自信、更有吸引力。

推荐阅读：如何更自信地享受和伴侣的亲密时刻

17. 给他一点空间

即使一个男人对你有兴趣，他也未必想一直被你的注意力包围。学会观察一些信号，比如他总是看向别处、坐立不安，或者试图结束对话。这不一定代表他对你没兴趣，也可能只是他想和房间里的其他人也聊聊，或者需要一点时间整理自己的想法。

18. 适时收尾，留下余韵

学习如何更有吸引力时，一个关键策略是：让他还想要更多。如果你们聊得很顺，也许正是端起饮料、去房间另一边和朋友们玩一会儿的好时机。不需要无礼。你可以交换联系方式，但也让他看到你不是只围着他转的人，这会让他更想找机会和你单独相处。

这也是一种温和地制造期待感的方法。

你不需要每次都照做所有这些建议。只是当你想吸引一个新认识的男性，或者想给现有关系重新添一把火时，可以把它们放在心里。

每次都更容易达到高潮：方法在这里

我想跟你讲讲我的朋友 Karen。

有一天，Karen 来找我。她当时情绪很崩溃。

她告诉我，她的婚姻快要撑不下去了，因为她和丈夫一直没有满意的性生活。

每次两个人亲密时，Karen 都在假装高潮。后来才发现，她在性生活中根本没有办法达到高潮。

事实上...

她这辈子从来没有体验过高潮。一次都没有！

这让她觉得尴尬，也觉得羞耻。而且...

她一直把这件事完全瞒着丈夫。幸好...

其实，任何女性都有机会学会更容易地体验高潮。这个过程可以很轻松，也可能帮助你在性生活和自慰中体验到阴道高潮，以及更扩散到全身的快感。

我把这个方法分享给了 Karen。

她按照这个简单方法尝试之后，几乎不敢相信...

自己的性生活竟然变化得这么快、这么明显。

几个月后我们再见面时...

她一直说个不停，

“我以前以为自己就是那种没办法高潮的女人。我曾经觉得自己‘坏掉了’，也‘没救了’。这个方法救了我的性生活，也因此救了我的婚姻。”

就算你现在在性生活或自慰时也很难达到高潮，这个方法也可能对你有帮助。

最重要的是，你不需要做任何奇怪或让自己不舒服的事，也可以开始拥有更满意的高潮和性生活。