如何在性爱中更顺从：22个技巧

如何在性爱中更顺从：22个技巧要点

这篇指南会教你怎么在床上更自然地进入顺从的一面。你会学到从安全边界、顺从式性爱行为、顺从感更强的体位，到体验比较强烈之后的事后照顾。如果你想直接进入实操，可以先看“性顺从的23个技巧”。

床上顺从和BDSM顺从的区别

床上的顺从，和BDSM里的顺从，并不完全是一回事。性爱中的顺从通常指：

• 让伴侣来主导，你跟着对方的节奏走
• 在性爱中接触自己有点调皮、野性，甚至带一点受虐倾向的那一面
• 探索事先充分同意的“同意式非同意”情境
• 在性上交出一部分主导权，比如被打屁股、给对方口交、在性爱中被束缚等

BDSM里的顺从，可能会和床上的顺从重叠。不过……

BDSM顺从经常会延伸到卧室之外，甚至可能发展成日常生活中的24/7完全权力交换关系。BDSM和D/s关系有时候甚至不包含性。

如果想了解BDSM顺从，可以继续阅读关于如何在BDSM玩耍中成为一个好sub的指南。

开心玩，也要安全玩

在卧室里体验顺从可以很有趣，但也确实有风险。聪明、安全地玩，能减少你陷入后悔局面的可能。

任何你想尝试的行为或工具，都建议先做一点功课，弄清楚怎样做才安全。

实用阅读：8条重要的BDSM安全规则。

分清同意和胁迫

顺从不等于被动，也不等于没有力量。

顺从方也有力量。有些人甚至会说，顺从方才掌握着全部力量，并且随时可以收回。无论这句话是否完全准确，有一点很重要：你在卧室里做的任何事，都应该是你自己想做、并且在充分了解后同意的，而不是被别人逼迫、纠缠或用任何方式施压才做的。

延伸阅读：如何在性爱中给出知情同意。

只和真正理解同意的人玩。事实上，如果一个人想支配你，却不先取得你的同意，也不弄清楚怎么安全地玩，那这个人很可能不适合让你交出顺从的一面，即使对方是你的伴侣或配偶。

沟通

任何关系都需要沟通，不管是不是性关系。顺从式性爱也一样。

沟通为什么重要？因为你要靠沟通告诉伴侣你想要什么、喜欢什么、什么时候需要暂停，以及很多其他重要信息。

安全词

安全词，是你们事先约好的一个词或短语，用来暂停或结束顺从式性爱。

安全信号，是当你想暂停或结束顺从式性爱时做出的动作。安全信号可以是：

• 轻拍伴侣的身体
• 摇铃
• 把球松手掉下去

安全词和安全信号能让你及时停止，避免受伤或陷入不舒服的状态。

虽然通常是顺从方使用安全词，但主导方也可以有安全词。关键是，你必须相信伴侣会听你的安全词。否则安全词就没有意义，你也并不是真的安全。

想更深入了解，可以阅读安全词指南。

从小开始，慢慢来

我们一直建议从小开始、慢慢来，再逐步增加强度或尝试更变态一点的玩法。这样能帮你避开潜在受伤或负面体验，不至于以后彻底对床上的顺从失去兴趣。

快速自查：你的口交技巧够好吗？

如果你想更了解自己在口交和取悦伴侣方面的状态，可以用一些基础清单或实用指南来检查一下，看看自己哪些地方已经很熟，哪些地方还想继续练习。

慢慢开始的例子：第一次尝试时，把眼罩和束缚、或者口塞分开来试。虽然一开始就一起用听起来好像没什么大不了，但真的做起来可能会非常刺激、甚至让人招架不住。等你单独使用它们都觉得舒服了，再试着组合。

另一个例子：先从轻轻打屁股开始，再慢慢增加强度。也要确保伴侣知道手里拿的东西该怎么用。如果对方粗心，就算不是故意，也可能弄伤你。

相关：轻度束缚玩法灵感。

顺从式性爱的不同类型

在性爱中表现顺从有很多方式。我的建议是，先试试下面这些顺从类型，再选择最适合你性格的那一种。

小叛逆型。小叛逆式顺从可以是轻轻顶嘴，也可以是明显不听话，尤其适合喜欢被关注、被“惩罚”的人。在卧室里争夺一点主导权，有时候甚至真的扭打一下，会很有趣。

说到惩罚，可以看看BDSM惩罚灵感。

野性型。如果你更喜欢动物般的声音、啃咬，以及在床上暂时脱掉日常责任，那么激发原始顺从感可能适合你。

受虐型。受虐倾向指的是享受接受疼痛的人。

这里说的是你想要、也预期会发生的疼痛。

所以这种性爱可能包括接受疼痛，比如冲击玩法、姜根玩法，或其他方式。

深入了解：什么是施虐与受虐？

同意式非同意。CNC是一种在行为发生前先给出许可，但在当下不一定逐句同意的性爱类型。它不只是强奸角色扮演。睡着时、喝醉时、嗨了时，或者在“被绑架”的设定下发生的性，都可以是CNC的例子。

还有更多：可以查看18种顺从类型，获得灵感。

信任是必须的

在真正释放自己性顺从的一面之前，你必须信任伴侣。像这样的另类性爱，无论情绪上还是身体上，都可能有风险。所以……

你需要知道，伴侣不只是把你的感受和安全放在心上，也有能力在事情不对劲时做出合适反应。

如果你想拥有更满意的性爱，可以阅读一些关于常见性误区和沟通技巧的实用指南，帮助你避开容易让彼此不舒服的做法。

正因为如此，和不太熟的人直接进入更重口、更另类的性爱，通常不是好主意。所以你可能会想避免一夜情。不过……

固定性伴侣、炮友或恋爱伴侣，通常会足够了解你，让你更有可能信任对方。刚开始时，你们可以通过做一点安全功课来增加信任；之后随着你们一起安全地玩，这份信任也会慢慢增长。

鼓励伴侣更主导

如果你想鼓励伴侣在卧室里更主导一些，可以试着说下面这些话：

• 你刚才那样做的时候，我很喜欢
• 你会把我床上顺从的一面带出来
• 我就是喜欢取悦你
• 你……的时候真的很性感，比如把我按住
• 你说了算

如果想要更多类似灵感，可以看看床上适合说的顺从感台词。

想在床上顺从时，直接说出来

如果你从来没跟伴侣聊过自己想在床上顺从一点，那对方可能需要你说得更直接。

这可能意味着你要告诉对方你想交出主导权，并解释为什么；你也可以提出具体请求，并在对方主导你之后给予鼓励。下面这些话会更直接：

• 今晚我想感受你的主导
• 我想感觉你把我按住
• 今晚我想让你使用我

如果伴侣把“主导”理解成不尊重，或者害怕弄伤你，这一点尤其重要。有意思的是：

如果你想更有自信地说脏话，可以参考一些简单、好开口的床上表达指南，先从让自己舒服的句子开始练习。

一起探索新东西，本身也是一种尊重。

性爱中的23个顺从技巧

1. 优先伴侣的快感

把重点放在让伴侣舒服上，本身就可以是很顺从的一件事，尤其是你还会提前观察和猜想对方需要什么。如果这是你的兴趣，你甚至可以延伸到身体崇拜。

有恋足癖的人，常常会参与某种身体崇拜。

2. 接受指令

愿意接受指令、愿意被告诉该做什么，是性爱中表现顺从的好方式。

• 伴侣让你换到新的体位时，你照做
• 伴侣让你跪下来口交或深喉时，在你同意的范围内去做
• 伴侣让你用手或手指刺激对方时，在你同意的范围内去做

你甚至可以把它玩成类似“Simon Says”的游戏。

3. 跪下

跪下是很有力量感的动作。它不只让你处在适合口交的位置，也会象征伴侣处于更高的位置。

你也不必等到真的要口交时才跪下。任何时候都可以跪下。

4. 眼神接触

你可以用几种眼神方式，让自己在床上显得更顺从：

• 给伴侣口交时，从下往上看对方
• 先移开视线
• 视线向下，除非被指示或允许，否则不主动对视

更多帮助：如何在性爱中舒服又自信地对视。

5. 靠近去吻

这是一个很细微的动作，刚开始约会时可以用，在学习如何在床上对伴侣顺从时也可以用。你把嘴唇靠近伴侣的嘴，但让对方来吻你，这样“技术上”就是对方主动吻了你。

这种态度也适用于很多其他情趣场景。比如：

• 你可以穿上明知道会让伴侣心动的性感衣服或内衣来给对方惊喜，但仍然等对方先行动。
• 你可以裸睡在床上，靠到对方身边说是为了“取暖”，但仍然等对方先行动。

6. 请求指令

除了接受指令，你也可以主动请求指令。这样能确保你正在做伴侣喜欢的事，而且是用对方喜欢的方式做。

• 告诉我怎么取悦你
• 我只想尽可能让你舒服。我该怎么做？
• 你想让我摸哪里？怎么摸？

7. 穿着

你穿什么，或者不穿什么，都能帮助营造顺从式性爱的氛围。

• 你可以全裸，而伴侣穿着衣服
• 你可以穿更有顺从感的衣服。暴露一点的衣服很适合营造顺从氛围
• 让伴侣替你选择衣服
• 允许伴侣帮你脱衣服
• 穿裙子或连衣裙，而且不穿内裤，让自己更方便被对方触碰
• 选择可以被粗暴对待、撕开，甚至用来束缚的衣服

8. 裸体呈现

当对方按门铃或走进房间时，你全裸开门，还有比这更有冲击力的画面吗？你可以尝试不同姿势，让自己看起来诱人、脆弱，并且整体更有顺从感。

9. 按摩

按摩是向伴侣表达顺从感的好方法。你可以参考普通的性感按摩技巧，也可以尝试给伴侣做yoni按摩或lingam按摩。

10. 口交

口交天然带有顺从感。给伴侣一个不差的口交并不难，但要给对方人生中最棒的口交，就没那么容易了……

成为对方体验过最好的那一个。

一些口交技巧，以及为女性口交的技巧合集，都能帮助你把口交能力提升到下一层。

如果你真的想挑战自己，可以试试完全不用手，或者在被束缚的状态下进行。

11. 身体崇拜

身体崇拜是一种情趣玩法，指的是强烈欣赏伴侣的身体，或者身体的特定部位。它可以包括抚摸、亲吻、舔舐等身体刺激。你也可以通过打扮、拍照，甚至用很诗意的话来赞美。

崇拜伴侣的身体，是表现顺从的一种方式。有些人尤其会被特定部位吸引，比如屁股、阴茎/外阴、手、肌肉等。

12. 手腕束缚

手腕束缚只是束缚玩法的冰山一角。

现在……

当你还在探索如何顺从时，并不需要立刻去买束缚装备来绑住手腕。伴侣可以直接用手按住你的手或手腕，让你无法移动。

如果这个顺从式性爱点子让你觉得太快了，别担心。你也可以试试“心理束缚”：无论伴侣对你做什么，你都只靠意志力让自己不动。

想了解更多，可以看看新手束缚指南。

13. 顺从感脏话

就算你在床上的行为没有太大变化，某些脏话台词或词语也能几乎瞬间改变气氛。如果你想听起来更性顺从，可以加入这些表达：

• 使用我
• 我只想取悦你
• 求你了
• 我是个又脏又浪的小东西

如果想要更多类似台词，可以看脏话调情指南。

但你不一定非要说特定的话才显得顺从。带着请求或乞求的语气、轻轻呜咽、说话更娇一点，只要你自己舒服，也都可能戳中对方。

或者，你也可以扮演无辜的一方，让伴侣成为那个把你“带坏”的性叛逆者。

14. 眼罩

眼罩和顺从感几乎天生搭配。戴上眼罩后，你会处在悬念里，不知道伴侣下一步会做什么。它会迫使你专注于其他感官，去判断周围发生了什么，以及接下来会发生在你身上什么……很有顺从感。

15. 咬和抓

咬伴侣、抓伴侣，并不只是主导方才能做的事。

作为顺从方，你在性爱中也可以咬或抓伴侣。想想看。

咬和抓，可能是你的身体面对粗暴顶撞、强烈快感和突然动作时，自然而然的反应。

和往常一样，如果你有可能这么做，最好在性爱前先告诉伴侣。

深入阅读：如何在床上更放得开。

16. 扯头发

性爱中被扯头发，对顺从方来说是很常见的玩法。也别以为短发就不可能！除非是寸头，几乎所有头发都能被抓住。

一旦对方安全地抓住你的头发，就可以用它把你拉向对方想要的方向。

17. 打屁股

性爱中被打屁股，可以从多个方面帮你更进入床上的顺从感。打屁股本身可以是伴侣的主导行为，也可能带来疼痛；它也可以作为纠正行为的“惩罚”。

但打屁股并不需要强到让你之后坐不下。如果你只喜欢轻轻拍几下，也完全可以。

18. 拍打

打屁股通常集中在屁股上，但身体还有其他部位也可以成为拍打目标。

当伴侣拍你的脸或乳房时，你一定会明显感到被主导。

19. 顺从式性爱体位

有些体位会比其他体位更有顺从感。这可能是因为伴侣在你上方，也可能是因为那个体位让对方更容易操控你的身体，或强迫你对视。可以试试这些：

• 传教士体位。经典体位很适合作为顺从式性爱体位，因为伴侣会在你上面。如果你喜欢性爱中的阴蒂刺激，传教士体位也很适合。
• 后入式。后入不只因为伴侣能抓住你的身体而显得顺从，对很多女性来说还可以提供G点刺激。而且，它也让你的屁股很方便被打。
• 乌龟式。这是后入式的变体，你把膝盖拉向胸口，双臂环住膝盖后侧，让身体变得更小、更顺从。
• 俯卧后入。俯卧后入不只是顺从，它也是一个很亲密的体位，因为你们身体会有大量接触，伴侣的嘴也会靠近你的耳朵，方便说甜言蜜语或低声下达性感命令。
• 铁砧式。这个体位可能会让你觉得有点不舒服，因此更容易产生顺从感。伴侣也可以抓住你的脚踝来更好发力，并把它们往后推，让进入更深。

你也可以尝试不同的身体姿势，尤其是在束缚的帮助下。比如双腿，甚至双臂也被大大分开，会让你在伴侣面前更脆弱、更任由对方摆布。

20. 肛交

对有些人来说，肛交比阴道性交更有顺从感。这可能是因为它更常被视为禁忌、发生频率更低；也可能是因为在某些情况下，它更像是让伴侣获得快感，即使你自己没有从中得到太多。

相关：男性为什么喜欢肛交的解释与讨论。

当然，很多女性除了让伴侣舒服之外，也会从肛交中获得身体快感。如果你担心疼痛，也可以采取步骤，让肛交尽量不痛。

21. 自由使用

你觉得自己已经掌握了如何在床上顺从吗？可以通过让伴侣自由使用你，把强度再提高一点。自由使用是一种玩法：只要安全，并且当你撤回同意或使用安全词时伴侣会听，伴侣就可以在任何时候、以任何方式要你。

自由使用和同意式非同意类似，前提都是你已经提前同意。

22. 掐脖子

在卧室里可以尝试的事情中，掐脖子属于更极端的一类，因为它有潜在危险。不是每个人都喜欢窒息玩法，但如果你感兴趣，或者可能感兴趣，建议先阅读性爱中窒息玩法的指南，了解更多安全信息。

23. 角色扮演

如果你还不太确定怎样在床上顺从，角色扮演会是一个很好的方法。你不必马上弄清楚自己作为顺从方到底是什么样的人，可以先扮演一个更顺从的角色，甚至像囚犯那样被命令、被迫服从。这里，“我投降”这句话会变得很有力量。

你甚至可以更有创意一点，假装自己是提线木偶。

更多：可以参考性爱角色扮演灵感和BDSM点子。

事后照顾

虽然你通常会在BDSM语境里听到事后照顾，但它在任何性活动之后都可能有用，因为它能帮你回到平时的自己和日常生活。毕竟，没有什么比一起享受性爱余韵更舒服了。

作为性顺从方，你可能需要事后照顾来处理潜在受伤，也需要和伴侣重新连接。后者对主导方也常常有帮助，因为主导方可能会对自己做过的事感到内疚……即使你当时确实哭着求着想要那样。

所以，留一点时间做事后照顾，让这次体验以积极的感觉结束。

现在你已经大致知道，性爱中的顺从是什么意思，以及如何在性上表现顺从。接下来，你只需要确保伴侣和你想法一致，然后一起试试看。

每次都更容易高潮：方法在这里

我想跟你讲讲我朋友Karen的故事。

有一天，Karen来找我。她情绪非常崩溃。

她告诉我，因为她和丈夫没有满意的性生活，她的婚姻正在瓦解。

每次亲密时，Karen都在假装高潮。事实是，她无法在性爱中高潮。

事实上……

她这辈子从来没有高潮过。一次都没有。

这让她觉得尴尬，也很羞耻。而且……

她一直把这件事完全瞒着丈夫。幸好……

确实有方法可以帮助女性更容易获得高潮。通过性爱和自慰，有些人也能体验到多次阴道高潮和全身高潮。

我把这个过程分享给了Karen。

她按照这个简单过程做了之后，几乎不敢相信……

她的性生活变化得这么快、这么明显。

几个月后我们再次见面时……

她一直说个不停。

“我以前以为自己就是那种不会高潮的女人。我曾经觉得自己‘坏掉了’，也‘修不好了’。这拯救了我的性生活，也拯救了我的婚姻。”

即使你现在在性爱或自慰中很难高潮，这样的过程也可能对你有帮助。

最重要的是，你不需要做任何奇怪或不舒服的事，才开始拥有更好的高潮和性生活。