如何在性爱中更顺从 - 22 个技巧

如何在性爱中更顺从 - 22 个技巧要点

这篇指南会教你怎么在床上更顺从地享受性爱。你会看到从安全、顺从式性爱行为、顺从感更强的性爱姿势，到玩得很强烈之后的事后照顾。如果你想直接开始，也可以跳到 23 个性顺从技巧。

床上的顺从 vs BDSM 里的臣服

床上的顺从 - 在性爱中顺从，和 BDSM 里的臣服不完全一样。性爱中的顺从通常指：

• 让伴侣来带节奏，你跟着走
• 在性爱里探索自己有点调皮反抗、原始本能，甚至有点受虐感的一面
• 探索双方事先同意的“非同意感”玩法
• 在性上交出主动权，比如被拍打、口交、在性爱中被束缚等

BDSM 臣服 - 在 BDSM 关系里做 submissive，可能会和床上的顺从重叠。但……

BDSM 臣服常常会延伸到卧室之外，甚至可能发展成日常生活里的 24/7 全面权力交换关系。BDSM 和 D/s 关系有时甚至不包含性爱。

如果你想了解更多 BDSM 臣服，可以查看关于 BDSM 玩耍中如何做一个好的 submissive 的相关指南。

玩得开心，也要安全

在床上顺从可以很好玩，但也可能有风险。聪明一点玩，能尽量避免让你后悔的情况。

任何你想尝试的行为或工具，都建议先做一点功课，知道怎样做才比较安全。

有用的延伸阅读：8 条重要的 BDSM 安全规则。

理解同意和胁迫的区别

顺从不等于被动，也不等于没有力量。

顺从的一方也有力量 - 有些人甚至会说，submissive 才是掌握全部力量的人，因为你随时都可以把它收回来。不管这句话是不是绝对正确，床上发生的任何事，都应该是你自己想要、也能在充分知情下同意的事，而不是被人强迫、纠缠、哄骗或用别的方式逼着你做。

下一篇延伸阅读：如何在性爱中给出知情同意。

只和懂得同意的人玩 - 事实上，如果有人想支配你，却不先取得你的同意，也不确认怎么安全地玩，那这个人很可能不适合做你的支配方。即使对方是你的伴侣或配偶，也一样。

沟通

任何关系都需要沟通，不管是不是性关系。顺从式性爱也不例外。

为什么沟通重要 - 沟通能让你告诉伴侣你想要什么、喜欢什么、什么时候需要暂停，还有很多很多重要信息。

安全词

安全词 - 安全词是你们事先约好的一个词或短语。当你想暂停或结束顺从式性爱时，就可以说出来。

安全信号 - 安全信号是你想暂停或结束顺从式性爱时做出的动作。安全信号可以是：

• 轻拍伴侣的身体
• 摇铃
• 松手让球掉下去

安全词和安全信号能让你及时停下来，避免自己受伤。

虽然通常是顺从方使用，但支配方也可以有安全词。重点是，你必须相信伴侣会听你的安全词。否则它就没有意义，你也并不是真的安全。

想了解更多，可以看关于安全词的相关指南。

从小开始，慢慢来

我们一直建议从小一点的尝试开始，慢慢推进，再逐步加到更强烈、更 kinky 的床上玩法。这样能减少受伤或其他负面体验，避免你从此对床上顺从失去兴趣。

小测验：你的口交技巧够好吗？

如果你是第一次来到这里，也许可以做一下下面的小测验，看看你在口交和取悦伴侣方面有多擅长。你可能会发现自己还有进步空间，也可能发现自己已经很会了。

慢慢开始的例子 - 比如第一次尝试眼罩和束缚，或口塞时，先分开尝试。哪怕一开始就一起用听起来没什么大不了，真正做起来也可能会让人很 overwhelmed。等你对单独使用它们都舒服了，再尝试组合。

另一个例子 - 先从轻轻拍打开始，再慢慢加重。同时，确保伴侣知道自己拿起的任何东西该怎么用。如果对方太粗心，就算不是故意的，也可能弄伤你。

相关延伸阅读：轻度束缚点子。

不同类型的顺从式性爱

性爱中顺从的方式有很多种。我的建议是，在决定哪一种最适合你之前，可以先尝试下面几种顺从类型。

调皮反抗型 - brat 式顺从可以从一点点嘴硬顶嘴，到完全不听话。尤其当你很喜欢随之而来的关注和“惩罚”时，会很有意思。在卧室里争夺主导权，有时甚至真的像摔跤一样，也可以很刺激。

说到惩罚，可以看看 BDSM 惩罚点子的延伸阅读。

原始型 - 如果你更喜欢动物性的声音、咬人，以及在床上暂时放下日常责任，探索原始型顺从可能会适合你。

受虐感型 - masochist 指的是喜欢接受疼痛的人。

这里说的是你想要、也预期会发生的疼痛。

所以这种性爱可能包含接受疼痛，比如冲击玩法、figging，或其他方式。

深入了解：什么是施虐与受虐？

双方事先同意的“非同意感” - CNC 是一种在行为之前先给出许可，但当下不一定表现出同意的性爱类型。它不只是强奸角色扮演。睡着时、喝醉时、嗨了时，或被“绑架”的设定中发生的性爱，都可以是 CNC 的例子。

还有更多：可以查看 18 种顺从类型来找灵感。

信任是必须的

在你真正释放自己性顺从的一面之前，你需要信任你的伴侣。这样的 kinky 性爱在情绪和身体上都可能有风险。所以……

你需要知道，对方不仅会把你的利益放在心上，而且在出问题时也有能力好好应对。

正因为如此，通常不太建议和不熟的人直接进入更 kinky 的性爱。所以你可能会想避开一夜情。不过……

固定性伴侣、炮友，或你的恋爱伴侣，应该足够了解你，让你可以信任对方。刚开始时，你可以通过做一些安全功课来增加信任；之后只要你们一直安全地一起玩，这份信任也会慢慢增长。

鼓励伴侣展现支配感

如果你想鼓励伴侣在床上更主动、更支配一点，可以用下面这些话。

• 我好喜欢你刚才那样……
• 你会把我在床上顺从的那一面勾出来
• 我就是喜欢取悦你
• 你……的时候真的很性感，比如按住我之类的
• 你说了算

想要更多类似点子，可以看床上顺从表达的延伸阅读。

想在床上顺从时，直接说出来

如果你从来没和伴侣聊过自己想在床上顺从，对方可能需要你说得更直接一点。

这可能意味着告诉对方你想臣服，并解释原因；提出具体想要的事；在对方在性爱中支配你之后，给出鼓励。下面这些话可以更直接：

• 今晚我想感受你的支配感
• 我想感受你把我按住
• 今晚我想让你使用我

如果你的伴侣把支配和不尊重联系在一起，或者害怕弄伤你，这一点尤其重要。有趣的是：

自信地说脏话：用简单的调情脏话，可以挑起伴侣的欲望，让对方更想要你。相关指南里有这些句子，也会教你怎么更有底气地说出来。

一起探索新东西，本身也是一种尊重。

性爱中的 23 个顺从技巧

1. 优先伴侣的快感

专注于让伴侣舒服，本身就可以非常顺从。尤其是当你提前去猜对方需要什么、想要什么的时候。如果这是你的喜好，甚至可以发展到身体崇拜。

有足部恋物的人，常常也会参与某种身体崇拜。

2. 愿意接受指令

愿意接受指令、愿意被告诉要做什么，是性爱中顺从的一种很好方式。

• 当伴侣让你换一个新姿势时，就照做。
• 当对方让你跪下来给口交，或更深地含住时，就照做。
• 当对方让你用手取悦，或用手指刺激时，就照做。

你甚至可以把它做成类似“Simon Says”的小游戏。

3. 跪下来

跪下来是一个很有力量的动作。它不只会让你更适合给口交，也象征着伴侣处在更高的位置。

你也不需要等到要口交时才跪下。任何时候都可以。

4. 眼神接触

你可以用几种眼神方式，让自己在床上更有顺从感：

• 给伴侣口交时，从下往上看对方
• 先移开视线
• 视线保持向下，除非被指示或允许，否则不主动对视

更多帮助：如何在性爱中舒服又自信地眼神接触。

5. 主动靠近，但让对方亲上来

这是一个很细微的动作，不管是刚开始约会，还是你在学习怎么在床上对伴侣更顺从，都很好用。你把嘴唇靠近伴侣的嘴，但让对方来亲你，这样“严格来说”就是对方先发起了这个吻。

这种态度也适合很多其他 kinky 场景。比如：

• 你可以穿上你知道会让伴侣心动的性感衣服，比如内衣，给对方一个惊喜，但依然等对方先行动。
• 你可以裸着睡在床上，借口“取暖”贴到对方身边，但依然等对方先行动。

6. 主动要求指令

除了接受指令，你也可以主动要求指令。这样能确保你做的正是伴侣喜欢的事，而且用的是对方喜欢的方式。

• 告诉我怎么取悦你
• 我想尽量让你舒服。我要怎么做？
• 你想让我摸哪里、怎么摸？

7. 穿着

你穿什么，或者不穿什么，都能帮你营造顺从式性爱的氛围。

• 伴侣穿着衣服，而你全裸
• 穿更有顺从感的衣服。暴露一点的衣服很适合营造顺从感
• 让伴侣替你选衣服
• 允许伴侣帮你脱衣服
• 穿连衣裙或半裙，里面不穿内裤，让自己更容易被对方触碰
• 选择可以被粗暴对待、撕开，甚至拿来做束缚的衣服

8. 裸身呈现

还有什么画面比对方按门铃或走进房间时，你全裸开门更有冲击力呢？你可以试试不同姿势，让自己看起来诱人、脆弱，也更有整体的顺从感。

9. 按摩

按摩是向伴侣展现顺从感的好方法。你可以查看普通 sensual massage 的技巧，也可以尝试给伴侣做 yoni 或 lingam 按摩。

10. 口交

口交天然就有一种顺从感。给伴侣很差的口交其实不容易，但要给对方人生中最棒的口交，也不容易……

成为对方经历过最好的那个。

关于口交技巧的延伸阅读，可以帮你把口交能力提升到下一层。

如果你真的想挑战自己，可以试试完全不用手，或者在被束缚的状态下做。

11. 身体崇拜

身体崇拜是一种 kinky 实践，指强烈欣赏伴侣的身体，通常还会特别欣赏某些身体部位。它可以包含身体刺激，比如摩擦、亲吻或舔舐。你也可以给它加点仪式感，拍照片，甚至用诗一样的语言赞美。

崇拜伴侣的身体，是顺从的一种方式。有些人会特别迷恋某些身体部位，比如屁股、阴茎或外阴、手、肌肉等。

12. 手腕束缚

手腕束缚只是 bondage 世界里的冰山一角。

现在……

当你还在探索如何顺从时，不必为了束缚手腕专门去买 bondage 装备。伴侣可以直接用手握住你的手或手腕，不让你动。

如果这个顺从式性爱点子听起来太快太多，也不用担心。你可以尝试心理束缚，也就是不管伴侣对你做什么，你都只靠自己的意志力让自己不动。

想了解更多，可以查看新手 bondage 相关指南。

13. 顺从式脏话调情

就算你在床上的行为没有太大变化，某些脏话短句或词语也能几乎瞬间改变气氛。如果你想显得更性顺从，可以加入这些话：

• 使用我
• 我只是想取悦你
• 求你
• 我是个很坏、很浪的小东西

如果你想要更多类似句子，可以看完整的脏话调情相关指南。

但你不一定非要说特定的话，才听起来顺从。恳求或撒娇的语气、轻轻呜咽、更少女一点的说话方式，只要你自己舒服，也都可能正中对方的点。

或者你也可以扮演天真，让伴侣成为那个“带坏你”的性感坏人。

14. 眼罩

眼罩和顺从感几乎是天生一对。戴上眼罩后，你会处在悬念里，不知道伴侣下一步要做什么。它会迫使你专注于其他感官，去判断周围发生了什么，以及接下来会发生在你身上的事……多顺从啊。

15. 咬和抓

咬伴侣、抓伴侣，并不只是支配方才会做的事。

作为顺从方，你也可以在性爱中咬或抓伴侣。想想看。

咬和抓，可能是你的身体对粗一点的抽动、强烈快感、突然动作的自然反应。

和往常一样，如果你可能会这样做，最好在性爱前就告诉伴侣。

深入了解：如何在床上更大胆。

16. 扯头发

性爱中被扯头发，是顺从方很常见的体验。也别以为你头发短就不可能。只要不是寸头，几乎所有头发都可以被拉住。

一旦对方安全地握住你的头发，就可以轻轻拉动，把你带到他们想要的位置。

17. 拍打屁股

性爱中被拍打，可以从多个层面帮你更进入床上的顺从感。拍打本身可以是伴侣的一种支配行为，并带来疼痛。它也可以作为“惩罚”，用来纠正行为。

但拍打不需要强烈到你之后坐不下。如果你更喜欢轻轻拍几下，也完全可以。

18. 拍打

虽然 spanking 通常集中在屁股上，但身体其他部位也可以成为拍打目标。

当伴侣拍你的脸或乳房时，你一定会感到很强的被支配感。

19. 顺从式性爱姿势

有些性爱姿势会比其他姿势更有顺从感。可能是因为伴侣在你上方，也可能是因为这个姿势让对方更容易摆布你的身体，或迫使你和对方对视。可以试试这些：

• 传教士式 - 经典姿势很适合作为顺从式性爱姿势，因为伴侣会在你上方。如果你喜欢性爱中的阴蒂刺激，传教士式也很好。
• 后入式 - Doggy 不只因为伴侣能抓住你的身体而显得顺从，对很多女性来说也能带来 G 点刺激。而且你的屁股会空出来，适合被拍打。
• 乌龟式 - 这是后入式的变体，你把膝盖拉向胸口，双臂环住膝盖后侧，让身体变得更小、更顺从。
• 俯卧后入 - Prone bone 不只是顺从，它也是很亲密的性爱姿势。你们的身体有大量接触，伴侣的嘴会靠近你的耳边，可以低声说甜话，或发出性感命令。
• 铁砧式 - 这个姿势可能会让你因为不太舒服而感到顺从。伴侣也可以抓住你的脚踝来更好发力，并把它们往后推，让进入更深。

你也可以尝试不同的身体摆放方式，尤其是在 bondage 的帮助下。比如把双腿，甚至双臂张开，会让你在伴侣面前更脆弱，更容易被对方随心掌控。

20. 肛交

对有些人来说，肛交比阴道性交更像是一种顺从的性行为。这可能是因为它通常更禁忌，也更少发生；也可能是因为在某些情况下，它更像是让伴侣获得快感，即使你自己从中得到的不多。

相关延伸阅读：男性为什么喜欢肛交的经验分享。

当然，很多女性在让伴侣舒服之外，也会从肛交中获得身体快感。如果你担心疼痛，也可以采取一些步骤，让肛交尽量不痛。

21. 自由使用

所以，你觉得自己已经掌握怎么在床上顺从了吗？可以再提升一点，让伴侣自由使用你。free use 指的是，只要安全，而且当你撤回同意或使用安全词时对方会听，伴侣就可以在任何时间、以任何方式占有你。

free use 和双方事先同意的“非同意感”类似，都假设你已经提前同意。

22. 掐脖子

在床上可以尝试的东西里，掐脖子属于更极端的一类，因为它有潜在危险。不是每个人都喜欢 choking，但如果你喜欢或有点好奇，请先查看关于性爱中 choking 的相关指南，了解更多安全信息。

23. 角色扮演

如果你对怎么在床上顺从还不是很有信心，角色扮演会是很好的方式。你不用马上弄清楚“作为 submissive 的我是谁”，可以先扮演一个更顺从的角色，甚至像囚犯那样，被命令或被迫服从。“我投降”这句话在这里会变得很有力量。

你甚至可以发挥创意，假装自己是一个提线木偶。

更多：性爱角色扮演点子和 BDSM 点子。

事后照顾

虽然你通常会在 BDSM 语境里听到事后照顾，但它其实适用于任何性活动之后，因为它能帮你回到平时的自己和日常生活。毕竟，没有什么比沉浸在性爱余韵里更舒服了。

作为性顺从方，你可能需要事后照顾来处理潜在的小伤，也需要重新和伴侣连接。后者对支配方通常也有帮助，因为即使是你哭着求着想要，对方也可能会因为自己对顺从方做过的事而感到不安。

所以，花一点时间做事后照顾，让这次体验以积极的感觉结束。

现在你应该已经比较清楚，性爱中的顺从是什么意思，也知道怎么在性上更顺从。接下来只需要确认伴侣和你在同一页，然后试试看。

每次都能高潮，轻松做到。方法在这里

我想跟你讲讲我的朋友 Karen。

有一天，Karen 来找我。她情绪非常崩溃。

她告诉我，她和丈夫的婚姻正在破裂，因为他们没有令人满意的性生活。

每次亲密时，Karen 都在假装高潮。原来，她无法在性爱中达到高潮。

事实上……

她这辈子从来没有真正高潮过。一次都没有。

这让她觉得尴尬又羞耻。而且……

她完全把这件事瞒着丈夫。幸好……

后来发现，任何女性都有可能找到通往高潮的方法。可以很轻松，也可以在性爱和自慰中体验多次阴道高潮和全身高潮。

我把这个过程分享给了 Karen。

她照着这个简单过程做之后，几乎不敢相信……

自己的性生活变化得这么快、这么大。

几个月后我们再次见面……

她一直说个不停。

“我以前以为自己就是那种无法高潮的女人。我曾经觉得自己‘坏掉了’，而且‘没办法修好’。这个方法救了我的性生活，也救了我的婚姻。”

即使你现在在性爱或自慰时也很难高潮，这个过程也可能对你有帮助。

最好的地方是，你不需要做任何奇怪或不舒服的事，就能开始拥有更棒的高潮和性生活。